Matatizo ya Sura: Hapa Wanaja Wanawake (2013)

Uchochezi wa kawaida wa ponografia kwenye mtandao unaweza kuharibu maisha ya ngono ya wanawake pia

Kiswidi maarufu mtandaoni jarida la habari liliripoti hivi majuzi kwamba wanawake wanaona toleo lao la "kutokuwa na nguvu ya ngono," (tayari imeripotiwa katika Wanaume wa Uswidi). Anasema mwanamke mmoja,

"Nimejiuliza juu ya sababu ya ukosefu wangu wa kupenda ngono katika maisha halisi. … Ninaweza kuona dhahiri muundo: Ponografia nyingi = kupungua kwa nguvu na mwenzi. Nimefikia hatua ambapo mimi huamua kutoka ngono na mwenzi na kukaa kwenye ponografia. … Sijawahi hata kufikiria juu ya hii kwa suala la mfumo wa malipo. Na punyeto ni dhahiri sana thawabu! Nadhani zaidi ya chakula. ”

Alisema mwingine:

"[Matumizi ya ponografia] yanaweza kuwa ya kuwezesha, lakini inaweza kuwa kizuizi wakati ghafla mtu anataka kuanzisha uhusiano wa karibu."

Na mwingine:

Mimi ni msichana wa miaka 23, nimeangalia porn tangu nilikuwa karibu 14/15, na ningepiga punyeto sana. Ni hadi mahali ambapo siwezi kulala kweli ikiwa sifuri punyeto, kwa sababu nimejichua kila usiku kabla ya kulala, kwa miaka mingi. Pia sijawahi kuwa na mshindo kutoka kwa mtu mwingine, ninaweza kufanya hivyo mwenyewe, wakati wa kutazama ponografia (au kufikiria). Sijawahi kusimama kwa muda mrefu zaidi ya siku 4 au hivyo, lakini nataka kuacha. Pia kila wakati nimemaliza, nahisi nimechoka sana na ninataka kulala / kulala. Ni shitty. Ninaanzia wapi? Sina uwezo wa kujidhibiti, nadhani ..

Pia, sio kama ninaiangalia kwa sababu sina washirika wa ngono, nina maisha ya kawaida ya uchumba na nimekuwa na wakati wa kutosha wa kinky, lakini hawaniridhishi kama mimi mwenyewe .. Nataka kufurahiya , na nadhani siwezi kwa sababu ya ulevi wa ponografia.

Tumekuwa mara nyingi kuulizwa kwa nini sisi blogi ya nadra kuhusu shida za ponografia za wanawake. Jibu: Watu wanaotuma mkondoni kuhusu dalili zao zinazohusiana na ponografia wamekuwa wanaume tu. Walakini, tukichochewa kuchukua hatua na nakala ya Kiswidi hapo juu, tuliamua kuchimba zaidi. Tulichagua Reddit / NoFap, ambayo inaonekana kuwa rafiki wa kike zaidi kwenye wavuti ambazo (wengi wao ni vijana) wanajaribu kutoa ponografia ya Mtandaoni na / au punyeto. Zaidi ya washiriki 700 kati ya 60,000+ wanajitambulisha hadharani kama wanawake, waliopewa jina la "femstronauts."

Kati ya majina ya kike ya 540 tuliyoangalia, ni robo tu ambayo ilikuwa imechapisha. Kati ya hizo, 93% walikuwa wanajaribu kuacha tabia isiyohitajika (kawaida ni ya uchi, lakini wakati mwingine pia utumiaji wa vitu vya kuchezea-ngono/ punyeto). Kwa mshangao wetu, ni 7% tu ndio walikuwa wakitafuta ushauri juu ya matumizi ya ponografia ya mwenzio. Ingawa kulikuwa na wasagaji na jinsia mbili kati ya sampuli, idadi kubwa ya mabango yalizungumza juu ya mapenzi na wanaume.

Tulivutiwa na jinsi akaunti za wanaanga wa kike zilivyoakisi kwa karibu uzoefu wa ripoti za wanaume kuhusu dalili zinazohusiana na ponografia kwenye Mtandao. Kama utaona, wanawake pia, wanalalamika kupoteza hisia na msisimko wakati wa ngono halisi, kuongezeka kwa aina zisizohitajika za ponografia, kuwashwa, kutojali, uraibu, kukosa usingizi bila kutumia ponografia, na kadhalika. Wengi pia huona manufaa makubwa wanapoacha.

Kwa kuwa huu ndio mtazamo wetu wa kwanza wa kina juu ya ripoti za kibinafsi za wanasayansi, tunataka kujumuisha sauti nyingi za wanawake. Tumevunja chapisho hili refu katika sehemu zifuatazo:

  • Wanawake wanaopata shida zilizosababishwa na ponografia husema
  • Uboreshaji baada ya kuacha
  • Hali ya ponografia

Wanawake wanaopata shida zilizosababishwa na ponografia husema

Ukweli kwamba wanaume na wanawake wanaona dalili zile zile unaonyesha kuwa suala na ponografia ya leo linaweza kuwa hatari ya ubongo wa mwanadamu mbele ya video za ponografia za kasi, za hali ya juu zaidi kuliko yaliyomo ndani. Hapa kuna mfano wa sababu za femstronauts za kuacha.

Kupoteza unyeti / hamu ya mpenzi

Fiona: Ninaogopa kuwa piga punyeto mara kwa mara na kutazama ponografia kunanitia moyo sana (kwa mwili na kiakili) ninapofanya ngono na mpenzi wangu.

Tory: Mimi ni mwanamke katika uhusiano wa muda mrefu. Mara nyingi mimi hupiga punyeto kila siku chache, na nilianza kutumia ponografia kwa sababu ilifanya iwe rahisi na haraka kufikia mshindo. Walakini, kila wakati inakuwa ngumu zaidi kufikia kilele, na zaidi ya miaka ponografia ninayoangalia imekuwa mbaya zaidi / isiyo ya kawaida kupata kiwango sawa cha msisimko. Mimi pia siwezi kufikia kilele na mpenzi wangu. Ni kweli kwamba ponografia hukukatisha tamaa, lakini mara tu unapoweza kuwa na mshindo bila hiyo, ni ngumu kuacha.

Sienna: Hivi majuzi nimeachana na mchumba wangu kwa sababu sikuwahi kuhisi cheche yoyote pamoja naye. Nilijiambia kuwa ni mtu mbaya tu, na hiyo inaweza kuwa kweli, lakini pia nafikiria kwamba kunipiga punyeto kunaweza kunifanya nisihisi uchungu ambao ningehisi sivyo. Tangu nilipokuwa kijana wa mapema nimefanya punyeto na au bila kutazama ponografia kila siku.

Kelly: Kwa sisi wasichana ED wastani ni ngumu kugundua, ... lakini nahisi ni njia ile ile ninaposoma wavulana wanaielezea. Kuna hamu lakini hakuna msisimko. Hakuna kusisimua, kuvuta, kuburudisha, hisia za kupendeza katika kisimi na tumbo la chini, aina tu ya msukumo wa akili kuelekea ngono. Na BTW, mimi do kuwa na PE, isipokuwa inaweza kuelezewa kwa usahihi zaidi kama PO: orgasming wakati uchochezi uko chini, na ubora wa orgasm kuwa mediocre kabisa. Jamaa kama hiyo mara nyingi huwa haijulikani isipokuwa aina ya mvutano-kama, lakini ujanibishaji katika sehemu za siri.

Surya: Mimi ni 23 y / o mwanamke na mimi hupiga punyeto kila jioni kulala na wakati mwingine wakati wa mchana. Namuona mpenzi wangu mara chache kwa wiki. Ninamkosa sana wakati ameenda, lakini tunapokuwa pamoja, ni kama gari langu la ngono linapotea.

Ellen: Haikunikumbuka, mpaka mimi na mpenzi wangu tulipoanza kujaribu, kwamba nilikuwa na shida. Nilipenda kujisikia vizuri. Nilifanya wakati nilikuwa nikijipa thawabu, na kujifanya nijisikie vizuri, au kuchoka tu. Lakini sasa ninagundua nimezoea vibrator na mkono wangu mwenyewe kwamba siwezi kushika mshindo au hata kujisikia nyeti wakati mpenzi wangu ananifurahisha. F * ck. Kwamba. Sh * t.

Valerie: Ni wakati ambao ninaacha kutegemea porn kutoka.

lilone_mg: Mimi ni msichana wa miaka 19. Kwa kweli, mwanzoni nilifuata kifungu hiki kama mzaha. Sikuelewa kabisa nia ilikuwa nini, haswa wakati pmo ni nzuri sana, sivyo? Kwa hivyo, kama wengi, nilianza kujisifu nilipokuwa mdogo. Nbd. Sikuwahi kuifanya mara nyingi sana, sijawahi kuona athari yoyote mbaya. Kisha nikapata chumba kimoja chuoni. Napenda pmo halisi kwa sababu nilikuwa nimechoka. Kisha, nilianza kuona shida katika maisha yangu ya ngono na mpenzi wangu wa miaka 4. Ilikuwa ni kama tulianguka nje ya usawazishaji. Hakuna hata mmoja wetu aliyefurahi. Tulizungumza, na sisi
Wote walikiri kwamba tulikuwa na (papo hapo) pmo kabla ya ngono, ili nipate kuwa tayari na aweze kudumu zaidi. Nilisema hata sikuona tena maana ya ngono. Si jambo la kusikitisha? Na ukweli, sijali juu ya kudumu kwa muda mrefu. Ninampenda na kuwa naye tu ndio ninachotaka. Kwa hivyo kuanzia usiku huo, niliacha pmo kwa wiki. Kutoka hapo tu, niliona nilikuwa msikivu zaidi, mwenye shauku, na pande zote nilikuwa na msisimko na makini. Nimerudi tena tangu, lakini nataka kuendelea kutoka kwa pmo. Iliathiri uhusiano wangu, motisha, na nidhamu. Nataka kuwa rafiki bora wa kike, na mimi bora. Kuanzia usiku wa leo, ninaizungumzia.

Binging na "uahirishaji"

Sophie: Punyeto ya kike inaweza kupata isiyoweza kudhibitiwa. Hakuna "wakati wa chini." Kwenye "siku za wagonjwa" nyumbani kutoka shule ningependa kunywa pigo za ponografia na cum juu ya mara 30+. Sasa, nataka kuacha kufikiria ponografia inayodhalilisha sana wakati wa kufanya ngono ili niweze kuishi. Kwa kweli hujitenga na ukaribu wa hali hiyo.

Alana: Niligundua porn katika umri wa 10. Lakini shauku yangu katika ponografia ilikuwa laini [hadi umri wa 13]. Ningeumia miaka iliyofuata ya 4 kuhariri na kupanga kila siku, na kwa siku mbaya, ningeifanya mara kadhaa kwa siku. Baadaye, ningejisikia kutisha; ilisikia haswa kama ajali baada ya juu. Nilihisi upweke, huzuni, na hata nilijuwa sana na kila fap. Wazo kubwa la huruma ya kunishukia. Ningewafikiria wazazi wangu, na kuhisi aibu sana kwamba binti yao angejificha kwenye chumba chake, mapazia yaliyochorwa, yakijipiga punyeto hata mwisho. Jinsia tu ya ngono, na raha za uwongo kujaza akili yangu.

Liz: Wakati sipati chochote asili makosa na punyeto kwa kiasi, ni badala ya kuugua kutegemea kitu kinachoshtakiwa kihemko na hatari. Na mara tu unapoanza, unawezaje kujizuia kwa kiasi, kweli? Na [ponografia] sio ya kweli. Ugh!

Tina: Hivi karibuni, najikuta nikishuka labda mara 6, 7 kwa siku. Inachukua muda wangu, inanifanya nichelewe. Siwezi kusaidia kuhisi kuwa ni obsession ya aina, kwa sababu siwezi. Ponografia inanichukiza lakini hivi karibuni nimekuwa nikitumia kama suluhisho la haraka, dhidi ya uamuzi wangu mzuri. Kwa hivyo, mimi nina pro-punyeto lakini nahisi ni wakati wa kuchukua gauntlet na kufanya jambo hili.

Kupoteza urafiki / kuona wengine kama vitu vya ngono

Elise: Pia nina hisia kwamba ninapofanya mapenzi na mtu ninayempenda, nimevurugwa kwa sababu nimeangalia sana ponografia na kwa kweli ninafikiria juu ya vitu vyote vibaya nilivyoangalia. Inaunda tu kikwazo hiki kikubwa katika maisha yangu ya ngono 🙁

Amanda: Niko kwenye uhusiano wa mbali. Mimi hupiga punyeto karibu kila siku. … Ninajikuta nikilenga marafiki wangu wa kiakili; na ninapoteza wakati mwingi wa thamani ninapaswa kutumia kwenye kazi. Mimi pia nilikuwa nikicheza kimapenzi wakati nilikuwa mdogo kabla ya kugundua kuwa wanawake wanaweza kupiga punyeto pia (ambayo haikuwa hadi nusu ya chuo kikuu), baada ya hapo nilipoteza hamu ya kubembeleza au kuwa karibu na wanaume.

Lilly: Ninapiga punyeto mara 4 hadi 6 kwa wiki kulingana na muda ninapata peke yangu Tunafanya ngono labda mara moja kwa wiki na sio nzuri sana. Hakuna hata mmoja wetu anaweka nguvu yoyote kwa mwingine. Nimekuja kupendelea kutazama ponografia na kuangalia picha ili kutumia wakati pamoja naye. Nimekuwa kitu ninachokichukia.

Kat: Mimi ni wa jinsia mbili. Wakati mwingine nitakapoona rafiki mpya ambaye nimepiga punyeto, kitu kingine ni tofauti. Haijalishi jinsi "kawaida" nadhani ninaigiza, siwezi kutikisa hisia anajua kuna kitu kiko juu. Huu ni mfano mmoja tu wa kwanini ninaanza changamoto ya ujinga. [Punyeto]. Nimechoka kutoweza kuelewa ukweli kwa sababu nimezingatia sana fantasy.

Kuongezeka kwa filamu isiyohitajika

Nina: Nimeanza kutazama ponografia ili kujiondoa kutoka kwa ukweli na wakati mwingine mimi hupiga punyeto ili kuahirisha. Sehemu mbaya zaidi ni kwamba ponografia ninayoangalia imepata usumbufu zaidi.

Kishona: Nimekuwa nikitazama ponografia mara kwa mara kwa muda mrefu kama nilikuwa na muunganisho wa mtandao. … Mimi hupiga punyeto angalau mara moja kwa siku na vitu ninavyoangalia vinazidi kuwa vizito na vizito… nimekuwa nikitoka kubaka porn hivi karibuni.

Chelsea: Imekuwa tu mwaka tangu nilipogundua uzuri wa mshindo. Lakini tayari nimeona sehemu yangu ya ponografia mbaya zaidi na mwiko huko nje. Na kufikiria mimi bado mchanga. Nataka kuwa mimi tena. Lakini ni ngumu.

Kuingia kwenye madawa ya kulevya (kutoweza kujiondoa licha ya athari mbaya)

Jen: NINABIDI KUPONYA punyeto kila siku. Mimi ni mgonjwa na nimechoka nayo. Nina uchungu huko chini… inaumiza. Na akili yangu haiwezi kuacha kucheza picha za ndoto za ngono iwe macho au umelala. … Nakosa kuwa wa kawaida na kuvutia wasichana [msemaji ni msagaji] na kuweza kupendeza uzuri wao. Yote yamekwenda. Ninajisikia kama Mke wa jinsia moja sasa. Sivutiwi na jinsia yoyote tangu ulevi wangu wa ponografia ulipoanza.

Alicia: Uraibu huu wa ponografia umebadilisha maisha yangu kwa njia nyingi. Siku zote sikuwa na shida kupata usikivu kutoka kwa wanaume na mimi ni mzima wa mwili na mwenye kuvutia. Nilikuwa nikitazama ponografia zaidi kuliko wanaume wengi ninaowajua. Ningepata shauku, kisha nitumie mahali popote kutoka dakika tano hadi saa kutafuta video kamili ya kwenda kwa sababu nilijikuta nikichoshwa na mambo yale yale ya zamani. Nilianza na vitu laini katika vijana wangu wa mapema na ikawa vitu vya mwiko vingi ambavyo ningeweza kupata. Nilikuwa na gig ya ponografia kwenye PC yangu, nikaweka faili kwenye simu yangu na kichezaji cha mp3 / video kwa ufikiaji rahisi, na nikapata akaunti ya majaribio kwenye wavuti ya ponografia kwa sababu niliona zawadi ambayo ilinigeuza sana.

Kila kitu kilibidi kiwe mkali kwangu. Nilitaka kuitwa kitoto na kahaba. Niliuliza kupigwa kofi na watu wengi hawakuweza kuifanya. Ngono kimsingi ilikuwa kila kitu lakini ikinipenda; yote ambayo yalikosekana kutoka kwa maisha yangu ya ngono ilikuwa kamera na malipo. Nilijiona ni wa jinsia mbili, lakini sikuwahi kujiona niko kwenye uhusiano na mwanamke. Kimsingi sio tu kwamba nilikuwa ninajielekeza mwenyewe, nilikuwa nikiwalenga wanawake katika maisha yangu. Kukutana kingono na wengine waliona sawa, lakini hakuwahi kunifanyia mengi. Ningependa kusema uwongo juu ya jinsi ilivyojisikia vizuri na ningependa orgasms bandia tu ili iishe. Ilijisikia vibaya, na nilitaka tu kuachwa peke yangu. Na ponografia? Ningekuwa na orgasms kali zaidi na ningeifanya mahali popote kutoka mara moja hadi tano kwa siku.

Uharibifu ambao umenifanya kisaikolojia kuhusu ngono, kujithamini, na mahusiano ni dhahiri sana. Pia, ilinifanya nitake kutaniana na wanaume kidogo sana. “Kwa nini ninahitaji kuzungumza na yule mtu mzuri? Hawezi kunifanya nijisikie vizuri kingono kama vile ninavyoweza kuhisi nikiwa peke yangu. ” Ningekuwa kwenye mazungumzo na mvulana mkondoni, na ningeamka tu na kuondoka kutoka kwa PC ili kupiga punyeto. Ningechelewa darasani au kufanya kazi kwa sababu nilihitaji tu kuingia kwenye kikao hicho cha haraka cha ponografia. Nilikuwa na huruma na nilitaka kuibadilisha.  (Tazama sasisho la kupona la Alicia hapa chini.)

Megan: Kwa kweli nadhani ni ulevi halali. … Na hakika ana hisia za kuwa nje ya udhibiti wa mtu. Ilinichukua muda kujihusisha na ponografia, lakini mara tu nilipofanya hivyo, ningependa kutumia siku nzima kutazama ponografia na kupiga punyeto badala ya kufanya kazi (kutoka nyumbani). Zaidi ya punyeto kupindukia, ningekuwa pia salama na mzembe katika maisha halisi, nikishirikiana na watu wa nasibu tu kwa kuzimu kwake. Sikuweza kufikiria juu ya kitu chochote isipokuwa ngono mara nyingi. Ninahisi kama nguvu yangu imeisha kabisa na akili yangu na umakini umegawanyika. Kuzingatia kila kitu kikubwa imekuwa ngumu, haswa na ponografia inapatikana kwa taarifa kwenye mtandao. "Kuchelewesha" imekuwa nje ya udhibiti.

Kwa habari ya toleo la kike la ED, kwa kweli nilikuwa na aina hiyo ya suala na kusisimua kwa kikundi. Ili niweze kutoka na mvulana ningehitaji kufikiria juu ya kitu fulani akilini mwangu hata iweze kufanya kazi. Usikivu haukuwa peke yake, au nilikuwa nimezoea sana jinsi nilivyohisi wakati nilijifanyia mwenyewe. Ningeweza kujiondoa kwa dakika moja au mbili, lakini itachukua muda mwingi, MUHIMU zaidi na mwenzi, ikiwa ni yote. [Mazoea yangu] yalirudi nyuma wakati nilipochumbiana na mtu mzuri sana ambaye kwa kweli hakuwa na shida na ponografia au punyeto. Kwa kuwa hakuwa pia mraibu au kuchochewa na mawazo ya ponografia, nilikuwa na shida kuelewa toleo hili la ngono lililopigwa chini, lenye ujanja, na la mapenzi. Nadhani hii inaweza pia kuwa kile watu wanakabiliwa. Wakati mvulana sio tu analinganisha muonekano wa mwili lakini pia tabia kitandani, na wanaona kuwa mwanamke wao hafanyi kama nyota yao pendwa ya ponografia, wanapigania tofauti hii ya matarajio.

Whitney: Nimekuwa "nikichunguza" mwili wangu tangu labda nilikuwa na umri wa miaka 8. Nilianza kutazama porn ~ miaka 9. Ufikiaji wa kompyuta wakati wowote nilipotaka na akili ya kudadisi ilisababisha uchunguzi wa kushangaza. Nilijifunza haraka mbinu pekee ambayo ningeweza kutumia kufikia mshindo. Nimeishikilia kwa miaka 9.

Punyeto mara zote ilikuwa raha kwangu, kitu cha kuchukua muda wangu, kitu cha kuzuia unyogovu, kitu cha kunisaidia kulala usiku. Nilipata ustadi mzuri wa kujifurahisha, hata ikiwa ni kwa muda tu. Ninaweza kukumbuka asubuhi ya marathon, kupiga punyeto kwa masaa, kuona ni mara ngapi ningeweza kufanya mshindo. Sikujua ni ulevi, sikuona athari ilikuwa juu ya jinsi nilivyohisi raha, jinsi nilivyokabiliana na maisha, jinsi nilivyofanya kazi.

Katika uhusiano wangu wa kwanza wa kweli, mimi kwa mwili sikuweza kufanya mshindo na mpenzi wangu. Hakuna kitu ambacho angeweza kufanya ambacho kingejisikia vizuri, kwa uaminifu ni kuumiza tu. Sikuweza kuelezea kuwa hakuna njia ambayo angeweza kuiga mbinu yangu, kwamba sio kwamba sikutaka kumjua, Sikuweza. Hatimaye ilifikia hatua ambayo hata singejaribu; ilikuwa rahisi kumpa kichwa tu na kuacha raha yoyote mwisho wangu. Ilikuwa nzuri ya kutosha kujua nilimfurahisha. Aliumizwa kwa muda, alikasirika kwamba hangeweza kunipa raha. Alikuwa amenikasirikia pia, hata hivyo. Hakuweza kuelewa tu, na siwezi kusema nilijaribu kwa bidii kumweleza. Hilo lilikuwa pigo kubwa kwa kujithamini kwangu. Sikuweza kufanya kitu ambacho mtu niliyempenda alitaka kwangu. Mwishowe, aliacha hata kujaribu kunipa raha hata kidogo.

Nilishikilia uhusiano wa mkondoni kabla na baada ya hapo. Nilitembea kwenye vyumba vya gumzo, nikipata wanaume ambao wangeweza kuandika maneno ambayo yataniruhusu nifanye kile tu ninachoweza kujifanyia mwenyewe. Ilikuwa wakati mzuri sana wa giza. Nilikuwa na huzuni (kwa sababu anuwai), na nilikuwa nikirudi kutoka shule na kupoteza jioni mbele ya kompyuta yangu ndogo, nikitafuta kink hapa au pale kutazama kwa masaa, kufuata kiunga baada ya kiunga. Karibu mwaka mmoja uliopita, nilikutana na yule mtu wa ndoto zangu, kwa uaminifu kabisa. Niliogopa kuwekwa katika hali ambayo nilitarajiwa kuwa na mshindo naye. Sikutaka kuona sura ya kukatishwa tamaa niliyoiona hapo awali, sikutaka kufanyiwa hivyo. Ninawezaje kuelezea kuwa ni ngumu sana kwangu kupendeza kwamba mimi mwenyewe wakati mwingine siwezi kuifanya? Ninawezaje kumtazama machoni na kimsingi kumwambia, "Sio wewe, ni mimi"?

Amekuwa muwazi sana na anayekubali; imekuwa nzuri sana. Ameunda mazingira ambapo ninahimizwa-isiyozidi kushinikizwa-kufurahiya kila kitu, ambapo siitaji kuzingatia yeye tu na raha yake, ambapo ninaweza kupumzika. Orgasm sio lengo la mwisho na sisi; kufurahiya wakati wetu pamoja ni. Inamaanisha ulimwengu kwangu. Na imesaidia; Nimepata zaidi ya hang-ups yangu kadhaa. Lakini, mimi siko sawa kwake, au mimi mwenyewe, ikiwa sijaribu kujitolea mwenyewe, kwa kusema. Kwa miaka 9 imechukuliwa ponografia na / au hadithi na mbinu maalum ya kunipa mshindo .. Ni wakati wa kuvunja tabia hiyo.

Nataka kuweza kumtazama machoni na mshindo pamoja naye, kwake, bila kuhitaji porn. Nataka kufurahiya kila mwingiliano naye. Ninataka msamaha wa mafadhaiko ambao hauniachi mimi kuhisi kama ninahitaji kwenda kuoga kabla sijaona mtu yeyote. Ninataka kuweza kukabiliana na maisha bila kugeukia ulevi ambao ni punyeto kwangu.

Uboreshaji baada ya kuacha

Nguvu zaidi, motisha

Tumaini: (Siku ya 36) Uzoefu huu umenisaidia sana. Siwezi tu kujiruhusu nirudi kwa jinsi nilikuwa tena. Nina msisimko mwingi na nguvu kila siku, na kuna ujasiri ndani yangu sikujua kamwe kuwa ulikuwepo. Sitaki kupoteza hiyo.

Nikki: Nimerejea mara chache tangu nianze mwezi uliopita lakini nimeona kweli faida. Kwanza nguvu yangu iko juu sana! Sijawahi kuwa na nguvu hii kabla hata kama nina spliff niko tayari kufanya sh * t ifanywe!

Kristen: Sikuangalia ponografia sana hata miezi sita iliyopita kabla ya kuacha. Sikuwahi kupiga punyeto zaidi ya mara moja kwa siku na kutazama ponografia si zaidi ya mara mbili kwa wiki. Kwangu, msukumo mkubwa wa kukata kweli ilikuwa kuhisi nguvu zaidi, motisha, na neema ya kijamii niliyokuwa nayo wakati sikuwa nimepiga punyeto kwa siku chache. Ninapohisi msukumo nakumbuka tu jinsi ninavyohisi vizuri wakati siko kujipiga punyeto ndani ya haze ya kuridhika.

Starehe zaidi ya kijinsia na kihemko / mwitikio wa kijinsia

Olivia: Nilianza kupiga punyeto wakati nilikuwa bikira na wakati mwishowe nilifanya ngono, sikuifurahiya hata kidogo. Ilisikika ikiwa ganzi na nilikuwa na mpango wa kutoka tu kwenye kilele. Baada ya kufanya mwezi bila kupiga punyeto kwenye ponografia, nilianza kufurahiya ngono kwa mara ya kwanza na sikuwa na budi kutegemea clit kabisa.

Meg: Suala langu kuu lilikuwa kwamba nilijidhuru sana hivi kwamba ningekuwa nyeti sana kwa SO yangu kunipa mdomo nk. Nilikuwa nikipiga punyeto kila siku, angalau mara mbili, kabla ya kulala, zaidi ya tabia kuliko kwa sababu mimi kweli alitaka. … Imekuwa zaidi ya wiki moja na tayari nimekuwa… ahem, nikifurahiya faida na SO yangu!

Julie: Faida za nofap sio tu kwa wanaume. Sikuwahi kufikiria ngono inaweza kupata bora kuliko ilivyokuwa tayari, lakini nilikuwa nimekosea. Wakati wenzi wote wanaokoa hamu yao kwa mwingine, mambo yanaweza kushangaza.

Jinsi ya: Ninaona dhahiri kuongezeka kwa unyeti baada ya kipindi cha kutokua au ngono. Inafanya mimi kujisikia vizuri zaidi kuwa kuna wanawake wengine wanashiriki. Upendo hufanya ngono iwe bora zaidi. Ni uzoefu tofauti kabisa kupunguza mahitaji yako ya msingi na mtu (au wewe mwenyewe) na kufanya aina ya upendo ambao unayeyuka ulimwengu na kujisikia kama uzoefu wa kupita kiasi.

Sheena: Jana usiku tulifanya mapenzi, na hakuna hata mmoja wetu alikuwa amejifunga au kuchapisha au cho chote katika wiki iliyopita na ilikuwa ya kushangaza. Nilikuja kwa sauti kubwa na ngumu, labda moja bora (sio kwa majirani). Kwa vyovyote vile ninahimizwa kuendelea! Natumai anafanya pia!

Beth: Ninafanya hii kupata tena usikivu. Inafanya kazi. Nilipoifanya iweke kwa wiki mbili nilirudishwa tena na alikuja kwa sekunde chache. Niliacha ili wakati wangu na mimi tukifanya ngono huwa ya kufurahisha zaidi. Kwa kweli yeye huona shauku yangu baada ya wakati wa kutokuchagiza.

Jessie: Nilisimama wakati mume wangu alisimama anguko la mwisho. Jana, nilikuwa na "O" mbili kutoka kwa kugusa tu kwa mume wangu. Hii ilikuwa mara ya kwanza katika miaka yetu 8. Yeye ndiye mtu wa kwanza na wa pekee ambaye ameweza kufanya hivyo. Ni kwa sababu niliacha kuwa ndiye pekee anayesimamia kitufe changu.

Samantha: Wakati ninaokoa kufurahi kwangu kwa shughuli na mpenzi wangu, pia ni bora kabisa na hisia za kimapenzi zaidi.

Kimberly: (Siku ya 33) Ninaona raha zaidi wakati wa tendo la ndoa kwani napata mapumziko marefu kati ya wakati wa raha.

Sarah: Mimi ni mwanamke wa miaka 19 anayefanya nofap. Kabla ya kuanza ngono ya nofap ilikuwa kazi kwa sababu sikuhisi kitu chochote, nilingojea mwenzangu afike kilele ili iweze kumalizika. Tumekuwa pamoja kwa karibu mwaka sasa na ningeweza kuhesabu kwa upande mmoja idadi ya nyakati ambazo nimekuwa na mshindo nao, na hakuna hata mmoja wao alikuwa mzuri sana. Lakini jana usiku ngono ilihisi ya kushangaza na nilikuwa na ngono bora ambayo nimekuwa nayo kwa muda mrefu. Sina njia yote kupitia reboot yangu lakini ninafurahi kuona kile kilichohifadhiwa.

Mood bora, usawa mkubwa wa kihemko

Caitlyn: Mimi ni mtu bora wakati sio kupiga punyeto kwa ponografia. Nina furaha zaidi, nzuri, na uzalishaji zaidi. Ponografia ni aina ya mkongojo kwangu - kitu cha kurudi nyuma. Labda zana kuu ya kuahirisha.

Kerri: [Siku ya 41] Alikuwa mwenye heshima, mpole na halisi, na mtu wa kwanza ambaye nimekuwa naye tangu nilipoacha kazi. Baada ya kwenda kwa kipindi kirefu zaidi kati ya orgasms tangu nilikuwa na miaka 11, niliona ni rahisi kwake kuniridhisha. Nilihisi kiwango hiki cha heshima kwangu ambacho sijawahi kupata hapo awali. Kwa kweli nina siku zangu za kutosikia vizuri sana, lakini nina uzoefu wa uwazi na amani mara nyingi zaidi sasa.

Kayla: Nimekuwa na shida na kupiga punyeto tangu nilikuwa karibu 13 au hivyo. Haikuhusisha ponografia hadi miaka michache iliyopita tangu wazazi wangu walipokuwa na vichungi kwenye kompyuta zetu. Mwishowe niligundua nilikuwa na ulevi kidogo karibu mwaka mmoja uliopita. Nimekuwa nikijaribu kuzima na kuzima na hivi karibuni nimeweza kusimama kwa zaidi ya mwezi mmoja.

Nilikuwa nikimwangalia kila mtu niliyemwona kama mpenzi anayeweza kutokea. Ilikuwa shida kweli na ilinizuia kuingia katika uhusiano mzuri na wakubwa. Tangu kuacha, ninauwezo wa kuwaona watu kama uwezo wa urafiki mkubwa badala ya mpenzi au mpenzi wa kufanya mapenzi. Urafiki huu wenye afya umenifanya nijisikie raha zaidi karibu na wanaume basi nimekuwa katika miaka. Ni vizuri kuwa katika chumba na wanaume na kuzingatia kukaa chini na kuwa na kikombe cha kahawa pamoja nao kuliko kufikiria ni nini kitandani.

Jillian: Mimi ni bikira na sina uzoefu katika mahusiano. Porn imeunda jinsi ninavyowatazama wengine, haswa wanaume. Nadhani ulevi wangu ulikuwa mbaya zamani. Kwa muda sikukuta watu wa kawaida wanapendeza kabisa na badala yake nilikuwa ndani yaoi na hentai. (Kwa kurudia nyuma naona ni ya kushangaza sana, lakini hiyo ilikuwa katika vijana wangu wa baadaye.) Kwa kweli, ngono ilikuwa, na bado ni, kitu cha nje sana na nina wakati mgumu kufikiria nijihusishe nayo. Tabia ya udhalilishaji inayoonekana kwenye ponografia ingeweza kunifanya niwe moto, lakini baada ya ukweli huo ingefanya nisifurahi sana. Niliweka ndani mengi ya "ukosefu wa thamani" ulioonyeshwa kwa wanawake. Tangu kuacha - na nilichochewa kuacha kwa sababu ya sanaa ya kijeshi - nimevutiwa na jinsi ninavyoshuka moyo sana, nikiweka akili yangu mbali na ponografia. Na ndoto zangu ni bora zaidi, ubunifu wangu. Ninaendelea kuwa bora kwa kuwaona watu kama watu na akili yangu haiko kwenye bomba na inanisababishia wasiwasi (zaidi) tena. Na kuna shinikizo kidogo sana katika nyanja zote za maisha ni wazimu. Ninahisi nguvu zaidi ya kuzaliwa na bado ninatulia kwa wakati mmoja, ingawa napata mazoezi kuwa muhimu sana kama duka kwani kupiga punyeto kwa ponografia sio njia tena.

Kuongeza nidhamu, ufanisi

Mora: (Siku ya 35) Sikuwa na motisha, nilikuwa nimechanganyikiwa na nilikuwa nikiingia na kutoka mara kwa mara kutoka kwa unyogovu. Nilikuwa nikipiga punyeto kwa ponografia kila siku na wakati mwingine ningelala tu kitandani na kuifanya kwa masaa. Nilijua kuna mengi ambayo nilitaka kutimiza lakini kila kitu nilihisi tu palepale. Kwa hivyo nikatoa hii kwenda. Siku ya kwanza ilikuwa ya kushangaza. Nilikwenda kwa safari ya baiskeli ya 11km, niliandika orodha ya vitu vya kufanya na bila kujitahidi kumtoa kila mmoja. Mambo mazuri ambayo yametokea katika siku 35 zilizopita: - Alitoa kazi mbili kulingana na utu peke yake - Hakuna uonevu tena kazini - Alipandisha $ 4000 kwa sio kwa faida - Alichukua jukumu zaidi kwa shirika la jamii ambalo ninahusika, kupata heshima zaidi - Mama aliyekabiliwa na maswala ya kifamilia ambayo hayajasuluhishwa, aliishia kumrudisha baba yangu kote nchini ili familia yangu iwe pamoja kwa mara ya kwanza katika miaka miwili!

Cha kufurahisha ni kwamba haichukui mengi kuniwasha sasa. Nilipata picha ya mtu aliyevaa suti siku nyingine ambayo kwa kawaida isingekuwa na athari nyingi lakini nilihisi wazimu kwa kuiangalia. Nina matumaini kuwa nofap itanisaidia orgasm kuwa rahisi sana ninapokuwa na mtu mwingine, hii kawaida ni dhamira kubwa na labda kwa sababu nilikuwa na mtazamo kwamba "Ni rahisi tu ikiwa nitafanya peke yangu."

Kupata nidhamu katika eneo moja inarahisisha kupata nidhamu katika maeneo mengine ya maisha. Pia, ni kutoroka kutoka kwa mafadhaiko na maumivu ambayo siwezi tena kutumia, kwa hivyo lazima nifanye kitu kingine kwa nguvu zote hizo. Nilihisi kuwa mbaya zaidi kwa hatua, lakini ilikuwa ya kushangaza, kama nilikuwa na uwazi mwingi kuzunguka na ningeweza kuelezea na kupata maumivu yangu moja kwa moja. Nilijiandikisha katika nusu marathon na nina wiki saba kwenye mafunzo yangu. Sikuwa mkimbiaji kabla ya hii! Kulipwa kutembelea mojawapo ya jamii za mbali zaidi Australia (ndoto imetimia). Mimi pia sijanywa pombe kwa karibu wiki nne. Katika wiki kadhaa ninakutana na bendi katika jiji lingine, pata kuingia bure kwenye tamasha la muziki, kisha nitakuwa nikienda barabarani nao kwenda mji mwingine, ambapo nitakaa kwa wiki chache nikicheza muziki.

Aisha: Nilikuwa na shida ya kujipiga punyeto kwa muda mrefu nyuma. Nilijikuta nikifanya kila wakati na nilipata shida kuacha. Nimevunja tu stint yangu ya tatu kwa kujizuia. (Kila mmoja amekuwa karibu wiki tatu). Wakati huu ni wa kwanza ambao sijajitahidi sana na aina yoyote ya chaser athari. Nadhani labda unapaswa kujiepusha kwa muda hadi ubongo wako umejitenga na kisha unaweza kupiga maradhi baada ya afya. Nadhani kwa ajili yangu kwamba labda wiki mbili ni nafasi nzuri ya kiwango cha chini. Lakini wakati mimi kuanza kuanza kujaribu kuacha mimi nilihitaji muda mrefu ili si kurudi nyuma ya kulazimisha kukataa masturbating.

Karen: (Siku ya 24) Sifanyi No Fap ili kupata nguvu juu ya msukumo, mwili wangu, na kurudisha ubongo wangu kama ninyi nyote. Ninashiriki pia kwa upande wa mwenzi wangu. Utaratibu huu na athari sio tu placebo. Inabadilisha sana mambo. Ninajitolea nguvu ya kiakili na ya kihemko kwa vitu vyenye tija sana sasa badala ya kufikiria kila wakati juu ya ngono. Mume wangu anasema ana hamu kubwa na shukrani kwangu. Ninajisikia huru zaidi na kujiamini.

Nyra: Uboreshaji siku 26:

  • Sina nguvu zaidi, lakini mimi ni mwenye tija zaidi
  • Bado ninahitaji papo hapo, lakini nina nguvu kidogo kuliko kawaida
  • Mimi sio supermodel, lakini nimepoteza uzani kidogo na nina msukumo zaidi wa kuendelea kufanya kazi
  • Sio mabadiliko makubwa, lakini ngono ni kali zaidi kuliko ilivyokuwa (ingawa ilikuwa nzuri sana tayari kuanza) na nimeunganishwa zaidi na hisia za hila, za kweli za kuamka
  • Sijafanya mabadiliko yoyote ya maisha, lakini nina motisha kidogo katika kazi yangu. Nakaa kidogo nikisumbuliwa, na ninakaa zaidi kwenye kazi.

Dee: Ilikuwa mapambano kwa muda, lakini mwishowe nilifanikiwa kusimama kwa miezi kadhaa mfululizo. … Sifanyi hivyo wakati nimechoka tena, kwa sababu ninatambua kuwa ni kitu cha kunifanya nijisikie vizuri juu ya kuchoka. Ninajaribu na kufanya kitu cha kudumu zaidi, kama kufanya kazi kwenye mradi. Bado ninachukulia uzoefu wangu na utafiti niliofanya pamoja nao kuwa wa thamani sana. Nilijifunza mengi juu ya hali ya ulevi, na nikajua zaidi wakati nilikuwa nikifanya kitu kwa lazima dhidi ya kuifanya kwa sababu nilitaka sana. Bado ni juhudi ya kufanya uamuzi huo wa ufahamu, lakini sasa nimejiandaa zaidi. Nilianza kutumia ujuzi wa akili niliyojifunza kwa vitu kama ulevi wa sukari na vitu vingine vyenye nguvu. Sasa, ninahisi chini ya udhibiti. Ni afya kufanya vitu ili ujisikie vizuri, maadamu unajua ndivyo unafanya na hautashikwa na kitanzi, kimsingi kumfukuza joka

Uboreshaji wa afya, usawa

Ashleigh: Siku 20 haziwezi kuonekana kama nyingi, lakini ni kwangu. Kwa kuongezea, nimepoteza 12kgs katika miezi michache iliyopita, na ninahisi kushangaza.

Joan: Ninahisi upandaji mwingi unachangia suala hili la nywele kwa wanawake pia. Maisha yangu yote tangu utoto nimekuwa na nywele nyembamba, yenye brittle,. Kila mtu mwingine katika familia yangu ana nywele nene (isipokuwa mama, ambaye anadhani ni nini, ana uwezekano wa kuwa na unyanyasaji wa porn / fap / ulevi pia) na nikaona tu kuwa nina jeni nyembamba za nywele za mama. Vizuri miaka miwili iliyopita nilipata nofap na kuanza kujaribu kufikia siku 90. Sijawahi kuacha, kila kurudi tena kunanifanya nitake kufanya kazi kwa bidii zaidi. Nilianza kujitunza vizuri na kwa kuwa nimekuwa nikijidanganya kutoka kwa virutubisho vingi (majimaji ya kike ya kuamka hayawezi kuwa maji tu) kwa muongo mmoja uliopita pamoja na kula kulia nimekuwa nikitumia multivitamin kila siku tangu. Pia nilitupa vitamini D na C. Tofauti ni ya kushangaza. Sikuwa mgonjwa kama vile nilikuwa nikipata wakati wa mabadiliko ya msimu, ngozi yangu inaonekana bora. Lakini sehemu bora zaidi ya yote (kando na wasiwasi unaohusiana na fap kutoweka) ni kichwa changu chenye nywele. Rafiki zangu wa zamani hawawezi kuamini kwamba kuchukua tu nywele za kila siku za multivitamini kuliniruhusu kichwa hiki kizuri cha nywele. Kile ambacho hawatambui ni kwamba mimi sio P / MOing mara 3-10 kila siku tena. Mengi ya haya yanaweza kupandikizwa kuwa sayansi-ya-sayansi lakini kwa kweli, viungo vyetu vya uzazi hupata kipaumbele cha kwanza kwenye orodha ya usambazaji wa virutubishi vya miili yetu, kila kitu kingine ni cha pili.

Alicia: [Hadithi hapo juu] Uondoaji ulikuwa, na bado ni ngumu wakati mwingine. Wakati mwingine huwa na ndoto kwamba nimevunja mstari wangu au nitaota juu ya video za ponografia ambazo nilikuwa nikitazama. Wakati fulani wa mwezi, matakwa huwa na nguvu kwa sababu dhahiri (yay homoni!), Lakini ubongo wangu umejikita zaidi kwa ukweli kwamba sitaki kuvunja rekodi yangu kwa hivyo ninaisukuma kando.

Kwa faida yoyote ya ziada, bado ninasubiri kufikia siku 90 ili kuwa na hakika. Hadi sasa, nimeona kuwa nina nguvu zaidi kimwili na kiakili. Nilirudi kufanya mazoezi na mimi ndiye mwenye nguvu zaidi kuwahi kuwa katika maisha yangu. Pia, nimekuwa zaidi kuwa peke yangu na kuzingatia hiyo. Ninaamini kabisa kwamba kusimama kulinisaidia kusimama kwa mtu wangu mwingine wa dhuluma na kufanya uchaguzi wa kuondoka.

Ardhi: (Siku ya 98) Maisha yangu yamebadilika kuwa bora ikilinganishwa na ilivyokuwa zamani, lakini sina hakika ni kiasi gani ninaweza kutoa deni kwa kuacha. Nina kazi mbili, nafanya mazoezi kila siku na, kwa pauni 115 nikishuka kutoka karibu 135, nina hali nzuri kuliko nilivyokuwa katika miaka.

Hali ya ponografia

Hali ya ngono ya porn haizuiliwi na mwitikio usioharibika wakati wa ngono halisi (kwa watumiaji wengine). Inaweza pia kusababisha wanawake kuamini kuwa visa vya ponografia vinawakilisha ngono halisi, wasababisha wafikirie wanataka kutibiwa kama nyota za ponografia, au angalau kuwafanya wavumilie imani za umbo la penzi.

Kwa mfano, mwanamke huyu mchanga anaripoti (katika jarida la Uingereza) kwamba matumizi ya ponografia ya mpenzi wake yalishawishi hamu yake fanya upya machozi ya ubakaji wa machozi, ambayo alidhani ilikuwa katika hali ya kawaida kwa sababu alikuwa amemwoa kwa kumuonyesha ponografia.

Whitney: Kuona ponografia ngumu iliniathiri kwa njia nyingi. Kwa nini sikuonekana kama wanawake hao? Kwa nini matiti yangu ni madogo? Je! Wanaume hawatapenda kuwa labia yangu ni ndefu zaidi? Je! Mimi ni rangi gani, ingekuwa bora ikiwa ningepaka rangi? Imenyolewa, imekatwa, kichaka? Kwa nini sisemi kama hayo, kwa nini siwezi kulia kama wasichana hao wanaweza? Ilinichukua muda nilipokuwa mdogo kugundua jinsi ponografia bandia na isiyo ya kweli ilivyo. Kuona nyuma ni kweli 20/20.

Lena: Mpenzi wangu amepona ED yake kwa kuacha kutoa punyeto kwa ponografia, na tangu wakati huo tumekuwa tukifanya mapenzi. Baada ya kuanza nofap, nilipoteza uwezo wangu wa kutoka, kwa sababu fulani. Lakini imerudi! na naweza kukuambia ni kwa nini: Mpenzi wangu aliacha kunitazama kama angefanya ponografia ambaye alikuwa akicheka na kumtupa nywele zake, na akanitenda kama mtu halisi aliye na mahitaji ya kweli. Alijitahidi kutofikiria mimi kama mwanamke, au mtu, lakini kama mimi, ambaye ana hisia zake za kufurahisha. Hakujisikia tena kuwa lazima afanye na kufanya hizi nafasi za kijinsia za kijinsia. Tulikuwa watu wawili tu kwa pande zote tukifurahia ngono. Wakati najaribu kufikia kilele alinielekeza kwangu na mimi tu, na mimi juu yake wakati alikuwa anafikia kilele. Na hiyo ilifanya tofauti zote.

Dana: Sina shida ya uraibu wa ponografia, lakini kile nilichofanya (fanya, lakini ninapona polepole) nilikuwa na wazo kwamba kama mwanamke, ninahitaji kutenda kama ponografia ili kumfanya mwanamume apendezwe. Kilio kikali cha mara kwa mara, kutia chumvi kupita kiasi, kubadilisha nafasi kila wakati, kuwa na (sawa, feki) orgasms 10, tayari kufanya chochote, nk. Kuwa bandia kweli, kwa sababu unafikiria ndivyo inavyopaswa kuwa na ndivyo wanaume wanapenda, na kuifanya iwezekane kufurahiya kwa kweli kile kinachotokea. Na hiyo pia inakuja: kufikiria ni kawaida kabisa kwa mvulana kutazama ponografia na kukutibu kama kitu cha ngono.

Wanaume wanaona pia:

"Wanawake wanapiga piga," anasema Evan, pia 31. "Mimi ni raha. Mimi huja juu ya ujamaa wa mwanamke. Lakini nimegundua kuwa wanawake wanapata sauti zaidi sasa. Ama ninafanya kitu ambacho sijui, au wanawake wanaanza kuiga kile kinachotokea katika ponografia. Kwa uaminifu, ni aina ya haramu. Sina hakika kama ninapenda. ”

Pamoja wanaume na wanawake wanaweza kushinda changamoto ya kujitenga ya ponografia ya leo ya kuchochea ngono kwenye mtandao. Kuhurumiana ni hatua ya kwanza. Kama mwanaanga wa kike alisema,

"Ubongo wetu hufanya kazi sawa [kama ya mtu], hakuna tofauti na mfumo wa tuzo. Hakuna tofauti kubwa na michakato ya akili inayosababisha binging. Isipokuwa kwa tofauti za kawaida za kibinafsi. Hisia zetu hufanya kazi sawa. Ukosefu wa usalama unaweza kuwa unahusiana na jinsia, lakini kwa jumla ni ukosefu wa usalama wa zamani tu. Tunapaswa kujifunza jinsi ya kushughulika na sisi wenyewe kwa njia nyingine kuliko kupunguza mafadhaiko yetu ya kila siku na msisimko wa kijinsia. Sawa na wanaume. ”

Na kama mtu alisema,

"Moja ya mambo ambayo yananipa gari zaidi na ujasiri wa kujaribu r / PornFree na sasa r / NoFap ni kwamba najua kuna wanawake hapa wenye shida sawa. Kujua kuwa mimi sio kituko cha wazimu na kwamba kuna watu kutoka jinsia zote na suala hili inafanya iwe rahisi sana kufanya hivi. Sote tu watu hapa. Wanaume na wanawake ni pande tofauti tu za sarafu ya ubinadamu, iliyokwama kwenye mwamba huu pamoja mpaka itakapong'olewa na jua. "

Hadithi zaidi hapa na katika sehemu ya maoni hapa chini

Sasisho - nakala na masomo yaliyochapishwa tangu 2013:

Maelezo: Matokeo ya utafiti huo hayakufunua tofauti kubwa kati ya wanaume na wanawake katika alama za CIUS [Compulsive Internet Use Scale]. Uwepo wa vikundi vidogo vya wanawake katika kundi lenye hatari kubwa ni… inaambatana na tafiti zingine juu ya ulevi wa tabia (Khazaal et al., 2017), kuonyesha kuwa vielelezo vya wanawake vinaweza kuwa katika hatari kubwa ya adha za tabia.

Asilimia thelathini na moja (31.8%) ya wanawake katika sampuli iliyofanyiwa utafiti waliripoti matibabu ya kutafuta CSB siku za nyuma. Matumizi ya ponografia yenye matatizo ndiyo yalikuwa kitabiri chenye nguvu zaidi cha dalili za CSB.
Skrini fupi ya ponografia (BPS). BPS ni vitu 5 chombo cha uchunguzi kinachopima matatizo... MATOKEO
Kati ya wanawake 674, 57.4% (n= 387) alifunga pointi 6 au juu kwenye SAST-PL, kiashiria cha CSB, na 73.3%
(n= 494) ya sampuli ilipata pointi 4 au zaidi kwenye BPS kupima dalili za matumizi ya ponografia yenye matatizo

Wanawake ambao wanakabiliwa na aina ya maswala yaliyosemwa katika chapisho hili wanaweza kupata vitu hivi vya kupendeza:

Kutoka Uingereza Telegraph:

Wanawake sio kawaida kwa athari mbaya za kutazama ponografia kuliko wanaume.

"Ninaanza kutazama ponografia zinazozidi kuwa ngumu, hadi nitalazimika kuacha kwa muda"

Siobhan Rosen, mwandishi wa kijinsia wa GQ ya Amerika, ananiambia, "Ninatazama Pornhub na ninaingia katika fikra zile zile ambazo nadhani wanaume wanaingia, ambapo mwanzoni kuona watu wawili wakifanya ngono ni jambo la kuchukiza sana. Na kisha mimi ni kama, 'Ninahitaji kitu zaidi.' Ninaanza kutazama ponografia zaidi na ngumu, hadi nitalazimika kujiondoa kwa muda. "

Watazamaji wa kawaida wa ponografia mara nyingi huripoti kujisikia chini ya msisimko wakati wa ngono - kitu ambacho Rosen amepata, pia. "Mimi na mwenzangu tulifanya makubaliano kwa wote kutotazama ponografia kwa sababu hii, na maisha yetu ya ngono ni bora sana kwa sababu hiyo."

Kwa nini ponografia ni mauti ya ndoa yenye furaha: Wenzi wa ndoa ambao hutazama nyenzo za watu wazima mara mbili hatari ya talaka

"Wenzi wa ndoa ambao hutazama ponografia karibu mara mbili ya hatari yao ya talaka, watafiti walisema jana. … Msw ambao wake zao hutazama ponografia zinaweza kutiwa moyo na habari kwamba ikiwa ataacha kuzitazama, uwezekano wa kupeana talaka umeshuka hadi asilimia 6 kati ya wanandoa waliohojiwa. Lakini akiamua kuendelea, hatari ya talaka inabaki kuwa asilimia 18. ”

Slideshow juu ya hali ya ngono

Kifungu kuhusu matamanio ya kingono na ya morphing

Kwa nini porn inaweza kuwa ya kusisimua zaidi kuliko mpenzi

Ushauri kwa washirika wa mtu yeyote anayejaribu kuacha

Nishati ya ngono na mwanamke mmoja

Mtazamo wa wanaume juu ya wanawake na mapenzi hubadilika bila matumizi ya ponografia

Matumizi ya ponografia ya Mtandaoni kati ya Wanawake wa pamoja: Mitazamo ya Jinsia, Ufuatiliaji wa Mwili, na Tabia ya Kimapenzi (2018)

Maoni ya wanawake chini makala hii

Ponografia na ulevi wa ngono: Sio tu shida ya mtu

Wanawake Wanaripoti Shida Zinazohusiana na ponografia (kipindi cha redio)

Kupanda ushahidi wa kisayansi wa mzunguko wa baada ya orgasm (tafiti)

Mafunzo juu ya kuingiliana kati ya ngono na madawa ya kulevya katika ubongo

Kutafuta usaidizi wa kweli na wa kusaidia wa wanaume na wanawake kupona kutoka kwa utumiaji wa ponografia ya mtandao? Tembelea REDDIT.NoFap. Chapisho hili inaangazia hali ya kukaribisha, ya kujali ya wanaume wengi huko, na kuna mwanamke kwenye timu ya msimamizi.

___________

Njia 3 za YouTube na wanawake ambao wamejaribu "nofap":

► AAHANA: https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► Chel-lalasVeganMania: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

Baraza la wanawake:

Mawazo 28 juu ya "Matatizo ya Sura: Hapa Wanaja Wanawake (2013)"

  1. Mji wa kike

    Oo nimefika mbali tangu kupata hii subreddit. Siwezi kumshukuru kila mtu vya kutosha kwa kuunga mkono sana. Siku 60 bila porn, 26 bila MO. Zote ni rekodi mpya kwangu. Ninahisi kana kwamba niko katikati ya mabadiliko makubwa ambayo nimekuwa nikiota juu ya kuwa na nguvu ya: kula bora, mtazamo bora, motisha kwa kila kitu kwenye bodi, nguvu zaidi mwilini na kiakili na wasiwasi wangu unayeyuka. Sauti yangu inasikika kama "sexier" pia.

    Asante nofap!

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1i4zgn/60_days_without_porn_today_and_i_found_this/cb118iv

  2. Mwanamke anafafanua porn kwa mwanamke mwingine

    Mimi ni mwanamke mwenye shida ya ponografia kwa hivyo labda naweza kukusaidia kukupa mtazamo. Wakati ninapoangalia ponografia, sio lazima nipende kile ninachokiona, lakini najua kitaniondoa. Ni jambo la ubongo. Aina ya vitu ninavyoangalia wakati mwingine, ni vitu ambavyo Singefanya kamwe, na SIWEZI kudanganya mume wangu.

    Mtaalamu wangu mara moja aliniambia kwamba ikiwa utakwama kwenye ubongo wako kwamba hisia mbaya, kama kuchukiza, hatia, hasira imeunganishwa na mshindo .. Inakuwa ile inayokuwasha. Chochote anatafuta busara ya ponografia, inaweza kumfanya ajisikie vibaya .. lakini ni hisia mbaya inayompa mshindo .. bila kusema hivyo kwa hakika kama simjui, lakini huo ni utaratibu wa kawaida.

    Nini nofap inafanya ni kuruhusu mtu kuweka upya utaratibu huo, ili waweze kujifunza kupendeza kwa chanya, kukuza uchochezi. Nadhani unapaswa kumpa nafasi, ukweli kwamba anafanya kazi ya kubadilisha ni ishara nzuri sana. Nimewajua wanawake wengi ambao waume hufanya hivi na hawatafikiria kujaribu kubadilisha. Ukishikamana naye na kumsaidia kutoka, uhusiano wako utakuwa na nguvu mwishowe.

    Pia, unaweza kutaka kutafuta njia mbadala za ushauri nasaha katika eneo lako.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1j020d/ok_no_fapchange_my_mind/cb9qopp

  3. Wanajeshi kwenye jukwaa

    Kama mwanamke anayefanya nofap sikuwa na hakika kuwa matokeo yatakuwaje. Mimi niko siku ya 15 sasa, na naona ninajali zaidi watu ninaowapenda na ninataka wafurahi. Mimi pia napika na kuoka kila wakati. Inaonekana kupunguza mvutano kwa namna fulani. Hii ni athari moja ambayo kwa kweli sikuwa nikitarajia! Labda kutokana na kuongezeka kwa estrogeni na projesteroni? Hisia yake nilikuwa nimesahau kwa muda mrefu.

    NoFap inanifanya nikule zaidi

  5. Maoni yalichapishwa kwenye "Saikolojia Leo" chini ya nakala nyingine

    Ponografia inayosababisha ED kwa Wanaume / Kusababisha upotezaji wa gari la ngono kwa wanawake mimi ni kike na nilikuwa nikitazama ponografia wakati wote. Hasa kwa sababu mpenzi wangu hakuweza kuwashwa bila kutazama ponografia kwanza. Kwa hivyo alinifanya niitazame na yeye.Kwa muda mrefu sikuweza kuwashwa bila kutazama ponografia kwanza halafu kufanya ngono au kupiga punyeto.

    Baada ya muda sikuweza kugeuka kabisa bila ponografia na ningeweza kupata mazoezi wakati tu nilipiga punyeto, lakini sio kutoka kwa ngono.

    Nimeongea na marafiki wa kike na baadhi yao hawawezi kutoka kwa ngono lakini wanaweza wakati watazama ponografia. Kwa hivyo hii haiathiri tu wanaume huwaathiri wanawake pia.

  6. Baraza la wanawake

  7. [Mwanamke mchanga anayenaswa na ponografia anapata msaada wa mpenzi wake]

    Binafsi nilijisikia vizuri juu ya shida zangu za PMO baada ya kumwambia b / f yangu juu na akasema anahisi kutokuwa salama na inaweka akili yake raha kujua kwamba shida zetu za uhusiano / ngono zinahusiana sana na shida yangu ya PMO. Sasa yeye ni mwenzangu wa uwajibikaji - nilirudi tena jana na sehemu mbaya zaidi ilibidi nimwambie juu yake !! Said Aliniambia ambayo ilikuwa nzuri - "tuko katika hii pamoja," kwa hivyo ninahisi tu msaada kutoka kwake ambao ni mzuri. Kwa wazi kila mtu ni tofauti, lakini ikiwa wewe ni b / f iko kabisa kwa PMO uvimbe inaweza kuwa nzuri kwa wawili kujaribu na kuacha pamoja?

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1o4uig/this_is_weird_things_that_have_changed_for_me/ccoueev

  9. Mtazamo wa mwanamke mwingine ikiwa una nia.

    Nilianza kufanya mapenzi kabla ya mtandao hata kuwapo. Nadhani hii inaweza kuwa imenichafua kwa njia tofauti. Ngono ilikuwa nzuri. Namaanisha mzuri sana. Kisha kitu kilianza kubadilika. Niligundua kama miaka kumi iliyopita. Ngono ilikuwa inazidi kutoridhisha. Nilichoweza kufikiria ni kwamba hii ilikuwa kawaida na inahusiana na umri. Nilikuwa tu katika miaka ya 20.

    Nimekuwa nikipiga punyeto tangu umri mdogo, lakini nadhani imeongezeka zaidi kwa miaka kumi iliyopita. Nadhani nilifikiri kwa sababu mapenzi hayakuwa ya kufurahisha na umri, nilijiuzulu ili kujitawala kwa maisha yangu yote. Hii ni katika miaka yangu ya 20. Hiyo ni mambo.

    Kulikuwa na nyakati ambazo nilianza kupata vidokezo ambavyo fap na ponografia zilikuwa shida na wanaume, lakini miaka 10 iliyopita thete hakuwa na habari juu ya nofap mahali popote. Nilipata kitabu cha zamani juu ya kudhibiti kumwaga kwako ambayo mpenzi wangu wakati huo alicheka.

    Songa mbele miaka mingine 10, na ngono ni mbaya zaidi kuliko unavyofikiria. Kwa wakati huu siwezi kujua ni kwanini watu hata wanaifanya tena. Mbaya zaidi sasa - mimi ni sehemu ya shida. Nilikuwa na ngono mbaya mbaya, mbaya sana niliamua kutofanya tena isipokuwa ningeweza kupata mtu PMO bure. Nina miaka 30 tu.

    Mimi binafsi nimekuwa na michirizi mirefu sana na fujo hapa na pale. Ninachoweza kusema ni kuirudisha. Ukiacha, ngono inakuwa nzuri tena. Ni mara milioni bora zaidi kuliko mtu yeyote aliyebuniwa.

    Nilipoteza kama miaka 20 nzuri ya maisha yangu kwa sababu ya hii. Ikiwa haikuwa wao, ni mimi. Usifanye. Usifanye hivi kwako. Usifanye hivi kwa mtu mwingine. Ngono inapaswa kuwa ya kufurahisha. Ya kupendeza. Kila wakati unasugua moja nje unaharibu. Unaiharibu kwa msichana na unajiharibia mwenyewe.

    Ninajisikia vibaya kwako wavulana na wasichana ambao walikua na kompyuta nyumbani kwako. Ni nani ambao walikuwa wamejawa na ponografia na tayari walikuwa wapiga punyeto wazito kabla ya kupoteza ubikira wako. Najua ulichopoteza. Hicho ndicho kitu pekee ninachoshukuru kwa haya yote. Kwamba najua ninachokosa.

    Mtazamo wa mwanamke mwingine ikiwa una nia.

  10. Hadithi ya Mwanamuke mmoja

    Siku hii ya mwaka jana nilikuwa nimekaa kwenye funk iliyoshuka moyo. Nilikuwa nikirudia mizunguko sawa ya ngono ya lazima kwa miaka sita na punyeto wa kulazimisha kwa muda mrefu zaidi ya hiyo. Nilikuwa mzuri sana kwa kusema uwongo, ujanja na kujifanya. Hakuna kitu kilichokuwa kosa langu, naweza kulaumu shida zangu zote juu ya kitu kingine, na nilikuwa na nia nzuri ya kutoa udhuru. Nilikuwa, na bado nipo, madawa ya ngono.

    Nimekuwa nikimtambulisha kama mtu anayetumiwa na ngono tangu 2009. Tangu wakati huo nimeacha unywaji pombe na unyanyasaji dawa za dawa, magugu na dawa za kilabu. Kuondoka kwa dutu ilikuwa rahisi kulinganisha na mabadiliko ya kihemko na tabia ambayo nilihitaji kufanya. Matokeo mengine ya ulevi wangu wa kijinsia ni pamoja na (lakini kwa kweli hayakuwekwa tu kwa) maswala mengi ya kihemko na ya kimapenzi kwa wenzi wangu wa muda mrefu, mara nyingi huwa na mambo kadhaa wakati mmoja, nikiwadanganya na kuwadanganya wengine kwa kujiridhisha kwangu mwenyewe, punyeto wa kulazimisha kumaliza siku, na pande zote za kukwama kihemko.

    Mwaka mmoja uliopita nilikuwa nimefanya maendeleo mazuri juu ya mahusiano yangu. Nilikuwa nimeacha uhusiano mbaya na kwa namna fulani niliweza kuvunja mzunguko wangu wa kuruka kutoka kwa jambo moja lisilo la afya kwenda linalofuata. Walakini bado niliona kuota kama hakuna jambo kubwa, kwa sababu "sikuwa nikimuumiza mtu yeyote, sawa?" Sikuweza kuelewa ni kwanini sikuwa na tija, sina msimamo na nilikuwa nimechoka kiakili wakati nilijua nilikuwa na uwezo zaidi. Sikuweza tena kuweka maisha yangu ya kibinafsi kuathiri maisha yangu ya kazi, na ukaguzi wangu wa mwisho wa mwaka ulikuwa mbaya. Ratiba yangu ya kila siku ilionekana kama hii: amka, fap, kula kiamsha kinywa, nenda kazini, usifanye kazi kidogo wakati wa kufikiria juu ya ngono, nenda nyumbani mara moja, fap, epuka kufanya kazi za nyumbani / mboga / kujumuisha (au ikiwa ilibidi kabisa fanya kitu, fap kupata nguvu ya kuifanya), nenda kitandani, fap mwenyewe kulala. Kama matokeo nilikuwa nikila vibaya, nikijitenga na kwa bidii nikifanya bidii yangu kupoteza kazi.

    Siku hii ya jana mwaka jana-bap-binge-usiku ilinisukuma kuchukua hatua inayofuata katika kupona kwangu. Ilikuwa ngumu kama shiti. Nilijiinamia na mwishowe nikatupa mkusanyiko wangu wote wa toy ya ngono. Nilifuta historia yangu ya kivinjari na hata kusanikisha programu ya kuzuia kwenye wavuti zangu za ponografia zinazojulikana mara kwa mara. Nilijaribu kuweka bidii kwa kutafta tabu za kupendeza nilitaka kujaribu (ambayo ilitokana na kujifunza ukulele hadi kujifunza jinsi ya kushona na tani ya vitu vingine vya kupendeza). Nilipanga siku zangu kwa wiki chache za kwanza, kamwe sikuniamini kuwa nikiwa peke yangu na wakati wa bure. Nilishiriki mpango wangu wa kupendeza na kikundi cha hatua cha 12.

    Kwa namna fulani kitu kilifanya kazi. Nilifanya kupitia mwezi huo wa kwanza mbaya. Nilijifunza jinsi ya kulala bila hiyo, nilijifunza jinsi ya kujiepusha na ponografia, nilijifunza jinsi ya kutuliza nilipokuwa nikitamani. Nilipata kujiondoa, nililia rundo, nikashughulika na uchungu wa utoto wa mapema. Nilipata msaada kutoka kwa subreddit hii mapema na kutoka kwa mtaalamu wangu na kikundi cha hatua cha 12. Nilianza kula vizuri, nikifanya mazoezi bila kuchoka, nikijitunza wakati nilikuwa na njaa, kihemko, upweke au uchovu. Nikawa mtu mzima nilijua nilipaswa kuwa. Nilijifunza jinsi ya kufanya vizuri babies yangu mwenyewe, vivaa mwenyewe, fanya nywele zangu kutazama na kuhisi vizuri. Nilichukua hatua za watoto kila mahali ningeweza; aliacha kununua chakula cha kula chakula kikuu, akaanza kucheza mchezo, alijitolea kwenye maktaba, akashikilia mchezo wa usiku kwa marafiki wangu, aliacha kuongea na watu ambao walipenda ulevi / nympho bora kwangu kuliko mimi mpya.

    Nilikuwa na simu chache za karibu. Nilipitia uondoaji kwa wiki kadhaa moja kwa moja mwanzoni na tena kwa miezi ya 3 na miezi ya 11. Kila wakati ilikuwa rahisi kukaa. Nimejifunza jinsi ya kuhisi hisia ambazo nilifikiri sikuwahi kuwa nazo. Nimejifunza jinsi ya kutokuwa na raha na kuwa sawa na hiyo, sihitaji kutoroka tena na ngono / punyeto. Nimeacha kuwa na kichekesho na kihemko. Nimepoteza lbs za 10 na nimeacha kula kihemko. Ninaongoza hata kikundi cha hatua cha 12 sasa.

    Maendeleo ambayo nimefanya yananishangaza. Lazima niendelee kujikumbusha kuwa mwaka ni muda mrefu na ni jumla ya mamia ya hatua za watoto. Nina furaha na mwishowe ninaelewa maana ya kuwa na furaha. Nina afya na mwishowe ninaelewa jinsi ya kusikiliza mahitaji yangu na kujua mahitaji yangu ni nini. Siku zote nilijua nini cha kufanya ili kujitunza mwenyewe, nilihitaji tu kuacha kujipiga punyeto kwa muda mrefu wa kutosha kujipa wakati na nguvu ya kihemko kufanya kazi hiyo.

    Nilitaka kusema tu, kutoka chini ya moyo wangu, asante kwa Fapstronauts wote huko nje. Asante kwa kila mwanamume na mwanamke aliye juu ya hii subraidi walio tayari kujifanya wako katika hatari na kushiriki mapambano yao. Asante kwa kila mtu anayefanya kazi kwa bidii kufanya hii kuwa nafasi salama ya kushiriki (hata kwenye matuta ya kutupwa). Moyo wangu unaenda kwa kila mtu ambaye bado anapambana na kulazimishwa kwao na kujiondoa kwao. Ikiwa uporaji wa kulazimisha unatawala maisha yako, najua utapata nguvu ya kuacha.

    Kesho mimi ni mzima wa mwaka wa 1 na nimepanga kukaa kama hii hadi nitakapokufa kwa uzee. Ninaondoa mlolongo huu wa ubinafsi.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1ty6t0/tomorrow_i_am_1_year_sober/

     

  11. Imani ya NoPorn Imefafanuliwa (Toleo la Wanawake)

    Jana usiku nilisoma / u / Njia za mvuaOnlineone chapisho http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wedby/noporn_confidence_explained/ ambapo alielezea athari za ponografia kwa wanaume. Niliamua kutafsiri chapisho lake kwa maoni ya wanawake.

    Sehemu 1

    -Tunaangalia nyota za ponografia kwenye video na tunataka kutamaniwa jinsi zilivyo kwa hivyo tuna kiwango cha chini cha heshima kwetu kwa sababu ndivyo ngono ya ngono inafundisha wasichana wadogo: Wewe ni wa kutosha, wewe ni shimo kwake na sio zaidi . Kitu

    -Tunatumia ponografia zaidi, tukiona "miili kamili" ambayo hatuwezi kuwa bila upasuaji wa plastiki / mapambo mazito / pembe za kupendeza za kamera. Mtazamo wa kilicho halisi umebadilika.

    Heshima yetu ya kibinafsi inadhibitiwa na ujasiri wetu ni mdogo hata.

    Sehemu 2

    -Wanawake katika video hizi huchaguliwa kwa sababu ya sura na muhimu zaidi (kwa tasnia) ukubwa wa matiti yao, na muonekano wa uke.

    -Watu wengi wetu wana uke wa kawaida, labda wasio na mwili lakini sio kila wakati. Tuna labia isiyo sawa ya maabara na majora. Labia yetu inaweza kuwa sura isiyo ya kawaida / saizi / rangi. Matiti yetu ni ya kawaida. Nyuma zetu zina mafuta pia / gorofa / mraba.

    -Kuangalia porn tunajisumbua wenyewe kufikiria kuwa sisi sio kawaida.

    -Kujilinganisha na watu kwenye porn tunahisi kuwa haitoshi, hii inaleta ukosefu wa usalama na tunaogopa kufanya ngono. (Na kuwa wa kijamii kwa jumla, angalau napata.)

    Hitimisho - Haiwezekani kujiheshimu na kujiamini wakati wa kutazama ponografia.

    Suluhisho - Acha kutazama ponografia. Mawazo haya huenda. Utaweza kuwa wa kijamii tena. Utataka kuzungumza na wanaume na wanawake wapya.

    Hii ni chapisho kuhusu NoPorn, sio NoFap. Punyeto yenyewe ina athari na athari zake mwenyewe.

    Hariri * - Nilitaka kuongeza dokezo lingine, nahisi athari hizi hutegemea kiwango cha matumizi. Mtu anayetazama ponografia labda mara moja tu kwa wakati anahisi kujisikia hivi. Lakini watu ambao wanaiangalia mara kwa mara watahisi athari hizi.

    Imani ya NoPorn Imefafanuliwa (Toleo la Wanawake)

    by LCD8724

     

  12. Erotica ni changamoto ya wanawake

    [Chapisha kwenye r / nofap] http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1yx6yz/from_a_girls_experience_why_do_women_need_to_be/

    Kwa hivyo, nataka kuweka hoja ya kuelezea ni kwanini wasichana wapo hapa na ni faida gani wanawake hupata bila fap kutoka kwa uzoefu wa kike. Nitaanza.

    Jamii

    Jamii inatuambia wanawake kuwa kuota ni ulevi tu ambao wanaume wanao. Kwa hivyo ikiwa wewe ni mwanamke ambaye huzaa mara 20 kwa siku, anapiga chakula cha jioni na marafiki wa kike kwa usiku wa peke yake na ambaye rafiki yake wa karibu ni mtetetesi wako, jamii inasema, "Wow, umeelezewa sana kingono na unajinsia!" . Haupati aibu yoyote au ujumbe kutoka kwa jamii ukisema tabia yako haikubaliki kabla haijachelewa. Wakati wanawake wengi wamefika mahali ambapo wanasema nadhani nina ulevi wa ngono, mambo yamekuwa mabaya sana. Labda wameshindwa kuridhisha nyingine muhimu au hawana nyingine muhimu hata kidogo, mwamba wetu wa mwamba wakati mwingine huwa chini hata chini ya mwamba wa kiume kwa sababu hatuwezi kuamini kwamba, kama wanawake, tuna shida.

    Recovery

    Wakati sisi hatimaye tunataka kupona, ni ngumu sana kupata mahali au mpango unaoshughulikia ulevi wa kijinsia wa kike. Kila wavuti moja niliyoiona ilizungumza juu ya ponografia, ambayo SIANGALIZI (zaidi juu ya hii baadaye). Tovuti nyingi zinahudumiwa kwa wavulana, ambayo ilinifanya nijisikie peke yangu na hata zaidi. Nakumbuka nikigundua nilikuwa na ulevi na nilikuwa na aibu kwa sababu wasichana hawakutakiwa kuwa na shida hizi na kuchanganyikiwa kwa sababu sikuweza kupata vikundi na wanawake ambao walijua ninachokuwa nikipitia. Nakumbuka jinsi nilivyofurahi nilipopata wanawake kwenye mkutano huu na kugundua kuwa sio mimi peke yangu niliyeumia. Imejisikia kudhibitisha sana na nilihisi kama mwishowe ningeanza kushughulikia shida yangu.

    Jinsi PMO wa wanawake ni tofauti

    PMO ya kike ni tofauti na sio kwa sababu hakuna fap iliyowapa wanawake istilahi nyingine ya kuota. (Schliking? Hiyo kuzimu ni nini?) Ni tofauti kwa sababu mara nyingi wanawake hushuka zaidi kuliko wavulana. Nina marafiki wa kike ambao wanaweza kutoka kwa nyakati za ujinga kwa usiku mmoja kwa sababu mapambo ya kibaolojia ya kike huruhusu hilo kutokea. Lakini muhimu zaidi, wanawake wengi (sio wote) hutumia wakati mwingi sio na ponografia, lakini na hisia. Uzoefu wa kike unajumuisha kufikiria sana kushuka, wakati wanaume wanaonekana sana. Pamoja na mtandao, ni rahisi kupata erotica kila mahali, na kuna mabaraza yote yaliyojitolea kwa aina ya erotica unayotaka. Wakati mbaya kabisa, ningekuwa na kurasa tofauti tofauti za mtandao za 7 au 8 na kuzipitia kwa masaa 3 au 4 au zaidi, nikitafuta hadithi kamili ya ngono ili kuendelea. Ili kukabiliana na shida ya kike ya pmo, mtu anapaswa kushughulika na erotica. Vibrator, ni ya pili. Kwa kuwa sijawahi kutumia moja, siwezi kukuambia chochote isipokuwa, watu ninaowajua wanazungumza juu ya mtego wa kifo na hawawezi tena kutoka kwa uume peke yao.

    Jinsi PMO ya kike ni sawa:

    Kwa hivyo, nimesoma maoni kutoka kwa wavulana hapa ambapo wanafikiria mwanamke aliye na kitetemeshi kama kitu cha kupendeza. Kwao, PMO wa kike ni juu ya video hizo za ponografia zisizo na maana na malalamiko mengi. Fuck hiyo shit. PMO wa kike ni kama chukizo na mwenye kusikitisha kama pmo ya kiume. Imelala kitandani baada ya wakati wa 12 au 15 umetoka na unatamani kuna mtu kando yako. Ni juu ya kuwa mpweke na mtupu na kugeukia pmo wakati una shida. Ni juu ya kuwa wazembe sana, usijisumbue kuvaa kitu kingine chochote zaidi ya suruali za jasho na mashati kwa sababu hey, wavulana hawajali na hautaki bf. haki? haki? Ni kuwa na aibu na wasiwasi sana kijamii kushikilia mawasiliano ya macho na marafiki wako, sahau juu ya mtu ambaye unapenda ambaye anacheza kwenye sherehe. Unapofikiria PMO wa kike, ninakusihi ufikirie msichana, saa 3 asubuhi, amelala kitandani, vibrator kando ya hapa, akiangalia dari. Kuhisi baridi na kusikitisha na kuwa peke yake na kulia mwenyewe kwa sababu anahisi upweke. Hakuna kitu cha kupendeza na cha kupendeza juu yake. Infact, ni jambo la kupendeza zaidi unaloweza kufanya.

    Kwa hivyo, ninawapenda sana watu wangu na asante kwa kuniruhusu niwe sehemu ya jamii yako. Niligundua tu kuwa wavulana kwenye mkutano huu ni wema kwa wanawake na nilihisi kuwa kuelezea PMO kuunda mtazamo wa wanawake kungefanya mengi mazuri. Natumai kwa dhati kuwa hii inasaidia wavulana hapa kuelewa kile wanawake wanapitia na kutuchukua kama dada mikononi. Asante.

     

  13. Mwanamke anafafanua uzoefu wake baada ya mwezi wa kutokuwa na ponografia

    Mimi ni mwanamke mwenye umri wa miaka 26. Nilikuwa katika urafiki wa muda mrefu usio na matunda ambako nilikuwa na uwezo wa kutumia porn kuchukua slack. Baada ya uhusiano ulipomalizika, nimeongeza matumizi yangu ya porn kila siku. Nilikutana na fiance yangu sasa na tunafanya ngono mara kwa mara. Hata hivyo, nilipokuwa nje ya kazi kwa miezi michache, nilikuwa na masturbating mara kadhaa kwa siku. Wakati alipokuja nyumbani, sikujawahi kujisikia kama kufanya ngono au jinsia tu hakujisikia kuwa ni nzuri.

    Nilirudi kufanya kazi lakini bado nilikuwa na masturbating na kuangalia porn angalau 2-3x siku. Niligundua kuwa mara chache alikuwa na uwezo wa kunifungua kwa mdomo (alikuwa na wakati wote!) Na kamwe hakuweza kwa mikono yake.

    Imekuwa wiki nne za kupiga punyeto, ponografia au vibrators na ninahisi kama mwanamke aliyebadilika !!! Jinsia yetu pamoja imekuwa yenye matunda zaidi na imeunganishwa. Sina picha za porn zinazozunguka kichwa changu. Ana uwezo wa kuniondoa kwa urahisi sasa kwa mdomo na mikono yake na ninahisi kama ametimiza zaidi. Ninamtamani dhidi ya kutamani porn. Bado ninapata matakwa lakini nina uwezo zaidi na niko tayari kujidhibiti.

    http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2gw52e/i_am_a_woman_yesterday_was_one_month_of_no/

  14. Msaada!
    Nimeelekezwa hapa kutoka kwa mkutano wa kiume kwani hiyo ndiyo pekee ningeweza kupata.

    Mimi ni 21 wa kike na nina uhusiano na mwanamke.
    Shida yangu kubwa iliyochochewa ni kwamba siwezi kushirikiana na rafiki yangu wa kike.
    ive tu alikuwa na 1 orgasm na yeye na ilifanyika tu kwa sababu nilikuwa nikiwaza juu ya ponografia.

    sina maswala mengi ya kawaida kadiri ninavyofahamu, sikuwahi kwenda urefu wa kupuuza na kupiga punyeto kwa siku na haikuwahi kupata ngumu zaidi. Ukosefu wa mshindo na mshirika wangu ni suala langu kubwa.

    tumeanza tena kwa wiki 6.
    nadhani nikijiuliza ikiwa kuna mtu yeyote amekuwa na shida kama mimi na ikiwa ni hivyo, je! unawahi kurudi kawaida?

    Saidia !!

  17. Mimi ni mwanamke wa miaka 20. Hii ndio hadithi yangu

    Kwa hivyo, hii itasikika kuwa ya wazimu, lakini nimekuwa nikipiga punyeto tangu nilipokuwa na miaka mitatu. Najua, sauti zimepigwa. Nina binamu yangu wa karibu umri kama huo, na alinionyesha jinsi ya kufanya hivyo. Ikawa vita ya kupanda baada ya hapo. Wazazi wangu walinishika na walikuwa na wasiwasi sana. Hawakujua jinsi ya kusaidia, kwa hivyo hawakuniruhusu kuoga tena. (Ningeendesha maji… unapata uhakika).

    Niligundua kuwa ninaweza kupiga punyeto kwa mikono yangu na kuendelea. Sikuelewa ni nini. Nilijua tu ni nzuri. Mama yangu mwishowe aliniambia kuwa ni jinsi ngono inavyojisikia wakati nilikuwa na miaka 12. Nilihisi kuchukiza na kusimama… kwa masaa machache. Nilianza kuifanya katika madarasa yangu chini ya dawati langu. Nilikuwa na suala halisi.

    Haraka foward miaka 17 na nina ulevi. Ponografia iliendelea kupata ngumu zaidi na nikajikuta nikichukizwa na kile nilichoangalia. Nilikutana na mpenzi wangu ambaye alinitambulisha kwa NoFap. Ilinichukua muda kuelewa dhana ya mtu ambaye haangalii ponografia au kupiga punyeto. Ndipo nikaamua kujaribu mwenyewe.

    Niliifanya siku za 21 kwenye jaribio langu la kwanza! Nilikuwa juu ya ulimwengu. Nilihisi bora. Alikuwa na ukweli zaidi. Na ngono yetu ilikuwa AMAZING. Kisha nikavunja. Tangu wakati huo siwezi kuifanya kwa wiki moja.

    Imekuwa miezi 9 nzuri na mtu huyu na nina deni kwake kujiokoa mwenyewe kwa ajili yake. Nilivunja leo, lakini mwishowe niko tayari kusema kwa sauti kubwa na ninajitolea kweli- NIKO TAYARI KUACHA. Ikiwa mtu yeyote anataka kunipa ushauri, ningethamini sana! Unitakie bahati njema kwa maisha yangu matarajio ya safari ndefu!

    Asante kwa kusoma guys!

    Mimi ni mwanamke wa miaka 20. Hii ndio hadithi yangu na tumaini mwanzo wa safari yenye mafanikio.

  18. 22F: ufunuo na maoni juu ya wakataa wa madawa ya kulevya ya kike

    Kuiweka tu huko nje, 22F, hakuwahi kufanya ngono. Nilikuwa nikiwafunga watu wanaponigonga kwa sababu nilijifikiria (ninaweza kujiridhisha vizuri tu, wanaweza kufanya nini? Hawajui hata mwili wangu), pia nikiwaza “Sina muda wa kuchumbiana ”

    Lakini nilikuwa na muda wa kutosha kuwa masaa kwenye kompyuta yangu ndogo, PMO, kuwa mvivu tu. Nimepata tu siku ya 4 lakini sijawahi siku moja tangu nilipokuwa kama 15. Niliendelea kuwaona watu kama wa lazima maishani. Sasa ninagundua kuwa sitaanza kuchumbiana na mtu kichawi. Lazima niwe bora. Nataka kuwa bora, hata kabla sijapata mtu ninayemjali kwa njia hiyo.

    Nilikuwa mbali sana na ukweli sikuweza kusimama mtu halisi akinigusa. Hiyo ni super fucked up! Pia, kwa wavulana wanaosema kwamba wasichana hawapati nofap, wacha nikuambie. Tunapata horny kama y'all kufanya. Tuna vitu sawa vinavyoendelea. Baadhi ya watu wa kutisha ambao nimekutana nao wamekuwa wasichana (kwa fucking halisi!). Ikiwa msichana haelewi nofap, sio kwa sababu yeye ni mwanamke. Tumefundishwa porn ni kitu cha kutarajia wavulana kutazama. Hatutaki kufikiria juu yake. Tunadharau (anaacha tu mvuke), kwa sababu wasichana wa chini kabisa wana usalama wa kila aina juu ya bf / waume zao wanaotazama wasichana walio uchi ambao sio wao. Ikiwa wanapunguza nofap, au ulevi wako, labda wanafanya tu kwa kuzungumza juu yake, au kukubali ni shida. Wacha nikuambie tu, vile vile unafikiria porn ni sehemu ya maisha (kama vile wenzako wameifanya iwe kawaida), ndivyo imekuwa kawaida kwa Amerika. Tumeambiwa pia sio jambo kubwa. Katika ulimwengu wa boozers hakuna mtu mlevi.

    hariri: pia, kuwa na taswira huchukua muda wa wazimu (masaa 2), na wakati ni muda mwingi kupotea kila siku, pia sitaki watu ninaoweza kulala nao siku za usoni kuhisi kama sio ya kutosha.

    Bikira ya 22F, ufunuo na maoni juu ya wakataa wa madawa ya kulevya ya kike.

  19. ukishaacha kuiangalia, unaanza kujisikia vizuri
    Kama mimi mwenyewe, siwezi kusema nimepambana na ulevi mkubwa wa ponografia. Walakini, nilikuwa wazi kwake mchanga (umri wa miaka 9) kwa urahisi tu kwa kuvinjari wavuti. Sikuwa na uhakika ni ngono gani kweli ilikuwa nyuma wakati huo. Hadi leo, bado ninajiuliza ikiwa maoni yangu ya ngono yatakuwa tofauti ikiwa sikuwahi kupata ponografia.

    Kila siku baada ya shule nilijikuta nikivinjari tovuti hizi za ponografia (kwa karibu miaka miwili). Mwishowe nilisimama kwa miaka mingi, mingi na nilipokuwa katika miaka ya ujana, nilianza kuitazama tena kwa wiki chache.

    Kusema kweli, mara tu unapoanza kuitazama unajisikia kama huwezi kuacha. Na unajisikia kushikamana nayo. Lakini ukishaacha kuitazama, unaanza kujisikia vizuri zaidi. Maisha yako inakuwa mengi zaidi kuliko kuvinjari tu tovuti za ponografia kwa masaa moja kwa moja. Niligundua kuwa ponografia nilikuwa nikifurahiya kutazama… Hivi karibuni niliacha kutazama na kuanza kutafuta nyenzo ngumu zaidi.

    Inachekesha kwa sababu ukimaliza, unatazama video na kugundua jinsi video hizi ni za ujinga kabisa. Unahisi ni tasnia inayodhalilisha utu kabisa na kwamba umevunja maadili yako mwenyewe.

    Sioni picha za ponografia mara kwa mara, lakini ninajiona nikizitazama labda karibu mara 5 kwa mwaka. Ninafanya kazi ya kubadilisha hiyo, na kujaribu mwishowe kuipunguza kutoka kwa maisha yangu milele. kiungo cha kudumu

     

  20. Kike - miezi 3 chini

    Sijawahi kuchapisha au kutoa maoni hapo awali lakini hapa inakwenda.

    Kwanza ningependa kuwasiliana na wanawake wengine wowote huko nje. Huu ni sheria ndogo ya kiume inayotawaliwa na itakuwa nzuri kujua mimi sio mwanamke pekee. Lakini, nadhani sisi sote tuko hapa kwa sababu hiyo hiyo.

    Porn imekuwa suala kwangu kwa miaka mingi sasa. Niliamua hatimaye kuacha miezi 3 iliyopita nilipogundua kuwa ningeshindwa "kumaliza" na mwenzi wangu wa miaka 2. Nadhani ni kwa sababu ya kutegemea ponografia. Njoo kufikiria juu yake sikuwahi kuwa na mtu yeyote isipokuwa mimi mwenyewe, nikitazama ponografia. Bado hakuna kitu baada ya miezi 3 thabiti bila hiyo, lakini natumai siku hiyo "itakuja" (haha) ambapo ninaweza na mwenzi wangu. Imekuwa mbaya sana lakini tunawasiliana na yote iko wazi.

    Hiyo ni juu yake. Asante kwa kusoma!

    Miezi ya 3 chini

  21. Mimi ni msichana wa miaka kumi na sita, na nimemaliza na Siku 1 m /

    Hadithi yangu ni kwamba nimekuwa mraibu wa ponografia ndani na mbali kwa miaka minne, kidogo kabla sijatimiza miaka 13. Sio kusema kwamba nilikuwa nimechongwa akili kuamini kuwa kupiga punyeto ni jambo zuri, lakini kwa kweli niliamini kuwa hakuna athari mbaya kwa kupiga punyeto wakati nilianza. Nilianza kidogo, mara chache nikitazama video au mbili kwa wakati. Baada ya karibu mwezi, ikawa jambo la kila siku. Hii iliendelea kwa mwaka ujao, mwishowe ikazidi kuongezeka kwa PMO nyingi kwa siku kila siku ya juma, ambayo iliendelea na kuzimwa hadi jana.

    Katika haya yote nilipata mabadiliko makubwa ya mhemko. Sikuwa na hasira, nilikuwa na wasiwasi kila wakati, mara chache nilikuwa na furaha, na polepole nikipoteza marafiki wangu kwa sababu ya mabadiliko haya. Kwa uaminifu, ninatamani ningekuwa na lawama ya kubalehe kwa yote hayo, lakini najua sasa na hapo ni kwa sababu sikuweza kujizuia kupoteza kila wakati wa wakati wa bure kupiga mkosi.

    Tabia hizi zilipungua na kutiririka. Wakati zilipotiririka, maisha yangu yalikuwa yanategemea PMO wangu ujao. Ilikuwa ni jambo ambalo lilifanya siku yangu au wiki iwe bora - sikuweza kuendelea kiakili au kimwili bila hiyo. Kama kijana ninaandika hii kwangu, hii ni ya kutisha.

    Kilele - au, labda kwa kweli, nadir - ya hii ilikuja msimu huu wa joto wakati nilitafuta uhusiano wa kijinsia kupitia kik kwa nia ya pekee ya kupata raha ile ile niliyoipata kupitia ponografia. Nilianza mazungumzo mengi kwa wakati mmoja, na yote yalimalizika na matone mwinuko katika mhemko wangu. Kitu kizuri tu ambacho kilikuwa kimetoka kwao ni kwamba niliunda unganisho la kibinadamu, na moja ya viunganisho hivyo ilinileta hapa.

    Nataka kuwa mtu bora, nataka kufurahiya maisha na kuwa na furaha bila kutumia ponografia kila wakati. Sijui maisha yangu yatakuwaje wakati na baada ya kuanza upya, lakini niko tayari kuona ni wapi ninaweza kwenda. 🙂

    Mimi ni msichana wa miaka kumi na sita, na nimemaliza na Siku 1 m /

  22. Ngono ngumu jinsi ilinivuta kama msichana

    Halo kila mtu. Nimefurahi sana kupata jamii hii. Nilitaka kushiriki jinsi ponografia na punyeto ziliharibu ujinsia wangu kama mwanamke.

    YALIYOMBONI / Uonyaji wa TRIGGER: maelezo ya ngono, ponografia, na punyeto

    Kwa hivyo nachukia porn. Ninachukia sana, lakini pia niliiangalia kwa masaa, kwa miaka. Nilikuwa na umri wa miaka 12 tu wakati nilianza kutazama ponografia, na hata zile za kwanza nilizoangalia tayari zilikuwa vibaka vya kubaka- angalau. Sikuweza hata kufahamu ni nini ubakaji kweli ulikuwa katika umri huo, na hapo nilikuwa nikikosea. Mwishowe, baada ya mwaka wa kwanza wa ponografia, ikawa sikuweza kutoka isipokuwa ikiwa ilikuwa ya kupendeza au ponografia kali. Nilihitaji kuweza kupata haraka hiyo ya dopamine. Siku zote nilijaribu kupata ponografia kali zaidi ya ubakaji. Vitu vingine nilivyojiuliza kwa kidogo, lakini asante mungu sikuendelea kupenda, walikuwa shit + piss porn, ujamaa, ngono na ubakaji wa jamaa, na, ya mambo yote ya kuteka, boku no pico (anime pedophilia). Kwa bahati nzuri, ponografia nyingi nilizoangalia ilikuwa anime, kwa hivyo sikuwa nikitazama watu halisi wakiumia (sidhani kama ningeweza kuamshwa ikiwa ni watu halisi). Lakini mnyama alikuwa mnyama halisi. Niliishia pia kwenda kwenye vids za wanyama wanaozaliana. Nimechukizwa sana na mimi mwenyewe kwa kutazama na kwenda kwa shit yote, na ningependa kusema ni zamani, lakini sio hivyo. Siangalii tena porn yoyote, lakini bado ninaathiriwa sana na miaka hiyo ya upandaji wa raha ya kuchukiza.

    Siwezi kufikia kilele na mwenzangu. Siwezi kuwa na ujasiri wowote katika historia yangu ya zamani ya ngono, aibu tu na karaha. Ninajiamini sana, kutokana na kujilinganisha na wanawake kwenye ponografia na kwa sababu kwa kweli nilikuwa nimewekwa kwa wanawake kutibiwa kama duni na wasio na thamani na ponografia zote za ubakaji. Na wakati ninaweza kusema kwamba sikuwahi kupata mnyama, zoophilia, na ugonjwa wa kupindukia wa anime + kama kuamsha nje ya wiki moja ya umakini waliyopata (nilichukizwa nao hivi karibuni, asante mungu), ubakaji na vurugu zilinishikilia . Wakati nilijaribu kupiga punyeto baada ya kuacha ponografia, matukio ya ubakaji yangekuwa yakirudi tena kichwani mwangu, hata wakati nilitaka kupigana nao. Ninaposikia maelezo juu ya ubakaji, mimi hukasirika sana na nimechukizwa na kusikitishwa kwa yule aliyeathiriwa, lakini wakati mwingine kuna tinge mbaya ya kuamka ambayo mimi huchukizwa sana na natamani ingeondoka, lakini sivyo.

    I hate chuki porn chuki, I hate kwamba mimi watched, na I hate jinsi mbaya got got. Nachukia kwamba kila mtu karibu nami anaiangalia, na sijisikii salama au raha karibu nao. Sijisikii raha kama mwanamke, tukijua tumepunguzwa kwa onyesho la sarakasi ya miili inayopigwa kwa raha ya kutazama ya kila mtu. Ninachukia jinsi siwezi kutazama kipindi cha Runinga au sinema bila kamili kwenye eneo la porno (kukuangalia, Netflix). Ninahisi kama siwezi kutoroka, na hata ubongo wangu unapenda kunitesa kwa kurudia picha hizo kichwani mwangu.

    Nilikuwa nimeacha porn 3 au 4 miaka iliyopita, lakini sikuwahi kuchukua sehemu ya nofap kwa umakini wa kutosha. Wakati wowote nilipiga punyeto, picha za ponografia zingekuja akilini, na ilikuwa mbaya sana kama kuiangalia. Lakini sasa nimemaliza. Nimechoka na hii. Ngono inapaswa kuwa juu ya mapenzi, urafiki, na uhusiano, sio vurugu, ubakaji, na kudhalilisha wanawake.

    Hii haikupaswa kutokea. Sikupaswa kuwa na ufikiaji wa kutazama watu wazima wazima wakicheza miaka 12. Ninahisi nimevunjika sana kingono, wakati mwingine ninapofanya mapenzi bado nahisi hisia hii ya kuzama ya kuwa kitu cha kutomba, na aibu kali na kutokuwa na thamani.

    Lakini nampenda mwenzangu zaidi ya vile ningeweza kufikiria. Aliacha kutazama ponografia miaka 2 iliyopita baada ya kuzungumza naye, na pia alikuwa amejisikia kuchukizwa na mtu mdogo baada ya kutazama ponografia. Lakini bado siwezi kuonekana kuacha wasiwasi wangu wa kutosha kuchunguza zaidi naye. Ninakataa utabiri wowote kuelekea mwili wangu. Na nadhani mengi ni kwa sababu ya historia yangu ya ponografia, haswa aina ambayo nilikuwa nikipendezwa nayo. Na haswa kwa sababu mimi sijiamini mwili wangu, baada ya kuilinganisha na wanawake 100 wa uchi, na mpenzi wangu pia niliona wanawake 100 wakati aliangalia ponografia (ambayo iliniharibu sana- nilirudia mawazo ya kujiua kwa muda). Nimeota juu ya kupata upasuaji wa plastiki tangu nilikuwa na miaka 12, na bado ninawaza juu yake.

    Nitaacha punyeto yote pia kuanzia sasa. Ninataka hisia hizo zenye nguvu zitoke kwa dhamana yangu na mwenzi wangu, sio tu kwa hisia ya kina ya kushuka. Ninataka kuhifadhi ujinsia wangu kwa upendo na urafiki, na kwa matumaini ninaweza kurekebisha uharibifu wote ambao nimefanya zaidi ya miaka.

    Hariri: jamani, nitajibu kila mtu hivi karibuni. Asante kwa mawazo yako yote na majibu! Na samahani kwa kutokuweka alama ya nsfw- umesema kweli. Imewekwa alama sasa!

    Ngono ngumu jinsi ilinivuta kama msichana

  23. Uraibu wa ponografia kutoka kwa mtazamo wa mwanamke aliye addicted

    Nilirudi tu kwenye siku yangu ya 90. Ninahisi kutisha. Kwa kweli ilifunga tu kichupo. Mara tu nilipofikia kilele, majuto makubwa, aibu, na hatia vilinimwagika. Sijawahi kuifanya hivi. Milele.

    Nilianza kutazama ponografia nikiwa na umri wa miaka 10 na hapa niko, miaka 12 baadaye. Siku zote nilijua ilikuwa mbaya, siku zote nilijua ni mbaya. Ni ulevi. Inaharibu familia, kazi, mahusiano, na kujithamini. Natamani ichukuliwe kwa uzito kama ulevi wa dawa za kulevya. Kwa njia zingine, ni mbaya zaidi kwa sababu tunaweza kuipata wakati wowote tunataka. Tunaweza kuvuta kifaa kutoka kwenye mifuko yetu ya nyuma na kukiangalia wakati wowote na mahali popote na kawaida hagharimu chochote.

    Inatisha.

    Napenda pia kuwa ulevi wa ponografia utambulike kati ya wanawake pia. Kama mwanamke, wakati mwingine ninajisikia peke yangu. Najua wengi wenu ni wanaume, na nadhani ni nzuri sana kuwa mnajitahidi kujiboresha na wale walio karibu nanyi lakini ninatamani wanawake wasingekuwa kawaida. Katika shule ya Jumapili, hawakuwahi kuwaelezea wasichana wadogo kuwa huu ulikuwa mteremko utelezi, ni wavulana tu. Inahitaji kuzungumziwa na kila MTU.

    Hata hivyo, ninajisikia vibaya juu ya kile nimefanya. Siwezi kulaumu mtu yeyote isipokuwa mimi mwenyewe. Nilikuwa na nafasi za kuondoka. Kompyuta yangu iliganda, simu ikaita, nk Ishara hizi zote ziliendelea kuniambia nisifanye na nikawapuuza. Nimejichukia sana.

    Baada ya kumaliza, nilitembea kupitia maoni ya video ili kuona watu wanasema nini. Wazee wa jumla wakimlenga mwanamke kwenye video. Ilinipitia. Lakini hiyo ndio ponografia, inadhibitisha kila mtu anayehusika, haswa wanawake.

    Wengine wanasema na kusema kwamba wanawake ambao hufanya hivyo wanakubali na sio jambo kubwa, lakini inachukua mtu mwenye shida sana kufanya hivyo kwa riziki. Nilijiingiza katika mtindo huo wa maisha hapo awali na ni majuto yangu makubwa maishani. Kujithamini kwangu kulikuwa chini sana wakati huo, sikujua jinsi ilikuwa ikinichafua. Hadi leo, ninaishi kwa hofu kwamba mtu anaweza kunitambua. Nilifuta picha na video hizo miaka iliyopita lakini ni mtandao na kila kitu ni cha kudumu. Bado nina ndoto mbaya juu yake. Ninaishi mkondoni bila kujulikana na kamwe sijaweka jina langu halisi kwenye vitu kama akaunti kwa sababu ninaogopa mtu atanitambua.

    Kulikuwa na wanaume kadhaa haswa ambao nina wasiwasi wanaweza kunishawishi. Ninaishi kwa hofu kila. moja. siku. Sijawahi kumwambia mtu yeyote juu ya zamani zangu hapo awali. Nimesikitishwa tu kuandika.

    Kwa kutumia ponografia, watu wanaunga mkono hii. Kwa kweli, wanaweza kukubali wakati huo, lakini vipi kuhusu miaka 5, 10, 15 kutoka sasa? Video hizi za wasichana wa vyuo vikuu ambao ni vigumu kisheria kuvunja moyo wangu. Watajuta. Umri wowote utajuta.

    Nadhani ninatembea tu sasa. Nimekuwa nikishikilia hii yote kwa miaka. Ninashukuru kwa subreddit na msaada ambao nyote mnapeana. Nadhani ni tamu na nzuri. Natumai siku moja mapambano yetu yataonekana kama ulevi wa kweli, halali na natumai siku moja tunaweza kuizuia ikitokea kwa kizazi kijacho.

    Uraibu wa ponografia kutoka kwa mtazamo wa mwanamke aliye addicted

  24. Mwanamke hapa! Chapisho la kwanza… Kujaribu kumaliza tatizo hili kabla halijadhuru zaidi.

    Kwa hivyo hapa najikuta. Mwanamke mmoja asiye na umri wa miaka 33. Nina maisha yangu pamoja. Lakini niligundua hivi karibuni kuwa kitu ambacho nilidhani hakina madhara sio.

    Ninaangalia porn. Sio kila siku. Lakini siku nyingi. Wakati mwingine mara chache kwa siku. Ninaiangalia wakati nimechoka, siwezi kulala, horny, kwa kuzimu kwake tu. Kwa ujumla inaambatana na mzunguko wangu (zaidi horny, porn zaidi). Imefika kwa uhakika kwamba siwezi kupiga orgasm bila hiyo.

    Nimekuwa na hookups kadhaa mwaka huu, ambayo ni mara chache ninaweza kumaliza na hizo, lakini sasa ninaona mtu mara kwa mara kwa miezi michache iliyopita. Tumefanya ngono angalau mara 15 na sio mara moja nimeweza kuwa na mshindo. Yeye ni mzuri, mzuri, mzuri kitandani. Tunatumia lube, hata tumetumia kichocheo cha ziada. Naweza. Hapana. Maliza. Sikuwa na mshindo kutoka kwa ngono kwa zaidi ya mwaka mmoja. Imekuwa duni. Wakati anaondoka nyumbani kwangu baada ya ngono, ninaangalia ponografia ili niweze kutimiza mwenyewe. Ni hisia ya kusikitisha wakati una uwazi huo baada ya yote kufanywa.

    Siwezi hata kumaliza kumaliza kufanya mambo mwenyewe na mawazo yangu tena. Nakumbuka nilikuwa nikiweza kumaliza wakati mwingine (hata na ngono au punyeto) kwa kufikiria vitu ambavyo ningeona kwenye ponografia. Je! Hii ni kawaida?

    Porn imeunda mawazo katika akili yangu ambayo yamenivuta. Sio kwamba kuwa shoga sio sawa, lakini mimi sio msagaji. Sitaki kuungana na msichana au kumchumbiana. Sijawahi kuwashwa na msichana kibinafsi (zaidi ya kugundua kuvutia, lakini sio kuwashwa mwilini). Lakini mimi hutoka kwenye ponografia ya wasagaji kuliko kitu chochote. Imenirudisha tena. Je! Kuna wanawake wengine wowote wamepata hii? Mimi pia sikuwahi kupenda kutazama ponografia ya MM au MMF ya ngono, lakini hivi karibuni nimejipata nikiwashwa na hiyo. Inaongezeka tu kuwa shit isiyo ya kawaida, kwangu, angalau.

    Kwa hivyo ninaanza safari hii ya bure ya porn. Imekuwa siku mbili. Sidhani mimi ni sababu mbaya haiathiri utendaji wangu wa siku hadi siku… Lakini inapoanza kuathiri uhusiano wangu na maisha halisi ya binadamu kwa jinsia ya binadamu… ni wakati wa kufanya kitu.

    Asante kwa kusikiliza. Ningependa kusikia zaidi kutoka kwa wanawake.

    1. Mwanachama wa mkutano akajibu:

      zigiferous_rex

      Kike hapa, uzoefu kama huo. Niliacha Uturuki baridi. Ni kipindi cha marekebisho, kuwa na uhakika, lakini inafaa kabisa mara tu baada ya miezi michache bila hiyo. Ngono ni bora. Punyeto ni bora. Inajisikia vizuri baadaye, pia, kwa sababu hakuna hisia nyembamba na hatia za kufunga kichupo.

      Kwangu mimi, ninapotazama nyuma kwenye shiti nilizoea kutazama tu kama - wtf, kwanini ???

  25. Wanawake wa NoFap:

    Halo kila mtu! Mimi ni mwanamke ambaye ametulia katika jamii hii kwa muda mrefu. Nimeipenda kusoma juu ya hadithi na mafanikio yako. Nimefurahiya sana msaada ambao jamii hii inapeana.

    Nimeona aibu kusema katika jamii hii kwa sababu mimi si mtu. Mimi ni mwanamke mwenye umri wa miaka 23 nimeolewa, ambaye amejitahidi na ulevi wa ponografia kwa karibu miaka kumi.

    Ilibadilika sana jinsi nilijiona mwenyewe, wanaume, na ngono kwa muda mrefu. Mimi, kama wengi wenu, nilihisi shida sana, haswa karibu na wanaume. Pia nilikuwa na wazo lisilo la afya na lisilo la kweli kwa ngono kwa muda mrefu. Ulaji wangu kwa PMO ulionekana kutawala maisha yangu nyakati nyingine.

    Nimefurahi kusema kwamba imekuwa zaidi ya siku 30 tangu PMO!

    Siku chache zilizopita, nilishiriki siri hii ya ponografia na ponografia inayokula karibu miaka kumi ya maisha yangu, kwa mume wangu. Nilimwambia juu ya jamii hii pia. Nilishangaa kuwa alikuwa akiniunga mkono sana. Nilihisi kama mtu wa kawaida, kuwa mwanamke katika jamii hii, lakini alinitia moyo kufanya chapisho langu la kwanza hapa. Labda kuna wanawake wengine wanaongozana ambao wanaweza kushughulika pia?

    Kwa hivyo, baada ya kuongea na mume wangu, sisi wote tuliamua kujaribu hali ya PM pamoja! Kama tunavyoamini inaweza kutusaidia kuungana zaidi, na pia kusaidia kujiponya mwenyewe kwa ulevi wangu. Tayari ninahisi chanya na tija kuliko nilivyokuwa mwezi mmoja uliopita.

    Nafurahi jamii hii ipo. Imenisaidia tayari kwa njia nyingi. Hiyo ni yote kwa sasa. Natumahi kila mtu ana siku njema!

Acha Reply