வாவ் - நான் உண்மையில் செய்தேன். கடந்த 3 மாதங்களில் நான் PMO'd செய்யவில்லை.
இது ஒரு நீண்ட இடுகையாக இருக்கலாம் - மற்றவர்களுக்கு வழிகாட்டும் ஒளியாகவும், நானே ஒரு சிகிச்சை பார்வைக்காகவும் இதை எழுதுகிறேன். இன்றிரவு முடிக்க எனக்கு உண்மையில் சில வேலைகள் உள்ளன, ஆனால் பகிர்வதற்கு இது எனக்கு முக்கியம். நான் அனுபவித்த நன்மைகளுக்காக நீங்கள் இறுதிவரை தவிர்க்கலாம், ஆனால் ஆர்வமுள்ளவர்களுக்கு எனது முழு கதையையும் எழுதப் போகிறேன்.
எனது கதை:
நான் 26 / மீ.
இந்த பயணம் என்னை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்று தெரியாமல் இந்த பயணத்தைத் தொடங்கினேன். நான் 30, 60 மற்றும் 90 நாள் அறிக்கைகளில் பலவற்றைப் படித்தேன், YBOP ஐப் பார்த்தேன், நிச்சயமாக TED பேச்சு. டெட் பேச்சு என் அறிமுகம் மற்றும் இவை அனைத்திலும் எனக்கு ஆர்வம் கிடைத்தது - எனவே கண் திறப்பு!
தொடங்குவதற்கு, நான் / ஒரு 'அடிமையா' என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க நான் உண்மையில் விரும்பவில்லை - அந்த வார்த்தைக்கு பல அர்த்தங்கள் உள்ளன என்று நான் நினைக்கிறேன், இது மக்கள் தொடங்குவதற்கு ஒரு எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறது (முதலில் நான் உட்பட). நான் என்னையே நினைத்துக் கொண்டேன்: “நான் இணைய ஆபாசத்திற்கு அடிமையான இந்த வாக்கோக்களில் ஒருவன் அல்ல, அது வெட்கக்கேடானது! நான் தூங்குவதற்கு முன்பு இரவில் தாமதமாக சில விஷயங்களை இணையத்தில் பார்க்கிறேன், சில சமயங்களில் நான் சலிப்படையும்போது, என் நண்பர்கள் அனைவரையும் போலவே. ” அந்த மனநிலையுடன் கூட, நான் ஒரு நியாயமான மனிதன்… இந்த வல்லரசுகள் புதிராகத் தெரிந்தன, நான் சிறிது காலம் தனிமையில் இருந்தேன். நான் ஏன் அதை ஒரு ஷாட் கொடுக்கக்கூடாது என்று நினைத்தேன், ஒரு தலைகீழ் மட்டுமே இருப்பதாக தெரிகிறது!
எனவே நான் தொடங்கினேன். பின்னர் நான் தோல்வியடைந்தேன். 3 நாட்களுக்குப் பிறகு - நான் மிகவும் வருத்தப்பட்டேன். சில நாட்களுக்குப் பிறகு நான் மீண்டும் தொடங்கினேன், மீண்டும் தோல்வியடைந்தேன். மீண்டும் தொடங்கியது, மீண்டும் தோல்வியடைந்தது. இது எனக்கு பயத்தை ஏற்படுத்தியது. இப்போது நான் உண்மையில் யோசிக்க ஆரம்பித்தேன்… மலம்… இது உண்மையில் ஒரு பிரச்சனையா ?? அமெரிக்காவில் 20-ஏதோ ஒரு பையன் PMO க்கு வாரத்திற்கு சில முறை சாதாரண ஆரோக்கியமான நடத்தை என்று நினைத்தேன். ஆனால் ஒருமுறை நான் வெளியேற முயற்சிக்க ஆரம்பித்தேன், பின்னர் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்ய ஆரம்பித்தேன். இன்று என்னை இங்கு அழைத்து வந்த எனது அடுத்த முயற்சியைத் தூண்டுவதற்கு அந்த வெறுப்பைப் பயன்படுத்தினேன். நான் இறுதியாக என்னை மாஸ்டர் செய்தேன், நான் நம்பமுடியாததாக உணர்கிறேன்.
நான் டன் நன்மைகளை அனுபவித்திருக்கிறேன், அவற்றில் பலவற்றுக்கு நான் பிரத்தியேகமாக நோஃபப் காரணமாக இல்லை, இது ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து என நினைக்கிறேன். எப்படியாயினும், நோஃபாப் கேடால்ஸ்ட்டாக பணியாற்றினார், அது மற்ற சாதகமான மாற்றங்களைக் கொண்டது.
நன்மைகள்:
- அதிகரித்த ஆற்றல் - எனக்கு முன்பு இல்லாத ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை நான் உணர்கிறேன். நான் அதிக ஆற்றலுடன் காலையில் எழுந்து, நாள் முழுவதும் திருப்தி அடைகிறேன், முற்றிலும் தீர்ந்துவிடவில்லை.
- ஆழ்ந்த குரல் - நிச்சயமாக கவனிக்கத்தக்கது மற்றும் மிகவும் பாராட்டப்பட்டது. நான் புதிய நபர்களிடம் அடிக்கடி தொலைபேசியில் நிறைய பேசுகிறேன், நான் ஒரு பெண் என்று பலமுறை அவர்கள் நினைத்தார்கள். இது சிலருக்கு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் உங்கள் பாலின அடையாளத்தைப் போன்ற தனிப்பட்ட ஒன்று மீண்டும் மீண்டும் தவறாக மதிப்பிடப்படும்போது அது உங்களை அணிந்துகொள்கிறது. இது முழுமையாக நீக்கப்பட்டது. இது ஒரு வித்தியாசமான சோதனை என்று நான் உணர்கிறேன், ஆனால் நான் இதைத் தொடங்கியதிலிருந்து, எல்லோரும் என்னை தொலைபேசியில் ஒரு பையன் என்று உரையாற்றுகிறார்கள்.
- நம்பிக்கை - நிச்சயமாக அதிகமானது. நான் ஒருபோதும் ஒரு சமூக தனிமனிதன் அல்ல, உண்மையில் நான் எப்போதுமே மிகவும் சமூகமாகவே இருந்தேன், ஆனால் அது நம்பிக்கைக்கு சமமானதல்ல. நான் முன்பு இல்லாத ஒரு பெரிய உள் நம்பிக்கையுடன் இப்போது சுற்றி வருகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். சிலர் இதை 'ஸ்வாகர்' ஹாஹா என்று அழைக்கலாம். நான் மக்களை கண்ணில் பார்க்கிறேன், கொஞ்சம் இறுக்கமாக / உயரமாக நடக்கிறேன். நான் இடங்களைப் பெற முயற்சிக்கும்போது மக்கள் என் வழியிலிருந்து வெளியேறுகிறார்கள். இது நன்றாக இருக்கிறது.
- மேம்பட்ட வேலை மற்றும் பள்ளி செயல்திறன் - எனக்கு முழுநேர வேலை கோருகிறது, நான் இரவில் பட்டதாரி பள்ளியில் சேர்கிறேன். எனக்கு வேலையில் அதிக பொறுப்புகள் வழங்கப்பட்டுள்ளன, கூட்டங்களில் அதிக தன்னம்பிக்கை உணர்கிறேன், பொதுவாக அதிக வேலைகளைச் செய்யுங்கள் / பகலில் கவனத்தை சிதறடிக்கலாம். நான் விரைவில் பதவி உயர்வு பெறுகிறேன். நான் வகுப்பில் சிறப்பாக கவனம் செலுத்த முடிந்தது, உண்மையில் விரிவுரைகளுடன் பின்பற்றவும் முடிந்தது. இது எனது வாழ்க்கையில் பெருமளவில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது.
- என் தோட்டத்தை சரிசெய்தல் - நான் 'அத்தகைய பிடிப்பு' என்பதால் சரியான பெண் நீல நிறத்தில் இருந்து என்னிடம் வருவார் என்று நான் நினைத்தேன். இப்போது, பெண்களுக்கு பல தேர்வுகள் இருப்பதை நான் உணரத் தொடங்கினேன்… மேலும் என்னவென்று யூகிக்கிறேன், அவர்கள் அவர்களுக்கு வழங்குவதற்கான ஆளை அதிகம் தேர்வு செய்யப் போகிறார்கள். அது என்னை சிந்திக்க வைத்தது… நான் என்ன வழங்க வேண்டும்? இந்த எண்ணம் என்னை வேலை மற்றும் பள்ளியில் அதிக உந்துதல் பெற வழிவகுக்கிறது, சில சுவாரஸ்யமான புதிய பொழுதுபோக்குகளை (புகைப்படம் எடுத்தல் போன்றவை) எடுத்துக்கொள்ளுங்கள், பொதுவாக ஒரு தன்னிறைவு பெற்ற மனிதராக இருக்க வேண்டும். தெளிவுபடுத்துவதற்காக… பெண்களுக்காக உங்களை மாற்றிக் கொள்ள நான் பரிந்துரைக்கவில்லை, நான் ஒரு எபிபானி வைத்திருக்கிறேன் என்று சொல்கிறேன், அது எந்த பெண்ணும் என்னை அணுகவோ அல்லது என்னிடமிருந்து எந்த முன்னேற்றத்திற்கும் பதிலளிக்கவோ மாட்டேன் என்பதை நான் அடையாளம் காணவில்லை. பையன், மற்றும் ஒன்றாக இணைந்திருப்பது தனிப்பட்ட முறையில் வாழ்க்கையை இன்னும் நிறைவேற்றும். நான் இங்கே படித்த ஒரு மேற்கோள் உண்மையில் அதைச் சுருக்கமாகக் கூறுகிறது - இது போன்றது… ”பட்டாம்பூச்சிகளைத் துரத்தும் உங்கள் நேரத்தை வீணாக்காதீர்கள். உங்கள் தோட்டத்தை சரிசெய்யவும், பட்டாம்பூச்சிகள் வரும். " நான் மிகவும் அழகான பெண்ணுடன் ஒரு தேதியில் சென்றபோது அது உண்மை என்று நிரூபிக்கப்பட்டது ... சிறிது நேரத்தில் எனது முதல் தேதி. அவள் சூப்பர் நட்பாகவும் வேடிக்கையாகவும் இருந்தாள். அதில் எதுவும் வரவில்லை (நாங்கள் இன்னும் நண்பர்கள்), அது சரி! ப்ரீ-நோஃபாப் என்னை ஏமாற்றத்தைத் தணித்திருக்கும், ஆனால் அந்த சக்தியை என்னை இன்னும் சிறப்பாக மாற்றுவதற்கு நான் திருப்பிவிட்டேன். அவளிடம் வெளியே கேட்பது, என்னை அங்கேயே நிறுத்துதல், அந்த தேதியில் செல்வது நான் சிறிது நேரத்தில் செய்ததை விட அதிகமாக இருந்தது, இது முன்னேற்றத்தை நான் கருதுகிறேன்.
- உடற்தகுதி - உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான உணவு போன்ற பிற ஆரோக்கியமான நடத்தைகளுடன் இணைக்க நோஃபாப்பைத் தொடங்கும்போது நான் ஒரு உறுதிப்பாட்டைச் செய்தேன். நான் வாரத்திற்கு குறைந்தது 2x, ஜிம் செய்ய முடிந்தால் 3x, மற்றும் குறைந்தது 1 சாலட் / நாள் சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நான் மற்றவர்களுடன் இரவு உணவிற்கு வெளியே வராவிட்டால், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நான் நனவுடன் கட்டுப்படுத்துகிறேன். நான் 10-15 பவுண்ட் இழந்துவிட்டேன் - நான் அழகாக இருக்கிறேன், ஆனால் மிக முக்கியமாக ஆரோக்கியமானதாக உணர்கிறேன்.
- பெண்களின் மேம்பட்ட கருத்து - இது ஒரு நுட்பமான, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றமாகும். நான் இப்போது பெண்களை அதிகம் கவனிக்கிறேன், அவர்கள் அனைவரும் மிகவும் விரும்பத்தக்கவர்கள். இது குறைவான ஆபாசத்தின் நேரடி விளைவு என்று நான் நினைக்கிறேன். மேலும், நான் HOCD உடன் போராடினேன், இது இங்குள்ள மற்றவர்களுக்கு நிறைய அனுபவங்களை நான் அறிவேன். நான் பார்க்காததால் அது முற்றிலுமாக நீக்கப்பட்டுவிட்டது என்று என்னால் கூறமுடியாது, ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையில் பெண்களை நான் அதிகம் கவனிக்கிறேன், HOCD பற்றி மிகுந்த கவலை இல்லை என்று நான் உங்களுக்கு சொல்ல முடியும். இந்த வழியில் ஆபாசமானது என் மூளையுடன் திருகப்பட்டதாக நான் நினைக்கிறேன்.
- சிறந்த பழக்கம் / சுகாதாரம் - நான் எனது குடியிருப்பை அடிக்கடி சுத்தம் செய்கிறேன், மேலும் எனது பற்களை நன்றாக கவனித்துக்கொள்கிறேன். என்னை கவனித்துக்கொள்வது நல்லது என்று உணர்கிறேன், நான் முன்பு உணர்வுடன் செய்யவில்லை.
- உண்மையான ஊடகங்களில் ஆர்வம் அதிகரித்தது - இதன் மூலம் நான் என்ன சொல்கிறேன்… நான் நெட்ஃபிக்ஸ் இல் நிறைய மோசமான தொலைக்காட்சி / திரைப்படங்களைப் பார்த்தேன் - நேரத்தை வீணடிக்கும் ஊமை மலம். இப்போது நான் கிட்டத்தட்ட புனைகதை அல்லாத மற்றும் டிவியில் ஆவணப்படங்கள் மற்றும் டெட் பேச்சுக்களைப் பார்க்கிறேன். இது வேண்டுமென்றே அல்லது எதிர்பார்க்கப்பட்டதல்ல… இந்த வகை நிகழ்ச்சிகளுக்கு எனது தொலைக்காட்சி நேரத்தை செலவிடுவதில் நான் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறேன். எனது நண்பர் ஒருவர் எனது சமீபத்தில் பார்த்த பட்டியலைப் பார்க்கும் வரை நான் அதைப் பற்றி இருமுறை யோசிக்கவில்லை, அங்கு எத்தனை ஆவணப்படங்கள் இருந்தன என்று கொஞ்சம் திகைத்துப் போனேன். நான் இன்னும் எப்போதாவது சவுத் பூங்காவில் வெளிப்படையாகவே இருக்கிறேன்.
- ஆண்கள் / பெண்களைச் சுற்றியுள்ள குறைந்த சமூக கவலை - நான் எப்போதும் ஒரு சமூக நபராக இருந்தேன் என்று முன்னர் குறிப்பிட்டேன், ஆனால் சில காரணங்களால் நான் எப்போதும் புதிய நபர்களைச் சுற்றி சற்று அச fort கரியத்தை உணர்ந்தேன். இது ஃபேப்பிங் அல்லது சுயமரியாதை இல்லாததால் ஏற்பட்டது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இப்போது அது சிறந்தது! மற்ற ஆண்களைச் சுற்றி நான் மிகவும் வசதியாக இருக்கிறேன் என்பதை நான் குறிப்பாக குறிப்பிட விரும்புகிறேன், இது அருமை! நான் இனி 'பீட்டா' என்று உணரவில்லை - நானும் ஒரு 'மேஜையில் இருக்கை' வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.
- அமைதி - இதற்கு முன்பு நான் இல்லாத ஒட்டுமொத்த மன அமைதி எனக்கு இருக்கிறது. அநேகமாக அந்நியர்களின் வழக்கமான படங்களுக்குச் செல்லும் வினோதமான படங்களுக்கு என் மனதை அகற்றுவதன் காரணமாக இது இருக்கலாம். எனது புதிய தியான பழக்கத்திற்கும் இதை நான் காரணம் கூறுகிறேன்… இது எனது அடுத்த பகுதிக்கு என்னை இட்டுச் செல்கிறது….
அறிவுறுத்தல்
- தியானம் - இது மிகப்பெரியது. தியானம் வேறு எதுவும் இல்லாத வகையில் என் மனதை அமைதிப்படுத்தியுள்ளது. என் படுக்கையறையில் ஒரு தலையணையில் உட்கார்ந்து என் மனதை அழிக்கவும், உயிருடன் இருப்பதன் அழகைப் பாராட்டவும் நான் 5-10 நிமிடங்களிலிருந்து எங்கும் எடுத்துச் செல்கிறேன். இந்த அமைதி பொதுவாக நாள் முழுவதும் என்னைப் பின்தொடர்கிறது.
நான் தியானம் செய்ய ஆரம்பித்தபோது மொத்தமாக ஒரு புதிய அனுபவமாக இருந்தேன். நான் இந்த இலவச ஆன்லைன் வழிகாட்டி பயன்படுத்தினேன், நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் இது:
http://www.urbandharma.org/udharma4/mpe1-4.html
நீங்கள் பயோவைப் படிக்க விரும்பவில்லை என்றால் அத்தியாயம் 1 இல் தொடங்குங்கள் - தியானத்தைத் தொடங்க இது மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது !!
- நோஃபாப்பில் சரிபார்க்கவும் - இது ஒரு அற்புதமான மற்றும் ஆதரவான சமூகமாகும், இது எனக்கு முன்னோக்கைக் கொடுக்க உதவியது, நான் இதை ஏன் செய்கிறேன் என்பதை மீண்டும் மீண்டும் நினைவூட்டியது. இருப்பினும் இங்கு வருவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கு முற்றிலும் உந்துதல் தேவைப்படாவிட்டால் ஒவ்வொரு நாளும் சரிபார்க்க வேண்டாம் என்று நான் அறிவுறுத்துகிறேன். இல்லையெனில், அது 'பேட்ஜைப் பற்றி' மாறக்கூடும் என நினைக்கிறேன், நீங்கள் மறுபடியும் மறுபடியும் அஞ்சுகிறீர்கள். இது பற்றி அல்ல… இது ஒரு நிரந்தர வாழ்க்கை மாற்றத்தைப் பற்றியது.
- வெற்றிடத்தை நிரப்புங்கள் - நீங்கள் விலகிவிட்டால் தானாகவே வல்லரசுகளைப் பெறுவீர்கள் என்று நம்புவதில் பல ஃபேப்ஸ்ட்ரான்கள் தவறு செய்கிறார்கள் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது. நான் தனிப்பட்ட முறையில் இதை நம்பவில்லை. இருப்பினும், PMO ஐ நீக்கி, சிறந்த புத்தகங்களைப் படிப்பது, உங்கள் மனதையும் உடலையும் உடற்பயிற்சி செய்தல், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நேரத்தை செலவிடுதல், ஒரு சமூகத் திட்டத்திற்கு பங்களிப்பு செய்தல், உங்கள் சமூகத்தை மேம்படுத்துதல் போன்ற சிறந்த பழக்கவழக்கங்களை மாற்றுவதன் மூலம் உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை உருவாக்க முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன். வேலை / பள்ளியில் விளையாடுவது போன்றவை. வாழ நிறைய வாழ்க்கை இருக்கிறது, நம்மில் பலர் மிகவும் இளமையாக இருக்கிறோம்… உங்கள் வீட்டு வாசலுக்கு வெளியே பிரபஞ்சம் ஏராளமான சூரிய ஒளியை வழங்கியிருக்கும்போது கணினித் திரையின் நோயுற்ற பிரகாசத்திற்கு ஏன் தீர்வு காண வேண்டும்?
- படிக்க, படிக்க, படிக்க - நான் சுய முன்னேற்ற புத்தகங்களில் என்னைத் தூக்கி எறிந்தேன், நான் இப்போது ஒரு சிறந்த மனிதன் என்று நேர்மையாக சொல்ல முடியும். ஒரு நாளைக்கு 10 பக்கங்களைப் படியுங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் தோற்றமளித்திருக்கலாம், உங்களுக்குத் தெரிவதற்கு முன்பே புத்தகங்களுடன் முடிப்பீர்கள்.
என் பிடித்தவை சில:
இல்லை திரு. நைஸ் கை, தி ஸ்லைட் எட்ஜ், திங்க் அண்ட் க்ரோ ரிச், த சொன் தியூ, த்ரெஸ் ப்ரூஃப், ஃப்ளோ, தி பவர் ஆஃப் ஹாபிட் (குறிப்பாக இந்த குழுவுக்கு பொருத்தமானது).
- உங்கள் முழு இருப்பை மறு மதிப்பீடு செய்யுங்கள் - ஹாஹா… .நான் விளையாடுகிறேன், அப்படி (தாமதமாகிவிட்டது). உங்கள் வாழ்க்கையை நீங்கள் எவ்வாறு வாழ்கிறீர்கள் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு இப்போது அதிகாரம் உள்ளது. நீங்கள் இப்போது நடந்துகொண்டிருக்கும் எல்லாவற்றையும் நேர்மையான சரக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், பின்னர் உங்களுக்குள் ஆழமாக தோண்டி, நீங்கள் உண்மையில் என்ன விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இருக்க விரும்பும் இடத்தில் இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் இந்த துணைக்கு வந்தால், வாய்ப்புகள் உள்ளன, நீங்கள் இருக்க விரும்பும் அனைத்தும் நீங்கள் அல்ல. உங்கள் குறிக்கோள்களை எழுதுங்கள் - 1 வருடம், 3 ஆண்டுகள், 5 ஆண்டுகளில், நோஃபாப்பின் அடிப்படையில் மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் எங்கு பார்க்கிறீர்கள்? உங்களுக்கு என்ன வேலை இருக்கிறது, நீங்கள் எந்த நகரத்தில் வசிக்கிறீர்கள், உங்கள் பங்குதாரர் எப்படி இருக்கிறார், உங்கள் நண்பர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள், நீங்கள் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள், உங்கள் நேரத்தை என்ன செய்கிறீர்கள்? இப்போது உங்களிடம் ஒரு கேம் பிளான் உள்ளது ... தற்போதைய நிலை மற்றும் எதிர்கால நிலை - கடினமான பகுதி முடிந்துவிட்டது. இப்போது நீங்கள் உங்கள் குறிக்கோள்களை செயலூக்கமான படிகளாக உடைத்து, இடைவெளிகளை சீராக நிரப்ப வேண்டும். இது உண்மையில் நீங்கள் நினைப்பதை விட குறைவான மிரட்டல் தான், உண்மையில் கனவு காண்பது வேடிக்கையானது!
- முன்மாதிரிகளைக் கண்டுபிடி - இதுவும் முக்கியம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பும் நபர்கள் இருக்கலாம், ஒருவேளை முழுமையாக இல்லை, ஆனால் சில குணங்களுக்காக நீங்கள் அவர்களைப் போற்றுகிறீர்கள். இவற்றை ஏன் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது? உன்னால் முடியும்! உங்கள் உடனடி சமூக வட்டத்தில் உங்களிடம் எந்த முன்மாதிரியும் இல்லை என்றால், தேர்வு செய்ய ஏராளமான வரலாற்று நபர்கள் உள்ளனர், தற்போதைய தலைவர்களைக் குறிப்பிடவில்லை. எல்லோரும் எங்காவது தொடங்கினார்கள், நீங்களும் அதைச் செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, ஸ்டீவ் ஜாப்ஸ் ஐபோன் மூலம் உலகை மாற்றினார் - அவரது பின்னணி கவர்ச்சியாக இல்லை. அவரால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், உங்களால் முடியும்.
- விட்டுவிடாதீர்கள் - இது ஒரு மன உறுதி சவால். இது நிச்சயமாக சில நேரங்களில் எனக்கு கடினமாகிவிட்டது (pun நிச்சயமாக நோக்கம்). சில நேரங்களில் அதை எதிர்ப்பதற்கான ஒரு உண்மையான போராட்டம் - நான் தீவிர மனநிலை மாற்றங்களைச் சந்தித்தேன். நாம் உண்மையில் ஒரு உயர் பாலியல் சமூகத்தில் வாழ்கிறோம் என்று அறிந்தேன் ... செக்ஸ் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது. இது டிவி விளம்பரங்களில், முன்பை விட திரைப்படங்கள் மிகவும் வெளிப்படையாக உள்ளன, மேலும் நிறைய தவறான தகவல்கள் உள்ளன. நீங்கள் வலுவாக நின்று உங்களுக்கு சரியானதைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் செல்வீர்கள்?
இது சூப்பர் லாங், ஆஹா என்று மாறியது. நான் பகிர்ந்து கொள்ள நிறைய இருந்தது என்று நினைக்கிறேன்! இது அங்குள்ள ஒருவருக்கு உதவியது என்று நம்புகிறேன். இந்த அறிக்கைகள் எப்போதும் ஊக்கமளிப்பதாக நான் கண்டேன், அதை முன்னோக்கி செலுத்துவதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.
தயவுசெய்து தயவுசெய்து தயவுசெய்து கருத்துத் தெரிவிக்கவும் அல்லது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் என்னை பிரதமர் செய்யவும் - என்னால் முடிந்தவரை பதிலளிப்பேன்.
அனைவருக்கும் மகிழ்ச்சி - நீங்கள் ஏற்கனவே முதல் படி எடுத்துள்ளீர்கள், இப்போது பூச்சு வரிக்கு ஓடுங்கள் !!
டி.ஆர்.ஆர்: நோஃபப் என் வாழ்க்கையை பல வழிகளில் மேம்படுத்தியுள்ளது, அவற்றில் பல எதிர்பாராதவை. நான் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் இன்னும் அதிகமாக செய்ய முடியும் என்று நினைக்கும் எவருக்கும் இதை பரிந்துரைக்கிறேன்.
LINK - 90 நாட்கள் - ஹார்ட்மோட். கண்கவர் நன்மைகள்.
புதுப்பிப்பு
NMMNG ஒன்றுக்கு, வெறும் MO ஐ கருத்தில் கொண்டிருக்கும் நாட்கள் +
அனைவருக்கும்,
ஆதரவுக்காக நான் இந்த சமூகத்தை அணுகுகிறேன், நீங்கள் உதவ முடியும் என்று நம்புகிறேன்!
நான் 100+ நாட்கள் தவறாமல் சென்றுவிட்டேன், முடிவுகள் பயங்கரமானது! நான் அமைதியாகவும், சமூக அக்கறையுடனும், அதிக மையமாகவும் உணர்கிறேன். என் சவால் என்னவென்றால், இந்த முழு நேரத்தையும் (என் அறிவுக்கு குறைந்தபட்சம்) நான் ஈரமான கனவுகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, அதனால் நான் உண்மையிலேயே துடிக்கிறேன்.
மேலும், நான் என் நிழற்படங்களைப் பற்றிய பகுப்பாய்வில் ஒரு அருமையான புத்தகம் மற்றும் இடமாக இருந்த நோஸ் குய் என்ற புத்தகத்தை நான் வாசித்தேன், ஆனாலும் உடல் ஆரோக்கியமான வழிகளில் வெளிப்படையான பாலியல் தேவைகளை வெளிப்படுத்த ஆரோக்கியமான சுயஇன்பம் (பி இல்லாமல் இல்லாமல்) பரிந்துரைக்கிறது. புத்தகம் படி, அதை நீங்கள் பாலியல் இருப்பதை நன்றாக புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது நன்றாக மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் ஏதாவது கற்று கொள்ள யாரோ பகிர்ந்து கொள்ள. என் மீட்பு முடிக்க நான் இந்த வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன்.
SO, பி இல்லாமல் ஒரு நனவான மறுபிறப்பை நான் பரிசீலித்து வருகிறேன். 90 க்கு அப்பால் தொடர்கிறது என்று யாராவது (முன்னுரிமை 90 நாட்களுக்கு அப்பால் உள்ளவர்கள்) கருத்து தெரிவிக்க முடியுமா? நான் இன்னும் என் வொர்க்அவுட்டை / ஆரோக்கியமான உணவு / தியான வழக்கத்தை வைத்திருப்பேன், நான் MO தான்.
பாலியல் வழிகளில் நான் ஆரோக்கியமாக என்னை ஈடுபடுத்திக் கொண்டால் (விரைவில் மற்றொருவருடன் விரைவில்) நோஃபாப்பின் விளைவுகளை நான் தொடர்ந்து உணருவேன் என்பது எனது சிறந்த நம்பிக்கை. இது குறித்து யாராவது கருத்து தெரிவிக்க முடியுமா?
இந்த நேரத்தில் வேண்டுகோள்கள் தோராயமாக மீண்டும் வலுவடைகின்றன என்பதை நான் குறிப்பிட வேண்டும் ... நான் 40-85 நாள் முதல் தட்டையானதாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன்.
உங்கள் எண்ணங்களை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள் - நன்றி!
;
