நான் இளம் வயதிலேயே இந்த சவாலைத் தொடங்கினேன். நான் முதலில் செய்ய முடியுமா என்று பார்ப்பது ஒன்றுதான், ஆனால் நான் எவ்வளவு அடிமையாக இருக்கிறேன் என்பதை விரைவில் உணர்ந்தேன். நான் எப்போதுமே வெளியேற முயற்சிக்கிறேன், ஆனால் உங்களில் பலருக்கு தெரியும், இது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல. ஏமாற்றங்கள், சிக்கல்கள் மற்றும் சோதனையுடன் நேரங்கள் கடினமாகின்றன. நான் பல, பல முறை விழுந்தேன், நான் PMO இல் மூழ்கிவிட்டேன். ஒவ்வொரு முறையும் நான் அவ்வாறு செய்தபோது, நான் வெளியேற விரும்பினேன். ஏன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் பி.எம்.ஓ சரியானது, சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய, “ஓ-நேச்சுரல்” என்று என்னை நம்ப வைக்க நான் எவ்வளவு முயன்றாலும், நான் விலக முயற்சித்தேன்.
ஒரு தசாப்தம் அல்லது அதற்கு முன்னால் வேகமாக முன்னோக்கி செல்லுங்கள். நான் நோஃபாப்பைப் பற்றி அறிந்துகொண்டு இணைகிறேன். இது நான் விரும்பியதே. இறுதியாக, நான் 90 நாட்கள் சுத்தமாக இருக்கிறேன். இது மிகவும் உண்மையற்றது. நன்மைகள்: ஒரு தெளிவான மனம், வலுவான கவனம், அதிகரித்த சமூக உறவுகள், அதிகரித்த மகிழ்ச்சி, என்னைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்வது, மற்றும் ஒரு சிறிய சாதனை
குறிப்புகள்:
Stop நிறுத்த ஒரு நல்ல காரணம் இருக்கிறது. இந்த நேரத்தில் இந்த காரியத்தைச் செய்வது மிகவும் கடினம். ஒருவர் இல்லாமல் செய்த சிலரை நான் அறிவேன், ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் நான் அதை மிகவும் கடினமாகக் காண்கிறேன்.
"ஏன் வாழ வேண்டும் என்று இருப்பவர், எப்படியாவது தாங்க முடியும்" - ப்ரீட்ரிக் நீட்சே
Your உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும். முதல் இரண்டு மாதங்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது. உண்மையான, கணக்கிடக்கூடிய முன்னேற்றத்தைக் காண முடிவது திருப்தியின் ஒரு சிறிய வெகுமதியை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் உண்மையான முன்னேற்றத்தை அடைகிறீர்கள் என்பதை நீங்களே நிரூபிப்பதற்கான ஒரு கருவியாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் முந்தைய பதிவுக்கு மேலே ஒரு நாள் கூட உங்கள் பழைய சுயத்திற்கு மேலே ஒரு நாள் உள்ளது.
"நீங்கள் ஒரு மகிழ்ச்சியான முடிவை விரும்பினால், அது உங்கள் கதையை எங்கு நிறுத்துகிறது என்பதைப் பொறுத்தது" - ஆர்சன் வெல்ஸ்
• குளிர் மழை. செய். சூடான ஒன்றை விட 5 மடங்கு அதிக நன்மைகளை அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். சொல்லப்பட்டால், இது PMO இலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் குளிர் மழை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது நீங்கள் மற்றும் மூலம். ஒழுக்கமான, அலறல்-தூண்டுதல், அட்ரினலின் உந்தி, வரையறையின் அச fort கரியம், உறைபனி குளிர் மழை ஆகியவற்றிற்காக, ஒரு நல்ல சூடான மழையின் இன்பத்தை கைவிடுவதற்கான அந்த ஒற்றை முடிவு சாராம்சத்தில், நோஃபாப்பின் ஆத்மா.
"நான் ஒருபோதும் மிகப்பெரியவனாகவோ, வலிமையானவனாகவோ இருக்கக்கூடாது ... ஆனால் நான் எப்போதும் தைரியமாக இருக்க முடியும்" - ஜேக்கப் அசெபோ
• நோஃபாப் மற்றும் போர்ன்ஃப்ரீ ஆகியவை கைகோர்த்து செல்ல வேண்டும். ஆபாசமானது அடிப்படையில் PMO இன் வாய்ப்பை அடிப்படையில் 1000% அதிகரிக்கிறது. இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள்: ஆபாசமின்றி, உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்பு 90% உடன் நெருக்கமாக இருக்க வேண்டும். ஆபாசத்துடன், உங்கள் வாய்ப்புகள் ஒற்றை இலக்கங்களுடன் நெருக்கமாக உள்ளன. ஏன்? ஏனென்றால் MO தானாகவே ஈர்க்கக்கூடியதல்ல. ஆபாசமானது இந்த விளையாட்டில் ரொட்டி மற்றும் வெண்ணெய், எனவே அதைச் சுற்றி கவனமாக மிதிக்கவும். நீங்கள் ஆபாசத்தைப் பார்த்தால் அதை இன்னும் செய்யலாம், ஆனால் உங்கள் வாய்ப்புகள் மிகவும் குறைவு. PornFree பேட்ஜைக் கவனியுங்கள். இது உண்மையில் உதவுகிறது.
"எங்கும் செல்வதற்கான முதல் படி, நீங்கள் இனி நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் தங்கத் தயாராக இல்லை என்பதை தீர்மானிப்பதாகும்" - அநாமதேய
• ஒவ்வொரு நாளும் ஆபத்து நாள். பி.எம்.ஓ சாக்லேட் சாப்பிடுவதற்கு ஒரு போதை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது எளிதில் அணுகக்கூடிய பண்டமாகும், இது எல்லா இடங்களிலும் கிடைக்கிறது. டன் மக்கள் தினமும் சாக்லேட் சாப்பிடுகிறார்கள். இது ஒரு பில்லியன் டாலர் பொருட்கள். நீங்கள் 90 நாட்களுக்கு சாக்லேட்டைத் தவிர்த்தாலும், அந்த இனிமையான, இனிமையான பட்டியைக் கடிப்பதற்கான ஒரு வாய்ப்பை நீங்கள் ஒரு நாள் நேருக்கு நேர் சந்திக்க வாய்ப்புகள் உள்ளன. நீங்களே ஒரு உதவி செய்து அதற்கு தயாராகுங்கள். உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் சலுகை வரும்போது, “இல்லை. ஒருவேளை நான் ஒரே நாளில் தருகிறேன், ஆனால் அது நிச்சயமாக இன்று இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும். நான் அப்படி சொன்னதால." பின்னர் அந்த சாக்லேட் பட்டியை ஜன்னலுக்கு வெளியே எறிந்து, வாழ்க்கை என்று அழைக்கப்படும் சுவையான, சுவையான மற்றும் சாகச உணவை மீண்டும் சாப்பிடுங்கள்.
"எதிர்காலத்தை கணிக்க சிறந்த வழி அதை உருவாக்குவதே" - பீட்டர் ட்ரக்கர்
Help எனக்கு உதவ என் டெஸ்க்டாப்பில் .txt இல் நான் வைத்திருக்கும் ஒன்று இங்கே உள்ளது: உங்களுக்கு ஒரு ஏக்கம் இருக்கும்போது, அது என்ன என்பதை அடையாளம் காணவும். நீங்கள் அவசரத்தை அனுபவிக்கலாம், இது நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாத ஒரு இலவசம் போன்றது. உணர்வைப் பார்த்து பயப்படுவதன் மூலம், நீங்கள் அதிக கவலை மற்றும் அவமானத்தைத் தூண்டுகிறீர்கள், அது உங்களைச் செயல்பட வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, ஏக்கத்தின் மீதான உங்கள் கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் கண்டறிந்து, அனுபவம் நடக்கட்டும், உங்கள் வாழ்க்கையுடன் தொடரவும். அனுபவம் மிக அதிகமாக இருந்தால், அதைப் பற்றி நீங்கள் பேசக்கூடிய ஒருவர் இருக்கிறாரா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (ஒரு சிகிச்சையாளர், கூட்டாளர், பெற்றோர் அல்லது 12 படி ஸ்பான்சர்). நேரம் செல்ல செல்ல உங்கள் பசி குறைவாகவும் குறைவாகவும் மாறும், குறிப்பிட்ட சிகிச்சையின்றி, அவற்றின் தீவிரம் நீங்காது. ஆசைகள் ஒரு பகுதியாகும், போதை பழக்கத்தின் உண்மை - அவற்றை என்ன செய்வது என்று தெரிந்துகொள்வது வெற்றிக்கு ஒரு முக்கியமாகும்.
"உளவியலில் மிகவும் ஆழமான கருத்துகளில் ஒன்று, நீங்கள் ஏதாவது (செயல்களை) செய்யும்போது, உங்கள் உணர்ச்சிகள் பின்னால் செல்கின்றன. நல்லது அல்லது கவலைப்படாததை உணர நீங்கள் காத்திருந்தால், நீங்கள் என்றென்றும் காத்திருப்பீர்கள். நீங்கள் செய்யத் தொடங்க வேண்டும், பிறகு நீங்கள் ஆகிவிடுவீர்கள். ” - சீன் கூப்பர்
இன்றைக்கு இது போதுமான உதவிக்குறிப்புகள் என்று நான் நினைக்கிறேன். எனக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் இதை மிக நீளமாக்குவதற்கு நான் பயப்படுகிறேன். 91 நாட்களில், நான் திரும்பிச் செல்ல விருப்பமில்லை என்பதால், 365 க்குச் செல்ல விரும்புகிறேன். நான் இதை இறுதியில் செய்வேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இன்று அதை உருவாக்க முடியும் என்று எனக்குத் தெரியும். அதைத்தான் நான் தினமும் என்னிடம் சொல்கிறேன். பின்னர் நான் அதை செய்கிறேன். வலுவாக இருங்கள், ஃபேப் / ஃபெம்ஸ்ட்ரோநாட்கள்! இது ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள் மட்டுமே ஆகும்.
"ஒரு வேலையை செய்து முடிக்கும் வரை அது கடினமாகவே தெரியும்" - நெல்சன் மண்டேலா
திருத்து: ஆஹா, அந்த வடிவமைப்பு உறிஞ்சப்படுகிறது. அதை எப்படி மாற்றுவது என்று தெரியவில்லை. என் கெட்ட மனிதர்கள்
LINK - 90 ஆண்டுகளில் 9 நாட்கள்
;
