கருத்துகள்; இது ஒரு நல்ல கட்டுரை, ஆனால் தெளிவுபடுத்துவதற்காக: www.yourbrainonporn.com மற்றும் எனது TEDx பேச்சு ஆகியவை அதிகப்படியான இணைய ஆபாசப் பயன்பாட்டைப் பற்றியது, சுயஇன்பம் அல்ல. நான் r / nofap அல்லது வேறு எந்த மன்றத்தையும் உருவாக்கவில்லை.
70,000 க்கும் மேற்பட்ட ஆண்கள் ஒரு ஆன்லைன் மன்றத்தில் கையெழுத்திட்டுள்ளனர், குறைந்தது மூன்று மாதங்களாவது ஆன்லைன் ஆபாசத்தையும் சுயஇன்பத்தையும் கைவிடுவதாக உறுதியளித்துள்ளனர், அவ்வாறு செய்வது அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் என்ற கூற்றுகளால் ஈர்க்கப்படுகிறது. டாம் கோவல் ஒரு நவீன ஆதரவு குழுவைப் பற்றி அறிக்கை செய்கிறார்
இது ஒரு அபத்தமான சிந்தனையாகத் தெரிகிறது. டைட்டிலேஷன் மற்றும் ஆபாசமானது நம் உயர் பாலின கலாச்சாரத்தில் எல்லா இடங்களிலும் உள்ளன. மக்கள் தொடர்ந்து அதில் இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, எனவே நீங்கள் அதிகமாக சுவாசிக்கிறீர்களா அல்லது அதிகமாக சிமிட்டுகிறீர்களா என்று கேட்பது போன்ற கேள்வி அபத்தமானது. ஆனால் வளர்ந்து வரும் ஆன்லைன் சமூகம் சுயஇன்பத்திலிருந்து விலகி, அவர்களின் சுய மறுப்பிலிருந்து நம்பமுடியாத முடிவுகளைப் புகாரளிக்கிறது: சிறந்த பாலியல் செயல்திறன், அதிக நம்பிக்கை மற்றும் அதிகமான மோஜோ அவர்களின் வாழ்க்கையில் எல்லா இடங்களிலும்.
இந்த இயக்கத்தின் ஆன்மீக இல்லம் சமூக பகிர்வு தளமான ரெடிட் ஆகும், அங்கு அறிவொளி பெற்ற ஒனனிஸ்டுகள் ஒரு பக்கத்தில் கூடிவருகிறார்கள் NoFap (“Fapping” = சுயஇன்பத்திற்கான இணைய ஸ்லாங், ஏன் என்று யாருக்கும் தெரியாது [உண்மையில்,
“ஃபாப்பிங்” என்பது ஓனோமடோபாயிக் ஆகும்.]). 70,000 க்கும் மேற்பட்ட சந்தாதாரர்கள் இந்தப் பக்கத்தில் பதிவு செய்துள்ளனர், அங்கு பயனர்கள் தி நோஃபாப் சேலஞ்சை எடுத்துக் கொள்ளலாம், 90 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காலத்திற்கு சுயஇன்பத்தை முன்னறிவிப்பார்கள். இது ஒரு தீர்ப்பளிக்கும் இடம் அல்ல, ஆனால் ஆதரவளிக்கும் மற்றும் கிட்டத்தட்ட கருணையற்றது: ஒரு வகையான “W - ers அநாமதேய”.
எனவே ஆண்கள் ஏன் அதைச் செய்கிறார்கள், அவர்கள் செய்யும்போது என்ன நடக்கும்?
“ஏன்” என்பதற்கு இரண்டு வழிகளில் பதிலளிக்கலாம்: சிலர் நாள்பட்ட சுயஇன்பத்தில் மருத்துவப் பிரச்சினையைப் பார்க்கிறார்கள், மற்றவர்கள் ஆன்மீக ரீதியான ஒன்று.
மருத்துவ சுயஇன்ப எதிர்ப்பாளர்களின் உயர் பூசாரி கேரி வில்சன் ஆவார். முன்னர் தெற்கு ஓரிகான் பல்கலைக்கழகத்தைச் சேர்ந்த வில்சன் இயங்குகிறார் YourBrainOnPorn.com மற்றும் ஒரு 2012 TEDx பேச்சு வழங்கப்பட்டது கிரேட் செக்ஸ் பரிசோதனை - YouTube இல் 1.3 மில்லியனுக்கும் அதிகமான முறை பார்க்கப்பட்டது. சுயஇன்பம் மோசமானது என்று அவர் சொல்லவில்லை, ஆனால் அந்த ஆபாச நுகர்வு மற்றும் அதிகப்படியான ஃபாப்பிங் ஆகியவை "தூண்டுதல் போதைக்கு" உருகக்கூடும், ஏனென்றால் 21 ஆம் நூற்றாண்டின் இணையம் என்று அழைக்கப்படும் இழிந்த குழாய் மூலம் நமது கேவ்மேன் மூளை பைத்தியக்காரத்தனத்தில் மூழ்கிவிடும்.
பாலூட்டிகளின் மூளை பாலியல் புதுமைக்கு பதிலளிப்பதாக வில்சன் வாதிடுகிறார். உயிரியலாளர்கள் இதை அழைக்கிறார்கள் கூலிட்ஜ் விளைவு, இனப்பெருக்கம் செய்வதற்கான அனைத்து மரபணு வாய்ப்புகளையும் நாங்கள் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்கிறோம். ஆனால் உங்கள் ஏழை மூளை உடல் மற்றும் டிஜிட்டல் க்ரம்பட்டுக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாது. ஆன்லைனில் விட பத்து நிமிடங்களில் அதிக நிர்வாண பெண்களை நீங்கள் ஓகில் செய்கிறீர்கள் செங்கிஸ்கான் வாழ்நாளில் கொள்ளையடித்தார், ஆனால் இணைய ஆபாசமானது “உண்மையானது” அல்ல என்பதை உங்கள் மூளைக்குத் தெரியாது. ஒரு வீடியோவைப் பார்க்கும்போது, டார்வினியன் ஜாக்பாட்டைத் தாக்கியதாக உங்கள் மூளை நினைக்கிறது. இது வெளியிடுகிறது டோபமைன், மூளையின் வெகுமதி / வலுவூட்டல் அமைப்புக்கு அவசியமான “தேடும்” ஹார்மோன். வில்சன் கூறுகையில், ஆபாச-சேர்க்கப்பட்ட மூளைகளுக்கு, டோபமைன் “அதிகமா… இதைச் செய்யுங்கள், முடிந்தால், இதை மட்டும் செய்ய முடியாது” என்று கூறுகிறார்.
அதே உந்துதல் தான் ஏற்கனவே முழுதாக உணர்ந்தாலும் உண்ண வைக்கிறது, இது “பெறுவது நல்லது என்றாலும் கிடைக்கும்” என்பதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். உங்கள் அடுத்த உணவு அல்லது பெண் எங்கிருந்து வருகிறார் என்பது உங்கள் மூளைக்குத் தெரியாது: உங்களால் முடிந்தவரை நீங்கள் சாப்பிட / விந்து வெளியேற வேண்டும் என்று அது விரும்புகிறது. ஆனால் டோபமைன் மற்ற இன்ப மறுமொழிகளைக் குறைத்து, உங்கள் விருப்பத்தை அரித்து, அதைத் தூண்டிய தூண்டுதலுக்கு உங்களை மிகைப்படுத்தி எதிர்வினை செய்கிறது (அதாவது வீடியோ ஸ்மட்). காலப்போக்கில், கனமான ஆபாச பயனர்கள் தங்களை உறவுகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முடியாமல் போகலாம் அல்லது மற்றவர்கள் “தற்போது” இருக்கும்போது விறைப்புத்தன்மையைக் காணலாம்.
மற்ற NoFappers தங்கள் சுயஇன்பம் பிரச்சினையை மருத்துவமாக்கவில்லை, அவர்கள் அதை ஆன்மீகமயமாக்குகிறார்கள். மார்க் க்யூபெட் இயங்குகிறது புனித ஆன்மீக திட்டம், இது பாலியல் உணர்வின் உயர் வெளிப்பாட்டின் ஒரு பகுதியாக சுயஇன்பத்தைத் தவிர்க்க ஆண்களை அழைக்கிறது. "ஒரு விரும்பத்தக்க துணையை ஈர்க்க ஆண்கள் வலுவான, வெற்றிகரமான, நல்ல மனிதர்களாக இருக்க வேண்டும்" என்று அவர் ஒரு பிராட்பேண்ட் காலத்திற்கு முந்தைய காலத்திற்கு செல்கிறார். இருப்பினும், ஆபாசமும் சுயஇன்பமும் ஆண்கள் அந்த எல்லாவற்றையும் கைவிட்டு, அதிக தூண்டுதலான உடல் இன்பத்திற்கான உரிமையைத் தவிர்க்க அனுமதிக்கிறது. உலகம் சாத்தியமான அச om கரியங்கள் மற்றும் கவலைகள் நிறைந்திருக்கிறது, மேலும் சுயஇன்பம் என்பது நமது ஆன்மீக வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் உடனடி மனநிறைவின் மற்றொரு வழியாகும் என்று கியூபெட் கூறுகிறார். அவர் சொல்வது போல், “உலகிற்கு இன்னும் வலுவான மற்றும் ஆர்வமுள்ள ஆண்கள் தேவை… ஆனால் துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவர்கள் இன்னும் தங்கள் அறையில் சிக்கி தங்கள் ஸ்மார்ட் போனுக்கு சுயஇன்பம் செய்கிறார்கள்.”
நீங்கள் குளிர் வான்கோழிக்குச் செல்லும்போது என்ன நடக்கும்? ரெடிட் குழுவின் கூற்றுப்படி, இது மிகப் பெரிய விஷயம். ரெடிட் பயனர் “ரந்தம்” (760 நாட்கள் நோபாப்பிங் மற்றும் எண்ணும்) அறிக்கைகள்: “நான் ஆற்றல் நிறைந்தவன், நான் கவனம் செலுத்துகிறேன், என் மனம் தெளிவாக இருக்கிறது, பெண்கள் எனக்கு பொருள்கள் அல்ல, எனது எல்லா உறவுகளும் மேம்பட்டுள்ளன, பொதுவாக நான் இந்த மேகம் என்னிடம் இல்லாதபோது நான் ஒரு சிறந்த அக்கறையுள்ள நபர். " மற்றொரு பயனர் “நெவர்ஃபாப்பின்” “பல வழிகளில் ஒரு முழுமையான கெட்டவனைப் போல உணர்கிறேன், நான் மெதுவாகவும் என் குரலில் ஆழ்ந்த தொனியுடனும் பேசுகிறேன்… இப்போது நான் பார்க்கும் ஒவ்வொரு பெண்ணும் என்னை ஈர்க்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன், அதனால் நான் நினைக்கிறேன் அதிக நம்பிக்கை நீங்கள். ” இது பூங்காவில் உலா இல்லை. சில NoFappers மனச்சோர்வு, தனிமை மற்றும் மிக தீவிரமான நிகழ்வுகளில், தற்கொலை எண்ணங்கள் அதிகம் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றன.
அங்குள்ள பாடம் என்னவென்றால், நீங்கள் இதை முயற்சிக்கப் போகிறீர்கள் என்றால், எவ்வளவு மோசமான யோசனை இருந்தாலும், அதை மட்டும் செய்ய வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், ரெடிட் போன்ற இணைய சமூகத்துடன் இணையுங்கள் அல்லது குழு நோஃபாப் சவாலுக்கு நண்பர்கள் அல்லது சக ஊழியர்களுடன் இணைந்து கொள்ளுங்கள். இப்போது அது ஒரு சுவாரஸ்யமான பணியாளர் கூட்டமாக இருக்கும், இல்லையா?
;