ஒரு உறுப்பினர் உறுப்பினர் சொன்னார்:
வாசிப்பு தொடங்கியது தி டிரான் ட்ராப் வெண்டி மற்றும் லாரி மால்ட்ஸ் ஆகியோரால், இது ஆபாசத்திற்கு அடிமையாவதைப் பற்றியது. என்னைக் காட்டிலும் மோசமான போதைப்பொருட்களை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றவர்களின் கதைகளைப் படிப்பது மிகவும் உந்துதலாக இருக்கிறது, அவர்கள் இருண்ட பாதைகளில் சென்று, தங்கள் வாழ்க்கையை கிழித்தெறிந்ததைக் கண்டிருக்கிறார்கள், சாதாரண வாழ்க்கை முறைக்கு மீண்டும் வருவதற்கான தீர்மானத்தைக் கண்டறிந்துள்ளனர். இந்த நபர்களால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், நானும் செய்ய முடியும். நான் செய்யக்கூடிய சில வழிகாட்டுதல்களையும் பயிற்சிகளையும் இந்த புத்தகம் வழங்கியுள்ளது, குறிப்பாக என் கைகளில் அதிக நேரம்.
ஆசிரியர் வெண்டி மால்ட்ஸ் கூறுகிறார்:
மீட்டெடுப்பு பற்றிய அரை புத்தகத்தையும் செலவிடுகிறோம். என் இணையத்தளத்தில் இலவசமாக கட்டுரைகள் மற்றும் பதிவிறக்கக்கூடிய சுவரொட்டிகளையும் ஆபாச மீட்டெடுப்பது உதவுகிறது: www.healthysex.com. [தங்கள் வலைத்தளத்தில் பக்கம் வருகை தி டிரான் ட்ராப்.]
ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேற இந்த 6 அடிப்படை நடவடிக்கையை ஆசிரியர்கள் பரிந்துரை செய்கின்றனர்:
- உங்கள் ஆபாச பிரச்சனை பற்றி வேறு ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள்
- ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தில் ஈடுபடுங்கள்
- ஆபாசமற்ற சூழலை உருவாக்கவும்
- இருபத்தி நான்கு மணி நேர ஆதரவு மற்றும் பொறுப்புணர்வுகளை உருவாக்குதல்
- உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்
- உங்கள் பாலியல் குணப்படுத்த ஆரம்பிக்கவும்
இந்த கேள்விகளை யாராவது சொல்ல உங்களுக்கு உதவுவார்கள்:
- என் ஆபாசப் பிரச்சனையும்கூட என்னை ஏற்றுக்கொள்வது யார்?
- என்னை அவமானப்படுத்தாதே, அல்லது என்னைக் குற்றவாளி என்று யாரை நம்ப முடியும்?
- முன்னர் நான் நம்பிக்கையுடன் முடிவெடுத்திருக்க முடியுமா?
- மற்றவர்களைப் பற்றி யார் வதந்திக்க மாட்டார்கள்?
- கடந்த காலத்தில் இரகசியத்தை மதித்தவர் யார்?
- யார் தனிப்பட்ட பிரச்சினைகளைப் பற்றி இரக்கமும் உணர்ச்சிகளும் உள்ளதா?
- அடிமை மற்றும் மீட்பு பற்றிய புரிதல் மற்றும் அறிந்தவர் யார்?
;
