டாக்டர் ஒரு டாக்டரை ஒரு நாள் விட்டுச் செல்லலாமா?
பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, கட்டாய ஆபாச பயன்பாட்டை முடிவுக்குக் கொண்டுவர போராடும் எனது வலைத்தள மன்றத்தில் ஆண்கள் காட்டத் தொடங்கினர். படிப்படியாக, மதுவிலக்கு காலம் பெரும்பாலும் அவர்களின் மூளையை மீண்டும் துவக்க உதவுகிறது என்று அவர்கள் வேலை செய்தனர். (ஆரம்பத்தில், அவர்களின் பாலியல் தூண்டுதல் ஆபாச படங்கள் மற்றும் ஃப்ளாஷ்பேக்குகளுக்கு மிகவும் இறுக்கமாக கம்பி செய்யப்படுகிறது, இதனால் ஒரு காலத்திற்கு முன்னதாகவே புணர்ச்சி மீண்டும் வயரிங் மற்றும் வேகத்தைத் தடுக்கலாம் binges.)
சுகாதார காரணங்களுக்காக அடிக்கடி விந்து வெளியேற்றம் தேவை என்பதை விவாதங்கள் இயல்பாகவே எழுந்தன. ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பதிலில் எந்தவித உடன்பாடும் இல்லை. எவ்வாறாயினும், மக்கள் புகழுக்கும் பரந்த இனப்பெருக்க சுகாதார நிபுணர்களுக்கும் இடையில் பரந்த இடைவெளி உள்ளது.
சுவாரஸ்யமாக, மாற்றங்களை அடிக்கடி குறைக்கிற ஆண்கள்: அதிக ஆற்றல், சிறந்த செறிவு, ஆற்றல்மிக்க தோழர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து அதிக லாபங்கள், வலுவான விறைப்பு, ஆரோக்கியமான உணவு மாற்றங்கள், முந்தைய பாலியல் சுவைக்குத் திரும்புதல், அதிக நம்பிக்கையுடன், பெண்களுக்கு வித்தியாசமாக-கூட ஆழ்ந்த குரல்கள். வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களைப் போலவே, ஒரு நடுத்தர நிலத்தை கண்டுபிடிப்பது போல் தெரிகிறது. இன்னும் அது விந்து வெளியேற்றும் போது, சிலர் ஆரோக்கியமான நடுத்தர நிலத்தை அமைப்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.
அமெரிக்க வளாக வாழ்வில் அவரது புத்தகத்தில், நான் சார்லோட் சிம்மன்ஸ் ஆவேன், டாம் வோல்ஃப் குறிப்பிட்டார், "பல சிறுவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு முறையாவது சுயஇன்பம் செய்வது பற்றி வெளிப்படையாகப் பேசினர், இது ஒருவிதமான மனநல அமைப்பின் விவேகமான பராமரிப்பு போல." மிக சமீபத்தில், பிரிட்டிஷ் அதிகாரிகள் குழந்தைகளை தினமும் சுயஇன்பம் செய்ய ஊக்குவிக்க பிரச்சாரம் செய்தனர்: “ஒரு ஆற்றல் ஒரு நாள் டாக்டர் வைக்கிறது. ” இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது என்ற கூற்றைத் தவிர, தினசரி சுயஇன்பம் நன்மை பயக்கும் என்பதற்கான எந்த ஆதாரத்தையும் அவர்கள் வழங்கவில்லை. (எனவே படிக்கட்டுகளில் நடந்து செல்வதும் உண்டு.)
ஒரு நம்பகமான ஒருமித்த தன்மை இல்லாதது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். நல்ல உடல்நலத்திற்கு அடிக்கடி அடிக்கடி விந்து விழிப்புணர்வைக் கேட்டிருப்பதை கேள்விப்பட்டபிறகு, அநேக ஆண்கள் இப்போது வெகுநேரம் வெட்டுவதற்கு பயப்படுகிறார்கள்; ஒரு காரணத்திற்காகவும் கூட, அவர்களுக்கு நல்ல காரணங்களைக் கூட சொல்லலாம். அவர்கள் அபாயகரமான பாலியல் விரிவாக்க மருந்துகள் அல்லது விந்தணு அதிர்வெண் அதிகரிக்க / பராமரிக்க இன்னும் தீவிரமான பாலியல் தூண்டுதல்களை நாடலாம். சிலவும் தவறான பின்விளைவு அசௌகரியம் (மீண்டும் துவக்கும் போது) விந்து வெளியேற்றுவதை தவிர்ப்பது, தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதற்கு சான்றுகளாக திரும்பப் பெறுதல் அசௌகரியம் சமநிலைக்கு திரும்புவதற்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத கட்டமாக உள்ளது.
உடலுறவு எங்களுக்கு நல்லது, ஆனால் விந்துதள்ளலால் நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்ற நம்பிக்கையும் உண்மையான ஆண்களிடமிருந்து விலகி சில ஆண்களின் பாலியல் வாழ்க்கையின் கவனத்தை மாற்றக்கூடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இன்றைய புதுமையான பாலியல் தூண்டுதல்கள் நிச்சயமாக அதிக கூட்டாளர் பாலினத்தை விட மிகவும் தீவிரமான மற்றும் அடிக்கடி, மற்றும் அதிக வடிகட்டக்கூடிய, விந்துதள்ளல்களை உருவாக்கக்கூடும் (ஏனெனில் கூட்டாளர்கள் எப்போதும் ஒத்துழைப்பதில்லை). உதாரணமாக, ஒரு நாவல் ஆபாச நட்சத்திரத்திற்கு சுயஇன்பம் செய்வதை விஞ்ஞானிகள் அறிந்திருக்கிறார்கள் காற்றோட்டம் மற்றும் மோட்டல் விந்து அதிகரிக்கிறது. மேலும், அது எடுக்கும் நேரம் கணிசமாக குறைகிறது. சுருக்கமாக, பாலியல் புதுமை (பல ஆபாச பயனர்கள் தொடர்ந்து நாவலான காரிலிருந்தே தேடும் அறிக்கை) அதிக வளமான விந்து மற்றும் விரைவான விந்துதலுக்கான செலவுகளாக மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு புணர்ச்சியை வளர்ப்பதற்கான அபாயத்தை அதிகரித்து, ஒரு நாவலான பாலியல் பங்காளியின் வெளிப்பாட்டின் போது, மூளையில் அதிக வெகுமதி சுற்றுப் பணிகளை ஆராய்ச்சி மேற்கொள்கிறது.
இன்றைய தூண்டுதல்கள் பயனர்களை மாஸ்டரிங் ஒருவருக்கொருவர் திறன்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன. இது அவ்வளவு நல்ல விஷயமாக இருக்காது. விலங்கினங்கள் ஒரு வேடிக்கையான கொத்து. கவர்ச்சியான போனோபோஸ் மற்றும் அவர்களின் உறவினர்கள் கூட மக்காக் குரங்குகள் அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவதில்லை பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் போது. இது அவர்களின் மூளையைத் திணறச் செய்யும் சமூகப் பிணைப்புகளுக்கு பாலினம் தேவைப்படுகிறது, மாறாக வெறும் விறைப்புத்திறனைக் காட்டிலும். உண்மையில், ஆறுதலளிக்கும் தொடர்பு ஜோடி-பிணைப்புக்கு இன்னும் முக்கியமாக இருக்கலாம் எங்கள் போன்ற மூளை. எவ்வாறாயினும், அதிக பாலியல் தூண்டுதல் உண்மையில் மக்களை விட்டுச்செல்லும் குறைவான உள்ளடக்கம்.
ஒன்று நிச்சயம்: விந்துதள்ளல் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய புறநிலை தகவலை வெளிக்கொணர முயற்சி செய்வது. ஒரு இளைஞன்,
நான் அடிக்கடி வரும் ஆண்கள் தளங்களில், சுயஇன்பத்திற்கான நம்பர் ஒன் பகுத்தறிவு இது புரோஸ்டேட்டுக்கு நல்லது. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் ஒரு பையனிடம் சொல்வது அவரது உடல்நலத்திற்கு நல்லது, அவர் ஒரு ஆயுள். அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்வது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்கிறதா?
ஆர்வம், என் கணவர் மற்றும் நான் பதில் தோண்டியெடுத்து தொடங்கியது. முடிவுகள் வியக்கத்தக்கவை அல்ல, பொருத்தமற்றவை. ஆராய்ச்சியாளர்கள் என ஒரு ஆய்வு ஆண்களின் தள அறிக்கைக்கு ஆதரவாக அடிக்கடி மேற்கோள் காட்டப்பட்டது, “ஒன்பது ஆய்வுகள் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க அல்லது முக்கியமற்ற நேர்மறையான தொடர்பைக் கவனித்தன; 3 ஆய்வுகள் எந்த தொடர்பும் தெரிவிக்கவில்லை; 7 ஆய்வுகள் புள்ளிவிவர ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க அல்லது முக்கியமற்ற தலைகீழ் உறவைக் கண்டறிந்தன; மற்றும் 1 ஆய்வில் U- வடிவ உறவைக் கண்டறிந்தது. ”
ஒரு ஆய்வில், அடிக்கடி சுயஇன்பம் மட்டும் 20, 30 மற்றும் 40 களில் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிப்பதற்கான அடையாளமாக இருந்தது. ஆண்குறி யோனி உடலுறவு (பி.வி.ஐ.) இருந்து சுயஇன்பம் செயல்பாடு வேறுபடுத்தி. PVI நிரூபிக்கப்பட்டது பாதுகாப்பு வயதான மனிதர்களில் புரோஸ்டேட் ஆரோக்கியம் மற்றும் இளம் வயதினரிடையே நடுநிலை வகிக்கும். ஒரு சமீபத்திய ஆய்வு அதிகப்படியான எஜோகேக்கர்களில் XXX% குறைவான மரணம் அல்லாத புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் கண்டறியப்பட்டது (மரணம் விகிதம் பாதிக்கப்படவில்லை). இருப்பினும், ஆராய்ச்சியாளர்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவை போன்ற பல கேள்விகளுக்கு பதில் அளிக்கப்படவில்லை. உதாரணமாக, தொற்று நோய் இருக்கலாம் மேலும் புரோஸ்டேட்-கேன்சர் குற்றவாளி விந்துதள்ளல் அதிர்வெண்ணைக் காட்டிலும். 
ஒரு பையன்,
சுயஇன்பம் (புணர்ச்சி) தொடர்பாக பல முரண்பாடான நம்பிக்கைகள் உள்ளன. 'சுயஇன்பம் அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோனை உருவாக்குகிறது;' 'நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்தால், நீங்கள் மிகவும் அவநம்பிக்கையுடன் செயல்பட மாட்டீர்கள் (மேரி பற்றி ஏதாவது): 'மற்றும்' நீங்கள் சுயஇன்பம் செய்யாவிட்டால் அதிகப்படியான டெஸ்டோஸ்டிரோனை உருவாக்கி, முடியை இழப்பீர்கள். '
மேலும் வட்டி ஒரு ஜூலை ஆகிறது, மூலம் அறிக்கை ரிச்சர்ட் வாஸ்செர்க் பி.டி.டி, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் நிபுணர் பிரிட்டிஷ் கொலம்பியா பல்கலைக்கழகத்தில் மருத்துவ விஞ்ஞானப் பேராசிரியரும், மருத்துவ விஞ்ஞான பிரிவின் மருத்துவ பீடமும்:
"எக்டகுலேஷன் அதிர்வெண் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அபாயங்களுக்கு இடையில் ஒரு காரணமான இணைப்பு (நேர்மறை அல்லது எதிர்மறை) இருப்பதை நான் அறிந்தே கிடையாது. அண்மையில், ஆண்ட்ரோஜென் குறைபாட்டைக் கொண்ட எம்.டி.எஃப் தரவையும், அவர்கள் நிச்சயமாக, புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் மற்றும் மிகுந்த மனச்சோர்வின் அதிர்ச்சியூட்டும் அதிர்ச்சியைக் கொண்டுள்ளனர். "
விசாரணையின்போது, உண்மையில் ஸ்கேஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் (குறிப்பாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் பாலியல் செயல்திறனை ஆதரிக்கின்றன என்றாலும்) வயிற்றுப்போக்கு என்பது ஒரு முக்கிய செல்வாக்கு அல்ல என்று நாம் அறிந்தோம். உச்சந்தலையில் இருந்து விலகியபோது சற்று அதிகமாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் உள்ளது. அது பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது சிறிது சிறிதாக வளர்கிறது. (இயல்பான மனிதர்களில் ஆர்த்தோமிக் அதிர்வெண் மற்றும் பிளாஸ்மா டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்) இது மேலும் கூர்முனை மற்றும் பின் மீண்டும் குறைகிறது நாள் XXX விந்து பிறகு, உச்சியை குறைந்தது ஒரு வாரம் நீடிக்கும் ஒரு நுட்பமான ஹார்மோன் சுழற்சி தூண்டுகிறது என்று குறிக்கிறது.
என்று கூறினார், ஆண்கள் அடிக்கடி விந்துதள்ளல் தொடர்ந்து நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் லிபிடோ மற்றும் ஆற்றல் மிகவும் உண்மையான மாற்றங்களை கவனிக்க. இந்த மாற்றங்கள் அநேகமாக முக்கிய நரம்பியல் மற்றும் நரம்பு செல் வாங்கிகள் மாற்றங்கள் செய்ய இன்னும் வேண்டும் மூளையின் வெகுமதி சுற்று அவர்கள் சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளை விட.
விந்து வெளியேறாத விந்தணுக்களுக்கு என்ன ஆகும்?
படி கேம்பிரிட்ஜ் பல்கலைக்கழகத்தின் “நிர்வாண விஞ்ஞானி” மன்றம்,
அவர்களின் விற்கப்பட்ட காலத்தை அடைந்த விந்து, அதே வழியில் உடைந்துவிடும், இரத்தக் கலங்கள் உடைந்து போகும் என்று நாம் கூறலாம். மற்றும் அடிப்படையில் விந்து உள்ள ஊட்டச்சத்து மற்றும் இன்னல்கள் எந்த உடலில் மீண்டும் மறுசுழற்சி செய்து.
சிறந்த விந்துதள்ளல் அதிர்வெண் என்ன?
ஒரு மன்ற உறுப்பினர் சமீபத்தில் தனது சிறுநீரக மருத்துவரிடம் இந்த கேள்வியைக் கேட்டார். "அடிக்கடி சுயஇன்பத்தின் எரிச்சல்" இல்லாத நிலையில், ஒரு மனிதனின் ஈரமான கனவு இடைவெளி ஒரு நல்ல வழிகாட்டியாக இருக்கும் என்று மருத்துவர் கூறினார். க்ளைமாக்ஸால் சுழற்சியை சீர்குலைக்காமல், இரண்டு ஈரமான கனவுகள் வரும் வரை காத்திருக்குமாறு தனது நோயாளிக்கு அறிவுறுத்தினார். இதன் விளைவாக வரும் இடைவெளி ஒருவரின் வயது எதுவாக இருந்தாலும், இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்காக ஒரு நல்ல வழிகாட்டியாக பரிந்துரைக்கப்பட்டது.
சுரப்பிகள் தசைகள் அல்ல, உடற்பயிற்சி தேவையில்லை என்று மருத்துவர் விளக்கினார். சுரப்பிகள் திரவங்களைத் தானாகவே சுரக்கின்றன (எ.கா., ஈரமான கனவுகள்), மற்றும் கையேடு தலையீடு வெறுமனே தேவையில்லை. ஆகையால், ஒரு மனிதன் நேரத்தை ஒதுக்குவதில் அக்கறை கொண்டிருந்தால், அவனது உடல் தலையீடு இல்லாமல் அவனது விந்துதள்ளல் தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் என்று உறுதியுடன் இருக்க முடியும். மன்ற உறுப்பினர் மேலும் கூறினார்:
நான் ஒரு தசாப்தம் அல்லது அதற்கு மேலாக ஈரமான கனவு காணவில்லை என்பதால் (எப்போதும் சுயஇன்பம்) நான் மருத்துவரிடம் கேட்டேன், "எனக்கு ஈரமான கனவு இல்லையென்றால் என்ன செய்வது?" அவரது பதில், “அப்படியானால், நீங்கள் இனி விந்து வெளியேற வேண்டியதில்லை.”
அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது போன்ற ஒன்று இருக்கிறதா? பாலியல் வல்லுநர்களின் உன்னதமான பார்வை என்னவென்றால், க்ளைமாக்ஸ் சுய-ஒழுங்குபடுத்துகிறது: யாரும் ஒருபோதும் அதிகமாக விந்து வெளியேற முடியாது, ஏனென்றால் அவரது உடல் போதுமானதாக இருக்கும்போது அவர் வெறுமனே நிறுத்துவார்.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா ஆண்களும் அந்த நேரத்தில் தானாக நிறுத்தப்படுவதில்லை என்று தெரிகிறது; விந்துதள்ளல் கட்டாயமாகிறது. (அமெரிக்கர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் தானாகவே சாப்பிடுவதை நிறுத்தி, உடல் பருமனாக மாற மாட்டார்கள்.) எடுத்துக்காட்டாக, ஆன்லைன் Onania ஆதரவு குழு முதன்மையாக தங்கள் சுயஇன்பத்தை கட்டாயமாக விவரிக்கும் மற்றும் அதன் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஒப்புக் கொள்ளும் ஆண்களால் ஆனது. உண்மையான கூட்டாளர்களுடன் விந்து வெளியேற முடியாமல் போனதற்காக இந்த குழு “காப்புலேட்டரி ஆண்மைக் குறைவு” என்ற வார்த்தையை உருவாக்கியது. தெளிவாக, அவர்களின் உடல்கள் செய்தது இல்லை விந்துதள்ளல் தொடர்பாக சுய ஒழுங்குமுறை. நல்ல செய்தி இந்த நிகழ்வு என்று ஆகிறது சாத்தியமான மாற்றத்தக்கது.
நாங்கள் ஆராய்ந்தபோது, அதிகப்படியான விந்து வெளியேறுவது நீடித்த உடலியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் காட்டும் ஆராய்ச்சியைக் கண்டுபிடித்தோம். ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு சராசரியாக 2.4 முறை விந்து வெளியேற்றும் “பத்து நாள் குறைப்பு அனுபவத்தில்” ஈடுபடும்போது, அவர்களின் விந்தணு வெளியீடு குறைப்புக்கு முந்தைய நிலைகளுக்குக் கீழே இருந்தது ஐந்து மாதங்களுக்கு மேல். மூளையில் பிற விளைவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, அவை இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. ஆராய்ச்சி செய்யப்படவில்லை.
விரிவான தகவல்களை இல்லாததால் தேவையற்ற துன்பத்தை ஏற்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நூற்றுக்கணக்கான ஆண்கள் இப்போது விந்துதள்ளல் பின்னர் கடுமையான அறிகுறிகள் பதிவு பிந்தைய orgasmic நோய் நோய்க்குறி கருத்துக்களம். நீண்ட காலத்திற்கு முன்னர், ஒரு மனநல மருத்துவர், உச்சநீதி மன்றத்தின் பின்னர் ஏற்படும் நரம்பியல் மாற்றங்கள் சிலநேரங்களில் தொடர்புடையதாக இருப்பதாக குறிப்பிட்டார் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் இல்லையெனில் உணர்வுபூர்வமாக ஆரோக்கியமான நோயாளிகள். அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவதற்கு இன்றைய முக்கியத்துவம் மூளையை ஒழுங்குபடுத்துகிறதா?
ஆண்கள் நல்ல அறிவுரைகளை எங்கு பெறலாம்? ஒரு ஆரோக்கியமான நடுத்தர தரையில் என்ன இருக்கும்?
- கிடைக்கக்கூடிய விஞ்ஞானத்தை ஆராய, எளிதில் வாசிக்கக்கூடிய பிரிவுகளாக ஒழுங்கமைக்க, பாருங்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் ஆபத்து காரணிகள் by புற்றுநோய் ஆராய்ச்சி இங்கிலாந்து.
- வயதுவந்த சுயமரியாதைகளின் அதிசயங்களை மறுபரிசீலனை செய்தல் - தனியாக செக்ஸ் பற்றி இந்த ஐந்து பிரபலமான தொன்மங்கள் மறுபரிசீலனை
- ஒரு நீடித்த பிந்தைய orgasm சுழற்சி அதிகரித்து அறிவியல் சான்றுகள் (ஆய்வுகள்)
- மூளையில் உள்ள பாலியல் மற்றும் மருந்துகள் ஆகியவற்றின் இடையே உள்ள ஆய்வுகள்
குறிப்பு: YBOP நீங்கள் அந்த சுயஇன்பம் மோசமான என்று சொல்லவில்லை.
உடல்நல நன்மைகள் என்று அழைக்கப்படுபவைகளில் பலவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றன கூறினார் orgasm அல்லது சுயஇன்பம் தொடர்புடைய வேண்டும் உண்மையில் மற்றொரு மனிதர் நெருக்கமான தொடர்பு தொடர்புடைய, உச்சியை / சுயஇன்பம் இல்லை. மேலும் குறிப்பாக, சில தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சுகாதார குறிகாட்டிகள் மற்றும் உச்சநிலை (உண்மை இருந்தால்) ஆகியவற்றுக்கு இடையில் தொடர்பு இருப்பதாகக் கூறப்பட்டது, இயற்கையாகவே பாலியல் மற்றும் சுயஇன்பம் ஆகியவற்றில் ஈடுபடக்கூடிய ஆரோக்கியமான மக்களிடமிருந்து தோன்றிய தொடர்புகளாகும். அவர்கள் காரணமல்ல. தொடர்புடைய ஆய்வுகள்:
பல்வேறு பாலியல் நடவடிக்கைகளின் உறவினர் சுகாதார நன்மைகள் (2010) சுயஇன்பம் இல்லை என்றாலும், உடலுறவு நேர்மறையான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது. சில சந்தர்ப்பங்களில் சுயஇன்பம் சுகாதார நலன்களுடன் எதிர்மறையாக தொடர்புடையது - அதாவது சுயஇன்பம் ஏழை சுகாதார குறிகாட்டிகளுடன் தொடர்புடையது. மதிப்பாய்வின் முடிவு:
"ஒரு பரந்த அளவிலான முறைகள், மாதிரிகள் மற்றும் நடவடிக்கைகளின் அடிப்படையில், ஒரு பாலியல் செயல்பாடு (ஆண்குறி-யோனி உடலுறவு மற்றும் அதற்கான புணர்ச்சி பதில்) தொடர்புடையது என்பதை நிரூபிப்பதில் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் ஒத்துப்போகின்றன, சில சந்தர்ப்பங்களில், தொடர்புடைய செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகின்றன சிறந்த உளவியல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன். "
“பிற பாலியல் நடத்தைகள் (ஆண்குறி-யோனி உடலுறவு பலவீனமடையும் போது, ஆணுறைகள் அல்லது ஆண்குறி-யோனி உணர்வுகளிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவது போன்றவை) இணைக்கப்படாதவை, அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் (சுயஇன்பம் மற்றும் குத உடலுறவு போன்றவை) சிறந்த உளவியல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் நேர்மாறாக தொடர்புடையவை. . "
"பாலியல் மருத்துவம், பாலியல் கல்வி, பாலியல் சிகிச்சை மற்றும் பாலியல் ஆராய்ச்சி ஆகியவை குறிப்பாக ஆண்குறி-யோனி உடலுறவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய விவரங்களை பரப்ப வேண்டும், மேலும் அந்தந்த மதிப்பீடு மற்றும் தலையீட்டு நடைமுறைகளில் மிகவும் குறிப்பிட்டதாக மாற வேண்டும்."
சுயஇன்பம் மற்றும் உடல்நலத் துறையின் இந்த குறுகிய ஆய்வு: சுயமரியாதை உளவியல் மற்றும் புரோஸ்டேட் இயலாமை தொடர்பானது: Quinsey on Comment (2012)
சுயஇன்பம் இரு பாலினத்தினதும் கண்டுபிடிப்புகளுடன் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்ற கருத்தை சரிசெய்வது கடினம், அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் அதிக மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது (சைரனோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர், 2004; ஃப்ரோஹ்லிச் & மெஸ்டன், 2002; ஹஸ்டட் & எட்வர்ட்ஸ், 1976), குறைந்த மகிழ்ச்சி (தாஸ் , 2007), மற்றும் ஏழை உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் பல குறிகாட்டிகள், இதில் ஆர்வமுள்ள இணைப்பு (கோஸ்டா & பிராடி, 2011), முதிர்ச்சியற்ற உளவியல் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள், மன அழுத்தத்திற்கு அதிக இரத்த அழுத்த வினைத்திறன் மற்றும் ஒருவரின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையில் அதிருப்தி ( மதிப்புரைக்கு, பிராடி, 2010 ஐப் பார்க்கவும்). சுயஇன்பம் பாலியல் ஆர்வங்களை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதைப் பார்ப்பது கடினம், அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் பெரும்பாலும் ஆண்களில் பலவீனமான பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது (பிராடி & கோஸ்டா, 2009; தாஸ், பாரிஷ், & லாமன், 2009; ஜெரெசு, மெர்சர், கிரஹாம், வெல்லிங்ஸ், & ஜான்சன், 2008; லாவ், வாங், செங், & யாங், 2005; நட்டர் & கான்ட்ரான், 1985) மற்றும் பெண்கள் (பிராடி & கோஸ்டா, 2009; தாஸ் மற்றும் பலர், 2009; ஜெரெசு மற்றும் பலர்., 2008; லா, செங், வாங், & யாங், 2006; ஷீர், ஷீர், & ஷீர், 2012; வெயிஸ் & பிராடி, 2009). அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் உறவுகளில் அதிக அதிருப்தி மற்றும் கூட்டாளர்களிடம் குறைந்த அன்புடன் தொடர்புடையது (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009). இதற்கு மாறாக, பி.வி.ஐ சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் மிகவும் தொடர்புடையது (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011; கோஸ்டா & பிராடி, 2011, 2012), சிறந்த பாலியல் செயல்பாடு (பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011; நட்டர் & கான்ட்ரான், 1983, 1985; வெயிஸ் & பிராடி, 2009), மற்றும் சிறந்த நெருக்கமான உறவு தரம் (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011).
மேலும், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் குறைவான அபாயங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான விறைப்புத்தன்மையுடன் (பாலியல் நடத்தை குறித்த விவரங்கள் இல்லாமல்) (கில்ஸ் மற்றும் பலர், 2003) [இருப்பினும், முரண்பட்ட ஆதாரங்களைக் கவனியுங்கள்: “புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பாலியல் ஹார்மோன்கள் இணைக்கப்படலாம்: அவர்களின் XXX மற்றும் 20 களில் பாலியல் செயலில் ஈடுபடும் ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அதிக ஆபத்தை விளைவிக்கலாம், ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. "], இது பி.வி.ஐ அதிர்வெண் ஆகும், இது குறிப்பாக குறைக்கப்பட்ட அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, அதேசமயம் சுயஇன்பம் அதிர்வெண் பெரும்பாலும் அதிகரித்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையது (இந்த விஷயத்தில் ஒரு ஆய்வுக்காக, பிராடி, 2010 ஐப் பார்க்கவும்). இது சம்பந்தமாக, சுயஇன்பம் புரோஸ்டேட் (அதிக புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் அளவுகள் மற்றும் வீக்கம் அல்லது மென்மையான புரோஸ்டேட்) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்பதையும், பி.வி.ஐ யிலிருந்து பெறப்பட்ட விந்துதள்ளலுடன் ஒப்பிடும்போது, சுயஇன்பத்திலிருந்து பெறப்பட்ட விந்து வெளியேறுவதையும் குறிக்கிறது ஏழை புரோஸ்டேடிக் செயல்பாடு மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை குறைவாக நீக்குதல் (பிராடி, 2010). சிறந்த உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்ந்து தொடர்புடைய ஒரே பாலியல் நடத்தை பி.வி.ஐ. இதற்கு மாறாக, சுயஇன்பம் பெரும்பாலும் ஏழை ஆரோக்கியத்தின் குறியீடுகளுடன் தொடர்புடையது (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011; கோஸ்டா & பிராடி, 2011, 2012). பல சாத்தியமான உளவியல் மற்றும் உடலியல் வழிமுறைகள் உள்ளன, அவை இயற்கையான தேர்வின் காரணமாக சுகாதார செயல்முறைகளுக்கு சாதகமாகவும், / அல்லது தேட உந்துதலின் விளைவாகவும், பி.வி.ஐ. இதற்கு நேர்மாறாக, சுயஇன்பம் செய்ய ஊக்கமளிக்கும் மனோதத்துவ வழிமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பி.வி.ஐ யிலிருந்து ஒருவரை நல்வாழ்வுக்கு பொருத்தமற்றதாக மாற்றுவதன் மூலம் அது கடுமையான உடற்பயிற்சி செலவுகள் காரணமாக ஏற்பட வாய்ப்பில்லை (பிராடி, 2010). மிகவும் நம்பத்தகுந்த வகையில், சுயஇன்பம் என்பது பாலியல் இயக்கி மற்றும் நெருக்கமான தொடர்புடைய வழிமுறைகளின் சில தோல்விகளைக் குறிக்கிறது, இது எவ்வளவு பொதுவானதாக இருந்தாலும், அசாதாரணமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட இது பிவிஐ அணுகலுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, பி.வி.ஐ அதிர்வெண் (பிராடி & கோஸ்டா, 2009) இலிருந்து சுயாதீனமாக வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களுடனான அதிருப்தியுடன் அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் தொடர்புடையது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, மேலும் பி.வி.ஐ (பிராடி, 2010) இன் சில நன்மைகளை குறைப்பதாக தெரிகிறது.
இறுதியாக இந்த PDF ஐ பார்க்கவும் - இளம் வயதுவந்தவர்களில் சமீபகால சுயமரியாதையின் வடிவங்களில் சமூக, உணர்ச்சி மற்றும் உறவு சார்ந்த வேறுபாடுகள் (2014)
“அப்படியானால், சமீபத்தில் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது சுயஇன்பம் செய்யும் பதிலளிப்பவர்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்? இந்த நாட்களில் தங்கள் வாழ்க்கையில் "மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள்" என்று பதிலளித்தவர்களில், 5 சதவிகித பெண்கள் மற்றும் 68 சதவிகித ஆண்கள் கடந்த வாரத்திற்குள் சுயஇன்பம் செய்ததாக படம் 84 வெளிப்படுத்துகிறது. மகிழ்ச்சியற்றவர்களுடன் அடக்கமான தொடர்பு ஆண்களிடையே நேர்கோட்டுடன் தோன்றுகிறது, ஆனால் பெண்கள் அல்ல. சுயஇன்பம் மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது என்று பரிந்துரைக்கவில்லை. இது இருக்கலாம், ஆனால் தரவின் குறுக்கு வெட்டு தன்மை இதை மதிப்பீடு செய்ய எங்களை அனுமதிக்காது. இருப்பினும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாகக் கூறும் ஆண்கள், மகிழ்ச்சியற்ற ஆண்களை விட சமீபத்தில் சுயஇன்பம் செய்வதைப் புகாரளிப்பது சற்றே குறைவானது என்று சொல்வது அனுபவபூர்வமாக துல்லியமானது. ”
"சுயஇன்பம் என்பது போதாமை அல்லது உறவுகளில் பயம் போன்ற உணர்வுகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை வெற்றிகரமாக வழிநடத்துவதில் உள்ள சிரமங்களைப் புகாரளிப்பதோடு தொடர்புடையது. கடந்த நாள் அல்லது கடந்த வாரத்தில் சுயஇன்பம் செய்பவர்கள் கடந்த நாளிலோ அல்லது கடந்த வாரத்திலோ சுயஇன்பம் செய்வதாக புகாரளிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் கணிசமாக அதிக உறவு கவலை அளவிலான மதிப்பெண்களை வெளிப்படுத்துகின்றனர். கடந்த நாள் அல்லது கடந்த வாரத்தில் சுயஇன்பம் செய்பவர்கள் கடந்த நாளிலோ அல்லது கடந்த வாரத்திலோ சுயஇன்பம் செய்வதாக புகாரளிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் கணிசமாக அதிக உறவு கவலை அளவிலான மதிப்பெண்களை வெளிப்படுத்துகின்றனர். ”
கருத்துக்களம் கருத்து - நோஃபாப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்… நான் செய்தேன்!
எனது வருடாந்திர உடல் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக, சுயஇன்பம் என் உடல்நலத்தில் ஏற்படும் பாதிப்புகள் குறித்து இன்று எனது முதன்மை மருத்துவரிடம் பேசினேன். எனது மனச்சோர்வு உட்பட எனது வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி என் உடலின் நல்வாழ்வைக் கண்காணித்து வரும் ஒரு சிறந்த மருத்துவர் என்னிடம் இருக்கிறார், எனவே அவர் அளித்த பதிலில் எனது மருத்துவ வரலாற்றைக் கருத்தில் கொள்ள அவர் தகுதியானவர்.
எல்லாவற்றிற்கும் முற்றுப்புள்ளி வைப்பீர்கள், என் மருத்துவர் உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லாவிட்டாலும் சரி, இல்லையென தீர்மானிக்கப்பட்ட குறிப்பிட்ட சுகாதார அபாயங்கள் இருப்பதாக உறுதிப்படுத்தினார். சிலர் மார்பகங்களைக் குறைப்பதற்கான கூற்றுக்களை குறைத்து, புரோஸ்டேட் பிரச்சனைகளை தடுக்க உதவுகிறது, என் மருத்துவர் கூறினார்:
"புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்க நீங்கள் இதை அடிக்கடி விந்து வெளியேற வேண்டும்" என்று நான் சொல்ல விரும்புகிறேன், ஆனால் என்னால் முடியாது. அது உண்மையல்ல. ”
-Dr. கிரேசன், DO, 1 / 8 / 13
கூடுதலாக, சுயஇன்பம் செய்யாதது உங்கள் வாழ்க்கையின் பிற பகுதிகளை மேம்படுத்த உதவும் என்று என் மருத்துவர் ஒப்புக்கொண்டார், "நீங்கள் அந்த சக்தியை மற்ற பழக்கங்களை உருவாக்க பயன்படுத்தலாம்."
கடந்த காலத்தில் சோதித்ததில் இருந்து என் மருத்துவர் என் இரத்த சோகைகளுடன் என் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை கண்காணித்து வருகிறார். ஒரு மாற்றத்தை என்னுடன் தொடர்புபடுத்தினால், என்னுடன் XMLX-day NoFap (வேட்!) க்கு அரை வழி செய்வதைப் பார்ப்பது சுவாரஸ்யமானதாக இருக்கும்போது, அவர் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைப் பற்றி சுயவிவரம் பயன்படுத்துவதைக் குறைவாகக் கொண்டிருப்பதாக அவர் கருதினார்.
இறுதியாக, நான் என் மருத்துவரிடம் சொன்னபோது, ஆபாசத்தையும் சுயநலத்தையும் வெட்டுவது என் உடல்நலத்தை மேம்படுத்திவிட்டது,
"[ஆபாசத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சுயஇன்பம் செய்வது அவர்களுக்கு உதவுகிறது] என்று என் நோயாளிகள் என்னிடம் கூறுகிறார்கள், நான் அவர்களை நம்புகிறேன்."
-Dr. கிரேசன், DO, 1 / 8 / 13
இந்த பிரச்சினை குறித்து எனது மருத்துவரிடம் நான் மட்டும் பேசவில்லை என்பதையும், அவரைப் பார்த்த மற்றவர்களும் இதே முடிவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பதையும் கண்டு நான் ஆச்சரியப்பட்டேன், ஊக்கப்படுத்தப்பட்டேன்! நண்பர்களே, உற்சாகப்படுத்துங்கள்; கடினமான விஞ்ஞானம் இப்போதும் பிரச்சினையில் இல்லை, ஆனால் மருத்துவர்கள் தங்கள் நோயாளிகளுக்கு செவிசாய்த்து, எங்களைப் போன்ற முடிவுகளை எட்டுகிறார்கள்!
திருத்த: ஆபாசப் பயன்பாட்டின் விளைவுகளும் இந்த விவாதத்தில் இடம்பெற்றிருந்தன என்பதை பிரதிபலிப்பதற்காக சில சொற்களை மாற்றினேன்.
;
