எனது ஆபாச அடிமையாதல் நான் ஒரு நாளைக்கு 2-4 முறை பயன்படுத்தும் இடத்திற்கு அதிகரித்தது, இடைவிடாது விந்து வெளியேறுவதில் சிக்கல் ஏற்பட்டது, என் பாலியல் ஆர்வங்கள் சிதைந்தன (நான் உண்மையில் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக இருக்கும்போது இருபால் உறவு கொண்டவள் என்று நினைத்தேன்… பொதுவாக நடக்கும் விஷயங்களுக்கு நேர்மாறானது எனக்கு தெரியும்). நான் முழுமையாக நிறுத்த வேண்டும் என்று எனக்கு தெரியும். நான் தி பவர் ஆஃப் ஹாபிட்ஸைப் படித்தேன், பின்னர் உங்கள் மூளை ஆபாசத்தைப் படித்தேன், அது எனக்குத் தேவைப்பட்டது.
நான் என் மனநிலையில் இருந்து தனித்தனி ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பம் செய்ய விரும்பினேன் ஆரம்பத்தில் இருந்து எனக்கு தெரியும். எட்டு ஆண்டுகளுக்கு நான் ஆபாசமாக ஆபாசமாக ஆபாசமாகவே இருந்தேன், ஆகவே, என் மூளையில் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தி இரண்டு தனித்தனியான செயல்களைச் செய்ய நான் விரும்பினேன். நான் எந்த ஆபாச, இணைய அல்லது வேறு எந்த ஈடுபாடு என்று ஒரு 90 நாள் மறுதொடக்கம் தொடங்க முடிவு, ஆனால் நான் விரும்பிய போதெல்லாம் (நான் பாதுகாப்பாக இருக்க எந்த சாதனங்கள் மூலம் குளியலறையில் நானே பூட்டி என்று முதல் சில வாரங்கள்) ஆஃப் ஜெர்க் அனுமதி.
எனக்கு பைத்தியம் என்று ஒன்று என் லிபிடோ முதலில் கைவிடப்பட்டது எவ்வளவு இருந்தது. முதல் மூன்று நாட்களுக்கு எனக்கு எந்தவித தயக்கமும் இல்லை, இது எனக்கு பைத்தியம் பிடித்தது, ஏனெனில் நான் எப்போதும் என்னை (மற்றும் இன்னும்) ஹைப்செக்சிக்யூல் (ஹார்மோன்களின் மற்றும் மரபியல் அடிப்படையில்) என்று கருதினேன். அது எனக்கு ஒரு பெரிய அறிகுறி என்று நான் சரியாக செய்து கொண்டிருந்தேன்.
முதல் சில வாரங்களில் நான் ஒரு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை தூக்கி எறிந்தேன், பின்னர் என் ஹார்மோன்கள் மீண்டும் வெள்ளம் வந்து நான் மீண்டும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்துகொண்டிருந்தேன். நான் இந்த மறுபரிசீலனைக்காக ஒரு சிறிய அளவிற்கு அதிகமாக இருக்கலாம் என உணர்ந்தேன், அதனால் நான் ஒரு நாளுக்கு ஒருமுறை அதை கட்டுப்படுத்துவேன் என்று முடிவு செய்தேன், அது அந்தத் தசைத் தசைகளை கட்டுவதைத் தவிர வேறு ஒன்றும் இல்லை.
இது இப்போது 56 வது நாள் மற்றும் நான் ஆபாசத்தை கைவிட்டதில் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், மேலும் மகிழ்ச்சியாக நான் சுயஇன்பத்திற்கான எனது உறவை முற்றிலும் மாற்றிவிட்டேன். மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக நான் இதைப் பயன்படுத்தவில்லை, பிறந்தநாள் விழாவில் சாக்லேட் கேக்கை சாப்பிடுவேன் என்ற அதே காரணத்திற்காகவே இதைச் செய்கிறேன், ஏனென்றால் நான் அதை ரசிக்கிறேன்.
வலுவான தியான பயிற்சி இல்லாமல் நான் வெற்றி பெற்றிருக்க மாட்டேன் என்பதை நான் குறிப்பிட வேண்டும். எனது மறுதொடக்கத்தைத் தொடங்கும் நேரத்தில் நான் தினமும் சுமார் பதினைந்து நிமிடங்கள் தியானம் செய்து கொண்டிருந்தேன், ஆனால் எனது மன உறுதி வளர்ந்ததால், நான் உட்கார்ந்திருக்கும் தியானத்தையும், அன்றாட நினைவாற்றல் பயிற்சியையும் பெரிதும் பலப்படுத்தியுள்ளேன். நான் ஒரு ப Buddhist த்த பின்வாங்கலுக்குச் சென்றேன், அதுவும் வாழ்க்கை மாறும் (நான் இப்போது ஐந்து ஆண்டுகளாக ப Buddhist த்தராக இருந்தபோதிலும்). நான் இப்போது ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணி நேரம், காலையில் 30 நிமிடங்கள் மற்றும் இரவில் 30 நிமிடங்கள் தியானம் செய்கிறேன். நான் இதுவரை இருந்த என் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டில் நான் அதிகம், அதைப் பற்றி நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்.
எனது பயணத்தைப் பற்றி தினசரி சோதனைப் பட்டியலைக் கொண்டிருப்பதற்கும், ஒவ்வொரு நாளும் பத்திரிகை செய்வதற்கும் (நான் நினைக்கும் முதல் 90 நாட்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் அதைச் செய்வது முக்கியம்) எனது ஐபோனில் உள்ள மொமென்டோ பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன். எந்தவொரு ஏக்கங்கள், இசைக்கருவிகள், வெற்றிகள் போன்றவற்றைப் பற்றி நான் பேசுகிறேன். இது எனது ஏக்கங்களின் வேரைப் பெறுவதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும், மேலும் எனது பாலியல் ஆற்றலை எப்போதாவது வெளியிட வேண்டுமானால் இது எனக்கு ஏதாவது செய்ய வேண்டும், நான் ஏற்கனவே சுயஇன்பம் செய்துள்ளேன் நாள்.
நான் இந்த இடுகை மிகவும் நீண்டது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனக்கு வெற்றிபெற உதவிய அனைத்தையும் விவரிக்க கூடுதல் முழுமையானதாக இருக்க வேண்டும். என் பசி எல்லாம் அனைத்து சமாளிக்க முடியும், வந்து விரைவாக செல்ல, மற்றும் உண்மையில் இப்போது ஆபாசமாக கூட மீண்டும் masturbating சுற்றி பிரத்தியேகமாக உள்ளன. நான் ஒருபோதும் எதிர்பார்த்திருக்கவில்லை.
நான் உங்களுக்கு எல்லா வெற்றிகளையும் விரும்புகிறேன், இந்த சமூகத்தில் இணைந்திருப்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் எனக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.
By happybuddha
;