நீங்கள் பசியின்மை இருக்கிறதா?

ஜானி ரெனீ மூலம்

வீழ்ச்சிக்கு மேல் நான் சிறிது நேரம் தனிமையில் இருக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன். தயக்கம் காட்டும்போது, ​​எனது துறையில் உரிமம் பெறுவதற்கு சில தீவிரமான படிப்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், இது சிறந்தது என்று எனக்குத் தெரியும் - மேலும் ஆண்கள் (அவர்களுக்கு என் ஆர்வம் காரணமாக) கவனச்சிதறல் அதிகம் என்பதை நிரூபித்தனர். எனவே நான் அவர்களை குறுகிய காலத்திற்கு விட்டுவிட்டேன். சொல்வது விந்தையானது, இது கடினமான காரியம் அல்ல. நான் என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதியை தனிமையில் வாழ்ந்திருக்கிறேன். உண்மையிலேயே பரவச உறவுகள் பொதுவானவை அல்ல என்பதை நான் கண்டேன். நான் என் ஆற்றலைப் பயன்படுத்துவதில் மகிழ்ந்தேன், அதனால் நான் படிக்க முடிந்தது, மேலும் பல உரிம சோதனைகளில் நான் தேர்ச்சி பெற்றதால் வெகுமதி கிடைத்தது (பல உள்ளன).

ஒற்றை வாழ்க்கை வாழ்ந்த ஒரு மாதம் சுமார், என் உடல்நலம் பாதிக்கப்படுவதை கவனித்தேன். குறிப்பாக, நான் கடுமையான தூக்கமின்மை அனுபவித்து தொடங்கியது.

இது எனது ஒலி தூக்கத்திற்கு பிரபலமாக இருப்பதால் அசாதாரணமானது. இரவில் என் தலையை கீழே போடுவது எனக்குத் தெரியும், அடுத்த நாள் நான் விழித்தெழுந்து விழித்தேன். நான் தூக்க ஆய்வுகள் பங்கேற்றேன், நான் மட்டுமே தூக்கம் வேண்டும் என்று சொல்ல வேண்டும். நான் எங்கு சென்றாலும், புதிய நேர மண்டலத்திற்கு எளிதாக மாற்றுவதால், ஜெட்லாக்கை நான் புரிந்துகொள்ள முடியாது.

எனக்கு தூங்க உதவ, நான் சீன மூலிகைகள் எடுத்து தொடங்கியது. இது வேலை செய்யவில்லை, அதனால் குத்தூசி மருத்துவம் முயற்சித்தேன். விரைவில் நான் மேற்கு மூலிகைகள் (Valerian ரூட்) சென்றார், நான் படுக்கையில் சென்றார் ஒரு மணி நேரம் முன்பு அதை எடுத்து இருந்தால் உதவியது. மூன்று வாரங்களுக்கு பிறகு இந்த வேலை நிறுத்தப்பட்டது, மற்றும் நான் மற்றவர்கள் தீர்வுகளை பார்க்க வேண்டும். நான் நரம்பியல் காரணங்களை ஆராயினேன், உணவு மாற்றங்கள், ஒட்டுண்ணிகள், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் .... எனது தற்போதைய தூக்கமின்மைக்கு ஒன்றும் கணக்கில்லை. நான் பல வாராந்த கார்டியோ வகுப்புகள் (யோகா மற்றும் பைலேட்ஸ் உடன்) கற்றுத்தந்தேன், நான் பல வருடங்களாக செய்திருந்தேன், அதனால் எனக்கு தேவையான பயிற்சியை நான் அறிந்தேன். என் உணவில் ஒன்றும் மாறவில்லை. எனக்கு அசாதாரண மன அழுத்தம் இல்லை. தூக்க மாதிரி இந்த மாற்றத்திற்கான கணக்கு என்ன?

ஒரு நாள், ஒரு நண்பருடன் உரையாடும்போது, ​​கடைசியாக நான் தொட்டபோது நான் சத்தமாக வியந்தேன். நான் கடைசியாக யாரோ என்னுடன் உறங்கினேன், என் கையை வைத்திருந்தால், அல்லது ஒரு தோள் என் தோள்பட்டை சுற்றிக்கொண்டிருந்ததை நினைத்துப் பார்க்க முடியவில்லை. நான் தொட்டது மிகவும் நீண்ட காலமாக இருந்தது, ஒரு நண்பர் கூட ஒரு குடிசையில் வெளிநாட்டு உணர்ந்தேன் என்று. நான் நடக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன்; நான் வெறுமையாக உணர்ந்தேன் உள்ளே உள்ளே குறைந்துவிட்டது. நான் என் ஆற்றல் ஒரு uncharacteristic வழியில் ஏற்ற இறக்கம் என்று கவனித்தேன், என் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்திற்கு அதிக காதல் மற்றும் ஆற்றல் கொடுக்க எனக்கு குறைவாக முடியும் விட்டு. ஒரு பெண் நண்பர், அவருடன் நான் கலந்துரையாடினேன், ஒரு மாதத்திற்காக அவர் கஷ்டப்பட்டுக் கொள்ளாத போது, ​​அவர் ஆண்களிடம் கோபமாகவும் கோபமாகவும், அவருடன் நெருங்கியவராக இருப்பதற்கான எதிர்கால வாய்ப்புகளை குறைத்துக்கொள்கிறார் என்று அவர் கவனித்தார்.

இந்த உரையாடலுக்குப் பிறகு, அந்த மாலை முடிந்த ஒரு நண்பரின் நண்பர் ஒரு வாய்ப்பு கிடைத்தது. நான் ஒரு மணிநேரத்திற்கு தூக்கி எறியப்பட்டதை உறுதி செய்தேன், எங்கள் நாளையே பற்றி பேசினேன். நான் நினைத்தேன், "நான் இன்றிரவு நன்றாக தூங்க போகிறேன்!" மற்றும் voilà. மூன்று மாதங்களில் முதன்முறையாக நான் தூங்குவதை நான் தூக்கினேன். என் புதிய உறையிடும் நண்பருடன் பாலியல் உறவுகளை நான் விரும்பவில்லை, அது தெளிவாயிற்று. எனவே, வேறெந்த நிகழ்ச்சித்திட்டமும் இல்லாமல் ஒருவருக்கொருவர் ஆறுதலளிக்க எங்களுக்கு இடம் தெளிவாக இருந்தது. அடுத்த நாள், நாங்கள் ஒரு படம் பார்த்தோம் மற்றும் cuddled. நான் வாரங்களுக்கு அற்புதமாக உணர்ந்தேன். (அவர் விரைவில் தென் அமெரிக்காவில் பயணம் செய்தார்.)

இப்போது என்னை தவறாக எண்ணாதே: ஒற்றை இருப்பது பெரும் நன்மையே. ஒரு நபர் என, நான் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் நான் அதை செய்ய போது, ​​யாரையும் பொறுப்பு இல்லாமல். நான் விரும்பும் போது வெளியே செல்ல முடிந்தால் முழுமையாக அனுபவித்து மகிழ்வேன், வீட்டிற்கு வந்து விடுகிறேன், நான் பசியுடன் இருக்கும்போது சாப்பிடுவேன், நான் விரும்பும் போதெல்லாம் பயணிக்கிறேன். நான் சுதந்திரம் மற்றும் சுதந்திரத்தை விரும்புகிறேன்.

நான் பல ஒற்றை நண்பர்களை சந்திக்க முடிவு செய்தேன். பெண் தொடுதல் இல்லாதிருந்த அதே துன்பத்தை அவர்கள் அனுபவித்ததா? அவர்கள் கூட இருக்கலாம் ... wilting? நான் கேட்டேன் (அவர்கள் குறைத்து நிலையில்) அவர்கள் cuddling பாலியல் வர்த்தகம்? கிட்டத்தட்ட எப்போதும் எனக்கு கிடைத்தது-தயக்கமின்றி-ஒரு "ஆம்!"

தொடுவானது மந்திரம் மற்றும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருப்பதைக் குறித்து என்ன சொல்ல முடியும்? ஏன் தொடுதல் இல்லாததால் எனக்கு பலவீனமாகவும் குறைவாகவும் இருந்தது? அது எப்படி என் உடல்நலத்தை பாதிக்கலாம்? பதில், ஆக்ஸிடோசின் என்றழைக்கப்படும் ஹார்மோனைப் பொருத்தலாம், சிலநேரங்களில் "கசப்பு ரசாயனம்" என்று அழைக்கப்படும். இது கவரும் தொடுதலுடன் வெளியிடப்பட்டது மற்றும் பல நன்மைகள் உள்ளன, அவற்றில் முக்கியம் (என் கண்ணோட்டத்தில்) அழுத்தத்தின் விளைவுகளை எதிர்த்து வருகிறது. குறைந்த கார்டிசோல் மூலம், தூங்குவது எளிதானது.

ஒரு மாதம் கழித்து நான் ஒரு உண்மையான மனிதனை சந்தித்த ஒரு மனிதனை சந்தித்தேன். நான் விரும்பியதை உணர்ந்தபோது, ​​தொடுதலிலிருந்து தப்பிக்கும் ஆக்ஸிடாஸின் அதிக அளவு தேவைகளை பெற்றேன், என் ஆற்றலைப் பார்த்தேன். உண்மையில், நான் மாதங்களில் இருந்ததைவிட அதிக சக்தி எனக்கு இருந்தது. உடற்பயிற்சி, நடனம் மற்றும் குணமடைய நான் மிகவும் உற்சாகமாக உணர்ந்தேன். இன்னமும் என் உடம்பும், பெண்ணும், அனைத்து சரியான இடங்களிலும் உறுதியுடன் இருப்பதைக் காட்டிலும், மற்றவர்களிடத்தில் மென்மையாக்கிக் கொண்டது. சிறிது வலிகள் மற்றும் வலிகள் நீக்கப்பட்டன, நான் மாதங்களில் இருந்ததைவிட ஆரோக்கியமானதாகவும் உயிருள்ளதாகவும் உணர்ந்தேன். தேவைப்படும் சமயத்தில் நண்பர்களுக்கும் குடும்பத்துக்கும் இரக்கம் எனக்கு இருந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் ஒரு குழந்தை போல் தூங்கினேன்.

நான் ஆண்கள் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன் போது ஒரு சில "கீழ் தொட்டு" அவர்கள் மற்ற எதிர்வினைகள் பாதிக்கப்படுகின்றனர் முனைகின்றன போது, ​​பெண்கள் இருந்து வேறு. சிலர் ஆக்ரோஷமான அல்லது பெண்களால் பொருத்தமற்றவர்களாகிறார்கள். அவர்களின் ஆசைகள், தவறாக வெளிப்படுத்தப்பட்டன, அவற்றின் உடல்களிலிருந்து மிகவும் கடினமாக உந்தப்பட்டதாக தெரிகிறது. சில பயணங்களை உள்நோக்கி கொண்டு, குறைவான சமூகமாக, அல்லது, காணாமற்போன ஆண் ஆற்றலைச் சமநிலையிட, உண்மையில் பெண்களைத் தற்காத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

தொடுகை இல்லாமை காரணமாக, மனிதர்களுக்கு அடிக்கடி உணர்த்தப்படாத பெண்கள் அடிக்கடி கவர்ந்திழுக்கப்படுவது போலவே, இந்த சக்திகளால் சமநிலையை இழந்தவர்களாக நாம் அடிக்கடி ஈர்க்கப்படுவதில்லை. அவர்கள் எங்களுக்கு ஹீபி-ஜீபிஸ் கொடுக்கிறார்கள். அவர்கள் பெண் ஆற்றல் வேண்டும். அவர்கள் குறைந்துவிட்டனர். ஆனாலும் நாம் நம்மை மிகவும் குறைத்துவிட்டோம் என்றால் (நமக்கு என்ன தேவை என்பது நமக்குத் தெரியவில்லை), நிலைமை ஒரு பத்தாகிறது. அதை வெளியேற்ற முயற்சிகள் சங்கடமாக இருக்க முடியும். நான் அவசரமாக உணர்கிறேன் போது நான் ஆண்கள் மிகவும் வலுவான வந்து. மாறாக, நானே என்னைப் போல உணர்கிறபோது, ​​நண்பர்களை ஈர்ப்பதில் போதுமானதாக இருக்கிறேன்.

ஒற்றைத் தன்மை உடையவர்களுக்காக சில சமாளிக்கும் திறன்கள் மற்றும் ஆக்ஸிடாசின்-உற்பத்தி நடத்தைகளை பரிமாறிக்கொள்ளக்கூடிய நபரை இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால் என்ன?

சுயமரியாதை ஒரு பிரபலமான ஒன்றாகும், ஆனால் அது ஒரு குறுகிய கால திருத்தம் ஆகும். இது பற்றி நான் எழுதியிருக்கின்ற ஆழ்ந்த ஊட்டச்சத்தை அது வழங்கவில்லை. மிக அதிகமான, மற்றும் அது உண்மையான உறவுகளுக்கு ஒரு தடையில்லாமல் சாத்தியம் உள்ளது, ஒரு எதிர்கால கட்டுரையில் நான் எடுத்துக் கொள்ளும் ஆபத்து, 'சுயநினைவு கட்டுக்கதை'.

ஒரு காதலனின் இல்லாத நிலையில் எனக்கு (மற்றும் மற்றவர்கள்) வேலை செய்திருக்கும் சமாளிக்கும் தந்திரோபாயங்கள் இங்கு உள்ளன:

கவுன்ட் நண்பர்களே எங்கள் தொடர்பைத் திருப்திப்படுத்துவதற்கு ஒரு அருமையான கடைத்தொகை இருக்க முடியும். ஊட்டமளிக்கும் போது இலவசமாகவும், ஏராளமாகவும் இருக்கும்போது பசியாக சுற்றி நடைபயிற்சி செய்கிறோம். ஒரு குட்டி முதலாளி புரட்சியை ஆரம்பிப்போம்! நான் உண்மையில் ஒரு ஆண் நண்பன் என்னுடன் நான் தூக்க பஜமா கட்சிகளுடன் இருக்கிறேன். நாங்கள் இரவு உணவு, சிரிப்பு, குத்தல், தூக்கம், காலை உணவு, மற்றும் சிறந்த நண்பர்களாக இருக்கிறோம். இந்த வகையான இணைப்புகளை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ளலாம் என்று யாராவது நினைக்கிறீர்களா?

சமீபத்தில் நான் ஒரு குத்தூசி மருத்துவம் நோயின் பின்புறத்தைத் தொட்டது போல, அவருடைய ஆற்றல் ஒரு கடற்பாசி போன்ற எனது தொடுப்பை ஊடுருவக் கூடும் என்று நான் கவனித்தேன். அவர் மகிழ்ச்சியான மனிதர். நான் அவரை ஒரு கள்ளி நண்பர் பெற அறிவுறுத்தினார், ஆனால் அவர் இல்லை. ஒவ்வொரு அமர்வுக்குப் பின்னரும் சிறிது காலத்திற்கு அவர் தொடர்ந்து சிறப்பாகப் பணியாற்றி வருகிறார். இறுதியாக, நான் அவர் முழுமையாக குணப்படுத்த விரும்பினால், அவர் தொடர்ந்து தொடர்பு பெற ஒரு புள்ளியில் செய்ய வேண்டும் என்று சொன்னேன். அவர் ஒரு பழைய நண்பரை அழைத்து, அவர் ஒரு கள்ளி நண்பருடன் தேடிக்கொண்டிருந்தார், அவர் முன்மொழிந்த அனைத்து எல்லைகளையும் மதித்து, பாசத்தை மட்டுமே பரிமாறிக் கொள்வதாக வாக்குறுதி அளித்தார். இந்த வேலை, மற்றும் நான் அவரை பார்த்ததில்லை. நாம் தொடர்பில் இருக்கிறோம், அவர் வெற்றிபெறுகிறார்.

இதேபோல், நான் டேட்டிங் ஒரு பெண் ஒரு ஒப்பந்தம் இருந்தது ஒரு மனிதன் சந்தித்தார். அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் இறுதியில் "உரிமை" இல்லை என்று அவர்கள் இருவரும் தெரியும். நீண்டகாலமாக அவர்களது உண்மையான தோழர்களைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு வெளிப்படையான உறவை அவர்கள் ஒப்புக்கொண்டனர். அவர்கள் உலகில் ஏழைகள், ஒற்றைப் பேர்வழிகள் என்று புறப்படுகிறார்கள். "ஒரு காலத்தில் தேதியிட்டால், ஆண்கள் தங்கள் விளையாட்டை விட்டுவிடுவார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்" என்று அவர் விளக்கினார். அவருடைய ஆற்றல் சமநிலையில் இருந்தது, தனது வாழ்க்கையின் நோக்கத்தை நிறைவேற்றுவதில் கவனம் செலுத்த முடிந்தது, வாழ்க்கையை அனுபவிக்க முடிந்தது. அவர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதான மனிதராக இருந்ததால், புதிய பெண்களை சந்திப்பது அவருக்கு சிரமமாக இருந்தது. அவர் ஒரு புதிய பெண்ணை சகாப்தம்-திறனுடன் சந்தித்தபோது, ​​படுக்கைக்கு விரைந்து, உண்மையான நெருக்கம் வளர வாய்ப்பைக் குலைக்க வேண்டிய அவசியத்தை அவர் உணரவில்லை.

நாம் தொட்டால் மூச்சுத் திணறல் போது மசாஜ்கள் மற்றொரு ஆரோக்கியமான சமாளிப்பு மூலோபாயம். அது உடலில் சக்தியை மீண்டும் பாதுகாக்கிறது. என் ஒற்றை பெண் நண்பர்கள், நான் ஆண்கள் இருந்து மசாஜ் பெற பரிந்துரைக்கிறோம். மசாஜ் சிகிச்சை பள்ளி வழியாக சென்று ஆண்கள் பொதுவாக மிகவும் வலுவான எல்லைகளை, மற்றும் குணப்படுத்தும் தொடுதல் வழங்க சூப்பர் உள்ளன. ஒரு பாதுகாப்பான சூழலில் ஆண் ஆற்றல் பெற எளிய வழி இது.

ஆற்றல் சேனல்களை துடைக்க தந்திரச் மசாஜ் உதவுகிறது. எனினும், தந்த்ரிக் மசாஜ் நோக்கம் உற்சாகம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் உங்கள் சக்தியை உடல் முழுவதிலும் ஒற்றுமையாக ஓட்டிக் கொள்ளுங்கள். நான் தொண்டிக்கான நண்பர்களுக்கு தந்த்ரிக் மசாஜ் அளித்துள்ளேன், மேலும் அவர்கள் ஒரு ஆண்குறி மசாஜ் (உற்சாகமின்றி) அவர்களை சக்திவாய்ந்த மற்றும் சக்திவாய்ந்த பிறகு தங்கள் ஆற்றலை கையாள முடியும் என்று கருத்து தெரிவித்தனர். ஒரு நாள் அவர் என்னிடம் கூறினார் என்று அவர் நிற்கவில்லை என்று அந்த நாள் நிறங்கள் பார்த்தேன் என்று.

இறுதியாக, எதிர் பாலினத்தவர் இருக்கும்போது மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். மக்கள் ஒருவருக்கொருவர் தேவையில்லாமல் எப்படி முயற்சி செய்கிறார்கள் என்பதை நான் மேலும் மேலும் கவனித்தேன். சுயஇன்பம் கூட, “பார்க்கவா?!? எப்படியும் எனக்கு நீங்கள் தேவையில்லை; நான் என்னை மகிழ்விக்க முடியும்! " மற்றவர்கள் தேவையில்லை என்று முயற்சி செய்ய வேண்டாம். அதை ஒப்புக்கொள்; எங்கள் வாழ்க்கையில் மக்கள் தேவை! இந்த நாட்களில் நாம் அனுபவிக்கும் பரந்த சமூகப் பிரிவினை இல்லாமல் பழங்குடியினரில் வாழ்ந்தோம். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் கைகளையும் இதயத்தையும் திறக்கவும். மற்றவர்கள் தோன்றினாலும் பச்சை மற்றும் மெலிதானவற்றை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இளவரசர் சார்மிங்கை - அல்லது உங்கள் இளவரசி - தற்காலிகமாக தொடர்பு இல்லாததால் ஒரு தவளை அலங்காரத்தில் விளையாடுவதை நீங்கள் காணலாம்.

நீங்கள் பசியின்மை இருக்கிறதா?