அகாடமியிடம் கேளுங்கள்: எனது கேள்வி என்னவென்றால், நான் எகிப்தில் வசிக்கிறேன், நான் ஒரு முஸ்லீம், இஸ்லாத்திலும் எகிப்து சமுதாயத்திலும் திருமணத்திற்கு முன் செக்ஸ் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. சராசரியாக 26-28 வயதிற்கு முன்னர் நாங்கள் திருமணம் செய்து கொள்ளாத எங்கள் கலாச்சாரத்தின் ஒரு பகுதி. இப்போது எனக்கு 21 வயதாகிறது, எனவே எனது பருவமடைந்து 9 வருடங்கள் ஆகிவிட்டன, முதலில் ஒரு பாலியல் துணையைப் பெற எனக்கு இன்னும் 6-7 ஆண்டுகள் உள்ளன. நிஜ வாழ்க்கையில் ஒரு பெண்ணைத் தொடுவதற்கோ அல்லது நிர்வாணமாகவோ அல்லது ஓரளவு நிர்வாணமாகவோ பார்க்க எனக்கு ஒருபோதும் வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை. அதே நேரத்தில், ஆபாசத்தையும் சுயஇன்பத்தையும் பார்த்து நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன், அவர்கள் காரணமாக என் வாழ்க்கை பாழாகி வருகிறது. நான் எப்போதுமே பிஸியாக இருந்தாலும், ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதற்கும் சுயஇன்பம் செய்வதற்கும் நான் எப்போதும் நேரம் ஒதுக்குகிறேன். நான் எல்லாவற்றையும் முயற்சித்தேன், எல்லா வகையான விளையாட்டுகளையும் போல விளையாட்டுகளை முயற்சித்தேன், நான் 3 நிரலாக்க மொழிகளைக் கற்றுக்கொண்டேன், நான் ஒரு தன்னார்வ நிறுவனங்களில் பங்கேற்றேன், ஆனால் இன்னும் நான் ஆபாசத்திற்கான நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முடிகிறது. நீங்கள் எனக்கு உதவ முடியுமென்றால் நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன், ஏனென்றால் எனக்கு மிகவும் தேவை.
முதலில், இது எப்படி ஒரு கடினமான சூழ்நிலையாக இருக்கும் என்பதை என்னால் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியும். ஒரு மனிதனாக, உங்கள் முதன்மை உயிரியல் தூண்டுதல்களில் ஒன்று உடலுறவு கொள்ள வேண்டும். அந்த வேண்டுகோளை பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் கிட்டத்தட்ட 30 வரை காத்திருக்க வேண்டியது நிச்சயமாக ஓரளவு கொடூரமானதாக தோன்றலாம். நம் முன்னோர்களின் காலங்களில், ஆண்கள் பதின்ம வயதிலேயே இருக்கும்போது திருமணம் செய்துகொள்வார்கள் (ஏனென்றால் அவர்களில் பலர் 40 வயதைக் காண வாழ மாட்டார்கள்).
எங்கள் ஆயுட்காலம் நீண்ட காலமாகிவிட்டாலும், பருவமடைதல் இன்னும் அதே நேரத்தில் தாக்குகிறது, இது திருமணத்திற்கு முன் பிரம்மச்சரியத்திற்கு அழைக்கும் மதம் அல்லது சமூக கலாச்சாரம் ஆண்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க சவால்களை அளிக்கும். இந்த கட்டுமானங்கள் உண்மையிலேயே ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டால், அவை மிகப்பெரிய தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான கருவிகளாக இருக்கலாம், இல்லையென்றால், அவை வெறுமனே பெரும் விரக்தியை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் கூறும்போது, உங்கள் பிரச்சினை உண்மையான செக்ஸ் இல்லாதது என்று நான் நினைக்கவில்லை. உங்களுக்கு ஒரு போதை இருக்கிறது என்ற உண்மையை கவனிக்காத ஒரு வழியாக உங்கள் சமூக சூழ்நிலைகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்.
நீங்கள் எழுதிய விதம், உங்களை பாலியல் ரீதியாக தூண்டுவதில் நீங்கள் மிகவும் நிர்பந்திக்கிறீர்கள் என்று தெரிகிறது. இங்கே உண்மையான செக்ஸ் பதில் இல்லை. உண்மையில், நீங்கள் இப்போது இருக்கும் வழியில் ஒருவருடன் உடலுறவு கொள்ள ஆரம்பித்திருந்தால், அது இன்னும் பல சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பாலியல் ரீதியாக கிடைக்கக்கூடிய மற்றும் தொடர்ந்து ஆபாசத்தைப் போல நாவலாக இருக்கும் ஒரு உண்மையான கூட்டாளர் என்று எதுவும் இல்லை.
நீங்கள் பொதுவாக சுயஇன்பம் செய்யும் அளவுக்கு உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுடன் உடலுறவு கொள்வார் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்களா? நீங்கள் பார்க்கும் ஆபாச நட்சத்திரங்களைப் போலவே அவர்கள் நடந்துகொள்வார்கள் என்று எதிர்பார்க்கிறீர்களா? இந்த எதிர்பார்ப்புகளில் பல வெறுமனே நம்பத்தகாதவை மற்றும் ஒரு உறவுக்குள் கொண்டு செல்லப்பட்டால் கடுமையான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் (தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்தும் எனது வாடிக்கையாளர்களுடனான விரிவான அனுபவத்திலிருந்தும் எனக்குத் தெரியும்).
நீங்கள் உங்கள் லிபிடோவின் எஜமானராகவோ அல்லது அதற்கு பலியாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் கேள்வியை நீங்கள் வடிவமைத்த விதம், நீங்கள் ஒரு பலியாகிவிட்டீர்கள் என்று என்னை நினைக்க வைக்கிறது. நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள எவ்வளவு நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் மற்றும் நீங்கள் முயற்சித்த எல்லா விஷயங்களையும் மேற்கோள் காட்டி உங்கள் ஆபாச பயன்பாட்டை முயற்சி செய்து நியாயப்படுத்துகிறீர்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், உங்கள் மையத்தில் நீங்கள் எப்படி நினைக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் என்ன முயற்சி செய்தாலும் நீங்கள் வெளியேற முடியாது.
நான் உங்களைப் போலவே நினைத்துக்கொண்டேன், நான் சாக்குப்போக்குகளை நிறுத்திவிட்டு, என் உண்மையான ஒழுக்கங்களுக்கும் மதிப்புகளுக்கும் ஏற்ப வாழ்வதில் முழுமையாக ஈடுபட வேண்டும் என்பதை நான் உணர்ந்தேன். ஆமாம் அது கடினமாக இருந்தது, ஆனால் என்ன நினைக்கிறேன்? இது என்னை மிகவும் வலிமையானது. உங்கள் லிபிடோவால் நீங்கள் நசுக்கப்படலாம் அல்லது நீங்கள் அதை வென்று முற்றிலும் புதிய வளர்ச்சியை அடையலாம். இருப்பினும், இது அனைத்துமே அந்த நபராக இருப்பதற்கான முடிவோடு தொடங்குகிறது, மேலும் அந்த நபர் இல்லாத உங்களைப் பற்றிய அம்சங்களை நிராகரிக்கவும்.
மாற்கு
நான் ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பத்திலிருந்து விலகி இருக்கும்போது (அது மூன்று அல்லது நான்கு நாட்கள்) படிப்பில் கவனம் செலுத்த முடியாது. என் தலை உண்மையில் புண்படுத்தத் தொடங்குகிறது, நான் முட்டாள் என்று உணர்கிறேன், மூன்று வாக்கியங்கள் / உரையின் வரிகளை முழுமையாகப் புரிந்து கொள்ளாமல் மீண்டும் படிக்கிறேன். நான் என்னிடம் சொல்கிறேன் - பரவாயில்லை, இன்று நீங்கள் படிக்க ஒரு நாள் அல்ல. சில வீடியோ கேம்களை விளையாடச் செல்லுங்கள் அல்லது அதற்கு பதிலாக வலையில் உலாவவும். நிச்சயமாக அந்த விஷயங்கள் பின்னர் என்னை மறுபரிசீலனை செய்ய வழிவகுக்கும். மற்றும் சுழற்சி மீண்டும் மீண்டும்.
எனக்கு இந்த பிரச்சனையும் இருந்தது. ஆபாசத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் முக்கிய வடிவமான புதுமை மற்றும் உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறைகளை நீங்கள் எடுத்துச் செல்கிறீர்கள். உங்கள் மூளை இன்னும் சிலவற்றைப் பெற அரிப்பு ஏற்படுகிறது - மேலும் ஆபாசமில்லாத நிலையில், சில நேரங்களில் விஷயங்கள் சிறிது நேரம் பைத்தியம் பிடிக்கும்.
ஆபாச போதை என்பது மற்ற போதைப்பொருட்களைப் போலவே மூளையிலும் இதேபோன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நிரூபிக்கும் அறிவியல் ஆராய்ச்சிகள் அதிகரித்து வருகின்றன. இந்த மற்ற போதைப்பொருட்களைப் போலவே, பல ஆபாச போதைப்பொருட்களும் ஆபாச அறிக்கையை விட்டு வெளியேறுகின்றன திரும்பப் பெறும் காலம். நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அது எப்போதும் தற்காலிகமானது மற்றும் காலப்போக்கில் கடந்து செல்கிறது. ஆபாசமானது உங்கள் தொலைதூர கடந்த காலத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், நீங்கள் முன்பை விட தெளிவான தலை, கவனம் மற்றும் நேர்மறையான உணர்வை அடைவீர்கள் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்.
தொடர்ந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் அதை செய்வீர்கள். இதற்கிடையில், நேர்மறையான செயல்களில் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் செலவழித்த நேரத்தை நிரப்பவும். எனது # 1 பரிந்துரை: உடற்பயிற்சி - இதை நான் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது. வெளியே சென்று உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்யுங்கள்: ரன், பைக், பளு தூக்குதல் போன்றவை. இந்த சிறிய உடல் மாற்றம் உங்கள் மனதில் அதிசயங்களைச் செய்யலாம்.
-Alexander
சிறப்பு நோஃபாப் மேற்கோள்
போதை மற்றும் வெறித்தனமான நடத்தை பற்றி என்னைக் கவர்ந்திழுப்பது என்னவென்றால், மக்கள் நச்சுத்தன்மையுள்ள ஒரு மாற்றப்பட்ட நிலையைத் தேர்ந்தெடுப்பார்கள், மேலும் உங்கள் சாதாரண வாழ்க்கையின் பெரும்பாலான அம்சங்களை வெளிப்படையாக அழிக்கிறார்கள், ஏனென்றால் ஒரு குறுகிய கணம் நீங்கள் நன்றாக உணர்கிறீர்கள்.
-Moby
எங்கள் மின் படிப்புக்காக மிகவும் பொறுமையாக (அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில், அவ்வளவு பொறுமையாக இல்லை) காத்திருந்த உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறோம் சுத்தமாக இருங்கள்! இன்சைட் அவுட்டில் இருந்து ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவது எப்படி. இது விரைவில் வருகிறது, நாங்கள் உறுதியளிக்கிறோம், இது நோஃபாப் பெயருக்கு முற்றிலும் பொருந்துமா என்பதை உறுதிப்படுத்த நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம். இப்போது அதை உங்களிடம் ஒப்படைக்க விரும்புகிறோம், காவியத்திற்கு நேரம் தேவை. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம் நாங்கள் கடினமாக இருக்கிறோம்!
அகாடமியின் குறிப்பாக அர்ப்பணிப்பு மற்றும் ஆர்வமுள்ள உறுப்பினர்களுக்கு ஏதாவது வழங்க வேண்டும் என்றும் நாங்கள் முடிவு செய்தோம். கெட் க்ளீனைத் தொடங்கும்போது நாம் என்ன செய்யப் போகிறோம்! மின் பாடநெறி, நாங்கள் முதன்முதலில் பதிவுபெறுவோம் சுத்தமாக இருங்கள்! மறுதொடக்கம் முகாம். மறுதொடக்கம் முகாமின் குறிக்கோள், கெட் க்ளீனுக்கான உயர்நிலை பொறுப்பு மற்றும் ஆதரவு குழுவை வழங்குவதாகும்! அமைப்பு.
முகாமில் வாராந்திர கூட்டங்கள் மற்றும் எங்கள் தலைமையிலான ஒரு தனியார் மன்றம் ஆகியவை அடங்கும், அங்கு கெட் க்ளீனின் மிகவும் முறையான மற்றும் உலகளாவிய கொள்கைகளுடன் கூடிய தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆதரவு, உத்வேகம் மற்றும் இணைப்பை நாங்கள் உருவாக்க முடியும்! அமைப்பு. ஹைப் தீயில் இன்னும் சில வாயுவை எறியுங்கள்!
உங்கள் இலக்குகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் வகையில் இந்த செய்திமடல்கள் எவ்வாறு மேம்படுத்தப்படலாம் என்பது குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கருத்து இருந்தால், தயவுசெய்து இந்த மின்னஞ்சலுக்கு பதிலளிக்கவும். அடுத்த முறை வரை, ஆபாசமில்லாத வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கான உங்கள் பயணத்தில் நீங்கள் அனைவருக்கும் வாழ்த்துக்கள்.
சுத்தமாக இருங்கள்,
அலெக்சாண்டர் ரோட்ஸ் மற்றும் மார்க் கியூபெட்
நோஃபாப் அகாடமி
முந்தைய கட்டுரை பதிப்புரிமை © நோஃபாப் அகாடமி எல்.எல்.சி., அனைத்து உரிமைகளும் பாதுகாக்கப்பட்டவை. NoFap℠ என்பது அலெக்சாண்டர் ரோட்ஸ் மற்றும் நோஃபாப் எல்.எல்.சி.. நோஃபாப் அகாடமியின் செய்திமடலுக்கு குழுசேர, படிவத்தை அவர்களின் இணையதளத்தில் நிரப்பவும் NoFapAcademy.com. அவற்றின் சரிபார்க்கவும் YouTube சேனல் ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவது பற்றிய பயனுள்ள தகவலுக்கு.
;
