புதிய ஆராய்ச்சி அதிக தூண்டுதலால் அதிருப்தி ஒரு சுழல் வெளிப்படுத்துகிறது.
சமீபத்திய இடுகையில் (போதனைகள்), இன்றைய சூப்பர்-கவர்ச்சியான கொழுப்பு நிறைந்த உணவு மற்றும் அதிக தூண்டுதல் பாலியல் வீடியோக்கள் உணர்ச்சியற்றவை என்று நான் பரிந்துரைத்தேன் பாலம் அவற்றின் உரிமையாளர்கள் அதை மிகைப்படுத்தினால் மூளையின் இன்ப பதில். இந்த கடந்த வாரம், புதிய ஆராய்ச்சி மிகுந்த தூண்டுதல் உண்மையில் படிப்படியாக அதில் ஈடுபடும் மக்களின் மூளைகளை முன்கூட்டியே குறைத்து, திருப்தி அடைவதை உறுதிப்படுத்தியது. இது ஒரு வழியை சுட்டிக்காட்டுகிறது.
ஆறு மாதங்களுக்கு மேலாக, அதிக கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை உட்கொண்ட பெண்களின் மூளை மாற்றம். அவர்கள் இன்பத்திற்கு குறைந்த பதிலைக் காட்டினர் (பெறாதவர்களை விட), இது பெண்களை அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. இதன் விளைவாக, மூளை மாற்றங்கள் அவற்றின் சுய கட்டுப்பாட்டை அரித்து, கீழ்நோக்கி சுழலில் அமைக்கின்றன. முன்னணி ஆராய்ச்சியாளர் எரிக் ஸ்டைஸ் கூறினார்,
விருந்தோம்பல் தன்னை இன்னும் விருது [சிக்] சர்க்யூட் தவறானது என்று காட்ட முதல் வருங்கால ஆதாரங்கள் ஆகும். வெகுமதி சுற்றுவட்டத்தின் பலவீனமான எதிர்விளைவு எதிர்கால எடை அதிகரிப்பிற்கான அபாயத்தை அதிகப்படுத்துகிறது.
வெகுமதி சுற்றுகளின் ஸ்ட்ரைட்டமில் உள்ள டோபமைன் (டி 2) ஏற்பிகளின் எண்ணிக்கையால் உணவு மற்றும் பாலியல் இரண்டிற்கும் மனித பசி பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது. ஒரு நல்ல விஷயத்திற்குப் பிறகு ஏற்பிகள் வீழ்ச்சியடையும் போது, மூளை அவ்வளவு பதிலளிக்காது, மேலும் ஒரு காலத்திற்கு இன்பத்திலிருந்து குறைவான வெகுமதியை உணர்கிறோம். . இந்த குறைந்துவரும் உணர்திறனின் விளைவுகள் கலோரிகள் மற்றும் க்ளைமாக்ஸைத் தாண்டி, எல்லா வகையான தேவையற்ற அறிகுறிகளாகவும் காட்டப்படுகின்றன:
நம்மிடம் போதுமான [வெகுமதி சுற்றுவட்டத்தை ஒழுங்குபடுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகள்] இருந்தால், எங்கள் உணர்ச்சிகள் நிலையானவை. அவை குறைந்துவிடும்போது அல்லது சமநிலையற்ற நிலையில் இருக்கும்போது, “போலி உணர்ச்சிகள்” என்று நாம் அழைப்பதன் விளைவாக ஏற்படலாம். இந்த தவறான மனநிலைகள் துஷ்பிரயோகம், இழப்பு அல்லது அதிர்ச்சியால் தூண்டப்பட்டதைப் போலவே ஒவ்வொரு பிட்டையும் துன்பப்படுத்தலாம். அவர்கள் எங்களை [அதிக அளவில்] ஓட்ட முடியும் .—ஜூலியா ராஸ், ஊட்டச்சத்து உளவியலாளர்
மூளையின் உணர்திறனின் இயல்பான கீழ்நோக்கி சுழற்சியின் காரணமாக, பசியின்மை நோய்கள் வழக்கமாக ஒரு நீண்டகால போக்கை எடுக்கின்றன மற்றும் சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால் புதிய ஆராய்ச்சி மேலும் மறைமுகமாக உதவிகரமாக மூளை மாற்றங்கள் தலைகீழாக வழி காட்டுகிறது: அவர்களுக்கு காரணமான நடத்தையை நிறுத்துங்கள் உடனே, அது உடல் பருமனை அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றைக் கடந்து செல்லும் வரை காத்திருக்காமல்.
தொடர்ச்சியான அதிகரிப்பு மூளையை மாற்றியமைத்தால், கட்டுப்பாட்டு மிகவும் கடினமாகிவிடுகிறது, பின்னர் சிக்கலான நடத்தை படிப்படியாக மூளையின் உணர்திறனை மீண்டும் உருவாக்குகிறது அல்லது குறைந்தபட்சம் அது அதிகரிக்கிறது. ஆபாசத்தை தவிர்த்து, ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு மாதங்களுக்கு சுய இன்பம் தருவதன் மூலம் அவர்களின் மூளைக்கு ஓய்வு கொடுக்கும் கடுமையான ஆபாசப் பயனாளர்களை நான் அடிக்கடி பார்க்கிறேன்.
தி திரும்பப் பெறுதல் துன்பம் அவர்களின் மூளை தூண்டுதலுக்கு ஆசைப்படும்போது கடுமையானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அது அவர்களிடமிருந்து தெளிவாகிறது சுய அறிக்கைகள் அவர்களின் மூளை விரைவில் உணர்திறனாகிறது. பல பகுதிகளில் முன்னேற்றங்களை அவர்கள் கவனிக்கிறார்கள்: பாலியல் அக்கறை, நம்பிக்கை, வருங்கால சந்ததிகளை அடைய ஆர்வம், குறைந்த கவலை, மற்றும் பல. அவர்களின் மூளையின் இயற்கையான உணர்திறனை மீட்டெடுக்கும் மாற்றங்கள் எவ்வளவு தூரம் வருகின்றன என்பதை அவர்கள் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்.
வெகுமதி-சர்க்கியூட்ரி உணர்திறன் மீட்டெடுப்பது இலக்கு என்று அவர்கள் புரிந்து கொண்டால், அவர்கள் திசையை ஆறுதல்படுத்துகிறார்கள். அவர்கள் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை தங்கள் செயல்களுடன் (அல்லது செயலற்ற நிலையில்) பொருத்தலாம். அவர்கள் ஆழ்ந்த தூண்டுதல் தொடர்ந்து அவர்கள் எதிர்பார்க்க முடியும் அசௌகரியம் மற்றும் பசி அங்கீகரிக்க தொடங்குகிறது. அவை மிகுந்த அசௌகரியத்தை எளிதாக்குகின்றன, அவை பொதுவாக சமநிலைக்கு திரும்ப எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள். மிகுந்த தூண்டுதலின் மறைந்த செலவுகள் தெரிந்தால், அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக ஈடுபட அல்லது குறைந்த ஆழ்ந்த தூண்டுதலின் நன்மைகளைத் தேர்வு செய்யலாம்.
சுருக்கமாக, போதைச் சுழல் மற்றும் அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அவர்கள் முழுமையாக புரிந்துகொள்கிறார்கள். அவர்கள் மீண்டும் ஓட்டுநர் இருக்கையில் வந்ததும், அவர்களின் நம்பிக்கையும் நம்பிக்கையும் திரும்பும். ஒருவர் கூறினார்:
பெரிய படத்தைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் உண்மையில் ஆபாசத்திலிருந்து அவ்வளவாகப் பெறவில்லை. இது மகிழ்ச்சி கூட இல்லை. இது உங்களுக்கு மோசமாக தேவை என்று தோன்றக்கூடிய ஒன்று, எதிர்க்க முடியாது, ஆனால் அது தீங்கு விளைவிக்கும். பகுத்தறிவு மூளை தர்க்கரீதியாக வெகுமதி சுற்று சமிக்ஞைகளை மேலெழுத முடியும், எனவே இந்த சிக்கலை சமாளிக்க முடியும்.
விஞ்ஞானிகள் fattening உணவு மற்றும் தீவிர பாலியல் தூண்டுதல் மூலம் அதிக தூண்டுதல் இருந்து மீண்டும் பவுன்ஸ் வேண்டும் எவ்வளவு நீண்ட மூளையில் காட்டுகிறது என்று ஆராய்ச்சி செய்ய வேண்டும் என்றால் அது நன்றாக இருக்கும். காடின் நுகர்வு இடைநிறுத்தம் தொடர்ந்து adenosine வாங்கிகள் தங்கள் சாதாரண எண் திரும்ப முன் ஏற்கனவே இது பற்றி எனக்கு தெரியும். எவ்வளவு நேரம் பசி மற்றும் உணர்ச்சி குன்றியிருப்பதை நாம் அறிந்திருக்கும்போது, அவர்களை எளிதில் விரயமாக்குவதற்கு மன உளைச்சலை எளிமையாக்குவோம். இதற்கிடையில், மூளை உணர்திறனை மீட்டெடுப்பதற்கும் கீழ்தர சுழற்சியிலிருந்து தப்பிப்பதற்குமான எதை எடுக்கும் என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள நமது சொந்த சோதனைகள் செய்யலாம்.
மூளையின் உணர்திறன் மற்றும் மீட்பு நேரம் வரும்போது நாம் தொடர்ச்சியாக தொடர்ந்து இருக்கிறோம். சில மூளையினங்கள், வெகுஜனப் பரிசோதனையின் முக்கிய பகுதிகளில் குறைவான டோபமைன் ஏற்பிகள் காரணமாக பாதிக்கப்படக்கூடியவை. காயம், மன அழுத்தம், தனிமை, அல்லது மருந்துகள் மற்ற மூளைகளை ஒழுங்கமைக்கின்றன. இன்னும் கூட சாதாரண அதிக தூண்டுதலால் பெருகிய அதிருப்திக்கு மூளைகள் ஆபத்தில் உள்ளன.
உண்மையில், எங்களுக்கு மூன்றில் இரண்டு பங்கு இப்போது அதிக எடை மற்றும் இன்டர்நெட் ஆபாச பயனர்கள் உள்ளிட்ட 9% ஏற்கனவே கட்டாய நடத்தைகளின் அறிகுறிகளைக் காட்டும். உணவு மற்றும் பாலியல் குறிப்புகளை கவர்ந்திழுக்கும் போக்கு நோயியல் அல்லது ஒரு ஊனமுற்றவர் அல்ல. இது சாதாரணமானது. நம் மூதாதையர்களை உற்பத்தி செய்வதில் இது ஒரு முக்கிய பாத்திரத்தை வகித்தது us. ஐயோ, எங்கள் மூளை வளர்ந்த விதம் காரணமாக ஹைப்பர்-தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக கீழ்நோக்கி சுழல்வது இயல்பானது. இதன் பொருள் நாம் தொடர்ச்சியாக மட்டுமல்ல, வழுக்கும் சாய்வையும் எதிர்கொள்கிறோம்.
நல்ல செய்தி நம் ஒவ்வொருவரினையும் மாற்றியமைப்பதன் மூலம் ஒவ்வொருவரும் குறைந்தபட்சம் சில வேளைகளில் ஓட்ட முடியும் நடத்தை. இனி நாம் பிணைக்கப்பட்டு விட்டோம், நம் சாதாரண மூளை உணர்திறனை மீட்டெடுப்பதற்கு எங்களின் பெரும்பாலான நேரம் எடுக்கும். இன்னும் பல அடைய.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, மூளையில் இந்த பழமையான பசி பொறிமுறையின் செயல்பாடுகள் இன்னும் பொதுவான அறிவு அல்ல. இதன் விளைவாக, நம்மில் பலர் நாம் என்று கருதுகிறோம் முடியாது பாலியல் அல்லது உணவுகளின் தீவிர பதிப்புகள் மூலம் அதிக தூண்டுதலாக இருக்கும், மேலும் அசாதாரணமான மக்கள் மட்டுமே பருமனோ அல்லது மயக்கத்தோடும் மாறும். நடத்தை மற்றும் மூளை உணர்திறன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நாம் நோய்க்காரணிகளுக்குள் நுழைவதைத் தவிர்க்கலாம்.
இது எங்களுடையது
எங்கள் மூளை எங்கள் மரபணு அலங்காரம் மூலம் அமைக்கப்படுகிறது. எங்கள் சூழல் எங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட சக்திவாய்ந்த பொருளாதார நலன்களால் சந்தைப்படுத்தப்படும் செயற்கையாக மேம்படுத்தப்பட்ட இன்னபிற பொருட்களால் நிரம்பி வழிகிறது. இது எங்கள் மூளையின் உணர்திறன் மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான (அல்லது மீட்டெடுப்பதற்கான) சிறந்த விருப்பமாக நடத்தை விட்டுச்செல்கிறது. நாம் உணர்வுபூர்வமாக திசைதிருப்பவில்லை என்றால், நம்மில் பலர் கீழ்நோக்கிச் சுழலில் சிக்கிக் கொள்ள கம்பி கட்டப்பட்டிருக்கிறோம்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, மனிதர்கள் நம் மூளையின் உணர்திறன் மீது அதிக கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை ஒப்புக் கொண்டனர். இந்த புதிய ஆராய்ச்சி நடத்தை விவகாரங்களில் தெளிவாகிறது.
மேம்படுத்தல்: 2010 உலகின் மிக மோசமான நாடுகளின் புள்ளிவிவரங்கள்
மேம்படுத்தல்கள்:
- செக்ஸ் / செக்ஸ் அடிமைபடுத்துதல் இந்த பக்கம் பட்டியலிடுகிறது நரம்பியல் சார்ந்த ஆய்வுகள் (MRI, fMRI, EEG, நரம்பியல், ஹார்மோன்). அடிமையாக்குதல் மாதிரியின் வலுவான ஆதரவை அவர்கள் அளித்துள்ளனர், அவை அடிமைத்தன அடிமை ஆய்வுகள் பற்றிய நரம்பியல் கண்டுபிடிப்புகள் பிரதிபலிக்கின்றன.
- ஆபாச / பாலியல் அடிமைத்தனம் உண்மையான நிபுணர்கள் 'கருத்துக்களை? இந்த பட்டியலில் உள்ளது 16 சமீபத்திய இலக்கிய மதிப்புரைகள் மற்றும் வர்ணனைகள் உலகின் முதல் நரம்பியல் விஞ்ஞானிகள் சிலரால். அனைத்து அடிமை மாதிரி ஆதரவு.
- மேலும் தீவிரமான பொருட்களுக்கு அடிமை மற்றும் அதிகரிப்பு அறிகுறிகள்? 30 க்கும் மேற்பட்ட ஆய்வுகள், ஆபாச பயன்பாட்டின் அதிகரிப்பு (சகிப்புத்தன்மை), ஆபாசத்திற்கான பழக்கம் மற்றும் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளுடன் ஒத்த கண்டுபிடிப்புகளைப் புகாரளிக்கின்றன (போதைப்பொருள் தொடர்புடைய அனைத்து அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும்).
- ஒரு உத்தியோகபூர்வ நோயறிதல்? உலகின் மிக பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மருத்துவ நோயறிதல் கையேடு, நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு (ஐசிடி 11), ஒரு புதிய நோயறிதலைக் கொண்டிருக்கிறது ஆபாச அடிமையாதல் பொருத்தமான: "கட்டாய பாலியல் நடத்தை சீர்குலைவு. "
- "உயர் பாலியல் ஆசை" ஆபாசமற்ற அல்லது பாலியல் அடிமைத்தனத்தை விளக்குகிறது என்று ஆதரிக்கப்படாத பேச்சுப் பேச்சு துள்ளல்: பாலியல் மற்றும் ஆபாசத்திற்கு அடிமையானவர்கள் “அதிக பாலியல் ஆசை கொண்டவர்கள்” என்ற கூற்றை குறைந்தது 25 ஆய்வுகள் பொய்யாக்குகின்றன
- ஆபாச மற்றும் பாலியல் பிரச்சினைகள்? இந்த பட்டியலில் ஆபாச பயன்பாடு / ஆபாச அடிமையாதல் பாலியல் பிரச்சனைகளை மற்றும் பாலியல் தூண்டுதல் குறைந்த விழிப்புணர்வு இணைக்கும் 26 ஆய்வுகள் உள்ளன. Fபட்டியலில் உள்ள XXX ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன காரணத்தின், பங்கேற்பாளர்கள் ஆபாச பயன்பாடு அகற்றப்பட்டு மற்றும் நாள்பட்ட பாலியல் செயலிழப்பு குணமாகும்.
- உறவுகளில் ஆபாசமான விளைவுகள்? ஏறக்குறைய 60 ஆய்வுகள் இணைப்பு பாலியல் மற்றும் உறவு திருப்திக்கு ஆபாச பயன்படுத்த. (இதுவரை நமக்கு தெரியும் அனைத்து ஆண்களைப் பற்றிய ஆய்வுகள் இன்னும் ஆபாசப் பயன்பாடு தொடர்பானவையாகும் ஏழை பாலியல் அல்லது உறவு திருப்தி.)
;
