என் மொழிக்கு மன்னிப்பு, ஆனால் புனித மலம்! நான் இவ்வளவு தூரம் வருவேன் என்று நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை, மேலும் நான் நோஃபாப்பிற்கு கடன்பட்டிருக்கிறேன் (உரை உள்வரும் பெரிய சுவருக்கு முன்கூட்டியே மன்னிப்பு).
இந்த விஷயத்திற்காக நான் இந்த சப்ரெடிட் அல்லது ஒட்டுமொத்தமாக ரெடிட் செய்ததிலிருந்து சிறிது காலம் ஆகிவிட்டது, ஆனால் நான் ஒரு வருகைக்காக கைவிட வேண்டும் என்று நினைத்தேன், எனது எல்லா கதைகளையும் உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும், சில ஆலோசனைகளையும், மற்றும் வட்டம் சில உந்துதல்.
பேஸ்புக்கில் நோஃபாப் பற்றிய ஒரு இடுகையைப் பார்ப்பது வெறுமனே நடக்கவில்லை என்றால், நான் இப்போது எங்கே இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் அதைப் பற்றி உண்மையிலேயே சிந்திக்கும்போது, வாழ்க்கையை அழிக்கும் போதை மற்றும் ஒரு நபர் கேட்கக்கூடிய மோசமான நம்பிக்கையுடன் நான் இன்னும் அதே சிக்கலில் சிக்கி இருப்பேன். இருப்பினும், 31 நவம்பர் 2013 ஆம் தேதி, நான் அந்த இடுகையைப் பார்த்தேன், அது என் கண்களைப் பிடித்தது. நான் அதைப் பார்த்தேன், இந்தக் கதைகளைப் படிக்கத் தொடங்கினேன், என் வாழ்க்கையை மாற்ற நான் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்கு உடனடியாகத் தெரியும்.
முதல் வாரம் எதுவும் இல்லை. இந்த துணைக்கு நான் பெற்ற உந்துதல் மற்றும் உத்வேகம் மற்றும் எனது வாழ்க்கையை ஒன்றிணைப்பதற்கான எனது உந்துதல் ஆகியவற்றால் வெறுமனே எரிபொருளாகி, எனது எல்லா ஆபாச கோப்புறைகளையும் நீக்கி, என் வாழ்க்கையை மாற்றும் பயணத்தைத் தொடங்க முடிந்தது. முழுமையான மகிழ்ச்சியின் தூய்மையான உணர்வு முதல் வாரத்தில் என்னைக் கழுவியது, ஏற்கனவே, என் வாழ்க்கையில் நான் ஒருபோதும் அதிக உந்துதலை உணர்ந்ததில்லை. இந்த திட்டத்தில் உள்ள பலர் இது எவ்வாறு உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வார்கள், பின்னர் நான் எப்படி செய்தேன் என்பதை உங்களில் பெரும்பாலோர் உணர்ந்திருப்பார்கள்.
சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, விஷயங்கள் கடினமானவை. என் மூளை இன்னும் பாலியல் ரீதியாக சிந்திக்கவும், பெண்களை என் இன்பத்திற்காக எளிய பொருள்களாகப் பார்க்கவும் கடினமாக இருந்தது. பாலியல் வெளிப்படையான படங்களை ஒரு நிலையான அடிப்படையில் பார்க்க நான் ஆசைப்பட்டேன், முகவரிப் பட்டியில் ஒரு இணைப்பைத் தட்டச்சு செய்ய நினைத்ததற்காக என்னைப் பற்றி வெட்கப்படுவதற்காக மட்டுமே பல முறை கொடுத்தேன். டெஸ்டோஸ்டிரோன் கட்டமைக்கப்பட்ட அனைத்து உடல்களையும் என்ன செய்வது என்று என் உடலுக்குத் தெரியவில்லை, யுகங்களில் முதல்முறையாக, நான் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் தவறாமல் சென்றேன். மன அழுத்தத்திற்கான எனது முக்கிய சமாளிக்கும் உத்தி, குளிர் வான்கோழி, வெளியே எறியப்பட்டது, ஏனென்றால் இந்த சிக்கல்களை சரிசெய்ய ஒரே வழி இதுதான் என்று எனக்குத் தெரியும். இவை அனைத்தினாலும், என் மனச்சோர்வு எல்லா நேரத்திலும் குறைந்த அளவை எட்டியது, இது வீட்டில் ஏற்பட்ட சூழ்நிலைகளால் மட்டுமே மோசமடைந்தது. நான் சிராய்ப்புடன் மாறிக்கொண்டிருந்தேன், மற்றவர்களை வசைபாடினேன், இது என்னை மோசமாக உணர முடிந்தது, நான் என்னுடன் அனைவரையும் இழுத்துச் செல்வதாக உணர்ந்தேன்.
காலங்கள் எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், நான் எப்போதும் வலுவாக இருக்க முடிந்தது, எனக்கு ஆதரவளிக்க இதுபோன்ற அன்பான சமூகம் இருப்பதை நான் அறிவேன். எனது வெற்றிகளுக்கு வாழ்த்துக்களுடன் எனது இடுகைகளில் கருத்து தெரிவித்த அனைத்து அற்புதமான மனிதர்களுக்கும், எனது இருண்ட காலங்களில் ஆலோசனைகளுக்கும் நன்றி. இந்த சமூகம், ஒரு புதிய, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் இசையுடன் இணைந்து, நான் உண்மையிலேயே தொடர்புபடுத்த முடியும், மற்றவற்றுடன், அந்த இருண்ட காலங்களில் என்னை இழுத்து, இன்று நான் இருக்கும் நபரை வடிவமைக்க உதவியது. நிஜ வாழ்க்கையில் எனது நண்பர்களையும் குடும்பத்தினரையும் நான் மட்டுமல்ல, அவர்களில் பலர் வாழ்க்கையின் அந்த பகுதி வழியாக எனக்கு உதவியது மட்டுமல்லாமல், இந்த குடும்பமும் கூட; நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் புரிந்துகொண்ட இந்த குழு, அதைப் பற்றி முற்றிலும் தீர்ப்பளிக்காதது. நான் மீட்கப்பட்ட முந்தைய நாட்களில் இந்த சமூகம் எனக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பதை என்னால் வலியுறுத்த முடியாது.
இசை என்ற தலைப்பில், இந்த சமூகத்தால் இது பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்; இசையின் உண்மையான குணப்படுத்தும் சக்தி. என்னைப் பொறுத்தவரை, இந்த இசை அது பரியல். நான் ஏற்கனவே நேசித்த மின்னணு உற்பத்தியுடன் இணைந்த மனச்சோர்வு மற்றும் மனித கடினத்தன்மை பற்றி ஏதோ அந்த இருண்ட காலங்களில் என்னை மிகவும் கவர்ந்தது; இந்த இசைதான் என்னை எந்த நேரத்திலும் ஒட்டிக்கொள்ள முடிந்தது. இது ஒரு பாதுகாப்பான புகலிடமாக இருந்தது, நான் அதைக் கேட்டபோது இந்த போராட்டத்தில் நான் தனியாக இல்லை என்று உணர்ந்தேன். எல்லோருக்கும் வித்தியாசமான இசை இருக்கலாம், அவை கடினமான காலங்களில் அவற்றை இழுக்கக்கூடும், ஆனால் அது எதுவாக இருந்தாலும், அதை நான் யாருக்கும் பரிந்துரைக்கிறேன். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை வெறுமனே மூடிவிட்டு, இசையில் தொலைந்து போவது மனதை மீட்டமைப்பதற்கும், உடலைத் தளர்த்துவதற்கும் அதிசயங்களைச் செய்யும்.
இவற்றின் காரணமாக, நான் என் வாழ்க்கையில் ஒரு வியத்தகு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளேன். நிச்சயமாக, எனது குறைந்த புள்ளிகள் இன்னும் உள்ளன. ஆமாம், என் ஹார்மோன்கள் அவ்வப்போது ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கின்றன, சில சமயங்களில் நான், நான் வெட்கப்படுகிறேன், ஆனால் நான் மிகவும் மாறிவிட்டேன், நான் ஒருபோதும் பின்வாங்க மாட்டேன் என்று சில சமயங்களில் நான் நினைப்பேன்.
நான் மிகவும் ஆரோக்கியமான நபர்; உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக ரீதியில். நான் என் வாழ்க்கையின் சிறந்த வடிவத்தில் இருக்கிறேன், என் உணவில் இருந்து ஆரோக்கியமற்ற உணவை நான் கைவிட்டேன். இதன் மூலம், நான் அதிக ஆற்றலைக் கண்டறிந்துள்ளேன், மேலும் ஆபாச உள்ளடக்கத்திற்காக இணையத்தை உலாவுவதன் மூலம் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதன் மூலம், நான் அதிக உற்பத்தித் திறன் கொண்டவனாகிவிட்டேன். நான் பல விஷயங்களை நோக்கி சிறந்த மனநிலையைக் கொண்டுள்ளேன், ஆரோக்கியமான மனதைப் பேணுவதற்கான வழிகளைக் கண்டேன். நான் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன், ஆனால் என்னை ஒருபோதும் மெல்லியதாக அனுமதிக்கவில்லை, நான் பலரால் சொல்லப்பட்டிருக்கிறேன், நான் மிகவும் நல்ல மனிதனாக மாறிவிட்டேன். என் சொந்த ஆச்சரியத்திற்கு, நான் என் பாலுணர்வோடு மிகவும் திறந்திருக்கிறேன். NoFap க்கு முன்பு, நான் என்னை முற்றிலும் நேராக கருதியிருப்பேன், அருவருப்பான பாலியல் பற்றி குறிப்பிடவில்லை (நான் அதை ஒருபோதும் ஒப்புக்கொண்டிருக்க மாட்டேன்). எவ்வாறாயினும், எனது “விழிப்புணர்வு” மூலம் பேசுவதற்கு, இந்த பரம்பரை ஆபாச சமூகத்தின் மூலம் என்னிடமிருந்து எதிர்பார்க்கப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவதை நான் இனி உணரவில்லை, அதற்கு பதிலாக எல்லா வகையான உறவுகளுக்கும் மிகவும் திறந்ததாக உணர்கிறேன். சிலரை பாலியல் பொருள்களாகப் பார்ப்பதற்குப் பதிலாக, மனித உடலிலும், எல்லா மக்களிடமும் உள்ள அழகை என்னால் இப்போது பாராட்ட முடியும்.
எனவே நீங்கள் இன்னும் கடினமான காலங்களில் கடந்து செல்லும் அனைவருக்கும், உங்கள் தலையை மேலே வைத்திருங்கள்! இதன் மூலம் நீங்கள் அதை உருவாக்குவீர்கள், இதன் காரணமாக ஒரு சிறந்த நபராக மாறுவீர்கள்; நான் அதை உங்களுக்கு உறுதியளிக்க முடியும். வெளியேறுவதன் பக்க விளைவுகளைச் சமாளிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியமாகும். உடற்பயிற்சி, இசை மற்றும் இணையத்தில் முடிந்தவரை குறைந்த நேரத்தை செலவழிக்க நான் தனிப்பட்ட முறையில் பரிந்துரைக்க முடியும், ஆனால் பலவிதமான சமாளிக்கும் உத்திகள் உள்ளன, மேலும் இது உங்களுக்கு எது சரியானது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு விஷயம். சில நேரங்களில் இது உங்கள் கணினியை சிறிது நேரம் ஒதுக்கி வைப்பது, புதிய பொழுதுபோக்கை எடுப்பது போன்ற எளிமையானது, சில நேரங்களில் அது கடுமையானது. வேறு எவரையும் விட உங்களை நீங்களே நன்கு அறிவீர்கள், உங்களுக்கு எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள், வழியில் நீங்கள் உங்களை நன்கு அறிந்து கொள்வீர்கள் என்ற உண்மையை குறிப்பிட தேவையில்லை.
மொத்தத்தில், எனது ஆபாச போதை பழக்கத்தை விட்டு விலகுவது எனது குறுகிய வாழ்க்கையில் இதுவரை நான் செய்த சிறந்த தேர்வுகளில் ஒன்றாகும். யாருக்கும், தங்கள் வாழ்க்கையின் மீது கூடுதல் கட்டுப்பாட்டை விரும்பும் அனைவருக்கும் இதை நான் பரிந்துரைக்கிறேன்; பாலியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, எல்லா அம்சங்களிலும். நான் எவ்வளவு தூரம் வந்தேன் என்பதற்கு நான் நன்றி சொல்ல விரும்பும் பலர் உள்ளனர், ஆனால் எல்லா மக்களிடமும், இது அனைத்தையும் ஆரம்பித்த ஃபேப்ஸ்ட்ரோநாட்டுகள், இந்த சமூகம். நன்றி. இந்த சலசலப்பைப் படிக்கத் தொந்தரவு செய்த எவருக்கும் நன்றி. நான் எதிர்பார்த்ததை விட அதிக நேரம் செலவிட்டேன், அது வெளியிடப்பட்ட சிறிது நேரத்திலேயே நான் படுக்கைக்குச் செல்வேன்.
அடுத்த சில நாட்களுக்கு நான் ஒட்டிக்கொள்வேன் என்று நினைக்கிறேன், அவ்வப்போது நம்புகிறேன், எனவே யாராவது ஒருவர் மீட்கப்படுவதைப் பற்றி ஒருவர் பேசத் தேவைப்பட்டால், நான் இங்கே இருப்பேன். மேலும், எனது சொந்த மீட்பு குறித்து யாராவது ஏதேனும் கேள்விகள் கேட்க விரும்பினால், கீழே செய்ய தயங்கவும். நான் விரைவில் படுக்கைக்குச் செல்ல திட்டமிட்டுள்ளதால், யாருக்கும் பதிலளிப்பதற்கு சில மணிநேரங்கள் ஆகலாம் என்றாலும், விரைவில் நான் அவர்களிடம் வருவேன். மற்றவர்கள் எனக்காக செய்ததைப் போல, மற்றவர்களின் வாழ்க்கையை மாற்ற உதவுவதில் எனது பங்கை நான் செய்ய விரும்புகிறேன்.
LINK - In இரண்டு மாதங்கள், அது ஒரு வருடமாக இருக்கும்.
;