முகவுரை
நான் முதலில் முயற்சிப்பதற்கு முன்பே நோஃபாப்பைப் பற்றி கேள்விப்பட்டேன். பின்னர், நான் முக்கியமாக இடுகையிடுகிறேன் / R / ForeverAlone மற்றும் எப்போதாவது, நாங்கள் தனியாக தோற்றவர்களுக்குத் தேவைப்படுவது எப்படி என்பது பற்றி "பயனுள்ள" இடுகைகளை மக்கள் செய்வார்கள். குறைந்தபட்சம் சொல்வது மனச்சோர்வுக்குரியது. சுயஇன்பம் மட்டுமே எனக்கு கிடைத்த பாலியல் வெளியீடு, பின்னர் யாரோ அதை என்னிடமிருந்து பறிக்க முயன்றனர். அந்த அக்கறை ஒருபோதும் கவனிக்கப்படவில்லை (மற்றும் இன்றுவரை கவனிக்கப்படவில்லை, btw). நான் நோஃபாப் துணைக்குச் சென்றபோது, நான் பார்க்க முடிந்தது கலாச்சார நடத்தை மற்றும் சக அறிவியல். எனவே நாங்கள் ஒரு நல்ல தொடக்கத்திற்கு வரவில்லை.
செப்டம்பர் 2016 இல், நான் இறுதியாக என் உணர்வுகளை என் அப்போதைய நொறுக்குத்தீனத்தை ஒப்புக்கொண்டேன், என் திகைப்புக்கு, சில வாரங்களுக்கு முன்பு அவள் ஒருவரை சந்தித்ததை அறிய வேண்டியிருந்தது. நான் பேரழிவிற்கு ஆளானேன் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. ஆனால் இந்த நிகழ்வு எனது வாழ்க்கையை மறு மதிப்பீடு செய்ய ஒரு வகையான வினையூக்கியாக செயல்பட்டது. அப்போதிருந்து, நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தியானம் செய்யத் தொடங்கினேன், எலக்ட்ரிக் ரேஸரிலிருந்து கிளாசிக்கல் ஈரமான ஷேவிங்கிற்கு ஒரு பாதுகாப்பு ரேஸருடன் மாறினேன், ஃபாரெவர்அலோனில் இருந்து குழுவிலகப்பட்டேன், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஜிம்முக்குச் செல்லத் தொடங்கினேன், மேலும் எனது உணவைப் பற்றி அதிக விழிப்புணர்வு பெற்றேன். சில மாதங்களுக்கு முன்பு நான் ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். நான் பெரும்பாலும் சூழலைக் கொடுப்பதற்காகவும், நோஃபாப்பை முயற்சிப்பது உண்மையில் ஒரு "சுத்தமான சோதனை" அல்ல என்பதையும் தெளிவுபடுத்துவதற்காகவே நான் குறிப்பிடுகிறேன், ஏனெனில் நான் ஒரே நேரத்தில் பல மாறிகள் அறிமுகப்படுத்தினேன்.
வாக்குறுதியளிக்கப்பட்ட நன்மைகள், குறிப்பாக எதிர் பாலினத்தவர் மீதான நம்பிக்கையும் கவர்ச்சியும் அதிகரித்ததால் நான் நோஃபாப்பைப் பற்றி ஆர்வமாக இருந்தேன். அது என்னால் செய்யக்கூடிய விஷயங்களைப் போல இருந்தது. உங்கள் மூளை ஆன் ஆபாசமானது ஒரு சுருக்கமான விளக்கத்தை கூட வழங்கியது, இது ப்ரோ-சயின்ஸை அடிப்படையாகக் கொண்டது அல்ல. என்னிடம் இழக்க எதுவும் இல்லை. அது வேலை செய்தால், சிறந்தது. அது அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், ஃபாரெவர்அலோனை "படையெடுத்த" அந்த முட்டாள்தனங்களுடன் நான் அதை ஒட்டிக்கொள்ள முடியும்.
முதல் இரண்டு வாரங்கள்
கடைசியாக நான் சுயஇன்பம் செய்து ஆபாசத்தைப் பார்த்தேன், அக்டோபர் 28, 2016 அன்று. ஆரம்பம் நான் நினைத்தபடி கடினமாக இல்லை. ஜனவரி 26, 2017 கிட்டத்தட்ட ஒரு நித்தியம் தொலைவில் இருப்பதாகத் தோன்றியது, ஆனால் ரெடிட், மன்றங்கள் மற்றும் YBOP ஆகியவற்றில் வெற்றிக் கதைகளைப் படிப்பதன் மூலம் என்னை ஊக்கப்படுத்தினேன். சோகம், மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமையில் இருந்து மகிழ்ச்சியாகவும் சில சமயங்களில் ஒரு அழகான பெண்ணுடனான உறவிலும் செல்லும் மக்கள் குறைவான 90 நாட்களை விட உண்மையாக இருப்பது மிகவும் நல்லது. முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு அல்லது அது வேலை செய்யும் என்று தோன்றியது. நான் குறைவான மனச்சோர்வையும் மனச்சோர்வையும் உணர ஆரம்பித்தேன், எனது பல்கலைக்கழக வாழ்க்கைக்கு வெளியே திட்டங்களைத் தொடர அதிக ஆற்றல் இருந்தது. ஆனால் நான் ஆரம்பித்த சரியாக இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, உச்சத்தை அடைந்ததாகத் தோன்றியது. எனது மறுதொடக்கத்தின் கடைசி நாள்தான் அந்த புதிய ஆற்றலையும் நம்பிக்கையையும் உணர்ந்தேன். தற்செயலாக, எனது மறுதொடக்கத்தின்போது ஒரு பெண்ணுடனான எந்தவொரு தொடர்பின் உச்சத்தையும் நான் கொண்டிருந்தேன்: ஒரு களப் பயணத்தின் போது ஒரு கட்டிடத்திலிருந்து இன்னொரு கட்டிடத்திற்கு சுருக்கமாக நடந்து செல்வதற்காக ஒரு வகுப்பு தோழனுடன் ஒரு குடை பகிர்ந்து கொண்டேன்.
இருண்ட பள்ளத்தாக்கு
நாள் 15-90 ஒரு ஒற்றை பிளாட்லைன். நான் மோசமாக உணரவில்லை, நான் நோஃபாப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு செய்ததைப் போலவே உணர்ந்தேன். நேர்மறையான பக்கத்தில், எனக்கு எந்தவிதமான வலுவான வேண்டுகோளும் இல்லை, எனவே இது உண்மையில் ஒரு போர் அல்ல. ஆனால் முதல் 90 நாட்களின் முடிவில் நான் குறிப்பிடத்தக்க எதையும் சாதித்ததாக நான் உணரவில்லை என்பதும் இதன் பொருள்.
ஜனவரி மாத இறுதியில், நான் அதை செய்தேன், மறுதொடக்கத்திற்கான பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட கால அளவை முடித்தேன். ஆனால் நான் நிச்சயமாக நோஃபாப்பிற்கு காரணம் என்று எதுவும் மாறவில்லை என்று நான் உணரவில்லை. நல்ல அளவிற்கு, அதை இரட்டிப்பாக்க முடிவு செய்தேன். 182 நாட்கள் (ஏனெனில் 180 ஐ 7 ஆல் வகுக்க முடியாது). ஒன்று, பிளாட்லைன் பள்ளத்தாக்கிலிருந்து வெளியேற என்னை எடுத்துக் கொண்டவரை குறைந்தபட்சம் முயற்சிக்க வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்தேன். இரண்டாவதாக, இலக்கு இடுகைகளை நகர்த்துவதில் நோஃபாப் சிறந்தது என்பதை நான் ஏற்கனவே அறிந்தேன். ஆகவே, நான் அதை முயற்சித்தேன், அது எனக்கு எதுவும் செய்யவில்லை என்று சுட்டிக்காட்டினால், குறைந்தபட்சம் நான் நீண்ட நேரம் காத்திருக்க வேண்டும் என்று யாராவது சொல்வார்கள். அதற்கான பொல்லாக்ஸ்.
மற்றொரு டூர்
இரண்டாவது சுற்று சிறப்பாக சென்றது. பிளாட்லைனில் இருந்து வெளியேற எனக்கு இன்னும் பல வாரங்கள் பிடித்தன, ஆனால் எனது ஒட்டுமொத்த நிலைமை மெதுவாக மேம்பட்டது. நிச்சயமாக, அதே நேரத்தில், நான் தியானம், பயிற்சி, சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளைத் தொடர்ந்தேன், எனவே நோஃபாப்பிற்கு எவ்வளவு காரணம் என்று என்னால் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. சில வாரங்களில், நான் என்ன செய்கிறேன் என்று என் சிகிச்சையாளரிடம் சொன்னேன், அவர் அந்த யோசனைக்கு உறுதுணையாக இருந்தார், இதனால் கூடுதல் உந்துதல் சேர்க்கப்பட்டது. அதிலிருந்து நான் என்ன விரும்புகிறேன் என்பது குறித்து நான் தெளிவாகத் தெரிந்துகொள்ள ஆரம்பித்தேன். அடிப்படையில் கூறப்படும் நன்மைகள் எதுவும் வெளிப்படவில்லை. இருப்பினும், ஆபாசமின்றி என்னால் மிகச் சிறப்பாகச் செய்ய முடியும் என்பதையும், அதை நான் உட்கொள்ளவில்லை என்ற அறிவும் விடுதலையான ஒன்றைக் கொண்டுள்ளது என்பதை உணர்ந்தேன். ஆகவே, நான் அந்த இரண்டாவது மறுதொடக்கத்தை முடித்துவிட்டு மீண்டும் சுயஇன்பம் செய்யத் தொடங்குவேன், ஆனால் ஆபாசமின்றி. அதைத்தான் நான் செய்தேன்.
அதை முடித்தல்
மே 06th 2017 இல், 190 நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் வேண்டுமென்றே எனது ஸ்ட்ரீக்கை உடைத்தேன். ஆனால் நான் இதுவரை கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் வித்தியாசமாக செய்ய பயன்படுத்தினேன். ஒரு இறுக்கமான பிடியில் தேய்மானமயமாக்கலுக்கு வழிவகுக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், சுயஇன்பம் பெரும்பாலும் விரைவாக முடிக்க எங்களுக்கு நிபந்தனை விதிக்கிறது என்பதை நான் அறிவேன்.
நான் மெதுவாக ஆரம்பித்தேன், என் ஆண்குறியை மெதுவாகத் தொடுவது மட்டுமல்லாமல், என் உடல் முழுவதும். நான் என் ஆற்றலை என் கீழ் உடலை நோக்கி செலுத்தினேன் மற்றும் முழு நீளத்திலும் மென்மையான பக்கவாதம் தொடர்ந்தேன். என் விழிப்புணர்வு அதிகரிப்பதை நான் உணரும்போதெல்லாம், நான் நிறுத்தி, சில நீண்ட, ஆழமான சுவாசங்களை எடுத்தேன். முழு நேரத்தையும் நன்கு மூடிமறைக்க நான் உறுதிசெய்தேன், என் ஆண்குறியின் வெவ்வேறு பகுதிகளைத் தொட்டேன், இடைவெளிகளை எடுத்தேன், கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் கற்பனை செய்யவில்லை, அதற்கு பதிலாக உணர்வில் மட்டும் கவனம் செலுத்தினேன். கிட்டத்தட்ட அரை மணி நேரம் ஆனேன். இறுதியாக நான் புணர்ச்சிக்கு என்னை அனுமதித்தபோது, அது எப்போதும் தீவிரமான க்ளைமாக்ஸ் ஆகும். இவ்வளவு நீண்ட மதுவிலக்குக்குப் பிறகு அது தீவிரமாக இருக்கும் என்று நான் எதிர்பார்த்தேன், ஆனால் அவ்வளவு இல்லை. நான் விந்து வெளியேறினேன் நிறைய, நான் முன்பு இருந்ததை விடவும், என்னால் முடியும் என்று நினைத்ததை விடவும் அதிகம். ஆனால் இன்னொரு வித்தியாசமும் இருந்தது. நான் சுயஇன்பம் செய்திருந்தாலும், இவ்வளவு காலமாக சுயஇன்பம் செய்திருந்தாலும், நான் எப்போது ஆபாசமாகப் பேசுவேன் என்று எனக்குத் தெரிந்த வடிகால் அல்லது வெட்கம் அல்லது வேறு எந்த எதிர்மறை உணர்ச்சிகளையும் நான் உணரவில்லை. அது நன்றாக இருந்தது. நான் இனிமையான ஒன்றை அனுபவித்ததைப் போல உணர்ந்தேன். பிடிக்கும் வேண்டும் உணர்கிறேன். ஆனால் இன்னும் சுவாரஸ்யமாக, நான் ஒரு விசித்திரமான வகையான நம்பிக்கையையும் உணர்ந்தேன். இதற்கு முன்பு, நான் எப்போதுமே என் விந்துவை என் கையால் பிடித்துக்கொண்டு அதைத் துடைத்தேன். நான் அதை வெளியே வர அனுமதித்தால், அது வழக்கமாக ஒரு சிறிய துணி. அதைப் பார்த்தபோது மிகவும் தீவிரமாக உணர்ந்தேன். இது என்னிடம் இருந்த பாலியல் மற்றும் ஆண்பால் பற்றி எனக்கு நன்றாக இருந்தது ஒருபோதும் முன்பு உணர்ந்தேன்.
முகவுரை
இது இப்போது 30 மணிநேரத்திற்கு மேலாகிவிட்டது, நான் இன்னும் வடிகட்டியதாகவோ வெட்கமாகவோ உணரவில்லை அல்லது "வாழ்க்கை சக்தியை வீணடித்தேன்" என்று நினைக்கிறேன். உண்மையில், நான் முன்பை விட நன்றாக உணர்கிறேன். ஏனென்றால் எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும். நோஃபாப்பிற்குப் பிறகு முதல் முறையாக சுயஇன்பம் செய்வது மிகவும் நன்றாக இருந்தது, ஏனெனில் இது நீண்ட விலகலுக்குப் பிறகு முதல் முறையாகும், ஆனால் நான் நிறைய விஷயங்களை வித்தியாசமாகச் செய்தேன். அது முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். இதற்கு முன் சுயஇன்பம் மிகவும் ஒப்பீட்டளவில் சாதாரணமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். உண்மையான காரணமின்றி நான் தவறாமல் செய்தேன். இது விரைவாகவும் எளிதாகவும் இருக்க வேண்டும், நான் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும் செய்தேன். நான் அதை மீண்டும் செய்ய விரும்பவில்லை. ஆனால் உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக்கொள்வது, நல்லது என்று ஆராய்வது, அதற்கு எதிர்வினையாற்றுதல் மற்றும் வெளியீட்டின் சுத்த இன்பத்தை அனுபவிப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. எனவே இனிமேல், ஒவ்வொரு இரண்டு வாரங்களுக்கும் மேலாக நான் சுயஇன்பம் செய்வேன். பழக்கத்தை உடைத்து சுயஇன்பத்தை மீண்டும் சுவாரஸ்யமாக மாற்றுவதற்கு நோஃபாப் எனக்கு உதவியது என்று நினைக்கிறேன். நான் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களுடன், சுயஇன்பம் இல்லாமல் இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் செல்வது மிகவும் எளிதாக இருக்க வேண்டும்.
மேலும், ஆபாசத்தை உட்கொள்வதே எனக்கு உண்மையான தீங்கு விளைவிப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். அந்த போதை பழக்கத்திலிருந்து நான் வெளியேற முடிந்தது. எந்த is நோஃபாப்பின் குறிக்கோள், இங்குள்ள 90% பயனர்கள் அதை உணர்ந்ததாகத் தெரியவில்லை.
முடிவு மற்றும் பாடங்கள்
Reபூட்டிங்
உங்கள் கணினியை மறுதொடக்கம் செய்தால் என்ன ஆகும்? அது என்றென்றும் விலகி இருக்குமா? வெளிப்படையாக இல்லை, அது முட்டாள்தனமாக இருக்கும். இது சுருக்கமாக மூடப்பட்டு பின்னர் மீண்டும் தொடங்குகிறது. வழக்கமாக, இது சில சிக்கல்களை தீர்க்க செய்யப்படுகிறது. நோஃபாப் மறுதொடக்கத்திற்கும் இதுவே உண்மை என்று நான் நினைக்கிறேன். அதனால்தான் அது என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஆமாம், சுயஇன்பத்திலிருந்து தற்காலிகமாக விலகுவது அவசியம், ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் துவக்கவில்லை என்றால், அது மறுதொடக்கம் அல்ல, இது பணிநிறுத்தம். நான் உண்மையில் எதையும் சாதிக்காமல் மாதங்கள் மற்றும் மாதங்கள் சென்றிருக்க முடியும் என நினைக்கிறேன். ஆனால் மீண்டும் சுயஇன்பம் செய்வதன் மூலம், நான் இறுதியாக இறுதியாக உணர்கிறேன் நிறைவு எனது மறுதொடக்கம். கட்டாய சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாதல் போன்ற எனது பழக்கங்களை நான் உடைத்தேன். ஆனால் சுயஇன்பம் ஆச்சரியமாக இருக்கும் என்பதையும், அதை எப்படி ஆச்சரியமாக உணர முடியும் என்பதையும் கற்றுக்கொண்டேன். நோஃபாப் இல்லாமல் நான் அதை நிறைவேற்றியிருக்க மாட்டேன், ஆனால் தொடர்ச்சியான மதுவிலக்கு மூலம் நான் அதை நிறைவேற்றியிருக்க மாட்டேன்.
உங்களில் சிலர் இப்போது என்ன சொல்கிறார்கள் என்பது எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் கடந்த 190 நாட்களில் நான் அதை குமட்டல் என்று கேள்விப்பட்டிருக்கிறேன்: மூளையை மாற்றியமைக்கவும், மறுதொடக்கத்தை முடிக்கவும் நீங்கள் உண்மையான உடலுறவு கொள்ள வேண்டும். சரி, நான் நோஃபாப்பைப் பற்றி முதலில் கேள்விப்பட்டபோது நான் முன்வைத்த அதே வாதத்தை நான் எதிர்க்கிறேன், நான் நோஃபாப்பைத் தொடங்கியபோது, அதன் பின்னர் பல தடவைகள் மற்றும் இப்போது நான் உண்மை என்று நினைக்கிறேன்: எல்லோரும் உடலுறவைப் பெற முடியாது. நம்மில் சிலருக்கு இது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. நோஃபாப் உங்களை அதிக உந்துதல் மற்றும் / அல்லது அதைப் பெற அதிக திறன் கொண்டதாக ஆக்குகிறது என்ற வாதமும் புல்ஷிட் என்று நான் நினைக்கிறேன். ஏன் என்பதை விளக்குகிறேன்…
உந்துதல் கொம்பு
துணை ஆர் / மயக்கும் உண்மையான பாலியல் கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான உந்துதலை அதிகரிக்க நோஃபாப்பை உண்மையில் பரிந்துரைக்கிறது. நோஃபாப் இதே போன்ற வாதங்களை முன்வைக்கிறது. ஆபாசத்துடன் உங்கள் வேண்டுகோளை நீங்கள் பூர்த்திசெய்தால், உங்கள் அணுகுமுறை கவலையை சமாளிக்கவும், பட்டியில் இருக்கும் அந்த அழகான பெண்ணுடன் பேசவும் உந்துதலை நீங்கள் ஒருபோதும் உணர மாட்டீர்கள். சிலருக்கு அது உண்மையாக இருக்கலாம், எனக்குத் தெரியாது. ஆனால் எனக்கும், இன்னும் பலருக்கும், நான் கற்பனை செய்கிறேன், இது புல்ஷிட்.
உங்களில் சிலர் இதற்கு முன்பு குவார்க்கைப் பற்றி கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். என்னை ஒரு விரைவான சுருக்கத்தை கொடுக்க அனுமதிக்காதவர்களுக்கு (இது மிகவும் அடிப்படையாக இருக்கும், நான் இயற்பியல் வகுப்புகள் செய்து சிறிது காலமாகிவிட்டது): குவார்க்குகள் மற்றவற்றுடன், புரோட்டான்கள் மற்றும் நியூட்ரான்கள். க்ளூன்களால் பரவும் “ஸ்ட்ராங் ஃபோர்ஸ்” என்று அழைக்கப்படுபவை மூலம் அவை ஒன்றாக இணைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் சுவாரஸ்யமான விஷயம் என்னவென்றால், குவார்க்குகளுக்கு இடையிலான பிணைப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் மேலும் நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் இழுக்க. நீங்கள் வலுவாக இழுக்கிறீர்கள், நீங்கள் எதிர்க்கும் சக்தி வலுவானது.
நோஃபாப் செய்யும் போது இதேபோன்ற ஒரு நிகழ்வை நான் சந்தித்தேன் என்று நினைக்கிறேன். அந்த நேரத்தில் பாலியல் அவமானம் குறித்து நான் நிறைய படித்தேன். சுருக்கம் என்னவென்றால், ஆச்சரியப்படும் விதமாக, பலருக்கு, உந்துதல் இல்லாதது இல்லை அந்த அழகான பெண்ணை அணுகி அவளுடைய எண்ணைக் கேட்பதைத் தடுக்கிறது. என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் முக்கியமாக இரண்டு முன்மாதிரிகளுடன் வளர்ந்தேன்: முதலில், எப்போதும், எப்போதும் பெண்களை மதிக்கவும். ஒரு பெண்ணை அவமதிப்பது என்பது நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக மோசமான காரியங்களில் ஒன்றாகும். இரண்டாவதாக, ஆண் பாலியல் என்பது கொள்ளையடிக்கும் மற்றும் மோசமானது மற்றும் பெண்கள் அதைச் சிறப்பாகச் செய்கிறார்கள். அதனுடன் பெண்களை எதிர்கொள்வது அவமரியாதைக்குரியது, இது நம்மை மீண்டும் முதல் கட்டத்திற்கு கொண்டு வருகிறது. எனவே நான் ஒருபோதும் பாலியல் நோக்கத்துடன் பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ளவில்லை, ஏனெனில் அது அவமரியாதைக்குரியதாக இருந்திருக்கும். பின்னர் நான் நோஃபாப் செய்தேன், எனது ஒரே பாலியல் வெளியீட்டை இழந்தேன், மேலும் எனது பாலியல் தூண்டுதல்கள் உருவாகத் தொடங்கின. ஜிம்மில் உள்ள சிறுமிகளின் பட்ஸைப் பார்க்க அல்லது விரிவுரை மண்டபத்தில் ஒரு சில இருக்கைகளுக்கு மேல் அழகான பெண்ணுக்கு ஹாய் சொல்ல வேண்டும் என்ற உந்துதலும் விருப்பமும் இருந்தது. ஆனால் என்ன நினைக்கிறேன்? குளுவான் தொடர்புகளைப் போலவே, எனது பாலியல் தூண்டுதல்களும் அதிகரிக்கும் போது, எனது பாலியல் அவமானம் அதற்கு எதிராகத் தள்ளத் தொடங்கியது. noFap என்னுள் உந்துதலை உருவாக்கவில்லை அல்லது பதட்டத்தை குறைக்கவில்லை. இது மேலும் மேலும் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தியது. நீங்கள் குவார்க்குகளைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சிக்கிறீர்கள் போல.
உங்கள் பாலியல் தூண்டுதல்களை உயர்த்த அனுமதிப்பது நன்மை பயக்கும், ஆனால் அவை உயரவிடாமல் தடுக்கும் வலுவான தடை உங்களிடம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! இல்லையெனில், நோஃபாப் நல்லதை விட அதிக தீங்கு செய்யும்.
சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாச நுகர்வு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது உண்மையில் அங்கு வெளியே சென்று ஒருவரைச் சந்திக்க முயற்சிக்க அதிக உந்துதலைக் கொடுக்கும் என்று நான் இப்போது நினைக்கிறேன். ஆனால் சுயஇன்பம் செய்வதை முழுமையாக நிறுத்த வேண்டாம். முதலாவதாக, உங்கள் பாலுணர்வை அந்த வழியில் அடக்குவது பேரழிவு தரும் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும். மயக்கும் பார்வையில், இது அவர்கள் "விளைவு சுதந்திரம்" என்று அழைப்பதை அதிகரிக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். ஆமாம், உண்மையான உடலுறவு கொள்வது மிகவும் நல்லது, ஏனென்றால் நீங்கள் கொம்பு உணர்கிறீர்கள். ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெண்ணை பாலியல் ரீதியாகப் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை, ஏனென்றால் உங்களை மகிழ்விப்பதும் வேடிக்கையாக இருக்கிறது.
வேடிக்கை அனுமதிக்கப்படவில்லை
நோஃபாப்பைப் பற்றி என்னை மிகவும் எரிச்சலூட்டிய, இன்னும் செய்யும் விஷயங்களில் ஒன்று, அதனுடன் வரும் முழு கலாச்சாரமும். ஃபாப்பிங்கை நிறுத்த இது போதாது. அதனுடன் வரவிருக்கும் அனைத்து மெட்டாபிசிகல் நன்மைகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கவில்லை என்றால், அது உங்கள் தவறு, ஏனென்றால் நீங்கள் வாரத்திற்கு ஐந்து முறை வேலை செய்ய வேண்டும், குளிர்ந்த மழை மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், சர்க்கரைகளை ஒருபோதும் சாப்பிட வேண்டாம், வீடியோ விளையாட வேண்டாம் உங்களுக்கு கழிப்பறை இல்லாததால் ஒரு மரத்தின் பின்னால் செல்ல வேண்டிய காடுகளில் உள்ள கேபினில் விளையாடுங்கள். நோஃபாப்பின் குறிக்கோள் கட்டாய ஃபாப்பிங்கை நிறுத்துவதே தவிர, ஒரு துறவி அல்ல. துறவிகளைப் பற்றிப் பேசும்போது, துணை மீது மட்டுமே நம்புவதற்குப் பதிலாக நோஃபாப் பற்றிய எந்தவொரு தகவலையும் நீங்கள் எப்போதாவது படித்தால், குறிக்கோள்களில் ஒன்று உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதே தவிர, முற்றிலும் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக மாறாது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்.
கடந்த சில வாரங்களாக, எந்தவொரு பாலியல் விஷயத்திலும் சூழலில் நான் உணரும் மிகப்பெரிய அவமானத்தை நான் அடையாளம் காணத் தொடங்கினேன். எனது பாலுணர்வை எப்போதும் சிறுமிகளிடமிருந்து மறைக்க முயற்சிப்பது மரியாதைக்குரிய அடையாளம் அல்ல, நேர்மையின்மை என்பதை நான் உணர்ந்தேன். எதிர் பாலினத்திற்கு பாலியல் ஈர்ப்பை உணருவது நல்லது மற்றும் இயற்கையானது. சுயஇன்பம் செய்ய பெண்களை இறைச்சி துண்டுகளாகப் பார்ப்பது மொத்தமாகும். நீங்கள் நெருக்கமான தருணங்களை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் அழகான மனிதர்களாக அவர்களைப் பார்ப்பது அருமை. இன்னும் ஆர் / noFap, ஓரினச்சேர்க்கை கொண்டாடப்படுகிறது. பெண்கள் மீதான அனைத்து பாலியல் ஈர்ப்பையும் அடக்குவதும் அவர்களை முற்றிலுமாக புறக்கணிப்பதும் அடிப்படையில் புத்தர்கள் நிர்வாணத்தை அடைவதற்கு சமம். எனது பாலியல் அவமானத்தையும் அடக்குமுறையையும் சமாளிக்க முயற்சிக்கிறேன், அதை வலுப்படுத்தவில்லை. நோஃபாப் அதற்கு உதவவில்லை. உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் கொல்ல சுயஇன்பத்தைத் தவிர்ப்பது, நான் மேலே குறிப்பிட்டுள்ள உள் பதற்றத்தை சரியாக உருவாக்கும்.
நன்மைகள் மற்றும் சூப்பர் சக்திகள்
பெரும்பான்மையான மக்கள், குறிப்பாக புதுமுகங்களில் அதிகம் ஆர்வமாக இருப்பது இதுதான் என்று நான் நினைக்கிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அற்புதமான வெற்றிக் கதைகள் வைக்கப்பட்டுள்ளன me நான் தொடங்கியபோது உந்துதல். சரி, உங்களை ஏமாற்ற மன்னிக்கவும், ஆனால் இது மிகவும் குறுகிய அத்தியாயமாக இருக்கும். நான் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி உறுதிப்படுத்தக்கூடிய ஒரே நன்மை என்னவென்றால், இசை சிறப்பாக ஒலிக்கிறது. அது நிச்சயமாக உண்மைதான். ஏன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை ஆனால் அது. டோபமைன் வெளியீட்டின் இயல்பான நிலைகளை மீண்டும் சமாளிக்க உங்கள் மூளை கற்றலுடன் இது ஏதாவது செய்யக்கூடும். மற்ற எல்லா நன்மைகளையும் என்னால் உண்மையில் கவனிக்க முடியவில்லை. என் மனச்சோர்வு மேம்பட்டது, ஆனால் நான் பெரும்பாலும் நோஃபாப்பை விட சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகளுக்கு காரணம் என்று கூறுகிறேன். நான் மாயமாக பெண்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கவில்லை, திடீரென்று நான் அவர்களைப் பார்க்கவில்லை. உண்மையில், நான் கண்ணுக்குத் தெரியாதவனாகவே இருந்தேன். ஆச்சரியப்படும் விதமாக, என் குரல் ஆழமடையவில்லை, என் தாடை இன்னும் உச்சரிக்கப்படவில்லை, ஆனால் நியாயமாக இருக்க வேண்டும், அது எப்படி வேலை செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நீங்கள் அதை அடைய விரும்பினால், நோஃபாப்பிற்கு பதிலாக வூடூவை முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இதேபோன்ற வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டிருக்கலாம். நான் இதைச் சொல்வேன், இருப்பினும், முதல் சில நாட்களுக்கு, நான் அதிக ஆற்றல் மிக்கவனாகவும், அதிக நம்பிக்கையுடனும், ஆக்ரோஷமாகவும் உணர்ந்தேன் (நடுநிலை வழியில்). இப்போது, நான் இதை எழுதும்போது, மீண்டும் சுயஇன்பம் செய்த சுமார் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, அந்த குணங்கள் திரும்புவதை என்னால் உணர முடிகிறது. ஆனால் அது நீடிக்காத குறுகிய கால விளைவு என்று தெரிகிறது. அவ்வப்போது, ஆரோக்கியமான சுயஇன்பத்திற்கு ஆதரவாக இன்னும் அதிகமான வாதங்கள்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதுதான் I அனுபவம். ஒரு வாரமாக தங்கள் டிக்ஸைத் தொடாத நபர்களால் நான் கத்துவேன் என்று எனக்குத் தெரியும், திடீரென்று, அவர்கள் வாங்டோர், குதிரை தொங்கிய பார்பாரியன், தங்கள் அறைகளில் இரண்டு கொம்பு சூப்பர் மாடல்கள் மற்றும் ஒரு பெரிய முதலீட்டு நிறுவனத்தின் தலைமை நிர்வாக அதிகாரி அவர்களை தெருவில் வேலைக்கு அமர்த்தினார். அவர்களின் அனுபவங்கள் என்னுடையது போலவே உண்மையானவை. ஒருவேளை உண்மை எங்கோ நடுவில் உள்ளது, எனக்குத் தெரியாது.
சுருக்கம்
நீங்கள் ஒரு tldr ஐக் கண்டுபிடிப்பதற்காக இங்கு வந்திருந்தால், ஃபக் ஆஃப் செய்து முழு விஷயத்தையும் படியுங்கள். மற்ற அனைவருக்கும்: நான் 190 நாட்களுக்கு noFap ஐ முயற்சித்தேன், அது “சூப்பர் சக்திகள்” அடிப்படையில் எனக்கு அதிகம் செய்யவில்லை. ஆனால் எனக்கு ஆபாசமில்லை அல்லது தேவையில்லை என்று கற்றுக்கொண்டேன். அவ்வப்போது, கவனத்துடன் சுயஇன்பம் செய்வது மிகவும் தினசரி பழக்கவழக்கத்தை விட மிகவும் வேடிக்கையானது. நோஃபாப் மறுதொடக்கம் என்பது மனதில்லாத ஃபாப்பிங் மற்றும் ஆபாச போதைப்பழக்கத்தை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், ஆனால் இது ஆரோக்கியமான நீண்டகால வாழ்க்கை முறை என்று தெரியவில்லை.
ஒட்டுமொத்தமாக, பின்னால் உள்ள யோசனை போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆர் / noFap மிகவும் எரிச்சலூட்டும், வைராக்கியமான, பாலியல்-எதிர்மறை மற்றும் ஆச்சரியமான. நான் செல்லலாம் ஆர் / pornfree சுய அன்பான ஒரு நல்ல அமர்வின் அவ்வப்போது மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கவும். இந்த இடம் எனது முயற்சிகளுக்கு உதவியாக இருந்தது, ஆனால் அது நீடித்ததாக இருக்கவில்லை. நான் இப்போது செல்ல வேண்டிய நேரம் இது.
LINK - 190 நாட்கள் - பணி நிறைவேறியது, இப்போது முன்னேற வேண்டிய நேரம் வந்துவிட்டது
by SyrusDrake
;