எனவே நான் 90 நோஃபாப்பை முடித்தேன், அது ஒரு ரோலர் கோஸ்டர் சவாரி. என்ன நடந்தது என்பதையும், கடந்த 3 மாதங்களில் நான் கற்றுக்கொண்டவற்றையும் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.
என் ஓட்டத்தை உடைக்க பல வாய்ப்புகள் எனக்கு இருந்தன. முதல் மற்றும் கடைசி வாரங்கள் கடினமானதாக தோன்றியது. முதல் வாரம் கடினமாக இருந்தது, ஏனென்றால் நான் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மார்பகங்களைப் பயன்படுத்திக் கொண்டது, அதனால் அதை நிறுத்த கடினமாக இருந்தது. ஆனால் XXX வாரங்களில், உறவினர் ஒரு வழக்கமானவராக ஆனார், என் கர்ச்சரைப் பார்க்கும் முன் நான் எதிர்பார்த்தேன். பின்னர் கடந்த வாரம், நிறைய விஷயங்கள் மாறிவிட்டன. நான் வீட்டிலிருந்தபோது, முழு நேரமாக நானே முழு வாரம் இருந்தேன். நான் தனிமையாக உணர்ந்தேன், நான் விரும்பும் பெண் நாட்டை விட்டு வெளியேறுகிறது. நான் மிகவும் தீவிரமாக உற்சாகத்துடன் உணர்ந்தேன் மற்றும் கிட்டத்தட்ட மூழ்கியது.
நான் ஒர்க் அவுட் செய்யாவிட்டால் என்னால் நோஃபாப் செய்திருக்க முடியாது. பல முறை நான் கட்டியெழுப்பப்பட்ட ஆற்றலை வெளியிட வேண்டும், நான் ஜிம்மிற்குச் செல்லாவிட்டால் நான் என்ன செய்திருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. உண்மையைச் சொல்வதென்றால், ஃபாப்பிங்கை மாற்றும் ஒரு செயல்பாட்டை நீங்கள் காணவில்லையெனில் நோஃபாப் செய்வது நல்ல யோசனையா என்று கூட எனக்குத் தெரியாது. ஏனென்றால், நீங்கள் ஃபாப்பிங்கை நிறுத்திவிட்டு, எவ்வளவு நேரம் நோஃபாப்பைக் கையாள முடியும் என்பதைப் பார்க்க நேரம் காத்திருந்தால், நீங்கள் முற்றிலும் பைத்தியக்காரத்தனமாக ஓட்டுவீர்கள். PMO ஐ மாற்றுவதற்கான உற்பத்தி விஷயங்களை நான் கண்டுபிடிக்கவில்லை என்றால் நான் 2 வது வாரத்தில் இருந்து விலகியிருப்பேன்.
நான் பயமுறுத்தும்போது அதிகமான உற்பத்தி விஷயங்களைக் கண்டேன். நான் கடந்த காலத்தில் இருந்த மேலோட்டமான உறவுகளை விட மிகவும் ஆழமான மக்கள் தொடர்பு கொண்டேன். ஒரு நேர்மையான நிலைப்பாட்டில் இருந்து என் மனதைப் பேச முடிந்தது. நான் குற்றமற்றவராய் இருந்ததால் நான் யார் என்பதில் எனக்கு வெட்கமில்லை. நான் பேசுவதற்கு விஷயங்கள் எனக்கு இருந்தன, ஏனென்றால் நான் முத்தமிடுவதை தவிர வேறு எதையும் செய்யவில்லை.
நான் என் வேலையில் கவனம் செலுத்தினேன்.
நான் பள்ளியில் கவனம் செலுத்தினேன்.
நானே ஒரு வலுவான பதிப்பை உருவாக்க விரும்புகிறேன். மனநிலை மட்டும், ஆனால் உடல் மற்றும் உணர்வுபூர்வமாக.
ஆபாசமானது எப்படி இருந்தது என்பதை மறக்க ஆரம்பித்தபோது நானும் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைந்தேன். நான் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், ஏனென்றால் ஒரு உண்மையான பெண்ணின் உடலைப் பார்ப்பதற்கு எதிர்நோக்குவேன். செக்ஸ் எனக்கு மிகவும் உற்சாகமாக மாறியது, ஏனென்றால், அதைப் பற்றிய ஒரு யோசனை ஒரு அரிய பண்டமாகத் தோன்றியது, அதைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பு எனக்கு எப்போதாவது கிடைத்தால் நான் அதை மதிக்க வேண்டும். நீங்கள் தொடர்ந்து ஃபேப் செய்யும்போது, உடல் பெறுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுவதில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் மூளை ஏற்கனவே திருப்தி அடைந்துள்ளது, உண்மையில் நீங்கள் ஒரு காரியத்தையும் செய்யவில்லை. சுமார் 50 முதல் நாள் 75 விஷயங்கள் மிகவும் சுமூகமாக நடந்தன, சுயஇன்பம் செய்ய எனக்கு எந்தவிதமான தூண்டுதல்களும் இல்லை. எனது செக்ஸ் டிரைவை உண்மையில் தேவைப்படும் காலங்களில் என்னால் கட்டுப்படுத்த முடிந்தது. எனவே இது நேரத்துடன் எளிதாகிறது.
இந்த 90 நாட்களில் நான் உடலுறவில் ஈடுபட்டேன், ஆனால் நான் அதைப் பற்றி பெருமிதம் கொள்ளவில்லை என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும். ஒரு வகையில் நான் பாலுறவுக்கு மாற்றுவதை மாற்றினேன். ஆனால் அதிலிருந்து நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். நேர்மை மிகவும் முக்கியமானது என்பதை நான் அறிந்தேன், மற்ற மனிதர்களிடமும் இரக்கமும் முக்கியம். ஒரு காதலியைக் கண்டுபிடிப்பது நோஃபாப்பின் குறிக்கோள் அல்ல என்பதையும் நான் கற்றுக்கொண்டேன், மேலும் எனது சொந்த சுய வளர்ச்சியில் கவனம் செலுத்த முடிந்தது என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன், இதனால் எதிர்காலத்தில் நான் அந்த உறவை வளர்த்துக் கொள்ள விரும்பும் ஒரு வலுவான நபராக மாற முயற்சிப்பேன். என்னை மகிழ்வி. அதே யோசனையின் பேரில், நீண்டகாலமாக நீடிக்கும் எதற்கும் வழிவகுக்காது என்று எனக்குத் தெரிந்தால், நான் சிறந்ததைத் தேர்வுசெய்ய முடியும், மேலும் பாலினத்தை கூட மறுக்க முடியும்.
நிச்சயமில்லாமல் தொடங்கும் சில வீழ்ச்சிகள் இருந்தன. கவலை அளவுகள் எனக்கு உயர்த்தி, ஆனால் நான் அவர்களை கடக்க எப்படி கற்று போது நான் வலுவான ஆனது.
பின்வரும் பதிவு எனக்கு கவலையுடன் நிறைய உதவியது. PMO ஐ நிறுத்துவது ஏன் மிகவும் கடினம் என்பதற்கான முக்கிய புள்ளிகளைத் தொடும்போது நான் அதை மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன், ஆனால் ஒருவர் அதை எவ்வாறு செய்ய முடியும் என்பதையும் இது காட்டுகிறது. http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=15558.0
PMO முக்கிய பிரச்சினை அல்ல, ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பது புரிந்துகொள்ள இது எனக்கு உதவியது. எனது கவுண்டர்களுக்கு கூடுதலாக நான் பயன்படுத்திய அவர்களின் PMO விளக்கப்படத்தையும் பதிவிறக்கம் செய்தேன். என்னிடம் அதிகமான கருவிகள் இருந்தால், தொடர்ந்து செல்வது நல்லது என்று நான் நேர்மையாகக் கண்டேன். எனவே நான் தினசரி கவுண்டரை விட விளக்கப்படத்தை விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் நான் இரண்டையும் பயன்படுத்துகிறேன். ஆண்ட்ராய்டுக்கான ஒரு பயன்பாட்டை நான் பதிவிறக்கம் செய்தேன், இது ஒரு எளிய கவுண்டர், ஆனால் நான் அதை மிகவும் விரும்பினேன், ஏனென்றால் நீங்கள் படத்தை மாற்றலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த ஊக்க மேற்கோளை அமைக்கலாம்… இது எளிது, ஆனால் இது ஒரு வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
சில சமயங்களில் பதட்டம் உண்மையில் உயர்ந்த நிலைக்கு வளரும் என்பதால், என்னை எப்படி அடித்தளமாக வைத்திருப்பது என்பதை நான் கற்றுக்கொள்ள வேண்டியிருந்தது. சுவாச பயிற்சிகள் உண்மையில் உதவியது என்று நான் கண்டேன். நான் ஒரு டோட்டெமைப் பயன்படுத்தினேன், இது நான் ஃபாப் செய்ய வேண்டும் என்று நினைத்தபோது நான் பிடித்துக் கொள்ளும் ஒன்று. இது விசித்திரமாக தெரிகிறது, ஆனால் இது ஒரு உண்மையான விஷயம். https://www.youtube.com/watch?v=TJIH7l41uuo இந்த மையம் பொருட்களை மையமாக எவ்வாறு செயல்படுத்துகிறது என்பதை விளக்குகிறது. இந்த அதே YouTube சேனலில் நடைமுறை குறிப்புகள் மற்றும் பிரதம நிறைவேற்று அதிகாரி பதவியை எப்படி வெளியேற்றுவது என்பதில் ஊக்க கருத்துக்கள் உள்ளன. இந்த வீடியோவும் மிகவும் உதவியாக இருக்கும் https://www.youtube.com/watch?v=tO0dzEGpl68
நோஃபாப் அனைவருக்கும் இல்லை என்பதையும் கற்றுக்கொண்டேன். சிலர் உண்மையில் ஃபேப் செய்ய வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். இதைச் சொல்வதற்கு எனக்கு சில குறைபாடுகள் கிடைக்கக்கூடும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எல்லோரும் உளவியல் ரீதியாக நோஃபாப் செய்யத் தயாராக இல்லை. சில நேரங்களில் உங்களிடம் உள்ள ஒரே வெளியீடு இதுதான், நீங்கள் ஃபாப் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் இன்னும் மோசமாக உணரலாம். அதிகப்படியான சுயஇன்பம் காரணமாக அவர்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற அம்சங்களில் தலையிடுவதால் அவர்கள் வாய்ப்புகளை இழந்துவிட்டார்கள் என்பதை அறிந்தவர்களுக்கு நோஃபாப் உள்ளது. என்னைப் பொறுத்தவரை நான் நிறைய உறவுகளில் இருந்தேன், ஆனால் நான் PMO க்கு அடிமையாகிவிட்டேன் என்று எனக்குத் தெரியாது. நான் ஒரு உறவில் இருந்தபோதும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பேன், எனவே ஒரு வகையில் நான் என் SO ஐ ஏமாற்றிக் கொண்டிருந்தேன், ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நான் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து என்னை ஏமாற்றிக்கொண்டிருந்தேன். நான் உறவுகளுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் சென்று கொண்டிருந்தேன், ஏனென்றால் நான் உணர்ச்சிவசமாக அங்கு இல்லாததால், என் SO ஐப் பற்றி சிந்திப்பதற்குப் பதிலாக, அழுக்கு ஸ்மட் பற்றி நினைத்துக்கொண்டிருந்தேன்
இருப்பினும், சிலருக்கு என்னிடம் இருக்கும் அதே போதை ஆளுமை இல்லை, மேலும் ஒவ்வொரு முறையும் ஃபேப் செய்ய முடிகிறது, அதற்கு அடிமையாகாது. சிலர் அதைப் புரிந்துகொள்வதோடு, அது அவர்களை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதையும் அறிந்து கொள்ள முடிகிறது, இதனால் அவர்கள் எத்தனை முறை சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். என்னைப் பொறுத்தவரை நான் என்னிடம் சொல்லிக்கொண்டே இருந்தேன், அதை இன்னும் ஒரு முறை செய்வது அவ்வளவு மோசமானதல்ல, நான் அதை பல முறை செய்யும் வரை, நான் மணிநேரம் செய்து கொண்டிருந்தேன்.
எனவே எல்லோரும் நோஃபாப் செய்ய பரிந்துரைக்க முடியாது, ஏனென்றால் அது கடினமானது, மேலும் வெளியீட்டிற்கு நீங்கள் விற்பனை நிலையங்களை வைத்திருக்க வேண்டும். உங்களிடம் வேறு விற்பனை நிலையங்கள் இல்லையென்றால், நீங்கள் சிலவற்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும், உங்களால் முடியாவிட்டால், நீங்கள் நோஃபாப் செய்ய வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. சில எடைகளைத் தூக்கி, மக்களுடன் பழகுவதற்கு நான் அதிர்ஷ்டசாலி, ஆனால் சிலருக்கு மன அழுத்தத்தை விடுவிப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. நான் வசிக்கும் இடத்தில் அதிக எண்ணிக்கையிலான கவர்ச்சியான பெண்கள் உள்ளனர், சில சமயங்களில் நான் பல கவர்ச்சிகரமான பெண்களைப் பார்க்கும்போது தனியாக இருப்பது மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். எனது வேண்டுகோளை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்று எனக்குத் தெரியாவிட்டால், அல்லது நான் மிகவும் கடினமாக இருந்தால், சுயஇன்பம் செய்தால் நான் உண்மையிலேயே பயங்கரமான ஒன்றைச் செய்வேன் என்று சொன்னால் அது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். என் ஷெல்லிலிருந்து கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வெளியேறி சமூகமயமாக்க முடிந்தது, ஆனால் அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது, அது இன்னும் உள்ளது.
நான் தினமும் தவறு செய்கிறேன், ஆனால் நான் என் தவறுகளை அங்கீகரிக்கிறேன், அவற்றை உருவாக்குவதை நிறுத்த நான் கடுமையாக உழைக்கிறேன். நான் ஒரு உண்மையான நட்பு மனிதனாக இருக்க கடுமையாக உழைக்கிறேன். நிச்சயமாக நான் இன்னும் அதிக செக்ஸ் இயக்கி வைத்திருக்கிறேன், பெண்களுடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்புகிறேன், ஆனால் அது இனி என் வாழ்க்கையின் முக்கிய முன்னுரிமை அல்ல. நான் முதலில் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்ள விரும்புகிறேன், அவர்கள் யார், அவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்கள் என்று தெரிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். என்னை மீண்டும் விரும்பும் ஒருவரை நான் கண்டால் நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன், ஆனால் நான் இல்லையென்றால் அது இருக்கும் வரை நான் தனியாக இருக்க முற்றிலும் தயாராக இருக்கிறேன் எடுக்கும். தோரே தன்னம்பிக்கை என்று அழைத்தார். ஆனால் சில நேரங்களில் நீங்கள் விஷயங்களை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் (pun நோக்கம்) மற்றும் ஒன்றைத் தேய்க்க வேண்டும். அதற்கு அடிமையாகாதீர்கள், நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள். சில நேரங்களில் நோஃபாப் உங்கள் நல்வாழ்வுக்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் ஒரு பெரிய தடையாக இருக்கும். நீங்கள் அதைச் செய்ய முடிந்தால், அதில் வெகுமதிகளைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தால், நீங்கள் அதைச் செய்ய வேண்டும், நோஃபாப் உங்களுக்கு எந்த வெகுமதியையும் கொண்டு வரவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை இன்னும் லேசாக எடுத்துக்கொண்டு உங்களுக்கு முன் உங்களை மகிழ்விக்க வேறு வழிகளைக் காண முயற்சிக்க வேண்டும். இந்த பயணத்தில் தொடங்குங்கள்.
நீண்ட இடுகையை மன்னிக்கவும். நான் கற்றுக்கொண்டதை பகிர்ந்து கொள்வது முக்கியம் என்பதையும் நான் கடந்த 24 நாட்களில் எப்படி மாற்றினேன் என்பதையும் உணர்ந்தேன். அங்கே நல்ல அதிர்ஷ்டம், வலுவாக இருங்கள்.
LINK - 90 நாட்கள். Wohoo! (நீண்ட இடுகை)
உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையை நீங்கள் உணர்த்தியதை எல்லாம் உங்களுக்கு எவ்வளவு கெட்டதாக்கியது?
என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் மோசமான விஷயங்களைத் தேடும் போது… நான் பயப்படத் தொடங்கினேன், ஆனால் நான் நோஃபாப் சப்ரெடிட்டைக் காணும் வரை என்னை ஒருபோதும் நிறுத்த முடியாது. ஆமாம், தூண்டப்படாமல் ஆபாசத்தைத் தேடுவது நிச்சயமாக எனக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தது. மோசமான விஷயங்களின் அளவைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் அதை வைத்திருந்தால் அது மோசமாகிவிடும்…
கருத்து - என் வாழ்க்கையில் நான் செய்ய முடிவு செய்த முதல் 5 சிறந்த விஷயங்களில் நோஃபாப் விவாதிக்கக்கூடியது
நான் இப்போது 43 வது நாளில் இருக்கிறேன். இதற்கு முன்பு இருந்ததை விட கடந்த ஒன்றரை மாதத்தில் நான் உண்மையில் மிகவும் சிறப்பாக வாழ்ந்து வருகிறேன். நான் ஒரு சாதாரண வாழ்க்கையை வாழ ஆரம்பிக்கிறேன். நான் கடந்த வாரம் அழுதேன், 2 ஆண்டுகளில் நான் செய்யாத ஒன்று. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுடன் உண்மையான நட்பால் நான் புதிய நட்பை உருவாக்கினேன். இனிமேல் உடலுறவு அவசியம் என்று நான் ஒருபோதும் நினைக்கவில்லை, ஆனால் நான் அதைத் தொடர்கிறேன். இப்போதே என் வாழ்க்கையில் செக்ஸ் ஒரு முன்னுரிமை அல்ல, இதன் விளைவாக செக்ஸ் சுற்றி வருகிறது, அது செய்யும் போது அது எந்த முயற்சியும் இல்லாமல் செய்கிறது.
புதுப்பிப்பு - நான் இதை செய்ய வேண்டும், என் காதலிக்கு
இன்று நான் என் காதலியுடன் ஸ்கைப் செய்ய வேண்டியிருந்தது, ஆனால் நான் மிகவும் ஆர்வமாக இருந்தேன், ஒரு PMO அமர்வுக்கு சென்றேன், அதனால் நான் அவளை சந்திக்க தாமதமாகிவிட்டேன். அவள் என்னைப் பார்த்து மிகவும் வருத்தப்பட்டாள், நான் என்னைப் பற்றி வருத்தப்பட்டேன். என்ன நடந்தது என்று அவளிடம் சொல்லி முடித்தேன். நான் மிகவும் சங்கடப்பட்டேன், ஆனால் இந்த சிக்கலில் உதவி பெறுவது பற்றி நாங்கள் ஒரு நல்ல உரையாடலைக் கொண்டிருந்தோம். இது எங்கள் உறவின் வழியில் வருவதை நான் அறிவேன். நான் முட்டாள்தனமாக இருக்கும் போதெல்லாம் நான் மனம் தளராமல், நான் செய்ய வேண்டியதை மறந்துவிடுவேன், நான் அவளுடன் உணர்வுபூர்வமாக இணைக்கவில்லை. நான் ஒரு ட்ரோன் ஆகிறேன்.
இதை நான் மீண்டும் செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் இந்த மன்றத்தை மீண்டும் பயன்படுத்தத் தொடங்குவேன், அதனால் எனது மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க முடியும். ஆனால் நான் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று அவள் சொன்னாள், நான் அதை செய்ய விரும்பவில்லை என்றாலும். நான் அவளுக்காக இதைச் செய்வேன், இந்த பிரச்சனையிலிருந்து விடுபடுவேன்.
;