இறுதியாக எனது முதல் இடுகையை இங்கே NoFap இல் செய்ய எனக்கு இவ்வளவு நேரம் பிடித்தது என்று நினைக்கிறேன். நோஃபாப்பின் இரண்டு 90 + நாள் சோதனைகளைச் செய்தபின், இது ஒரு அற்புதமான பயணமாகும்.
நான் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பும் பல விஷயங்கள் நிச்சயமாக உள்ளன, ஆனால் நான் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சிறிய மறுப்பு சேர்க்க விரும்புகிறேன் இந்த இடுகை சற்று நீளமாக இருக்கலாம். நான் அதை முடிந்தவரை சுருக்கமாக வைக்க முயற்சிப்பேன். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கருத்துகள் இருந்தால், தயவுசெய்து கேட்க தயங்கவும்.
நான் நோஃபாப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு பல ஃபாப்ஸ்ட்ரோநாட்களைப் போலவே பி.எம்.ஓவிற்கும் கடுமையான போதை இருந்தது. வேறு எந்த போதைப்பொருளையும் போலவே, எனது சமூக வாழ்க்கையிலிருந்து எனது உடல் ஆரோக்கியம் வரை அனைத்தும் இந்த போதை காரணமாக சேதமடைந்துள்ளன. அதைப் பற்றிய மோசமான பகுதி என்னவென்றால், அது "எனக்கு ஆரோக்கியமானது" மற்றும் "குறைந்தபட்சம் இது ஒரு மருந்து அல்ல" என்று கூறி அதை தொடர்ந்து என் தலையில் நியாயப்படுத்தியது. உண்மையில், இது நான் உட்கொண்ட எந்தவொரு மருந்தையும் விட மோசமானது மற்றும் நான் பங்கேற்ற குறைந்த ஆரோக்கியமான செயல்பாடு. ஒட்டுமொத்தமாக சமூக தொடர்பு குறித்து நான் மிகவும் அக்கறையற்றவனாக வளர்ந்தேன், நான் உருவாக்கிய எனது குறுகிய கால இலக்குகளில் எதையும் தொடர அக்கறை கொள்ளவில்லை. சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது, பொதுவாக PMO எனக்காக பாழடைந்த அனைத்தையும் நான் கணக்கிடுவேன், ஆனால் அது NoFap பற்றி அல்ல. இது முன்னேற்றம் மற்றும் விடாமுயற்சி பற்றியது, எனவே நேர்மறையான விஷயங்களைப் பெற உதவுகிறது!
"தி கிரேட் ஆபாச பரிசோதனை" என்ற தலைப்பில் ஒரு டெட் பேச்சைப் பார்க்கும்போது நான் முதன்முதலில் நோஃபாப்பில் எப்படி மோதினேன் (இது என் புரிதலில் இருந்து இந்த துணைக்கு மிகவும் பிரபலமானது). இந்த பேச்சு முற்றிலும் அபத்தமானது என்று நான் நினைத்த முழு நேரமும், அவர் நோஃபாப் மற்றும் அதில் உள்ள சமூகத்தைப் பற்றி குறிப்பிட்டபோது, நான் குழப்பமடைந்தேன். "தங்களை இப்படி சித்திரவதை செய்யும் ஒரு சமூகம் அங்கே இருக்கிறது!?", என் உடனடி எதிர்வினை. நான் அதைப் பற்றி மிகவும் சந்தேகப்பட்டேன், நான் 30 நாட்களுக்குள் சென்றாலும், நான் இன்னும் அப்படியே இருப்பேன் என்ற நம்பிக்கை இருந்தது. பையன் நான் தவறு செய்தேன்…
என் முதல் 30 நாள் அதற்குள் நான் மிகவும் பைத்தியமாக இருந்தேன். அதுபோன்ற குளிர் வான்கோழிக்குச் செல்வது என்னை மிகவும் திருகியது. என் மனதில் இருந்த ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், நான் பழகுவதைப் போலவே அந்த நாளையும் விட்டுவிடுவதுதான். அதிலிருந்து என் மனதைத் திசைதிருப்ப நான் புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலமோ அல்லது ஒரு புதிய பொழுதுபோக்கைக் கற்றுக்கொள்வதன் மூலமோ என்னை ஆக்கிரமித்துக்கொள்ள முடிவு செய்தேன். ஒரு கவனச்சிதறல் இன்னொருவருக்கு வழிவகுத்தது, இது 60 வது நாள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும், எனக்கு அதிக ஆற்றல் உள்ளது, என்னால் எதையும் சாதிக்க முடியும் என உணர்ந்தேன். எனது சுற்றுப்புறங்களைப் பற்றி நான் அதிகம் அறிந்தேன், எனது பல்கலைக்கழகத்திற்குள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தேன். நான் உண்மையில் முன்னேற்றம் அடைந்தேன்!
90 வது நாள் வருகிறது, நான் ஒரு சாம்பியனாக உணர்கிறேன். நான் நினைத்துக்கூட பார்க்காத விஷயங்களை என்னால் நிறைவேற்ற முடிந்தது. இந்த நேரத்தில் நான் என் நண்பர்கள் அனைவருக்கும் நோஃபாப் உண்மையில் என்ன செய்தேன் என்று பரப்ப ஆரம்பித்தேன், ஆனால் நிச்சயமாக யாரும் கேட்க மாட்டார்கள். உண்மையில், எனது சகாக்களில் பலர் முதல் 90 நாட்களுக்குள் என்னால் கூட அதைச் செய்ய முடிந்தது என்று நான் “அதிர்ஷ்டசாலி” என்று என்னை நம்பவைத்தேன். 90 நாட்களுக்கு இதைச் செய்யாமல் இருந்தேன், நான் முயற்சித்தாலும் இதை மீண்டும் இழுக்க முடியாது என்று கூட நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். இதை நான் ஒரு சவாலாக எடுத்துக் கொண்டேன்.
ஒவ்வொரு முறையும் நான் வெறுக்கிறேன் என்பதை மட்டுமே உணர, எனது 93 நாள் ஸ்ட்ரீக்கை ஒரு வாரம் வேடிக்கை பார்த்தேன். இந்த அருவருப்பான வாரத்திற்குப் பிறகு, வேறொரு நீண்ட காலத்திற்கு நோஃபாப்பைத் தொடர போதுமான நம்பிக்கை எனக்கு இருந்தது. எனவே நான் 111 நாட்களுக்கு இலக்கை நிர்ணயித்தேன், இங்கே நான் இருக்கிறேன்!
NoFap என் வாழ்க்கையை எவ்வளவு பாதித்தது என்பதை வார்த்தைகளால் விவரிக்க முடியாது. இதைப் பற்றி நான் உண்மையிலேயே எப்படி உணர்கிறேன் என்பதோடு ஒப்பிடுகையில் இந்த இடுகை வெளிவருகிறது. நோஃபாப் எனக்கு வழங்கிய ஒரே வல்லரசு (மற்றும் சிறந்த வல்லரசு) சுய கட்டுப்பாடு. என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் இல்லாத ஒரே ஒரு பண்பாக இது இருந்தது போல் உணர்கிறேன். இப்போது நான் உலகின் உச்சியில் இருப்பதைப் போல உணர்கிறேன் !!
இறுதியாக எனது முதல் இடுகையை இங்கே செய்ய தைரியத்தை கட்டியெழுப்பியதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். எனக்கு இனிமேல் இல்லை! இங்கே இடுகையிட்ட அனைவரும் எனக்கு ஏதோ ஒரு வகையில் உதவியுள்ளனர், இதன் காரணமாக நான் அனைவருக்கும் நன்றி!
LINK - நான் பதுங்கியிருக்கிறேன். எனது அனுபவத்தையும் நன்றியையும் பகிர்ந்து கொள்ளும் நேரம் இது.
by matthewg49
புதுப்பிப்பு - நாள்காட்டி!
அடடா நான் நன்றாக உணர்கிறேன்!
;