8-25 எனக்கு 18 வயது, நான் 10 அல்லது பதினொரு வயதில் வாழ்க்கையில் ஆரம்பத்தில் ஆபாசத்தை கண்டுபிடித்தேன், நான் எப்போதும் ஆபாசத்தால் இயக்கப்பட்ட ஆரம்ப தருணத்திலிருந்து நினைவில் கொள்கிறேன். நான் நிர்வாணப் பெண்களின் படங்களையும், பொருட்களையும் பார்ப்பேன், பின்னர் அது பாலின பாலின வீடியோ ஆபாசமாக உயர்த்தப்பட்டது, பின்னர் பெரும்பாலானவற்றைப் போலவே, நான் லெஸ்பியன் ஆபாசத்தைக் கண்டுபிடிப்பேன். நான் வாவ் உணர்ந்தேன்! இரண்டு கேல்கள் ஒன்றாகச் சேருகின்றன, இது உலகின் மிகப் பெரிய விஷயம் என்று நான் நினைத்தேன்… .ஆனால் விரைவில் அதன் விளைவு என்னைத் தூண்டிவிட்டது, மேலும் பெண்கள் சுயஇன்பம் செய்வது அல்லது தங்களை ஊடுருவிச் செல்ல இயந்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது போன்றவற்றைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன்… (மன்னிக்கவும் கிராஃபிக்)… நான் மிருகத்தனமான ஆபாசத்தை கூட முயற்சித்தேன். ஆனால் விரைவில், எனக்கு மேலும் மேலும் தேவைப்படுவது போல் உணர்ந்தேன், நான் எப்போதும் ஆபாசத்தால் இயக்கப்பட்டேன், ஆனால் என்னை இயக்க எப்போதும் புதிய ஆபாச மற்றும் நாவல் ஆபாசங்கள் தேவைப்பட்டன. நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தபோதுதான் நான் என் லிபிடோவை இழந்து கொண்டிருந்தேன், பெண்களைப் பற்றி கற்பனை செய்து பார்க்க முடியவில்லை என்று உணர ஆரம்பித்தேன், ஏனென்றால் நான் அதை ஆபாசத்தில் அதிகம் பார்த்தேன். நான் ஆபாசத்திற்கு அடிமையா? அந்த கேள்விக்கு எப்படி பதிலளிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நரகத்தில் நான் நிறையப் பார்த்தேன்… நான் வெளியேற முடியுமா? என்னால் முடியும், ஆனால் பாலியல் விஷயங்களால் மனம் மிகவும் திணறியது போல் தெரிகிறது, என்னால் இயக்க முடியவில்லை. நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை நான் பெண்களைப் பற்றி கற்பனை செய்ய முடிகிறது, நான் சிறிது நேரம் மட்டுமே ஆபாசத்தைப் பார்த்தேன், இனி என்னால் செய்ய முடியவில்லை, அது மிகவும் சலிப்பாகத் தோன்றியது… குறைந்தது சொல்ல. நான் செக்ஸ் பற்றி உற்சாகமாகப் பழகுவேன், ஆனால் நான் சிறிது நேரம் ஆபாசத்தைப் பார்த்த பிறகு, அது மிகவும் சலிப்பாக இருந்தது… ஆரம்பத்தில் எனது HOCD தொடங்கியது இப்படித்தான், செக்ஸ் சலிப்பை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டேன், இருப்பினும் எனது HOCD பலவீனமாக இருந்தது, அப்போது நான் இருந்தேன் அதைக் கையாள்வதில் எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை.
ஆனால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டபோது உண்மையான பிரச்சினை வந்தது திருநங்கை ஆபாசமான, அது என்னை திரும்பி, நான் பார்த்தேன் திருநங்கை ஆபாசமானது, என் கதை தொடர்கையில் அது மேலும் தொந்தரவாக மாறியது, நான் கண்டுபிடித்தபோது இருந்தது …… பெருமூச்சு… .கிரைன்… .கே ஆபாச… .. அந்த இரண்டு வகையான ஆபாசங்களையும் கற்பனை செய்வதையும் பார்ப்பதையும் நான் வெறுக்கிறேன், ஒன்று நான் கவலைப்படுவதாகவும், மிகவும் அருவருப்பானது… .ஆனால் சில காரணங்களால், நான் MB செய்யும் போது அதை விவரிக்கும் “மன உதை” இது எனக்கு வழங்குகிறது, வேறு எதுவும் இப்போது அந்த உதை நன்றாக வழங்கவில்லை. வரலாற்றில் இருந்து நான் அறிவேன் நான் இருபால் அல்லது ஓரின சேர்க்கையாளர் அல்ல, ஏனென்றால் நான் ஓரின சேர்க்கை ஆபாசத்தை கண்டுபிடித்த நாள் வரை, என் உயர்நிலைப்பள்ளியில் ஒரு பெண்ணை நான் வெறித்தனமாக காதலித்தேன். நான் 7 வயதிலிருந்தே ஒவ்வொரு முறையும் நான் பெண்களை நேசித்தேன், ஒரு முறை கூட ஒரு கனாவை நான் கவனிக்கவில்லை, இன்று வரை கூட நான் ஒரு கனாவை கவனிக்கவில்லை. இது நான் மட்டுமல்ல.
ஆனால், நான் எப்போதுமே கவலையாக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் ஓரின சேர்க்கைக்கு வருகிறேன், மேலும் என் HOCD மிகவும் வலுவாக உள்ளது, நான் உண்மையாகவே கே தான் திருப்புகிறேன் என்று நம்புகிறேன். ஆனால் எப்போதும் ஸ்பைக்க்குப் பிறகு, என் அச்சத்தில் சிரிக்கிறேன். நிச்சயமாக நான் ஆன்லைன் நிறைய HOCD கருத்துக்களம் உலவ பயன்படுத்த, நான் என்னுடைய போன்ற ஒரு HOCD பிரச்சனை ஒரு நபர் படிக்க வேண்டும். ஆனால் இப்போது நான் இந்த தளத்தை கண்டுபிடித்த பிறகு, அங்கே நிறையப் பேர் உள்ளனர் என்று எனக்கு தெரியும். என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் மீண்டும் துவங்குவதற்கு முயற்சி செய்கிறேன், கடந்த வாரம் உண்மையில் ஆரம்பித்துவிட்டேன், ஆனால் இரண்டு பின்னடைவுகளுடன் முடிந்தது MBing. ஆனால், என் மனதில் என்னிடமிருந்து விலகியதால் உண்மையிலேயே நான் செய்யவில்லை என்று நான் நினைத்தேன். அல்லது நான் மீண்டும் துவக்க வேண்டுமா? ஆனால் நான் தொடர்ந்து அதை தொடர்ந்து இந்த பிரச்சனை பலப்படுத்தும் என்று நான் உணர்ந்தேன். எனவே இப்போது நான் மறுபடியும் மறுபடியும் கடமைப்பட்டிருக்கிறேன். நான் அடைய சில குறிக்கோள்களை வைத்திருக்கிறேன், முதல் இந்த நாள் ஞாயிற்றுக்கிழமை, XXX நாள் குறிக்கோள் ஆகும், அடுத்த இலக்கு செப்டம்பர் மாதம் 9 ஆகும், அடுத்தது அக்டோபர் மாதம் 9 நாள் கோல் ஆகும். படிப்படியாக நான் படிப்பேன். என் இறுதி இலக்கு ஒரு வருடம் இல்லாமல் இந்த ஆண்டின் இறுதியில் அடைய வேண்டும்.
என் கடைசி மறுமலர்ச்சி முதல் முதல் நாள் முடிவடைகிறது. நான் அதை நன்றாக உணர்கிறேன், MB க்கு இன்னும் தூண்டுகோலாக இருக்கிறது. மற்றும் அந்த முட்டாள் தொந்தரவு மற்றும் வெறுக்கத்தக்க பாலியல் எண்ணங்கள் ஊடுருவ இருப்பது மற்றும் சீரற்ற என் மனதில் உறுத்தும் வைத்து. என் HOCD மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் இது ஏன் நடக்கிறது என்று எனக்கு புரிகிறது. மேலும், மனதில் ஒரு குறிக்கோளைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் நல்லது, மேலும் அந்த நம்பிக்கையின் சுடர் மீண்டும் ஒருமுறை என்னை மீண்டும் எரித்திருக்கிறது. பாலியல் எண்ணங்கள் பாப் அப் செய்யும் போது நான் கவலை கொள்கிறேன். அவர்கள் நிறுத்த வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.
நான் படித்தவற்றின் அடிப்படையில் HOCD பற்றிய எனது விளக்கம் இங்கே
இது ஒரு வகை மனநோயாகும், இது பொதுவாக அப்செசிவ் கம்பல்ஸிவ் டிஸார்டர் என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு பாதிக்கப்பட்டவர் அச்சங்கள் மீது அதிகமாக ஆவேசப்படுகிறார். HOCD என்பது ஒரு வகை மட்டுமே, அங்கு பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஓரின சேர்க்கையாளர்களை "திருப்ப" போகிறார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், அவர்கள் ஓரின சேர்க்கையாளர்கள் அல்ல அல்லது எப்போதும் ஓரின சேர்க்கையாளர்களாக இருப்பார்கள். OCDers கிருமிகளைப் பற்றிய பயம், நோய் ஏற்படும் என்ற பயம், கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிடுவார்களோ, வன்முறையாக மாறும் என்ற பயம், தங்கள் துணை அவர்களை நேசிக்க மாட்டார்கள் என்ற பயம் அல்லது அவர்கள் இனி தங்கள் மனைவியை நேசிக்க மாட்டார்கள், மற்றும் பல விஷயங்கள் போன்றவற்றைக் கவனிக்க முடியும்… OCD முடியும் குழப்பமான வடிவங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சில தீவிர நிகழ்வுகளில், OCDers அறியப்படாதவர்களின் சகிப்புத்தன்மை காரணமாக தற்கொலை செய்து கொள்ளலாம். கிட்டத்தட்ட அனைத்து HOCDers அவர்கள் ஒ.சி.டி.யை உருவாக்க முன் அவர்களின் பாலியல் நோக்குநிலையில் எப்போதும் நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறார்கள். கிட்டத்தட்ட அனைத்து HOCDers அவர்கள் எதிர் பாலினத்தை நேசிப்பதை அறிந்திருக்கிறார்கள், அதே பாலினத்தோடு எந்தவித உணர்ச்சிகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, இருப்பினும் அவர்கள் இன்னும் அதைக் கவனித்துக் கொள்கிறார்கள். ஒரு சாதாரண நபருக்கு, இந்த அச்சத்தை பகுத்தறிவு என்று நிராகரிப்பது எளிது OCDers அவர்கள் கே என்று அவர்கள் சமாதானப்படுத்த முயற்சி அவர்கள் தங்கள் மனதில் விளையாட்டு விளையாட்டு இந்த அச்சங்களை தள்ளுபடி செய்ய இயலாது. நாம் எதை உருவாக்குகிறோம் OCDers HOCD காரணமாக பதட்டம் அதிகரிக்கும் ஒரு ஸ்பைக், அழைப்பு. கூர்முனை பயமுறுத்தும் OCDers, அவர்கள் முனைகின்றன என்று தெரிகிறது மற்றும் வழி இல்லை. ஒரு நபர் இந்த யோசனை இயல்பான நபர் புரிந்து கொள்ள கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், இது மிகவும் திகிலூட்டும், உங்கள் மூளை தொந்தரவு மற்றும் கட்டாயங்கள் இந்த வளைய பூட்டப்பட்டுள்ளது போல் உணர்கிறேன்.
8-26 நான் கவலை மற்றும் பயம் இருந்து அந்த கிக் பெறுவது வெறுக்கிறேன். நான் அதை வெறுக்கிறேன். அது தவறு.
8-27 நான் மனநிலை ஊசலாடுகிறது போல தெரிகிறது. OCD இதுவரை இன்னும் வலுவாக உள்ளது, நான் இப்போது கூர்முனை நிறைய கிடைக்கும். ஆனால் என்னுடைய கேள்வி என்னவென்றால், என்னுடைய போன்ற ஒத்த கதை மற்றும் மறுபிறப்புக்குப் பிறகு மீண்டுள்ள யாராவது இருக்கிறார்களா? [குறிப்பு: இது கேள்வியில் ஒன்றாகும் OCDers தங்களை நட்டுகளை ஓட்ட பயன்படுத்த. அதை மீட்டெடுத்த மற்றொரு பையன் என அறிவுறுத்தியது:
இந்த கேள்வியை முன்வைப்பது HOCD உடன் பணிபுரியும் சரியான எதிர்விளைவாகும். HOCD இல் எதையும் ஆராய்ச்சி செய்யாதீர்கள், அதைப் பற்றி அறிய வேண்டாம், பிற நிகழ்வுகளைப் படிக்க வேண்டாம். தனியாக விடுங்கள். (இது சிக்கலைத் தோற்கடிப்பதில்லை என்று சிலர் கூறுவார்கள், ஆனால் மிகவும் நேர்மையாக இருக்க நீங்கள் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாக இருக்கும்போது இதை அடிக்க ஒரு பூனை-இன்-ஹெல் வாய்ப்பு உங்களுக்கு இருக்காது. ஏனெனில் நீங்கள் பாலின / ஓரின சேர்க்கை ஆபாசத்திற்கு அதிகரித்ததால், "கே" என்பது உங்கள் ஆபாச பயன்பாட்டுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே பல சிகிச்சையாளர்கள் குறிப்பிடுவதைப் போல ஓரினச்சேர்க்கை பற்றிய கவலையை "தழுவுவது" ஒரு நல்ல யோசனையல்ல! குறைந்தபட்சம் நீங்கள் ஆபாசத்தை உதைக்கும் வரை, ஆனால் அதற்குள் நான் ஊகிக்கிறேன் HOCD நிறைய மறைந்திருக்கும்.]
8-28 நான் இன்னும் என் தலையில் ஊடுருவும் பாலியல் படங்களை பெறுகிறேன், அது சில நேரங்களில் எனக்கு அதிர்ச்சியையும் பதட்டத்தையும் தருகிறது… .ஆனால் நான் கற்றுக்கொள்கிறேன், நான் என்னை திசைதிருப்பினால், அந்த குழப்பமான படங்கள் போய்விடும்… ஒ.சி.டி இருப்பது உண்மையில் உறிஞ்சப்படுகிறது. சில நேரங்களில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும்போது, இந்த குப்பை என் மனதில் இருந்து பிரிப்பது போல் உணர்கிறது. நான் அந்த தருணங்களைப் பெறும்போது, அது மிகவும் விடுதலையாக உணர்கிறது… மிகவும் நல்லது… .என்னை மீண்டும் உணர்கிறேன்… அது எப்போதுமே அப்படித்தான் இருக்க விரும்புகிறேன்.
இந்த விஷயங்களை "நான் யார்" என்று தழுவிக்கொள்ள வேண்டும் என்று ஒரு சிகிச்சையாளர் என்னிடம் கூறினார். அது என்னை மோசமாக்கியது. இந்த எண்ணங்களுக்கு எனது பதிலை மாற்றவும், அவற்றை விரும்ப கற்றுக்கொள்ளவும் அவர்கள் சொல்கிறார்கள். ஆனால் அது பி.எஸ். அவர்கள் என் பதிலை மாற்ற முடியாது, ஏனென்றால் அவர்கள் நான் அல்ல. என் ஆபாச போதை பற்றி நான் அவளிடம் ஒருபோதும் சொல்லவில்லை என்பது புரியும்.
8-29 எனக்கு இன்னும் ஊடுருவும் எண்ணங்கள் கிடைக்கின்றன… ..ஆனால் நான் அவர்களுடன் சண்டையிடவோ அல்லது புறக்கணிக்கவோ முயற்சிக்கும்போது அவை வலிமையாகின்றன. எனவே நான் இந்த தந்திரத்தை முயற்சித்தேன்: ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒரு ஊடுருவும் சிந்தனையைப் பெறும்போது, ஒரு பெரிய சிவப்பு எக்ஸ் என் மனதில் வைக்கிறேன். நான் அந்த பெரிய சிவப்பு எக்ஸ் மீது கவனம் செலுத்துகிறேன். இந்த எண்ணங்கள் மனதின் கழிவுப்பொருள் மட்டுமே. பதட்டத்தின் சீரற்ற வெடிப்புகள் எனக்கு இன்னும் கிடைக்கின்றன. கூர்முனை இல்லாதபோது கூட. இன்று ஒரு பெரிய நாள் அல்ல, நான் மறுபடியும் மறுபடியும் இல்லை, ஆனால் இன்னும், எப்போதும் என்னுள் நீடிக்கும் பதட்டம் ஒரு உணர்வு இருக்கிறது… ..நான் என்னை திசை திருப்ப முயற்சிக்கிறேன்… கவலை நீங்கிவிடும் என்று நான் விரும்புகிறேன்…
9-02 நான் சில நேரங்களில் தூக்கமின்மை பெற தொடங்கி இருக்கிறேன், அது பற்றி சுமார் தொடங்கியது நாட்கள் முன்பு, நான் எப்போதும் காலை எழுந்ததும் முடிவடையும் மற்றும் தூங்க மீண்டும் செல்ல கடினமாக கண்டுபிடிக்க.
9-05 நான் இன்று 13 வது நாளாக எண்ண வேண்டுமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் எனக்கு பல மறுபிறப்புகள் இருந்தன. நான் தொடங்கியதிலிருந்து 4 முறை MO. தூண்டுதல்கள் மிகவும் மோசமானவை. நான் விடவில்லை. நான் வளர்ந்து வருவதைக் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், எல்லாமே விடாமுயற்சியையே எடுக்கும், நீங்கள் தோல்வியுற்றால், எழுந்து மீண்டும் முயற்சிக்கவும். வாழ்க்கையில் எதுவும் சுலபமாக வரவில்லை. நான் மறுபடியும் மறுபடியும், நானே சொல்கிறேன், தாமஸ் எடிசனுக்கு ஆயிரம் முயற்சிகள் ஒளி விளக்கைக் கண்டுபிடித்தன, அவர் ஒருபோதும் கைவிடவில்லை. எனது சவால் அவரை விட மிகவும் குறைவு. மேலும், எனக்கு வேறு வழியில்லை என்பது போல் உணர்கிறேன், நான் இப்படி வாழ முடியாது. மறுபயன்பாட்டின் போது என்னால் லெஸ்பியன் ஆபாசத்திற்கு இறங்க முடிகிறது (ஆம், நான் என்னை சோதிக்க முயற்சிக்கிறேன்), ஆனால் அது இன்னும் பலவீனமாக உள்ளது. நிச்சயமாக என் ஒ.சி.டி போர்டில் குதித்து, அது ஒரு கட்டாய தூண்டுதல் என்று என்னிடம் கூறுகிறது, ஆனால் மீண்டும், எனது மறுதொடக்கத்திற்கு முன்பு நான் லெஸ்பியன் ஆபாசத்துடன் மொத்த ED ஐ பெற்றிருப்பேன்.
[மேலும் வரலாறு] நான் எப்போதுமே இருந்தேன், பெருமூச்சு விட்டேன்… மிகவும்… நான் இதை இப்படியே வைப்பேன் என்று நினைக்கிறேன்… .ஒரு மிகவும் பாலியல் கற்பனை நபர். நடுநிலைப் பள்ளிக்கு முன்பே, என் மனதில் நிர்வாணப் பெண்களின் உருவங்கள் நிறைந்திருந்தன… .மேலும் நான் செக்ஸ் பற்றி அறிந்தபோது, இது ஒரு புதுமை, அந்த அழகான பெண்ணுடன் அந்த மாதிரியான பொருட்களை நீங்கள் வைத்திருக்க முடியும் என்று எனக்குத் தெரியாது. பள்ளி. அந்த மாதிரியான விஷயங்களை கற்பனை செய்துகொள்வது மிகவும் நிறைவாக இருந்தது. நான் சிறுமிகளைச் சுற்றி மிகவும் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தினேன் என்பதை நினைவில் கொள்கிறேன் …… அவர்கள் எவ்வளவு கவர்ச்சியாக இருந்தார்கள், குறிப்பாக அவர்கள் இறுக்கமான சட்டை அணிந்திருந்தால்..அது என்னை கற்பனை செய்ய விட்டுவிடும்… மேலும் செக்ஸ் பற்றிய எண்ணம்… எனக்கு ஆஹா … .இது மிகவும் புனிதமான, அழகான மற்றும் பூர்த்திசெய்யும் ஒன்றைப் போன்றது..நான் அதன் பிறகு ஆபாசத்தைக் கண்டுபிடித்தேன்… முதலில் இது இதுவரை கண்டுபிடிக்கப்பட்ட மிகப் பெரிய விஷயம் என்று நான் நினைத்தேன்… .ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு வருடங்கள் கழித்து ஆபாசத்தைப் பார்த்திருக்கலாம்… நான் கவனிக்கத் தொடங்கினேன் என்னுள் நிறைய மாற்றங்கள்… முதலில்… அந்த பாலியல் உருவங்களையும் எண்ணங்களையும் குறைவாகத் தூண்டுவதை நான் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கினேன், நிஜ வாழ்க்கைப் பெண்களைச் சுற்றி நான் இனிமேல் தூண்டவில்லை… ..எந்தாலும் நான் அதிகம் கவலைப்படவில்லை பின்னர்… மற்றும் லெஸ்பியன் ஆபாச காட்சிக்கு வந்தபோது எல்லா கவலையும் போய்விட்டது. அது மிகவும் சூடாக இருந்தது… .மேலும் நான் லெஸ்பியன் ஆபாசத்தை பிரத்தியேகமாக பார்த்தேன். நான் லெஸ்பியன் ஆபாசத்தைக் கண்டபோது, நேராக ஆபாசமானது ஜன்னலுக்கு வெளியே சென்றது, முதலில், வீடியோவில் ஆளைப் பார்ப்பது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை, நான் பெண்களைப் பார்க்க விரும்பினேன்..நான் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு பெண்களுடன் உடலுறவு கொள்ளும் கற்பனைகளைப் பெற ஆரம்பித்தேன் நேரம்… அப்போது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, நான் எனது தரம் 8 வகுப்போடு ஒரு பட்டமளிப்பு பயணத்தைப் போலவே சென்றேன், இந்த மர மேடையில் முடிந்தவரை அதிகமானவர்களைப் பொருத்துவதற்கான ஒரு செயலை நாங்கள் செய்து கொண்டிருந்தோம், நான் இந்த பெண்ணை ஆதரிக்கிறேன், அவளது மார்பகங்கள் இருந்தன என் முதுகில், இது ஒருவித தவழும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது மிகவும் நன்றாக இருந்தது… ..
சரி, பயணத்தின் அடுத்த பகுதிக்கு… நான் லெஸ்பியன் ஆபாசத்தைப் பார்த்து உயர்நிலைப் பள்ளியில் சேர்ந்தேன், விரைவில் இந்த விஷயத்தின் விளைவு என்னைத் துடைத்தது. நான் லெஸ்பியன் ஆபாசத்தால் சலித்துவிட்டேன், லிபிடோ மீட்டர் ஒரு புதிய தாழ்வைத் தாக்கியது… நான் ஓரின சேர்க்கையாளராக மாறிவிடுகிறேன் என்று கவலைப்படத் தொடங்கினேன், ஏனென்றால் மேகன் ஃபாக்ஸால் இயக்கப்படுவது எனக்கு கடினமாக இருந்தது, ஏனென்றால் நான் அனைவரும் புதிய உயர்நிலைப் பள்ளி நண்பர்கள் அவள் எவ்வளவு கவர்ச்சியாக இருக்கிறாள் என்று ஆர்வமாக இருந்தாள். என்னால் இயக்க முடியவில்லை ... விரைவில் நிஜ வாழ்க்கையில் இயங்குவது கடினம் என்று நான் கண்டேன் ... நான் எப்போதும் விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுகிறேன். நான் வெளியேறினேன் ... அப்போது நான் 14 பேரைப் போலவே இருந்தேன். இருப்பினும், இந்த கவலை மிகக் குறைந்தது, ஏனென்றால் நான் புதிய போர்னோவைக் கண்டுபிடித்தேன், இரண்டு ஒரு பெண் என்னை விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்தேன், நான் அவளுடன் ஊர்சுற்ற ஆரம்பித்தேன், நாங்கள் ஒருபோதும் ஒரு உறவில் இறங்கவில்லை, ஏனென்றால் அந்த கோடையில் அவள் விலகிச் சென்றாள் நாங்கள் தொடர்பை இழந்தோம். அதன் பிறகு, நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன், கட்டாய வீடியோ கேமிங்கிற்கு நான் அடிமையாகிவிட்டேன். அது மட்டுமல்லாமல், வலியைக் கொல்ல வன்முறை போர் திரைப்படங்கள் மற்றும் காப் திரைப்படங்களைப் பார்க்க ஆரம்பித்தேன். நான் அவளை மிகவும் மோசமாக தவறவிட்டேன். ஆச்சரியம் என்னவென்றால், வலியைக் குறைக்க நான் ஆபாசத்தை நாடவில்லை, அது ஏன் எனக்குத் தெரியாது என்று நினைவுக்கு வரவில்லை. அதற்குள், நான் பூஜ்ஜிய லிபிடோவை நெருங்கினேன். நான் மேலும் மேலும் ஆபாசங்களை உலாவிக் கொண்டே இருந்தேன், எப்போதாவது நான் லெஸ்பியன் ஆபாசத்தால் இயக்கப்படலாம் (இது மிகவும் சூடான பெண்ணாக இருந்தால் அல்லது ஒரு நல்ல சூழ்நிலை இருந்தால்) மற்றும் இயந்திர ஆபாசமாக இருந்தால், மிருகத்தன்மை ஒரு குறுகிய கால புதுமையாகும் … .அப்போது நான் ஹோமோவைத் திருப்பிக் கொண்டிருந்தேன். நான் HOCD ஐ உருவாக்கத் தொடங்கியபோது, நான் சிறு வயதிலிருந்தே பல்வேறு வகையான ஒ.சி.டி மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் வரலாற்றைக் கொண்டிருந்தேன், அது ஒ.சி.டி என்று நான் உணரவில்லை.
கிரேடு 11 சேர்ந்து வருகிறது, இந்த ஆண்டு முழுவதும், எனக்கு லிபிடோ இல்லை, மற்றும் HOCD மோசமடைந்தது.
தரம் 12, நடக்கக்கூடிய மிக மோசமான விஷயம், நான் டிரான்ஸ்ஸெக்சுவல் ஆபாசத்தில் தடுமாறினேன், பின்னர் கே ஆபாசமானது அதிர்ச்சியையும் பதட்டத்தையும் அளித்து என்னை இயக்கியது. நான் மிகவும் மனச்சோர்வடைந்தேன், என் எச்.ஓ.சி.டி கப்பலில் சென்றது, என்னால் இனி பெண்களை நேசிக்க முடியவில்லை, ஏனென்றால் தினமும் நான் முழு பயத்திலும் பதட்டத்திலும் வாழ்ந்தேன். நான் திடீரென்று ஓரின சேர்க்கையாளராக மாறினேன் என்று நினைத்தேன், ஆனால் எனக்கு தோழர்களே பிடிக்கவில்லை. எனவே அது புரியவில்லை. நான் மிகவும் கவலைப்படத் தொடங்கினேன், நான் மனச்சோர்வடைந்தேன், மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளைப் பெற நான் மிகவும் பயந்தேன். அந்த விஷயங்களைப் பார்ப்பதை / கற்பனை செய்வதை நான் வெறுத்தேன், ஏனென்றால் அது மிகவும் அருவருப்பானது, அது லெஸ்பியன் ஆபாசத்தைப் போல சூடாக இல்லை… எப்போதுமே அந்த வியாதி உணர்வு இருந்தது… சில லேசான விஷயங்கள் குறைவான நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தன, ஆனால் ஹார்ட்கோர் விஷயங்கள் தாங்க முடியாதவை. மிகக் குறைந்த நிலையில், நான் தற்கொலை செய்துகொள்வதைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், ஏனென்றால் அது மிகவும் மோசமாக இருந்தது. ஒ.சி.டி அதை மிகவும் மோசமாக்கியது, ஏனெனில் இது சீரற்ற நோய்வாய்ப்பட்ட படங்களை என் மனதில் வீசும் 24/7. ஒவ்வொரு விழித்திருக்கும் நேரத்தையும் நான் வெறுத்தேன். என்னால் எதற்கும் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. நான் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் HOCD தளங்களில் செலவிட ஆரம்பித்தேன், பதிலுக்காக வீணாக தேடினேன். இந்த தளத்தை நான் கண்டுபிடித்தபோது எனது பதிலைக் கண்டேன். இது எல்லாவற்றையும் விளக்கியது, ஒ.சி.டி தளங்களில் உள்ள நிறைய எச்.ஓ.சி.டி.களிலிருந்து நான் வித்தியாசமாக இருந்தேன்.
நான் சுயஇன்பத்திற்கு இணந்துவிட்டேன், நான் சுயஇன்பம் செய்யாதபோது, ஒ.சி.டி அறிகுறிகள் மிகவும் மோசமாகிவிடுகின்றன, நான் சுயஇன்பம் செய்யத் தூண்டுகிறேன், நான் செய்யாவிட்டால், ஒ.சி.டி மோசமடைகிறது, ஒவ்வொரு முறையும் நான் மறுபடியும் மறுபடியும், நான் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன்… .ஆனால் எப்படியோ ஒ.சி.டி போய்விடும்…. சிறிது நேரம். நான் ஒரு விஞ்ஞானி அல்ல, ஒ.சி.டி, ஆபாசத்திற்கும் சுயஇன்பத்திற்கும் ஏதாவது தொடர்பு இருக்கக்கூடும்? நான் மீண்டும் பெண்களால் தூண்டப்பட முடிகிறது, நான் இந்த இடுகையைத் தட்டச்சு செய்யும் போது, தன்னிச்சையான விழிப்புணர்வைப் பெறுகிறேன். என் மறுபிறப்புகளில் 2 லெஸ்பியன் ஆபாசத்தில் இருந்தன, அது பலவீனமாக இருந்தபோதிலும்… .ஆனால் அது என்னிடம் திரும்பி வருவது போல் உணர்கிறேன். ஆனால் ஓரின சேர்க்கையாளர்களுக்கு இன்னும் தூண்டுதல் மற்றும் திருநங்கை ஆபாச இன்னும் இங்கே உள்ளது. அது எவ்வளவு பலவீனமாகவோ வலுவாகவோ இல்லை. ஆனால் அது இன்னும் இங்கே தான். நான் அதற்கு அதிக நேரம் கொடுக்க வேண்டும்.
9-07 தற்கொலை எண்ணங்கள் மீண்டும் வருகின்றன. என் மூளை சுத்தமாகிவிட்டது. ஒவ்வொரு முனையிலும் நான் சித்திரவதை செய்யப்படுகிறேன். இப்போது என் மனநிலை மிகவும் குறைவாக உள்ளது. இந்த மனநோய் எனக்கு பைத்தியம் பிடிக்கும். ஆபாசத்தை குற்றம் சாட்டுகிறேன். இது எல்லாம் அழித்துவிட்டது. என் வாழ்க்கை இடிபாடுகளில் உள்ளது. நான் மனநலம் பாதிக்கப்பட்டேன். நான் வேறு எந்த HOCD பற்றி யோசிக்க முடியாது. HOCD எண்ணங்கள் என் மனதில் ஒவ்வொரு பயமுறுத்தும் இரண்டாவது பிளேக். டாக்டரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளின் அளவை நான் எடுத்துள்ளேன், சோலாஃப்ட் பெயர், இது இனி எனக்கு அதிகம் செய்யாது, என் உடல் இந்த விஷயங்களுக்கு எதிர்ப்பை உருவாக்கி வருகிறது. நான் வாழ அதிகம் பார்க்கவில்லை. கவலை நீங்கிவிட்டது. நான் மனச்சோர்வடைந்துள்ளேன். நான் இப்போது எதுவும் செய்ய முடியாது. நான் ஒரு ஸ்பைக் பெறாமல் ஒரு படம் கூட பார்க்க முடியாது. நான் வெளியே செல்ல முடியாது. நான் கடைக்கு செல்ல முடியாது. நான் இனி விளையாட்டு விளையாட முடியாது. நான் என் நண்பர்களிடம் பேச முடியாது… .. ஒன்றுமில்லை. ஒவ்வொரு சிறிய எரிச்சலுடனும் நான் என் மனநிலையின் கட்டுப்பாட்டை இழந்து கொண்டே இருக்கிறேன். என் மனம் நரகத்திற்குச் சென்றுவிட்டது. அவர்கள் ஒரு வழி விரும்பினால் ஒரு நபர் பலவீனமாக இருப்பதாக அவர்கள் கூறுகிறார்கள், நான் பலவீனமாக இருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன். அது ஒரு பொருட்டல்ல. மீண்டும், நான் மீண்டும் ஆபாசத்திற்கு செல்ல மாட்டேன். ஒருபோதும். ஆபாசமானது ஒரு உறுதியான நபராக இருந்தால், அதை வெறும் கைகளால் கிழித்தெறிய விரும்புகிறேன். அது எல்லாவற்றையும் அழித்துவிட்டது. ஆபாசத்தைப் பற்றிய எனது வெறுப்பு விவரிக்க முடியாதது.
9-23 அடிப்படையில் PMO அல்லது MO க்கான தூண்டுதல்கள் மற்றும் கடுமையான மனநிலை மாறும்போது, நான் நிறுத்தி மனதளவில் என்னிடம் கூறுகிறேன், “இது திரும்பப் பெறப்படுகிறது, நீங்கள் மீண்டும் பழக்கவழக்கங்களுக்குச் சென்றால் அது மோசமாகிவிடும், நீங்கள் புறக்கணித்தால், அது கடந்து போகும் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள் “… பின்னர் நான் அதைப் புறக்கணித்து இசையைக் கேட்பேன் அல்லது பள்ளி வேலைகளில் வேலை செய்கிறேன். அது போய்விடும்.
9-29 இந்த நாட்களில் நான் மிகவும் சிறப்பாக வந்துவிட்டேன், மிகவும் சுவாரஸ்யமான ஒரு விஷயத்தை நான் கவனித்திருக்கிறேன், மீண்டும் மேலும் கவர்ச்சியாக இருக்க அதிகமான பெண்களைக் கண்டுபிடிக்க ஆரம்பிக்கிறேன். இதற்கு முன்பு நான் மோசமான விஷயங்களை PMO'ing செய்யும் போது, பெண்களை கவர்ச்சியாகக் காண முடியவில்லை. இப்போது, நான் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும், நான் சூடான குஞ்சுகளை சரிபார்க்கிறேன் =). நான் இன்னும் சிறப்பாக வந்திருக்கிறேன் என்பது உண்மைதான், ஆனால் விஷயங்கள் சரியாக இல்லாத காலங்களின் ஃப்ளாஷ்பேக்குகளை நான் இன்னும் பெறுகிறேன் (சில நேரங்களில் அது கனவுகளில் உள்ளது).
10-09 இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, நான் விரிவுரை மண்டபத்தில் இந்த பெண்ணின் அருகில் அமர்ந்திருந்தேன், சில காரணங்களால் அவளது ஒரு துடைப்பம் என்னைத் திருப்பியது. அது ஏதோ இனிமையானது போல வாசனை வந்தது. அதை எவ்வாறு விவரிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஆனால் அது எனக்கு கூச்ச உணர்வு மற்றும் பொருள் கிடைத்தது. இப்போது, நான் ஆபாசத்திற்கு இந்த போதைக்காக காத்திருக்கிறேன் unwiring என் மூளை. இதற்கு மாதங்கள் ஆகலாம்… .நான் தொடர்ந்து செல்ல வேண்டும்… .நான் சில தடைகளை வெல்வதில் சாதித்திருக்கிறேன், ஆனால் இன்னும் வரவிருக்கிறது. உங்களுக்குச் சொல்ல எனக்கு நல்ல செய்தி கிடைக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்… ஆனால் நான் முன்னேறும்போது சுற்றுகள் பலவீனமடைந்து வருவதாக நான் உணர்கிறேன், ஆனால் அவை நீங்கவில்லை. நரகத்திற்கு வெளியே அதன் நீண்ட நீண்ட சாலை.
நான் காலையில் சில நாட்களே திரும்பினேன். ஆனால் என் பைக்கை வெளியே எடுத்தேன், தூரத்தில் இருந்து ஒரு புதிய காற்று கிடைத்துவிட்டு, திரும்பத் திரும்ப தலைகீழாக என்னை விடு.
11-02 எனது கடைசி பீதி தாக்குதலுக்குப் பின்னர் கடந்த சில நாட்கள் மிகவும் நிகழ்வாக இல்லை, ஆனால் ஒரு வாரம் முழுவதும் PMOF ஆகாததால் நேற்று எனக்கு மறுபிறப்பு ஏற்பட்டது, நான் MO. நல்லதல்ல, இந்த நேரத்தில் நான் சோர்வடையவில்லை. முன்பு போல அல்ல, சோர்வடைய ஒன்றுமில்லை. எனது வாழ்க்கை மாற வேண்டும் என்று நான் முடிவு செய்த நாள், அதற்குப் பிறகு எந்த நடவடிக்கையும் இல்லை.
11-08 நான் பத்து வாரங்களுக்கு பிறகு நரகத்தில், நான் இருபாலித்தனமான கற்பனை செய்ய மீண்டும் முடிந்தது என்று சொல்ல முடியும். நான் ஒரு பிகினி ஒரு சூடான பெண் பார்க்கும் போது நான் உடனடியாக கடினமாக கிடைக்கும் அல்லது நான் ஒரு பெண் பாலியல் பற்றி கற்பனை. ஏறக்குறைய 2- 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, நான் ஆபாசம் மூலம் desensitized முன். வெறும் பத்து வாரங்களுக்கு முன்பு எனக்கு இது சாத்தியமல்ல. நான் சொல்லவில்லை unwired நான் இவ்வளவு காலமாகப் பார்த்த மிகவும் மோசமான விஷயங்கள்… நான் சொல்ல முடியாது, நான் இன்னும் கொஞ்சம் முயற்சியுடன் இன்னும் சிறிது நேரம் கொடுக்க வேண்டும், ஏனெனில் நான் MO ஐ முழுமையாக நிறுத்த வேண்டும். இது ஒரு போராட்டமாக இருக்கும், ஏனென்றால் அந்த விஷயங்களை முதலில் தாங்கிக் கொள்ள எனக்கு இவ்வளவு நேரம் பிடித்தது. எப்படியிருந்தாலும், நான் ஒரு உண்மையான பெண்ணைச் சுற்றி இருக்கும்போது, நான் உடனடியாக தூண்டப்படுகிறேன். துரதிர்ஷ்டவசமாக எனக்கு இன்னும் ஒரு கூட்டாளர் இல்லை. நான் இப்போது ஒரு புதிய வகை மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளில் இருக்கிறேன், நான் அதை உண்மையில் உச்சரிக்க முடியாது, ஆனால் அது அழைக்கப்படுகிறது cilanpatrono அல்லது அது போன்ற ஏதாவது, நான் எடுத்துக்கொண்ட பொருட்களை விட பலவீனமாக இருப்பதாக நினைக்கிறேன், ஆனால் நான் மிக அதிக அளவுகளில் தொடங்குகிறேன், அதனால் நான் அதை எளிதாக்க முடியும். ஒ.சி.டி இன்னும் இங்கே உள்ளது, ஆனால் அது எப்போது வேண்டுமானாலும் போய்விடும் என்று நான் எதிர்பார்க்கவில்லை. ஏனென்றால் நான் இந்த விஷயங்களைப் பார்க்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பே, எனக்கு ஏற்கனவே ஒ.சி.டி. நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை எனக்கு ஒ.சி.டி. நான் பார்வையற்றவனாகிவிடுவேன் என்ற பயத்தில் இருந்து, என் காது கேளாததை ஒரு கார் விபத்தில் முடங்கி, திடீரென்று வன்முறையாக மாறி, நான் வருத்தப்படுவேன் (தீங்கு விளைவிக்கும் OCD)
அறுவை சிகிச்சை போன்ற மொத்த வீடியோக்கள் MO க்கான எந்தவொரு விருப்பத்தையும் உண்மையில் கொல்லும் என்று நான் கண்டேன். என்னிடம் இப்போது ஒரு ஆபாச வீடியோ சேகரிப்பு இல்லை, அறுவை சிகிச்சை அறிவுறுத்தல் வீடியோக்களின் தொகுப்பு. hahah =) நான் அவர்களை பதிவிறக்க YouTube அவற்றை எனது தொலைபேசியில் வைக்கவும், எனவே எனக்கு உடனடி அணுகல் உள்ளது. அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் ஊனமுற்றோருக்கு எனக்கு ஒரு பயம் இருப்பதற்கும் இது உதவுகிறது, எனவே இது MO ஐ விரும்புவதில் இருந்து என்னை திசை திருப்புகிறது. நான் அந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன், வழக்கமான வேலைகளைத் திரும்பப் பெற பள்ளி வேலைகளில் என்னை மிகைப்படுத்துகிறேன் ... அதன் கடினமானதை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். ஆனால் என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்கிறேன். ஒ.சி.டி கொஞ்சம் சிறந்தது, அது ஒருபோதும் போய்விடும் அல்லது குணமாகிவிடும் என்று நான் நினைக்கவில்லை, அதை குணப்படுத்த மருந்து இல்லை. ஆனால் அதற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.
11-15 கடந்த சில நாட்களாக மேலும் கீழும் இருந்தன. எனக்கு ஒ.சி.டி தாக்குதல் இருந்தது, உண்மையில் எனக்கு பல ஒ.சி.டி பீதி தாக்குதல்கள் இருந்தன. நான் நீண்ட காலமாக சந்தித்த சில தாக்குதல்கள் இவை. முதலில், நான் பீதியடைந்தேன், உண்மையான கெட்டது… ஆனால் இவை ஒ.சி.டி.யின் மாயைகள் மற்றும் வேறு ஒன்றும் இல்லை என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் சில ஒ.சி.டி மன்றங்களை மீண்டும் பார்வையிட வேண்டியிருந்தது, மேலும் ஒ.சி.டி போகாமல் இருக்க, அதை நான் புறக்கணிக்க வேண்டும் என்பதை நினைவூட்ட உதவியது. அதை நான் கட்டுப்பாட்டுக்கு கொண்டு வந்தேன்.
12-18 நான் சென்றேன் treadmilling இன்று தொலைக்காட்சியை பார்க்கும் போது. நான் தொலைக்காட்சியை பார்த்துக்கொண்டிருக்கிறேன் treadmilling ஏனென்றால் அது என் மனதை திசை திருப்புகிறது, அதனால் ஆச்சரியப்படுவதில்லை. இது பதட்டத்தை சிறிது குறைத்தது. கவலை குறையும் போது, இந்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகள் மறைந்துவிடும் என்பதை நான் காண்கிறேன் …… அவர்கள் எவ்வளவு விரைவாக வெளியேறுகிறார்கள் என்பது நம்பமுடியாதது. நான் ஒரு ஒ.சி.டி ஸ்பைக்கைப் பெறும்போது, உடனடியாக உணர்ச்சிகளைப் பெறுகிறேன், இது அந்த உணர்வுகளையும் உணர்ச்சிகளையும் மீண்டும் தருகிறது.
1-14 சரி, இங்குதான் எனது சிகிச்சையாளர் என்னை குழப்பிவிட்டார். இந்த இரண்டு சொற்களுக்கும் என்ன வித்தியாசம்? பாலியல் விழிப்புணர்வு என்னவென்று எனக்குத் தெரியும்… .இது எனது அதிகாலை கடினமடையும் போதுதான். ஆனால் பாலியல் ஈர்ப்பு என்றால் என்ன? பாலியல் விழிப்புணர்வு = பாலியல் ஈர்ப்பு என்றால்… நான் பாலியல் ரீதியாக ஆபாசமாக ஈர்க்கப்படுகிறேன் என்று அர்த்தம். எனக்கு ஆபாசத்தை உருவாக்கிய இந்த சிறைச்சாலையிலிருந்து வெளியேற விரும்புகிறேன்… நான் என் வாழ்க்கையை திரும்பப் பெற விரும்புகிறேன், மீண்டும் இயல்பாக உணர விரும்புகிறேன். மிருகத்தன்மை மற்றும் டிரான்ஸ்வெஸ்டைட்டுகள் எனது ஒரே பாலியல் நலன்கள் என்று நினைத்து என் வாழ்க்கையை வாழ நான் விரும்பவில்லை. அதன் நோய். பாலியல் என்பது எளிமையானது, ஆனால் ஆபாசமானது அனைத்தையும் மாற்றுகிறது. நீங்கள் சொல்வது சரிதான், மூளை வெளிப்புற தூண்டுதலுடன் மார்பிங் மற்றும் மார்பிங் மற்றும் மார்பிங் செய்ய முடியும். சிறந்த ஒப்பீடு ஒரு வீடியோ கேம் விளையாடுவது போன்றது என்று நான் நினைக்கிறேன், முதலில் நீங்கள் ஒரு விளையாட்டை வாங்குகிறீர்கள், அதன் உற்சாகமான மற்றும் வேடிக்கையானது முதலில் சிறிது நேரம் கழித்து சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் அதை விளையாடுகிறீர்கள், பின்னர் நீங்கள் மற்றொரு விளையாட்டை வாங்கி விளையாட வேண்டும் அது சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எந்த ஆபாசமும் தூண்டுதலும் இல்லை, ஒரு விளையாட்டை நீங்கள் அரிதாகவே நடத்தினால், அது சலிப்படைய முடியாது, அது எப்போதும் உற்சாகமானது….
1-17 என் மனதில் HOCD இருந்து மீண்டும் ஆர்வத்துடன் உள்ளது, என் மனதில் கடந்த மீண்டும் எழுதுகிறது. இப்போது நான் தூண்டினேன் என்று எனக்கு சொல்கிறது திருநங்கை முதல் நாள் முதல் ஆபாச மற்றும் கே ஆபாச… .ஆனால் எனக்கு அது தெரியும் அல்ல உண்மை… .அது அதன் உண்மையை என்னிடம் சொல்கிறது, அது எனக்கு ஓரினச்சேர்க்கை போக்குகளைக் குறிக்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது… ..நான் மிகவும் கவலையாக உணர்கிறேன்.
பெருமூச்சு… மறுதொடக்கம் செய்வது மிகவும் கடினம்… நான் சிறிய முன்னேற்றங்களைச் செய்துள்ளேன் .. முன்னாள். எனது விழிப்புணர்வு சுவைகள் ஓரளவுக்கு இயல்பு நிலைக்கு மாறிவிட்டன… நான் நேராக ஆபாசமாகவும் லெஸ்பியன் ஆபாசமாகவும் தூண்டப்படுகிறேன், மேலும் ஓரினச்சேர்க்கை ஆபாசத்தைத் தூண்டும் போது இன்னும் தூண்டுகிறது என்று நான் காண்கிறேன்… மேலும் முன்பு போலல்லாமல் ஓரின சேர்க்கை ஆபாசமானது தீவிரமான தூண்டுதலாக இருந்தது, அதன் இனி அப்படி இல்லை .. பதட்டமும் பயமும் உதைக்கும்போது மட்டுமே மிதமான தூண்டுதலாக இருக்கிறது… இது எனக்கு ஒரு பெரிய மாற்றம் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் இது எந்த ஓரின சேர்க்கை ஆபாசமாகவும் இருப்பதால் எனக்கு உடனடியாக கடினமாகிவிடும், இப்போது எனக்கு சிறிது நேரம் ஆகும் கடினமாக இருங்கள்… இனிமேல் அந்த தீவிரமான தூண்டுதல் இல்லை.திருநங்கை ஆபாசமானது வேறு கதை… ..நான் காண்கிறேன் திருநங்கை நேரான அல்லது ஓரின சேர்க்கை ஆபாசத்தை விட ஆபாசமானது மிகவும் தூண்டக்கூடியதாக இருக்கும்… .நான் அதை வெறுக்கிறேன்… இதற்கு நான் ஒருவித காரணம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஏனென்றால் நான் கே ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, நான் ஏன் சுயஇன்பம் செய்யக்கூடாது என்று நினைத்தேன் திருநங்கை என் மூளையில் இன்னும் அதிக சேனல்களைச் சித்தரித்திருக்கும் கற்பனைகள்.
எந்தவொரு முன்னேற்றத்தையும் பெற நான் சுயஇன்பத்தை கைவிட வேண்டும் ... சுயஇன்பம் இந்த சிக்கலுக்கு உணவளிக்கிறது, மேலும் இது என் மூளைக்குள் அதிக சேனல்களை செதுக்குகிறது. நான் மீண்டும் ஒருங்கிணைக்க முயற்சிக்கிறேன், தூண்டுதல்கள் மேலும் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவை. நான் மீண்டும் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்க வேண்டும்… இதற்கு முன் உடற்பயிற்சியை நிறுத்தினேன், ஏனென்றால் தூண்டுதல்கள் தங்கியிருந்ததால் எனக்கு நம்பிக்கை ஏற்பட்டது. நான் நிறுத்தியபோது, எல்லா தூண்டுதல்களும் என்னை நோக்கி திரும்பி வந்தன… மேலும் நான் இரண்டு வாரங்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்தேன். நான் ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை சுயஇன்பம் செய்தேன். நான் மீண்டும் குழுவாகச் சென்று உடற்பயிற்சியை எடுக்கப் போகிறேன். மேலும், செக்ஸ் டிரைவைக் கொல்லும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கு, பிரச்சினையை குணப்படுத்த இது நம்பப்பட வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு நான் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளில் இருந்தேன், அது வேலை செய்தது, ஆனால் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு இந்த எதிர்ப்பு இருக்கிறது, அது உருவாகிறது… மேலும் விளைவுகள் அப்படியே போய்விட்டன. IMO, மருந்துகள் நீண்ட கால தீர்வாக சார்ந்து இருக்க முடியாது. எந்தவொரு போதைப்பொருளையும் போலவே, அதைத் தீர்க்க அர்ப்பணிப்பும் வலிமையும் தேவை. இது முன்னேற்றம் குறித்த எனது புதுப்பிப்பு.
1-28 நான் நிறைய முன்னேற்றம் அடைந்துள்ளேன். முதலில், எனது சுயஇன்பம் பிரச்சினை கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக நான் பெருமிதம் கொள்கிறேன். சுயஇன்பம் செய்ய வேண்டும் என்ற வெறியுடன் நான் போராட வேண்டும், பின்னர் பைத்தியம் துரத்துபவர்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இப்போது என் மூளை சுயஇன்பம் இல்லாமல் மாற்றியமைக்கிறது என்று நினைக்கிறேன். ஒரு முறை சுயஇன்பம் செய்யாமல் நான் நாட்கள் செல்ல முடியும். நான் இன்னும் சில நேரங்களில் சுயஇன்பம் செய்கிறேன், ஆனால் வழக்கமாக அதைத் தூண்டும் ஒன்று… எடுத்துக்காட்டாக ஒரு விளம்பரம் அல்லது எனது இணைய வடிப்பான் வழியாக நழுவிய படம். இன்டர்நெட் வடிப்பான் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதை நான் காண்கிறேன், ஏனெனில் இது இந்த வகையான விஷயங்கள் நடக்கும் நேரங்களைக் குறைக்கிறது. சுயஇன்பத்தை நிறுத்திய பிறகு நான் கண்டேன், ஒ.சி.டி மிகவும் அமைதியாக இருந்தது. ஒ.சி.டி மோசமாக இருக்கும்போது ஒரு புணர்ச்சியின் பின்னர் தான் இருப்பதை நான் கண்டேன்..நான் மனம் ஓடுவதைப் போல எல்லாமே என்னை நசுக்குகிறது. நான் மூழ்கிவிட்டதாக உணர்கிறேன். மறுசீரமைப்பின் சில அற்புதமான முடிவுகளை நான் கண்டிருக்கிறேன் ... பழைய ஆபாசத்தைத் தூண்டுவதை நான் காணவில்லை. இது இன்னும் கவலையைத் தருகிறது, ஆனால் நான் அதற்கு அடிமையாக இருந்த இடத்திற்கு முன்பே இல்லை, டோபமைன் ஏக்கம் என் தலையில் கத்திக்கொண்டிருந்தது, அடுத்த டோஸைக் கத்துகிறது. நான் அதைப் பற்றி நினைக்கும் போது, அது அரிதாகவே தூண்டுகிறது. சில நேரங்களில், கடந்த சில மாதங்களில் நடந்த எல்லாவற்றையும் நான் திரும்பிப் பார்க்கும்போது, அது மிகவும் சர்ரியலாகத் தெரிகிறது… அதை எப்படி விவரிக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இந்த சிக்கலை நான் சமாளிக்க வேண்டியிருந்தது என்று என்னால் இன்னும் நம்ப முடியவில்லை, ஏனென்றால் ஆபாசமானது எனக்கு இவ்வளவு பெரிய பிரச்சினையாக மாறியிருக்கும் என்று நான் என் வாழ்க்கையில் ஒருபோதும் நினைத்திருக்க மாட்டேன். நான் ஆபாசத்தின் பாதையில் தொடரவில்லை என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன், ஏனென்றால் நான் இப்போது எங்கே இருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை… நான் இறந்திருக்கலாம். அதைப் பற்றி சிந்திக்க இது எனக்கு குளிர்ச்சியைத் தருகிறது.
2-14 நன்றாக, இன்று அழகான பரபரப்பான இருந்தது. நான் தேர்வுகள் பிறகு மிகவும் சோர்வு மற்றும் நான் சோர்வாக இருந்து இரட்டையர் பார்த்து பார்த்து. நான் என் கடைசி இடுகையில் குறிப்பிட்ட அந்த பெண் சில முன்னேற்றம் செய்தேன். நான் உண்மையில் நபர் தனது அரட்டை செய்ய நிர்வகிக்கப்படும். அவளுடைய பெயர் எனக்கு தெரியும், அவள் ஒற்றை. இது என் அதிர்ஷ்டமான வேலைநிறுத்தம் என்று நான் நம்புகிறேன்.
4-21 இப்போது என்னுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான பொதுவான புதுப்பிப்பு இது. முதலில் மோசமான செய்திகளைப் பெறலாம், அதுதான் நான் இன்னும் போதை பழக்கத்தைக் கையாளுகிறேன். டோபமைன் அவசரத்திற்கு என் போதை இன்னும் மறைந்துவிடவில்லை… அதை ஒப்புக்கொள்வதை நான் வெறுக்கிறேன், ஆனால் பழைய தினசரி சுயஇன்பம் பழக்கம் மீண்டும் வந்துவிட்டது. உறவினர் நல்ல செய்தி என்றாலும் நான் அதை ஆபாசமாக செய்யவில்லை. இது ஒருபுறம் இருக்க, 8 மாதங்களுக்கு முன்பு, எல்லாவற்றையும் எனக்காக செயலிழந்ததை விட நான் நன்றாக உணர்கிறேன். நான் மிகவும் பெருமைப்படுவது என்னவென்றால், நான் உண்மையில் மீண்டும் பாலியல் ஈர்ப்பை உணர முடியும்.
சில நேரங்களில் அது தன்னிச்சையானது! இது ஆச்சரியமான மாற்றம். ஏனென்றால் கடந்த 2 ஆண்டுகளாக என்னால் எந்த ஈர்ப்பையும் உணர முடியவில்லை. ஆபாசமானது அதன் மோசமான எண்ணிக்கையை எனக்கு ஏற்படுத்தியது. ஆபாசப் படங்களால் நான் மிகவும் விரும்பத்தகாதவனாக இருந்தேன், தீவிர ஆபாச மட்டுமே என்னை இயக்கியது. தீவிர ஆபாச என்ற தலைப்பில், நான் அதை மெதுவாக சிந்துகிறேன். நான் முன்னேற்றத்தை உணர்கிறேன், ஏனெனில் 8 மாதங்களுக்கு முன்பு முற்றிலும் சாத்தியமற்றதாக இருந்த தீவிர ஆபாசத்தின் சிந்தனையால் நான் வெறுப்படைகிறேன். இதை நான் சுத்தமாக இருக்கிறேன் என்று சொல்ல முடியாது. ஏனெனில் தீவிர ஆபாசமானது நீண்ட காலமாக என் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது, மேலும் எனது மூளையை சமநிலையில் வைக்க இன்னும் அதிக நேரம் எடுக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
நான் தீவிர மத வகை அல்ல என்றாலும், நானும் தேவாலயத்திற்கு வந்திருக்கிறேன், அவர்களில் பலருடன் எனது பிரச்சினை பற்றி பேசினேன். முதலில் எனது ஆபாசப் பழக்கத்தைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்ல நான் தயங்கினேன், ஆனால் இறுதியில் செய்தேன். அவர்களின் ஆலோசனையை நாடுவது எனக்கு ஒரு பெரிய உதவியாக இருந்தது, ஏனென்றால் இந்த போதைக்கு ஒருமுறை முடிவடையும் ஆன்மீக திறனை நான் உணர்ந்தேன். அவர்கள் போதிக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் நான் உடன்படவில்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான பாலியல் பற்றி சர்ச் கற்பித்தவை மிகவும் செல்லுபடியாகும் என்று நான் கண்டேன். PMO என்பது ஆரோக்கியமான பாலுணர்வின் சிதைவு ஆகும். நான் கடினமான வழியைக் கண்டுபிடித்தேன். நான் பிரச்சினையில் இருந்து குணமடையவில்லை என்றாலும், அற்புதமான முன்னேற்றம் என்னை தினமும் தொடர்ந்து கொண்டே செல்கிறது.
[எட்டு மாதங்களில் அவர் மிகுந்த அளவிற்கு அவருக்கு உதவி செய்ததை நாங்கள் கேட்டோம்]
முதலில், HOCD உடன் சமாளிக்க எப்போதும் உங்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் கண்டேன். உங்களுக்கு HOCD எதை எறிந்து போகிறதோ அதை உணர்ந்துகொள்வது, அது உணர்ச்சிகள், கனவுகள், உணர்வுகள் அல்லது மாறாத எண்ணங்கள் என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை அடிபணியச் செய்து, OCD ரயிலில் செல்லக்கூடாது. OCD உங்களை அங்கு அழைத்துச் செல்ல முயற்சிக்கும், ஆனால் இது OCD உடன் போகாத பிடிவாதமான எதிர்ப்பை எடுக்கும். பின்னர் அறியாமை பயன்படுத்தவும். உங்களை நீங்களே சொல்லியபின், இது ஒ.சி. டி.சி., புறக்கணித்து கவனத்தை திருப்புதல். இதை சரியாக செய்தால், கவலை கவலைப்படுவதை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள். ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைக் காணவும், இசைக்குச் செவிசாயுங்கள், பைக்கிங் செய்யுங்கள், எவ்வாறாயினும், இந்த கட்டம் கவலைகளைத் திருப்பி, மீண்டும் மீண்டும் எண்ணங்களைத் திசைதிருப்ப உதவுகிறது.
உங்கள் வாழ்க்கையில் நேர்மறையானவற்றைக் கொண்டு வாருங்கள். ஒவ்வொரு சிறிய முன்னேற்றத்தையும் இந்த கனவிலிருந்து நீங்கள் மீட்டு வருகிறீர்கள் என்பதற்கான அடையாளம் என்று கருதுங்கள். மீட்பு பற்றிய ஒரு நல்ல பார்வை அதிசயங்கள் செய்கிறது. நேர்மறைத்தன்மையின் முக்கியத்துவத்தை நான் வலியுறுத்துவதில்லை, எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளால் உங்களை உட்கொண்டால், OCD கட்டுப்பாட்டை மீறிவிடும். சாதகமான விஷயங்களை சிந்தியுங்கள், உங்கள் மனதையும் உடலையும் நேர்மையாக்குங்கள்.
திரும்பப் பெறுதல் என்பது போதைப்பொருளைக் கையாள்வதில் மிகவும் கடினமான பகுதியாகும். HOCD கனவு நிறுத்தத்தை நிறுத்துவதற்காக நான் சுயஇன்பத்தின் அளவுக்கு திரும்பினேன். விடாமுயற்சி, கோபம் மற்றும் விட்டுக்கொடுக்க மறுப்பது ஆகியவற்றின் கலவையானது என்னை திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் கிடைத்தது என்று நினைக்கிறேன். திரும்பப் பெறும்போது உங்கள் ஆவியைப் பேணுவது மிக முக்கியமான பகுதியாகும். ஏனென்றால் நீங்கள் இதைப் பற்றி அதிகம் செய்ய முடியாது, ஆனால் புல்லட்டைக் கடித்து அதன் மூலம் கஷ்டப்படுங்கள். இது சிறிது நேரம் எடுக்கும், மேலும் மெதுவாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும். ஆனால் அது எப்போதும் முடிவடைகிறது. பயிற்சி செய்வதன் மூலம் கவலையை வெகுவாகக் குறைக்கலாம் ஸ்வார்ட்ஸ். ஒ.சி.டி.யில் நம்பிக்கை இல்லை. அதை புறக்கணியுங்கள்.
சுயஇன்பம் என, நான் PMO மற்றும் MO கைவிட மிகவும் கொடூரமான கண்டுபிடிக்க. PMO மற்றும் MO ஐ கைவிடுவதன் முக்கியத்துவத்தை நான் வலியுறுத்த முடியாது. நீங்கள் உங்கள் மூளையை சிறிது நேரம் மீட்கும்போதெல்லாம், வியக்கத்தக்க விஷயங்கள் நடக்கின்றன மறு சமன். நீங்கள் மீண்டும் உங்களைப் போல் உணருகிறீர்கள். நான் எந்த HOCD பாதிக்கப்பட்ட முதல் விஷயம் PMO (நிரந்தரமாக) மற்றும் MO ((நீங்கள் ஒவ்வொரு வேலைக்கு முடியும் வரை) குறைக்க வேண்டும் என்று கூறுவேன். OCD overboard ஓட்ட கவலை மற்றும் dopamine தீவிர தீவிர ஜெட் இல்லாமல், உங்கள் மூளை அமைதியாக மற்றும் மென்மையான போல் இது உணர்கிறது.
நான் ஆபாசத்தை முழுவதுமாக வெட்டிவிட்டேன். சுயஇன்பத்தைப் பொறுத்தவரை நான் அதை குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு வெட்டிவிட்டேன். உதாரணமாக, முதலில் சுயஇன்பம் இல்லாத ஒரு வாரத்தை நான் நிர்வகித்தேன், பதட்டத்திலிருந்து மீண்டும் சுயஇன்பம் செய்யத் தொடங்குவதற்கு முன். இது ஒரு வகையான மற்றும் ஆஃப் வகை, நான் சுயஇன்பம் இல்லாமல் வாரங்கள் சென்று பின்னர் மனநிறைவு அடைந்து “ஓ நான் குணமாகிவிட்டேன்” என்று நினைப்பேன், ஆனால் அது எப்போதும் நான் MO க்கு திரும்புவதற்கான காரணம். ஒருவேளை நான் சோதனையை எதிர்க்கும் அளவுக்கு பிடிவாதமாக இருக்கவில்லை. ஒருமுறை நான் சுயஇன்பம் செய்யாத 4 வாரங்களுக்குச் சென்றேன், ஏனென்றால் நான் சோதனையை உணரவில்லை, 4 வாரங்களுக்குப் பிறகு, நான் சலித்துவிட்டு மீண்டும் சுயஇன்பம் செய்ய ஆரம்பித்தேன்.
என் யோசனை சுயஇன்பம் உங்கள் பாதுகாப்பு உள்ளது, சோதனைகளை நீக்க ஒரு நுட்பமாக குளிர் மழை பயன்படுத்தி வைக்க. தூண்டுதல்களுக்கு எதிராக வலுவான விருப்பத்தை உங்களோடு பயிற்சி செய்யுங்கள். இது எனக்கு பிரச்சனையில்லை. நான் அனைத்து சுயஇன்பம் வெட்டி முடிந்தது என்றால், நான் ஒரு முழு நிறைய வேகமாக மீட்க என்று நம்புகிறேன். சுயஇன்பம் OCD ஐ வலுவூட்டும் மற்றும் மூளை உணர்திறன் குறைகிறது என்பதால்.
ஒரு இறுதி சிந்தனையாக, நீண்ட காலமாக பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, உங்கள் மீட்புக்கு விரைந்து செல்ல முயற்சிக்காதீர்கள். இதற்கு நேரம் தேவை. இது நிறைய நேரம் எடுக்கும். குறிப்பாக நீங்கள் நீண்ட காலமாக இந்த வகையான பொருட்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்திருந்தால். நீங்கள் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும். உங்களைப் பற்றி வெறுப்பாகவும் பரிதாபமாகவும் மாறுவது உதவாது. ஆனால் மெதுவாக உங்கள் பழைய சுயத்தின் பிட்கள் திரும்பி வருவதைக் காண்பீர்கள்.
LINK - முழு வலைப்பதிவையும் படிக்கவும்
BY - பொது
;