TL; டாக்டர் - பி.எம்.ஓ என் வாழ்க்கையை கிட்டத்தட்ட அழித்தது…. NoFap கண்டுபிடிக்கப்பட்டது… கடுமையாக மாற்றப்பட்ட விஷயங்கள்… மகிழ்ச்சியாகிவிட்டன: D… NoFap சவால் படைப்புகள் நான் சத்தியம் செய்கிறேன். 100 நாட்கள் குழந்தை!
ஹாய் அல்லாத ஃபேப்பிங் சமூகம் இந்த துணை உங்கள் உத்வேகம் தரும் அனைத்து இடுகைகளின் உதவியுடன் 3 மாத மைல்கல்லை எட்டினேன். யால் கதைகளைப் படிப்பது ஒரு பாக்கியம், உங்களில் பெரும்பாலோர் என்னைப் போன்ற ஒத்த வளர்ப்பைப் பெற்றதாகத் தெரிகிறது.
நான் 24 வயதான எம், நான் மிகச் சிறிய வயதிலேயே ஆபாசத்தை வெளிப்படுத்தியிருக்கிறேன். ஒரு குழந்தையாக ஆபாசத்தை வெளிப்படுத்துவது என் இளம் வளரும் மூளைக்கு மிகவும் அழிவுகரமான சக்தியாக இருக்கலாம். எனக்கு 12 வயதிலிருந்தே சுயஇன்பம் செய்யத் தொடங்கியது. என் இளமை வாழ்க்கை முழுவதும் நான் நீண்டகாலமாக சுயஇன்பம் செய்தேன். ஒரு நாளில் நான் 3 முறை சுயஇன்பம் செய்து என் ஆண்குறியை காயப்படுத்திய நேரங்கள் கூட இருந்தன.
PMO இன் எனது உடலியல் அறிகுறிகள்:
- ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு. இது உங்கள் ஹார்மோன்களை குழப்பமடையச் செய்கிறது நான் 100% சுயஇன்பம் செய்யும் தலைமுடியை இழந்தேன்.
- நான் கின்கோமாஸ்டியாவை உருவாக்கிய ஆணுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு மிக அதிகம். என் முலைக்காம்புகள் மிகவும் பெண்பால் மற்றும் வீங்கியவை.
- என் முதுகு மற்றும் முகம் முழுவதும் முகப்பரு.
- என் சிறுநீர்க்குழாயில் ஏற்பட்ட சேதம் சிறுநீர் கழிப்பதை கடினமாக்கியது. என் இளம் வயதிலேயே கழிப்பறையில் சிறுநீர் கழிப்பது எவ்வளவு எளிது என்று எனக்கு நினைவிருக்கிறது. இப்போது என் ஸ்ட்ரீம் சீராக இல்லை, நான் சரியாக குளியலறையில் தரையில் சிறுநீர் கழிப்பேன்.
- என் டிக் என் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட இருண்டது !! என் மில்லியன் கை பக்கவாதம் மூலம் ஏற்பட்ட உராய்வு அனைத்தும் என் டிக் இருட்டாகிவிட்டது என்று நினைக்கிறேன்…. இது வித்தியாசமாக தெரிகிறது.
விந்து வெளியேறுவது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். நாம் என்ன என்பதை மறக்க முடியாத விலங்குகள் !! நாங்கள் பாலூட்டிகள் !!!. உங்கள் சுமைகளை பல முறை ஊதுவது, உயர் கிளிப்பில் நாங்கள் இனப்பெருக்கம் செய்கிறோம் என்று எங்கள் உடலுக்கு ஒரு தவறான செய்தியை அனுப்புகிறது. எனவே நாம் பலவீனமான மற்றும் குறைந்த ஆல்பா ஆண் பெறுகிறோம், ஏனென்றால் நாம் ஏற்கனவே துணையை ஈர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் நாங்கள் ஏற்கனவே நம் கையை இனச்சேர்க்கை செய்கிறோம். சுயஇன்பம் ஒரு விருப்பமாக இல்லை என்று தீர்ப்பதன் மூலம், ஒரு பெண்ணைப் பிடிக்க போட்டியை அளவிட இது நமக்கு உந்துதலைத் தருகிறது.
நான் மனச்சோர்வடைந்த என் இருண்ட காலங்களை நான் சகித்துக்கொண்டேன், நான் ஆகிவிட்ட மனிதனைப் பார்க்க கண்ணாடியில் கூட பார்க்க முடியவில்லை. நான் என் முகத்தைப் பார்க்க விரும்பாததால், நான் உண்மையில் ஷிட்ஸை எடுத்து இருட்டில் பல் துலக்குவேன். சில இடங்களில் தற்கொலை பற்றிய சுருக்கமான எண்ணங்கள் கூட இருந்தன. "நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை" என்று என் அம்மா என்னிடம் பல முறை சொன்னார், அவள் சொல்வது சரிதான், நான் ஆரோக்கியமாக இருக்கவில்லை. நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை நான் எப்போதும் வெட்கப்படுகிறேன், கவலை பிரச்சினைகள் இருந்தேன். எதிர் பாலினத்தவர்களுடன் பேசுவது எப்போதும் கடினமாக இருந்தது. பல வேலையின்மை இருந்திருந்தால், நான் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது, களை புகைப்பது, தூங்குவதற்கு முன் போர்னோவைப் பார்ப்பது. ஒருபோதும் முடிவடையாத சுழற்சி. பி.எம்.ஓ காரணமாக நான் அதிக நண்பர்களை உருவாக்கவில்லை. எனது முழு வாழ்க்கையிலும் ஒரு பெண்ணுடன் மட்டுமே உடலுறவு கொண்டேன்.
பிறகு…. நான் ஒரு புதிய வேலையைப் பெற்றேன், மீண்டும் ஒரு உடற்பயிற்சியில் இறங்கினேன், இது என்னை பிஸியாக வைத்திருந்தது, சுமார் 2 வாரங்கள் சுயஇன்பம் செய்வதைப் பற்றி யோசிக்க கூட இல்லை. நான் சுயஇன்பம் செய்வதை நிறுத்திய நேரத்தில் தற்செயலாக இந்த துணை நோஃபாப்பைக் கண்டுபிடிப்பது அதிர்ஷ்டம். நேரம் சரியாக இருந்தது. நோஃபாப்பைக் கண்டுபிடிக்காமல் நான் நிச்சயமாக என் ஸ்ட்ரீக்கை முடித்திருப்பேன், அதனால் நான் அதைத் தொடர்ந்தேன். எனது முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க பேட்ஜ் கவுண்டர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, மேலும் அந்த எண்ணிக்கை அடுக்கி வைக்கப்படுவதால் அது எனக்கு பெருமை சேர்த்தது.
மாற்றப்பட்டதா?
எனது உணர்ச்சிகளும் மனநிலையும் ஒரு நல்ல 180 திருப்பத்தை எடுத்தது. என்னிடம் இருப்பதை நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் பாராட்டுதலுடனும் ஆகிறேன். நான் இனி மனச்சோர்வை உணரவில்லை. என் நண்பர்கள் என்னுள் நேர்மறையான மாற்றத்தை உணர முடியும், மேலும் அவர்கள் என்னுடன் அதிகமாக ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் என்னை அதிகமாக அழைக்கிறார்கள், என்னை மேலும் உரைக்கிறார்கள், என் இருப்பை அனுபவிக்கிறார்கள். எனது ஆற்றல் அளவுகள் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சிறந்தவை. நான் 5 மணிநேர தூக்கத்தில் செயல்பட முடியும். எனது சமூக கவலை அலோட்டைக் குறைத்தது. நான் அதிக நம்பிக்கையைப் பெற்றேன். நான் இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் ஃபேஸ்புக்கை நீக்கிவிட்டேன். ஒரு நேரத்தில் ஒரு படி என்னை மேம்படுத்த நான் தூண்டப்படுகிறேன்.
எனது 3 மாத காலப்பகுதியில் எனது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான முன்னேற்றங்களைச் செய்தேன். முடி உதிர்தல் நிறுத்தப்படுவதாகத் தோன்றியது, என் முதுகில் உள்ள முகப்பரு அழிக்கப்படுகிறது. நான் வாரத்திற்கு 5 முறை ஜிம்மில் அடிக்க முயற்சிக்கிறேன், பூட்டுக்கு என் வலிமை பயிற்சி வழக்கத்தைப் பெற்றேன், இது நான் இதுவரை கண்டிராத மிகப்பெரிய மற்றும் வலிமையானது. நான் 5'7 ″ இருக்கிறேன், தற்போது 220 பவுண்டுகளுக்கு மேல் எடையுள்ளேன், கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு மாதமும் நான் இன்னும் எடை அதிகரித்து வருகிறேன், கடந்த 3 மாதங்களில் நான் 30 பவுண்டுகள் பெற்றேன்.
எனது உணவும் மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக இருந்தது, எனது தினசரி காய்கறிகளை “பச்சை மிருதுவாக்கிகள்” என்று பார்க்கிறேன். நான் என் காய்கறிகளை ஒரு பிளெண்டரில் ப்யூரி செய்து ஒரே ஷாட்டில் சக் செய்கிறேன். மெல்லுவதை விட மிகவும் எளிதானது.
Yoooooooooooooo நான் 30 நாட்களுக்கு புகைப்பதை விட்டுவிட்டேன் !!! (களை உட்பட). 10 ஆண்டுகளாக நான் சிகரெட் மற்றும் மரிஜுவானாவை புகைத்தேன், இப்போது நான் அந்த குப்பைகளை நிறுத்தினேன். நான் களை புகைப்பதற்கான காரணம் உயர்ந்தது மற்றும் உண்மையில் இருந்து தப்பிப்பது. களை வாழ்க்கையை சிறப்பாக ஆக்கியது, ஆனால் இப்போது மருந்துகளைப் பயன்படுத்தாமல் இயற்கையாகவே மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன். ஆல்கஹால், காஃபின், மருந்துகள் உள்ளிட்ட எந்தவொரு மருந்துகளையும் உட்கொள்ள முயற்சிக்கிறேன்.
ஒரு முறை நான் ஒரு வகையான பானத்தை குடிக்கிறேன், அது ஒரு பனிக்கட்டி கபூசினோ அல்லது கோலா போன்ற காஃபின் கொண்டிருக்கும், ஆனால் நான் காபி குடிப்பதில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் அதை சார்ந்து இருக்க முடியும். எனது முழு வாழ்க்கையும் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதற்கு நான் அடிமையாக இருந்தேன், அதாவது நான் 2000 மணிநேர டோட்டா 2 விளையாடியுள்ளேன். இப்போது நான் வீடியோ கேம்களை விளையாட வற்புறுத்த வேண்டியதில்லை, நான் நாள் முழுவதும் விளையாடாத நாட்கள் கூட உள்ளன.
இன்னும் சிறப்பாக இருக்க வேண்டும்
செமினல் தக்கவைத்தல் எளிதான பகுதியாக இருந்தது, ஆனால் நான் இன்னும் நழுவி ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு போர்னோவைப் பார்க்கிறேன், ஆனால் நான் எந்த ஆபாசத்தையும் பார்க்காத சில வாரங்கள் இருந்தன. போர்னோவை எப்போதும் நிரந்தரமாக தவிர்ப்பது கடினம், ஏனென்றால் அது எடுக்கும் அனைத்தும் ஒரு கிளிக் மற்றும் நீங்கள் அங்கே இருக்கிறீர்கள். நான் ஒருபோதும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை முடிக்கவில்லை, ஆனால் அது எனக்கு விறைப்புத்தன்மையைக் கொடுத்தது. ஒரு உண்மையான பெண் உங்கள் முன் இருக்கும்போது மட்டுமே விறைப்பு ஏற்பட வேண்டும்.
நான் கற்பனை செய்வதை நிறுத்த வேண்டும் !!! urghhh. ஆபாசத்தை விட கற்பனை செய்வது கூட கடினம் !!. கீஸ். நான் ஒருபோதும் முயற்சி செய்யாத தியானம் எனக்கு உதவும். எனக்கு இன்னும் பெண்களுடன் அதிர்ஷ்டம் இல்லை, ஆனால் அது ஒரு செயல்முறை. நான் ஒரு சிறந்த பதிப்பாக பரிணமித்தவுடன் ஒரு பெண் தன் வாழ்க்கையில் என்னை ஏற்றுக்கொள்வாள் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், நேரம் வரும்போது எனக்கு கவலையில்லை, நேரம் வரும்போது நான் ஒரு கூட்டாளரைப் பெறுவேன். நான் ஈர்க்கப்பட்ட இந்த ஒரு குறிப்பிட்ட பெண், அவள் என் நிறுவனத்தை ரசிக்கிறாள். நான் வெற்றிகரமாக ஆக உந்துதல் பெறுகிறேன், அது என்னவென்று எனக்குக் கிடைத்தது என்பதை அவளுக்குக் காட்டுகிறேன். விரைந்து செல்வது நிராகரிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். நேரம் சரியாக இருக்கும் வரை காத்திருப்பேன்.
இந்த துணை பங்களித்த அனைவருக்கும் நன்றி. உங்கள் உத்வேகம் தரும் இடுகைகளைப் படிக்கும்போதோ அல்லது நோபாப் புதியவர்களுக்கு நான் ஊக்கத்தையும் ஆலோசனையையும் வழங்கும்போது இது எனக்கு நன்றாகத் தெரிந்தது. இந்த துணை ஒரு தெய்வீகமாக உள்ளது. எனது சக ஃபாப்ஸ்ட்ரோநாட்களுக்கான போதைக்கு எதிராக நான் தொடர்ந்து போராடுவேன். என் முழு வாழ்க்கையும் இப்போது என்னை விட முன்னால் உள்ளது, PMO இல்லாமல் வாழ பல நல்ல ஆண்டுகள்.
LINK - 100 நாட்கள் .. என் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரம்பம்
by kebbun
நான் நிரலுடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறேன். என் வாழ்க்கையில் போர்னோ குறுக்கிடாமல் அடைய இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. என்னைத் தொடர்ந்து கொண்டிருப்பது மகிழ்ச்சிக்கான எனது விருப்பம், நிரப்பப்பட வேண்டிய வெற்றிடம்.
;