நான் ஜூன் 8, 2011 அன்று ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்திவிட்டேன், அதன் பின்னர் ஒரு நிர்வாணப் பெண்ணை என் திரையில் (எந்த வடிவத்திலும்) பார்த்ததில்லை. இருப்பினும், 32 நாட்களுக்கு முன்பு வரை நான் செய்த ஒரு முக்கியமான தவறு, எட்ஜிங். முதல் 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக நான் மிகக் குறைவாகவே பார்த்தேன், இதை ஒருபோதும் முழுமையாக பங்களித்ததில்லை (ஓரளவு மறுப்புக்கு புறம்பானது, மற்றும் ஓரளவுக்கு இது இரண்டாவது இயல்பு மற்றும் அது இருந்தபோது நான் அதிகம் யோசிக்கவில்லை நடக்கிறது). எனவே, கடந்த 30 நாட்களாக, நான் பாரிய முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறேன்.
இறுதியாக! இப்போது வரை எனது அனுபவங்கள் மற்றும் சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் இங்கே:
- உங்கள் டிக்கைத் தொடாதீர்கள் (சிறுநீர் கழிப்பதற்கு வெளியே). எப்போதும். அதிகப்படியான தண்ணீரை மழையில் அடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு கூட செல்லுங்கள். தீவிரமாக. அதை எந்த வகையிலும், வடிவத்திலும், வடிவத்திலும் தூண்ட வேண்டாம், அது இருப்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்களுக்கு வேண்டியிருந்தால், உங்கள் பக்கங்களிலும் / பின்புறத்திலும் தூங்குங்கள்.
- நான் ஒரு குழந்தை பராமரிப்பாளரால் 3 வயதில் ஆபாசத்தை அறிமுகப்படுத்தினேன். 2 ஆண்டுகளாக, அவள் அதை என்னுடன் (நீண்ட கதை) பார்க்க வைப்பாள். மூளை வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கியமான நேரத்தில் இந்த வகையான தூண்டுதலுக்கு நான் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டதால், இப்போது எனக்குள்ள சிக்கல்கள் நிரந்தரமானவை என்று நான் / பயந்தேன். இருப்பினும், எனக்கு ஆச்சரியமாக, அதைப் பார்ப்பதை நிறுத்துவது மிகவும் எளிதானது, நான் ஒருபோதும் மறுபரிசீலனை செய்யவில்லை. கடந்த 30 நாட்களில் என்னைத் தொடாத (எட்ஜிங்) எந்த பிரச்சனையும் எனக்கு இல்லை. இருப்பினும், செய்வதை நிறுத்துவதற்கு எனக்கு மிகவும் கடினமான விஷயம் என்னவென்றால்…
- கற்பனை. இப்போது கூட, நான் தனியாக படுக்கையில் படுக்கும்போது / தூங்க செல்ல முயற்சிக்கும்போது, மற்றவர்களை விட சில மடங்கு அதிகமாக செக்ஸ் பற்றி சிந்திப்பதை என்னால் தவிர்க்க முடியாது. அந்த எண்ணங்கள் எப்பொழுதும் ஊர்ந்து செல்கின்றன. நான் கவனித்தேன், இதை வளைப்பதற்கான சிறந்த வழி எண்ணங்களை கடந்து செல்ல அனுமதிப்பதுதான். அவற்றை முழுவதுமாக தவிர்க்க முயற்சிப்பதை விட (நான் சில நேரங்களில் செய்கிறேன்), என்னை இயக்காமல் என் தலையை கடந்து செல்ல நான் அனுமதிக்கிறேன்… வேறு எந்த எண்ணத்தையும் போல. மிகவும் கடினமான இரவுகளில், நான் என் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்த கற்றுக்கொண்டேன்… உள்ளிழுக்க… வெளியேறு .. நான் அதைப் பற்றி நினைக்கிறேன். இது பாலியல் பற்றி சிந்திக்க விருப்பமில்லாத தூண்டுதலில் இருந்து என்னை திசை திருப்ப உதவுகிறது. இந்த எண்ணங்கள் மெதுவாக மங்கிவிடும் என்று இங்குள்ள மற்றவர்கள் என்னிடம் கூறுகிறார்கள், நான் மிகவும் எதிர்நோக்குகிறேன். இது எனக்கு உதைக்க கடினமான விஷயம். நான் அதை வெறுக்கிறேன். போ!
- பெண்களிடமும், பொதுவாக மக்களிடமும் பேசுவதற்கு நான் மிகவும் உந்தப்படுகிறேன். நோஃபாப்பிங்கிற்கு முன்பு நான் ஒருபோதும் இல்லாத சூழ்நிலைகளில் ஒரு சில பெண்களையும் அணுகியுள்ளேன் (ரயில், சுரங்கப்பாதை, தெருக்கள் போன்றவை). நான் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன். கூடுதலாக, சிறுமிகளை முத்தமிட வேண்டும் என்ற எண்ணத்தாலும் நான் இயக்கப்படுகிறேன்… இது நான் ஒருபோதும் கவலைப்படாத ஒன்று. தொடு / உணர்வு / முத்தம் / போன்றவை… அனைத்தும் என்னை முன்பை விட அதிகமாக இயக்குகின்றன.
- இரண்டு இரவுகளுக்கு முன்பு எனது முதல் ஈரமான கனவு கண்டேன். நான் எந்த ஹேங்ஓவர் அல்லது குற்ற உணர்வையும் உணரவில்லை. அடுத்த நாள் காலையில் என் செக்ஸ் இயக்கி அதிகரித்ததை உணர்ந்தேன். இது நல்லதா கெட்டதா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
- எனது NoFapistry இன் முதல் 5 மாதங்களுக்கு ஒரு தீவிரமான காதலி (மிகவும் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான ஒருவர், ஹெக்டேர்) இருந்தேன். இது எனது மீட்டெடுப்பை பெரிதும் பாதித்தது. எங்களுடன் உடலுறவைத் தவிர்ப்பதில் அவள் நன்றாக இருந்தாள், ஆனால் அவள் எப்போதும் நிர்வாணமாக அடுக்குமாடி குடியிருப்பைச் சுற்றி வருவாள், என்னுடன் மழை பொழிய விரும்புகிறாள், பொதுவாக அர்த்தமில்லாமல் என்னை இயக்குகிறாள். என் டிக் ஒரு டிக்ஹெட் இல்லை என்றால் இது நன்றாக இருந்திருக்கும். அவள் என்னை இயக்க வேண்டும், பின்னர் நான் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிப்பேன், சுறுசுறுப்பாகப் போவேன், நான் மீண்டும் சதுரத்திலிருந்து தொடங்குவதைப் போல உணர்கிறேன். நான் அதை எழுப்பும்போது, நான் உடலுறவில் கவனம் செலுத்துவதை விட, செக்ஸ் பற்றி யோசிப்பதைக் கண்டுபிடிப்பேன். இது கடக்க மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைதான். என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் இருக்கும் ஆளுமை, இந்த சவால் நான் வெற்றிபெற வேண்டும் என்பதற்காக நான் செய்த ஒரு காரியமாகும், மேலும் என்னை ஓரளவு தனிமைப்படுத்திக் கொள்கிறேன்.
- ஒரு சீரற்ற அவதானிப்பு: “NoFap” “NoFap” என்று அழைக்கப்படவில்லை என்று நான் விரும்புகிறேன். நாம் அனைவரும் பகிர்ந்து கொள்ளும் இந்தப் பிரச்சினையாக நான் உணர்கிறேன், இது நிறைய ஆண்கள் பாதிக்கப்படுகின்ற ஒரு மெயின்ஸ்ட்ரீம் பிரச்சினையாகும், மேலும் அவர்கள் செய்வது கூட தெரியாது, அல்லது அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று கூட தெரியாது. ஒரு பரவலான சிக்கல், அதனுடன் தொடர்புடைய “ஃபேப்” போன்ற ஒரு நினைவு / முக்கிய சொல் இருக்கக்கூடாது. இந்த சப்ரெடிட்டைத் தேட / கண்டுபிடிப்பதற்கு முன்பு, மக்கள் "ஃபேப்" என்ற வார்த்தையின் பொருளைக் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இங்கு வர எனக்கு 6 மாதங்கள் பிடித்தன. “சுயஇன்பம் இல்லை” அல்லது “ஆபாச ED” (இந்த பக்கத்தின் குறுக்கே வராமல் நான் பல முறை தேடினேன்) தேடியிருந்தால், நான் மீட்க 6 மாதங்கள் முன்னதாகவே இருப்பேன். என் கருத்து.
- நான் இருக்க விரும்பும் இடத்திலிருந்து நான் வெகு தொலைவில் இருக்கிறேன், ஆனால் நான் முன்னேறிவிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன். எனக்கு இப்போது 27 வயதாகிறது, என் வாழ்க்கையின் 24 ஆண்டுகளாக, “செக்ஸ்” ஒரு திரையில் நடக்கும் ஒன்று என்று எனக்குத் தெரியும். நான் இசையில் வேலை செய்கிறேன், நான் தொடர்ந்து நிகழ்வுகளில் இருக்கிறேன். நானும் பல மாதங்கள் / ஆண்டுகள் நாட்டில் சுற்றுப்பயணம் செய்தேன். இந்த சிக்கல் பெண்களுடன் அற்புதமான வாய்ப்புகளை இழக்க என்னை கட்டாயப்படுத்தியுள்ளது, அவர்கள் என்னை நோக்கி எறிந்த சூழ்நிலைகளில் நம்பமுடியாத கவர்ச்சிகரமான மற்றும் அற்புதமானதாக நான் கண்டேன். அது என்னை உயிருடன் சாப்பிட்டது. இதை சரிசெய்யலாம். இதைப் பரப்புவதும், இந்தப் பிரச்சினையில் மற்றவர்களுக்கு உதவுவதும் நம்முடையது. பாரம்பரிய வழிமுறைகள் மூலம் நீங்கள் உதவியை நாட முடியாத பூமியில் உள்ள ஒரே உடல்நலம் / மனநல பிரச்சினைகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். ஒப்பீட்டளவில், எனது சாலை இப்போதுதான் ஆரம்பமாகிவிட்டது (ஒரு மாதத்திற்குள் நான் அதை சட்டபூர்வமாக கருதுகிறேன்). உங்கள் பயணங்களில் நீங்கள் வெற்றி பெறுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன். உண்மையான உலகத்திற்குத் திரும்புவதற்கான நேரம் இது… இனி பிக்சல்கள் இல்லை…
டி.எல்; டி.ஆர் - உங்களிடம் இனி ஒரு டிக் இல்லை. குழந்தை காப்பகங்கள் ஷிட்ஹெட்ஸ். கற்பனையானது என்னைக் கொல்கிறது. முத்தம் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது. சூடான தோழிகள் விஷயங்களை ஏமாற்றுகிறார்கள். நான் “நோஃபாப்” ஐ ஒரு சப்ரெடிட் பெயராக வெறுக்கிறேன். இந்த பிரச்சினையின் வார்த்தையை நாம் பரப்பி மற்றவர்களுக்கு உதவ வேண்டும்.
ஒரு கருத்து & பதில்
உங்கள் ஜி.எஃப் உடன் உடலுறவைத் தவிர்த்தது சுவாரஸ்யமானது, இங்குள்ள பலர் உடலுறவு கொள்ள நோஃபாப் செய்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் படகில் மிதப்பது எதுவாக இருந்தாலும் நான் நினைக்கிறேன். முழு "உங்கள் டிக்கைத் தொடாதே, எப்போதும்" விஷயம் கொஞ்சம் மேலே உள்ளது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் கடந்த சில வாரங்களில் என் டிக் தொடுவதை நான் பெரிதும் குறைத்தேன்.
இன்னும், அங்கே சில நல்ல ஆலோசனைகள் உள்ளன, உங்கள் குழந்தை பராமரிப்பாளருக்கு பிரச்சினைகள் இருந்தன. நல்ல அதிர்ஷ்டம், தொடருங்கள்!
எனது அனுபவங்களில், செக்ஸ், மீட்டெடுப்பின் போது, அது சரியான வகையான செக்ஸ் இல்லையென்றால் பயங்கரமானது. நான் என் காதலியுடன் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது, நான் உண்மையில் ஆபாசத்தைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும், அல்லது ஒரு ஆபாச நட்சத்திரத்துடன் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும், அல்லது உடலுறவைப் பற்றி கற்பனை செய்து பார்க்க வேண்டும். அர்த்தமுள்ளால், நான் அடிப்படையில் ஒரு யோனியை “சுயஇன்பம்” செய்ய பயன்படுத்தினேன். செக்ஸ் தான் என்னை இயக்கவில்லை அல்லது என்னை அணைக்கவில்லை. தொடுவதும் / உணருவதும் இல்லை. கடினமாக இருக்க, அல்லது இறங்குவதற்கான ஒரு நிலையான போராட்டமாக இருந்தது, ஏதோ நிச்சயமாக 'முடக்கப்பட்டுள்ளது'.
மேலும், என்னைப் பொறுத்தவரை, நான் எந்த வகையிலும் என் டிக்கைத் தொடுகிறேன், அதை மேலும் தொடுவதற்கு வழிவகுக்கும், இது என்னை மேலும் தொடுவதற்கு வழிவகுக்கும், பின்னர் கற்பனை செய்வது உதைக்கும், முதலியன… மேலும் இது மிகவும் கடினமானது, பொதுவாக, ஒரு கற்பனை மூலத்திலிருந்து தூண்டுதல் வருவதாக என் மூளைக்கு கற்பிக்கவும். எனவே, எந்தவிதமான தொடுதலும் இல்லாமல், நான் உண்மையில் என் மூளை / டிக் என்று சொல்கிறேன்… “உங்களைத் தூண்டும் அல்லது உங்களைத் தூண்டும் எதுவும் இங்கு இல்லை”. கற்பனை செய்யும் போது கூட… அது ஒரு போனர் / உடல் தூண்டுதலின் விளைவாக இல்லாவிட்டால், என் மூளை, அந்த வகையில் நான் தூண்டுதலைப் பெறப்போவதில்லை என்பதை அறிய வேண்டும். பின்னர், நான் ஒரு பெண்ணுடன் (வட்டம்) வரும்போது, வாரங்கள் / மாதங்களில் முதல் தடவை அதைத் தொடும்போது, அது ஏங்குகிற விதத்தில் அதைத் தூண்டும். வேறொரு நபருடனான நிஜ வாழ்க்கை தொடர்புகளைத் தவிர வேறு எதையும் நான் கடினமாக்கவோ அல்லது தூண்டப்படவோ கற்றுக் கொள்ள விரும்பவில்லை. போன்றது, பூஜ்ஜியம், எதுவாக இருந்தாலும்.
;