சூழல்: தாமதமாக 20s, மொத்த ED / லிபிடோ பற்றாக்குறையிலிருந்து தொடங்கி. நான் நீண்ட காலமாக ஜிஎஃப் மற்றும் என் குறைந்த பாலியல் இயக்கி (ஆனால் எப்படியாவது குறைவாக குறைந்தது) மிகவும் வேதனையுற்றுக் கொண்டிருந்தேன்.
முறையை:
வாரங்கள் 1-3: சிலர் விவரித்த தெளிவான தலை மற்றும் நம்பிக்கையை அனுபவித்தவர்கள், அதிக நேரம் (ஒரே நேரத்தில் கேமிங்கிலிருந்து வெளியேறுங்கள்) மகிழ்ந்தனர், ஆனால் அது தவிர, மொத்த பிளாட்லைன். பாலியல் ஆசை இல்லை. ஆனால் நான் அதிகம் கவலைப்படவில்லை, ஏனென்றால் நான் எங்கிருந்து தொடங்குகிறேன்.
வாரம் 4: தன்னிச்சையான போனர் செக்ஸ் பற்றி நினைத்துக்கொண்டார். முதல் தடவையாக… எப்போது என்பதை நினைவில் கொள்ள முடியாது. குறைந்த லிபிடோ நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால் அல்ல என்றால், இது எவ்வளவு மந்திரமாக உணர்கிறது என்பதை விவரிக்க கடினமாக உள்ளது.
4 வது வாரத்தின் பிற்பகுதியில்: தினமும் வேலை செய்யத் தொடங்கியது (2 மைல் + தூக்குதல் அல்லது ஏபிஎஸ்), தினமும் 4 கிராம் எல்-அர்ஜினைனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (இதை உணவு, எஸ்பி. ரொட்டி, நெஞ்செரிச்சல் தடுக்க உதவுகிறது), மற்றும் சில கெகல் பயிற்சிகளைச் செய்வது போல் தெரிகிறது. இந்த காம்போ உண்மையில் விஷயங்களை எடுக்க உதவியது. நான் கடந்த வாரத்தில் இரண்டு முறை ஜி.எஃப் உடன் உடலுறவு கொண்டேன், இது ஒரு முன்னேற்றம், ஆனால் இரண்டு முறைகளும் முன்பைப் போலல்லாமல் இருந்தன. இது மிகவும் உற்சாகமானது, உற்சாகமடைய எளிதானது. நான் நீண்ட காலம் நீடிக்கிறேன். இது மேலும் இணைக்கப்பட்டதாக உணர்கிறது (கடைசி நேரத்திற்குப் பிறகு அவள் தன்னிச்சையாக இதைக் குறிப்பிட்டாள்).
இந்த சமன்பாட்டில் நோஃபாப்பின் முக்கியத்துவத்தை தெளிவுபடுத்தினால், நான் சில செயல்பாடுகளை மீண்டும் பெறத் தொடங்கும் வரை நான் உடல் ரீதியான விதிமுறைகளைத் தொடங்கவில்லை என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். NoFap உங்கள் மனதை சரியாகப் பெறுகிறது, உடற்பயிற்சி உங்கள் உடலை சரியாகப் பெறுகிறது, நல்ல விஷயங்கள் நடக்கும். (அர்ஜினைன் எவ்வளவு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று தெரியவில்லை, ஆனால் அதை காயப்படுத்த முடியாது.)
எனது எதிர்காலத்தில் இன்னும் அதிகமான பிளாட்லைன் காலங்கள் இருக்கலாம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அது நல்லது. நான் நீண்ட பயணமாக இருக்கிறேன். ஃபாப்ஸ்ட்ரோநாட்ஸ், விசுவாசத்தை வைத்திருங்கள்.
tl; dr NoFap + உடற்பயிற்சி + Kegels + Arginine = எதிர்பார்த்ததை விட வேகமாக முடிவுகள்.
LINK - 30 நாட்கள், அல்லது “பரிசுத்த நரகம், அது செயல்படுகிறது.”
நீங்கள் ஃபேப் செய்யும்போது அதை எழுப்ப முடியும் என்று நான் கருதுகிறேன், இது 22 ஆக இருப்பதோடு இது மருத்துவமல்ல. (தற்செயலாக மருத்துவர் உங்களுக்கு வயக்ரா அல்லது சியாலிஸை பரிந்துரைக்க மாட்டார் என்று அர்த்தம்… அவர் முந்தைய தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து சொன்னார்.) எனவே இது பெரும்பாலும் செயல்திறன் கவலை - உங்கள் மனம் அவள் மீது இல்லை, அது உங்கள் வீனரில் உள்ளது, மேலும் உங்கள் வீனர் உங்களை இயக்கவில்லை. இது முற்றிலும் இயல்பானது, குறிப்பாக உங்கள் கன்னித்தன்மையை இழப்பது போன்ற சூழ்நிலையில்.
எனது கன்னித்தன்மையை இழப்பதற்கும் (சுமார் 23) மற்றும் சில நாட்களுக்கு முன்பு எனது பேட்ஜ் சொல்வதற்கும் இடையில் நீங்கள் அனுபவிப்பதை நான் அனுபவித்தேன் என்பது எனது ஜெயண்ட் கேவியட். பாலியல் திறன் தொடர்ந்து பாதிக்கப்பட்டது அல்லது தவறவிட்டது, ஆனால் உடல் ரீதியாக எதுவும் தவறாக இல்லாததால் நல்ல மருத்துவர், “சரி, இது செயல்திறன் கவலைதான்” என்று கூறினார். நான் அடிக்கடி அதைத் துடைக்கவில்லை - அநேகமாக உங்களைப் போலவே இருக்கலாம் - ஆனால் நோஃபாப், உடற்பயிற்சியுடன் இணைந்து, ஏற்கனவே ஒரு வித்தியாசமான உலகத்தை உருவாக்கியுள்ளது. இதை நான் காணவில்லை.
TL; டாக்டர் நீங்கள் செயல்படுவதைத் தடுக்கும் பதட்டத்தைத் தவிர வேறு ஏதேனும் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், நோஃபாப்பை முயற்சித்துப் பாருங்கள். அதை காயப்படுத்த முடியாது.
;