[Redditor தினம் தனது எண்ணங்களை பகிர்ந்து 44]
என் பதிலுக்கு சந்தேகங்கள் மற்றும் வெறுப்புணர்வுக்கான பதில் என வரம்பற்ற NZT இடுகை, கடந்த 10+ ஆண்டுகளாக நான் என்ன உணர்கிறேன் என்பதையும், சந்தேகிப்பவர்கள் மற்றும் கீழிறக்குபவர்களுக்கு நோஃபாப் [இன்டர்நெட் ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் இல்லை] காலத்திற்கு நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதையும் நான் தெளிவுபடுத்த வேண்டும்.
எனக்கு 17 வயதிலிருந்தே நான் ஒரு பெண்ணை ஈர்க்கவில்லை அல்லது ஒரு பெண்ணின் மீது ஈர்க்கப்படவில்லை, நான் அவர்களைப் பின்தொடர விரும்பினேன், அவர்களுடன் உறவு கொள்ள முயற்சித்தேன். நான் உணர்ச்சிவசப்பட்டு வடுவாகி ஒரு பாதுகாப்பு பொறிமுறையை அமைப்பேன் (இது இன்னும் ஒரு அளவிற்கு உண்மையாக இருக்கலாம்) அல்லது என்னுடன் ஏதோ தவறு இருப்பதாக (உணர்ச்சி ரீதியாக / சமூக ரீதியாக) நான் நினைக்க ஆரம்பித்தேன். எனக்கு 4 மாதங்களுக்கும் மேலாக ஒரு காதலி இல்லை, அதுவும் ஒரு “உண்மையான” உறவைப் போல உணரவில்லை. நான் எப்போதும் அந்த பட்டாம்பூச்சி உணர்வையும் என் பதின்பருவத்தில் இருந்த ஒரு பெண்ணின் சரியான உருவத்தையும் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன்.
"என்னுடன் ஏதேனும் தவறு இருப்பது" கணக்கிடவில்லை, நான் எப்போதுமே பிரபலமாக இருந்ததால், பல நண்பர்களைக் கொண்டிருந்தேன், பெரும்பாலும் சமூகக் கூட்டங்களின் மையமாக இருந்தேன். நான் ஒப்பீட்டளவில் அழகாக இருக்கிறேன், பொருத்தமாக இருக்கிறேன், ஆரோக்கியமாக இருக்கிறேன், எப்போதும் பெண்களால் சொல்லப்படுவேன், "உங்களுக்கு ஏன் ஒரு காதலி கிடைக்கவில்லை ?!"
என் மனதில் நான் என்னை சந்தேகிக்க ஆரம்பித்தேன், ஒருவேளை நான் ஓரின சேர்க்கையாளன் என்று தெரியவில்லை, அது எனக்குத் தெரியாது, ஒருவேளை நான் மிகவும் அடக்கமாக இருக்கிறேன், சரியான பெண்ணை விரும்புகிறேன். முதலியன ஓரின சேர்க்கை விஷயம் ஒருபோதும் தண்ணீரைக் கொண்டிருக்கவில்லை கடந்த 0 ஆண்டுகளில் நான் அதிகரித்த pr10n - நான் வாலிபர்களிடம் ஈர்க்கப்படவில்லை, பெண்கள் மிகவும் அழகாகவும், காந்தமாகவும் இருக்கிறார்கள்.
Pr2n க்கு (தினசரி 5-0 மடங்கு மற்றும் வழக்கமாக ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது) prXNUMXn க்கு ஃபேப்பிங் செய்வது ஆரோக்கியமானதல்ல, அது உங்களைத் தூண்டிவிடக்கூடும் என்று கடந்த காலங்களில் நண்பர்களிடமிருந்து கேள்விப்பட்டேன் என்று என் மனதின் பின்புறத்தில் எப்போதும் ஒரு கூச்சல் இருந்தது. இருப்பினும் இது என்னைத் தடுக்கவில்லை, வழக்கமாக இரவு நேரங்களில் தூங்குவதற்கு முன்பு நான் தொடர்ந்தேன்.
ஒரு மில்லியன் ஆண்டுகளில் நான் புள்ளிகள் சேர்ந்துள்ளேன் மற்றும் pr0n மற்றும் அதை fapping என்று புதிர் வெளியே வேலை என்று அனைத்து இந்த பிரச்சினைகள் என்னை அனைத்து ஏற்படுத்தும் தெரிகிறது:
- பொது உரையாடலுடன் கூச்சம்
- கூட்டங்களில் பேசும் போது பதட்டம்
- முதலாளிகள் பேசும் போது பதட்டம்
- மிகவும் குறைந்த சுய நம்பிக்கை
- நான் pr0n அல்ல, ஆனால் என் பொது வேலையில் கூட "கண்டுபிடிக்க" போகிறேன் என்று நினைக்கிறேன்!
- ஒரு அறையில் சிக்கி உணர்கிறேன்
- நான் ஒருபோதும் அன்பையோ உறவையோ காணமாட்டேன் என்று நினைக்கிறேன்
- மனச்சோர்வடைந்து (எனக்கு கூட தெரியாமல் நான் இருந்திருக்கிறேன் என்று நினைக்கிறேன், லேசாக - என் வேலை, நகரம், என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களை வெறுக்கிறேன்)
- கவனம் அல்லது மனவளர்ச்சியைக் கொண்டிருக்கவில்லை
- மற்ற விஷயங்களுக்கு நேரம் இல்லை
- நம்பிக்கை இல்லாதது
நான் 44 நாட்களுக்கு முன்பு நோஃபாப்பைத் தொடங்கியதிலிருந்து, பெரும்பாலான நேரங்களில் நான் பாலியல் ஆசை இல்லை, உள்ளே இருந்தேன் flatline மற்றும் மனநிலை மற்றும் எரிச்சல் உள்ள சிகரங்களையும் மற்றும் தொட்டிகள் இருந்தது. எனினும், இருந்து வாரம் முன்பு (நான் noFap தொடங்கி முதல் என் முதல் WD போது) நான் கவனிக்க தொடங்கியது:
- காலை மரம் அதிகரிக்கும்
- பாலியல் ஆசை / லிபிடோ அதிகரிக்கும்
- அதிகரிக்கும் பொது “மகிழ்ச்சி”
- நம்பிக்கை அதிகரித்தது
- எதிர்காலத்திற்கான அதிக நம்பிக்கை
- அதிக கவனம்
நான் ஜிம்மிற்கு சுத்தியல், ஒவ்வொரு நாளும் பயிற்சி, கனமான தூக்குதல், ஓடுதல், நன்றாக சாப்பிடுவது, நன்றாக தூங்குவது மற்றும் பொதுவாக ஒரு ஃபக்கிங் போல உணர்கிறேன் துரை.
IMHO மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவம் இதுவரை, noFap நீங்கள் நினைக்கலாம் விட மிகவும் சக்திவாய்ந்த உள்ளது. மூளையில் செக்ஸ் மற்றும் வெகுமதி ஒரு நபர் மீது அதிகமான கட்டுப்பாடு உள்ளது, நீங்கள் உணர விட அதிகமாக உள்ளது.
இப்போது தொடங்குபவர்களுக்கு - அதனுடன் இணைந்திருங்கள், நீங்கள் செய்ததற்கு நன்றி செலுத்துவீர்கள். பரிசில் உங்கள் கண் வைத்திருங்கள் மற்றும் சோதனையைத் தவிர்க்கவும்.
டிஎல்; DR NoFap என்பது சில மேஜிக் மாத்திரை, மருந்து அல்லது எழுத்துப்பிழை என்று யாரும் சொல்லவில்லை. இருப்பினும் இது சிலரின் வாழ்க்கையில் ஆழமான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் மறைமுக விளைவாக மற்ற அம்சங்களை உண்மையிலேயே மேம்படுத்த முடியும். எனக்கு வயது 29, எனது 17 வயது சுயமாக உணர்கிறேன். புன்னகை.