1 ஆண்டு அறிக்கை. என் பதின்ம வயதினரில் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு NoFap ஐப் பற்றி கேள்விப்படுவதற்கு முன்பே நான் முதலில் NoFap உடன் போராடினேன். தியான படிப்புகள் மற்றும் எஸோதெரிக் உளவியல் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிப்பதன் மூலம், நான் கடந்த காலங்களில் நோ பேப் ஸ்ட்ரீக்குகளை உருவாக்கியுள்ளேன் (தொகுக்கப்படாதது). இந்த நோக்கங்களை உண்மையிலேயே தள்ளிவைக்க கூடுதல் சாம்ராஜ்யமும் ஆதரவும் இல்லை என்று நோஃபாப் சேர்த்ததாக நான் உணர்கிறேன்.
இந்த அனுபவத்தின் மூலம் தான் இந்த நேரத்தில் எனக்கு உதவியது. வழியில் பல சோதனைகள், போதைப்பொருள், விபச்சாரிகள், பயங்கரமான ஆபாசப் படங்கள். விபரீத கற்பனைகளில் ஈடுபடுவது. பெண்களுடன் பேசுவதற்கும் தொடர்புபடுத்துவதற்கும் உள்ள அனைத்து நம்பிக்கையையும் இழத்தல்.
எனது பாலுணர்வின் கட்டுப்பாட்டைப் பெறுவது என்னுடைய நீண்டகால குறிக்கோளாக இருந்தது- சில தியானப் பள்ளிகள் மூலம் தந்திரத்தை தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கான ஒரு வழியாக நான் கற்றுக்கொண்டேன். எனது 1 ஆண்டு காலப்பகுதியில் நடைமுறையில் இருந்த ஒரு தாந்த்ரீக உறவின் மூலம் நான் அடைந்துவிட்டேன், அன்பான மனைவியுடன் கூட்டு சேர்ந்துள்ளேன் என்று சொல்வதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். உங்களுக்கு விவரிக்க, நீங்கள் 'ஹார்ட் மோட்' என்று அழைக்கும் இந்த பேட்ஜை நான் செய்துள்ளேன். அதாவது ஆபாசமில்லை / ஃபாப் இல்லை / புணர்ச்சி இல்லை. இன்னும் செக்ஸ் ஆனால் அன்புடன் செக்ஸ் மற்றும் ஆண் புணர்ச்சி இல்லை. அதற்கு பதிலாக என் ஆற்றல்களை பதப்படுத்தவும், விந்து வெளியேறுவதைத் தவிர்க்கவும் பல்வேறு ஆழமான சுவாச பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள். இது குறைந்தபட்சம் தினசரி அடிப்படையில் மிகவும் ஒழுக்கமான மத்தியஸ்தத்துடன் இணைக்கப்படுகிறது, அதே போல் ஒரு தியானக் குழுவில் சில நேரங்களில் வாரத்திற்கு 2-3 முறை வருகை தருகிறது. எனக்கு ஒரு நண்பர் இருந்தார், அவர் முதலில் நோஃபாப்பைப் பற்றி என்னிடம் சொன்னார், மேலும் எனது சொந்த பாலியல் தன்மையைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு 'சுய அறிவு' வகை தேடலில் எனது தனிப்பட்ட சவால்கள் மற்றும் கருத்துகளால் ஈர்க்கப்பட்டார். அவர் இங்கே ஒரு நல்ல அறிக்கையை எழுத என்னை ஊக்குவித்தார், மற்றவர்கள் தொடங்குவதைப் பற்றி சிந்திக்கவும், அந்த இளைஞர்களை அவர்களின் ஹை-டெஃப் மானிட்டர்கள் மற்றும் அதிவேக வைஃபை எதுவும் நன்றாகத் தெரியாமல் சிந்திக்கவும். 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு என்னை உரையாற்றுவது போல் எழுத அவர் என்னை ஊக்குவித்தார். எனவே சில விவரங்களை சித்தரிக்க நான் மிகவும் முயற்சி செய்கிறேன் ..
ஆண்டு நன்றாக இருந்தது, ஆனால் சவால்கள் இல்லாமல் இல்லை. கடுமையான சவால்கள். பவர்ஸ்? நன்றாக இல்லை ஆனால் குணங்கள் என்னுள் வளர்ந்தன. ஒருவேளை சில வகையான சக்தி, பி.எம்.ஓவில் இந்த மகிழ்ச்சியை மறுப்பதில் ஒரு சக்தி இருப்பதாக நான் நம்புகிறேன், சாதாரண மக்கள் சில நேரங்களில் அதை அன்றாட வாழ்க்கையில் உணர முடியும். எனவே PMO இலிருந்து விலகிய செயல் உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்க உங்களுக்கு உதவும், குறைந்தபட்சம் அதைத்தான் நான் நம்புகிறேன்.
கடுமையான சோதனைகள் மற்றும் நெருங்கிய அழைப்புகள் இல்லாமல் இந்த ஆண்டு எந்த வகையிலும் இல்லை. ஒரு 50 நாள் மற்றும் 100 நாள் ஸ்ட்ரீக்கை உடைப்பதற்கான அடித்தளம் உண்மையில் முன்னேற்றத்தை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நீங்கள் இதைச் செய்யக்கூடிய மன உறுதியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது .. ஆனால் புகைபிடித்தல் அல்லது ஹெராயின் கைவிடுவது பற்றி அவர்கள் சொல்வது எப்படி .. அது எப்போதும் இருக்கிறது, அந்த பலவீனம் எப்பொழுதும் அந்த நாளுக்காகக் காத்திருக்கிறீர்கள், நீங்கள் கொஞ்சம் பலவீனமாக இருக்கிறீர்கள் .. இது தோல் துளைக்குள் மீண்டும் நரகத்தை இழுக்கிறது.
கடந்த இரண்டு மாத கற்பனையில் ஃபிளாஷ்பேக்குகளை நான் கவனித்தேன், நான் பார்க்கப் பயன்படுத்திய ஆபாச காட்சிகள், இதை நான் கவனித்தேன், ஆனால் ஒரு வகையான பிந்தைய மனஉளைச்சல் சீர்கேட்டில் இருந்து ஃப்ளாஷ்பேக்குகளைப் போலவே நினைத்தேன். இந்த முறையில் இதைப் பார்க்கும்போது, அது ஏக்கங்களிலிருந்து பிரிந்து, எனக்கும் மற்றவர்களுக்கும் ஏற்படும் அனைத்து சேதங்களுக்கும் அதைப் பார்க்க உதவுகிறது.
உண்மையில் கடந்த 5 நாட்களில் நான் ஒரு மோசமான வைரஸால் பாதிக்கப்பட்டேன், உண்மையில் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன், என் முட்டாள்தனத்தில் நான் என் மனைவியிடம் காதல் வைத்திருக்கிறேன், ஒருவேளை நான் இருக்கக்கூடாது, அதற்கு பதிலாக நான் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். பின்வரும் 48-72 மணிநேரங்கள் பின்னர் தீவிரமாக இருந்தன. என் மனம் ஒரு பின்னிணைப்பைச் செய்கிறது, மனதில் இருந்து எழும் தீவிரமான ஆசைகள். வருடத்திற்கு முன்பு நான் 1 க்குச் சென்ற அனைத்து ஆபாச தளங்களிலும் என்ன மாற்றங்கள் என்று யோசிக்கும் அனைத்து வகையான எண்ணங்களும். பயங்கரமான சோதனையானது. நான் 365 நாளில் இருந்ததைப் போலவே நான் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் 1 நாளில் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை இது எனக்கு உணர்த்தியது. நான் தியானம் செய்வதில் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி, கடந்த 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்டுகளில் அதனுடன் சுவாரஸ்யமான அனுபவங்கள் இருந்தன. எனக்கு ஒரு சில நல்ல நண்பர்கள் உள்ளனர், ஆனால் எனக்கு பல மோசமானவர்களும் உண்மையில் எதிர்மறையான சமூக வலைப்பின்னல்களும் இருந்தன, நான் முதலில் மக்களைத் துண்டிப்பதன் மூலம் இயற்கைக்கு மாறான முறையில் வெளியேற முயற்சித்தேன், அது உண்மையில் பெரியதாக செயல்படவில்லை. PMO'ing மீது கட்டுப்பாட்டை வளர்ப்பதற்கு முன்பு நான் பல ஆண்டுகளாக என் மலம் கழிக்க வேண்டியிருந்தது .. நான் செய்ததைப் போல மரிஜுவானா அல்லது பனியை புகைக்கும்போது இது ஒருபோதும் வேலை செய்யாது. ஒருமுறை நான் புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிட்டேன், பின்னர் எனது 'அப்போதைய' பங்குதாரர் 'இப்போது' மனைவியுடனான எனது பாலியல் உறவின் தன்மையை தாந்த்ரீக முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அன்பானவருக்கு மாற்றினேன்.
எனவே இதை நான் உங்களுக்கு சக வாசகரிடம் வைக்கிறேன், ஒரு முன்னாள் ஐஸ்ஹெட் ஒரு வருடத்திற்கு நோஃபாப் செய்ய முடிந்தால், நீங்கள் திறமை வாய்ந்தவர்கள். எந்த அழுத்தமும் இல்லை, உண்மையில் எனக்கு உதவிய முக்கிய காரணி ஒரு நாள் கவுண்டரில் கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவில்லை. நான் செய்த முதல் விஷயம், பி.எம்.ஓ-வில் ஈடுபடுவதன் மன உறுதியைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான முயற்சியைக் கட்டுப்படுத்துவதே ஆகும் ... பி.எம்.ஓ-வில் ஈடுபடுவதிலிருந்து அந்த எதிர்மறை அல்லாத எதிர்வினைகளைப் பெற முடிந்தவுடன் நான் உணர்ந்தேன், அது தொடங்குவதற்கு அழிவுகரமான விளைவை பாதியாகக் குறைத்திருக்கலாம். தியானம் ஒரு பெரிய உதவியாக இருந்தது.
இது நிச்சயமாக சுய அறிவின் தேடலாகும். எனக்கு நிறைய காரணங்கள் இருந்தன. எஸோதெரிக் உளவியல் மற்றும் ஆன்மீகவாதம் ஆகியவற்றில் ஆர்வம் என்னைப் புரிந்துகொள்ள எனக்கு நிறைய உதவியது. குருட்ஜீஃப், ஓஸ்பென்ஸ்கி, சமேல் அவுன் வீர், மேன்லி பி ஹால் மற்றும் பலவற்றின் புத்தகங்கள் மூலம் படித்தேன். அத்தகைய எழுத்தாளர்களின் எழுத்துக்களில் நான் உண்மையான ஞானத்தைக் கண்டேன், நெருக்கடி மற்றும் துணிச்சலான காலங்களில் தங்கியிருப்பது ஒரு விஷயம். இவை மிகவும் அசல் எழுத்தாளர்கள், அவை பெரும்பாலும் அறிவொளியூட்டலுக்கான வழிமுறையாக பாலுணர்வை புத்திசாலித்தனமாகப் பயன்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தைக் குறிக்கின்றன அல்லது சில சமயங்களில் நேரடியாகக் கற்பிக்கும்.
இந்த நோஃபாப் ஒரு தனிமைப்படுத்தப்பட்ட நிகழ்வு அல்ல என்று நான் உணர்கிறேன், வரலாற்றில் விசித்திரமான இயக்கங்களின் உண்மையான ஆழ்ந்த பின்னணியை உண்மையாக ஆராயும் எவரும் அவற்றின் வேரில் ஒரு உள் போராட்டத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். ஒரு உண்மையான மிருகத்தனமான உள் யுத்தம் மற்றும் விஷயங்களை வெளிக்கொணர்வதற்கு தைரியமுள்ள எவரும் அந்த கூறுகளைக் கண்டுபிடிப்பார்கள்.
எந்தவொரு உண்மையான மத பிரதேசத்திலும் இறங்காமல் இந்த பயணத்தை முன்னிலைப்படுத்த நான் விரும்புகிறேன், மேன்லி பி. ஹால் எழுதிய 'பண்டைய எகிப்தியர்களின் ஃப்ரீமொன்சரி' புத்தகத்திலிருந்து எகிப்திய மர்மங்கள் குறித்து சில சிறிய மேற்கோள்களை மட்டுமே செய்ய விரும்புகிறேன்.
"அடுத்து ஒசைரிஸ் தனது தந்தையிடமிருந்து பிளாட்டோனிக் மனோபாவத்தில் ஒரு விரிவான ஆய்வுக் கட்டுரையைப் பெறுகிறார், அதில் நன்மை மற்றும் தீமைகளின் ஒப்பீட்டு சக்தி குறித்து டைபனின் சூழ்ச்சிகளைப் பற்றி முழுமையாக எச்சரிக்கப்படுகிறார். சினீசியஸின் கட்டுரையில் மிக முக்கியமான வாக்கியம் இந்த ஆய்வுக் கட்டுரையில் நிகழ்கிறது. ஒசைரிஸின் தந்தை தனது மகனிடம் இவ்வாறு கூறப்படுகிறார்: 'இரண்டு ஜோடி கண்கள் இருக்கும் அந்த மர்மங்களில் நீங்களும் தொடங்கப்பட்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் அவர்களுக்கு மேலே இருக்கும் ஜோடி மூடப்படும்போது கீழே இருக்கும் ஜோடி மூடப்பட வேண்டியது அவசியம். உணரவும், மேலே உள்ள ஜோடி மூடப்படும்போது, கீழே உள்ளவை திறக்கப்பட வேண்டும். '”
மேன்லி பி. ஹால் இந்த வார்த்தைகளுக்கு சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி ஒரு கமுக்கமான அர்த்தம் இருப்பதாகக் கூறுகிறார். இது போன்ற சொற்கள் மனித உளவியலில் ஒரு பார்வை தருகின்றன என்று நான் நம்புகிறேன்- குறிப்பாக MO அல்லது PMO இலிருந்து விலகியவர்களைக் குறிக்கும். எனது 100 நாட்கள், எனது 365 நாட்கள் அல்லது PMO இல் வேறு எந்த நேரத்திலும் இதை நான் காண்கிறேன்- நோஃபாப் உடனான சாத்தியக்கூறுகளுக்குத் தன்னைத் திறந்து கொள்ளும் ஒரு காலத்திற்கு ஆற்றல் மற்றும் விருப்பத்தின் நேர்மறையான சாளரம் உள்ளது ..
ஆனால் அந்த சுவிட்சைப் பறக்க மூளையில் ஏதோ ஒன்று இருக்கிறது. அந்த சுவிட்ச் மூலம் நேர்மறையான மாற்றும் சாளரம் அல்லது கதவு சீல் வைக்கப்பட்டுள்ளது… அதன் இடத்தில் மற்றொரு சாளரம் திறக்கப்பட்டுள்ளது, மிகவும் குறைவான நம்பிக்கையுள்ள ஒன்று- யதார்த்தத்தைப் பார்க்க முடியாது, அது காரணமல்ல. இது நம்மை மறுபிறவிக்கு இழுக்கிறது மற்றும் பி.எம்.ஓ திருப்தியைக் கொண்டுள்ளது. மூளை அந்த சுவிட்சை உருவாக்கும் போது, கடந்த 20 நாட்களை ஒரு முழுமையான எதிர் நேர்மறை யதார்த்தத்தில் கழித்திருந்தாலும், அந்த நேரத்தில் அது எங்களுக்கு யதார்த்தமாக உணர்கிறது. இந்த போராட்டமே 30, 50, 100 அல்லது 365 நாள் போராட்டத்திற்கு அப்பாற்பட்டது. கேள்வி இல்லாமல் ஆரம்ப கடின உழைப்பை முக்கியமானது மற்றும் உளவியல் ரீதியாக பேசும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை நோக்கிய முதல் படியாகும். மூளை மாறும்போது, வாழ்க்கையில் ஏதேனும் ஒன்று நமக்கு எதிராகச் செல்லும்போது, அந்த உணர்ச்சிபூர்வமான பிடியைப் பிடிக்கும் போது, நாம் பாதிக்கப்படும்போது… அந்த சோதனைகளை நாம் முதலில் கண்டுபிடிப்பது அங்குதான் என்று நினைக்கிறேன்… உண்மையான வெகுமதிகள் இருக்கும் அந்த எதிர்ப்புகளை எதிர்கொள்வதில் இது இருக்கிறது. நம்மை ஆண்களாக வரையறுப்பதில்.
30 வயதினராக இருப்பதால், நான் எவ்வளவு அனுபவிக்க வேண்டும், பாலியல் முதிர்ச்சிக்கு எவ்வளவு கடமைப்பட்டிருக்கிறேன் என்பது கேள்விக்குரியது. ஆகவே, நான் 19 வயதில் 5 வயதில் தோல்வியுற்றிருந்தால், நான் என்னைப் பற்றி அதிகம் இறங்கமாட்டேன், ஆனால் PMO இல் ஈடுபடுவதற்கு இதை ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்த மாட்டேன்… நுகர்வோர் செயல்பாட்டில் ஈடுபடுவதில் உள்ள அழிவுகரமான கூறுகள் குறித்து எந்த வகையிலும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். ஆபாசத்தின் ஒரு வெற்றி. உண்மையான ஞானத்தைத் தேடும் வாழ்க்கையை ஆராய்வதற்கு நான் உங்களை ஊக்குவிப்பேன் .. ஏனென்றால் அங்கே இன்னும் நிறைய இருக்கிறது மற்றும் PMO இன் சுழற்சிகளில் சிக்கித் தவிப்பது நம் வாழ்க்கையில் மட்டுமே பின்வாங்க முடியும், நம் சாத்தியக்கூறுகளை மட்டுப்படுத்துகிறது.
……………………………………………………………………………………………………………. .
2LDR: முதலாவது நோஃபாப்பை 1 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முயற்சித்தேன். தியான பள்ளிகள் மூலம் இதைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள். எனது 10 மருந்துகள், விபச்சாரிகள், ஆபாச கற்பனைகளில் ஈடுபடுவது போன்றவற்றில் அந்த ஆண்டுகளில் பல விஷயங்கள் மற்றும் போராட்டங்கள்.
தியானப் பள்ளி மூலம் கேள்விப்பட்டதைப் போல, இப்போது மனைவியுடன் தாந்த்ரீக உறவில், கடினமான பயன்முறையில் (புணர்ச்சி இல்லை) தந்திரத்தை கடைப்பிடிப்பதற்கான நீண்ட கால இலக்கு.
NoFap இன் நல்ல ஆண்டு, ஆனால் PMO க்கு சவால்கள் மற்றும் தீவிரமான சோதனைகள் இல்லாமல், நிச்சயமாக ஹெராயின் அல்லது புகைபிடிக்கும் ஒரு நபரைப் போல உணர்கிறது, அந்த பாதிப்பு எப்போதும் இருக்கும். பவர்ஸ்? உண்மையில் இல்லை. ஆனால் குணங்களில் மாற்றம் ஆம், மேலும் வரையறுக்கப்பட்ட மனிதனை உணரும் மக்கள்? ஆம் நான் நம்புகிறேன். NoFap நீங்கள் வாழ்க்கையுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தை மாற்ற முடியும் என்று நான் நம்புகிறேன், எனவே கோட்பாட்டில் நீங்கள் உங்கள் விதியை மாற்றலாம்…
கடந்த 2 மாதங்களில் நான் பார்க்கப் பயன்படுத்திய ஆபாசத்திற்கு ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் இருந்தன… இதை மனதை கற்பனை செய்வதை விட PTSD இன் எபிசோடாகவே நான் பார்த்தேன், மேலும் இந்த கருத்தை அதன் மூலம் தள்ளுவதற்கு ஒரு அந்நியமாக பயன்படுத்தினேன்.
1 ஆண்டில் எழும் கடுமையான சோதனைகள், சமீபத்தில் வைரஸால் நோய்வாய்ப்பட்டது, மூளையில் ஒரு சுவிட்சின் ஒரு படமாக எழும் எனது பாதிப்பை வரையறுக்கிறது… இது PMO'ing ஐத் தவிர்ப்பதில் முக்கியமான காலங்களாக இருக்கும் மூளை மாறும்போது அது என்னுடன் கையாள்வதில் உள்ளது. ஒரு தனிப்பட்ட மட்டத்தில் நான் பல உள் மற்றும் சுய அறிவு எழுத்துக்களை (பிரதான இடுகையில் சில ஆசிரியர்கள்) எனது உள் போராட்டத்துடன் தொடர்புபடுத்தினேன், அவர்களிடமிருந்து நிறைய உதவிகளையும் உத்வேகத்தையும் கண்டேன். வழக்கமான தியானம் மற்றும் என் மனைவியுடன் மிகவும் அன்பானவருடன் மாற்றப்பட்ட உறவு PMO இல்லாத ஒரு வருடத்திற்கு காரணிகளை வழங்குகின்றன.
10 ஆண்டுகளுக்கு முன்னர் மீண்டும் மீண்டும் கடந்த நோஃபாப் முயற்சிகளின் விளைவாக நோஃபாப்பின் ஒரு வருடம் முற்றிலும் மீண்டும் வந்ததா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை… அல்லது நான் ஒரு குறிப்பிட்ட வயதை எட்டியதால்? இப்போது 30 வயது, நான் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்த வயதில் இருக்கிறேன், மேலும் எனது பாலியல் ஆற்றல் மிகவும் முதிர்ச்சியடைந்ததால் எனது PMN இன் 1 ஆண்டும் இல்லையா? அது உதவியிருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன்.
கீழே வரி… இது எல்லாம் மதிப்புக்குரியது! இங்கே 365 க்கு அப்பாற்பட்டது !!! படிக்கும் எவருக்கும் உங்கள் பயணத்தின் ஒவ்வொரு வெற்றிகளையும் விரும்புகிறேன் !!
LINK - 1 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு முதல் NoFap முயற்சியின் பின்னணி குறித்த 10 ஆண்டு அறிக்கை.
by SageRiver
;