இன்று எனது 90 நாட்கள் முடிந்தது! அவர்கள் சொல்வது நிச்சயமாக உண்மை. நீங்கள் செய்யக்கூடிய கடினமான விஷயம், ஆனால் மிகச் சிறந்ததும் கூட. ஊசலாட்டங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்கள் பைத்தியக்காரத்தனமாக இருக்கலாம், நான் கவலைப்படாத பிளாட்லைன்ஸ். சில நேரங்களில் நான் சில குறிப்பிடத்தக்க மனச்சோர்வு சிக்கல்களை அனுபவித்தேன், ஆனால் அது ஒரு அதிர்ச்சி அதிகம் இல்லை. தீவிரம் அதிர்ச்சி தரும் என்றாலும்.
மூளை வேதியியல் மறு சமநிலை அதன் பெரும்பகுதிக்கு பின்னால் இருப்பதாக நான் சந்தேகிக்கிறேன். ஆனால் அதிகபட்சம் மிகவும் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. உண்மையான காரணமின்றி உலகின் மேல். SO நிச்சயமாக அதற்கு தயாராக இருக்க வேண்டும்.
நான் முதலில் இதை PIED க்காகத் தொடங்கினேன், ஆனால் விரைவாக வேறு வாழ்க்கையின் பார்வைக்கு கிளம்பினேன். 90 நாட்களில் நான் ஒருபோதும் முனையவில்லை, அல்லது ஆபாசத்தைப் பார்த்ததில்லை. நான் சில தேசிய புவியியல் வகை விஷயங்களை சில முறை பார்த்தேன், ஆனால் அது எனக்கு அதிகம் செய்யவில்லை. என் வாழ்க்கையில் நான் ஒருபோதும் ஒரு NE ஐ கொண்டிருக்கவில்லை, எனவே இதன் அர்த்தம் ஐ.டி.கே. ஒருவேளை எனக்கு அந்த பொருள் தேவையில்லை. நான் 41 வயதாக இருக்கிறேன், சுமார் 25 ஆண்டுகளாக ஆபாசத்திற்கு அடிமையாக இருந்தேன். அநேகமாக கடந்த 15 ஆண்டுகளில் அதிவேக இணைய ஆபாசங்கள் இருந்தன. உண்மையான PIED சுமார் 8 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தொடங்கியது. இது எனது பாலியல் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. நான் இறுதியில் ED மெட்ஸைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன், அது சிலருக்கு உதவியது, ஆனால் கடந்த ஆண்டில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தன. நான் எவ்வளவு முன்னேற்றம் அடைந்தேன் என்பதை அறிய எனக்கு வழி இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலான நாட்களில் நான் காலை மரம் வைத்திருக்கிறேன் என்று சொல்ல முடியும். NF க்கு முன்பு அப்படி இல்லை. நான் உடலுறவைப் பின்தொடர்ந்தால் அது மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும் என்று நான் எதிர்பார்க்கிறேன். நான் நேர்மறையாக இருக்கிறேன், இது தூண்டுதலுக்கு மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கும், அநேகமாக மிகவும் நல்லது.
நான் தீர்மானிக்கப்படாத காலத்திற்கு பிரம்மச்சரியத்துடன் இருக்க முடிவு செய்துள்ளேன். இப்போது பிழைக்க யாராவது இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. இது நன்றாக இருக்கும், ஆனால் நான் அதைத் தொடர தேவையில்லை. சில நாள் நடந்தால் நல்லது. இது எனக்கு நீண்ட கால வாழ்க்கை முறை என்பதால் எனது பேட்ஜை கைவிட விரும்புகிறேன். இந்த பயணத்தை முடிக்க, முடிந்தால் தியானம் மற்றும் ஆன்மீகத்தைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறேன். அது நிறைய உதவியது.
எனது ஆரோக்கியத்தையும் ஊட்டச்சத்தையும் பெரிதும் மேம்படுத்த இந்த நேரத்தையும் பயன்படுத்தினேன். நான் தினமும் காலை 7:30 மணிக்கு பைக்கில் ஏறி சுமார் 3 மைல் தூரம் செய்கிறேன். இதற்கு முன்பு அப்படி இருந்ததில்லை. நான் இப்போது என் உணவில்% 30% மூல உணவை செய்கிறேன், மேலும் உயர் தரமான சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் அமினோவை நிறைய செய்கிறேன். அதைப் பற்றி யாருக்காவது ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் கேளுங்கள். நான் நிறைய ஆராய்ச்சி செய்துள்ளேன், வழியில் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன், மேலும் சில சிறந்த முடிவுகளையும் கண்டேன்.
அதுவே என்னை அறிவியல் சான்றுகளுக்குக் கொண்டுவருகிறது. என் டெஸ்டோஸ்டிரோனை என்எஃப் அதிகரிக்கும் என்று மக்கள் சொல்கிறார்கள், எனக்கு இது நான் நினைத்ததை விட உண்மையாக இருந்தது. எனது கடைசி டெஸ்டோஸ்டிரோன் எனது கடைசி ஆய்வக சோதனைகளின்படி 550 911 முதல் 300 வரை சென்றது. இது 900 - 21 அளவில் உள்ளது. எனவே தற்போது 41 YO இன் சோதனை நிலைகள் உள்ளன, நான் 70 YO ஆக இருக்கிறேன். அது எப்போதுமே அப்படி இல்லை. நான் 40 YO க்கு ஏற்ப அதிகமாக இருந்தேன். என் டாக்டர் என் சோதனை நிலைகளை வெளியேற்றினார், ஏனென்றால் நான் அளவிலிருந்து விலகி இருக்கிறேன். நிச்சயமாக உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிலருக்கு உதவியது, ஆனால் என்.எஃப். டெஸ்டோஸ்டிரோனில் ~ XNUMX% அதிகரிப்பு பைத்தியம், குறிப்பாக இந்த வயதில்.
அனைத்து ஆதரவிற்கும் உத்வேகத்திற்கும் இங்குள்ள அனைவருக்கும் நன்றி. இது போன்ற ஒரு அற்புதமான இடம் என்பதால் நான் இன்னும் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு இங்கு வருகிறேன். அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க, நீங்கள் செய்ததில் மகிழ்ச்சி அடைவீர்கள். இந்த ரெடிட்டை உருவாக்கியதற்காக அலெக்சாண்டருக்கு முட்டுகள், அது என் வாழ்க்கையை மாற்றியது.
LINK - 90 நாள் கடின பயன்முறை அறிக்கை w / அறிவியல் ஆதாரம்!
by Yoda7
;