எனது PIED ஐ குணப்படுத்துவேன் என்ற நம்பிக்கையில் இந்த ஆண்டு ஜனவரியில் இந்த தளத்திற்கு வந்தேன். நான் இப்போது என் மனைவியுடன் மிகுந்த உடலுறவு கொள்கிறேன் என்று சொல்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், விறைப்புத்தன்மை (அடைவது மற்றும் பராமரிப்பது) இனி ஒரு பிரச்சினையாக இருக்காது. எனது சூழ்நிலையிலிருந்து பயனடையக்கூடிய எவருடனும் எனது கதையை பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன்.
எனது மறுதொடக்கத்தின் 40 நாளில் 1 + பிரிவில் ஒரு பத்திரிகையைத் தொடங்கினேன் (இங்கே இணைப்பு). இது எனது பின்னணியையும் எனது முதல் 90 நாட்களில் ஏற்பட்ட அனுபவங்களையும் விளக்குகிறது. ஆனால் இந்த பயணத்தில் நான் கற்றுக்கொண்ட மிக முக்கியமான விஷயங்களை சுட்டிக்காட்ட இந்த நூலைப் பயன்படுத்த விரும்பினேன், அது உங்களுக்கு எனது அறிவுரை.
1. சிறப்பாக மாற்ற நீங்கள் விரும்ப வேண்டும் - சிலர் PIED ஐப் பார்த்து, “சரி, இது என் சபிக்கப்பட்ட வாழ்க்கை” அல்லது அந்த விளைவுக்கு ஏதேனும் ஒன்று என்று புலம்பலாம். ஆனால் உடலுறவின் போது நிமிர்ந்து நிற்கும் திறனை நான் ஏன் இழந்தேன் என்று தெரிந்தவுடன், நான் அதை வெல்லப் போகிறேன் என்பது ஒரு சவாலாகவே பார்த்தேன். மருத்துவ உதவியின்றி இந்த நிலையை மாற்றியமைக்க முடியும் என்று நான் உண்மையில் நிம்மதியடைந்தேன். எனக்குத் தெரியாது, ஒருவேளை அது என்னுடன் ஒரு ஈகோ விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் PIED ஐ வைத்திருப்பது சங்கடமாகவும் மனச்சோர்வுடனும் இருந்தது. நான் ஆபாசத்தை விரும்பியதை விட என் திறனை மீண்டும் விரும்பினேன். இது ஒரு சக்திவாய்ந்த போதை, எனவே நீங்கள் அந்த உந்துசக்தியைப் பெற்றிருக்க வேண்டும்.
2. உங்கள் முக்கிய குறிக்கோள்களை அமைக்கவும், மீதமுள்ளவர்களை ஓரங்கட்ட வேண்டாம் - PIED ஐ வெல்ல விரும்பும் அனைவருக்கும் எனது குறிக்கோள் (மற்றும் வெளிப்படையாக நான் பரிந்துரைக்கும் குறிக்கோள்) ஆபாசத்தையும் சுயஇன்பத்தையும் வெட்டுவதாகும். ஓரிரு நாட்கள் இந்த மன்றத்தில் இருந்தபின், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, விந்து தக்கவைத்தல், ஈரமான கனவு கவலைகள், புணர்ச்சி ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதா இல்லையா என்பது பற்றி நிறைய கேள்விகளை நான் கவனித்தேன், என் கருவுறுதல் ஆபாசத்தால் தூண்டப்பட்டதா, சுயஇன்பம் செய்வது முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறது, எங்கே என் சூப்பர் சக்திகளைப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்டேன், பட்டியல் நீண்டு கொண்டே செல்கிறது. கையில் இருக்கும் பணியில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்துங்கள், சுயஇன்பம் செய்வதை நிறுத்துங்கள், மேலும் விஷயங்கள் சிறப்பாக வரும். நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் சொந்த தலையில் உங்களைக் கண்டுபிடிக்கும் வகையாக இருந்தால் “பக்க விளைவுகள்” கருப்பொருள் நூல்களைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறேன்.
3. பி-சப்ஸ் மற்றும் “தற்செயலான” வெளிப்பாடு பற்றி அறிந்து கொள்வதை நிறுத்துங்கள் - இது “நான் மறுபடியும் மறுபடியும் வந்ததா?” இழைகள். பி-சப்ஸ் என்று வரும்போது எனக்கு கட்டைவிரல் விதி உள்ளது, ஏனெனில் அவை எல்லா இடங்களிலும் இருப்பதால் அவற்றை நீங்கள் எப்போதும் தவிர்க்க முடியாது. நான் ஒரு பெண்ணின் அபாயகரமான படத்தை எதிர்கொண்டால், நான் என்னையே கேட்டுக்கொள்வேன், "நான் பி-சப் மீது நீண்ட நேரம் காத்திருக்கிறேனா?" பதில் இல்லை என்றால், நான் தெளிவாக இருக்கிறேன். பின்னர் நான் என்னையே கேட்டுக்கொள்கிறேன் "நான் ஆபாசத்தைப் பார்க்கும் வரை பி-சப் மேலும் கிராஃபிக் பொருள்களைத் தொடர வழிவகுத்ததா?" பதில் இன்னும் இல்லை என்றால், நான் எனது விதி # 1 ஐ மீண்டும் குறிப்பிடுகிறேன்: ஆபாசத்தைப் பார்க்க வேண்டாம் அல்லது சுயஇன்பம் செய்ய வேண்டாம். நான் அவற்றில் ஒன்றை செய்யவில்லை என்றால், நான் மறுபரிசீலனை செய்யவில்லை. மற்றும் மூலம். நான் “தற்செயலான” ஆபாசத்தை வெளிப்படுத்தாமல் 90 நாட்கள் சென்றேன். ஹார்ட்கோர் வீடியோ கிளிப்பை நீங்கள் எப்படியாவது "தடுமாறினீர்கள்" என்றால், நீங்கள் தொடங்குவதற்கான ஆபத்து மண்டலத்தில் இருந்தீர்கள்.
4. புதிய ஆர்வத்தைக் கண்டுபிடி - உங்கள் இலவச நேரத்தின் ஒவ்வொரு அவுன்ஸ் ஆபாசத்தையும் உங்கள் டோபமைன் ஏற்பிகளை திருப்திப்படுத்தவும் நீங்கள் நிபந்தனை விதிக்கப்பட்டுள்ளீர்கள். நீங்கள் அதை செய்வதை விட்டுவிட்டால், நீங்கள் ஒரு மிகப்பெரிய வெற்றிடத்தை விட்டுவிடுவீர்கள். அந்த வெற்றிடத்தை நிரப்ப நீங்கள் ஏதாவது கண்டுபிடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு விருப்பமான வேறு ஏதாவது இருக்கிறது. அது உண்மை என்று நீங்கள் நம்பவில்லை என்றால், ஆபாசமானது உங்கள் உலகை ஆண்ட காலத்திற்கு முன்பே சிந்தியுங்கள். நீங்கள் அந்த ஆர்வத்தை கண்டுபிடித்து அதை ஆராய வேண்டும். நீங்கள் விரும்பும் வேறு ஏதாவது செய்வதன் மூலம் நீங்கள் ஆபாசப் பழக்கத்தை உடைக்க வேண்டும், மேலும் ஆபாசமானது ஒரு விருப்பமாக இருந்தது என்பதை மறந்துவிட வேண்டும். நான் நேர்மையாக இருக்கப் போகிறேன், இது எனது சொந்த மீட்டெடுப்பின் மிக முக்கியமான படியாக இருந்திருக்கலாம். நான் விளையாட்டு மற்றும் புள்ளிவிவரங்களில் ஆர்வமாக இருந்தேன், எனவே நான் எனக்கு பிடித்த விளையாட்டுக் குழுக்களின் சில மன்றங்களுக்குச் சென்றேன், அரட்டையில் பங்கேற்றேன், தரவை வழங்கினேன், மக்களுடன் என்எப்எல் வரைவைப் பற்றி விவாதித்தேன், கணிப்புகள் செய்தேன், இப்போது நான் ஒரு விளையாட்டு வலைப்பதிவில் பங்களிப்பாளர். இது எல்லோருக்கும் இல்லை, ஆனால் அது என் விஷயம். உங்கள் விஷயத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.
5. இது என்னவென்று இந்த விஷயத்தைப் பாருங்கள் - நான் ஆரம்பத்தில் கற்றுக்கொண்ட ஒரு தந்திரம் உங்களுக்கு பிடித்த ஆபாச நட்சத்திரத்தை அல்லது எதைப் பார்த்தாலும், இந்தத் தொழிலில் அவள் நடந்துகொண்டிருப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள். தூண்டக்கூடிய விஷயத்தைக் குறிப்பிடும் அபாயத்தில், ஒப்பனை இல்லாமல் ஆபாச நட்சத்திரங்களைக் காட்டும் ஒரு கட்டுரையைப் பார்த்தேன் என்று நான் உங்களுக்குச் சொல்லப்போகிறேன். இது கண் திறப்பது மட்டுமல்ல, மனம் வீசும். நான் சொல்வது எல்லாம், அந்த ஸ்டுடியோக்கள் கிரகத்தின் சிறந்த ஒப்பனை கலைஞர்களை நியமிக்க வேண்டும். அந்தத் தொழிலில் பரவலாக இயங்கும் புறநிலைப்படுத்தல், துஷ்பிரயோகம் மற்றும் போதைப்பொருட்களுடன் இணைத்து, இப்போது நான் செய்யக்கூடியது என்னவென்றால், ஒரு நாள் அந்த சிறுமிகள் உதவி பெற்று மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ முடியும் என்ற நம்பிக்கை.
6. திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்க - இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அந்த முதல் 90 நாட்கள் என்றென்றும் எடுக்கும். அது எளிதானது அல்ல. நான் அதை வலியுறுத்த முடியாது. இது ஒரு மந்திரம் அல்ல, எளிதான தீர்வு (அப்படி எதுவும் இல்லை). வாழ்க்கையின் அனைத்து தடைகளையும் மீறி நீங்கள் வேலையில் ஈடுபட வேண்டும். உங்கள் தனிப்பட்ட உலகில் மோசமான விஷயங்கள் நடக்கக்கூடும், இது டோபமைன் ஊக்கத்திற்கான பசியை உருவாக்குகிறது. மறுதொடக்கம் முழுவதும் பாப் அப் செய்யும் தூண்டுதல்கள் இருக்கும். ஆரம்பத்தில் நான் வாங்கிய ஒரு தவறான கருத்து என்னவென்றால், நேரம் செல்ல செல்ல தூண்டுதல்கள் மங்கிவிடும். சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாசத்துடன் அந்த தூண்டுதல்களைத் தணிப்பதற்கான எனது விருப்பம் உண்மையில் மறைந்துவிட்டது. நான் இறுதியில் பழக்கத்திலிருந்து விலகிவிட்டேன், அந்த வேண்டுகோள்களையும் கற்பனைகளையும் வேறு வழியில் கையாள கற்றுக்கொண்டேன். @ILoathePorn (உங்களைப் பற்றி நீங்கள் குறிப்பிடுவதை நீங்கள் பொருட்படுத்த மாட்டீர்கள் என்று நம்புகிறேன்) இந்த கற்பனைகளைக் கையாளும் முறையைப் பகிர்ந்து கொண்டார். 40+ மன்றங்களில் அவரது நூலைப் பாருங்கள். ஆபாசத்தைப் பார்க்கும் பழக்கத்தை நீங்கள் மிகவும் மீறிவிட்டால், மறுபிறப்பு பிரதேசத்திலிருந்து உங்களை வெளியேற்ற கூடுதல் ஊக்கத்தை தேவைப்படும் போது இது ஒரு நல்ல உதவியாளராகும்.
நான் குறிப்பிட மறந்துவிட்ட கூடுதல் ஆலோசனை என்னிடம் உள்ளது என்பதில் நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். ஆனால் எனது “வெற்றிகரமான 6” இல் நான் சேர்க்கும் மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், இந்த முதல் 90 நாட்களில், நீங்கள் உங்கள் மறுதொடக்கத்தைப் பற்றி சிந்திக்க நிறைய நேரம் செலவிடுவீர்கள், இந்த நோயைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதோடு உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் ஆவணப்படுத்துவீர்கள். இது அவசியமான தீமை, எனவே உங்கள் பத்திரிகையை வைத்திருப்பது புத்திசாலித்தனம். ஆனால் நான் 90 நாட்களைத் தாண்டியவுடன் விஷயங்கள் இன்னும் எளிதாகிவிட்டன என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல முடியும். 90 நாட்களுக்குப் பிறகு எனது முன்னேற்றத்தை ஆவணப்படுத்த முடிந்தது. ஆனால் எனக்கு இனி ஆபாச அல்லது சுயஇன்பம் பழக்கம் இல்லை, எனவே நான் எனக்காக உருவாக்கிய புதிய வாழ்க்கைமுறையில் ஈடுபட எனக்கு சுதந்திரம் இருந்தது. எனவே தீவிரமாக, பரிசில் உங்கள் கண்களை வைத்திருங்கள். இது சாத்தியமற்றது அல்ல. கடின உழைப்பைச் செய்யுங்கள், அது பலனளிக்கும். உங்கள் அனைவருக்கும் நல்வாழ்த்துக்கள்!
;