எனது போதைப்பொருளின் சுருக்கமான வரலாற்றைத் தொடங்குவேன். இந்த இடுகை நீண்டதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் என்னை நம்புங்கள், இது குன்றின் குறிப்புகள் பதிப்பு. 34 ஆண்டுகள் மற்றும் நான் ஒரு ஃப்ரீக்கின் புத்தகத்தை எழுத முடியும். இங்கே செல்கிறது: நிர்வாண பெண்கள் மற்றும் ஒரு பத்திரிகையில் ஆபாசமாக அறிமுகப்படுத்தப்பட்டபோது எனக்கு எட்டு வயது. சாஃப்ட் கோர் விஷயங்கள், “கிட்டத்தட்ட” தொடுதல் உங்களுக்குத் தெரியும். நான் இணந்துவிட்டேன். என் அப்பாவின் ஸ்டாஷை அடிக்கடி சோதனை செய்தார்.
பின்னர் என் நண்பர்களின் அப்பாவின் ஸ்டாஷ். சிக்கி கொண்டேன். என்னைத் தடுக்கவில்லை. எனது முதல் ஹார்ட்கோர் ஆபாச திரைப்படத்தைப் பார்த்தபோது நான் பதினொரு வயதில் இருந்தேன். மீண்டும், அப்பாவின் ஸ்டாஷ். கர்மம் என்ன நடக்கிறது என்று எனக்கு அதிகம் கிடைக்கவில்லை என்றாலும், நான் கவரப்பட்டேன். படங்களும் திரைப்படங்களும் தொடர்ந்தன, வாரத்தில் சில முறை.
பின்னர் பருவமடைந்தபோது, சுயஇன்பம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது மற்றும் அடிமைத்தனம் முழுமையாக்கப்பட்டது. நீண்ட காலமாக, ஆபாசமான ஆபாச வீடியோக்கள், ஆபாச வீடியோக்கள், நான் 1 போது செக்ஸ், ஆனால் அது ஒரு நரம்பு மற்றும் ஆர்வத்துடன் அனுபவம். சுருக்கமான உறவுக்குப் பிறகு, நான் பெண்கள், பாலியல் ஆகியவற்றிலிருந்து நான் விலகி இருந்தேன். PMO ஆனது கவனம் செலுத்தியது.
உண்மையான உலகில், எனது சமூக கவலை மற்றும் மோசமான தன்மை தீவிரமாக இருந்தது. என் இருபதுகள் மற்றும் ஒரு சில தோழிகள் வழியாக PMO தொடர்ந்தது. ஆபாசமானது எனது முக்கிய “உறவு” - நான் அடிக்கடி ஒருவருடன் இருப்பேன், நான் வீட்டிற்கு வரக்கூடிய நேரத்தை எதிர்பார்த்து, சில பானைகளை புகைக்கிறேன், வி.சி.ஆரை (பழைய டைமர், இல்லையா?) தீப்பிடித்து, சில “தரமான” நேரத்தைக் கொண்டிருக்கிறேன். நான் எல்லோரிடமிருந்தும் ஒளிந்து கொண்டிருந்தேன். என்னுடன் நேர்மையாக இருக்க விரும்பவில்லை. சுய அழிவுக்கு நன்றாக இருந்தது.
எனது இருபதுகளின் பிற்பகுதியில் (1990 கள்) இணையம் ஆபாசத்தின் முக்கிய ஆதாரமாக மாறியது. இது ஒரு சர்க்கரை போதைக்கு ஒரு சாக்லேட் கடையில் ஒரு ஷாப்பிங் ஸ்பிரீ, 24-7 திறந்த. என் உறவுகள் நொறுங்கின. நான் தனிமைப்படுத்தப்பட்டேன். ஒரு சில நண்பர்களும் எனது குடும்பத்தினரும் மட்டுமே என்னுடன் அங்கேயே தொங்கினார்கள். எனது பணி நெறிமுறையும் வேலைவாய்ப்பும் நிலையற்றவை. எனது உடல்நிலை மோசமாக இருந்தது. அது தொடர்ந்தது. நான் ஒரு “உழைக்கும்” போதை பழக்கத்தை உருவாக்கத் தொடங்கினேன் - நான் PMO இல்லாமல் சில நாட்கள் அல்லது ஒரு வாரம் செல்வேன். பின்னர் கொடுங்கள். நிம்மதி அடைந்தவுடன், நான் சுழற்சியைத் தொடங்குவேன். சில நேரங்களில் நான் வெளியேற முயற்சிப்பேன், “இது கடைசி நேரம்” என்று கூறி எனது எல்லா கோப்புகளையும் அழித்துவிடுவேன். பின்னர் அழுத்தம் உருவாகும், நான் திரும்பிச் செல்வேன்.
என் முப்பதுகளில் நான் ஒரு உறவில் இருந்தேன், நிச்சயதார்த்தம் ஆனேன். என் ஆபாச போதை பற்றி அவள் கண்டுபிடித்தாள், உறவு துண்டிக்க ஆரம்பித்தது. அவள் இறுதியில் என்னை விட்டு விலகினாள். இந்த கடைசி உறவுக்குப் பிறகு, என்னை மேம்படுத்தவும் ஆன்மீக ரீதியில் வளரவும் நான் இன்னும் தயாராக இருந்தேன். இருப்பினும், என் "வேலை" போதைப்பழக்கத்தை இன்னும் பராமரிக்கும் போது: இது ஒரு பிரச்சனையல்ல என்று என்னை எளிதில் சமாதானப்படுத்த முடியும் - நான் PMO இல்லாமல் ஒரு வாரம் அல்லது ஒரு மாதம் வரை செல்வேன், ஒரு பெண்டருக்கு (5-10 மணிநேரம் நேராக ), குற்ற உணர்வை உணர்ந்து “வெளியேறு”, ஒரு வாரம் கழித்து ஒரு மாதம் வரை மீண்டும் செய்ய. "நான் இதை அடிக்கடி செய்யவில்லை" என்று நானே சொல்லி இந்த செயல்முறையை நியாயப்படுத்துவேன்.
ஆனால் கீழே உள்ள ஒரு பகுதி, பெண்களுக்கு நான் கொண்டிருந்த பிரச்சினைகள், ஒரு உறவை பராமரிக்க என் இயலாமை, ஒரு கற்பனையிலிருந்தும் உண்மையில் இல்லை என்பதையுமே இருந்து வந்ததாக எனக்குத் தெரியும். ஹெக், நான் என் முப்பதுகளில் இருந்தேன், நான் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை. கடைசியாக என் முப்பதுகளில் நான் இறுதியாக நிறுத்த ஒரு ஜோடி வலுவான முயற்சிகள்.
சுயஇன்பத்திலிருந்து ஆபாசத்தை பிரிக்க ஆரம்பிக்க உதவியது ஒரு சாதனம். நான் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பேன், ஆனால் நான் பார்த்து முடித்த வரை சுயஇன்பம் செய்ய மாட்டேன். இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் என் மூளையில் அடிமையாக்கும் வயரிங் மிகவும் வலுவானது என்று நான் சொல்லக்கூடியது, இரண்டு செயல்களையும் நீக்குவதற்கு சில நுட்பமான மாற்றங்களை உருவாக்க வேண்டும். இதை நான் யாருக்கும் பரிந்துரைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் என்னைப் பொறுத்தவரை இது ஒரு முக்கிய நடைமுறையாக இருந்தது - என் போதைப்பொருளைச் சுற்றி என் விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுதல், அதே சமயம் போதைப்பொருளை நானே இழக்கவில்லை. அந்த நடைமுறை உண்மையில் ஒன்றரை ஆண்டுகளாக ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்த வழிவகுத்தது. நான் இன்னும் சுயஇன்பம் செய்வேன். கடந்த இலையுதிர்காலத்தில் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த நேரத்தில், நான் ஆபாசத்துடன் மறுபரிசீலனை செய்தேன். நான் மீண்டும் விலகினேன், இப்போது இந்த கடைசி முயற்சிக்கு மூன்று மாதங்கள் கழித்து, நான் ybop மற்றும் நோஃபாப் சமூகத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். நான் இப்போது கிட்டத்தட்ட ஆறு மாதங்கள் ஆபாசமில்லாமல் இருக்கிறேன், மூன்று மாதங்கள் பி.எம்.ஓ இல்லை.
அது ஒரு நீண்ட இடுகை போல் தெரிகிறது, ஆனால் என்னை நம்புங்கள் நான் நிறைய விஷயங்களை விட்டுவிட்டேன். முப்பத்து நான்கு ஆண்டுகள். என்னால் அதைச் சுற்றி என் தலையைச் சுற்ற முடியாது. நான் நாற்பத்திரண்டு. அதுதான் என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி. நான் சுய இரக்கத்தையும் மன்னிப்பையும் கடைப்பிடிக்கிறேன், ஆனால் நான் PMO க்காக விட்டுவிட்டதைப் பற்றி சிந்திப்பது கடினம். கிணறுகள் உள்ளே எனக்கு இந்த வருத்தம் இருக்கிறது. என்னைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட / அக்கறை கொண்டவர்களுக்காக நான் உருவாக்கிய மன அழுத்தம் மற்றும் மோதலைப் பற்றி நினைத்து நான் உடைந்து போகிறேன். எனக்கு சொந்தமாக ஒரு குடும்பம் இருக்க நான் எல்லாவற்றையும் விட அதிகமாக விரும்புகிறேன். நான் இப்போது நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன், ஆனால் இந்த சோகம் என்னை ஒரு குடும்பத்தை மறுத்தது.
இந்த அலைபேசி சமூகத்தைப் பற்றி நான் விரும்பும் விஷயங்களில் ஒன்று, அவர்கள் அனுபவிக்கும் மக்களுடன் அன்பையும் தொடர்பையும் தெரிவிக்கும் பதிவுகள். ஆமாம், அந்த இடுகைகள் அருமை. நான் உங்களிடம் பகிர்ந்ததில் தைரியமும் வலிமையும் இருப்பதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் (ஆச்சரியப்படுகிறேன்).
எனவே 90 நாட்கள். நான் ஒரு ஒளிரும், கடினமான அறிக்கை வேண்டும் என்று விரும்புகிறேன். ஆம், எல்லா சக்திகளையும் நான் அனுபவித்திருக்கிறேன், வல்லரசுகள். ஆனால் அவை மெழுகு குறைந்து போகின்றன. ஆற்றல், லட்சியம், தலைமைத்துவம், கவர்ச்சி போன்றவற்றைக் கொண்டிருப்பது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது… அதனுடன், நான் தூங்குவதற்கும், பாலியல் எண்ணங்களையும் ஆற்றலையும் நிர்வகிப்பதற்கும், மாற்றம் உருவாக்கும் மன அழுத்தத்துடனும் போராடுகிறேன். அதிக ஆண்பால் ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதில், சில நேரங்களில் என் ஈகோ பரவலாக இருப்பதையும் கவனிக்கிறேன்.
நான் நம்புகிறேன். நான் இன்னும் மக்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறேன். வாழ்க்கையில் கலந்துகொள்வது. அந்த காதல் மற்றும் இணைப்பு விஷயம். என் வேலை மிகவும் சிறப்பாக நடக்கிறது - சிறந்த பணியாளர்களுடன் நான் அனுபவிக்கும் ஒரு வாழ்க்கையில் நன்றாக இருக்கிறேன்.
நான் ஏன் இதைச் செய்கிறேன் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய பல இரவுகள் இருந்தன. உங்கள் இடுகைகளைப் படித்ததில் பதில்கள் வந்துள்ளன. நேர்மையுடன் பகிர்ந்து கொண்ட அனைவருக்கும் மிக்க நன்றி. மறுபிறப்பு முதல் வெற்றிகள் வரை, நான் அடிக்கடி தொடர்புபடுத்த முடியும். நான் தனியாக உணரவில்லை, தொடரலாம். எனது அர்ப்பணிப்பு மீண்டும் ஒருபோதும் ஆபாசமாக இல்லை, 6 மாதங்கள் பி.எம்.ஓ இல்லை.
அமைதியும் ஆசீர்வாதங்களும். உங்களிடம் கேள்விகள் இருந்தால், சுட…
LINK- ஒரு 90 ஆண்டு அடிமைத்தனம் மீது தினம் நாள் அறிக்கை
by rivermystic1
புதுப்பிப்பு
LINK - ஒரு வருடம் ஆபாச இலவசம்
இந்த கடந்த ஆண்டை விட நான் நோஃபாப் சவாலைச் செய்துள்ளேன், ஆனால் ஆபாசத்திலிருந்து சுதந்திரம் ஆகஸ்ட் 25, 2013 அன்று தொடங்கியது. முப்பது வருட ஆபாசத்திற்குப் பிறகு, பல முறை விலகிய, பல முறை மறுபடியும் மறுபடியும், இப்போது ஒரு வருடம் ஆபாசமாக கொண்டாடவில்லை.
கோலம். அது பெரிய விஷயம். இது கடினமானது. வாழ்க்கையில் மொத்த மாற்றம். நான் சொன்னது போல், நான் முப்பது ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் செய்து வருகிறேன். இணையத்திற்கு முன். இணையம் வெளியே வந்தபோது அது ஒரு ஷாப்பிங் ஸ்பிரீ போல இருந்தது. அதிவேக இணைப்புகள் வெளியே வந்தபோது, அது ஒரு ஷாப்பிங் ஸ்பிரீ போன்றது. நான் தனிமையில் நிறைய வாழ்க்கையை இழந்துவிட்டேன், என் பயத்தால் உந்தப்பட்ட கற்பனை உலகில் இருக்கிறேன்.
தனிமைப்படுத்தலில் இருந்து வாழ்க்கையில் பங்கேற்பதற்கான மாற்றத்தில் நோஃபாப் உண்மையில் மிகப்பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்று நான் சொல்ல வேண்டும். ஆபாசத்தைத் தவிர்ப்பது மிகச் சிறந்தது, ஆனால் நோஃபாப்பைப் பற்றி ஏதோ உயிருடன் இருக்க என் இயக்கத்தில் உதைத்தது. நான் மிகவும் தவறாமல் தேதி. அறை தோழர்களைக் கொண்டிருங்கள். சர்ச் சமூகம். சக பணியாளர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினர். குடும்ப உறவுகள் கடினமாக இருந்தன. நான் மாறும்போது அது அலைகளையும் சில மோதல்களையும் உருவாக்கியுள்ளது. இது சிறிது நேரம் மென்மையாகிவிடும் என்று நம்புகிறேன்.
இது சரியானதல்ல. அது ஆச்சரியமான தங்கம். என் தலையில் வாழ்வது ஒரு உலகத்தை உருவாக்கியது, அங்கு மற்றவர்களும் உலகமும் யார் என்ற கற்பனையை நான் முன்வைத்தேன். நான் சரியில்லை என்ற வலுவான நம்பிக்கையிலிருந்து இது வெளிவருவதாக ஆண்டவருக்குத் தெரியும் - நான் வித்தியாசமாக இருக்க வேண்டும், சில வக்கிரமானவனல்ல, சில தனிமையில் தோற்றவனல்ல, வாழ்க்கையை வீணாக்கிய ஒருவன் அதை பிக்சல்களுக்கு அடித்தான் அல்ல.
தீர்ப்பு இல்லாமல், நான் யார் என்று பார்க்கிறேன். பெண்கள் யார் என்பதை நான் பார்க்கிறேன். உண்மையிலேயே. முக்காடு தூக்குதல், பயத்தின் கவசம் - அவர்களின் அன்பு, அழகு, வலிமை ஆகியவற்றைக் காண. என் சொந்த தைரியம், வலிமை மற்றும் அன்புக்கு சாட்சியாகத் தொடங்குங்கள். உறவில் இருப்பது எனக்கு என்ன தேவை என்பதை நான் அனுபவிக்கிறேன், அது வாழ்க்கையை மிகவும் நன்றாக ஆக்குகிறது.
நான் 135 நாட்கள் நோஃபாப்பில் இருக்கிறேன், நான் ஒரு வருடம், 365 நாட்கள் நோஃபாப் செல்வேன் என்று அறிவிக்கிறேன். நான் இந்த ரயிலை தடங்களின் முடிவில் கொண்டு செல்கிறேன், நான் இறங்கும்போது என் சொந்த குடும்பத்தைக் கொண்ட பச்சை, பச்சை மலைகளுக்கு நேராக செல்கிறேன்.
by rivermystic1
புதுப்பிப்பு
இங்கு பல மாதங்கள் மற்றும் NoFap ஐ முடிப்பதற்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன
வாவ். என்ன ஒரு சவாரி. என் நம்பிக்கை, படைப்பாற்றல் மற்றும் உறவுகளில் பல லாபங்கள். சுய கட்டுப்பாடு உடற்பயிற்சி நன்கு மதிப்பு.
நான் எந்த ஆபாசமும் இல்லாமல் தொடருவேன். நான் ஏற்கனவே ஆபாசத்தை என் உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவர முடிவு செய்தபின் நோஃபப் நன்றாக வேலை செய்தேன். என் ஆபாச வாழ்க்கையில் இப்போது நான் இப்போது சுமார் மாதமாக இருக்கிறேன்.
நான் இப்போது சுயஇன்பம் செய்ய முடிவு செய்கிறேன், ஏனென்றால் இப்போது வாழ்க்கையில் அதிக சுய கட்டுப்பாடு ஏற்படக்கூடும் என்று நினைக்கிறேன். அதிகப்படியான எதையும் மன அழுத்தம் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும். சுயஇன்பத்தை மீண்டும் வாழ்க்கையில் இணைத்து, முடிவுகளுடன் பரிசோதனை செய்கிறேன். நான் அடைந்த லாபங்களுடன் இது நன்றாக வேலை செய்தால், பெரியது. அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், என்னை ஒரு இயலாமை திசையில் நகர்த்தினால் - நான் திரும்பி வருவேன்.
ஆதரவு ஒரு சமூகமாக இருப்பதற்கு நன்றி. உங்களுடனேகூட நடக்கிறதற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாயிருக்கிறேன்.
;