எந்தவொரு நீடித்த சோகமும் சூப்பர் பவர் கட்டத்திற்கு அப்பால் அசிங்கமான, முகம்-என்-பேய்கள் கட்டத்திற்குள் செல்ல வேண்டும்

டி.எல் / டி.ஆர்: விட்டுவிடாதீர்கள். எல்லா நாட்களும் நோஃபாப் வெற்றிகள். 100 நாட்களுக்கு சாலை வரைபடம் வழங்கப்பட்டுள்ளது. பல ஆண்டுகளாக நான் நோஃபாப் மற்றும் பி.எம்.ஓ பிங் இடையே சைக்கிள் ஓட்டினேன். வரிசை பெரும்பாலும் இதுபோன்றது: 10 நாட்கள் நோஃபாப். பி.எம்.ஓ பிங்கே. 3 நாட்கள் நோஃபாப். பி.எம்.ஓ பிங். நான் ஒரு முறை 50 நாள் நீட்டிப்பு கூட செய்தேன்! என்ன நினைக்கிறேன்? இது ஒரு PMO binge உடன் முடிந்தது. இது நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஊக்கமளிக்கும். எனவே, நான் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்பும் முதல் விஷயம் இதுதான்: சில பார்வைகளைப் பெறுங்கள்.

இந்த புதிய முன்னோக்கை "பெரிய படம்" என்று அழைப்போம். பெரிய படத்தில், ஒவ்வொரு நிதானமான தருணமும் நமக்கு இல்லையெனில் கிடைக்காத சுதந்திரம். ஒவ்வொரு நிதானமான தருணமும் நம் விருப்பத்தை மிகவும் வலிமையாக்குகிறது, நாங்கள் கற்றுக்கொள்கிறோம், மேலும் எங்கள் இலக்கை சற்று நெருங்குகிறோம். எனவே, விரக்தியடைய வேண்டாம்! அதற்கு பதிலாக, சிறிய வெற்றிகளுக்கு கடவுளுக்கு நன்றி!

அடுத்த விஷயம் நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன், நான் நோஃபாப் / பிங்கே சுழற்சியில் இருந்து ஒரு பாதையை கண்டுபிடித்தேன்.

இந்த பாதை அசிங்கமானது. டான்டே கற்பனை செய்து பாருங்கள், நரகத்தில் இறங்குவதன் மூலம் அது சொர்க்கத்திற்கான பாதை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆனால் இந்த பாதையில் நான் அறிந்ததை விட அதிக முன்னேற்றம் பெற்றுள்ளேன். நான் ஒரு முறை வேண்டுமென்றே மறந்துவிட்ட விஷயங்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறேன். வேதனையான நினைவுகள். ஆனால் நான் அவர்களை விடுவித்தேன், என் ஆச்சரியத்திற்கு அவர்கள் லேசாக பறந்துவிட்டார்கள். நான் குடும்ப உறவுகளை துண்டித்துவிட்டேன். ஆனால் அவர்கள் என் ஆவி அடிமைப்படுத்தப்பட்டார்கள், நான் மகிழ்ச்சியுடன் விடுபட்டேன். நான் என் இதயத்தில் எட்டிப் பார்த்தேன், திகைப்புடன் ஒரு பாசி மூடிய, மோசமான வாடிய விஷயத்தைக் கண்டேன். ஆனால் நான் அதை பராமரிக்க ஆரம்பித்தேன், அதை வளர்க்க, அது வளர்கிறது.

இது ஏன் இப்படி இருக்க வேண்டியிருந்தது? நரகத்தில் இறங்குவது ஏன்? பின்னோக்கி, இது வெளிப்படையானது. எனது பிரச்சினைகள் மற்றும் பாதுகாப்பற்ற தன்மைகளிலிருந்து மறைக்க நான் PMO ஐப் பயன்படுத்துவதை இப்போது உணர்கிறேன். 10 அல்லது 20 நாட்களின் சிறிய வெற்றிகள்? அவர்கள் பெரும்பாலும் இனிமையான “வல்லரசுகள்” கட்டத்தில் வசிக்கிறார்கள், இது ஒரு புதிய சுதந்திரம் மற்றும் நம்பிக்கையின் காரணமாக ஏற்படும் தற்காலிக உயர்வாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் பிரச்சினைகள் மற்றும் பாதுகாப்பின்மை வெகு தொலைவில் இல்லை. என் விரும்பத்தகாத மற்றும் அசிங்கமான வெளிப்பாடு என்னவென்றால், எந்தவொரு நீடித்த நிதானமும் வல்லரசு கட்டத்தைத் தாண்டி அசிங்கமாக, என் பேய்களின் கட்டத்தை எதிர்கொள்ள வேண்டும். இது பெயரிடப்படாத பிரதேசமாக இருந்தது - இங்கே அரக்கர்கள் இருக்கிறார்கள்.

இறுதியாக, கடவுளின் ஒவ்வொரு பரிசையும் போலவே, நான் அதை முயற்சித்து அனுப்ப விரும்புகிறேன். நான் என்ன செய்தேன் என்பதை உங்களுக்காக வைக்க விரும்புகிறேன். முக்கியமான படிகள் மற்றும் வெளிப்பாடுகளுடன் மட்டுமே என்னால் முடிந்தவரை ஒரு சாலை வரைபடத்தை சுருக்கமாக உங்களுக்கு வழங்க முயற்சிக்கிறேன். இது உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் பிரார்த்திக்கிறேன்!

** எனது ரோட்மேப் **

வம்சாவளி
1. சுமார் 13 y / o இல் PMO ஐக் கண்டுபிடித்து அதை நேசித்தேன்
2. சமாளிக்கும் பொறிமுறையாக பி.எம்.ஓ உடன் வாழ்க்கையில் சிரமங்கள் தாங்கக்கூடியதாக மாறியது
3. PMO ஐப் பயன்படுத்தும் நேரம் தொடர்ந்து அதிகரித்து, வழிவகுக்கிறது
4. தனிமை, அவமானம், இறுதியாக மனச்சோர்வு

ஒரு விழிப்புணர்வு

1. பி.எம்.ஓவை ஒரு பிரச்சினையாகக் காண வந்து வெளியேற முடிவு செய்தார்
2. நான் PMO ஐ சார்ந்து இருப்பதை உணர்ந்தேன். நான் PMO ஐ வைத்திருக்க வேண்டியிருந்தது. வெளியேறுவது சாத்தியமில்லை என்று தோன்றியது.
3. உணரப்பட்ட வகை P பெருகிய முறையில் மோசமாகவும், இருண்டதாகவும், மேலும் குழப்பமாகவும் மாறிக்கொண்டிருந்தது.

மீட்பு 1.0 - NoFap / Binge Cycle
1. உதவிக்காக ஜெபித்தார். ஆன்லைனில் உதவி கிடைத்தது.
2. எல்லா பி யையும் வாழ்க்கையிலிருந்து நீக்கி இணைய தடுப்பான்களை அமைக்கவும்
3. வளர்ந்த இலக்குகள்:
a. நோஃபாப்பின் சவால்கள்
ஆ. உடற்பயிற்சி
இ. பதிவுசெய்தல் அம்சமானது
4. சுயமரியாதை மற்றும் உறவுகளில் அனுபவம் வாய்ந்த ஊக்கம். வல்லரசுகளும். வாழ்க்கை மேம்பட்டது.
5. நோஃபாப் / பிங் சைக்கிள் ஓட்டுதல் ஆண்டுகள்.
6. பி வகை இன்னும் அதிக அமர்வுகளின் போது மோசமாகி வருகிறது. உண்மையான வழிகளில் செயல்படுவதைப் பற்றி கவலைப்படத் தொடங்கியது.

மீட்பு 2.0 - வல்லரசுகளுக்கு அப்பால்

1. உதவிக்காக ஜெபித்தார்.
2. முதல் எஸ்.ஏ (செக்ஸஹோலிக் அநாமதேய) கூட்டத்தில் கலந்து கொண்டார். (ஒரு 10 படி நிரல்)
3. எஸ்.ஏ. கொள்கைகளின் அடிப்படையில் ஒரு பிலோசோபிகல் விழிப்புணர்வு இருந்தது
ஒரு. LUST என்பது PMO சேர்த்தலின் அடித்தளமாகும்.
ஆ. நான் LUST க்கு அடிமையாக இருந்தேன் என்று ஒப்புக்கொண்டேன்
இ. என் மனதில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் காம-கற்பனை அங்கீகரிக்கப்பட்டது
ஈ. சிந்தனையிலும் செயலிலும் உள்ள அனைத்து காமங்களையும் நிறுத்த அர்ப்பணிப்புடன் இருந்தது
இ. கற்ற காம போதை என்பது புரோகிரீசிவ் (பயன்பாடு மோசமடைந்து மோசமாகிவிடும்)
ஊ. க்ளென் கே ஆடியோவின் “புதியவருக்கு ஒரு பேச்சு” கேட்டது
கிராம். எஸ்.ஏ. “வெள்ளை புத்தகம்” படிக்கத் தொடங்கியது
மணி. ஆன்லைனில் கிடைக்கும் பல எஸ்.ஏ. விரிவுரைகளைக் கேட்டேன்
4. எந்த விதமான காமத்தையும் மறைக்காமல், என் குணத்தின் பலவீனம் அம்பலமானது.
5. இங்கே அரக்கர்கள் இருங்கள் - எனது சொந்த நரகத்தில் இறங்குதல்.
6. உணர்ச்சி ரீதியாக பெருகிய முறையில் “பச்சையாக” ஆனது. Cry. கோபம். மகிழ்ச்சி. கவலை. சிரிப்பு. மன அழுத்தம்
7. என்னை பரிதாபப்படுத்த அனுமதிக்க முடிந்தது. தேவையான எந்த உணர்ச்சியையும் அனுபவிக்க.
8. நேர்மையானவர் என்று தீர்க்கப்பட்டது. பாதிக்கப்படக்கூடிய. காலியாக. முட்டாள்தனமாக பயிற்சி செய்ய.
9. விரக்தியில், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, சுய வெறுப்பு ஆகியவற்றைச் சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளை நாடினார்.
10. புதிய சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைக் கற்றுக்கொண்டது:
ஒரு. கவலைக்கான தியானம் / சிந்தனை (“பசிபிகா” என்ற பெயருக்குப் பயன்படுத்தப்படும் பயன்பாடு)
ஆ. டேவிட் பர்ன்ஸ் எழுதிய “பீதி தாக்கும்போது” படித்து பயிற்சி செய்யுங்கள்
இ. இரவு தூக்கத்தை அமைதிப்படுத்த வழிகாட்டப்பட்ட தியான தூக்கக் கதைகளைக் கேட்டார்
11. முழுமையான பாலியல் வரலாற்றை எழுதி எஸ்.ஏ. குழுவிற்கு உரக்கப் படியுங்கள்
12. உறுதிப்படுத்தத் தொடங்கியது. அமைதியை உணரத் தொடங்கியது.
13. சுய வெறுப்பு, பதட்டம், மனச்சோர்வு குறைகிறது.

மீட்பு 3.0 - செயலில் உள்ளது. நான் உங்களுக்கு தெரியப்படுத்துகிறேன்.
1. உதவிக்காக ஜெபித்தார்
ஒன்று….

*** முடிவு வரைபடம் ***

இன்றுவரை, இது எனது பயணம். அடுத்த 100 நாட்கள் சமமாக சவாலாக இருக்கும் என்று நான் எதிர்பார்க்கிறேன். எஸ்.ஏ அடிப்படையில், நான் முதல் படியில் இருக்கிறேன்.

இங்கிருந்து வரும் காட்சி அற்புதமானது என்பதற்கு என்னால் சாட்சியமளிக்க முடியும். எல்லா கஷ்டங்களையும் மீறி, என் இதயம் இலகுவாகவும், மென்மையாகவும், வாழ்க்கையை மிகவும் திருப்திகரமாகவும் உணர்கிறது. நான் என் இதயத்திலிருந்து பாசியை அழிக்க ஆரம்பித்துவிட்டேன். எனக்கு இப்போது மிகக் குறைவான கோபமும் மனக்கசப்பும் இருக்கிறது. உணர்ச்சி ரீதியாக, நான் மிகவும் சீரானதாக உணர்கிறேன், என் சுய வெறுப்பு வெகுவாகக் குறைந்தது. என் காம போதை இருக்கிறது, இயக்கி பெரிதும் குறைந்துவிட்டது என்று நினைத்தேன். இப்போது PMO க்கு எனது சோதனையானது ஒரு முதன்மையான வேண்டுகோளை பூர்த்தி செய்வதற்காக அல்ல, மாறாக சமூக மோசமான அல்லது நிராகரிப்பு போன்ற உணர்ச்சிகரமான சிக்கல்களைச் சமாளிப்பதாகும். நான் பெரும்பாலும் காம எண்ணங்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் அது தானாகவே இருக்கும். ஆர் மதிப்பிடப்பட்ட திரைப்படங்கள் மற்றும் காம சிந்தனையைத் தூண்டும் மற்ற எல்லா செயல்களிலிருந்தும் நான் விலகி இருக்கிறேன். என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக, என் நிதானம் "வெள்ளை நக்கிள்" வகையைச் சேர்ந்தது அல்ல. இனி அவ்வளவு கடினம் அல்ல. எனது கணினியில் ஒரு வலை தடுப்பான் கூட இல்லை!

இது உதவியாக இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். மேலும் தகவலுக்கு, தயவுசெய்து என்னை PM செய்யுங்கள். நீங்கள் எஸ்.ஏ.யில் ஆர்வமாக இருந்தால், பி.டி.எஃப் இல் வெள்ளை புத்தகத்தை எங்கு பெறுவது என்பது எனக்குத் தெரியும்.

என் பத்திரிகையை இங்கே நோஃபாப்பிலும் படிக்கலாம்.

கடவுள் ஆசிர்வதிக்கட்டும்!

LINK - 100 நாட்களுக்கு சாலை வரைபடம் - இங்கே அரக்கர்கள் இருங்கள்

by noonoon