இதற்கு முன்பு PMO 90 முறை இல்லாமல் 2 நாட்களை அடைய முயற்சித்தேன், மோசமாக தோல்வியடைந்தேன். நீங்கள் கடினமான பயன்முறையிலோ அல்லது துறவி பயன்முறையிலோ சென்றால் உங்கள் மூளையை எளிதாக மாற்றியமைக்க முடியும் என்று நான் கண்டேன். முக்கியமானது, உங்கள் கவனத்தை திசை திருப்புதல், உங்கள் கவனத்தை வேறு ஏதோவொன்றுக்கு மாற்றுவது, ஆபாச, செக்ஸ், பெண்கள் பற்றி நீங்கள் சிந்திக்கத் தொடங்கும் போதெல்லாம் அல்லது மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்யும்போது.
நானும் வாரத்திற்கு 3 முறை உடற்பயிற்சி செய்ய ஆரம்பித்தேன், தினமும் கார்டியோ செய்கிறேன். சேமிக்கப்பட்ட ஆற்றல் அனைத்தும் என் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் தசைகளை உருவாக்குவதற்கும் செல்கிறது. நான் மிகவும் வலுவான தூண்டுதல்களைக் கொண்டிருந்தபோது ... தூங்க முயற்சித்தேன். இது வேலை செய்கிறது.
நல்ல அதிர்ஷ்டம் தோழர்களே!
தொகு: பதில்களுக்கு நன்றி தோழர்களே.
இதுவரை நான் பெற்ற சில நன்மைகள் இங்கே. உங்களில் சிலர் அவற்றை சுவாரஸ்யமாகக் காணலாம்.
மிகப்பெரிய நம்பிக்கை அதிகரிப்பு:
நான் இன்னும் ஒரு தசைநார் பையன் அல்ல, ஆனால் நான் சுமார் 1-2 ஆண்டுகளில் குலுக்கப்படுவேன் என்று நான் நம்புகிறேன் (நான் எனது வழக்கத்தை நிறுத்தவில்லை என்றால்). நான் வாரத்திற்கு 3 முறை ஜிம்மில் அடித்தேன், தினசரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்கிறேன் (கிரியேட்டின், ஒமேகா 3, மல்டிவைட்டமின்கள், டி 3 போன்றவை) நானும் ஒரு பதுங்கியிருக்கிறேன் / R / உடற்பயிற்சி.
நான் நீண்ட காலமாக உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கொண்டிருந்தேன், ஆனால் இப்போது என் உடல்நிலை மேம்பட்டு வருவதாக நான் சொல்ல முடியும். நானும் ஆரோக்கியமாக சாப்பிட ஆரம்பித்தேன் - ஆல்கஹால், சோடா, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவு இல்லை. நான் நிறைய காய்கறிகளும், பழங்களும் சாப்பிடுகிறேன்.
எனவே எனது முழு வாழ்க்கை முறையும் மிக வேகமாக மாறி வருகிறது, எனது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மேம்பட்டு வருகிறது, இது மருந்துப்போலி அல்ல, நான் அதிக ஆற்றலையும் ஆரோக்கியத்தையும் உணர்கிறேன்.
சகிப்புத்தன்மை: நான் இயங்கத் தொடங்கியபோது என்னால் செய்ய முடிந்ததெல்லாம் 5-6 நிமிடங்களுக்கு மட்டுமே. ஆனால் இப்போது நான் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் (2 x 30 நிமிடங்கள் அமர்வுகள்) ஒரு மணி நேரம் ஓடுகிறேன். உயர் இரத்த அழுத்தத்தை வெல்ல எனக்கு இது தேவை.
விறைப்புத்தன்மை: நிச்சயமாக வலுவானது. நான் நீண்ட காலமாக PIED உடன் போராடினேன். நோஃபாப் சவால் PIED ஐ வெல்ல முக்கிய உந்துதல்களில் ஒன்றாகும். நான் "துறவி பயன்முறை" செய்கிறேன், எனவே நான் செக்ஸ் பற்றி சிந்திக்க முயற்சிக்கவில்லை அல்லது பாலியல் பற்றி சிந்திக்க வழிவகுக்கும் எதையும் நான் முயற்சிக்கவில்லை, எனவே நான் என் விறைப்புத்தன்மையை சோதிக்கவில்லை, ஆனால் முன்பை விட இது வலிமையானது என்று நான் நம்புகிறேன். எனவே எனக்கு முன்னேற்றம் வெளிப்படையானது மற்றும் இது நோஃபாப்பைத் தொடர என்னைத் தூண்டுகிறது.
நான் இதுவரை PMO ஐ விட்டுவிட்டதால் இது எனக்கு மிகவும் எளிதானது. குளிர் வான்கோழி. பி.எம்.ஓ அல்ல, ஒரு உண்மையான பெண்களுடன் உண்மையான உடலுறவு மூலம் மட்டுமே நான் உச்சியை பெற முடியும் என்று நான் உறுதியளித்தேன்.
புல்ஷிட் அல்லது சாக்குகள் இல்லாமல் நிஜமாக வெளியேற முடிவு செய்தால் அது எளிதானது.
;