"கோழைத்தனமான சிங்கம் அதிகமாக சுயஇன்பம் செய்ததா?" என்ற தலைப்பில் ஒரு கட்டுரையைப் படித்த பிறகு நான் முதலில் நோஃபாப் மற்றும் நோபார்ன் குளிர் வான்கோழியைத் தொடங்கினேன். (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - தலைப்பு தானே என்னிடம் முழுமையாகப் பேசியது. ஆபாசத்திற்கு முன்பு நான் ஒரு 'தைரியமான சிங்கம்', ஒரு முறை 8 ஆம் வகுப்பில் அதைப் பார்க்கத் தொடங்கியதும், நான் நிச்சயமாக ஒரு கோழைத்தனமாக மாறினேன். நான் நிறைய தன்னம்பிக்கையை இழந்தேன், குறிப்பாக பெண்ணைப் பொறுத்தவரை, எல்லா சமூக தொடர்புகளையும் பற்றி. இதற்கு முன்பு நான் இணைப்பை ஏற்படுத்தியதில்லை. இப்போதே நான் அங்கேயே நின்றுவிட்டேன், ஆபாசமாகவோ அல்லது தடுமாறவோ இல்லாமல் எனது கிட்டத்தட்ட ஒரு வருட காலப்பகுதியில் எனது எண்ணங்கள் இவை:
பெண்ணுடனான உறவு: நோஃபாப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நான் நீண்ட கால உறவில் இருந்தேன். பாலியல் திருப்திக்கான எனது ஒரே ஆதாரமாக இருந்தபோது நான் நிச்சயமாக அதிக ஆர்வமுள்ள காதலனாக மாறினேன். எங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை மேம்பட்டதை அவள் ஒப்புக்கொள்வாள் என்று நினைக்கிறேன். நான் ED உடன் ஒருபோதும் சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கவில்லை, உண்மையில் நான் மிகவும் விரைவாக வருவேன் என்பதற்கு நேர்மாறாக இருக்கிறது (சொல்லப்பட்டால், பெரும்பாலான ஆண்கள் ஆணுறை இல்லாமல் செய்வார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன் - நான் வழக்கமாக 2 நிமிடங்கள் நீடிப்பேன்). இது தொடர்பாக நான் எந்த முன்னேற்றத்தையும் காணவில்லை. இன்னும் 2 நிமிட மனிதன் (ஆணுறை இல்லாமல்). நான் கவனித்த சில தீமைகள் என்னவென்றால், நான் சில சமயங்களில் என் பாலியல் கற்பனைகளை என் காதலியின் மீது வைக்க முயற்சித்தேன், ஏனென்றால் நான் இனி ஆபாசத்தால் நிறைவேற்ற முடியாது - இதன் பொருள் அவளது உடைக்கு அழுத்தம் கொடுப்பது மற்றும் சில கின்கி விஷயங்களைச் செய்வது, எப்போதும் மிகவும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை. நான் ஒருபோதும் ஒரு ஆபாச போதை பழக்கத்தை உருவாக்கியிருக்கவில்லை என்றால், நான் ஒருபோதும் இந்த கின்கி சுவைகளை முதன்முதலில் உருவாக்கியிருக்க மாட்டேன் (கின்கி மூலம், குத செக்ஸ் வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன்). முன்னோக்கி நகரும், நான் இதை உணர்ந்தேன், ஒரு ஆபாச நட்சத்திரத்தைப் போல நடந்து கொள்ள அவளுக்கு எந்த அழுத்தத்தையும் கொடுக்க மாட்டேன். பாலினத்தைத் தவிர, எங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பு மேம்பட்டதாக நான் நினைக்கிறேன். நாங்கள் பிரிந்து செல்வதைப் பற்றி பேசும்போது ஒரு கட்டத்தில் நாங்கள் ஒரு வாக்குவாதத்தில் இறங்கியபோது நான் அழுதேன், அவள் அதை நேசித்தாள். கடந்த காலத்தில் நான் அவளுக்கு அவ்வளவு பாதிப்பை ஏற்படுத்தியிருக்க மாட்டேன். என் காதலி இல்லாத பெண்ணுடனான எனது உறவைப் பொறுத்தவரை, அது உண்மையில் மாறிவிட்டதா என்று சொல்வது கடினம். நான் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்க முயற்சித்தேன், நான் இருந்தேன், ஆனால் அது ஒரு மருந்துப்போலி விளைவு அல்லது உண்மையான மாற்றமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் இப்போது இழிவான, புறநிலைப்படுத்தும் ஆபாச உலகில் ஈடுபடவில்லை என்று நானே சொல்லிக்கொண்டு அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர்ந்தேன்.
நண்பர்களுடனான உறவு: நான் வேண்டுமென்றே அதிகமான சமூக தொடர்புகளை நாடினேன் - முக்கியமாக என்னை திசைதிருப்ப ஒரு வழியாக நான் நினைக்கிறேன், நான் கற்றுக்கொண்டதால் அது ஆரோக்கியமானது. நான் நிச்சயமாக நண்பர்களுடன் சிறந்த உறவை வளர்த்துக் கொண்டேன், ஏனென்றால் நான் அவர்களுடன் அதிக நேரம் செலவிட்டேன். இதைப் பற்றி 'மந்திர' எதுவும் இல்லை. நான் திடீரென்று கட்சியின் வாழ்க்கையாக மாறவில்லை, குளிர்ச்சியாக மாறவில்லை. எனக்குக் கிடைத்த வாய்ப்புகளை நான் பயன்படுத்திக் கொண்டேன். ஒட்டுமொத்தமாக, இது ஒரு சாதகமானதாக இருந்தது
பள்ளி: பள்ளியில் எனது தரங்கள் மேம்படவில்லை, இது எனக்கு சற்று ஆச்சரியமாக இருந்தது. நான் அவர்களை எதிர்பார்த்தேன் என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் ஒட்டுமொத்தமாக ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருப்பேன் என்று நான் எதிர்பார்த்தேன். சொல்லப்பட்டால், நான் ஒரு தொழில்முறை திட்டத்தில் இருந்தேன், நான் ஏற்கனவே சாதித்ததை விட (பாஸ் / ஃபெயில் சிஸ்டம்) மேலே எதையும் வெகுமதி அளிக்கவில்லை. நான் கூர்மையாக ஆகிவிடுவேன் என்று நம்புகிறேன், அது நடக்கவில்லை. அறிவாற்றல் திறன் மேம்பாடு இருப்பதாக நான் உணரவில்லை. இது வேடிக்கையானது, நான் பள்ளியைப் பற்றி குறைவாகவே அக்கறை கொண்டிருந்தால், அதைப் பற்றிய எனது அணுகுமுறையைப் பொறுத்தவரை நான் ஒரு கிளர்ச்சியாளராக மாறியது போல் உணர்ந்தேன், அதில் பாரம்பரிய முறைமைக்கு நிறைய குறைபாடுகள் இருப்பதாக நான் உணர்ந்தேன். ஒருவேளை இது அதிகரித்த டெஸ்டோஸ்டிரோனுடன் தொடர்புடையது. ஒட்டுமொத்தமாக இருந்தாலும், எந்த மாற்றமும் இல்லை
ஆரோக்கியம்: நான் முன்பு மிகவும் மெலிதானவனாக இருந்தேன், இன்னும் இருக்கிறேன், ஆனால் தற்செயலாக சுமார் 13 பவுண்டுகள் போடப்பட்டேன், இது நிச்சயமாக என் தோற்றத்திற்கு ஒரு நல்ல விஷயம் - நான் இப்போது தசைப்பிடிப்பதைப் போல தோற்றமளிக்கிறேன். இது நடக்கும் என்று நான் நிச்சயமாக எதிர்பார்க்கவில்லை, எனவே இது நிச்சயமாக மருந்துப்போலி விளைவு அல்ல என்று நான் நம்புகிறேன். நான் ஆபாசத்திலிருந்து இன்பத்தை அடைய முடியவில்லை என்பதால், உணவில் அதிக மகிழ்ச்சியைப் பெற்றேன். நான் முன்பே மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொண்டிருந்ததால், நான் எனது உணவை மாற்றவில்லை. ஒருவேளை இது அதிகரித்த டெஸ்டோஸ்டிரோனுடன் தொடர்புடையது.
விளையாட்டு: எந்த மாற்றமும் இல்லை. நான் ஒரு சில விளையாட்டுகளை விளையாடுகிறேன், என் செயல்திறனில் எந்த மாற்றத்தையும் இதுவரை கவனிக்கவில்லை. நான் உண்மையில் விளையாட்டுகளைப் பற்றி கொஞ்சம் குறைவாகவே கவனிக்க ஆரம்பித்தேன். முக்கியமான போட்டிகளுக்குப் பதிலாக அவற்றை வேடிக்கையான விளையாட்டுகளாகப் பார்த்தேன். நான் பொழுதுபோக்காக விளையாடுவதைக் கருத்தில் கொண்டு இது பொருத்தமானது. நோ-ஃபாப்பைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு நான் ஒரு வர்சிட்டி விளையாட்டை விளையாடியிருந்தேன், ஆனால் நான் எனது ஸ்ட்ரீக்கைத் தொடங்குவதற்கு முன்பே சீசன் முடிந்துவிட்டது, எனவே போட்டிச் சூழலில் எனது செயல்திறன் மேம்படுமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.
மனநிலை: தொடர்ந்து குறைந்த மனநிலை கொண்ட ஒருவரை நான் கருதுவேன். நோஃபாப் இதை மாற்றிவிடும் என்று நான் நம்பியிருந்தேன், இதன் விளைவாக என் வாழ்க்கையில் மற்ற அனைத்தும் இடம் பெறும். துரதிர்ஷ்டவசமாக எனது மனநிலையைப் பொறுத்தவரை எந்த மாற்றத்தையும் நான் கவனிக்கவில்லை. நான் இன்னும் குறைந்த மனநிலையில் இருந்தேன், இது மிகப்பெரிய ஏமாற்றமாக இருந்தது. டெஸ்டோஸ்டிரோன், டோபமைன், எதுவாக இருந்தாலும் நோஃபாப் உங்களுக்கு கூடுதல் ஆதாரங்களைத் தருகிறது என்று நினைக்கிறேன், உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த இதைப் பயன்படுத்த வேண்டும் - நோஃபாப் அதைக் குறைக்காது (குறைந்தபட்சம், எனக்காக அல்ல). இதன் விளைவாக, மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கான சில ஆதார அடிப்படையிலான வழிகளை நான் ஆராய்ந்தேன், இந்த நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறேன், ஒரு நாளைக்கு 3 விஷயங்களைக் கண்டுபிடிப்பது, நான் நன்றி / மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், மற்றும் நெருக்கமான சமூக உறவுகளைப் பெறுவதற்கான முயற்சிகளை மேற்கொள்வது உட்பட, அவை உதவியாக இருந்தன.
அனெக்சிட்டி: மீண்டும், நான் குறைவாக கவலைப்படுவேன் என்று நம்பினேன். பதட்டத்துடன் நோஃபாப் உதவியதா என்பது எனக்குத் தெரியவில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, நான் நிச்சயமாக குறைந்த சமூக கவலையை உணர்ந்தேன், ஆனால் சில நேரங்களில் பீதி தாக்குதல்களைத் தொடங்கினேன். இது ஒரு மருந்துப்போலி விளைவு என்று நான் நினைக்கிறேன்.
இது மிகவும் மோசமானது, இந்த எதிர்பார்ப்புகள் அனைத்தும் எனக்குள் இருந்தன, இது என் மீது அழுத்தம் கொடுக்கச் செய்தது, என் கவலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆதாயங்களைக் குறைக்கும். நான் இறுதியில் நழுவியபோது, எனக்கு ஒரு பெரிய நிம்மதி, மகிழ்ச்சியைக் கூட உணர்ந்தேன் - ஏனென்றால் இந்த நபராக இருக்க வேண்டிய அழுத்தத்தை நான் இனி உணரவில்லை, ஏனெனில் நோஃபாப் என்னை உருவாக்கும் என்று நான் எதிர்பார்த்தேன்? முன்னோக்கிச் செல்லும்போது, நான் எந்த எதிர்பார்ப்பையும் அமைக்கப் போவதில்லை, அதை ஒரு பரிசோதனையாகப் பார்க்க என்னால் முடிந்ததைச் செய்யப் போவதில்லை, நான் நழுவும்போது எனக்கு நிவாரணம் கிடைத்த இந்த அழுத்தத்தை நீக்குகிறேன். ஆபாசமாகவோ, கள்ளத்தனமாகவோ இல்லாமல் நீங்களே இருங்கள்.
எனது பயணத்தைப் பற்றிய உங்கள் நுண்ணறிவுகளைக் கேட்க விரும்புகிறேன்.
;