அக்டோபர் 1st அன்று நான் விலகுவேன் என்று நானே சொன்னேன், இன்றுவரை வலுவாக இருக்க விடாமுயற்சியைக் கண்டேன். கடந்த 5 மாதங்களில் பின்வரும் விஷயங்கள் நடந்துள்ளன.
- நான் 22 பவுண்டுகளுக்கு மேல் இழந்தேன், மேலும் 6% பாடிஃபாட்டை கைவிட்டேன். பெண்கள் இதை நிச்சயமாக கவனிக்கிறார்கள், நான் இப்போது பழக்கமாக இருக்கிறேன், தவறாமல் பயிற்சி மற்றும் சுத்தமாக சாப்பிடுகிறேன். இது ராக்கெட் அறிவியல் அல்ல.
- இரண்டு வேலைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து ஒரு பீடபூமியை உடைத்துவிட்டேன், அங்கு நான் எல்லாவற்றிற்கும் ராஜா என்று நினைத்தேன், எல்லாவற்றையும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நினைத்தேன் லோல் .. ஆரம்பம் தான்.
- எனது சில பொழுதுபோக்குகளில் விரிவாக்கப்பட்டது. நான் ஆழ்ந்த மட்டத்தில் உள்ளவர்களுடன் இணைக்க முடியும், நானாக இருப்பதால் மற்றவர்களை எளிதில் சிரிக்க வைக்க முடியும்.
- கடினமான கருத்துகளைப் புரிந்துகொள்ள அதிக நேரம் எடுக்காது. உங்கள் மூளை பெரிய பணிகளைச் சமாளிக்க முடியும் மற்றும் அவற்றை மிகவும் திறமையாக செய்ய முடியும், ஏனெனில் மூளை மூடுபனி நீங்கிவிட்டது.
- நான் எனது குடும்பத்தினருடன் இன்னும் நிறைய பிணைப்புகளைத் தொடங்கினேன். நோஃபாப்பைப் பற்றி ஏதோ இருக்கிறது, இது உங்களுக்காக ஒரு சிறந்த தனிநபராக தியாகங்களைச் செய்வதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை நீங்கள் உணர வைக்கிறது, அதற்கு பதிலாக நீங்கள் மற்றவர்களுக்காக தியாகங்களைச் செய்ய முடியும்.
- நேர்மையான உணர்வுகளைத் தொடர்புகொள்வது மிகவும் எளிதானது. மற்றவர்களுடன் பேசுவதும் நேர்மையாக இருப்பதும் மனிதர்களாகிய நம்மைப் பற்றிய மிக சக்திவாய்ந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும், இது ஒருவருக்கொருவர் புரிந்துகொள்ள வைக்கிறது.
- நீங்கள் உங்களை இன்னும் அதிகமாக மதிப்பிடத் தொடங்குகிறீர்கள். நீங்கள் உண்மையிலேயே சிறந்தவர்களாக இருக்க வேண்டும், இதை நீங்கள் நம்ப வேண்டும். உங்களைத் தாழ்த்தும் அல்லது வாழ்க்கையில் சும்மா நிற்கும் நபர்களுடன் உங்களைச் சுற்றி வளைக்காதீர்கள்.
NoFap இலிருந்து மிகப்பெரிய எடுத்துக்காட்டு வாழ்க்கை உங்களுடன் அல்லது இல்லாமல் நகரும். உங்கள் பந்துகளை பிடித்து தள்ளுங்கள்.
LINK - 151 நாட்கள் - நான் சாதித்த சில விஷயங்கள்
by OnANewLevel
நேற்றிரவு, இன்று ஒரு சிறப்பு அம்சமாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து நான் சிறிது தூங்கச் சென்றேன். அரை வருடமாக, நான் இருக்கும் தனி நபரை மாற்ற முற்பட்டேன் - எனது சிறந்த குணங்களில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலமும், எனது கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுவதன் மூலமும்.
நீண்ட நேரம் நீங்கள் நோஃபாப் செய்கிறீர்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், மேலும் நன்மைகள் கலவை .. உண்மை அல்லது பொய்? உண்மை
கடந்த அரை ஆண்டில் நான் சாதித்த சில விஷயங்கள் இங்கே.
- புதிதாக எனது முதல் வலைத்தளத்தைத் தொடங்கினேன்
- ஓரிரு தேதிகளில் சென்றார், சில நல்ல சில சரி
- தன்னம்பிக்கை உயர்ந்துள்ளது .. நான் எப்போதும் நேராக எழுந்து நின்று மக்களை நேராக கண்ணில் பார்க்கிறேன்.
- ஒரு கொத்து எடையை இழந்தது (இன்னும் 20% BF இலிருந்து 12% க்குச் சென்று கொண்டிருக்கிறது, இது சில மாதங்கள் ஆகலாம்)
- எனக்கு மதிப்புமிக்க விஷயங்களை விட்டுவிடுவது, தற்போது நான் பாராட்டக்கூடிய வாய்ப்புகளை அனுமதிப்பது போன்ற சில தியாகங்களை செய்ய முடிந்தது
- இறுதியாக நடன வகுப்புகளைத் தேடிக்கொண்டேன், என் ஒருங்கிணைப்பு தெய்வீகமாக இருப்பதால் மெதுவான செயல்முறையாக இருக்கும்
- எனக்கு நெருக்கமான நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் நிறைய நேரம் செலவழித்து, மேலும் அழைப்பு மற்றும் வீடியோ அரட்டை போன்ற பல்வேறு வகையான தொடர்புகளை முயற்சித்தேன்.
- எனது தரங்கள் மேலதிகமாக இருந்தன… சில நேரங்களில் இந்த சவால் என்னை மனரீதியாக சோர்வடையச் செய்கிறது, ஆனால் நீங்கள் அங்கு வாழ்ந்தவுடன், நீங்களே உங்கள் மையத்தை அடைவீர்கள் - நீங்கள் உள்ளார்ந்தவர்கள் யார், இது உங்கள் சிறந்த முயற்சியைத் தடையின்றி செய்ய உங்களை அனுமதிக்கிறது நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும்
- எளிமை மற்றும் நிலைத்தன்மையின் குறிக்கோளால் நான் வாழ்க்கையை வாழ்கிறேன்.
நீங்கள் என்ன சவால்களை எதிர்கொண்டீர்கள்?
- சில நேரங்களில் தூண்டுதல்கள் தீவிரமடையக்கூடும், நான் வழக்கமாக ஜிம்மில் ஒரு பவர் லிஃப்டிங் அமர்வு மூலம் அதை விடுவிப்பேன்
- ஒரு உறவு எவ்வளவு அர்த்தமுள்ளதாக இருப்பதை நீங்கள் உணரத் தொடங்குகிறீர்கள், ஆனால் இதன் அர்த்தம் செயல்முறையைத் தவிர்த்துவிட்டு அதற்குச் செல்லுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் மற்றும் இந்த அடிப்படை சிக்கல்களை கவனித்துக்கொள்வது சிறந்த எதிர்கால உறவுகள்.
- மற்றவர்கள் தங்கள் மதிப்புகளை மறுபரிசீலனை செய்வதையும் சமரசம் செய்வதையும் பார்ப்பது .. சிலர் வாழ்க்கையில் அவர்கள் இருக்கும் இடத்திலேயே மிகவும் மனநிறைவுடன் இருக்கிறார்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இருக்க முடியும், ஆனால் உங்கள் மனநிலையை இதற்கு முன்பு இருந்திராத எங்காவது தள்ளும்போது உண்மையான வளர்ச்சி நிகழ்கிறது.
ஓரிரு மாதங்களில் உங்களை எங்கே பார்க்கிறீர்கள்?
நான் இறுதியாக என் பட்டம் பெறுவேன். நான் இறுதியாக இரண்டு நடன மற்றும் உடற்பயிற்சி வகுப்புகளை எடுத்துள்ளேன். நான் என்னை முழுமையாக கவனித்துக்கொள்வேன், எனக்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்த நபர்களுடன் மிதமாக வெளியே செல்கிறேன். நான் நகர்ந்து நிதி சுதந்திரம் பெற்றிருப்பேன். ஒவ்வொரு நாளும் ஆச்சரியமான, புதிய வாய்ப்புகளுக்கு என்னை வெளிப்படுத்த என் வாழ்க்கையில் ஒரு முழுமையான மற்றும் முழுமையான நிலைத்தன்மையும் புதுமையும் உருவாக்கப்பட்டது. என் பக்கத்திலும் ஒரு அழகான, ஆச்சரியமான பெண்கள் இருப்பார்கள்.
இந்த வார்த்தைகளுடன் நான் உங்களை விட்டு விடுகிறேன்:
உங்களுக்கு ஒரு வருடம் இருந்தது என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
12 மாதங்கள்.
ஒவ்வொரு மாதமும் 30 நாட்கள்.
ஒவ்வொரு நாளிலும் 24 மணிநேரம்.
ஒவ்வொரு மணி நேரத்திலும் 60 நிமிடங்கள்.
உங்கள் ஆர்வங்கள் மற்றும் நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
நீங்கள் செய்ய விரும்புவதைச் செய்வதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கும் ஒரே விஷயம் - நீங்களே.
;