நான் 12 வயதில் இருந்தபோது முதலில் ஆபாசத்தைக் கண்டுபிடித்தேன். கூகிள் படங்களில் நிர்வாணப் பெண்களின் படங்களை ஆர்வத்துடன் பார்க்க முடிவு செய்தபோது இது தொடங்கியது. சில முறை இதைச் செய்த பிறகு, ஹார்ட்கோர் விஷயங்களைப் பார்ப்பதில் முன்னேறினேன். நான் இங்கிருந்து உண்மையில் ஒருபோதும் அதிகரிக்கவில்லை, எந்தவொரு வித்தியாசமான காரணங்களையும் உண்மையில் உருவாக்கவில்லை, ஆனால் என் பழக்கவழக்கங்கள் இன்னும் நிச்சயமாக என் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன.
இது ஏறக்குறைய மூன்று வருட காலத்தைத் தொடங்கியது, அங்கு நான் எப்போதாவது ஒரு ஜோடி நாட்களில் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நாட்களுக்கு ஆபாசமாக இருப்பேன். நான் ஆபாசத்தைப் பார்த்த முதல் தடவையிலிருந்து, நான் ஒரு தீவிர கிறிஸ்தவனாக இருந்ததால், அதை நிறுத்துவதற்கான விருப்பத்தை உணர்ந்தேன், எனவே அது ஒரு பாவம் என்று எனக்குத் தெரியும். இருப்பினும், ஆபாச வேண்டுகோள் மீண்டும் மீண்டும் வென்றது.
நான் வளர்ந்து வரும் வரை எனக்கு உண்மையில் அடைக்கலம் இருந்தது, அதனால் நான் கிட்டத்தட்ட 14 வயது வரை சுயஇன்பம் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. பார்க்கும் போது ஒரு அதிருப்தி உணர்வை நான் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன் (நான் ஒன்றைத் தேய்க்கவில்லை என்பதால்) ஆனால் இரண்டையும் இரண்டையும் ஒன்றாக இணைக்கவில்லை.
சுயஇன்பம் பற்றி நான் அறிந்த ஒரு வருடம் கழித்து, நான் மிகவும் விரும்பிய ஒரு ஆபாச வீடியோவைக் கண்டுபிடித்தேன். நான் இப்போது மிகவும் கட்டாய பயனராகிவிட்டதால் இது ஆபாசத்துடனான எனது உறவை முற்றிலும் மாற்றியது. பல ஆண்டுகளில், நான் அவ்வப்போது அதைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து கிட்டத்தட்ட தினமும் அதைத் துடைக்கிறேன். மேலும், அதைப் பற்றிய எனது குற்ற உணர்வும் வியத்தகு முறையில் மாறியது.
ஆபாசமானது தார்மீக ரீதியாக தவறானது என்று நான் எப்போதுமே உணர்ந்தேன், ஆனால் அதைப் பார்ப்பதற்கு சற்று வருத்தப்பட்டேன். நீண்ட காலத்திற்கு நிறுத்த முடிவு செய்வது எனக்கு எளிதானது, ஆனால் மீண்டும் உள்ளே நுழைவதும் எளிதானது.
ஒருமுறை நான் தவறாமல் அதைத் துடைக்கத் தொடங்கினேன், முடித்தபின் நான் எப்போதும் கடுமையான குற்ற உணர்ச்சியை அனுபவிப்பேன், ஏனென்றால் ஆபாசத்துடன் சுயஇன்பம் செய்வது ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை விட கடுமையான பாவமாக மாறியது. இறுதியில், நான் உணர்ந்த குற்ற உணர்வு மிகவும் வளர்ந்தது, PMO க்குப் பிறகு பல நாட்கள் நான் மலம் கழிப்பதைப் போல உணருவேன், அதைப் பற்றி பல முறை அழுதேன். ஒரு கட்டத்தில் என்னால் வெளியேற முடியாவிட்டால், வாழ்க்கை கூட மதிப்புக்குரியதாக இருக்காது என்று நினைத்தேன்.
ஒவ்வொரு நாளும் எனக்கும் என் வேண்டுகோளுக்கும் இடையில் ஒரு வகையான தினசரி சண்டையாக மாறியது, கிட்டத்தட்ட மூன்று ஆண்டுகளாக நான் மீண்டும் மீண்டும் இழந்தேன். இது உண்மையிலேயே என் தலையில் சிக்கியது, நான் எப்போதும் ஆபாசத்திற்கு எப்போதும் அடிமையாக இருப்பேன், அதை ஒருபோதும் சரிசெய்ய முடியாது என்பதை நான் ஏற்றுக் கொள்ள வேண்டும் என்று பல முறை நானே சொன்னேன். இருப்பினும், எனது பிந்தைய நட்டு தெளிவுடன் தொடர்புடைய மனந்திரும்புதலின் சக்திவாய்ந்த உணர்வு எப்போதுமே நான் முயற்சித்து வெளியேற வேண்டும் என்று எனக்குத் தோன்றியது.
ஆபாசத்தையும் சுயஇன்பத்தையும் ஒன்றாக விட்டுவிட நான் எப்போதும் முயற்சித்தேன், ஏனெனில் அவை இரண்டும் என் மனதில் பாவங்கள். எனது போதை பழக்கத்தை உடைக்க எனக்கு உதவ பல்வேறு ஆதாரங்களைப் பயன்படுத்தினேன். நான் தவறாமல் ஜெபிப்பேன், மேலும் நோஃபாப் சப்ரெடிட் மற்றும் யுவர்பிரைன் போர்ன் ஆகியவற்றிலும் உந்துதல் கிடைத்தது. நான் தள தடுப்பாளர்களைப் பெற்றேன் மற்றும் மன பயிற்சிகளை முயற்சித்தேன், ஆனால் எதுவும் நிரந்தரமாக வேலை செய்யவில்லை.
எல்லா முயற்சிகளும் இருந்தபோதிலும், நான் எங்கும் கிடைக்கவில்லை, நான் நீடித்தது 25 நாட்கள் (நான் அரிதாக 4 ஐ கடந்தேன்). PMOing ஐ நிறுத்த எனக்கு போதுமான சுய கட்டுப்பாடு இல்லை என உணர்ந்தேன், நிரந்தரமாக வெளியேற அல்லது குறைந்தபட்சம் நீண்ட காலம் நீடிக்கக்கூடிய மன்றங்களில் நான் படித்தவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நான் ஒரு தோல்வி என்று உணர்ந்தேன்.
மிக சமீபத்தில், நான் கிறித்துவத்திலிருந்து விலகிச் சென்றேன், சுயஇன்பம் எந்தவொரு எதிர்மறையான விளைவுகளுடன் மிதமாக செய்யப்படும் வரை அதை இணைக்க மாட்டேன். சுயஇன்பத்தின் எதிர்மறையான அம்சங்கள் நோஃபாப் மன்றங்களில் அடிக்கடி வலியுறுத்தப்படுவது நிச்சயமாக போலி அறிவியல் என்று நான் எப்போதும் உணர்ந்தேன், ஆனால் ஒரு தார்மீக அடிப்படையில் இந்த செயலை நான் எதிர்த்ததால் அந்த சித்தாந்தத்துடன் எப்படியும் அடையாளம் காணப்பட்டது.
சுயஇன்பம் பற்றிய எனது மனநிலை மாறியவுடன், சுயஇன்பம் இல்லாமல் ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவதைப் படிப்படியாகக் கண்டேன். கொரோனா வைரஸ் பூட்டுதல்கள் செயல்படுத்தப்பட்டவுடன் நிறுத்த நான் இன்னும் தீவிரமான முயற்சிகளை மேற்கொண்டேன், சுமார் ஒரு டஜன் முயற்சிகளுக்குப் பிறகு, நான் இறுதியாக 90 நாட்கள் ஆபாசமின்றி செல்ல முடிந்தது.
எனது ஸ்ட்ரீக்கின் ஆரம்பத்தில், நான் இன்னும் பாலியல் தூண்டுதல்களை ஆபாசத்தைப் பார்க்க வேண்டும் என்ற தூண்டுதலுடன் தொடர்புபடுத்தினேன். நான் முட்டாள்தனமாகத் தொடங்குவதற்கு முன்பு தளத் தடுப்பாளர்களை விரைவாகச் செயல்படுத்த வேண்டியிருந்தது, இல்லையெனில் நான் நிச்சயமாக உள்ளடக்கத்தைத் தேடுவேன்.
பொதுவாக, நான் சாதாரண பாலியல் கற்பனைகளை அதிக நேரம் வைத்திருக்க முடியும், ஆனால் சில காரணங்களால், நான் முட்டாள்தனமாக இருக்கும்போது, என்னை இயக்கக்கூடிய ஒரே மலம் நான் எப்போதும் பார்த்த அதே வகை ஆபாசத்தை கற்பனை செய்வதாகும். எனவே, நான் சுயஇன்பம் செய்யும் போது எதையும் பற்றி சிந்திப்பதைத் தவிர்க்க ஒரு முயற்சி செய்தேன்.
ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நான் வெளியேறும்போது, இறங்குவதற்கு ஆபாசத்தைப் பார்க்க வேண்டிய அவசியத்தை நான் உணரவில்லை. சுயஇன்பம் செய்யும் போது நான் எப்போதும் அணுகக்கூடிய வெண்ணிலா பாலியல் கற்பனைகள் மற்றும் மறுபயன்பாட்டைத் தடுக்க தள தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இது இனிமேல் ஆபாசத்துடன் பழகுவதை நான் தொடர்புபடுத்தவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாகும். இதை நான் உணர்ந்தவுடன், அது ஒரு பெரிய நிம்மதியைக் கொடுத்தது. நான் முதலில் அதைப் பார்க்கத் தொடங்கியதிலிருந்து இது ஆபாசத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் இருப்பதை நான் உணரவில்லை.
நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, மத காரணங்களுக்காக நான் இனி ஆபாசத்தைப் பார்க்க வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறேன். அதற்கு பதிலாக, அதன் பழக்கவழக்கத்துடன் தொடர்புடைய தீங்கு விளைவிக்கும் நரம்பியல் விளைவுகளின் காரணமாக நான் அவ்வாறு செய்கிறேன். செயற்கை பாலியல் தூண்டுதல்களுக்கு எதிரான விஞ்ஞான சான்றுகள் மிகப் பெரியவை, மேலும் ஆபாசமானது ஏன் முக்கிய கலாச்சாரத்தின் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட பகுதியாக இருக்கிறது என்பது நேர்மையாக என்னைத் தடுக்கிறது. பலரைப் போல நான் உணர்கிறேன், பல பழக்கமான ஆபாச பயனர்கள் வெளியேற விரும்புகிறார்கள், ஆனால் உண்மையான முயற்சி செய்ய வேண்டாம், ஏனெனில் இது முற்றிலும் சாதாரண நடத்தை என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள்.
கூடுதலாக, ஒரு காதல் உறவின் பின்னணியில் ஆபாசத்தை உண்மையான உடலுறவில் ஈடுபடாவிட்டாலும் ஒரு வகையான உடல் ஏமாற்றமாக நான் பார்க்கிறேன். எனக்கு இன்னும் ஒரு காதலி இல்லை என்றாலும், நான் தொடர்ந்து ஒரு உறவில் நுழைந்தால், தொடர்ந்து ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தினால், என்னால் அதை வாழ முடியாது.
இறுதியாக, இந்த துணை மற்றும் நோஃபாப்பில் உள்ள இடுகைகளில் நான் காணும் ஒரு பொதுவான உணர்வுக்கு மாறாக, ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவது உங்கள் வாழ்க்கையில் வேறு ஏதேனும் சிக்கல்களை சரிசெய்யும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. இது நிச்சயமாக எனக்கு எதுவும் செய்யவில்லை. இருப்பினும், ஆபாசமாக அடிமையாக்குவதை விட்டு விலகுவதற்கான மன உறுதியும் உறுதியும் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் வாழ்க்கையை மற்ற வழிகளில் மேம்படுத்த கடினமான நடவடிக்கைகளை எடுக்க நரகமாக உங்களுக்குள் இருக்கிறது.
அடடா, இந்த இடுகையைத் திரும்பிப் பார்த்தால் ஹலா நீளமாக இருக்க வேண்டும். ஆபாசத்துடனான எனது கடந்தகால அனுபவங்கள் மற்றும் அதைத் தோற்கடிக்க நான் பயன்படுத்திய மனநிலை மற்றும் செயல்முறை இரண்டையும் பற்றி நான் சொல்ல இன்னும் நிறைய இருந்தது, ஆனால் இந்த இடுகை அபத்தமான நீண்ட மற்றும் பரபரப்பாக இருக்க நான் விரும்பவில்லை. நீங்கள் இதுவரை கிடைத்திருந்தால், இன்னும் படித்துக்கொண்டிருந்தால், எனது வாழ்க்கையின் இந்த அம்சத்தை தனிப்பட்ட முறையில் எனக்குத் தெரிந்த எவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள எனக்கு ஒருபோதும் கோஜோன்கள் இல்லாததால் பார்வையாளர்களைக் கொண்டிருப்பதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்.
மொத்தத்தில், இறுதியாக இந்த மைல்கல்லை எட்டியதில் நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். ஆபாச மீட்பு சப்ரெடிட்களைக் கண்டறிந்த பிறகு, நான் எப்போதாவது 90 நாட்களை எட்ட முடியுமா என்று நான் எப்போதும் என்னிடம் சொன்னேன், எனது அனுபவங்களையும், என்னிடம் இருந்த எந்த ஆலோசனையையும் விவரிக்கும் ஒரு இடுகையை நான் செய்வேன். நேர்மையாக, இறுதியாக இந்த நிலையில் இருப்பது மிகவும் கனவு.
LINK - 90 நாட்கள் w / o ஆபாச: 6 வருட போராட்டத்திற்குப் பிறகு, இந்த மோசமான போதைப்பொருளைக் கடந்தேன்
By நானோபென்ஸ் [இந்த பயனர் ஜூன் 2021 இல் தங்கள் கணக்கை நீக்கிவிட்டார்]
;