நான் ஒரு 18 வயது ஆண், நான் சுமார் 12 வயதிலிருந்தே PMOing ஆக இருந்தேன். நான் முதலில் ஜூன் 2018 இல் நோஃபாப்பைத் தொடங்கினேன். எனது கோடுகள் வழக்கமாக 1-2 வாரங்கள் நீடித்தன, அவற்றில் இரண்டு 30 நாட்கள் நீடித்தன, இது கடைசியாக அது இன்னும் 90 நாட்களில் உள்ளது. இங்கே நான் அனுபவித்த சில நன்மைகளைப் பற்றி பேசுவேன், 90 நாட்களுக்கு நான் எப்படி வந்தேன் என்பதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகளையும் நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன்.
நன்மைகள்:
- அதிகரித்த நம்பிக்கை: இது எனக்கு மிகப்பெரியது. நோஃபாப்பிற்கு முன்பு நான் மிகவும் சமூக அக்கறையுடன் இருந்தேன், குறிப்பாக பெண்களைச் சுற்றி. கடந்த 90 நாட்களில் அவர்களுடன் பேசுவதில் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை. இப்போது நான் எந்த சூழ்நிலையிலும் நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறேன். விருந்துகளில் சில பெண்களை அணுகினேன்.
- அதிகரித்த ஈர்ப்பு: சரி, நான் நோஃபாப்பிற்கு முன்பு பெண்களுடன் எந்தவிதமான தொடர்புகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, ஆனால் கடந்த சில மாதங்களில் இது கொஞ்சம் மாறியது. நான் சில தேதிகளில் சென்றேன், நான் ஒரு பெண்ணுடன் கூட நெருக்கமாகிவிட்டேன், ஆனால் அது துரதிர்ஷ்டவசமாக செயல்படவில்லை. + இப்போது மக்கள் என்னுடன் பேசவும் ஹேங்கவுட் செய்யவும் விரும்புகிறார்கள் என்று தெரிகிறது.
- அமைதியுடன்: நான் சமீபத்தில் மிகவும் அமைதியாக உணர்கிறேன். வழக்கமாக சோதனைகள் மற்றும் தேதிகளுக்கு முன்பு நான் பெரும் கவலை தாக்குதல்களைப் பெறுவேன், ஆனால் இப்போது அது முற்றிலும் போய்விட்டது.
- மகிழ்ச்சி, பரவசம் மற்றும் ஆற்றல்: இங்கே விளக்க அதிகம் இல்லை. கடந்த சில மாதங்களாக நான் ஆச்சரியப்படுகிறேன். வாழ்க்கை அருமை!
90 நாட்களை எவ்வாறு பெறுவது:
- வீட்டை விட்டு வெளியே செல்லுங்கள்: ஒவ்வொரு முறையும் யாராவது உங்களை ஹேங்கவுட் செய்ய அழைக்கும்போது, அதைச் செய்யுங்கள். வெள்ளிக்கிழமை மாலை எதுவும் செய்யவில்லையா? சில நண்பர்களை அழைத்து வெளியே செல்லுங்கள். உங்களால் முடிந்தவரை முழுமையான தனியுரிமையிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். வெளியில் ஒரு குறுகிய நடை கூட கிடைத்தால் ஒரு வெறி குறையும்.
- தியானம்: இது மிகப்பெரியது. தியானம் உங்களுக்கு சுய கட்டுப்பாட்டுக்கு உதவும், மேலும் சில தூண்டுதல்களை PMOing ஆக மாற்றுவதை நீங்கள் தடுக்க முடியும்.
- குளிர் மழை: ஒரு வேண்டுகோள் கிடைத்ததா? ஒரு குளிர் மழை எடுத்து, அது போய்விடும் என்று நான் உங்களுக்கு உறுதியளிக்கிறேன்.
- ஒர்க் அவுட்: நீங்கள் உழைப்பதன் மூலம் உங்கள் சக்தியை PMOing க்கு பதிலாக உடல் பயிற்சிக்கு உட்படுத்துகிறீர்கள். நிறைய உதவுகிறது.
- உடல் கண்காணிப்பு: இது எனக்கு மிகப்பெரியதாக இருக்கலாம். எனது பத்திரிகையின் பின்புறத்தில் ஒரு 90 நாள் டிராக்கரை வரைந்தேன். ஏன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் இது எனது கடினமான சில நாட்களைப் பெற எனக்கு உதவியது.
நான் உண்மையில் இங்கே இருக்கிறேன் என்று என்னால் நம்ப முடியவில்லை. 90 நாட்கள்! 3 கடவுளின் மாதங்கள்! நான் எப்போது வேண்டுமானாலும் நிறுத்தத் திட்டமிடவில்லை. வலுவாக இருங்கள் !!
;