நான் 12 ஆண்டுகளாக PIED வைத்திருந்தேன் (பெண்களுடன் நெருக்கமாக இருக்கும்போது முழுமையான உயிரற்ற டிக்). M 4 மாத கடினமான பயன்முறைக்குப் பிறகு, நான் வெற்றிகரமாக உடலுறவு கொண்டேன். நான் அந்தக் கட்டத்தில் இருந்தே உடலுறவில் ஈடுபட்டுள்ளேன், நான் ஒரு முறை மட்டுமே தோல்வியடைந்தேன். அது இரண்டாவது சுற்றில் இருந்தது. அடுத்த இரவு நான் மீண்டும் செல்வது நல்லது. நான் ஒரு சிறிய பிரச்சனையுமின்றி தொடர்ச்சியாக செக்ஸ் 4 நாட்கள் தொடர்ச்சியாக இருந்தேன்.
நான் பதுங்குவதன் மூலம் கடினமாகிவிடுகிறேன். எனது விறைப்புத்தன்மை நீண்ட நேரம் இருக்கும், இனி மங்காது. ஆபாசத்தைப் பார்க்கும்போது கூட அவர்கள் மிருகத்தனமாக மங்கிக்கொண்டிருந்தார்கள், நான் நிலையான தூண்டுதல் தேவைப்படும் அரை கடின டிக் உடன் PMOing ஆக இருந்தேன். எனது அதிகப்படியான முன்கூட்டியே “சிக்கல்” கூட ஐந்து மாதங்களுக்குப் பிறகு சிறப்பாக வந்தது.
திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் தூண்டுதல்கள் நிகழ்கின்றன, ஆனால் மறுதொடக்கத்தின் தொடக்கத்துடன் ஒப்பிடும்போது பூங்காவில் ஒரு நடை.
எனது ஆபாச காரணங்கள் கிட்டத்தட்ட மறைந்துவிட்டன.
எனது 3 வருட நீண்டகால மனச்சோர்வு 26 நாட்கள் கடின முறை மறுதொடக்கத்திற்குப் பிறகு மெல்லிய காற்றில் உருகியது. அன்றிலிருந்து ஒரு நாள் கூட நான் மனச்சோர்வடையவில்லை. நான் மிகவும் நன்றாக தூங்குகிறேன். இதற்கு முன்பு, நான் வார இறுதியில் 12 மணி நேரம் வரை தூங்குவேன், இன்னும் சோர்வாக உணர்ந்தேன். இப்போதெல்லாம் நான் 6-7 மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு சொந்தமாக எழுந்து புத்துணர்ச்சியுடன் உணர்கிறேன்.
நான் மிகவும் வெளிச்செல்லும் மற்றும் சமூக திறமையானவன். பல நன்மைகள் உள்ளன, அது முற்றிலும் பைத்தியம். நான் எனக்காக மட்டுமே பேச முடியும், ஆனால் முதல் 3 மாதங்களில் மறுதொடக்கம் செய்வதும் சக்தியளிப்பதும் என் உயிரைக் காப்பாற்றியிருக்கலாம்.
மூலம். இந்த இணைப்பை கிளிக் செய்யவும் இதய துடிப்பில் PIED ஐ குணப்படுத்தும் எனது பாம்பு எண்ணெயை வாங்க.
நாளை நிலவரப்படி நான் 6 மாதங்கள் சுத்தமாக இருக்கிறேன். எனது லிபிடோ மற்றும் மெகாவாட் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பியுள்ளன. நான் ஆரம்பத்தில் ஒரு பிளாட்லைன் வைத்திருந்தேன், அது 26 நாட்கள் நீடித்தது மற்றும் ஈரமான கனவுடன் முடிந்தது. அதன் பிறகு எல்லாம் வெகுவாக மேம்பட்டது மற்றும் விஷயங்கள் இன்னும் மேம்பட்டு வருகின்றன. நான் சொன்னது போல், months 4 மாதங்களுக்குப் பிறகு என்னால் உடலுறவு கொள்ள முடிந்தது.
புதுப்பிப்பு - மறுதொடக்கம் செய்யப்பட்டது, மீட்டெடுக்கப்பட்டது மற்றும் மீட்கப்பட்டது - 2 ஆண்டுகள் சுத்தமாக, PIED போய்விட்டது!
அன்புள்ள சக மறுதொடக்கங்கள்,
இன்றைய நிலவரப்படி, நான் ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பத்திலிருந்து 731 நாட்கள் சுத்தமாக இருக்கிறேன். பெரும்பாலும், என் கதை PIED உடன் வேறு எந்த ஜான் டோவிலிருந்து மிகவும் வேறுபடுவதில்லை. எனவே என்னால் முடிந்தவரை குறுகியதாகவும் எளிமையாகவும் வைக்க முயற்சிக்கிறேன். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயங்கவும், நீங்கள் விரும்பும் பலவற்றைக் கேட்கவும், அவை அனைத்திற்கும் பதிலளிக்க முயற்சிப்பேன்.
சுருக்கம்:
நான் 33 வயது முதல் 15 வயது வரை 17 ஆண்டுகளாக PIED நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு 32 வயது மனிதன். 13 வயதில், நான் ஆபாசத்தைக் கண்டுபிடித்தேன், அநேகமாக 15 வயதிலிருந்தே அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினேன். 17 வயதாக இருக்கும்போது, நான் ஏற்கனவே 100 க்கும் மேற்பட்ட டிவிடி-ரிப்ஸ் முழு நீள ஆபாச திரைப்படங்களை வைத்திருக்கிறேன் (நல்ல ஓல் எமுலே நாட்களை யாராவது நினைவில் வைத்திருக்கிறார்களா?)
எனது அப்போதைய காதலியுடன் 17 வயதாக இருந்தபோது ஒரு முறை உடலுறவு கொள்ள முடிந்தது, ஆனால் வரவிருக்கும் ஆண்டுகளில் அவளுடன் அல்லது பிற பெண்களுடன் மற்ற எல்லா முயற்சிகளிலும் (சுமார் 15 முயற்சிகள்) என் டிக் முற்றிலும் உயிரற்றது. என் உயிரைக் காப்பாற்ற எனக்கு ஒரு விறைப்புத்தன்மை கிடைக்கவில்லை. ஆபாசத்துடன் சுயஇன்பம் செய்யும் போது என் விறைப்புத்தன்மை எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, இது எனது இருபதுகளில் மோசமாக மாறியது. நான் ஆபாசமின்றி சுயஇன்பம் செய்ய முடியாமல் போனேன், ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தும் போது நிலையான உடல் தூண்டுதல் தேவைப்பட்டது.
பல ஆண்டுகளில் நான் அடிக்கடி வந்த பல சிறுநீரக மருத்துவர்கள் எனக்கு உதவ முடியவில்லை, மேலும் 20 வயதான பீட்டிற்கு அவர்கள் பரிந்துரைத்த வயக்ரா கூட வேலை செய்யவில்லை. எனது ED க்கு என்ன காரணம் என்று தெரியாமல் இருப்பது கொடூரமானது, அது என் நம்பிக்கையை கொள்ளையடித்தது மற்றும் என்னை பெரிதும் பாதித்தது. எனது இருபதுகளில் நான் மனச்சோர்வடைந்தேன், விவரிக்க முடியாத ED உடன் என் பரிதாபகரமான இருப்பை சபித்தேன்
2015 இல், நான் கண்டுபிடித்தேன் YourBrainOnPorn.com மற்றும் கேரி வில்சனின் டெட் பேச்சு இவை இரண்டும் எனக்கு முழுமையான விளையாட்டு மாற்றிகளாக இருந்தன, ஏனென்றால் எனது ED க்கு என்ன காரணம் என்பதை நான் இறுதியாகக் கண்டுபிடித்தேன். நானும் இணைக்க விரும்புகிறேன் நோவா சர்ச்சின் மர்ம பெட்டி கிக் ஏனென்றால் அந்த ஆண்டுகளில் நான் எப்படி உணர்ந்தேன், அவதிப்பட்டேன் என்பதை அவர் சரியாக வெளிப்படுத்த முடிந்தது. நான் அதில் இருப்பதால், தேசத்தின் சேனலை மீண்டும் துவக்கவும் ஒரு சிறந்த ஆதாரமாகும்.
நான் இப்போதே சுமார் 100 சுத்தமான நாட்களைக் கையாள முடிந்தது, ஆனால் என் வாழ்நாள் முழுவதும் மோசமான மனநல நிலையைப் பெற்ற சிறிது நேரத்திலேயே நொறுங்கி எரிந்தது. மூன்று வருட நரகம் தொடங்கியது, அங்கு நான் சரியாக செயல்பட முடியாத ஒரு அக்கறையற்ற கல்லாக இருப்பேன், குறிப்பாக சமூக சூழல்களில் எளிமையான அன்றாட பணிகளில் மூழ்கியிருந்தேன்.
5 ஜனவரி 2019 ஆம் தேதி, நான் கடைசியாக மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் சுயஇன்பம் செய்யவில்லை அல்லது ஆபாசத்தைப் பார்த்ததில்லை. களைகளின் மிக இலகுவான அளவை புகைக்கும் போது ஒரு எபிபானி வகைப்படுத்தப்பட்ட பிறகு, முயல் மீண்டும் இயங்கும். இதன் விளைவாக, எனது மன ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை என்னால் முழுமையாக குணமடைய முடிந்தது, சுமார் ஒரு மாதம் சுத்தமாக இருந்தபின்னும், ஈரமான கனவு காரணமாக ஆரம்ப பிளாட்லைனை விட்டு வெளியேறிய பின்னரும் எனது மனச்சோர்வு முற்றிலும் கரைந்தது. அதற்கு மேல், நான் தூங்குவதற்கும், கொட்டைகள் போகாமல் இருப்பதற்கும் முன்பு எனக்கு மிகவும் தேவையான மெட்ஸை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்த முடிந்தது.
புணர்ச்சி மற்றும் ஆபாசத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் புதிய நம்பிக்கை என் மன முறிவுக்கு முன்பே எனக்குத் தெரிந்த ஒரு பெண்ணைத் தொடர்பு கொள்ளச் செய்தது, சுமார் 4-5 மாதங்கள் சுத்தமாக இருந்தபின் நான் மீண்டும் ஒரு பாலியல் மனித நிறுவனமாக மாறத் தொடங்கினேன். இந்த பெண் இன்றுவரை என் கூட்டாளியாக இருக்கிறார்.
2019 ஆம் ஆண்டின் இறுதி வரை, எனது சிறுநீரக மருத்துவர் பரிந்துரைத்த தடாலாஃபில் (10 மி.கி முதல் சில முறை, பின்னர் 5 மி.கி) ஒரு சிறிய டோஸை முக்கியமாக மன ஊன்றுகோலாகப் பயன்படுத்தினேன். 2020 ஆம் ஆண்டில், அது இல்லாமல் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்கும் அளவுக்கு நான் நம்பிக்கையுடன் உணர்ந்தேன், முன்பு போலவே வலிமையாகவும் எந்தவொரு குறைபாடுகளிலிருந்தும் விடுபடவும் விறைப்புத்தன்மையை என்னால் பெற முடிந்தது. உண்மையைச் சொல்வதானால், என்னால் எந்த வித்தியாசத்தையும் செய்ய முடியவில்லை. இருப்பினும், நான் கவனிக்க விரும்புகிறேன், தடாலாஃபில் இல்லாமல் நான் முதல் முறையாக உடலுறவில் ஈடுபட்டபோது, நான் கொஞ்சம் பதட்டமாக உணர்ந்தேன். எனவே, நீங்கள் ED மெட்ஸின் உதவியுடன் மாற்றியமைக்க திட்டமிட்டால், இது பெரும்பாலும் (சிறிய) கூடுதல் தடையாக இருக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மாறாக, உடலுறவு கொள்வதற்கான ஆரம்ப தடை (மீண்டும்) குறைவாக இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் மீண்டும் செயலில் இறங்குவது எளிதாக இருக்கும்.
ஒரு நல்ல 15 ஆண்டுகளாக நான் அனுபவித்த PIED ஐ முழுமையாக குணப்படுத்தியதாக நான் கருதுகிறேன்.
இன்றைய நிலவரப்படி, நான் 2 ஆண்டுகள் நிதானமாக இருக்கிறேன். இது எனக்கு நான் வழங்கிய மிகச் சிறந்த பரிசு, நான் அதைப் போற்றுவேன்.
சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் எண்ணங்கள்:
எனது ஆபாச போதை என் மன முறிவை நேரடியாக ஏற்படுத்தவில்லை என்றாலும், மறுதொடக்கம் செய்வது எனது மனச்சோர்வை மிகக் குறுகிய காலத்திற்குப் பிறகு கரைக்கச் செய்தது. கடுமையான மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டத்தை அனுபவித்த மூன்று ஆண்டுகளில், எனது மன நிலையை மேம்படுத்துவேன் என்ற நம்பிக்கையில் பல்வேறு விஷயங்களை நான் முயற்சித்தேன், ஆனால் மறுதொடக்கம் செய்வது இறுதியில் அதை நிரந்தரமாக சரி செய்தது.
என்னை தீவிரமாக எடுத்துக் கொண்ட ஒரு உளவியலாளரின் உதவியைப் பெற்றதன் மூலம் நான் எவ்வளவு பயனடைந்தேன் என்பதை என்னால் வலியுறுத்த முடியாது. எனது நெருக்கடியின் போது, பல மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்களுடன் பேசினேன், அவர்கள் அனைவரும் என்னைப் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள் மற்றும் குக்கீ கட்டர் அணுகுமுறையை முயற்சித்தனர். எனது நீண்டகால ஆபாசப் பயன்பாடு காரணமாக நான் ED யால் பாதிக்கப்படுகிறேன் என்று ஒரு பரிசோதனையாளர் அமர்வில் நான் சொன்னபின் ஒரு சிகிச்சையாளர் என்னை நிறுவனமயமாக்க விரும்பினார், மேலும் நான் மருட்சியால் அவதிப்பட்டேன் என்று அவள் சந்தேகித்தாள். பல தொழில் வல்லுநர்கள் இன்னும் ஆபாசத்தின் ஆபத்துகளைப் பற்றித் தெரியாது என்பதையும், அது ஆரோக்கியமானது என்று தீவிரமாகச் சொல்வதையும் அறிந்து கொள்ளுங்கள். எதிர் திசையில் சுட்டிக்காட்டும் பல சுயாதீன ஆய்வுகள் மற்றும் சக மன்ற உறுப்பினர்களின் அனைத்து அறிக்கைகளையும் நம்புமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன்.
எனது கடைசி மற்றும் தற்போதைய மறுதொடக்கத்தை 2019 இல் தொடங்கியபோது, எனது ED க்கான அனைத்து சாத்தியங்களையும் நிராகரிக்க விரும்பினேன். எனவே, நான் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவரைத் தொடர்பு கொண்டு, என் கதையை அவரிடம் சொன்னேன், அவர் ஒரு சில சோதனைகளை நடத்தினார், அவை அனைத்தும் நன்றாக வந்தன. எனக்கு ஆச்சரியமாக, அவர் PIED இன் நிகழ்வை அறிந்திருந்தார், மேலும் சிறந்து விளங்குவதற்காக ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பத்திலிருந்து விலகும்படி என்னை ஊக்குவித்தார். ஒரு ஊன்றுகோலாகவும், நான் அதைக் கோரியதாலும், மீண்டும் செல்வதற்காக அவர் எனக்கு ஒரு சிறிய அளவிலான தடாலாஃபில் பரிந்துரைத்தார். அவர் எனக்கு உறுதியளித்தார், இது எனது வரலாற்றையும் நான் செய்த அனுபவத்தையும் பார்த்தால் அது என்னைச் சார்ந்தது அல்ல.
தனிப்பட்ட முறையில், சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாச இரண்டிலிருந்தும் விலகுவது PIED உடையவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் நினைக்கிறேன். மீட்டெடுக்கும் காலம் குறைவு என்று நான் நம்புவதால் மட்டுமல்லாமல், உடலுறவில் ஈடுபடும்போது ஒரு வேண்டுமென்றே புணர்ச்சியை மட்டுமே அனுபவிப்பேன் என்ற எளிய விதியைச் செயல்படுத்திய ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிக்க எனக்கு எவ்வளவு உந்துதல் இருந்தது என்பதை நான் முதலில் உணர்ந்தேன்.
"விந்து-தக்கவைப்பு" ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உண்மையானது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் இது எனது அல்லது மறுதொடக்கத்தின் போது பல ஈரமான கனவுகளைக் கொண்டிருந்ததால், உங்கள் "பந்துகள் நிரம்பியுள்ளன" என்பதன் காரணமாகவே இது முற்றிலும் அல்லது முக்கியமாக இருப்பதாக நான் நம்பவில்லை. பாலுறவுக்காக காமம் கொள்ளும் பெண்களின் செயற்கை உருவங்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்தாதது மற்றும் செயல்படாதது உண்மையான விஷயத்தைத் தேடும் அதிக ஆற்றலை உங்களுக்குத் தருகிறது. என்னால் மட்டுமே பேச முடியும், ஆனால் எனது மறுதொடக்கத்தின் 60-120 நாளுக்கு இடையில், எனக்கு நம்பமுடியாத ஆற்றல் இருந்தது, மேலும் குறைந்த பயத்தை உணர்ந்தேன், குறிப்பாக தோல்வி அல்லது நிராகரிப்பு குறித்த பயம்.
சுயஇன்பத்தை காலவரையின்றி தவிர்ப்பதற்கான முடிவை எடுத்தேன். நான் பெறும் செக்ஸ் எனது தேவைகளுக்கு போதுமானது, கடந்த வருடத்தில் அவ்வப்போது நிகழ்ந்த பதினான்கு நாட்களுக்கு மேல் அல்லது என் கூட்டாளரை நான் பார்க்கக்கூடாது என்றால், பேசுவதற்கு என் திறமைகளை கூர்மையாக வைத்திருக்கிறேன். மேலும், சுயஇன்பம் மோசமாக இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை, ஆனால் ஒரு அடிமையாக என்னைப் பொறுத்தவரை, இது எனக்கு மரண தண்டனை போன்ற ஒரு நடத்தைக்கு மிக நெருக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நான் அதை மீண்டும் எனக்கு மிக நெருக்கமாக வர அனுமதித்தால், என் வாழ்க்கையின் கடினமான, நீண்ட மற்றும் மிகவும் சோர்வுற்ற போரில் நான் போராடிய ஒன்றை இழக்கும் அபாயத்தில் இருக்கிறேன். இன்பத்தின் சில விரைவான தருணங்கள் அல்லது "அழுத்தம்" வெளியீடு என்பது இதன் விளைவாக என்ன நிகழக்கூடும் என்பதற்கு மதிப்புக்குரியது அல்ல. வெற்றிகரமாக மறுதொடக்கம் செய்யப்பட்ட மற்றும் மீண்டும் வலையில் விழுந்த மறுதொடக்கிகளின் கணக்குகள் ஒரு தெளிவான எச்சரிக்கையாக காட்டுகின்றன. நான் நினைக்கவில்லை, நான் சிறப்பு அல்லது சிறந்தவன், எனவே நான் எந்த நேரத்திலும் அந்த குக்கீ பெட்டியிலிருந்து துடைக்கப் போவதில்லை. நான் இப்போது தூங்கும் நாய்களை பொய் சொல்ல விடுகிறேன்…
உங்கள் பாலியல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபாசமானது எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை நான் கண்டுபிடித்ததிலிருந்து, நான் அதைப் பற்றி என் சகோதரரிடம் சொல்ல விரும்பினேன், ஏனென்றால் நான் செல்ல வேண்டிய அதே விதியை அவரிடம் விட்டுவிட விரும்பினேன். ஒரு சில சுத்தமான வாரங்களை என்னால் கையாள முடிந்த பிறகு, நான் அவரிடம் சொல்லும் அளவுக்கு தைரியமாக இருந்தேன், அவர் அதை நன்றாக எடுத்துக்கொண்டு நன்றியுடன் இருந்தார். நான் என் சகோதரியிடமும் என் மூன்று நெருங்கிய நண்பர்களிடமும் சொன்னேன். ஒவ்வொரு பிட் அவமானமும் என் ED யைச் சுற்றிக் கொண்டிருந்தது மற்றும் எல்லா ஆண்டுகளும் செக்ஸ் மற்றும் தோழிகள் இல்லாமல் கலைந்தன. எனது கதையை நான் சொன்ன அனைவருக்கும் மிகவும் புரிதல் மற்றும் நன்றி கூட இருந்தது, ஏனென்றால் அவர்கள் எனது கடந்த கால மற்றும் தற்போதைய நடத்தைகளை நன்றாக புரிந்து கொள்ள முடிந்தது. என் சொந்த ஆச்சரியத்திற்கு அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் சொந்த கதைகளை ஆபாச அல்லது பாலியல் பிரச்சினைகள் அல்லது பொதுவாக பிரச்சினைகளுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியிருந்தது. பார்ப்பது கண்கூடாக இருந்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலானது: அவர்கள் அனைவருக்கும் எனது உறவுகள் செயல்பாட்டில் வலுப்பெற்றுள்ளன, மேலும் வாழ்க்கைக்கு சுத்தமாக இருக்க வேண்டும் என்ற எனது விருப்பமும் பலப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
நான் கடைசியாக மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் சிறிது சுடப்பட்டபோது எனக்கு ஒரு எபிபானி இருப்பதாக சுருக்கமாகக் குறிப்பிட்டேன். இவ்வளவு காலமாக முற்றிலும் மனச்சோர்வடைந்ததால், மீதமுள்ள உணர்ச்சிகளின் எல்லைக்குள் நான் சிக்கிக்கொண்டேன். நான் நினைக்கிறேன், என் மன நிலையை ஒரு விதிவிலக்காக மாற்றுவது விஷயங்களை வேறு கண்ணோட்டத்தில் வைக்க எனக்கு உதவியது. ஆகையால், மிக நீண்ட காலத்திற்குள் முதல் முறையாக என்னுடன் மீண்டும் இணைக்க முடிந்தது. நான் இந்த மனநிலையில் நுழைந்தவுடன், ஒரு மறுதொடக்கம் இதழைப் படிக்க ஆரம்பித்தேன், அது எனக்கு நீடித்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, இது எந்த பத்திரிகை என்று எனக்கு இனி நினைவில் இல்லை, ஆனால் அது அவரது ஐம்பதுகளில் ஒரு பையனின் பத்திரிகை, நான் படித்து முடித்தேன். எனது சற்றே மாற்றப்பட்ட மனநிலையின் காரணமாக, அவருடைய பத்திரிகை என்னை நகர்த்தியது, அவர் ஆழமாக எழுதியதை என்னால் இணைக்க முடிந்தது. இது வருத்தத்தால் நிறைந்தது மற்றும் அது அவரது வீணான வாழ்க்கையை விவரித்தது. தனது ஆரம்ப நாட்களிலிருந்து ஆபாசமானது அவரை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துகிறது என்பதைப் பற்றி அவர் தெளிவாக எழுதினார்; அவர் வி.எச்.எஸ் ஆபாச கடைகளில் எண்ணற்ற மணிநேரங்களையும் டாலர்களையும் செலவிட்டார்; அவர் வீட்டிற்கு வரும்போது அவர் செய்யும் முதல் காரியம், பல மணிநேரங்கள் அதில் ஈடுபடுவதற்கு மட்டுமே ஆபாசத்தை ஏற்றுவது; இரட்டை வாழ்க்கை வாழ்வது மிகவும் மன அழுத்தமாகவும் மனச்சோர்வுடனும் இருந்தது; அவர் பல வாய்ப்புகளை வீணடித்தார்; மேலும் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துவது ஒருபோதும் நிறைவேறாது. இதையெல்லாம் விரிவாகப் படித்தால், நான் படித்துக்கொண்டிருந்த பையன் அடிப்படையில் எனக்கு 20 வயதுதான் என்று எனக்குத் தோன்றியது. நான் நடந்து கொண்டிருந்த பாதை அவர் பயணித்த அதே சாலையாகும். அவரது விதி என்னுடையதாக இருக்கும் என்று. இந்த இரவு, மறுதொடக்கம் செய்ய மற்றொரு நேர்மையான முயற்சியை வழங்க முடிவு செய்தேன், அது போல் சோளமாக, மீதமுள்ளவை வரலாறாக மாறியது.
பத்திரிகை மற்றும் சக ஆதரவைப் பெறுவது ஒரு டன் உதவியது. மறுதொடக்கம் தேசத்தில் எனது பத்திரிகைக்கு பங்களித்த நல்லவர்களுக்கும், எனது மறுதொடக்கத்தின் போது நான் எழுப்பிய தத்துவ மற்றும் நடைமுறை ரீதியான கேள்விகளைப் பற்றிய அவர்களின் முன்னோக்குகளைப் பகிர்ந்து கொண்ட நல்லவர்களுக்கும் நான் எவ்வளவு நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன் என்பதை என்னால் சொல்ல முடியாது. மறுதொடக்கத்தின் போது நான் செய்த முன்னேற்றத்தின் ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாகவும் இந்த பத்திரிகை இருந்தது. 234 ஆம் நாளில், நான் பத்திரிகையை நிறுத்தினேன், ஏனென்றால் ஆபாச தூண்டப்பட்ட பாலியல் செயலிழப்புகளிலிருந்து நான் மீள்வது குறித்து இனிமேல் பேசுவதற்கு நிறைய விஷயங்கள் இல்லை.
உங்களை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், போதை பழக்கத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதைப் பற்றி ஒரு நொடி யோசிக்கும்படி கேட்டுக்கொள்கிறேன். அன்புள்ள வாசகரே, நான் தட்டச்சு செய்த சொற்களைப் படிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தற்செயலாக இங்கு வரவில்லை. உங்கள் ஆபாச (ஏபி) பயன்பாடு பெரும்பாலும் நீங்கள் பாலியல் செயலிழப்புகளைப் பெற்றிருந்தாலும், அல்லது உங்கள் உறவை ஆபத்தில் ஆழ்த்தியிருந்தாலும், அல்லது உங்கள் பாலியல் சுவை சிதைந்துவிட்டதா, அல்லது உங்கள் டோபமினெர்ஜிக் அமைப்பு மிகவும் தீர்ந்துவிட்டதால், அன்றாட வாழ்க்கை சாதாரணமாகவும் சாம்பல் நிறமாகவும் மாறிவிட்டது அல்லது நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்துவிட்டீர்கள். ஆபாசமானது உங்களுக்கு செய்து வரும் சேதத்தை அற்பமாக்க வேண்டாம்.
இவ்வளவு காலமாக ஆபாசத்திலிருந்து விலகி இருப்பது மற்றும் எனது கூட்டாளியான ஒரு பெண்ணுடன் தினசரி தொடர்புகொள்வது எனக்கு பொதுவாக பெண் மற்றும் பாலியல் பற்றி எத்தனை தவறான எண்ணங்கள் இருந்தன என்பதை எனக்கு உணர்த்தியது. ஆபாசமானது பாலியல் பற்றிய மிகவும் நம்பத்தகாத பிம்பத்தை எவ்வாறு சித்தரிக்கிறது என்பதையும், சம்பந்தப்பட்ட அனைவரையும் நான் நன்கு அறிந்திருந்தாலும், அது என்னை உருவாக்குவதிலிருந்தும் பல தவறான எண்ணங்களைக் கொண்டிருப்பதிலிருந்தும் தடுக்கவில்லை. கையாளுதலில் விழிப்புடன் இருப்பது அதற்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்க சமமல்ல. அப்படியானால் இனி யாரும் விளம்பரம் செய்ய மாட்டார்கள்.
விளம்பரங்களைப் பற்றி பேசுகையில்: உங்கள் பெல்ட்டின் கீழ் சில சுத்தமான வாரங்களை நீங்கள் ரேக் செய்தவுடன், எங்கள் உலகம் எவ்வளவு பாலியல் ரீதியாக பாலியல் ரீதியானது என்பதை இது உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். நான் 2015 இல் எனது முதல் மறுதொடக்கத்தைத் தொடங்கியபோது, ஜான் கார்பெண்டரின் திரைப்படத்தில் இருப்பதை நான் உணர்ந்த சிறிது நேரத்திலேயே அவர்கள் வாழ்கிறார்கள். நம் உலகில் எங்கும் சர்வவல்லமை எப்படி இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர்ந்து உண்மையாக ஜீரணித்ததும், அது உங்களுக்கு விற்க ஒரு தயாரிப்பாக சித்தரிக்கப்பட்டு எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதும் உண்மையில் மிகவும் கவலையளிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், இது உண்மையில் மிகவும் தொந்தரவாக இருந்தது.
உங்கள் மறுதொடக்கத்தைத் தொடங்கும்போது, கொந்தளிப்பான நேரம் இருக்கக்கூடும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். தவிர்க்க முடியாமல் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையையும் நீங்கள் அதை எவ்வாறு வாழ்ந்து கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்பதையும் அதிகம் பிரதிபலிப்பீர்கள். நீங்கள் மாற்ற விரும்பும் பல விஷயங்களை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள், அது உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். ஒரே நாளில் உலகைக் காப்பாற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். நீங்கள் நீண்ட தூரம் முன்னேறியுள்ளீர்கள், எனவே உங்களை வேகப்படுத்துங்கள்.
நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்தால், நீங்கள் அனுபவிக்கும் எதிர்மறை உணர்வுகள் இருந்தபோதிலும், அதிலிருந்து கற்றுக்கொள்ள முயற்சிக்கவும். எப்படி, ஏன் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தினீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்? நீங்கள் ஒரு சில குணாதிசயங்களை சுட்டிக்காட்டி அடையாளம் காண முடிந்தால், எதிர்காலத்தில் அதிக மறுபயன்பாடுகளைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துவது பெரும்பாலும் பிற செயல்களுடன் கைகோர்த்துச் செல்லும். நீங்கள் ஹேங்கொவர் ஆகும்போது மறுபரிசீலனை செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளதா? குடிப்பதை நிறுத்துங்கள். ஃபேஸ்புக் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு வழிவகுக்கும் மனச்சோர்வு எண்ணங்களைத் தூண்டுகிறதா? உங்கள் கணக்கை நீக்கு. நபர் XYZ உடனான தொடர்ச்சியான வாதங்கள் உங்களுக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, மேலும் நீங்கள் ஆபாசத்தை சமாளிக்கிறீர்களா? தொடர்பை நிறுத்தி வைக்கவும் அல்லது உணர்வுகளைச் சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளவும்.
பயணத்தின்போது நீங்கள் வெற்றிகரமாக விலகிச்செல்ல முடியாது. அதை சரியாகப் பெற எனக்கு நான்கு ஆண்டுகள் பிடித்தன. நீங்கள் சில கூடுதல் மடிப்புகளைச் சேர்க்க வேண்டியிருந்தால், அது இறுதியில் உங்கள் வெற்றியைக் குறைக்காது. நீங்கள் உங்கள் இலக்கை அடைந்து, நிலையான நீண்டகால நிதானத்தை அடைவது முக்கியம். இதைப் பற்றி நீங்கள் மிகவும் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்: உங்கள் ஆபாசப் பிரச்சினை தானாகவே நீங்காது, நீங்கள் அதைப் புறக்கணிக்க எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் அல்லது அது எப்படியிருந்தாலும் அவ்வளவு ஒப்பந்தம் இல்லை என்று பாசாங்கு செய்தாலும் சரி.
ஆபாச orn ஆபாச. உங்களை பாலியல் ரீதியாக செயற்கையாக தூண்டுவதை நோக்கமாகக் கொள்ள விரும்புகிறீர்கள். உங்கள் மூளை ஆபாச தளங்கள், காமம், அஞ்சலில் உள்ளாடை பட்டியல் அல்லது உங்கள் பக்கத்து வீட்டு 19 வயது மகளின் பேஸ்புக் சுயவிவரம் ஆகியவற்றுக்கு இடையில் பாகுபாடு காட்டாது.
அறிவு முக்கியமானது: ஆபாசத்தின் ஆபத்துகளைப் பற்றி அறிவியலைப் படியுங்கள். ஆபாச வீடியோக்கள் வழங்கியவர் கேரி வில்சன் மற்றும் ஆபாச மையம் மாட் ஃப்ராட் எழுதிய சிறந்த புத்தகங்கள். நீங்கள் பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றி அறிய விரும்பினால், அவற்றைத் தடுக்கும் மற்றும் ஊக்குவிக்கும் விஷயங்கள் (குறிப்பு: நீங்கள் செயல்படும் விதம் / ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துவது பழக்கமானது), படிக்க நான் உங்களை கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன் அணு பழக்கம் வழங்கியவர் ஜேம்ஸ் க்ளியர். நீங்கள் வழங்கப்படும் தகவல்கள் பூமியை நொறுக்குவது அல்ல, ஆனால் அடிப்படைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன, உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் சிறிய மாற்றங்கள் எவ்வாறு உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை நினைவூட்டுவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். விலகியிருக்க அல்லது விலகியிருக்க உங்களுக்கு தேவையான குறைந்த மன உறுதி அல்லது தனிப்பட்ட முயற்சி, உங்கள் முயற்சியில் நீங்கள் வெற்றிகரமாக இருப்பீர்கள் அணு பழக்கம் அதற்கு உங்களுக்கு உதவும்.
முக்கியமாக ஒரு காரணத்திற்காக எண்ணும் நாட்களை நான் பயனுள்ளதாகக் கண்டேன்: ஒரு PIED நபராக, PIED இலிருந்து மீள்வதற்கும், மீட்கப்பட்ட பின் ED திரும்பி வரக்கூடாது என்பதற்கும் மிகவும் சுத்தமாக இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்று ஒரு சான்றுகள் வலுவாகக் கூறுகின்றன. ஆகவே, PMO இலிருந்து விலகிய நாட்களின் எண்ணிக்கை எனக்கு எந்த முன்னேற்றத்தையும் எதிர்பார்க்க வேண்டும், எப்போது மாற்றியமைத்தல் குறித்து நான் செயல்பட வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு நல்ல குறிகாட்டியாக இருந்தது.
எனது மீட்டெடுப்பின் மிகவும் அச்சுறுத்தலான விஷயம் நிச்சயமாக மறுசீரமைப்பாகும். 10 வருடங்களுக்கும் மேலாக வெற்றிகரமாக உடலுறவு கொள்ளாத பிறகு, அதைச் சுற்றி எனக்கு மிகவும் கவலை இருந்தது. ஆனால் எனது மறுதொடக்கம் பலனைத் தரும் என்பதை நான் கவனித்தபோது, 100 நாட்கள் சுத்தமாக இருந்தபின் ஒரு கூட்டாளரை மறுபரிசீலனை செய்ய தீவிரமாகத் தேடுவேன் என்று சத்தியம் செய்தேன். முடிவில், நான் நினைத்ததை விட எல்லாமே மென்மையாக செயல்பட்டன. ஒரு கூட்டாளரைக் கண்டுபிடிப்பதில் நீங்கள் நடவடிக்கை எடுப்பதை நீங்கள் தவறவிட்டால், உங்கள் மீட்பு நிறுத்தப்பட்டு முற்றிலுமாக தடம் புரண்டுவிடும், ஏனெனில் அது எங்கும் செல்லவில்லை என நினைக்கிறேன்.
மேலும், தோல்வியுற்ற பல மறுதொடக்கிகள் மறுபரிசீலனை செய்வதற்கான பயத்தின் காரணமாக அதைச் செய்கின்றன என்று கருதுகிறேன். இதன் விளைவாக, அவர்கள் எதிர்மறையான எண்ணங்களுடன் தங்களை நாசப்படுத்துகிறார்கள் (“யாரும் என்னை விரும்பவில்லை; நான் ஒருபோதும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க மாட்டேன்; கோவிட் காலங்களில் ஒருவரைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது சாத்தியமில்லை; நான் ஒரு விறைப்புத்தன்மையைப் பெறத் தவறினால், நான் உலகின் மிகப்பெரியதைப் போல் உணருவேன் idiot ”, […]). இவை அனைத்தும் சரியான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய எண்ணங்கள். ஆகையால், நீங்கள் ஒரு வலுவான மனநிலையைப் பின்பற்றுகிறீர்கள், போதுமான தைரியத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், உங்கள் அச்சங்களை எதிர்த்துப் போராடுகிறீர்கள் என்றால், அவை உங்கள் மீட்டெடுப்பை நிறுத்தாது (இனி)!
நாளுக்கு நாள் எடுத்துக்கொள்வதும் நிகழ்காலத்தில் தங்குவதும் மிக முக்கியம். நிகழ்காலத்தில் உள்ள சிக்கல்களைக் கையாள்வதற்கும் அவற்றுக்கான தீர்வுகளைக் கண்டறிவதற்கும் நீங்கள் அதிக நேரம் செலவிடுகிறீர்கள், உங்கள் எதிர்காலம் சிறப்பாக இருக்கும். நீங்கள் கடந்த காலத்தை மாற்ற முடியாது, எனவே எந்த சக்தியையும் வீணாக்காதீர்கள் (எனக்குத் தெரியும், இது மிகவும் கடினமானது…). ஒருபோதும் ஏற்படாத எதிர்கால நிகழ்வுகளுக்கும் இதுவே செல்கிறது. கையில் இருக்கும் பணிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கவும், உங்கள் அடிப்படை தேவைகளை பூர்த்தி செய்யவும். உங்கள் மீட்டெடுப்பிற்கான (கடினமான) நீண்ட கால திட்டத்தை வைத்திருப்பது மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உங்கள் மறுதொடக்கம் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கை கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.
சுமார் 60 சுத்தமான நாட்களுக்குப் பிறகு, ஒரு புதிய ஆபாச மூலத்தை நான் சந்தித்தேன், அது என்னை அழைக்கும் சைரன் போன்றது. இதை எதிர்ப்பது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்தது, இதையும் மற்ற எல்லா ஆபாச தளங்களையும் தடுக்க நானே ஒரு தடுப்பாளரை வாங்க முடிவு செய்தேன். ஆபாச தடுப்பான் தோல்வியுற்றதாக இல்லாவிட்டாலும், அது என் மனதை ஓய்வெடுக்க வைத்தது, இந்த தளத்திற்கு திரும்பிச் செல்ல எனக்கு ஒருபோதும் ஒரு வேண்டுகோள் இல்லை. ஒருவர் தடுப்பாளரைப் பயன்படுத்துகிறார் என்றால், அதை அதிகமாக சோதிக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது என்று நான் கருதுகிறேன், இப்போது ஆபாசமானது தடுக்கப்பட்டுள்ளது என்ற உண்மையை ஏற்க முயற்சிப்பது ஆபாசத்தைத் தேடும் பழக்கத்தை உடைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.
உச்சம் மோசமானது, MMHHKAY? தீவிரமாக, நீங்கள் உச்சத்தை நிறுத்த முடியாவிட்டால், பெரும்பாலும், போதைப்பொருளை முழுமையாக கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டுவர நீங்கள் ஒருபோதும் நிர்வகிக்க மாட்டீர்கள். உங்கள் போதை இப்போதே ஆபாசத்தில் ஈடுபடுவதிலிருந்து இறுதியாக அதில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு ஆபாசத்தை சுற்றி நடனமாடுவதற்கு மாறும்.
முடிவில், எனது பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான பயணத்தைத் தொடங்குவது, இது ஒரு கடினமான பணியாக இருந்தாலும், நான் எடுத்த மிகச் சிறந்த முடிவாகும், சண்டையிடத் தகுதியான ஒரு போராக இருந்தது, அதனால் எனக்கு நான்கு வருடங்களுக்கும் மேலாகியது. இப்போது வாழ்க்கை மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது. இது கொக்கெய்ன் நிலத்தில் நடைபெறுகிறது என்பதல்ல, ஆனால் ஆபாச மற்றும் PIED இன் சுமைகளிலிருந்து விடுபடுவது வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாகவும், மதிப்புக்குரியதாகவும் மாற்றியது. எப்போதாவது, நான் இப்போது நம்பிக்கையற்றவனாக உணர்கிறேனா? கடினமான பணிகள் கூட சமாளிக்கக்கூடியவை. எனது நல்வாழ்வு மற்றும் பின்னடைவின் அடிப்படை எனது வழி. நீங்கள் உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்கப் போகிறீர்கள் என்றால், நான் உங்களை வாழ்த்துகிறேன். நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் வழியில் இருந்தால், உங்கள் துப்பாக்கிகளுடன் ஒட்டிக்கொள்ளச் சொல்கிறேன். இறுதியில், அது அனைத்தும் மதிப்புக்குரியதாக இருக்கும்.
கடைசியாக, எனது இதயத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து ஒரு சில உறுப்பினர்களுக்கு நான் நன்றி சொல்ல விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் புதிய யோசனைகள் மற்றும் முன்னோக்குகளை வழங்குவது, செய்திகளைப் பரிமாறிக்கொள்வது மற்றும் ஒரே மாதிரியான அல்லது இதே போன்ற சிக்கல்களைக் கையாளும் நபர்களுடன் இணைக்க முடிந்தது. எனது பாலியல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதிலும் பராமரிப்பதிலும் நீங்கள் எனக்கு ஒரு டன் உதவி செய்தீர்கள், அதற்காக நான் உண்மையிலேயே நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன்:
[பின்வரும் கணக்குகள் எதுவும் தற்போது கிடைக்கவில்லை: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [இனி கிடைக்காது] @Bilbo Baggins [இனி கிடைக்காது] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @dark red drifter vessel]
;