மனநிலை மிகவும் நிலையானது, மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது, என் உடலை அதிகம் நேசிக்கிறது, நம்பிக்கையை அதிகரிக்கும்

நான் 11 வயதில் சுயஇன்பத்தை முதன்முதலில் கண்டுபிடித்தபோது, ​​அது என் வாழ்க்கையில் எவ்வளவு கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டிருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியாது. ஒரு தசாப்தத்திற்குப் பிறகு, நான் ஒருபோதும் பழக்கத்தை உதைக்க முடியாது என்று நினைத்தேன், என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் அதைச் சமாளிப்பேன் என்ற உண்மையை ராஜினாமா செய்தேன். இது என்னை என்னை வெறுக்கச் செய்தது, அதற்கு பதிலாக ஒரு அன்பான உறவைக் கொண்டிருப்பதைப் பற்றி கற்பனை செய்ய நான் அதைப் பயன்படுத்தினேன், அதை நான் செய்ய வேண்டியிருந்தது, இது மிக மோசமான பகுதியாகும். என் சொந்த உடலின் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை.

இன்று நான் ஹார்ட் பயன்முறையில் 90 வது நாள். எனது நாள் எதிர் பயன்பாட்டைப் பார்க்கிறேன், நான் திகைத்துப் போகிறேன். முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று வாரங்கள் நரகமாக இருந்தன, எனக்கு முன்பு இல்லாத வகையில் போதை பழக்கத்தை புரிந்துகொண்டேன். அந்த நேரத்தில், நான் இதை ஒரு நாள் ஒரு நேரத்தில் செய்தேன். இது ஒருபோதும் இல்லை, “இதை 90 நாட்களாக மாற்றுவோம்”, அது “இன்றைய தினத்திலேயே இதைச் செய்யுங்கள், நாளை அதை மீண்டும் செய்வோம்.”

90 நாட்களில், இது இப்போது ஒரு வாழ்க்கை முறை. முதல் நாள் நான் எடுத்த அதே முடிவை நான் உணர்கிறேன். இது மகிழ்ச்சியாக இருக்க எனக்குத் தேவையில்லை, நான் செய்வதை நினைத்து சோர்வாக இருக்கிறேன். ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக சண்டையிட்ட பிறகு, நான் உன்னைக் கண்டுபிடித்தேன், "அவர்களால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், நரகத்தால் முடியும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன். போதும் போதும், எனக்கு உடம்பு சரியில்லை. ” இங்கே நான் இருக்கிறேன்!

என் மனநிலை மிகவும் நிலையானது, நான் சொந்தமாக வாழ நகர்ந்தேன், நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், நான் என் உடலை அதிகம் நேசிக்கிறேன், என் நம்பிக்கை மெதுவாக மேம்பட்டு வருகிறது. நான் தினமும் மிதக்கிறேன், அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், மீண்டும் படிக்க ஆரம்பித்தேன். உங்களில் சிலர் பேசும் இந்த பொங்கி எழும் நம்பிக்கை எனக்கு இன்னும் இல்லை, ஆனால் நான் அதை உணராமல் ஒரு நாள் ஒரு பெண்ணுடன் உல்லாசமாக இருந்தேன், அது எனக்கு மகிழ்ச்சியை அளித்தது, ஏனெனில் அது நீண்ட காலமாக இருந்தது.

பெரும்பாலான நாட்களில் நான் சோதனையிடவில்லை, ஆனால் சில நாட்கள் நான் செய்கிறேன். அது நிகழும்போது, ​​நான் ஏற்கனவே 90 நாட்களை எவ்வாறு செய்தேன் என்பதைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்கிறேன், எனவே இன்னும் என்ன இருக்கிறது? நான் இறுதியாக மகிழ்ச்சியடைகிறேன், எல்லா நம்பிக்கையையும் இழந்த பிறகு, இதைக் கட்டுப்படுத்தினேன், இப்போது நான் இதை பொறுப்புடன் வைத்திருக்க உதவும் தோழர்களிடம் கொண்டு வர முடியும்.

நம்பிக்கையை இழக்காதீர்கள். ஒரு நாள், நீங்கள் இதை செய்ய முடியும் என்பதை நீங்கள் உணருவீர்கள், உண்மையிலேயே உணருவீர்கள். அதன்பிறகு, எவ்வளவு கடினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் வலுவாக இருப்பீர்கள்.

நீங்கள் அனைவருக்கும் அன்பு செலுத்துங்கள், தொடர்ந்து வைத்திருங்கள்.

LINK - ஹார்ட் பயன்முறையில் 90 நாட்கள். நான் இங்கு வருவேன் என்று ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை.

by Babbledoodle