ஆபாசமான உணர்வுகள் என் உணர்ச்சிகளை உலுக்க முடியுமா?

பிந்தைய ஆபாச உணர்ச்சி மீண்டும் தோற்றம் என்ன இருக்கிறது?

ஆபாசத்தை கைவிடும் வழக்கமான பயனர்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பாராத மாற்றங்களை தெரிவிக்கின்றனர் மேம்படுத்தப்பட்ட பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் திருப்தி, அதிகரித்த நம்பிக்கை மற்றும் சமூகமயமாக்க விருப்பம், சிறந்த செறிவு, மிகவும் திருப்திகரமான காதல் உறவுகள் மற்றும் முன்னும் பின்னுமாக. இன்னும் அவர்கள் அடிக்கடி மற்றொரு மாற்றத்தை பற்றி கருத்து தெரிவிக்கிறார்கள்: அவர்கள் இன்னும் உணர்கிறார்கள் உணர்ச்சி. இது பெரும்பாலும் வரவேற்பு மற்றும் முதலில் unnerving இருவரும். ஆபாசத்தை விட்டுக்கொடுக்கும் முயற்சிகளிலிருந்து சில சுய-அறிக்கைகள் இங்கே:

பையன்: "இந்த பரிசோதனையைத் தொடங்கும் வரை நான் ஒருபோதும் துக்கம் போன்ற விஷயங்களைப் பற்றி நினைத்ததில்லை. ஆபாசத்தை நிறுத்துவதில் இருந்து தோன்றும் இந்த உணர்ச்சிகளும் உணர்ச்சிகளும் நான் நினைத்ததை விட மிகவும் ஒத்திசைவான மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபர் என்பதை எனக்குக் காட்டியுள்ளன. இந்த உணர்வுகளை சந்திப்பது மிக முக்கியமானது. "

மாற்றம் துண்டிக்கப்பட்டு சவாலானதாக இருக்கும்:

மற்றொரு பையன்: "விவரிக்க முடியாத மகிழ்ச்சி முதல் முடங்கும் துக்கம் வரை, முன்பைப் போன்ற உணர்ச்சிகளை இப்போது அனுபவிக்கிறேன். ஆபாசத்திற்கான சுயஇன்பம் இந்த உச்சநிலையை உணர்ச்சியடையச் செய்து, என்னை மந்தமாகவும் மனநிறைவுடனும் வைத்திருந்தது. ”

மற்றொரு பையன்: "பெரும்பாலான மக்கள் ஒப்புக்கொள்வதாகத் தெரியவில்லை, நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக உணராத உணர்ச்சிகளை நீங்கள் சந்திப்பீர்கள், ஒருவேளை ஒருபோதும். உங்களுக்கு முன்னர் பொருட்படுத்தாத பெண்கள் திடீரென்று உங்கள் எஃப் king- ராஜா வாழ்க்கையின் மையமாக இருப்பார்கள். அந்த சோதனை நீங்கள் தோல்வியடைந்தீர்களா? நீங்கள் அதை ஊதிவிடாதீர்கள்; உங்கள் தரத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்; இரண்டு வாரங்களில் இறுதி வருவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள். இது நல்லது; நரகத்தில் அது பெரியது.

இது நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் துன்பம், ஒரு நபராக உங்களை வளர்க்கிறது. ஆனால் அது புண்படுத்தும். புள்ளிகளில் நீங்கள் சோகமாகவும், குழப்பமாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் அந்த வலையில் விழ வேண்டாம். உணர்ச்சிகள் கடந்து, நினைவுகள் மங்கிவிடும், அதற்காக நீங்கள் வலுவாக வெளியே வருவீர்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்கு பல ஆண்டுகளாக உணர்ச்சி வளர்ச்சி மற்றும் முதிர்ச்சி உள்ளது. இது எளிதானது அல்ல, உங்களுக்கு வசதியாக இருக்காது, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. ”

இந்த பையன் கண்டுபிடித்தது போல, இந்த மாற்றம் ஒரே இரவில் நடக்காது:

“நான் ஆபாசத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு மிகவும் உணர்ச்சிகரமான மற்றும் அன்பான நபராக இருந்தேன். 3 ஆண்டுகளாக, கடந்த மாதம் வரை, நான் சராசரியாக 2 முதல் 3 மணி நேரம் என் இறைச்சியை ஆபாசமாக அடித்துக்கொண்டிருந்தேன். இது எனக்கு அன்பையும் உணர்ச்சிகளையும் உணரவில்லை. எந்த உணர்ச்சிகளும் இல்லாத ஒரு ஜாம்பி போல் நான் உணர்கிறேன்! நான் ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் இல்லாமல் அதிகபட்சம் 20 நாட்கள் சென்றிருக்கிறேன். இப்போது, ​​சில பெண்கள் என்னை அணுகுகிறார்கள். ஆனால் என் மிகப்பெரிய கவலை என்னவென்றால், நான் அவர்களிடம் அன்பை (வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள்) உணர முடியாது. ஆகவே, நான் அவர்களுக்கு அன்பைக் கொடுக்க முடியாது என்று நினைப்பதால், நானே பின்வாங்க வேண்டும். நான் எப்போது மீண்டும் அன்பை உணர ஆரம்பிப்பேன்? தயவுசெய்து யாராவது எனக்கு உதவுங்கள் !!! என்னால் இன்னும் எதையும் உணர முடியவில்லை. ”

என்ன நடக்கிறது?

ஒரு பையன் விளக்கினார்:

"ஆபாசமானது, அதன் மையத்தில், வேறு எந்த போதைப் பொருள் அல்லது நடத்தை போன்றது. இது உங்கள் வலியை உணர்ச்சியடையச் செய்கிறது, ஆனால் அதில் சிக்கல் உள்ளது. நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், ஒவ்வொரு உணர்ச்சியையும் உணர்வையும் உணர்ச்சியின்றி நீங்கள் ஒரு உணர்ச்சியை அல்லது உணர்வைத் தேர்ந்தெடுப்பதில்லை. எனவே இந்த விஷயங்கள் பாதிப்பு, தனிமை, சோகம், ஏமாற்றம் மற்றும் பயம் ஆகியவற்றின் மந்தமானதாக இருந்தாலும், அவை மகிழ்ச்சி, நம்பிக்கை, மகிழ்ச்சி மற்றும் அன்பு போன்ற உணர்ச்சிகளின் நேர்மறையான வரம்பை மந்தமாக்குகின்றன. ”

இது உங்கள் உணர்ச்சிகளை எவ்வாறு உணர்ச்சியடையச் செய்கிறது? எங்கள் மூளை ஹோமியோஸ்டாசிஸுக்கு பாடுபடுவதற்காக உருவானது. தீவிர தூண்டுதலுடன் நாங்கள் குண்டுவீசினால் அவர்கள் சரிசெய்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, அவை முக்கிய நரம்பியக்கடத்திகளுக்கான நரம்பு உயிரணு ஏற்பி அளவை மாற்றுவதன் மூலம் நரம்பியல் சமிக்ஞைகளை முடக்குகின்றன. நாள்பட்ட அதிகப்படியான தூண்டுதல் இதனால் உணர்வின்மைக்கு வழிவகுக்கும், அல்லது தூண்டுதல்களுக்கு ஒரு அப்பட்டமான பதில், ஒரு முறை வெகுமதியாக பதிவுசெய்யப்பட்ட தூண்டுதல்கள் உட்பட.

அதே டோக்கன் மூலம், overstimulation நீக்கி முதல் அழுகிய உணர்கிறது (அன்றாட வாழ்க்கை இன்னும் மந்தமான மற்றும் அர்த்தமற்ற தெரிகிறது ஏனெனில்), ஆனால் படிப்படியாக முதுகு தன்னை தலைகீழாக. நிறங்கள் திரும்ப மற்றும் உற்சாகம் அதிகரிக்கிறது.

டக் லிஸ்லே தனது TEDx உரையில் அற்புதமான இந்த விளக்கத்தை விளக்குகிறார்: மகிழ்ச்சி ட்ராப். அதிகப்படியான உண்ணாவிரதம் உணவு பசிக்கு விரதம் அல்லது சாறு மட்டுமே உள்ள காலங்களை எவ்வாறு மாற்ற முடியும் என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகளை அவர் தருகிறார். அதிகப்படியான தூண்டுதலைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உணர்திறனை அதிகரிப்பதற்கான அதே கொள்கை இணைய ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் உட்பட அனைத்து இயற்கை வெகுமதிகளுக்கும் பொருந்தும். (இந்த முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்க ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் கொடுப்பது பெரும்பாலும் “ரீபூட்டிங். ")

ஒரு சிறந்த வலைத்தளம், அதிக சமநிலையையும் திருப்தியையும் உணர “உங்கள் செட் புள்ளியை மாற்றுவதற்கு” பின்னால் உள்ள கொள்கைகளையும் நுட்பங்களையும் முழுமையாக விளக்குகிறது, இது டோட் பெக்கரின் www.gettingstronger.org. ஒரு கேளுங்கள் டாட் உடன் வானொலி நேர்காணல்.

மனச்சோர்வு ஆராய்ச்சி தூண்டுதலின் அதிகப்படியான கருத்தினால் ஏற்படும் உணர்ச்சியற்ற உணர்ச்சிகளின் இந்த நிகழ்வை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது, மேலும் எதிர்கால இடுகையில் இதை இன்னும் ஆழமாகப் பார்ப்போம். இப்போதைக்கு, ஆராய்ச்சி அதை வெளிப்படுத்துகிறது என்பதை நாங்கள் சுட்டிக்காட்டுவோம் டோபமைன் உந்துதலை வழங்குகிறது அனைத்து முக்கிய தூண்டுதல்களுக்கும் பதிலளிக்க, எனவே அது குறைவாக இருக்கும்போது, ​​குறைந்த எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை உணர்ச்சி எதிர்வினைகள் எதிர்பார்க்கப்பட வேண்டும்-ஏனெனில் எதுவும் உணர்கிறது பற்றி கவலைப்பட மதிப்பு.

ஆராய்ச்சி சிலநேரங்களில் குறிக்கப்பட்டிருக்கும்

ஆபாச பயனர்கள் / பாலியல் அடிமையானவர்களில் “தேய்மானமயமாக்கல்” (மூளையின் வெகுமதி சுற்றமைப்பு உணர்ச்சியற்ற செயல்படுத்தல்) என்பதற்கான ஆதாரங்களை ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஏற்கனவே கண்டறிந்துள்ளனர்: 1, 2, 3, 4, 5, 6, அதே போல் இணைய அடிமையானவர்கள், உணவு அடிமையானவர்கள் மற்றும் சூதாட்ட அடிமைகள். உண்மையில், எல்லா நடத்தை பழக்கங்களும் ஒரே அடிப்படை மூளை மாற்றங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன, அவற்றில் ஒன்றே டென்சன்சிஸேஷன் மட்டுமே.

எனினும், அந்த கண்டுபிடிப்பை முற்றிலும் புறக்கணித்து, SPAN ஆய்வகம், கின்சி கிராட் (முன்னாள் யு.சி.எல்.ஏ பாலியல் நிபுணர் நிக்கோல் ப்ராஸ்) தலைமையில், 3 நிமிட பாலியல் படம் மற்றும் மற்றொரு படம் ஆகிய இரண்டிற்கும் உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்களின் சுய அறிக்கைகள் மூலம் சிக்கலான ஆபாச பயனர்களை சோதித்தார். ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், ஆபாசப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிக்கல்கள் இல்லாத பாடங்கள் ஆபாசப் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவதில் சிரமப்படுவதைக் காட்டிலும் ஒரே நேரத்தில் உணர்ச்சிகளைப் பரவலாகப் புகாரளித்தன. சுவாரஸ்யமாக, ஆராய்ச்சியாளர்கள் வேறுபாட்டிற்கு எந்த விளக்கமும் அளிக்கவில்லை. அதற்கு பதிலாக, ஆபாச போதைக்கு அடிமையானவர்கள் உணர்ச்சிகளின் பரந்த "இணை-செயலாக்கத்தை" காட்டியிருக்க வேண்டும் என்று அவர்கள் வாதிட்டனர் (இந்த கருதுகோளுக்கு அதிக தத்துவார்த்த அடிப்படை இல்லாமல்), மேலும் அவர்களின் குறைவான உணர்ச்சி வரம்பை ஆபாச பயனர்கள் அடிமையாக இல்லை என்பதற்கான சான்றாகும். (ஹூ?)

உண்மை என்னவென்றால், முழங்கால்களே உள்ளன குறைவான தூண்டுதலுக்கான எதிர்வினை-நிச்சயமாக, அந்த தூண்டுதல்கள் பார்வையாளரின் குறிப்பிட்ட போதைக்கு துல்லியமான குறிப்புகள் (போதை நரம்பியல் விஞ்ஞானிகளால் அறியப்படுகின்றன மிகு). உண்மையில் இப்போது பல ஆய்வுகள் உள்ளன: ஆபாச பயன்பாடு அல்லது பாலியல் செயலிழப்பு பாலியல் அடிமைத்தனம் இணைக்கும் ஆய்வுகள், பாலியல் தூண்டுதல் குறைந்த மூளை செயல்படுத்தல், மற்றும் குறைந்த பாலியல் திருப்தி

• புதுப்பிக்கப்பட்டது. பல ஆய்வுகள் ஏழை புலனுணர்வு விளைவுகளை ஆபாச பயன்படுத்த: ஏழை மன-உணர்ச்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் ஏழை அறிவாற்றல் விளைவுகளுடன் ஆபாச பயன்பாட்டை இணைக்கும் ஆய்வுகள்.

மனிதனாக இருப்பது என்ன? ஆண்

நிச்சயமாக தனிப்பட்ட மனிதர்கள் இயற்கையாகவே பலவிதமான உணர்திறனை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், இந்த வார்த்தையின் சிறந்த கலையிலிருந்து மனித ஆண்களும் மிகவும் பரந்த உணர்ச்சி வரம்பைக் கொண்டவர்களாக உருவெடுத்துள்ளனர் என்பதும் தெளிவாகிறது.

இன்டர்நெட் ஆபாசத்தை அதிக அளவில் பயன்படுத்துவது பல ஆண்களிடையே ஒரு விதிமுறை என்ற உண்மையால் “சாதாரண ஆண் உணர்ச்சி ஆரோக்கியம்” பற்றிய நமது தற்போதைய கருத்து சிதைந்துவிட்டதா? இன்றைய தோழர்களே அவர்களின் உள்ளார்ந்த உணர்ச்சிகளைக் காட்டிலும் குறைவான ஒன்றைக் காண்பிக்கக்கூடும், ஏனென்றால் இன்றைய ஹைப்பர்-சிற்றின்ப ஆன்லைன் ஸ்மர்கோஸ்போர்டுகளுக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக அவர்களின் மூளை “கீழ்-கட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது”? (பெண்கள் அதே சிக்கல்களைப் புகாரளித்தல், மூலம்).

மற்றொரு பையன்: "திடீரென்று எனக்கு 24, தனியாக வாழ்ந்து வருகிறேன், ஒப்பீட்டளவில் ஆனால் மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர் அல்ல, தோல்வி அல்ல, ஆனால் நிச்சயமாக ஒரு வெற்றியும் இல்லை. என் வாழ்க்கை மூர்க்கத்தனமான வசதியானது மற்றும் முற்றிலும் காலியாக இருந்தது. எதுவும் என்னை கட்டம் கட்டவில்லை. என் மனதின் பின்புறத்தில் நான் உருவாக்கிய அந்த நாவலை எழுதுவது பற்றி, நான் எப்போதும் ஓட விரும்பிய அந்த மராத்தானை இயக்குவது பற்றி, நான் படிக்க விரும்பிய அனைத்து புத்தகங்களைப் பற்றியும், மக்கள் சந்திக்க, சுருக்கமாக, வாழ்க்கைக்கு வாழ - நான் ஃபாப் செய்வேன். “நான் நாளை தொடங்குவேன்; இப்போது நான் ஃபாப் செய்வேன். " அது எவ்வாறு செல்கிறது என்பதை நீங்கள் அனைவரும் அறிவீர்கள்.

அந்த வெற்று கோப்பை உங்களுக்குள் நிரப்ப இது ஒரு குறுகிய, இனிமையான மற்றும் எளிதான வழியாகும்…. கிட்டத்தட்ட எதுவும் உணரவில்லை. நான் ஒரு பெரிய, இளம், உற்சாகமான நகரத்தில் வாழ்ந்தேன், ஆனால் உண்மையில் அது கொடுக்கவில்லை. எப்போதாவது நான் பதட்டம் அல்லது வெளிப்படையான பயத்தை உணருவேன் (எனது வேலைகள் செய்யப்படாததற்கு எனது ஃபேப்பிங் பங்களிக்கத் தொடங்கியபோது), எப்போதாவது ஒருவித உற்சாகம். ஆனால் நான் ஒரு கட்டியாகிவிட்டேன். ஃபாப்பிங்குடன் ஒப்பிடுகையில் எல்லாம் எனக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்தியது. திகிலூட்டும் விதமாக, சில சமயங்களில் செக்ஸ் என்பது ஃபாப்பிங்கை விட தாழ்ந்ததாக இருந்தது. ”

பல மீட்டுக் கொண்ட தோழர்களிடமிருந்து கருத்துக்கள் பின்வருமாறு:

முதல் பையன்: "அதிகப்படியான ஆபாசப் பார்வை மற்றும் சுயஇன்பம் உணர்ச்சிகளை முழுமையாக உணர என் திறனைக் குறைத்தது. சுமார் பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு பல ஆண்டுகளில் எனது முதல் நல்ல அழுகை எனக்கு ஏற்பட்டது. அப்போதிருந்து, நான் பலமுறை அழுதேன் - இசையைக் கேட்கும்போது, ​​ஒரு கதையைப் படிக்கும்போது, ​​என் வாழ்க்கையில் மக்களைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​அழகான யோசனைகள் கூட என்னை உணர்ச்சிவசப்படுத்தக்கூடும். இதற்கு முன்பு அப்படி இல்லை. நான் நினைவில் கொள்ளும் வரை, நான் மனச்சோர்வு மற்றும் பொதுவாக என்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தால் பாதிக்கப்படவில்லை.

சில விஷயங்கள் நான் வாழ்ந்த மூட்டையை குறைக்க போதுமான சக்திவாய்ந்தவை, ஆனால் பெரும்பாலும் நான் மிதந்தேன். நான் சங்கடமாக உணர்ச்சியற்றவனாக இருந்தேன். இதை மாற்றியமைப்பது நான் வெளியேறியதிலிருந்து நான் கண்ட மிக ஆழமான மாற்றங்களில் ஒன்றாகும், குறிப்பாக பலனளிக்கிறது. உணர்ச்சி உணர்திறன் படைப்பாற்றலின் பெருகிய வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுத்தது. நீங்கள் உருவாக்கிய ஏதோவொன்றால் நகர்த்தப்படுவது உண்மையிலேயே பலனளிக்கும், நம்பமுடியாத அளவிற்கு வலுப்படுத்தும். முந்தைய நான்கு ஆண்டுகளில் இருந்ததை விட கடந்த சில மாதங்களில் நான் பெருமைப்படுகிறேன் என்று நான் அதிக இசையை எழுதியுள்ளேன். ”

இரண்டாவது பையன்: "ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறியதிலிருந்து என் வாழ்க்கையில் முன்னேற்றம் அடைந்த பல விஷயங்களில் மற்றவர்களிடம் என் பச்சாதாபம் எதிர்பாராத விதமாக அதிகரித்துள்ளது. ஒரு பொது விதியாக, நான் மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்கிறேன், ஆனாலும் மற்றவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவோ ​​அல்லது பகிர்ந்து கொள்ளவோ ​​எனக்கு அதிக பச்சாதாபம் அல்லது திறன் இல்லை. வேறொருவருக்கு ஏதேனும் மோசமான காரியம் நடந்தால், அவர்கள் அதைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறார்கள் என்பதை நான் தர்க்கரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், ஆனால் நான் என்னை மோசமாக உணரவில்லை. கடந்த சில மாதங்களாக, மற்ற மக்களின் போராட்டங்களைப் பற்றி நான் மிகவும் உணர்திறன் உடையவனாக இருப்பதைக் கண்டேன், உண்மையில் நான் இதற்கு முன்பு இல்லாத வகையில் "அவர்களின் வலியை உணர்ந்தேன்". மற்றவர்களுடன் நான் கொஞ்சம் வருத்தப்படுவதை நான் கண்டேன், இதற்கு முன்பு நான் ஒருபோதும் இல்லாத வழிகளில் என் கவலையை வெளிப்படுத்த முடிந்தது. ”

மூன்றாவது பையன்: "நான் ஆபாசத்தைப் பார்க்கும்போது, ​​நான் சமூகத்தில் மிகவும் பயனற்ற உறுப்பினராக இருந்தேன். பின்வருவனவற்றைப் பற்றி நான் 2 ஹூட்களைக் கொடுக்கவில்லை: வேலை, குடும்பம், கடன், பெண்களின் உணர்வுகள், குழந்தை வளர்ப்பின் வாய்ப்பு (இது எனக்கு கேலிக்குரியதாகத் தோன்றியது - ஏன் யாராவது குழந்தைகளைப் பெறுவார்கள்?). போதை மருந்துகள், வாக்களிப்பு மற்றும் அரசியல், எனது உள்ளூர் சமூகம், தேசபக்தி ஆகியவற்றின் ஆபத்துகள். அதாவது, ஏதோ சரி அல்லது தவறு ஏன் என்று நீண்ட ரெடிட் இடுகைகளை என்னால் எழுத முடியும், முடிவில்லாமல் தத்துவப்படுத்தலாம். ஆனால் அது நடவடிக்கைக்கு வந்தபோது, ​​நான் ஒரு இறந்த முகவராக இருந்தேன்.

தோழர்களின் எந்தவொரு நியாயமான விகிதமும் என்னைப் போலவே இருந்தால், ஒரு நாகரிகமாக நாம் மிகப் பெரிய சிக்கலில் இருக்கிறோம். ஈய நச்சுத்தன்மையின் நுட்பமான விளைவுகளால் ரோமானியப் பேரரசு வீழ்ந்தது என்று ஒரு வரலாற்று கட்டுக்கதை உள்ளது - அவற்றின் ஈர்க்கக்கூடிய புதிய முன்னணி பிளம்பிங் தொழில்நுட்பத்தின் ஒரு பக்க விளைவு. இது உண்மையா இல்லையா என்பது புள்ளிக்கு பொருந்தாது. இன்றைய கம்ப்யூட்டர் மானிட்டர்களுக்கான ஒப்புமை என்னவென்றால், அவை ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒவ்வொரு படுக்கையறையிலும் நுழைந்து, இணையத்தை மூளையில் செலுத்துகின்றன. ”

நான்காவது பையன்: "மறுதொடக்கம் (ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுதல்) ஒரு சுவாரஸ்யமான போனரை விளையாடுவதை விட பல வழிகளில் சிறந்த 'சீரமைப்பு'க்கு நம்மை கொண்டு வருகிறது. இது மனிதகுலத்தை ஒரு ஆழமான மட்டத்தில் மீண்டும் இணைக்கிறது, மேலும் முழு மறுதொடக்க விஷயமும் வேகத்தை சேகரிக்கும் போது, ​​உலகளாவிய நனவில் ஒரு மாற்றம் ஏற்படப்போகிறது என்று சொல்லும் அளவிற்கு நான் செல்வேன். ”

சுருக்கமாக, தனிநபர்கள் கவனக்குறைவாக தங்கள் மூளைகளை அதிகமாக்குவதன் மூலம் தங்கள் உணர்ச்சிகளை மழுங்கடிக்கிறார்கள் என்றால், இது பொதுவான அறிவாக இருப்பது நல்லதல்லவா? இது மேலும் தகவலறிந்த தேர்வுகளை அனுமதிக்கும், மேலும் சில சரியான நேரத்தில் பரிசோதனைகளை ஊக்குவிக்கும். ஒரு வித்தியாசமான நரம்பியல் “செட் பாயிண்ட்டை” வாழ்க்கை எவ்வாறு பார்க்கிறது என்பதைப் பார்க்க, சில மாதங்களுக்கு இணைய ஆபாசத்தை விட்டுவிட ஒருவர் தேர்வு செய்யலாம். பார் "மேலும் துடிப்பான உணர்ச்சிகளுக்குத் தயாராகுங்கள்."

இத்தகைய சோதனைகளின் முடிவு இந்த பையனை ஆச்சரியப்படுத்தியது:

"நான் வெளியேறும் முன்பும் பின்பும் உணர்ந்தேன்:

• வாழ்க்கை மந்தமானது, எங்கும் செல்லமுடியாது, வாழ்க்கை வீணாகும்.
• செக்ஸ் என் உலகம், பெண்கள் வெறும் செக்ஸ் பொம்மைகள்.
• காதல் என்று எதுவும் இல்லை; ஒரு உலகளாவிய உண்மை இருக்கிறது, அதாவது.
• அனைத்து உறவுகளும் பிணைப்புகளும் பொய்.
• எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள், நானும் செய்தால் என்ன பிரச்சினை?!
• ஆபாச செக்ஸ் (நான் என் முதல் ஆபாச கிளிப் பார்த்த போது இது உண்மையில் என்னிடம் கூறினார்) செக்ஸ்.

பிறகு:

• வாழ்க்கை வண்ணமயமானது ஆனால் அந்த நிறங்கள் எச்டி திரையை விட பிரகாசமானவை; எல்லா திசைகளிலும் உன்னுடையது, ஒரு படி எடுத்துக்கொள்ளுங்கள்; f பிடிக்கும்போது வாழ்க்கை உண்மையில் வீணாகிவிட்டது
• "உண்மையான" உலகின் ஒரு பகுதியாக இருக்க விரும்பாதவர்களுக்கு ஆபாசமானது ஒரு உலகம் மற்றும் பெண்கள் உங்கள் உலகத்தை பிரகாசமாக்கக்கூடிய அழகான உயிரினங்கள்.
• ஒரே ஒரு உலகளாவிய உண்மை இருக்கிறது ... அன்பு, அன்பு மற்றும் அன்பு.
• உறவினர்கள் மற்றும் பிணைப்புக்கள் பெரும்பாலான விலங்குகளிலிருந்து தனி மனிதர்கள்.
• LOL மீண்டும், ஆபாச செக்ஸ் உண்மையில் என்றால், நான் இப்போது ஒரு டாக்டரேட் பெற்றிருக்க வேண்டும்.

என்னை நம்புங்கள் தோழர்களே, இந்த 90 நாட்களில் பல ஏற்ற தாழ்வுகள் இருந்தன, ஆனால் என் வாழ்க்கையில் இதுபோன்ற அற்புதமான மற்றும் அற்புதமான நாட்கள் இருக்கக்கூடும் என்று நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை. ”

கனமான இணைய ஆபாச பயன்பாட்டின் எங்கும் நிறைந்திருப்பது, இன்னும் திருப்திகரமான நெருக்கமான உறவுகளுக்கு மற்றும் முழுமையான உயிர்களுக்குப் பொருந்தாத சாத்தியக்கூறுகள் மிகப்பெரியதாக இருக்கும். கடைசி சுய அறிக்கைகள் மூலம் நீங்கள் படிக்கும்போது நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள் என்பதைக் காணவும்:

NoFap இல் முதல் சில நாட்களில் ஒரு உணர்ச்சி போதைப்பொருள் போன்ற வேறு யாராவது நினைக்கிறீர்களா?

நான் ஐந்தாம் நாளில் இருக்கிறேன் (இல்லை ஓ), மூன்றாம் நாள் நீங்கள் PMO இல்லை என்று எண்ணினால். இந்த நேரத்தில் நான் ஃபாப்பிங் செய்ய விரும்பவில்லை என்றாலும், பழைய உணர்ச்சிகள் தோன்றின. நான் தனிமை மற்றும் பயத்தின் உணர்ச்சிகளைக் கையாள்கிறேன், அது வேதனையளிக்கிறது, ஆனால் நான் அவர்களை சமாளிக்க வேண்டும். அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சி நினைவுகளைத் துடைப்பது, இப்போது நான் அவற்றை ஒரு முறை சமாளிக்க வேண்டும், ஆனால் அது வலிக்கிறது. இப்போது என் மனதில் ஒரு உணர்ச்சி பட்டே இருக்கிறது; பழைய என்னை இது மற்றும் அந்த குஞ்சு தவறவிட்டதாக சொல்கிறது, அதற்கு ஒரு உறவு தேவை, ஆனால் என்னில் உள்ள ஸ்பார்டனுக்கு அது உண்மை இல்லை என்று தெரியும்.

இதைப் போன்ற எவரும் எதைப் போன்றது?

மற்றொரு பையன்: “[நாள் 36] யுகங்களாக நான் உணராத உணர்ச்சிகளை நான் நிச்சயமாக உணர்கிறேன். ஆபாசமானது என் வாழ்க்கையிலிருந்து நிறைய ஆர்வத்தை உறிஞ்சியது போல் இருந்தது. நான் மீண்டும் புதிய உணர்வுகளை உணர ஆரம்பித்தேன். என் விறைப்பு மிகவும் கடினமாகிவிட்டது…. மக்களுடன் பேசும்போது நான் மிகவும் இயல்பாக உணர்கிறேன், மேலும் எனக்கு குறைவான மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளன. நான் பெண்களை மிகவும் பாராட்டுகிறேன், மேலும் அவர்களுடன் செக்ஸ் விட அதிகமாக பேச வேண்டிய அவசியத்தை நான் உணர்கிறேன். என்னை மாற்றியமைத்த விஷயம் என்னவென்றால், ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது நிஜ வாழ்க்கையில் என்னைத் தடுக்கிறது. இது என்னை சமூக விரோதமாக்குகிறது. இது சமூக விரோத நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது. ”

நான் இன்னும் நிறைய அழுகிறேன்

மற்றொரு பையன்: “[வயது 17] நான் 13 வயதில் சுயஇன்பம் செய்ய ஆரம்பித்தேன், திரும்பிப் பார்த்ததில்லை. கடந்த 4 ஆண்டுகளில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது நான் தவறிவிட்டேன் என்று கூறுவேன். இது என்னை அன்பு, பொறுமை, மகிழ்ச்சி, மற்றும் முழு உணர்ச்சிகளையும் கொள்ளையடித்தது. நான் இப்போது சிறுமிகளுடன் எளிதில் பேச முடியும், பொதுவாக நான் பெண்களிடம் வெறி கொண்டேன். முழு உறவு விஷயமும் எவ்வாறு இயங்குகிறது என்பதை இது இறுதியாக உணர்த்துகிறது, இதற்கு முன்பு எனக்கு ஒரு SO வேண்டும் என்ற விருப்பம் இல்லை. ”

மற்றொரு பையன்: "நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஃபேப் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் எதைப் பற்றியும் பரிவு கொள்ளவில்லை, அல்லது இதை இப்படியே சொல்லட்டும்: இந்த கருப்பு / வெள்ளைத் திட்டங்கள் மட்டுமே உள்ளன. நீங்கள் சாதாரணமானவர் அல்லது மிகவும் சோகமானவர். குறைந்த பட்சம் எனக்கு இதுதான். மேலும், நான் பொதுவாக உணர்ச்சிகளைக் குறைத்துக்கொண்டேன். இந்த உணர்வுகள் அனைத்தும் என் வாழ்க்கையில் மீண்டும் வந்தபோது அது ஒரு டன் செங்கற்களைப் போல என்னைத் தாக்கியது! விரைவான எடுத்துக்காட்டு: சில நேரங்களில் நான் நடைபாதையின் நடுவே நின்று வானத்தில் மேல்நோக்கிப் பார்த்து ஒரு பைத்தியக்காரனைப் போல சிரிப்பேன், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில் நான் என் அறையில் உட்கார்ந்து ஒரு சோகமான பாடலைக் கேட்டதால் ஒரு பிச் போல அழுதேன். ”

மற்றொரு பையன்: "நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன்: இதற்கு முன், நான் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம் நான் உணர்ச்சிவசப்படுவேன். இந்த வாரத்தை விட நான் ஒருபோதும் உணர்ச்சிவசப்பட்டதில்லை. நான் கோபம், வலி, அன்பு, நிவாரணம், மகிழ்ச்சியை உணர்ந்தேன். நான் நிறைய அழுதேன், நான் நிறைய சிரித்தேன். ஒரு மனிதன் எப்படி உணர வேண்டும் என்று நான் உணர்ந்தேன். "

மற்றொரு பையன்: “(நாள் 90) நான் 45 வயதாக இருக்கிறேன், 15 வருட பி.எம்.ஓ பழக்கத்துடன் இருக்கிறேன்… நான் பிரிந்து செல்வதற்கான முக்கிய காரணங்களில் என் பங்கில் தொடர்ச்சியான ED, உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவதற்கும் வெளிப்படுத்துவதற்கும் மிகுந்த சிரமம், சுயமரியாதை மற்றும் நம்பிக்கை பிரச்சினைகள் ஆகியவை இருந்தன. 35 ஆம் நாள் சுமார் ஒரு நாள் இரவு எனது முன்னாள் நபருடன் நான் மீண்டும் இணைந்தேன், மேலும் எனது ED பிரச்சினை மிகவும் சிறப்பாக இருந்தது என்பதையும், உடலுறவின் போது முன்பை விட நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டேன் என்பதையும் சரிபார்க்க முடிந்தது.

எனது உணர்ச்சி நிலைகள் அனைத்தும் அதிக திரவமாகிவிட்டன, மேலும் மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் நான் ஒரு நேரடி நன்மையை உணர்கிறேன், ஏனென்றால் நான் என் உணர்வுகளுடன் தொடர்பு கொண்டு அவற்றை மிக எளிதாக வார்த்தைகளாக வைக்கிறேன். நிச்சயமாக, அது முதலில் பணியாற்றிய ஒரே காரணம், [வெளியேறுவது] நான் பல ஆண்டுகளாக இருந்த உணர்ச்சி உணர்வின்மை நிலையிலிருந்து என்னை வெளியேற்றியது. 75 வது நாளில், ஒரு நண்பரின் பிறந்தநாள் விழாவில் நான் ஒரு பெண்ணைச் சந்தித்தேன் - அவள் மிகவும் கவர்ச்சியாக இருந்தாள், மேலும் சமீபத்தில் விவாகரத்து செய்தவனும் கூட. நான் விதிவிலக்காக நம்பிக்கையுடன் உணரவில்லை, ஆனால் முன்பு போலவே சுயமரியாதை குறைபாட்டால் நான் பாதிக்கப்படவில்லை. நான் என் தோலில் இருப்பது நன்றாக இருந்தது. என் நிலைமை மற்றும் அவளுடன் தொடர்புடைய என் உணர்வுகளைப் பற்றி பேசும் திறனை நான் உணர்ந்தேன். "

மற்றொரு பையன்: “[நாள் 18] கடந்த 12 ஆண்டுகளாக ஆற்றல் பற்றாக்குறை மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றில் கிட்டத்தட்ட நிலையான நிலையில் கழித்த பிறகு, எனக்குத் தெரிந்த பெரும்பாலான ஆண்களை விட நான் மிகவும் ஆடம்பரமாக உணர்கிறேன். ஆற்றல் அளவுகள் நல்லவை, நான் வாழ்க்கையில் மிகவும் நிறைந்தவனாக உணர்கிறேன், எந்தவொரு உண்மையான மனிதனும் இருக்க வேண்டும் என்பது போல் மிகவும் திடமாக உணர்கிறேன். நான் உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன், ஆனாலும் நான் என் உணர்ச்சிகளுக்கு பலியாகவில்லை. நான் சார்ந்து இருக்க ஒரு திடமான விஷயம். "

மற்றொரு பையன்: "எனது ஆபாச பயன்பாட்டின் உச்சத்தில், சண்டைகள், கோர், மரணம் போன்றவற்றைச் செய்ய வலைத்தளங்களில் நான் மற்ற விஷயங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன். அடிப்படையில் எல்லாவற்றையும் எஃப்-எட் அப். நான் ஒரு நாளைக்கு 20 வீடியோக்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன், யாரோ ஒரு காலை உடைக்கும் வீடியோவைக் கண்டால் கூட சிரிக்க மாட்டேன். நான் அடிப்படையில் விரும்பத்தகாதவனாக இருந்தேன். நான் ஆபாசப் பயன்பாட்டையும் இந்த வீடியோக்களையும் நிறுத்தியதால், ஒரு கூடைப்பந்தாட்ட வீரரின் காலில் உடைந்த ஒரு படத்தைக் கண்டேன். எனது மூளை மீண்டும் சாதாரண பதில்களைப் பெறத் தொடங்குகிறது. திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​என் தலை உண்மையில் எஃப் எட் ஆக இருந்திருக்க வேண்டும். இதை வேறு யாராவது தொடர்புபடுத்த முடியுமா? ”

இரண்டாவது பையன்: "ஆமாம், நீங்கள் என்ன சொல்கிறீர்கள் என்று எனக்குத் தெரியும். நான் சிறிது காலமாக ஆபாசத்தைப் பார்த்துக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​எதுவும் எனக்கு மிகவும் மொத்தமாகவோ அல்லது கிராஃபிக் ஆகவோ தெரியவில்லை. ஆபாசமின்றி சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, வயிற்று வலி இல்லாமல் நான் [திருநங்கைகள்] ஆபாசத்தைப் பார்க்க முடியாது. ஆனால் ஆபாசத்தின் கீழ் சில வாரங்களுக்குப் பிறகு நான் அதைப் பார்க்கும்போது கூட சாப்பிட முடியும், அல்லது நான் பெயரிடாத பிற வித்தியாசமான விஷயங்கள். ”

மூன்றாவது பையன்: “நீங்கள் சொல்வது வேடிக்கையானது. நான் ஒரு தீவிர ஆபாச பயனராக இருந்தபோது, ​​இதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் அல்லது யோசிக்காமல் திகில் படங்களைப் பார்த்தேன், அது உடம்பு சரியில்லை. ஆனால் அதைப் பற்றி சிந்திக்க வாருங்கள், இப்போது நான் சில பகுதிகளில் பயமுறுத்துகிறேன் ... மிகவும் வித்தியாசமானது. "

மற்றொரு பையன்: "நான் கவனித்த மற்றொரு விஷயம், ஒரு சிறிய உணர்ச்சி “விடுவித்தல்”. ஒரு பெண்ணைச் சுற்றி இருக்கும் போது அந்த தொண்டை மற்றும் மார்பு உணர்வை உணர முடிகிறது (நான் நினைவில் வைத்திருப்பது போல் அது வலுவாக இல்லாவிட்டாலும்) என் உணர்ச்சிகளில் சிலவற்றை வரிசையில் வைக்கிறது. கடந்த கால காதல் பற்றி நான் மிகவும் வருந்துகிறேன், துக்கப்படுகிறேன், ஏன் அதை சரியாக "உணர" முடியவில்லை என்று பல ஆண்டுகளாக நான் குழப்பமடைந்தேன். "

மற்றொரு பையன்: “[நாள் 63] அடிக்கடி ஆபாசப் பயன்பாடு ஒருவரின் உணர்வுகளுடனான தொடர்பை இழக்க வழிவகுக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். இதை நானே அனுபவித்ததால் இதைப் பற்றி நான் உறுதியாக உணர்கிறேன். அதாவது, இது உங்கள் உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மற்றவர்களுடன் விரைவான உணர்ச்சி பரிமாற்றத்தைக் கொல்லும். இப்போது நான் என் உணர்வுகளுடன் இணைகிறேன். இந்த மாற்றம் படிப்படியாகவும் ஒவ்வொரு வாரமும் சிறப்பாகிறது. உண்மையில் மீண்டும் உயிரோடு இருப்பதைப் போன்றது :). ”

நான் இறுதியாக மீண்டும் அழ முடியும்!

அது வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் என்னைக் கேளுங்கள். நான் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாகிவிட்டதிலிருந்து, அது என் உணர்வுகளை அடக்குகிறது. எல்லாமே கொஞ்சம் தட்டையான அல்லது மலட்டுத்தன்மையை உணர்ந்தன. உண்மையான மகிழ்ச்சியை உணர்கிறேன், அல்லது உண்மையில் ஏதாவது வருத்தமாக இருக்கிறேன். இதற்கு ஆபாசமே ஒரு காரணம் என்று நினைக்கிறேன். சமீபத்தில் நான் ஆபாசத்துடன் குறைவாக இணைக்கத் தொடங்கினேன், முன்பு போலவே எனக்கு அதே தேவை இல்லை. அது தொடங்கியதிலிருந்து, சோகமான திரைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது நான் அழ ஆரம்பித்தேன். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதற்கு முன்பு ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்க்கும்போது நான் அழவில்லை. இது மிகவும் வித்தியாசமானது, ஆனால் நான் சோகமாக இருப்பதால் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்!

foobarbazblarg

உணர்ச்சிகளை மீண்டும் உணர முடிந்தது ஆபாசமற்ற ஒரு சிறந்த பரிசு.

kornoz

இதை நான் உணர்கிறேன். இது ஒரு வித்தியாசமான விஷயம். என் நாய் 2 மாதங்களுக்கு முன்பு லிம்போமாவைக் கண்டறிந்தது, சிறிது நேரம், நான் வருத்தப்பட்டபோது, ​​நான் அதைப் பற்றி அழவில்லை. நான் சமீபத்தில் விலகியதிலிருந்து, நான் அதைப் பற்றி அழுகிறேன். இது வித்தியாசமானது, நான் இப்போது மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன். படுத்துக் கொண்டிருக்கும் அவரைப் பார்ப்பது என்னை அழ வைக்கிறது.

sstsebiggestfan [இந்த பயனர் ஜூன் 2021 இல் தங்கள் கணக்கை நீக்கிவிட்டார்]

இது எனக்கு முதலில் நடந்தபோது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, சோகமான திரைப்படங்களைப் பார்க்கும்போது கவனிக்க எளிதானது. சோகமான திரைப்படங்களின் போது நான் மிகவும் அழுகிறேன், அது ஒருவித சங்கடமாக இருக்கிறது.

Jake9501

டோபமைன் வெற்றிகள் உங்கள் உடலுக்கு வெளியே வந்தவுடன் உணர்ச்சிகள் மிகவும் வலுவாகவும் உண்மையானதாகவும் வருகின்றன.

alzimba85

என் மனிதனே உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியான விஷயங்கள் திரும்பி வருகின்றன. நான் என்னை மிதப்படுத்தினேன், எனது முந்தைய கருத்தை நீக்கிவிட்டேன் .. நீங்கள் அதை கவனிக்கவில்லை என்று நம்புகிறேன்… நான் ஆபாசமாக இருக்கிறேன், என் உணர்ச்சிகள் எல்லா இடங்களிலும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது! நான் கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்க வேண்டும், எனவே, மற்றவர்களின் வெற்றிகளைப் பற்றி நான் கோபப்படுகிறேன் என்று நினைக்கிறேன்! உங்களுக்கு நல்லது!

Saladass_xx

நீங்கள் எதைப் பற்றி பேசுகிறீர்கள் என்பதை என்னால் சரியாக உணர முடிகிறது, நான் ஆபாசமாக இருந்தபோது உணர்ச்சிவசப்படவில்லை. Btw நீங்கள் எந்த நாளில்?

மற்றொரு பையன்: "நான் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தும் போது நான் ஏற்கனவே ஒரு உணர்ச்சிவசப்பட்ட கனாவாக இருந்தேன், ஆனால் எப்படியாவது நான் இப்போது மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டேன். குழந்தைகளை சந்தோஷமாகப் பார்க்கும்போது, ​​எல்லாவற்றையும் உள்ளே சூடாகப் பெறுகிறேன். மேலும், நான் மக்களின் உணர்ச்சிகளை அதிகம் உணர முனைகிறேன். ”

மற்றொரு பையன்: “[நாள் 36] வாழ்க்கையில் திரும்பும் உணர்ச்சிகள். இது வேதனையானது மற்றும் சில நேரங்களில் அவை விகிதாச்சாரத்திற்கு வெளியே உள்ளன, ஆனால் நான் உயிருடன் உணர்கிறேன். யாரோ ஒருவர் வெற்றி என்பது ஓரளவு அச om கரியத்துடன் வாழ்வதைப் பற்றியது. நான் அதை புரிந்து கொள்ள ஆரம்பித்துவிட்டேன். ஐந்து மணிநேர வான்க்ஃபெஸ்ட்டுடன் ஒரு உணர்ச்சியை (அல்லது உங்களுக்கு ஒரு உணர்ச்சி கூட இருப்பதை ஒருபோதும் உணரக்கூடாது) மாற்று வழி. என்னைப் பற்றியும் என் வாழ்க்கையைப் பற்றியும் நான் நன்றாக உணர்கிறேன். என் மம் நேற்று சொன்னது, நான் நீண்ட காலமாக இருந்ததை விட மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாக அவள் நினைத்தாள். கொம்பு உணர்வை அனுபவிக்கவும், நிலைமை அனுமதித்தால், ஒரு நிதானமான, புதுமையான வழியில் ஊர்சுற்றுவதை அனுபவிக்கவும். மக்கள் அதை விரும்புகிறார்கள், பதிலளிக்கிறார்கள். தெருவில் நடப்பது கூட இப்போதே ஒரு சிற்றின்ப சாகசமாகும். ”

நான் உயிரோடு உணர்கிறேன்!

இன்று நான் எனது நண்பருக்கு சில உதவி தேவைப்படும் ஒரு வேலையை (ஒரு கட்டுரை அதிகம்) எழுதிக் கொண்டிருந்தேன். நான் எழுதும் போது என் மனதின் ஆழத்திலிருந்து வார்த்தைகள் வந்தன என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. நான் ஒரு கட்டுரையை எழுதும் போது நான் அதில் உணர்ச்சியை வைத்தேன், அது ஒரு மணிநேர இடைவெளியில் நான் உண்மையில் திருப்தி அடைந்த இந்த கலைத் துண்டுகளாக மாறியது ஆச்சரியமாக இருந்தது.

அதற்கு முன்பு என்னால் அதைச் செய்ய முடியவில்லை, அந்த நேரத்தில் நான் மங்கலான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க சிரமப்பட்டேன், இப்போது என் கற்பனையும் என் கனவுகளும் மிகவும் தெளிவானவை, மேலும் உயிரோட்டமானவை. NoFap க்கு நன்றி என் வாழ்க்கை மாறிவிட்டது. இது வெறும் அற்ப தொகை என்றும் நான் அதை பெரிதும் பெரிதுபடுத்துகிறேன் என்றும் நீங்கள் கூறலாம். ஆனால் இந்த சிறிய வித்தியாசம் அதை மிகவும் அதிகமாக்குகிறது. நான் இப்போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை விரும்புகிறேன். நான் ஒரு ஜாக் செல்கிறேன், படுக்கையில் சோம்பேறித்தனமாகப் படுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக சிறிய அளவு உடற்பயிற்சி செய்கிறேன்.

மற்றொரு பையன்: "நான் என் உணர்ச்சிகளுடன் அதிகம் ஒத்துப்போகிறேன். நான் இனி என் உணர்திறன் பக்கத்தை மறைக்க வேண்டியதில்லை. எனது பிரச்சினைகளைப் பற்றி நான் திறந்து மக்களை உள்ளே அனுமதிக்க முடியும். பாதிப்பு எனக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக இருந்தது, குறிப்பாக நான் மறைத்து வைத்திருந்த எல்லாவற்றிலும். இப்போது நான் அதை திறந்த வெளியில் வைத்திருக்கிறேன், நண்பர்களிடமோ அல்லது எனக்கு நெருக்கமானவர்களிடமோ என் மனதில் என்ன இருக்கிறது அல்லது நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதைப் பற்றி பேசுவதில் எனக்கு எந்தப் பிரச்சினையும் இல்லை. நான் என்ன உணர்ச்சி நிலையில் இருக்கிறேன் என்பதையும் நான் அடையாளம் கண்டுகொள்கிறேன், மேலும் இது கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒன்று என்பதை உணர்கிறேன். உங்களைத் துண்டித்த பையனிடம் கஷ்டப்பட்டீர்களா? ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து, உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நன்மைகளைப் பாராட்டுங்கள்.

உணர்ச்சியைக் காண்பிப்பதில் நான் இன்னும் நிறைய திறந்திருக்கிறேன். உண்மையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறதா? அதை வெளியே விடு. நாளை இல்லை என்பது போல் சிரிக்கவும்; மற்ற அனைவருக்கும் நல்லது. நான் எதையாவது பற்றி மிகவும் மகிழ்ச்சியடைகிறேன், அதை மறைக்க வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். நான் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருந்தால் பாதிக்கப்படக்கூடியதாக உணர்ந்தேன். ஏன்? எனக்கு எதுவும் தெரியாது. மற்றவர்களுடன் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்த உணர்வுகளில் ஒன்றாகும். நான் பாசத்தை நிராகரித்த இடத்தில், இப்போது நான் அதை விரும்புகிறேன். இனி மக்களைத் தள்ளிவிட நான் விரும்பவில்லை. நான் அவர்களை நெருங்கி வர விரும்புகிறேன். ”

நான் இன்று ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான டீனேஜ் பெண்ணாக உணர்கிறேன்

மற்றொரு பையன்: "வாழ்க்கையிலோ அல்லது படங்களிலோ நான் காணும் உணர்ச்சிகரமான விஷயங்களால் என் உணர்ச்சிகளை எளிதில் தூண்ட முடியும் என்பதை நான் காண்கிறேன். நான் உணர்ச்சிகளுடன் அதிகம் தொடர்பில் இருக்கிறேன். ”

மற்றொரு பையன்: "மோசமான உணர்ச்சிகளைப் பற்றி மக்கள் ஏன் பேசுகிறார்கள் என்பதை என்னால் ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை, ஏனென்றால் நான் அவற்றைப் பெறுவது மிகவும் அரிதாகவே தோன்றியது. ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், எனக்கு உணர்ச்சிகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை, ஏனென்றால் ஒரு உணர்ச்சியின் குறிப்பில், குறிப்பாக எதிர்மறையானது, நான் கணினியை PMOing செய்வதன் மூலம் ஏமாற்றுவேன் [இணைய ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் செய்வது]. இன்னும் இல்லை. இது எதிர்கொள்ள வேண்டிய நேரம், சவால்களைத் தழுவுவதற்கான நேரம். இது மிகவும் பயமாக இருக்கிறது, வாழ்க்கை எல்லாம் நல்ல உணர்ச்சிகள் அல்ல என்பதை நான் இப்போது ஒப்புக் கொள்ளத் தொடங்கினேன். ”

மற்றொரு பையன்: "[104 வது நாள்] சில காரணங்களால், நான் முன்பு இருந்ததை விட என் உணர்ச்சிகளுடன் அதிகம் தொடர்பு கொண்டுள்ளேன், இவ்வளவு நீண்ட காலங்களில் முதல்முறையாக நான் விஷயங்களை உணர்கிறேன். ”

மற்றொரு பையன்: "வெளியேறுவதற்கான காரணங்கள்: உங்களைச் சுற்றியுள்ள அழகான உலகத்திற்கு முட்டாள்தனமாக இருப்பதற்குப் பதிலாக, இந்த ஆழ்ந்த உணர்ச்சிகளை எப்போதும் உணரத் தொடங்குங்கள். இனி நடைபயிற்சி இல்லை. "

மற்றொரு பையன்: "280 நாட்கள் - உண்மையான பெண்கள் மீதான என் ஈர்ப்பு உணர்வு உயர்ந்தது. என் உணர்ச்சிகளுடன் நான் அதிகம் தொடர்பு கொண்டேன், என் உணர்ச்சிகள் பணக்காரர்களாக உணர்ந்தன. "

மற்றொரு பையன்: "30 நாள் அறிக்கை - நீங்கள் செய்வீர்கள் உணர விஷயங்கள்: நான் சமாளிக்க விரும்பாத எல்லா விஷயங்களுக்கும் உணர்வுகளுக்கும் சமாளிக்கும் வழிமுறையாக ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன். பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் போதாமை உணர்வுகள். நீங்கள் சமன்பாட்டிலிருந்து ஆபாசத்தை எடுத்தவுடன், நீங்கள் மறைத்து வைத்திருந்த விஷயங்களை உணருவீர்கள். என் விஷயத்தில் இது ஒரு பிட் வலி மற்றும் சங்கடமாக இருந்தது. ஆனால் அது சரி. அதன் காரணமாக நீங்கள் வலுவாக வளருவீர்கள். நான் உண்மையிலேயே, உண்மையிலேயே, உண்மையிலேயே வலிமையாக உணர்கிறேன், என் அச்சங்களை எதிர்கொண்டதற்காக நான் என்னைப் பற்றி பெருமைப்படுகிறேன் (போர் வெகு தொலைவில் உள்ளது). ”

மற்றொரு பையன்:  “நான் ஆபாசமாக இருந்தபோது, ​​பெண்களைச் சுற்றி என் வயிற்றில் ஒரு சூடான உணர்வு எனக்கு இருந்ததில்லை. இப்போது, ​​ஒரு அழகான பெண் நடனமாடுவதைக் கவனித்தபோது எனக்கு ஒரு அரை கடின விறைப்பு கிடைத்தது. இந்த பசியை வெளியே சென்று உண்மையில் பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ள நான் உணர்கிறேன், ஏனென்றால் நான் அவர்களுக்கு மீண்டும் அன்பையும் பாலியல் பதற்றத்தையும் உணர ஆரம்பிக்கிறேன். அன்பையும் ஆர்வத்தையும் வாழ மீண்டும் ஒரு காதலியைப் பெற காத்திருக்க முடியாது. "

சரி, உங்களுக்காக 69 வது நாள் கதை என்னிடம் உள்ளது. ஒருவேளை அது உங்கள் விஷயம் அல்ல, நான் உன்னை விட சற்று வயதானவனாக இருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன்!

NoFap ஐ துவங்குவதற்கு முன் எனது உணர்வுகள் நிறுத்தப்பட்டன. நான் எல்லாவற்றையும் உணர்ந்தேன், ஆனால் அது கஷ்டமாகவும் கையாளவும் எளிதாக இருந்தது. சில நாட்களில் நான் உணர்ச்சிகளை மிகவும் வலுவாக உணர்ந்தேன், சில சமயங்களில் அவர்கள் அதிகமாய் ஆழ்ந்திருந்தாலும், அவற்றை கையாள எனக்கு கற்றுக்கொண்டேன். எல்லாவற்றையும் அது இருந்தது என்று நினைத்தேன்.

இன்று நான் என் குடும்பத்திற்கான அன்பை உணர்ந்தேன், அது மிகவும் வலுவாக இருந்தது. அது மிகவும் வலுவாக இருந்தது, ஆனால் அது ஒரு நல்ல உணர்வு.

நான் என்றென்றும் PMO க்கு அடிமையாகிவிட்டேன், உணர்ச்சிகள் அப்படித்தான் என்று எனக்குத் தெரியாது. என் யூகம் அவர்கள் இன்னும் வலுவாக முடியும். இது ஒரு வல்லரசு அல்ல, இது சாதாரண மனித உணர்ச்சி, ஆனால் நான் அதை ஒருபோதும் உணரவில்லை. அத்தகைய உணர்வுகள் ஒரு ஆண் / பெண்ணின் உறுதியுக்கும் உந்துதலுக்கும் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை யாருக்குத் தெரியும். கண்டுபிடிக்க ஒரே வழி.

NoFap அதிக உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறதா?

NoFap செய்துகொண்டிருக்கும் போது நபர் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்டவராக இருப்பதை நான் உணர்கிறேன், நோஃப்ஃபாப் இல்லாமல் நான் அக்கறை காட்டாத விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுகிறேன். இது சாதாரணமா?

zizuke_

ஆம்.

sacred_007

ஆமாம், நீங்கள் நோபாப்பில் செல்லும்போது உங்கள் டோபமைன் ஏற்பிகள் பழுதுபார்ப்பதால் நீங்கள் விஷயங்களை எளிதில் உணர முடிகிறது மற்றும் பொதுவாக வருத்தமாக இருந்தாலும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தாலும் உணர்வுகளுக்கு உணர்திறன் உடையதாக இருக்கும். இது மூளை மூடுபனியை சுத்தம் செய்வது போன்றது

GoodProgrammer2018

ஆம் நான் இதை கவனித்தேன். நீங்கள் இன்னும் பச்சாத்தாபம் வேண்டும் போல.

thatbasedgamer

நான் தனிப்பட்ட முறையில் நான் சொல்லுவேன், நான் பயப்படுகிறேன் என்றால் நான் இன்னும் மக்கள் பற்றி கவலை இல்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் நான் "ஒரு குறும்பு கொடுக்க வேண்டாம்" அணுகுமுறை வேண்டும். சரியான உதாரணத்தைப் போலவே, என் கடந்த காலத்தோடு என் உறவு முடிவடைந்தது, நான் கடந்த வாரம் இருந்தேன், நான் துக்கம் அல்லது குற்ற உணர்வை உணர்ந்தேன். இப்போது வரை, நான் இன்னும் ஒரு கெட்டிக்காரன் கொடுக்க மாட்டேன், தினமும் நான் கழிக்கப்படுவதுபோல் ஒரு மன்னிப்புக் கழுதை போல் அழுகிறேன், தற்கொலை செய்து கொள்வேன்.

நான் மலம் கழிக்கிறேன், மிகைப்படுத்துகிறேன் அல்லது எதுவாக இருந்தாலும் சரி என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். எனக்கு கவலையில்லை.

நான் நகர மையத்தில் நடக்க முடிவு செய்தேன் (இது வழக்கமாக நடக்காது, நான் யாரையாவது சந்திக்காவிட்டால்) அதனால் வீட்டில் தனியாக உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர வேறு ஏதாவது செய்ய முடியும்.

நான் வெளியில் சென்ற உடனேயே இரு பெண்மணிகள் அக்கம் பக்கத்திலிருந்து பார்த்தேன். அவர்களில் ஒருவன் என்னைப் பார்த்துக்கொண்டே இருந்தான், அதனால் நான் அவ்வாறு செய்தேன். நாங்கள் ஒருவரையொருவர் கடந்து சென்றபோது, ​​என் கண்களிலும், என் தலையில் (என்னால் அல்ல, என் தலையில்) கண்களிலும் கண்ணைத் தொடர்ந்தேன்.

சரி, இதுவரை சாதாரண எதுவும் இல்லை. இங்கு விசித்திரமான விஷயங்கள் தொடங்குகின்றன. நான் தெருக்களில் நடந்துகொண்டிருந்தபோது என் விரல் நுனியில் சிறிது கூச்ச உணர்வு இருந்தது. மின்சார தூண்டுதல்கள் போன்று. இது ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை முன் நடந்தது ஆனால் நீண்ட காலமாக இல்லை. நான் எளிதாக பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் கண் தொடர்பு வைத்திருந்தேன் ஆனால் நான் ஏற்கனவே அதை செய்ய முடியும் என்று எனக்கு தெரியும். மேலும் நான் நடந்துகொண்டேன், நான் உணர்ந்தேன் மிகவும் தளர்வான.

நான் பிரதான தெருவில் நுழைந்ததும் (நாங்கள் இங்கே ஒரு பெரிய ஒரு பாதசாரிகளுக்கு மட்டும், காஃபி மற்றும் நிரப்பப்பட்ட பூர்த்தி செய்யப்பட்டவை) என்னைத் தாக்கியது. நான் பார்க்க முடிந்தது எல்லாம். என் கண்பார்வை இதுவரை தெளிவாகத் தெரிந்தது, என் புற பார்வை அதிகரித்தது. எனது எல்லா புலன்களும் ரேஸர் கூர்மையானவை - உணர்ச்சிகரமான தகவல்களின் அளவு மிகப்பெரியது. நான் இதற்குப் பழக்கமில்லை, ஏனென்றால் நான் என் தலையில் நிறைய வாழ்கிறேன், கவனக்குறைவாக இருக்கிறேன். வழக்கமாக நான் வெளியில் இருக்கும்போது விவரங்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்துவதில்லை, ஆனால் இந்த நேரத்தில் நான் அனைத்தையும் பாய்ச்ச அனுமதிக்கிறேன். இது சர்ரியலாக இருந்தது.

வழக்கமாக நான் இந்த தெருவில் நடக்கும்போது நான் ஒரு பக்கத்திற்குச் செல்கிறேன், ஏனென்றால் நிறைய பேர் இருக்கிறார்கள், நீங்கள் எப்போதும் ஒருவருக்கொருவர் மோதிக் கொள்கிறீர்கள். இல்லை, இந்த முறை அல்ல. நான் செக்ஸ் மையத்தில் சரியாக நடந்தேன். நான் அதிசயமாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர்ந்தேன். என் கால்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்யட்டும், சுற்றுப்புறங்களைப் பாராட்டட்டும். என்னைச் சுற்றி இந்த மாபெரும் ஆற்றல் இருந்தது போல் மக்கள் கவனித்தனர். நான் பெண்களிடமிருந்து தோற்றத்தைப் பெறுகிறேன் ... மற்றும் தோழர்களும் கூட. இது பொதுவாக எதிர்மாறாக இருக்கும்போது அவை பெரும்பாலும் எனக்கு வழிவகுக்கும். தவிர, என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக நான் உண்மையில் மக்களை உணர்ந்தேன். நான் அவர்களின் மனநிலை, ஆற்றல், அதிர்வை உணர்ந்தேன். புனித மலம்.

மன அழுத்தம் போய்விட்டது. ஆட்டோபைலட்.

இப்போது நான் வீட்டிற்கு திரும்பிவிட்டேன், இன்னும் உயர்ந்ததாக உணர்கிறேன். நான் பானை புகைக்கும்போது தவிர, நான் சித்தப்பிரமை மற்றும் கவலையாக மாறுகிறேன். நேரம் திசைதிருப்பப்பட்டு, நீங்கள் தருணங்களுக்கு இடையில் குதிக்கிறீர்கள். இப்போது எல்லாம் கடலில் ஒரு நல்ல பயணத்தைப் போல சீராக மாறுகிறது.

கடந்த இரண்டு வாரங்களில் நான் நிறைய வெளியே வந்திருக்கிறேன், ஆனால் இதுபோன்ற எதுவும் நடப்பது இதுவே முதல் முறை. அது நீல நிறத்தில் உள்ளது. இப்போது, ​​NoFap இல் உள்ள சிலர் இதை ஒருபோதும் அனுபவிக்க மாட்டார்கள், சிலருக்கு இது முற்றிலும் சாதாரணமாக இருக்கலாம்.

இருப்பினும், நான் சொல்லும்போது நான் முற்றிலும் தீவிரமாக இருக்கிறேன் இந்த. சீ. இருக்கிறது. ரியல்.

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2d2yxw/had_nothing_to_do_went_out…

மற்றொரு பையன்: எனக்கு எந்த ஒரு வெளிப்பாட்டையும் எப்படித் தயாரிக்கிறது?

எனது கோட்பாடு இதுபோன்றது: நான் நோஃபாப்பைத் தொடங்கியதிலிருந்தே உணர்ச்சிகளுக்கு என் உணர்திறனை அதிகரித்தேன். மிக முக்கியமாக நான் எனது பெற்றோர் மற்றும் நண்பர்களுடன் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துகிறேன், பகிர்ந்து கொள்கிறேன். நான் விரும்பும் நபர்களை (நண்பர்களின் நண்பர்கள் அல்லது அந்நியர்கள்) சுற்றி இருக்கும்போது இதேதான் நடக்கும் என்று நினைக்கிறேன். நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை நான் உணர்கிறேன், என் உணர்ச்சிகள் வலுவாக இருப்பதால் இப்போது தீர்ப்புக்கு பயப்படாமல் அவற்றை வெளிப்படுத்த முடிகிறது.

எடுத்துக்காட்டு: பெண்களை நான் விரும்புவதால் நான் நீண்ட நேரம் கண் தொடர்பு கொண்டு புன்னகைக்கிறேன். நான் விரைவாக விலகிச் செல்வதற்கு முன்பு "மலம், அவள் என்னை கவனித்ததை அவள் பார்த்தாளா?" இப்போது என் எண்ணங்கள் செல்கின்றன, "நான் அவளை கவர்ச்சியாகக் கண்டதால் நான் அவளைக் கவனித்தேன் என்பதை அவள் பார்க்க வேண்டும், தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்".

மற்றொரு உதாரணம் ஒரு ஊருக்கு வெளியே இருப்பது. ஒரு பட்டியில் அல்லது நகரத்தை சுற்றி, பெண்களைப் பார்த்து, நான் “ஹலோ” என்று சொல்வேன் அல்லது அவர்களுக்கு பூர்த்தி செய்வேன்.

இரண்டு எடுத்துக்காட்டுகளிலும், நான் வெளிப்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது என் உணர்ச்சிகள் நிரப்பப்பட்டு ஒரு முக்கிய புள்ளியை அடைகின்றன. நான் ஒப்புதல் பெறவில்லை அல்லது அவற்றை எடுக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன். நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். நான் அதை எனக்காகவே செய்கிறேன், ஏனென்றால் என்னை வெளிப்படுத்திக் கொள்வது விடுதலையாக உணர்கிறது, என் உணர்வுகளை உள்ளே வைத்திருக்கவில்லை.

tl; dr extrovert = nofap ஏனெனில்: அதிக உணர்ச்சி நிலை + என் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த இயக்கி

"நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்." "நாங்கள் ஏன் பிரிந்தோம்."

எனவே எனக்கு ஒரு அற்புதமான வார இறுதி இருந்தது, அதற்காக நான் நோஃபாப்பிற்கு நன்றி கூறுகிறேன் .. கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் நான் இருந்ததை விட நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், வெளிச்செல்லும், நான் 18 நாட்கள் மட்டுமே.

வெள்ளிக்கிழமை இரவு நான் பள்ளியிலிருந்து வீட்டிற்குச் சென்றேன், சில நண்பர்களுடன் ஒரு மதுக்கடைக்குச் சென்றேன். சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு (இரு சிறுமிகளும்) என் முன்னாள் உடன் இருந்த என் பக்கத்து வீட்டுக்காரரிடமிருந்து ஒரு சவாரி தேவைப்பட்டது. எனவே அவர்கள் என்னை அழைத்துச் சென்றார்கள், நாங்கள் திரும்பி வந்ததும் அதிகாலை 2-4 மணி முதல் அக்கம் பக்கத்தைச் சுற்றி நடந்தோம், அது மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது. நான் சமீபத்தில் பிபிஎல் சுற்றி மிகவும் வசதியாக உணர்கிறேன்.

அடுத்த நாள் என் முன்னாள் மற்றும் நான் குறுஞ்செய்தி அனுப்பினேன், அவள் முந்தைய நாள் இரவு, மற்றும் உரை மூலம் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருந்தாள். "நாங்கள் ஏன் பிரிந்தோம்" என்று கூட அவர் குறுஞ்செய்தி அனுப்பினார். இது எனது புதிய நம்பிக்கையின் காரணமாக இருப்பதாக நான் நினைக்கிறேன். அந்த நாளில் நான் என் அம்மாவுடன் மணிக்கணக்கில் பேசினேன், அவளுடன் நான் திறந்திருக்க முடியும் என்பதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நான் எப்போதும் அவரது அறையில் உட்கார்ந்த குழந்தையாக இருந்தேன், என் குடும்பத்தினருடன் அரிதாகவே தொங்கினேன் (நான் விரும்பினாலும்). மூளை மூடுபனி காரணமாக நான் எப்போதும் மிகவும் மோசமாக இருந்தேன் ... அவள் என்னிடம் சொன்னாள், "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள்." நான் என்று சொன்னேன்.

நான் உண்மையில் இருந்தேன். ஒரு போலி டோபமைன் உயர்வில் மட்டுமல்ல. ஆனால் கடந்த இரண்டு நாட்களாக நான் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன், என் தனிமை மற்றும் மனச்சோர்வை எதிர்கொள்வதிலிருந்து நான் யூகிக்கிறேன். அன்று நான் குளியலிலிருந்து வெளியே வந்தபோது நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், என் அம்மா சொன்னதைக் கிழித்தேன். மகிழ்ச்சியாக இருப்பதை நான் கிழித்தெறிவது இதுவே முதல் முறை. உணர்ச்சிகளின் வெள்ளம் மற்றும் அது அருமையாக இருந்தது.

அந்த நாள், நேற்று, நான் ஒரு பெண்ணுடன் வெளியே சென்றேன், நான் நிறைய குறுஞ்செய்தி அனுப்பியிருக்கிறேன். நாங்கள் சாப்பிட வெளியே சென்றோம், நான் அவளை இறக்கிவிட்டு நாங்கள் கட்டிப்பிடித்து முத்தமிட்டோம். ஏறக்குறைய ஒரு வருடத்தில் நான் ஒரு பெண்ணை முத்தமிட்டது இதுவே முதல் முறை. ஆபாசத்தின் காரணமாக எனது ED பிரச்சினை காரணமாக ஒருவருடன் நெருங்கிப் பழக நான் மிகவும் பயந்தேன், ஆனால், இது இன்னும் சிறப்பாக இல்லை என்றாலும், அது நன்றாக வருவதாக என்னால் சொல்ல முடியும்.

மறுபரிசீலனை செய்ய நான் திட்டமிடவில்லை. முயற்சி செய்வதற்கான நம்பிக்கை எனக்கு இல்லை. அவள் அடுத்த வார இறுதியில் பள்ளியில் என்னைப் பார்க்க வருகிறாள், எனக்கு ED கிடைத்தாலும், கடந்த காலத்தைப் போல ஒரு ஊமை சாக்குடன் வருவதற்குப் பதிலாக, பிரச்சினை என்னவென்று அவளிடம் சொல்லும் நம்பிக்கை எனக்கு இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன் .. எப்படியும் , கவனித்தமைக்கு நன்றி.

நான் இந்த வார இறுதியில் என் கதை போகிறேன் நீங்கள் சில ஊக்குவிக்க முடியும், நான் நம்புகிறேன் என, வட்டம், எப்போதும்! lol இந்த சமூகம், அதில் உள்ள அனைவருக்கும் ஆச்சரியம். பழக்கப்படுத்தி கொள் அல்லது மேம்படுத்திக்கொள்!

நாள் 9 கவனிப்பு: வெளிப்படையாக எனக்கு உணர்ச்சிகள் உள்ளன…

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு தேவதை நீளமான ஸ்ட்ரீக் போது, ​​எனக்கு எதுவும் திருப்தி அல்லது எனக்கு மகிழ்ச்சியாக இருந்தது என்று உணர்ந்தேன்.

எவ்வாறாயினும் 9 நாட்களுக்கு எந்தவொரு பிரச்னையுமின்றி, தவறான உணர்வை அனுபவிக்கும் அனுபவம் என்று நான் உணர்ந்தேன். வழக்கமாக மகிழ்ச்சியைக் கொண்டிருக்கும் விஷயங்கள் அமைதியாக அல்லது கொல்லப்படும்.

எனது நம்பிக்கை வியத்தகு முறையில் அதிகரித்துள்ளது, எனது நண்பர்களுடன் பழகுவது முன்பை விட மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது, உணவு சுவை நன்றாக இருக்கிறது, பெண்கள் எப்போதும் இருந்ததை விட அழகாக இருக்கிறார்கள், இசை என் காதுகளுக்கு கூட நன்றாக இருக்கிறது.

ஆனால் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் மீண்டும் உணர முடியும். மகிழ்ச்சியின் உணர்வு அதிகரிக்கிறது, நான் கடினமாக சிரிக்கிறேன். எல்லாம் பயன்படுத்தப்படுகிறது விட ஒரு உணர்ச்சி பதில் இன்னும் தூண்டுகிறது.

சுருக்கமாக, நான் இப்போது இருக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். மாறாக ஒரு வெற்று, உணர்ச்சியற்ற ஷெல் விட, நிலையான pmo மூலம் உருவாக்கப்பட்டது.

bodenlan2

இந்த சூப்பர் கடினத்துடன் நான் தொடர்புபடுத்த முடியும். என் சிரிப்பு உண்மையில் முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு மாறியது, அது சத்தமாக இருக்கிறது. நான் இரண்டு முறை அழுதேன், இது உங்களுக்கு அற்புதமானதாகவும் நம்பிக்கையுடனும் இருக்கும். உணர்வுகளுக்கு சில கடையின் தேவை.

thomasxp5

இப்போது நான் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதை சரியாக பொருத்துகிறது. நாங்கள் இருவரும் அறிவொளியை அனுபவிக்க முடிந்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன்.

Brasco13

ஒப்புக் கொண்டது. நான் கஷ்டப்படுகிறேன் என்று நினைக்கிறேன்.

சில விசித்திரமான அனுபவங்கள்

நான் பயமுறுத்த ஆரம்பித்ததிலிருந்து, நான் கவனித்த விஷயங்களில் ஒன்று என் கனவுகள் மீண்டும் வருகின்றன. சாதாரண கனவுகள், அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ ..

உண்மையைச் சொல்வதானால், கடந்த 10 ஆண்டுகளில் நான் பைத்தியம் போல் சுற்றித் திரிந்தபோது, ​​நேர்மையாக எனக்கு ஒரு கனவு கூட இல்லை, அல்லது சில மட்டுமே. கடந்த சில வாரங்களில் நான் பல கனவுகளை கண்டேன், அதை நான் இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்கிறேன்.

இன்னொரு விசித்திரமான விஷயம் என்னவென்றால், எனது 10 ஆண்டுகால தீவிரமான ஃபாப்பிங் மற்றும் ஆபாசப் பார்வையில் நான் உடம்பு சரியில்லை. இது உங்களுக்கு முற்றிலும் சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மைதான் (ஆம், ஒவ்வொரு நாளும் எல்லோரையும் போல நான் வீட்டை விட்டு வெளியே சென்றேன்). மேலும், தீவிரமான ஃபாப்பிங்கில் தொடங்கியதிலிருந்து என் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகளை நான் உணரவில்லை (ஒரு பெண்ணையும் ஒருபோதும் காதலிக்கவில்லை). பிந்தையது தேய்மானமயமாக்கலின் ஒரு விளைவுதான், உண்மையான பெண்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை…

வேறு யாருக்கும் ஒரே மாதிரியான 'விசித்திரமான' அனுபவங்கள் உண்டா?

cjuicyj92

நீ என்ன அர்த்தத்தில் சொல்கிறாய் என்று எனக்கு தெரியும். நான் ஆரம்பித்ததிலிருந்து என் வயிற்றில் பட்டாம்பூச்சிகள் பதட்டமாக இருப்பதை நான் கவனித்தேன். ஆனால் ஆர்வத்துடன் அல்ல, பதட்டத்துடன் இதைப் பெற நான் காத்திருக்க முடியாது, உற்சாகமான கேன்ட் பட்டாம்பூச்சி பதட்டமாக காத்திருக்க முடியாது. அது எவ்வளவு உயிருடன் இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் உணர முடியும்

நான் 10 ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக நடனமாடினேன்… ஆஹா! PMO உண்மையில் என்னை ஒரு ஜாம்பி ஆக்கியது.

இந்த வாரம் இரண்டாவது முறையாக நான் இசை கேட்பதை அழுத்தினேன்

ஆண்களே, அது நல்லது. அது இசை, புத்தகம், திரைப்படம் அல்லது வேறொரு நபராக இருந்தாலும் சரி. நீங்கள் இந்த புதிய வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும், பழையதை கைவிட்டு, மாற்றத்தை அணைத்துக்கொள்.

நான் சுத்தமாக இருக்கும் வரை காதல் என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாசத்தை என் வாழ்க்கையிலிருந்து அகற்றுவதற்கு முன்பு, காதல் என்றால் என்ன என்பதற்கான துப்பு என்னிடம் இல்லை. நான் ஒருபோதும் உணர்ச்சியை உணர்ந்ததில்லை, அதன் சக்தி என்பதை ஒருபோதும் புரிந்து கொள்ளவில்லை, எல்லாவற்றையும் அர்த்தப்படுத்துவதைப் பற்றி ஒருபோதும் கவலைப்படவில்லை. காதல் என்பது பாலுறவுக்கு ஒத்ததாக ஆபாசமானது எனக்குக் கற்றுக் கொடுத்தது. ஆனால் இல்லை. 1 வருட போராட்டம், சில வெற்றி மற்றும் சில தோல்விகளுக்குப் பிறகு, காதல் மற்றும் ஆபாசத்திற்கு பொதுவான எதுவும் இல்லை என்பதை நான் அறிவேன். சுயநல மிருகத்தனத்திற்கு ஆபாசமே பிரதான எடுத்துக்காட்டு. இது உங்கள் ஆத்மாவைக் கொன்று அதன் சொந்த உருவத்தில் உங்களை மீண்டும் உருவாக்கும். அன்பைத் தேர்ந்தெடுங்கள், வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

நான் எல்லா நேரமும் சிரிக்க முடியும்.

நான் இப்போது 45 வது நாளில் இருக்கிறேன், என் வாழ்க்கையின் பெரும்பகுதி என்னால் யாருக்கும் முன்னால் சிரிக்க முடியவில்லை, குடும்பம் கூட இல்லை. மிகவும் வேடிக்கையான ஒன்று நடந்தாலும் கூட என்னால் சிரிக்க முடியவில்லை, கட்டுப்பாடற்ற புன்னகை.

கடந்த ஒரு மாதமாக என்னால் எந்த நேரத்திலும் எதையும் சிரிக்க முடியவில்லை, இது கிட்டத்தட்ட பைத்தியம். நான் விரும்பும் போது எந்த காரணமும் இல்லாமல் சிரிக்கிறேன், அது நன்றாக இருக்கிறது. இப்போது குறைந்தது 2 வாரங்களாவது ஒரு பிளாட்லைனில் சிக்கிக்கொண்டேன், ஆனால் அது அதை நிறுத்தவில்லை.

நான் இப்போது மக்கள் முன் சிரிக்க ஆரம்பித்துவிட்டேன், அமைதியான சிரிப்பு ஆனால் நான் குறைந்தது என் வாயை திறக்கிறேன்.

மிகப்பெரிய சலுகையைப் பற்றி யாரும் பேசவில்லை ..

உங்கள் உணர்ச்சிகளை மீண்டும் தொடர்புகொள்வது. நான் ஆபாசப் படங்களைப் பார்த்தபோது மீண்டும் நினைவு கூர்ந்தேன், அழுவதற்கு கிட்டத்தட்ட இலாயக்கற்று இருந்தது. ஒரு சோகமான படத்திலோ அல்லது ஏதோவொன்றிலும் அந்த உணர்ச்சிகளைக் கையில் எடுத்துக்கொள்வேன். இப்போது நான் உண்மையில் மீண்டும் உணர முடியும். தோழர்களே, அது அழுவதற்கு மோசமானது என்று நினைக்கிறேன் இந்த வித்தியாசமான விஷயம் இருக்கிறது. நாகன் மனிதன் நன்றாக உணர்கிறான். நான் பார்த்த முதல் ஜோடி திரைப்படங்கள் நான் கண்ணைக் கவர்ந்த அல்லது அழுதேன். ஆபாசமானவன் உன்னை வெறுப்பதை விட்டு நீ திருடுகிறாய் என்று உணர்ச்சிவசப்படுகிறாய். உங்களுக்கு தெரியாத பெண்களின் பிக்சல்கள் மீது வெறுப்புணர்வு இருக்கிறது; நான் உண்மையான ஒப்பந்தத்தை எடுத்துக்கொள்வேன். நீங்கள் முடியும்போது வெளியேறவும். அது உங்களுக்கு நல்லது, பெண்கள் அதை பாராட்ட வேண்டும்.

ஆபாச அடிமைத்தனத்திலிருந்து மீள்வது என்பது ஒரு பெரிய அறிகுறியாகும் துயரமும், தனிமையும் நிறைந்த உணர்வை உணரும் ஒரே ஒரு முறை.

கடந்த காலத்தில் நான் ஒன்றும் உணரவில்லை, ஆனால் நேற்றிரவு மற்றும் இன்று காலை நான் மிகவும் சோகமாகவும் தனிமையாகவும் உணர்ந்தேன், ஆனால் எனக்குத் தெரியும், எப்படியோ, அது ஒரு நல்ல அறிகுறி. நான் ஒரு பெண்ணைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன், என் ஆபாசப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி அவளிடம் சொன்னேன், அது நன்றாக இருக்கிறது என்று சொன்னாள், ஆனால் மிக விரைவாக மறைந்துவிட்டாள். நான் நேற்று இரவு ஒரு கிளப்பில் அவளைப் பார்த்தேன், அவளிடம் சென்று ஹாய் சொன்னேன், அவள் சில விஷயங்களைச் சொன்னாள், அவள் திரும்பி வருவதாகக் கூறினாள், ஆனால் ஒருபோதும் செய்யவில்லை.

இது வலிக்கிறது, ஆனால் உணர்வின்மை விட வலி சிறந்தது, பெரும்பாலான நேரம் எப்படியும். ஹார்மோன்கள் இப்போது என் வயிற்றில் பாய்வதை என்னால் உணர முடிகிறது, சில நேரங்களில் மகிழ்ச்சியின் உணர்வுகள் உள்ளன, சில நேரங்களில் அது வலியால் நெரிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அது நல்லது.

நான் மீண்டும் அழுகிறேன் ஏனெனில் நான் மீண்டும் என் வாழ்வை வாழ்கிறேன்.

இப்போது இந்த நேரத்தில் நான் மிகவும் உணர்கிறேன். நான் இப்போது மிகவும் வருத்தமாக இருக்கிறேன், கடந்த காலத்தின் ஏமாற்றத்தை உணர்கிறேன். என் உடல் ஒரு டிரக் மூலம் தாக்கியது போல் இசை என் உணர்வுகளை தாக்கியது. இறுதியாக, நான் மீண்டும் உணர முடியும்! என் துயரத்தின் கீழ் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. என்னுடைய மன வலிமையுடன் அதை அடைக்கும் வரை அதை உழுவோம். நான் இதை நம்புகிறேன்!

12 ஆண்டு போதை> நோஃபாப் நன்றாக செல்கிறது> மூல உணர்ச்சிகள் வெளிவந்தன> பீதி தாக்குதல்> நடுக்கம் / பொருத்துதல்> 999 என அழைக்கப்படும்> துணை மருத்துவ வருகை> பைத்தியம் இதய துடிப்பு / இரத்த அழுத்தம்….

எனது பிரச்சினையின் தீவிரம் குறித்து எனக்கு ஒருபோதும் சந்தேகம் இல்லை, ஆனால் எனது பெற்றோர் வீட்டில் நடந்த இந்த சம்பவம் அதை உறுதிப்படுத்தியது. நான் என் மனதை முற்றிலும் இழந்துவிட்டேன், எனக்கு என்ன நடக்கிறது என்று தெரியவில்லை. இது மிகுந்த கவலை மற்றும் நான் ஒரு பொருத்தம் அல்லது மாரடைப்பு அல்லது ஏதாவது இருப்பதாக நினைத்தேன். நான் திரும்பப் பெறுவதாக என் பெற்றோருக்கு முன்பே தெரியும், நான் நீயானால் நான் உன்னுடையது என்று எழுதுவேன் அல்லது எப்படியாவது உங்கள் குடும்பத்தினரிடம் சொல்வேன். நான் திரும்பப் பெறுவதை என் அம்மா அறிந்திருந்தார், இது உதவியது. இல்லையென்றால் அவள் இன்னும் அதிகமாக வெளியேறியிருப்பாள். இது முற்றிலும் நீல நிறத்தில் இருந்து வந்தது. மற்ற தோழர்களே இதே போன்ற அனுபவங்களை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் அல்லது ஒரு ஆத்திரத்தில் / மணிநேரம் அழுததை நான் படித்திருக்கிறேன். இது பல ஆண்டுகளாக அடக்கப்பட்ட உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் வெளியே வந்து முற்றிலும் அதிகமாக இருப்பது….

60 நாள் அறிக்கை - இது உண்மையில் உதவியாக இருக்கும்!

கடந்த அறுபது நாட்களில் அற்புதமான மகிழ்ச்சியின் தருணங்கள், கண்ணீர் நிறைய, ஓடும் நிறைய, குளிர் மழை, மன அழுத்தம் மற்றும் உரையாடல்-நேசம் ஆகியவை அடங்கும்.

முதலில் - நான் செய்த பல மாற்றங்களில் ஒன்று மட்டுமே நோஃபாப். நான் டிவி, பேஸ்புக் மற்றும் வீடியோ கேம்களையும் விட்டுவிட்டு, நன்றாக சாப்பிட ஆரம்பித்தேன். நான் குறைவாக குடிக்கிறேன்.

என் மனநிலையை சீராக வைத்திருக்க - உணர்வைத் தவிர்ப்பதற்காக, நான் ஃபாப்பிங், ஆபாச, வீடியோ கேம்ஸ் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்துகிறேன் என்று தீவிரமாக நினைக்கிறேன். நான் இந்த விஷயங்களைத் தவிர்த்துவிட்டதால், நான் திறந்துவிட்டேன், என் உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் வெளியே வருகின்றன. ஒரு நல்ல பாடல் இப்போது என் இதயத்தை உடைக்க முடியும்.

இந்த திறப்பு மூலம் நிறைய ஆற்றல் வந்துவிட்டது - இது நரம்பு ஆற்றல் அல்லது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் நகர்த்த விரும்புகிறேன். இது அதிக உடற்பயிற்சியை எளிதாக்கியுள்ளது, மேலும் உடற்பயிற்சி என்னை நரகமாக மகிழ்ச்சிப்படுத்துகிறது. நான் பயிற்சியளிக்கப்பட்ட தியானத்திற்குத் திரும்புவது மனச்சோர்வு போன்ற சில இருண்ட வேர்ல்பூல்களில் தொலைந்து போகாமல் இருக்க அனுமதித்தது.

முக்கிய புள்ளி: நான் எப்படி வாழ்ந்தேன் என்பதில் நான் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியற்றவனாக இருந்தேன், அல்லது எனது சொந்த வாழ்க்கையைத் தவிர்ப்பதற்கு எத்தனை சமாளிக்கும் வழிமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. அணையை கீழே இறக்கும் வரை நான் என்ன பிடிப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

ஒரு புதிய மனிதருடன் எனது முன்னாள் படங்களைப் பார்த்தபோது, ​​நான் ஒரு முறை பல முறை அழுதேன் - இது ஜனவரி தொடக்கத்தில் இருந்ததை விட மிகவும் கடினமாக என்னைத் தாக்கியது. ஆனால் அது சரி. வாழ்க்கை நம் இதயங்களை உடைக்கிறது. நான் என் உணர்வுகளை மறைக்கவில்லை, உடற்பயிற்சி மற்றும் சமூகமயமாக்குதல் போன்ற ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை நான் வைத்திருந்தேன். வாழ்க்கை நகர்கிறது. உணர்ச்சிகள் வந்து செல்கின்றன. சில நேரங்களில் மனம் உடைந்திருப்பது மட்டுமே உண்மையுள்ள நகர்வு, ஒரு விதத்தில் அதுவும் நன்றாக இருக்கிறது.

இன்னும் முப்பது நாட்கள். என்ன அசைக்கிறது என்று பார்ப்போம்.

நான் 6 ஆண்டுகளில் அழவில்லை.

என் சகோதரனை இழந்த வேதனை, அது என்னை எவ்வளவு காயப்படுத்தியது என்பதை நான் ஒருபோதும் உணரவில்லை. என் ஆபாச போதை என்னை நோக்கி உணர்ச்சியற்றதாக உணர்கிறேன். முதல் முறையாக நான் அவர் மீது அழுதேன், இது ஒரு அழகான உணர்வு.

NOFAP சிறந்தது

நேற்றிரவு, நான் 90 களின் பாடலைக் கேட்டுக்கொண்டிருந்தேன், திடீரென்று நான் குழந்தையாக இருந்தபோது என் குழந்தைப் பருவத்தை நினைவில் வைத்தேன்… நானும் டிஸ்னி சவுண்ட் டிராக்கைக் கேட்கிறேன்..மேலும் பாடலை ரசித்தபோது திடீரென்று நான் கவனிக்காமல் கண்ணீர் என் கண்களில் இருந்தது.நான் என் குழந்தைப்பருவத்தை இழக்கிறேன் அதிகம்… என் குழந்தைப்பருவம் பி.எம்.ஓவிலிருந்து விடுபட்ட எனது நேரம்… இதற்கு முன்பு நான் இதை ஒருபோதும் உணர்ந்ததில்லை..மான் வார இறுதிக்கு அல்லது ஒரு நாளுக்கு திரும்பிச் செல்ல முடிந்தால்… நான் உண்மையிலேயே விரும்புகிறேன்

ஆபாச வரையறுக்கப்பட்ட

நான் அடிக்கடி ஆபாசத்தைப் பார்த்தபோது உணர்ச்சி ரீதியாக, நான் உள்ளே இறந்துவிட்டேன். அது ஒரு ஸ்வைட் கருத்து அல்லது ஒரு அவமானம் என்பதை என்னை பாதிக்கவில்லை, இது எனக்கு உணர்ச்சியற்ற புனைப்பெயரைத் தந்திருந்தது. வித்தியாசமாக, 10 நாட்களுக்கு பிறகு கூட நான் முன்பு அவர்கள் போல் இப்போது என்னை பெற தொடங்கும் என மிகவும் உணர்ச்சி தெரிகிறது. அநேகமாக இது மிகவும் விசித்திரமான உணர்ச்சிகளில் ஒன்றாகும் ஆனால் ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவது உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும்.

NoFap எனக்கு இசை மீண்டும் மீண்டும் மேலும் செய்தார் (நீண்ட பதவியை)

இப்போதைக்கு எனது கதை இங்கே. ரெடிட்டில் சேர்ந்தேன், ஆனால் நான் நோஃபாப் மன்ற தளத்தின் செயலில் உறுப்பினராக இருந்தேன். நான் முன்னும் பின்னுமாக குதித்துக்கொண்டிருந்ததால் இங்கு வந்தேன், ஒரு இருப்பைக் கொண்டிருக்க நான் ஒரு கணக்கை உருவாக்க வேண்டும் என்று நினைத்தேன். நான் அமெரிக்காவின் கிழக்கு கடற்கரையைச் சேர்ந்தவன், எனக்கு 21 வயது. நான் எல்லா வழிகளிலும் செல்கிறேன் - ஹார்ட்மோட் மற்றும் ஒரு வருட இலக்குடன். அக்டோபர் மாத இறுதியில் நான் முதன்முதலில் நோஃபாப்பைக் கண்டுபிடித்தேன். நான் அதற்கு முன்பு பல ஆண்டுகளாக ஃபேப்பிங் செய்து கொண்டிருந்தேன்.

மேலும், இது நீண்ட காலமாக மாறிவிட்டது, ஆனால் வேறு ஒரு குழுவினருக்கு அதை அனுமதிக்க அது நல்லது.

இன்று எனது 50 வது நாள், மற்றும் இறுதிப் போட்டி முடிந்த நாள். சமீபத்தில் எனக்கு நடந்த ஒரு சிறப்பு விஷயத்தை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன். எனது குடும்பம் மிகவும் இசைக்கருவிகள், நானும் அப்படித்தான். அது எப்போது தொடங்கியது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் இசையை உணருவதை நிறுத்தினேன். என்னால் அதைக் கேட்க முடிந்தது, இன்னும் கொஞ்சம் ரசிக்க முடிந்தது, ஆனால் என்னால் இசையை உணர முடியவில்லை (இது ஜாஸ், கிளாசிக்கல் மற்றும் குறிப்புகளுக்கான ஒலிப்பதிவு).

ஆனால் ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்னால் ஏதோ ஒன்று நழுவி விட்டது, அது என்னிடம் திரும்பி வந்தது. நான் உண்மையில் இசை உணர முடியும்! நான் மாறி மாறி பார்த்தேன், அது பிரதமராக இருந்தது. பின்னர் நான் தெளிவாக உணர்ந்தேன், நான் உணர்ந்தேன், நான் முதன்முதலாக fapping தொடங்கிய போது இசை உணர என் திறனை இழந்துவிட்டேன் என்று உணர்ந்தேன், அதனால் எந்த ஆண்டுகளுக்கு முன்பு. அது பியானோவை விட்டு வெளியேறியது மற்றும் பாடசாலை இசைக்குழுவில் விளையாடுவதே காரணம் என்று எனக்கு உணர்த்தியது. நான் இன்னும் பாடுகிறேன், ஆனால் இப்போது முற்றிலும் வேறுபட்டது. நான் பியானோ பாடங்களை மீண்டும் எடுக்க விரும்புகிறேன். நான் அதை திரும்ப பெற வேண்டும்.

முன்னேற்றம் அங்கு நிற்காது. நான் இப்போது மற்ற விஷயங்களையும் சாதிக்க விரும்புகிறேன். நான் எனது படிப்பு ஹார்ட்கோரில் என்னைத் தூக்கி எறிந்துவிட்டேன், நான் வேடிக்கைக்காக கூடுதல் விஷயங்களைச் செய்கிறேன் - நான் எப்போதுமே செய்ய நினைத்ததில்லை, ஏனென்றால் நான் எப்போதுமே ஃபேப் செய்கிறேன். சமையல், வாசிப்பு, எழுதுதல், பாதுகாப்பு மற்றும் அருமையான விஷயங்களை உருவாக்குதல் போன்ற நான் பெருமைப்படக்கூடிய விஷயங்களைச் செய்ய விரும்புகிறேன் (நான் ஒரு பொறியியலாளர் / ஆராய்ச்சியாளராகப் படிக்கிறேன்).

இது 50 நாட்கள் மட்டுமே ஆகிவிட்டது, எனவே நான் திரும்பப் பெற இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதைத் திரும்பப் பெறுவது எனக்கு மிகவும் பொருள்படும். நான் ஃபேப் செய்தால் எதுவும் மாறாது என்று வற்புறுத்தும் போதெல்லாம், அது எனக்கு பொய் என்று எனக்குத் தெரியும். இது கிளிச் என்று தோன்றலாம், ஆனால் நான் எப்போதும் உயிருடன் உணர்கிறேன். நான் மீண்டும் தோற்றமளித்தால், அதை நான் பல முறை செய்தேன். இப்போது, ​​இறுதிப் போட்டிகளுடன், நான் என்னைக் காத்துக்கொள்ள வேண்டும், எனவே குளிர்கால இடைவேளையின் போது நான் சலிப்புக்கு ஆளாக மாட்டேன், எனவே போராட்டம் முன்னெப்போதையும் விட கடினமாக இருக்கும்.

இது சிலருக்கு ஊக்கமளிக்கும் என்று நம்புகிறேன். இங்குள்ள பயணத்தை நான் நினைக்கிறேன்… அனைவரையும் பலமாக வைத்திருங்கள்! இதை நீங்கள் தொடர்ந்து வைத்திருந்தால், நீங்கள் உண்மையில் மீண்டும் ஒரு நபராக இருக்கலாம்!

Crying

இன்று நான் ஒயிட் காலரின் தொடரின் இறுதிப் போட்டியைப் பார்த்தேன், உண்மையில் ஒரு கட்டத்தில் அழுதேன். ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சி இதற்கு முன்பு என்னை அழ வைக்கவில்லை. அது உணர்ந்தது… மனித. கடைசியாக நான் அழுதது எனக்கு நினைவில் இல்லை, உங்களுக்கும் வாய்ப்புகள் இல்லை. PMO நம்மை விலங்குகளாக மாற்றுகிறது. நான் இதைத் தட்டச்சு செய்யும் போது அழுகையின் விளைவுகளை என்னால் இன்னும் உணர முடிகிறது, இப்போது PMOing ஐ என்னால் கற்பனை செய்து கூட பார்க்க முடியாது. அடுத்த முறை ஏதேனும் உங்களை அழ வைக்கும் போது, ​​அது உங்களை எப்படி உணர வைக்கிறது என்பதைக் கவனிக்கவும், PMO அதை உங்களிடமிருந்து எவ்வாறு எடுத்துச் செல்கிறது என்பதை உணரவும்.

நான் மிக நீண்ட காலமாக முதல் முறையாக அழுதேன்

எனது வாழ்க்கையின் கடந்த 3 ஆண்டுகளில் 10 வாரங்கள் என்ற தனிப்பட்ட நோஃபாப் பதிவை நான் தற்போது வைத்திருக்கிறேன் (நான் இப்போது 20 வயது). சுயஇன்பத்தின் விளைவுகளால் என் மனதை முன்பை விட குறைவாக மேகமூட்டத்துடன், சுய பிரதிபலிப்புக்கு நான் நிறைய நேரம் செலவிட்டேன். அது வலிக்கிறது. திரும்பிப் பார்க்கும்போது, ​​எனது கடந்த 10 வருடங்கள் மிகவும் சிறப்பாக இருந்திருக்கலாம் என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் அதற்கு பதிலாக நான் ஒவ்வொரு நாளும் என்னைத் துடைத்துக்கொண்டு வீடியோ கேம்களை விளையாடுவதை வீணடித்தேன். விளையாட்டுகளில் ஏதும் தவறு இருப்பதாக நான் சொல்லவில்லை, ஆனால் எனது சொந்த உடல்நலம் அல்லது முன்னேற்றத்திற்கு இடமளிக்காமல், விளையாடுவதை என் நேரத்தை செலவழிக்கும் அளவுக்கு ஃபாப்பிங் என்னை குறைத்துவிட்டது என்பது இப்போது தெளிவாகிறது.

நான் இதைவிட சிறப்பாக செய்திருக்க முடியும் என்பதை அறிந்திருப்பது என்னை அழ ஆரம்பித்தது. நான் நினைத்தபோது இந்த எண்ணம் என் மனதைக் கூட தாண்டவில்லை, அது ஆரோக்கியமானது என்றும் எல்லா குழந்தைகளும் அதைச் செய்தார்கள் என்றும் கருதினேன். ஆனால் ஒரு சோகமான எண்ணம் என் மனதைக் கடந்திருந்தாலும், நான் கண்ணீரை வெடித்திருப்பேன். நான் சிந்தனையை அடக்கிவிட்டு முன்னேற முயற்சித்திருப்பேன். ஆனால் அழுவது நல்லது என்று உணர்ந்தேன். நான் உயிருடன் உணர்ந்தேன், பின்னர் புத்துணர்ச்சி அடைந்தேன்.

நோஃபாப்பைத் தொடங்கியபின் நான் உடல் ரீதியாக முன்பை விட நன்றாக உணர்கிறேன் என்பது மட்டுமல்லாமல், உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணர்ச்சியையும் மீட்டெடுக்கிறேன். என் அனுபவத்திலிருந்து, ஃபேப்பிங் என்பது உடலில் இருந்து சக்தியை வெளியேற்றுவதில்லை- அது மனதைத் தூண்டுகிறது. நட்பு, உறவுகள் மற்றும் சுய வளர்ச்சியைப் பெறுவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் மிகவும் சவாலானதாக இருக்கும் யதார்த்தத்தைப் பற்றிய நமது கருத்துக்கு ஆபாசத்தைத் தூண்டுகிறது.

50 நாட்கள் ஹார்ட்மோட்… என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக சுய காதல் எப்படி உணர்கிறது என்பது எனக்குத் தெரியும்! நான் அழ முடியும்!

என்ன சொல்வது என்று தெரியவில்லை .. நான் மிகவும் அதிகமாக இருக்கிறேன். என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக நான் உண்மையிலேயே நம்பிக்கையுடனும், சுய நேசத்துடனும் உணர்கிறேன். இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் அழகானது! இன்று நான் 52 வது நாளில் இருக்கிறேன், நான் 180 நாட்கள் செய்ய விரும்புகிறேன்! என் இதயம் உண்மையில் மேலும் மேலும் திறக்கிறது. பல ஆண்டுகளாக நான் உணராத உணர்ச்சிகரமான வலியையும் மகிழ்ச்சியையும் என்னால் உணர முடிகிறது. நன்றி நோஃபாப்-சமூகம்

இன்று நான் அழுதேன்.

மனிதன் நான் உணர்ச்சிகளின் ஒரு ஏற்றத்தாழ்வு மூலம் செல்கிறேன். இன்று நான் ஒரு பெண் முன் அழுதான் ஏனெனில் நான் இழப்புக்கள் மிகவும் அதிகமாக இருந்தன (தொடங்கியது 21 நாட்கள் முன்பு) அது என்னை அடிக்க: நான் கடந்த முறை அழுதான் போது நினைவில் முடியாது! நான் உணர்ச்சி ரீதியாக உணர்ச்சியுற்றேன், இப்பொழுது வலி மற்றும் வாழ்க்கை மீண்டும் உணர்கிறேன். அதன் விசித்திரமான, அதன் fuckin கடினமாக, ஆனால் நான் அதன் சரியான தெரியும்! வாசித்ததற்கு நன்றி!

இன்று சலித்துவிட்டது.

எனக்கு மேல் என்ன வந்தது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. கடுமையான மன அழுத்தத்திலிருந்து கண்ணீர் வழிந்தோடியது. ஆண்டுகளில் அவ்வளவு கடினமாக அழவில்லை, ஒரு மனிதனைப் போல உணர்கிறேன். இது சாதாரணமா ??

நீங்கள் பயமுறுத்தலுக்குப் பிறகு யாரும் வேறு யாராவது உண்மையாக அழுகிறார்கள்?

நான் செய்வது நல்லதல்ல. நான் மீண்டும் மனிதனைப் போல உணர்கிறேன்.

kzwj

ஆம். நான் கொஞ்சம் அழுதேன். இது ஒரு காதலியுடன் முறித்துக் கொள்வது போன்ற ஒரு உணர்வு.

zolcom

ஆம், ஆனால் அது கணினியில் டோபமைன் குறைவாக இருப்பதால் தான்… .. சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் குறைவான உணர்ச்சியையும் மனச்சோர்வையும் பெறுவீர்கள்

adamrockblackandblue

எனக்கு ஒரு மாத கால ஸ்ட்ரீக் செல்லும் போது நடந்தது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. நான் இனி அத்தகைய ரோபோ இல்லை போல.

ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் ஒரு "கற்பழிப்பு" காட்சியைப் பார்த்த பிறகு, என் வயிற்றுக்கு உடம்பு சரியில்லை. நோஃபாப் உணர்திறன்.

நோஃபாப் என் மனதைக் காப்பாற்றியது. நான் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை (அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை) ஆபாசத்தைப் பார்க்கும்போது. சில அழகான கடினமான உள்ளடக்கங்களைப் பார்க்க எனக்கு வயிறு இருந்தது. கட்டாய பாலியல் காட்சிகள் என்னைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை. ஆனால் பல கோடுகளுக்குப் பிறகு இப்போது 20 நாட்களில். ஒரு தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியில் கற்பழிக்கப்பட்ட காட்சியை நான் பார்த்தேன், அது இனி கிராஃபிக் அல்ல, பின்னர் நான் ஆபாசத்தில் பார்த்த விஷயங்கள். உண்மையில் இது நான் ஆபாசத்தில் பார்த்ததை விட கூட நெருக்கமாக இல்லை. ஆனால், சில காரணங்களால் அது என்னை மிகவும் அருவருப்பானது. நான் ஒரு ஐந்து வயது போல என் காதலி பக்கம் திரும்பினேன்.

நான் டிவியைப் பார்க்க மாட்டேன், இதை மக்கள் எப்படிப் பார்க்க முடியும் என்று கேட்டார். மற்றும் சூப்பர் உடம்பு உணர்ந்தேன் மற்றும் குளியலறையில் முக்கியமாக அதைப் பார்த்து வெளியேற வேண்டும். நான் lol ஐ இழுத்தேன். என் காதலி அதிர்ச்சியில் இருந்தாள், அது என்னை மிகவும் வெறுக்க வைத்தது, அதே நேரத்தில் நான் அதைக் கண்டுபிடித்தேன், "கற்பழிப்பு மற்றும் பிற பாலியல் குற்றங்களுக்கு எதிராக யாராவது உண்மையில் மிகவும் வலுவாக உணர முடிந்தது, அவர்கள் அதைப் பற்றிய எளிய சிந்தனையிலிருந்து தூக்கி எறிந்தார்கள் ”ஆனால் அந்த தலைப்புக்கு முடிவில் நான் பார்க்கக்கூடிய சில விஷயங்களை என்னால் நம்ப முடியவில்லை, இப்போது என்னால் முடியவில்லை என்பதில் மகிழ்ச்சி.

Nofap சமூகம் 🙂 நன்றி

மீண்டும் விஷயங்களைப் பற்றி சிரிக்கலாம்

கடவுளின் பரிசுத்த தாய், 1 வாரத்தில் நான் மீண்டும் விஷயங்களை சிரிக்கிறேன்.

இப்போது நீங்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள், நான் எப்போதும் ஒவ்வொரு நொடியையும் போல நண்பர்களுடன் நிறைய, நிறைய சிரிக்கும் ஒரு பையனாக இருந்தேன். ஆனால் நான் தனியாக இருக்கும்போது, ​​நான் ஒருபோதும் சிரிப்பதில்லை. வேடிக்கையான கருத்தை நான் படிக்கும்போது, ​​'இது ஒரு வேடிக்கையான கருத்து, இங்கே ஒரு உயர்வு' போன்றது, நான் முன்னேறுகிறேன். பெரும்பாலும் ஒரு சக்கி கூட இல்லை.

ஆனால் நேற்று ஏதோ பெரும் நிகழ்ந்தது. நான் மேட் இன் சீசன் 3 இறுதிப் படம் பார்த்தேன், ஒரு நியாயமான வேடிக்கையான காட்சியைக் கண்டேன், ஆனால் அது வந்தவுடன் நான் நேராக நிமிடங்கள் சிரித்தார். நிறுத்துதல் இல்லை. என் பெற்றோர் என்னை சோதித்தனர்.

பின்னர், ஒரு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு, என் வாழ்க்கையில் முதல் தடவையாக Reddit இல் ஒரு கருத்துரையைப் படித்த பிறகு என் விசைப்பலகை மீது காப்பி வெளிச்சம் போட்டுக் கொண்டேன்.

என்னால் தனியாக ஒருபோதும் சிரிக்க முடியவில்லை, ஆனால் இப்போது என்னால் முடியும் என்று நினைக்கிறேன். முதல் முறையாக.

[114 நாட்கள் புதுப்பிப்பு] உணர்ச்சிகள் சக். ஆனால் குறைந்தபட்சம் நான் அவர்களை உணர்கிறேன்.

NoFap உங்களை உணர்ச்சிவசப்படுத்தினால்…

BorisC91

மிகவும் உண்மை.

முழு நேரத்திலிருந்தும் நாம் மறைந்துகொண்டிருக்கும் விஷயங்களை நாம் விட்டுவிடுவோம்.

பின்னர் உந்துதல், உந்துதல், ஆற்றல் - இவை அனைத்தும் எங்கள் குகையிலிருந்து வெளியேறி சமூகமயமாக்க, மக்களைச் சந்திக்க, ஒரு சாத்தியமான கூட்டாளரைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், இறுதியில் அர்த்தமுள்ள நட்பையும் உறவுகளையும் உருவாக்கவும் உதவுகின்றன.

செயல்முறை தெரிந்து நிச்சயமாக விஷயங்களை எளிதாக்குகிறது. பகிர்வுக்கு நன்றி!

Dave_TheOneAndOnly

நான் கடந்த 10 ஆண்டுகள் அழுதேன் விட இந்த NoFap ஸ்ட்ரீக் மேலும் அழுதேன்

sumbudythatiusetokno

நேற்று நான் அழுதேன். எல்லாவற்றையும் போலவே, கடுமையான மனச்சோர்வை நான் சுமக்கிறேன். இந்த கட்டத்தில் இப்போது என் வேதியியல் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருப்பதாக நான் கூறுவேன், அவை என் சொந்த உருவாக்கத்தை விட அதிகம். நான் எப்போதும் ஒரு அடிமைத்தனமான ஆளுமை கொண்டிருப்பேன், அதனால் நான் ஏதாவது ஒன்றை விரும்புகிறேன். இது ஆபாச நடவடிக்கைகளை உங்கள் மூளையில் ஒரு மருந்து போன்று ரசாயன எதிர்வினைகள் மற்றும் தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கடந்த காலத்தில் பொருள் தவறான பயன்பாடுகளுடன் நான் ஏன் போராடினேன் என்பதனை இது எனக்கு முன்னோக்குகிறது. சிலர் இந்த போலி சூத்திரத்தை எப்படி கருதுகிறார்கள் என்பது எனக்கு புரியவில்லை. நான் அனுபவித்த அதே பிரச்சினைகள் அவர்களுக்கு இல்லை.

shanya101

கடைசியாக நான் 20 நாட்களில் இருந்தபோது..நான் காரணமின்றி நரகத்தைப் போல அழுதேன்… எனது 1 வது முறிவிலும் நான் அப்படி அழுததில்லை

sumopandaman

நான் பார்த்த மிக உண்மையான NoFap இடுகைகளில் இதுவும் ஒன்று! இதற்கு நன்றி

n1tr099

ஆம், இந்த இடுகையை நான் 101% ஏற்றுக்கொள்கிறேன். நோஃபாப்பைத் தொடங்கிய பிறகு, அந்த வெடிக்கும் ஆற்றல் தேவைப்படும்போது நான் மிகவும் கோபப்படத் தொடங்கினேன், சோகமாக இருக்கும்போது மிகவும் வருத்தமாக இருந்தது, நான் அழுகிற அளவுக்கு. இதற்கு முன்பு அரிதாகவே நடந்தது. நோஃபாப்பிற்கு முன்பு எனக்கு நடக்கும் எல்லாவற்றையும் பற்றி நான் ஒரு அலட்சியமாக இருந்தேன், அந்த “எதுவாக இருந்தாலும்” மண்டலத்தில், நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் இறந்த மனநிலையை நீங்கள் காணலாம். வலுவாக செல்லுங்கள், சிறுவர்களே.

semenPreservation

நீங்கள் எழுதியவற்றில் 90% உடன் உடன்படுங்கள். நான் தனியாக இருக்கிறேன், ஆனால் இப்போது தனிமையாக இல்லை. அடுத்த 6 மாதங்களுக்கு எனது இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துகிறேன்.

நான் முன்தினம் சில நாட்கள் கழித்து நிறைய அழுதேன்.

Yionia

உங்கள் இடுகை என்னால் எதிரொலிக்கிறது… நான் ஏன் சோகமாக அல்லது ஆக்ரோஷமாக உணர்கிறேன் என்பதை இன்னும் புரிந்துகொள்கிறேன்.

dream_sonata

சரி !! இப்போது நான் சோகம், சிறிய கவலை, உணர்ச்சியற்ற, முதலியன எதிர்கொள்ளும் போது அந்த நேரத்தில் வந்து, நான் ஆபாச நினைக்கிறேன் ஆனால் நான் fapping நிறுத்த மற்றும் nofap செய்ய அதனால் நான் சில வீடியோக்களை பார்த்து எல்லாவற்றையும் விட மோசமாகிவிட்டது) எல்லாவற்றையும் நம்புகிறேன்

stonycronz33

நீங்கள் தான்

improvineveryday

நன்றி நன்றி! NoFap ஒரு நபர் அவரது உண்மையான உணர்வுகளை தள்ளி அவர்களை முட்டாள்தனமாக தள்ள அனுமதிக்கிறது.

அழுவதற்கான உங்கள் ஆற்றல்

நீங்கள் ஒரு ஓட்டத்தில் இருப்பினும் கூட எந்த நன்மையும் கிடைக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், உண்மையான கண்ணீர் சிந்தும் திறனை நீங்கள் மீட்டெடுக்கிறீர்கள் என்பதை அறிவீர்கள். அந்த மகிழ்ச்சி கண்ணீர், அல்லது குறைந்தபட்சம் மிதமான வருகிறது. துக்கம் மற்றும் துக்கம் கூட கண்ணீர். நீங்கள் அர்த்தமுள்ள ஏதாவது தூண்டுகிறது என்றால் ஒரு உணர்ச்சி பாடல் ஒரு சிறிய அழுவாய்.

ஏறக்குறைய, நீங்கள் அழுகிறீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும் சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் வருவீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உணர முடியாது, அழுகிறீர்கள். நீங்கள் உணரமுடியாது என்பதை உணர்ந்து, மனிதனது விடயத்தில் நீங்கள் குறைவாகவே இருக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து, இந்த அடிப்படை திறனை மக்கள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். இது ஒரு மோசமான உணர்தல் ஆகும். அழுவதற்கான திறமை உங்கள் தொடர்ச்சியைத் தொடர ஒரே காரணமே. வலுவான சகோதரர்கள் இரு.

முதல் வாரத்தில் சக்திவாய்ந்த உணர்ச்சிகள்? ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக அழுதேன்.

நான் 8 நாட்கள் இருக்கிறேன். இந்த நேரத்தில் நான் எல்லா ஆபாச, சிற்றின்ப படங்கள் போன்றவற்றிலிருந்தும் விலகி இருக்கிறேன். மற்ற எல்லா முயற்சிகளிலும் நான் பெரும்பாலான நாட்களில், பெரும்பாலும் ஆபாசத்திற்கு வருவேன்.

என் உணர்ச்சிகள் வெடித்தன. ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக கடந்த 3 நாட்களில் நான் பல முறை அழுதேன். நான் என் பெற்றோரையும் வயதான தாத்தா பாட்டியையும் எவ்வளவு நேசிக்கிறேன், ஒரு நாள் அவர்கள் இங்கே இருக்க மாட்டார்கள் என்ற யதார்த்தத்தைப் பற்றி யோசித்து அழுதேன். நான் சமீபத்தில் எப்படி உணர்கிறேன் என்பதைப் பற்றி எனது இரு நெருங்கிய நண்பர்களிடம் பேசுவதை நான் அழுதேன் .. தொலைபேசியில் அழுதேன், உறவினர்கள் இறப்பது பற்றி தொலைபேசியில் பேசினேன் .. ஷிட், ஜிம் இன்று காலியாக இருந்தது, எனக்கு சோர்வாக இருந்தது இதையெல்லாம் பற்றி யோசித்துப் பார்த்தேன்.

நீங்கள் எவருமே தொலைதூர மாதிரி ஏதாவது அனுபவம் உள்ளதா?

நாள் நான் இன்று உணர்ச்சிகள் உணர்கிறேன்

நான் பார்த்த பெரிய ஃபாப்பர் உலகம். நான் ஃபாப்பிங்கை நிறுத்தினேன், உலகம் மாறியது. நான் இப்போது மகிழ்ச்சியாக உணர்கிறேன், நான் காதலிக்கிறேன். அவள் என்னை நேசிக்கிறாள் என்று நான் நேசித்தேன். இன்று அவள் முத்தமிட்டாள்
என்னை. நான் இதற்கு முன்பு இப்படி இருந்ததில்லை - நான் இப்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்

ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக அழுதேன். தீவிர பதவி.

நான் தற்போது சுமார் என்னுடனேயே XX அல்லது என் ஸ்ட்ரீக் இருக்கிறேன். நான் ஆபாசமாகவும் இந்த மன்றத்திலும் உங்கள் மூளையைக் கண்டுபிடிக்கும் வரை ஒருமுறை அடிமையாக இருந்தேன்.

கதைக்கு, நான் மிஸ்டர் நோபிடி (வழியே அருமையான படம்) திரைப்படத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன், அது விவாகரத்துக்குப் பிறகு எப்போது, ​​எப்போது அம்மா அல்லது அப்பாவுடன் தங்குவாரா என்பதை குழந்தை தேர்வு செய்ய வேண்டிய பகுதிக்கு வந்தபோது அவர் தனது அப்பாவைத் தேர்ந்தெடுத்த பிறகு அம்மா ரயிலில் ஏறுகிறார், அவர் தவறு செய்ததை உணர்ந்து, தனது அம்மாவுக்காக ரயிலின் பின்னால் ஓடினார். வாவ். கடவுளே, இந்த உணர்ச்சிகளை ஆண்டுகளில் உணர்ந்ததை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை.

இது ஒரு தீவிரமான வினோதமான, பிரமாதமாக அழகான, ஆனால் அழுவதற்கு சோகமான அனுபவம். நான் மிகவும் அன்பாக நேசிக்கும் என் சொந்த பெற்றோருடனான எனது சொந்த உறவின் இந்த காட்சியைப் பார்க்கும் போது நான் நிச்சயமாக யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன், ஒரு உணர்ச்சி சக்தியால் மூழ்கியிருந்தேன், இது எனக்கு எப்போதும் நினைவில் இல்லை.

இந்த விஷயங்கள், போதைப்பொருளிலிருந்து நம்மை விடுவித்துக்கொள்வது, அது pmo, போதைப்பொருள், சூதாட்டம் என எதுவாக இருந்தாலும், அது மிகவும் சக்திவாய்ந்த விஷயங்கள். தயவுசெய்து விரக்தியடைந்த காலங்களில் இதைப் படித்து, நோஃபாப் உங்கள் உணர்ச்சி வாழ்க்கையை மீண்டும் மீட்டெடுக்கும் என்பதற்கான ஆதாரம் இந்த கதை என்பதை உணரவும். நீங்கள் எதற்கும் அடிமையாக இருந்தால் இப்போது நீங்கள் உணர்ச்சியற்றிருக்கிறீர்கள்! நீங்கள் எதை இழக்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கற்பனை செய்து பார்க்க முடியாது, எதற்காக? ஒரு வாழ்நாள் முழுவதையும் தியாகம் செய்யும் போது, ​​ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் அழுக்கு வேடிக்கையாக இருக்கும் பூர்த்தி மற்றும் வாழ்க்கை!

தயவுசெய்து சரியான தெரிவு fapstronauts ஐ செய்யுங்கள். என் வாழ்க்கை மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது.

திருத்தவும்: அழுகை மற்றும் துக்கம் மற்றும் துக்கம் அனைத்து அழகான மற்றும் வலி, ஒரே நேரத்தில்.

நான் மீண்டும் உணர்வுகளை உணர்கிறேன்

அதனால் நான் மீண்டும் டாய் ஸ்டோரி காட்சியை பார்த்தேன், ஏனென்றால் நான் இந்த படத்தில் நடிக்கிறேன். நான் ஒரு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பார்த்த போது நான் ஒரு பிட் teary ஐ-ஐட் இறுதியில் நினைவில்.

இப்போது, ​​NoFap போது, ​​நான் அழுதான். நான் நேராக ~ 2- நிமிடங்கள் அழுதேன்.

இனிமையாக உணர்கிறேன். அதை உணர நல்லது.

உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மனிதர்களே.

இந்த முழு நேரமும் நான் மனச்சோர்வடைந்துவிட்டேன், இந்த உணர்தலுக்கு வந்தேன், இது இதை எழுத விரும்பியது. வீடியோ கேம்கள், உணவு, ஆபாச மற்றும் தூக்கத்துடன் மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமை உணர்வை நான் மூழ்கடித்தேன்; எனது பெரும்பாலான நாட்களில் என் அறையில் தங்கியிருக்கிறேன். கடந்த 8 ஆண்டுகளில் என் பெற்றோர் மற்றும் சகோதரிக்கு உணர்வுகள், எண்ணங்கள், பாதுகாப்பின்மை இருப்பதை நான் அறிந்திருக்கவில்லை. எந்தவொரு கேள்வியும் கேட்காமல் என்ன செய்வது என்று சொல்லும் வகையில், நான் அவர்களை அதிகாரப்பூர்வ நபர்களாகப் பார்த்தேன். இப்போது நான் அவர்களை மனிதர்களாகப் பார்க்கிறேன், அவர்கள் போகும்போது அது இன்னும் நிறைய காயப்படுத்தப் போகிறது.

நான் அவர்களுக்கு ஒரு குழுவாக இருந்த நேரங்களை மீண்டும் சிந்திக்கப் போகிறேன், அது அவர்களுக்கு எப்படி உணர்த்தியது. அவர்களைச் சுற்றி இருப்பதில் நான் எப்போதுமே மகிழ்ச்சியாக இருந்தபோதிலும், அவர்களின் இருப்பைப் பற்றி எனக்கு அக்கறை இல்லை என்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாக என் ம silence னம் எப்படித் தோன்றியது. என் அப்பாவுக்கு நுரையீரல் புற்றுநோய் 71, என் அம்மா 59, என் சகோதரி 33, எனக்கு 21 வயது. இதன் பொருள் என்ன? கடந்த 8 ஆண்டுகளாக நான் என் அன்புக்குரியவர்களை அவமதிப்புடன் நடத்தினேன், அன்பைக் காட்டவில்லை, தேவையற்ற பணத்தை செலவழித்தேன், தவிர்க்க முடியாத சிக்கலை ஏற்படுத்தினேன், எல்லாவற்றையும் என் உண்மையான சுயத்தை ஒரு ஷெல்லில் மறைத்து வைத்திருக்கிறேன்; அவர்களில் எவருடனும் உண்மையான பிணைப்பு தருணம் இல்லை.

அவர்கள் போய்விட்டால் அவர்களுடன் உண்மையான தருணங்களை என்னால் பகிர்ந்து கொள்ள முடியாது, நான் பாதிக்கப்படக்கூடிய பயம் இருந்ததால் நான் தவிர்த்த தருணங்கள். நாம் நேசிப்பவர்களுடன் நம்முடைய உண்மையான சுயத்தை பகிர்ந்து கொள்ள முடியாதபோது வாழ்க்கையின் பயன் என்ன? எங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் அனைவரும் போய்விட்டால்… மகிழ்விக்க நல்ல நினைவுகளை விட்டு விடுகிறோம் என்று நம்புகிறேன்.

ஸூத் வாசல்

பி.எஸ் இதை எழுதும் போது நான் அழுதேன். இந்த விஷயத்தில் நான் இரண்டு முறை அழுதது இது இரண்டாவது முறையாகும். இந்த விஷயங்களை என் மார்பிலிருந்து விலக்குவது நல்லது. என் எல்லா உணர்வுகளிலும் ஆபாசத்திற்கு பிடிப்பு இல்லை என்று நினைக்கிறேன்.

நாள்: நான் இன்று அழுதேன்

நான் 13 வயதிலிருந்தே மிகவும் தவறாமல் ஆபாசத்தைப் பார்த்து வருகிறேன், இப்போது எனக்கு 24 வயது. நான் 2 வாரங்களுக்கு முன்பு முற்றிலும் விலக முடிவு செய்தேன்.

கடந்த சில ஆண்டுகளாக, நான் வயதாகி, மனித தொடர்புகளைப் பற்றி அதிகம் அறிந்தபோது, ​​எனக்கு உணர்ச்சிகளும் பச்சாத்தாபமும் முற்றிலும் இல்லை என்பதை உணர்ந்தேன். நிச்சயமாக நான் நகைச்சுவையாக சிரித்தேன், நண்பர்களுடனோ அல்லது காதலியுடனோ ஆறுதலடைந்தேன். ஆனால் அதற்கெல்லாம் ஒரு ஆழமான வெறுமை இருந்தது. நான் ஒரு சமூகவிரோ அல்லது ஏதோ என்று நினைத்தேன். ஒருவேளை நான் அப்படித்தான் இருக்கிறேன், உணர்ச்சிகளைக் குறைக்கும் மனிதர். நான் அதை ஏற்றுக்கொண்டேன்.

இன்று காலை, தியானித்த பிறகு, நான் கண்ணீருடன் வெடித்தேன். விவரிக்க எனக்குத் தெரியாத உணர்வுகளால் நான் அதிகமாக உணர்ந்தேன். உண்மையில் என்னை கண்மூடித்தனமாக. நான் ஒரு சில நோஃபாப் வெற்றிக் கதைகளைப் படித்து வருகிறேன், கொஞ்சம் கொஞ்சமாகக் கிழித்துவிட்டேன், இந்த மக்களின் போராட்டங்களைப் புரிந்துகொண்டு மகிழ்ச்சியுடன் உணர்கிறேன், அவர்கள் எங்களுடன் தங்கள் வெற்றிகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்.

டிஜிட்டல் ஆதாரங்களிலிருந்து ஆபாச மற்றும் உடனடி மகிழ்ச்சியுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பது என் இன்பம் மையம் காரணமாக என் உணர்ச்சி மயக்கம் காரணமாக இருந்ததா?

அப்படியானால், இதை வைத்துக்கொள்ள மற்றொரு காரணம்.

நான் எனது பயணத்தை மட்டுமே தொடங்கினேன், அதை வாழ்நாள் முழுவதும் மாற்றுவேன் என்று நம்புகிறேன். உத்வேகம் அளித்த அனைவருக்கும் நன்றி.

நான் அழுகிறேன்

நான் கடந்த ஆண்டு நவம்பரில் நோஃபாப்பைத் தொடங்கினேன், நான் 2 நாட்களில் 40 கோடுகளை உருவாக்கியுள்ளேன், தற்போது நான் 14 நாட்கள் ஸ்ட்ரீக்கில் இருக்கிறேன், நான் அழுகிறேன், என் இதயம் உடைந்துவிட்டது, நான் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறேன், என்னால் கூட சொல்ல முடியாது நான் ஏன் அழுகிறேன், அது காதல் ஆனால் நான் முன்பு உணர்ந்தேன், இது இப்படி இல்லை, நான் ஏக்கம் மற்றும் உணர்திறன் உடையவன். ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு விஷயம் தெரியுமா? இது நன்றாக இருக்கிறது, நான் உண்மையில் அழுததிலிருந்து இந்த "மனிதனாக" இருந்து பல வருடங்கள் ஆகின்றன. அழுவது உங்கள் மனதிலிருந்து அந்த உணர்ச்சியை எல்லாம் வெளியேற்ற உதவுகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன், நேர்மையாக இருப்பது நல்லது. நோ ஃபேப் உங்களை மீண்டும் மனிதனாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் ஓய்வு தூக்கத்திலிருந்து உங்களை எழுப்புகிறது, இது உங்களை சுறுசுறுப்பாக்குகிறது மற்றும் முடிவில் சிறந்ததைத் தொடர உங்களைத் தூண்டுகிறது, தயவுசெய்து ஆண்கள் சிறுவர்களைப் போல அழுவதில்லை

நீண்ட காலமாக முதல் முறையாக சமைத்தேன்

நான் நேற்று என் அம்மாவை சந்தித்தேன், அவள் 80 களில் மற்றும் வீழ்ச்சியில் இருக்கிறாள். அவள் ஏழு மணி நேரம் தொலைவில் வசிக்கிறாள். சுமார் ஆறு மாதங்களில் நான் அவளைப் பார்க்கவில்லை. ஒப்பீட்டளவில் நல்ல மனநிலையுடன் இருக்கும்போது என் மனைவியையும் குழந்தைகளையும் அவளுடன் பார்க்க அழைத்துச் சென்றேன். பின்னர், நானே ஒரு நடைக்கு செல்ல வேண்டியிருந்தது, நான் கண்ணீர் விட்டேன். ஓரளவு வருத்தமாக இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவள் மறைந்து போகிறாள், ஒரு பெற்றோர் உன்னை இப்படி விட்டுவிடுவதைப் பார்ப்பது கடினம், மற்றும் ஓரளவு மகிழ்ச்சியில் இல்லை, ஏனென்றால் நான் இப்போது சில மாதங்களாக பி.எம்.ஓ இலவசமாக இருக்கிறேன், நான் அவளுடன் உண்மையிலேயே இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன்.

என் மனதின் பின்புறத்தில் எனக்கு எந்த அவமானமும் இல்லை, பி.எம்.ஓ என்னைக் கொண்டு வந்ததில் எந்தவிதமான கவனச்சிதறலும் சோர்வும் இல்லை - நான் அவளுடன் சில மணி நேரம் இருந்தேன். நான் வளர்க்க உதவிய குடும்பத்தைப் பற்றியும், வாழ்க்கையில் நான் இருக்கும் இடத்தைப் பற்றியும் அவள் உண்மையிலேயே பெருமைப்படுகிறாள் என்பது எனக்குத் தெரியும். மக்களுடன் இருப்பது எவ்வளவு நல்லது என்று என்னால் போதுமானதாக விவரிக்க முடியாது, இந்த கொடூரமான போதை என்னை கீழே இழுக்கவில்லை. நான் இன்னும் அதை எதிர்த்துப் போராடுகிறேன், ஆனால் நான் முன்னால் இருக்கிறேன், அதைக் கொல்கிறேன் - ஒரு நேரத்தில் ஒரு நாள்.

இசை நன்றாக இருக்கிறது….

ஒரு கிட்டார் சோலோ வந்தபோது மற்ற நாள் வாகனம் ஓட்டிக் கொண்டிருந்தபோது, ​​நான் அதைக் குறைக்க வேண்டியிருந்தது, தூய மகிழ்ச்சிக்கு ஒத்த ஒன்றை உணர்ந்தேன்…. அது வேறு யாருக்கும் புரியுமா? சிறிய விஷயங்களை அனுபவிக்கவும் மக்கள் !!

இன்று நான் கட்டுப்பாடில்லாமல் அழுகிறேன்

என் அம்மா என் சகோதரியுடன் இரண்டு வாரங்கள் விடுமுறையில் இருக்கிறார், அவள் என்னிடமிருந்து விலகி இருந்த மிக நீண்ட நேரம். நான் அமைதியாக என் வீட்டின் வழியே நடந்து கொண்டிருந்தேன், ஒவ்வொரு அறையிலும் கண்மூடித்தனமாக. நான் என் பெற்றோரின் அறைக்குள் நுழைந்தபோது, ​​படுக்கையில் என் 20 வயதில் என் அம்மாவின் படத்தை வைத்தேன். இந்த உணர்ச்சியை என்னால் விவரிக்க முடியாது, நான் இதற்கு முன்பு அனுபவித்ததில்லை, ஆனால் நான் அதை அறிவதற்கு முன்பு, என் கண்களில் கண்ணீர் உருண்டு, நான் அழ ஆரம்பித்தேன். என் அம்மாவின் நினைவுகள் என் மனதில் பாய்ந்தன, PMOing என் வாழ்க்கையில் படையெடுப்பதற்கு முன்பு நல்ல நினைவுகள். இருந்திருக்கக்கூடிய பல நினைவுகள் அனைத்தும் முடிவில்லாமல் பிக்சல்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்ய வீணாகின்றன. இந்த நாளிலிருந்து நான் என்னை உறுதியளிக்கிறேன், நான் சந்திக்கும் எந்தவொரு வேண்டுகோளும் எனது பெற்றோருடன் தரமான நேரத்தை செலவழிக்க திருப்பி விடப்படும். அவர்கள் ஒரு நாள் இந்த உலகத்தை விட்டு வெளியேறப் போகிறார்கள், அவர்கள் இருக்கும் நேரத்தை நான் கணக்கிட வேண்டும்.

நான் உண்மையில் என் சகோதரியின் முன் அழுதான்

அவள் எப்படி இருக்கிறாள் என்று என் சகோதரியின் வீட்டிற்குச் சென்றோம், நாங்கள் அதை உதைத்தோம், எங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம். நீங்கள் நினைவில் கொள்ளுங்கள், என் மூத்த சகோதரியுடன் எனக்கு பல உரையாடல்கள் இல்லை; ஏதாவது இருந்தால் அவர்கள் வேடிக்கையானவர்கள். என் நோபாப் ஜர்னியைப் பற்றி அவளிடம் சொல்ல வேண்டிய அவசியத்தை நான் உணர்ந்தேன்!

எனது அனுபவங்கள் / நன்மைகள் பற்றி நான் அவளிடம் பேசிக் கொண்டிருந்தேன். நான் யார், நான் இப்போது யார் / நான் யார் என்று நபர். இதையெல்லாம் நான் என் சகோதரியிடம் சொல்லிக்கொண்டிருக்கும்போது, ​​இதைப் பற்றி நான் என் சகோதரியுடன் பேசிக் கொண்டிருந்தபோது, ​​என் இதயத்தில் “நன்றியுணர்வை” உணர்ந்தேன், கண்ணீரைத் துடைக்க வேண்டும், என் சகோதரி என்னைப் போலவே என்னைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தார். பைத்தியம் என்னவென்றால், நானும் ஒரு சந்தர்ப்ப உணர்ச்சியும் இல்லாததால், எனக்கு ஒரு சந்தோஷமும் இல்லை, ஏனென்றால் நான் ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான நபர் அல்ல !!! நான் உள்நாட்டில் எதிர்பார்க்காதது என்னவென்றால், நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பதற்கு நான் வெட்கப்படவில்லை, நான் அதை ஊக்குவித்தேன்! நான் கண்ணீரைத் துடைத்தபடி சிரித்தேன், என் சகோதரி என்னிடம் விரைந்து வந்து நீண்ட காலமாக எனக்கு இருந்த மிகப் பெரிய அரவணைப்பைக் கொடுத்தார்.

அவள் அழக்கூடாது என்று சிரித்தாள், "வாழ்க்கை நடக்கிறது, என் சிறிய சகோதரர் வளரும்போது அவர் மாறும் என்று எனக்குத் தெரியும், உன்னைப் பற்றி வித்தியாசமாக இருப்பதை நான் அறிவேன், என்னால் விரலை வைக்க முடியவில்லை! உன்னை நினைத்து நான் மிகவும் பெருமை படுகிறேன்!"

இந்த கூட எனக்கு அவளை அறிவு பகிர்ந்து வழிவகுக்கும், அவள் ஆண்கள் ஆண்கள் தொடர்ந்து பார்க்க எப்படி அது தீங்கு யோசனை இருந்தது + எங்கள் விந்து ஹாட் மற்றும் வீணடிக்க!

என் இதயத்தில் நான் எப்படி உணர்ந்தேன் என்பது ஒரு பைத்தியக்காரத்தனமான மகிழ்ச்சியை / மகிழ்ச்சியைக் கொண்டது, என் சகோதரியுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முடிந்ததில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நான் மறக்க மாட்டேன் என்று ஒரு அனுபவம்.

226 நாட்கள் - என்னால் மீண்டும் சிரிக்க முடியும்.

ஹலோ பாப்ஸ்டிராட்ஸ்!

நீங்கள் நன்மைகளுக்காகவும், குஞ்சுகளுக்காகவும் வருகிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தங்கியிருப்பீர்கள், ஏனென்றால் நோஃபாப் உங்களிடம் உள்ள எல்லா சிக்கல்களையும் நன்றாகப் பார்க்கும். நான் இப்போது ஒரு வருடத்திற்கும் மேலாக இந்த சமூகத்தில் இருக்கிறேன், சில மறுபிறப்புகளுக்குப் பிறகு, இது இப்போது எனது மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக் (இன்னும் வலுவாக உள்ளது). இது எனது இடுகையை பிரபலமாக்காது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் அதை உங்களிடம் உடைக்க வேண்டும்: நன்மைகள் கவனிக்கப்படுவது கடினம், சிறியது, தோன்றுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ஆனால் மனிதனே, அவர்கள் அதற்கு தகுதியானவர்கள்.

• நான் இப்போது எந்த மனிதனுடனும் தொடர்பு கொள்ள முடியும் போன்ற பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும். நான் ஒரு குஞ்சு காந்தம் என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் அவர்கள் எவ்வளவு கவர்ச்சிகரமானவர்களாக இருந்தாலும் நான் யாருடனும் சரி உரையாட முடியும். இது மிகப்பெரியது, ஏனென்றால் கடந்த காலத்தில் நான் எப்போதும் இதில் நிறைய சிரமங்களை கொண்டிருந்தேன்.
• நான் அடிக்கடி என் கழுதை விஷயங்களை சிரிப்பதை நான் காண்கிறேன் ... உண்மையில் நியாயமான உணர்ச்சிகளைக் கொண்டிருப்பது ஒரு பெரிய விஷயம். ஃபாப்பிங்குடன் வரும் உணர்ச்சி உணர்வின்மை அதற்கு மதிப்பில்லை. நீங்கள் இனி போலி சிரிப்பு அல்லது ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்த வேண்டியதில்லை என்பதால் இது சமூக தொடர்புகளை மிகவும் எளிதாக்குகிறது.
• நான் பொதுவில் கவலைப்படுவதில்லை. ஜிம்மில் அல்லது வேறு எங்கும் உண்மையில் ஒரு தவழும் உணர்வு இல்லை. அதுவும் நன்றாக இருக்கிறது.

எனக்கு முன்பு இல்லாத எந்த சமூக திறன்களும் எனக்கு கிடைக்கவில்லை. இருப்பினும் குறைக்கப்பட்ட கவலை நிச்சயமாக இடைவினைகளை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் குறைந்த வடிகட்டலுக்கும் உதவியது. எந்தவொரு வக்கிரமான ஃப்ளாஷ்பேக்குகளோ அல்லது எண்ணங்களோ என் தலையில் அல்லது போலி உணர்ச்சி வெளிப்பாடுகள் இல்லாமல் பெண்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும் என்று நான் விரும்புகிறேன். இது மிகவும் மரியாதைக்குரியதாக உணர்கிறது மற்றும் எல்லோரும் கவனிக்க முடியும் என்று நான் நினைக்கிறேன்.

இந்த நன்மைகளை நான் எதிர்பார்க்கவில்லை, ஆனால் பல வேறுபட்டவற்றை நான் எதிர்பார்த்தேன். அரை வருட காலத்திற்கும் மேலாக என் சுயமரியாதை பழக்கவழக்கங்கள் நான் நினைத்ததைவிட கடுமையானதாக இருந்ததைக் காட்டினேன், என்னைப் பொறுத்தவரை மிகுந்த ஆழ்ந்த மட்டத்தில் என்னைப் பாதித்தேன் என்று நான் எதிர்பார்க்கவில்லை. நன்மைகள் என்று பிரதிபலிக்கின்றன.

நான் ஒரு ஜி.எஃப் வைத்திருப்பதிலிருந்து, ஒரு சமூக பட்டாம்பூச்சியாக இருந்து, தொடர்ந்து மகிழ்ச்சியாகவும் கவனம் செலுத்துவதிலிருந்தும் வெகு தொலைவில் இருக்கிறேன். ஆனால் உங்களுக்கு என்ன தெரியும்? நான் PMO'd செய்ததை விட ஆயிரம் மடங்கு சிறப்பாக செய்கிறேன். இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் PMOing ஆக இருக்கும்போது அடைய இயலாது; இப்போது அவை அடையக்கூடிய இலக்குகள். தொலைவில், ஆனால் பார்வையில்.

ஆபாசமில்லாமல் இருப்பதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன், அது சில நேரங்களில் என்னை உணர்ச்சிவசப்படுத்துகிறது

பொய் சொல்லப் போவதில்லை, சமீபத்தில் எனது பயணத்தில் இந்த புதிய வெற்றியைக் கண்டதற்கு நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக உணர்கிறேன், குறிப்பாக நான் மிகவும் நன்றியுள்ளவனாக உணர்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரியும், மேலும் இது என் தார்மீக மற்றும் ஆன்மீக நம்பிக்கைகளின் ஆழமான உணர்வை எனக்குள் ஏற்படுத்துகிறது, சோதனையை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு என்னிடம் உள்ள மிகவும் பயனுள்ள "கருவி" அவை. எனது மடிக்கணினியில் இரவு 11:00 மணிக்கு தனியாக இங்கே உட்கார்ந்திருப்பது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, கடந்த காலங்களில் நான் மறுபடியும் மறுபடியும் எளிதில் சோதனையிட்டிருக்கலாம் என்பதை அறிந்திருந்தேன், ஆனால் தற்போது, ​​அந்த ஆசை இருப்பதிலிருந்து என் மனம் வெகு தொலைவில் இருக்க முடியாது.

நான் மிகவும் நன்றி செலுத்துகின்ற ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், எனது விடாமுயற்சியில், பெண்களை மரியாதைக்குரிய பாடங்களாகப் பார்க்க எனக்கு தெளிவான மனம் கிடைப்பதற்கான சுதந்திரத்தை இது தருகிறது. ஆபாசமானது அவர்களைப் பார்க்க மனதின் கருத்தை வடிவமைக்கிறது. இந்த அறிவு எனக்கு உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, மேலும் எந்தவிதமான ஆபாச தூண்டப்பட்ட உடல் தூண்டுதல்களும் என்னைக் கொண்டுவருவதை விட இது எண்ணற்ற மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது.

எப்படியிருந்தாலும், பகிர விரும்பினேன். என்னுடன் இந்த பயணத்தில் உங்களைப் போன்ற மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். ஆபாசமில்லாத உங்கள் அனுபவத்தில் எனக்கு கிடைத்த அதே மகிழ்ச்சியை நீங்கள் காணலாம் என்று நம்புகிறேன்.

நான் என் கண்களை அழுத்தினேன். என் வாழ்க்கையின் மிக சக்தி வாய்ந்த தருணங்களில் ஒன்று

அரை மணி நேரம் தியானித்த பிறகு சிறிது நேரத்தில் நான் கேள்விப்படாத எனக்கு பிடித்த பாடலைக் கேட்டுக்கொண்டிருந்தேன்.

நான் உன்னைக் குழந்தையாக்கவில்லை, நான் கண்களைத் துடைத்தேன். ஒவ்வொரு பாடலும் இந்த நேரத்தில் உண்மையிலேயே என்னிடம் இதயத்தில் பேசியது. நான் எப்போதும் இந்த பாடலை நேசித்தேன். ஆனால் இந்த முறை பாடகி உண்மையில் என்னுடன் பேசுவதும், என்னைச் சுற்றி தன் கைகளை வைப்பதும் போல் உணர்ந்தேன். பரிவு, பச்சாத்தாபம், நேர்மை, இந்த உணர்ச்சிகளை எல்லாம் என்னால் உணர முடிகிறது. நான் திரும்பி வருவதை நான் உணர்ந்தேன், கடவுளுக்காக நான் கைவிட்ட சுய அன்பும் ஏற்றுக்கொள்ளலும் எத்தனை ஆண்டுகள் தெரியும். திரும்ப வருகிறது.

நான் ஒருபோதும் இந்த போதை பழக்கத்திற்கு திரும்பப் போவதில்லை. தயவுசெய்து ஃபேமை விட்டுவிடாதீர்கள். 43 நாட்களில். இதை நாங்கள் செய்ய முடியும்! நாங்கள் மீண்டும் உயிரோடு இருப்போம்.

நஃபஃப் எனக்கு ஒரு உணர்ச்சியுள்ள நபர் ஆக்கியிருந்தார்

இந்த நாட்களில் நான் எல்லா வகையான பொருட்களையும் உணர்கிறேன். அது சரி, நான் மனிதன்.

நான் இன்று அழுதேன்… lol

NoFap இல் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, இந்த போதைக்கு முன்பு நான் செய்ததைப் போலவே உணர ஆரம்பிக்கிறேன். உணர்ச்சிகள் இரு மடங்கு வலிமையாக உணர்கின்றன, குறிப்பாக சோகமானவை. இன்று நான் கட்டுப்பாடில்லாமல் அழுதேன், அது மிகவும் பயங்கரமானதாக உணர்ந்தேன், ஆனால் நோஃபாப்பின் மற்ற எல்லா நன்மைகளும் அதை மதிப்புக்குரியதாக ஆக்குகின்றன.

நோஃபாப் என்னை சுயநலத்துடன் செய்தார்

PMOing போது நான் மிகவும் சுயநல நபர் ஆனார். பீஸ்ஸாவின் கடைசி துண்டு? நான் அதை எடுத்துக்கொள்வேன். யாராவது அவர்களுக்கு ஏதாவது செய்ய என்னை கேட்கிறாரா? ஏன் நான் இருக்க வேண்டும்.

எனது நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருக்கு நான் ஒரு சிறந்த நபராகிவிட்டேன், அதை நான் கவனித்தேன்.

90 நாட்கள்: என்ன மாற்றப்பட்டது?

21 இலிருந்து தொடங்கி, நான் துன்பத்தைத் தொடங்கினேன்

• மிகவும் கடுமையான சமூக கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள்
• மன அழுத்தம்
• வலிமை மற்றும் உந்துதல் இழப்பு
• கனரக மூளை மூடுபனி மற்றும் செறிவு மற்றும் நினைவகம் இல்லாமை
• derealization
• 0 இணைப்பு மக்கள் மற்றும் குறைவான X உணர்ச்சிகள்
• வெண்ணிலா பாலியல் கற்பனைகளால் தீவிரமான ஃபிரீஷ்கள் மாறியது
• மிதமான பைட்
• வருங்கால எதிர்பார்ப்பு மற்றும் எதிர்கால நம்பிக்கைகள்
• பெண்களில் எனக்கு எந்த ஆர்வமும் இல்லை, சில சமயங்களில் என் ஓய்வு நேரத்திலும், இரவு நேரத்திலும் கூட P ஐ பார்த்துக்கொண்டிருந்தேன்.

எனவே, 90 நாட்களுக்கு முன்பு, நான் ஒரு புதிய ஸ்ட்ரீக்கைத் தொடங்கினேன், இந்த நேரத்தில் நான் பி அல்லது எம்ஓவைப் பார்க்க வேண்டாம் என்று முடிவு செய்தேன். நான் தயாராக இருக்கும்போது MO ஐ மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துவேன். இரண்டாவது ஸ்ட்ரீக்கில் நான் அடைந்த நன்மைகளை அடைய முதல் ஸ்ட்ரீக் உதவியது எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் இந்த 90 நாட்களுக்குப் பிறகு நான் முற்றிலும் மாறுபட்ட நபரை உணர்கிறேன். பின்வரும் மேம்பாடுகளை நான் கவனித்தேன்:

• சமூக கவலை வியத்தகு முறையில் குறைந்து ஒவ்வொரு நாளும் குறைந்து வருகிறது. இப்போது நான் பிரச்சினைகள் இல்லாமல் அந்நியர்களுடன் பேசலாம்
• நான் மிகவும் நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன் மற்றும் பேசும் போது என் குரல் வலுவானது.
• நான் இப்போது மிகவும் பரிவுணர்வுடன் இருக்கிறேன்: மற்றவர்களைப் பற்றி மேலும் மேலும் என்னைப் பற்றி குறைவாக நினைக்கிறேன்
• மக்களுடன் இணைய வேண்டிய அவசியத்தை நான் உணர்கிறேன், இனி தனியாக இருப்பது எனக்குப் பிடிக்கவில்லை
• பெரும்பாலான நாட்களில் என் மனநிலை மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது. நான் இன்னும் புன்னகைக்கிறேன், மக்களை சிரிக்க வைக்க விரும்புகிறேன், குறிப்பாக பெண்கள்
• நான் நன்றாக வேலை செய்கிறேன்
• நாளொன்றுக்கு அதிகமான காரியங்களை செய்ய எனக்கு சக்தி இருக்கிறது
• மூளை மூடுபனி குறைந்து இன்னும் குறைந்து வருகிறது. என் நினைவு மேம்படுகிறது.
• நான் முன்பு இருந்ததை விட நிறைய உணர்ச்சிகளை நான் உணர்கிறேன். நல்ல மற்றும் கெட்ட உணர்ச்சிகள்.