ஒரு உணவு மாற்றம் எனக்கு ஆபாசமாக ஆகிவிட்டது

மீட்டெடுத்தல் ஆபாச பயனர் எழுதுகிறார்:

நான் கடந்த மூன்று ஆண்டுகளாக ஆபாசமில்லாத அலைவரிசையில் இருக்கிறேன். இது எப்போதுமே ஒரு போராட்டமாகவே இருந்தது, ஆனால் ஓரிரு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நான் 90 நாட்கள் ஆபாசமில்லாமல் நிர்வகித்தேன்.

ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் அழகான போராட்டம். ஆபாசமான முயற்சிகளுக்கு நான் தொடர்பில்லாத புதிய ஒன்றைச் செய்வது வரை. நான் தடுமாறினேன் / R / கீட்டோ ரெட்டிட்டில்.

தி / R / கீட்டோ ரெடிட் என்பது ஊட்டச்சத்து கெட்டோஜெனிக் உணவை முயற்சிப்பவர்களுக்கு ஒரு ஆதரவு குழு. இதன் பொருள், மிகவும் கடினமான வழிகாட்டுதல்கள், நீங்கள் முதன்மையாக கொழுப்புகளை சாப்பிடுகிறீர்கள், சுமார் 80%, 15% புரதம் மற்றும் 5% கார்ப்ஸுடன். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, இது 20 கிராம் கார்ப்ஸை விட குறைவாக உட்கொள்ளும் வழிகாட்டுதலாகும். இது போன்ற மிகக் குறைந்த அளவு கார்பைகளை உட்கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் கல்லீரல் உங்கள் மூளை ஆற்றலுக்காக எரிக்கக்கூடிய கீட்டோன்களை உருவாக்கும். கீட்டோன்கள் குளுக்கோஸை விட வித்தியாசமான எரிபொருள் ஆகும், மேலும் இது உண்மையில் உங்களுக்கு சற்று வித்தியாசமான அனுபவத்தை அளிக்கிறது. உங்கள் காரில் வேறு வகையான எரிபொருளை வைப்பதை கற்பனை செய்து பாருங்கள், இது இயந்திர பண்புகளை நுட்பமாக மாற்றும்.

எனது பூஜ்ஜிய-சர்க்கரை உணவைத் தொடங்கினேன். வெறும் இறைச்சிகளை சாப்பிடுவது, வெண்ணெய் போன்ற காய்கறிகளும் சில கொட்டைகளையும் சாப்பிடுவது. ஒரு நாளில், நான் ஆபாசத்தைப் பார்க்கவில்லை என்று உணர்ந்தேன். சில நாட்களில் நான் அதைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன். ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு நான் கொஞ்சம் பயந்தேன், ஏனென்றால் என் செக்ஸ் டிரைவ் ஒவ்வொரு நாளும் அதை விரும்புவதிலிருந்து சென்றது, இப்போது நான் சுயஇன்பம் செய்யவில்லை அல்லது ஆபாசத்தைப் பார்த்தேன் அல்லது ஏழு நாட்களில் உடலுறவு கொண்டேன். இப்போது நான் என்னுள் எதையாவது உடைத்தேன் என்று நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறேன்.

நான் என் மனைவியிடம் செல்கிறேன், நான் நன்றாக இருக்கிறேன், இது ஒரு பெரிய விஷயம் என்று நான் மீண்டும் உறுதியளிக்கிறேன், இதுதான் நான் தேடிக்கொண்டிருக்கிறேன். பாலியல் அடிமைத்தனத்திலிருந்து சுதந்திரம். அதனால் அது எனக்கு ஓய்வெடுக்க உதவியது. நாங்கள் உடலுறவு கொண்டோம், அது நன்றாக இருந்தது. எனவே, நான் இன்னும் சரியாக செயல்படுகிறேன். நாங்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு, நான் துரத்திக் கொண்டிருந்தேன். அது மோசமாக இல்லை. உண்மையில், என் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக நான் உடலுறவு கொள்ளவில்லை அல்லது உடலுறவுக்குப் பிறகு ஆபாசத்தைப் பார்க்கவில்லை. சில நாட்களுக்குப் பிறகு நாங்கள் மீண்டும் உடலுறவில் ஈடுபட்டோம், மீண்டும், சேஸர் இரண்டாவது முறையாக நிர்வகிக்க முடிந்தது.

இது 29 நாட்களாகிவிட்டது. நான் சுயஇன்பம் செய்யவில்லை அல்லது ஆபாசத்தைப் பார்த்ததில்லை. எனக்கு அதிக ஆற்றல் உள்ளது, நான் நன்றாக தூங்குகிறேன், என் மனநிலை மிகவும் நிலையானது, மேலும் எனக்கு சுய விழிப்புணர்வு உள்ளது. கடந்த 3 ஆண்டுகளில் தொடர்ச்சியான முயற்சி மற்றும் ஆபாசமில்லாமல் செய்யத் தவறிய முதல் தடவையுடன் ஒப்பிடும்போது இது கிட்டத்தட்ட சிரமமின்றி உள்ளது.

பல மக்கள் / R / கீட்டோ கருத்துக்கணிப்பு கெட்டோசிஸிற்கு செல்வது அல்லது அவர்களின் பொது மற்றும் சமூக கவலையை நீக்குகிறது அல்லது குறைக்கப்படுகிறது, இதில் நான் பாதிக்கப்படுகிறேன். இவை இரண்டும் எனக்கு பெரிதும் குறைந்துவிட்டது.

நான் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன். வித்தியாசமாக ஏதாவது முயற்சி செய்ய விரும்பும்வர்களுக்கு, முயற்சி செய்யுங்கள் / R / கீட்டோ. நான் இப்போது என் வாழ்நாள் முழுவதும் இதை ஒட்டிக்கொள்ள திட்டமிட்டுள்ளேன். நான் இறுதியாக சுதந்திரமாக இருக்கிறேன். கடவுளுக்கு நன்றி, நான் இறுதியாக சுதந்திரமாக இருக்கிறேன்.

LINK - எதிர்பாராத கண்டுபிடிப்பு என்னை ஆபாசமானதாக ஆக்குகிறது 

by vawksel