எனது ஆபாசப் படம் அழிக்கப்பட வேண்டுமா / நீக்க வேண்டுமா?

மறுதொடக்கம் மூலம் செல்லும் ஒவ்வொரு ஆபாச சேகரிப்பாளரும் பதிலளிக்கக்கூடிய ஒரு எளிய கேள்வி உள்ளது. நீக்க அல்லது வைத்திருக்க?

ஒரு பையன் மன்றத்தைக் கேட்டது போல்:

நீங்கள் மறுதொடக்கம் செய்யும் போது நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் எல்லா ஆபாசங்களையும் அகற்றினீர்களா? இது என்னை ஏமாற்றுகிறது, எனக்கு கிடைத்த உணர்ச்சி ரீதியான இணைப்பு: கவனமாக நிர்வகிக்கப்பட்ட தொகுப்பால் நிரப்பப்பட்ட வன்; ஆபாச உலாவலுக்கான மாற்று இணைய சுயவிவரம்; என் முன்னாள் தோழிகளின் சில பழைய படங்கள் மற்றும் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட திரைப்படங்கள். அந்த கடைசி விடுபட குறிப்பாக பயமாக இருக்கிறது - இது ஈடுசெய்ய முடியாதது!

நீக்குதல் கேள்வியில் பிற தோழர்களின் பதில்கள்:

ஆம், எல்லாம் செல்ல வேண்டும். இது உறுதியாக இருப்பதற்கான ஒரே வழி, அது இல்லாமல் இருப்பதன் சுத்த பயம் மற்றும் தீவிரத்திற்குப் பிறகு அது விந்தையாக இருக்கிறது. இது மிகவும் * உணர்ச்சிபூர்வமான * முடிவாகும், ஏனென்றால் அதை எதிர்கொள்வோம், நாங்கள் அந்தச் செயல்களை நம்பியிருந்தோம், மேலும் ஒருவருடன் நெருங்கிப் பழகுவதற்கும் அல்லது யாரோ ஒருவர் இல்லாமல் இருப்பதற்கும் நாம் இல்லாமல் இருக்கும்போது எங்களுக்கு சில “உடனடி நெருக்கம்” கொடுக்க வேண்டும், ஆனால் அவர்களுக்கு * விருப்பமான * ஆபாச நிறுவனம். ஆபாசமானது மூளையின் பாலுணர்வைக் கடத்தி, அதை விருப்பமுள்ள ஊழியராக மாற்றுகிறது.

நீங்கள் மீண்டும், ஆபாசத்திற்கு புணர்ச்சியடைந்த பிறகு, ஒரு ஸ்டாஷை நீக்க மிகவும் சரியான நேரம். நீங்கள் பிங் செய்திருக்கலாம் அல்லது இல்லாதிருக்கலாம், ஆனால் இது ஒரு போதைப்பொருள் என்பதால் மாற்ற விரும்புவதற்கான நேரமாகும், மேலும் இது ஒரு போதைப்பழக்கத்தை வெல்வது மிகவும் கடினம், சொல்ல வேண்டும், ஒரு ஆல்கஹால் அடிமையாதல், நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் நம்முடையத்திற்குள் சென்றால் ஸ்காட்ச் நிறைந்த பெட்டியில் குழாய் நாடாவைக் கழற்றி கிழிக்கவும்.

ஒரே ஒரு தேர்வு - அதிலிருந்து விடுபடுங்கள் (அதையெல்லாம்!) எதிர்காலத்தில் உங்களைத் தூண்டக்கூடிய எதையும் செல்ல வேண்டும். அதனால்தான் இன்டர்நெட் ஆபாசத்திலிருந்து உங்கள் கணினியைப் பூட்டுவது அவசியம். நீங்கள் குணமடைந்ததும், நீங்கள் திரும்பிப் பார்த்து, "நான் ஏன் அந்த பொருட்களை வைத்திருக்க விரும்பினேன்?" எந்தவொரு வடிவத்திலும் பொருட்களைப் பிடிப்பது ஒரு குடிகாரன் எங்காவது ஓட்காவை வைத்திருப்பதைப் போன்றது.

நீக்க வலிமை தேவை

நான் ஹார்ட் டிரைவ் மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாத காதலி விஷயங்களை டிவிடிகளின் ஒரு கொத்து மீது எரிப்பேன். அவற்றை ஒரு சிறிய பெட்டியில் வைக்கவும். டக்ட் டேப்பால் அதை மடக்குங்கள். பின்னர் அதை பழுப்பு பை காகிதத்துடன் மடிக்கவும். டக்ட் டேப் மீண்டும். விஷயம் கேலிக்குரியதாக இருக்கும் வரை அடுக்குகளை மடக்குங்கள். அதைத் திறக்க ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் ஆகும். பின்னர் அதை எங்காவது மறைக்கவும். அல்லது அதை அடக்கம் செய்யுங்கள். உங்களுக்காக யாராவது அதைப் பிடித்திருக்கலாம். அல்லது பாதுகாப்பு வைப்பு பெட்டியில் வைக்கவும்.

பின்னர் மேலே சென்று வன்வட்டிலிருந்து அனைத்தையும் நீக்கவும். இணைய சுயவிவரம் தான் செல்ல வேண்டும். அல்லது அதையும் எரிக்க ஒரு வழி இருக்கலாம். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், உங்கள் எல்லாவற்றையும் நீங்கள் இன்னும் "வைத்திருப்பீர்கள்". அந்த இன்பம் மற்றும் வேடிக்கை மற்றும் பாலுணர்வை நீங்கள் தூக்கி எறிந்ததைப் போல நீங்கள் உணர வேண்டியதில்லை, ஆனால் உங்கள் மூளையை குணப்படுத்தும் போது அது மிகவும் பாதுகாப்பான தூரத்தில் இருக்கும்.

நீங்கள் மறுதொடக்கம் செய்த பிறகு, எல்லாவற்றையும் வெளியே எறிவதற்கான வலிமையைக் காணலாம். அல்லது உங்களை "சுத்தமாக" வைத்திருக்க ஒரு நினைவூட்டலாக வித்தியாசமான பார்சலை நீங்கள் வைத்திருப்பீர்கள்.

ஆம். அதை நீக்கு.

என்னிடம் வி.எச்.எஸ் / டிவிடி பொருட்களின் பெரிய தொகுப்பு இருந்தது. தொகுப்பை வைத்திருக்கும்போது எனது பழக்கத்திலிருந்து விடுபட எப்போதும் முயற்சித்தேன். இது ஒருபோதும் வேலை செய்யவில்லை. பின்னர் ஒரு நாள் நான் ஒரு பெரிய சுத்தியலை எடுத்து, எல்லாவற்றையும் குப்பைப் பையில் வைத்து, சில பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை வைத்து, அந்த பையில் இருந்த எல்லாவற்றிலிருந்தும் f * ck ஐ அடித்து நொறுக்கினேன்.

EFS வைட் சொன்னது போல், நான் உடனடியாக சுத்தமாக உணர்ந்தேன். இது எனக்கு பெரிதும் உதவியது. சில மாதங்களுக்குப் பிறகு நான் தோல்வியடைந்ததற்கு முக்கிய காரணம், இணைய ஆபாசத்திற்கு எதிராக எப்படிப் பாதுகாப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

ஆகவே, கடந்த மாதம், நான் மறுபடியும் மறுபடியும் என் சகோதரனை எனது பொறுப்புக்கூறல் கூட்டாளியாகக் கேட்டேன், எனது கணினிக்கு உடன்படிக்கைக் கண்கள் கிடைத்தன. எனது கணினியில் இந்த வடிப்பான் / பொறுப்புக்கூறல் மென்பொருளை அமைப்பதன் செயல் எனக்கு உடனடியாக நன்றாக உணரவைத்தது. நான் உடனடியாக எனது மறுதொடக்க செயல்முறையை விரைவுபடுத்தினேன். சில நேர்மறையான விளைவுகளை இப்போதே என்னால் உணர முடிந்தது. நம்பிக்கை- எனது பாதுகாப்புகளில் ஒரு பலவீனமான இடத்தை நான் அடையாளம் கண்டுள்ளேன், அந்த சரியான இடத்தில் ஒரு வலுவான சுவரைக் கட்டியிருக்கிறேன் என்பதை அறிவது - இது எனக்கு ஒரு பெரிய உளவியல் ஊக்கத்தை அளித்தது.

பணத்தை வீணடிப்பதாக நினைக்காதீர்கள் - இதை உங்கள் வாழ்க்கைக்கான ஒரு சிறிய தியாகமாக பாருங்கள்- இது உலகில் உள்ள எல்லா பணத்தையும் விட மதிப்புக்குரியது. பிளஸ் இதைச் செய்வது எதிர்காலத்தில் ஆபாசத்திற்காக பணம் செலவழிக்க ஆசைப்படுவதைத் தடுக்கும்.

அடிப்பது உதவுகிறது

அதை உடல் ரீதியாக அழிப்பது மிகவும் முக்கியம். எதையும், எல்லாவற்றையும் விற்கவோ, வர்த்தகம் செய்யவோ அல்லது கொடுக்கவோ விரும்பாத ஒரு காலத்தில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். எனது தொகுப்பை அழிப்பதைப் பற்றி நான் யோசித்துக்கொண்டிருந்தபோது, ​​இந்த சிறிய குரல் இருந்தது, “ஏய், அதை ஏன் வேறொருவருக்குக் கொடுக்கக்கூடாது”… ஹஹா, என்ன ஒரு பயங்கரமான யோசனை. இங்கே நான் இந்த கொடூரமான நச்சு படங்களை வைத்திருக்கிறேன், இது என்னை உடல் ரீதியாக துஷ்பிரயோகம் செய்ய ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் என் வாழ்க்கையில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது - நான் அதை மற்றொரு மனிதனுக்கு கொடுக்கப் போகிறேன்? "

இல்லை. நான் மகிழ்ச்சியுடன் சுத்தியலை எடுத்துக்கொண்டு வெளியேறினேன்.

நான் மற்றொரு நூலில் அறிவுறுத்தியது போல. அதை அழித்துவிட்டு, கொண்டாட ஒரு நல்ல ஸ்டீக் டின்னரை வாங்கிக் கொள்ளுங்கள். சில விஷயங்களுக்கு கட்டாய கொண்டாட்டம் தேவை என்று நான் நினைக்கிறேன், இது அவற்றில் ஒன்று.

எனது மிக வெற்றிகரமான ஆரம்ப மறுதொடக்க முயற்சிகளில் ஒன்று 90 நாட்களுக்கு PMO இலிருந்து விலக முடிவுசெய்தது (நான் இன்னும் சில வாரங்களுக்கு ஒரு முறை தவறிவிட்டாலும், திரவங்கள் நிறைந்திருப்பதற்கான உடலியல் சிக்கல்களை எவ்வாறு கையாள்வது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை - பின்னர் நான் எப்படி கற்றுக்கொண்டேன் அச om கரியத்தை சமாளிக்க) - நான் செய்தது நல்ல மற்றும் விலையுயர்ந்த ஒன்றை ஒதுக்கி வைத்தது, சவாலை எதிர்கொள்வதற்காக நான் என்னை வாங்கப் போகிறேன். இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது - ஏனென்றால் வேலையில் சில தவழும் சில போர்னோ மேக்குகள் இருந்தன, அவர் அவற்றை ஒரு சேமிப்பக இடத்தில் விட்டுவிட்டார்- நான் எதையாவது தேடிக்கொண்டபோது தற்செயலாக அவற்றைக் கண்டேன்- அவற்றைப் பார்ப்பது என் இதயத்தை இனம் மற்றும் டோபமைன் பாய ஆரம்பித்தது . என்னால் இன்னும் விலகி நடந்து என் மனதில் இருந்து வெளியேற முடிந்தது.

வெகுமதிகள் பின்னர் வருகின்றன

எனவே 90 நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் என்னுடன் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தேன்- நான் வெளியே சென்று பரிசாக நிர்ணயித்த விலையுயர்ந்த விருந்தை வாங்குவது போல் கூட எனக்குத் தோன்றவில்லை. ஆனால் நான் வெளியே சென்று எப்படியும் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்தினேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நான் என்னுடன் ஒரு ஒப்பந்தம் செய்தேன். நிச்சயமாக, நான் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்தேன். அதை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்க வேண்டும். இது ஒரு போர். நீங்கள் வென்ற முக்கிய போர்களாக நீங்கள் திரும்பிப் பார்க்கும் சில அத்தியாயங்கள் உங்களிடம் இருக்க வேண்டும் - போரில் அலைகளைத் திருப்பிய போர்கள்.

எனவே ஒரு நீண்ட கால வெகுமதியை ஒதுக்கி வைப்பது மலிவான டோபமைன் வெற்றிக்கான குறுகிய கால விருப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான ஒரு வழியாகும். மறுபிறவிக்கான அழிவுகரமான தூண்டுதலை நீங்கள் உணரும்போது செய்ய வேண்டிய மற்றொரு விஷயம், ஒரு குளிர் மழை எடுத்து ஜிம்மில் அடிப்பது. இது எனக்கு ஒவ்வொரு முறையும் வேலை செய்யும். உங்களை வெல்ல உங்களை அமைத்துக் கொள்ள நிறைய வழிகள். நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

நூல்: தி சன்க் செலவு வீழ்ச்சி

R / Stopgaming இல் இதை பார்த்தேன், அது இங்கே பொருந்தும் என்று நினைத்தேன்!

நான் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே கச்சேரி டிக்கெட்டுகளை வாங்கினேன், அவையும் விலை உயர்ந்தவை என்று சொல்லுங்கள். ஆனால் பின்னர் கச்சேரியின் நாள் வருகிறது, என் தேதி உடம்பு சரியில்லை, எனக்கு மூன்று மணிநேர வீட்டுப்பாடம் உள்ளது.

டிக்கெட்டுகள் இந்த கட்டத்தில் மூழ்கிய செலவு. ஆனால் தவறு என்று கருதுகிறது நான் பணம் கொடுத்ததிலிருந்து நான் இப்போது கச்சேரிக்கு செல்ல வேண்டும். உண்மையில் கச்சேரிக்குச் செல்வது என்னையும் என்னையும் உருவாக்கிய ஜி.எஃப். பரிதாபகரமானதாக மாற்றப் போகிறது, மேலும் நாங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம்.

இது இங்கே நிறைய நல்லவற்றை விளக்கினார்.

இது எந்த PMO பொருந்தும்?

முதல்: உங்கள் ஸ்டாஷை நீக்கு. அதில் எவ்வளவு நேரமும் பணமும் சென்றது என்பது முக்கியமல்ல, ஸ்டாஷ் ஒரு மூழ்கிய செலவு. இப்போது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கும் விஷயம் அதை நீக்குவதுதான். அந்த ஸ்டாஷிற்குள் சென்ற பணம் இப்போது போய்விட்டது. "உங்கள் பணத்தின் மதிப்பைப் பெறுவதில்" எந்த அர்த்தமும் இல்லை, அது மிகவும் தாமதமானது.

இரண்டாவது: உங்களிடம் PMO க்கு மட்டுமே கிடைத்த சாதனம் இருந்தால், இப்போது அதை அகற்றவும். அந்த விஷயத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு செலவு செய்தீர்கள் என்பது முக்கியமல்ல, அதை விற்கவும். சாதனத்தின் விற்பனை மதிப்பை விட அதிக மதிப்பை மீட்டெடுக்க முயற்சிப்பது உங்களுக்கு துன்பத்தை ஏற்படுத்தும். (உங்கள் சாதனம் pmo க்கு முற்றிலும் பயன்படுத்தப்பட்டால் மட்டுமே)

நேரம் மற்றும் வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றைச் சேர்ப்பதற்கான செலவின் வரையறைகளை நீங்கள் விரிவாக்க விரும்பினால், இடிந்துபோன பயன்பாடுகளின் வீழ்ச்சி வீழ்ச்சியுறும்.

பி.எம்.ஓ காரணமாக இழந்த வாய்ப்புகளில் உள்வாங்கிக் கொள்ள, பரிதாபத்தில் ஈடுபடுவது எளிது. அந்த வாய்ப்புகள் ஒரு மூழ்கிய செலவாகும், இது ஒரு வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கு செலவழிக்கிறது, அது உங்களுக்கு துயரத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அந்த வாய்ப்புகளை மீட்டெடுக்க முயற்சிக்க உங்களை ஊக்குவிக்காதீர்கள், பி.எம்.ஓ. உங்கள் சாமான்களை விட்டுச்செல்லும் சுத்தமான ஸ்லேட்டுடன் உங்களை ஊக்குவிக்கவும்!

நிச்சயமாக நேற்றிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள், ஆனால் இன்று வாழ்க. மேலும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை நாளை செய்யப்பட வேண்டும் என்று நம்புகிறேன்.