'நீல பந்துகள்' அல்லது 'காதலர்கள்' கொட்டைகள் பற்றி என்ன? '

மேலும் காண்க: தனி ஆற்றல் சுழற்சி நடைமுறைகள்

இவை இல்லை வழக்கமாக ஒரு சிக்கல், நீங்கள் “விளிம்பில்” இல்லாவிட்டால், அதாவது, உச்சகட்டத்தின் விளிம்பிற்கு மிக நெருக்கமாக இருப்பது - அல்லது அடிக்கடி சுயஇன்பம் செய்தபின் உங்கள் மீட்டெடுப்பைத் தொடங்குங்கள். ஒரு மூத்தவர் கூறினார்:

உங்கள் பிசி தசைக் குழுவை நீங்கள் அறியாமலேயே இறுக்குகிறீர்கள்.

அதற்கு பதிலாக நீங்கள் செய்ய விரும்புவது உங்கள் பெரினியல் பகுதியில் உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவதாகும். உங்கள் ஸ்க்ரோட்டத்தின் பகுதி. உங்கள் கவனத்தை அங்கேயே செலுத்தி ஓய்வெடுங்கள். நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடும்போது உங்கள் கவனத்தைத் தொடர்ந்து செலுத்துங்கள்.

இது மேலும் மகிழ்ச்சியைத் திறக்கும். நீங்கள் பின்னர் நீல பந்துகளை வைத்திருக்க மாட்டீர்கள்.

மற்றொரு பையன்:

பி.எம்.ஓ இல்லாமல் சிறிது நேரம் சென்ற பிறகு நான் தவிர்க்க முடியாமல் நீல பந்துகளை பெறும்போது நான் அதை சமாளிக்கிறேன். அது இறுதியில் போய்விடும். உண்மையில் நான் எனது மன நிலையை கண்காணிப்பதில் சிறந்து விளங்குகிறேன், இதனால் பாலியல் பற்றி கற்பனை செய்வதன் மூலம் அதை மோசமாக்கக்கூடாது மற்றும் ஆண்குறிக்கு ரத்தம் பாய்கிறது.

இது விளிம்பில் உள்ளவர்களுக்குப் பொருந்தும் (இது ஒரு பல காரணங்களுக்காக ஆபத்தான யோசனை):

வெரிகோசில்ஸ் காரணமாக என் பந்துகள் எப்போதும் வலிக்கின்றன. இது என்னை மிகவும் தொந்தரவு செய்தது. ஆனால் நான் நோஃபாப்பைத் தொடங்கியபோது, ​​அது ஒரு வாரத்திற்குள் போய்விட்டது, என் விந்தணுக்களில் பூஜ்ஜிய வலி உள்ளது. "யோடெலவுட்" வலைப்பதிவு வெரிகோசெல்லைப் பற்றி சரியாக இருந்தது. நன்றியற்ற பாலியல் உற்சாகமே வெரிகோசெலெஸுக்கும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலியுக்கும் காரணம். பந்துகளில் வலி இல்லாதபோது நான் எவ்வளவு நன்றாக உணர்கிறேன் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன். இது மிகப்பெரியது. வெரிகோசெல்லின் கட்டி மறைந்திருக்கவில்லை என்றாலும். முன்பு போல வீக்கம் பெரிதாக இல்லை. நான் விளிம்பில் இருக்கும் போதெல்லாம், வலி ​​மீண்டும் வரும். விளிம்பு மற்றும் வெரிகோசெல்லே மிகவும் தொடர்புடையவை என்பதற்கு இது ஒரு பெரிய சான்று. சுயஇன்பம் வலியை அதிகரிக்காது, விளிம்பு செய்கிறது. NoFap வாழ்க்கையை எளிதாக்கியது. மாதம் மாதம் ஜர்னி, எட்டு நாள் தொடர் (ஈரமான கனவுகள் தவிர)

நீங்கள் அசௌகரியத்தை கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஆபாச மீளாய்வு மன்றங்களில் ஆண்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ள இந்த தீர்வுகளை முயற்சி செய்யலாம்:

ஒரு மந்தமாக குளியல் / மழை எடுத்ததைப் போல, குளிர்ந்த (பனி-குளிர் இல்லை) தண்ணீர் உண்மையில் உதவியது என்று கண்டேன். முற்றிலும் unsexy தலைப்புகள் அல்லது வேறு ஏதாவது கவனம் செலுத்த முயற்சி. [காண்க ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் மற்றும் கோபத்தை கையாள்வதற்கான கூடுதல் தொழில்நுட்பங்கள்.] ஒரு சில நாட்களுக்கு பிறகு வலி தாமதமாகிவிடும்.

நீல பந்துகள்: ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்கள் ஆண்குறி மிகவும் உணர்திறன் மிக்கதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் கடின பயன்முறையில் செல்கிறீர்கள் என்றால். எனது 90 நாட்களை கடினமான பயன்முறையில் செய்துள்ளேன். இது உங்கள் டிக்கைத் தொடுவது ஒரு வகையான விளிம்பாகும், மேலும் உங்கள் நோக்கங்கள் எதுவாக இருந்தாலும் தற்செயலாக உங்களை விளிம்பிற்கு கொண்டு வரலாம். முரண்பாடுகள் என்னவென்றால், உங்கள் நோஃபாப் பயணத்தின் ஒரு கட்டத்தில் நீங்கள் வாசோகாங்கெஷன் (நீல பந்துகள்) அனுபவிப்பீர்கள்.

ஒரு குளிர் மழை எடுத்து, என் கைகளை கப் செய்வது, குளிர்ந்த நீரைப் பிடிப்பது மற்றும் என் பிறப்புறுப்பை அதில் கட்டாயப்படுத்துவது மட்டுமே நான் அதை அகற்றுவதற்கான ஒரே வழி. இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சை அல்ல. இது வசதியாகவும் வேடிக்கையாகவும் இல்லை, ஆனால் நீல பந்துகள் அல்ல. குளிர் மழை பொதுவாக உதவக்கூடும், ஆனால் நான் இங்கு செல்லவில்லை என்பதில் சிறந்த பதிவுகள் உள்ளன. என் இணைய ஆராய்ச்சியின் படி, FYI, வாசோகன்ஜெஷன் பெண்களையும் பாதிக்கும், பெண்குறிமூலம், லேபியா மற்றும் பிறப்புறுப்பின் மூன்றில் ஒரு பகுதியை பாதிக்கிறது. குளிர்ந்த மழை பெண்களுக்கும் ஒரு சிகிச்சையாக செயல்படுகிறது என்பதையும் இது உறுதிப்படுத்துகிறது, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக நாங்கள் வித்தியாசமாக இல்லை என்று நினைக்கிறேன்.

அந்த நிலைக்கு ஒரு தீர்வு அச om கரியம் இருக்கும்போதெல்லாம் பிறப்புறுப்புகளுக்கு மேல் குளிர்ந்த நீர் ஓடுகிறது. ஸ்டான்லி பாஸ் தனது புத்தகத்தில் நுட்பத்தை விளக்குகிறார் நல்ல விடயம்:

ஆறுதல் நுட்பம் (காலுறை இல்லாமல் செக்ஸ் பிறகு பயன்படுத்த)

செக்ஸ் பிறகு, ஒரு குளியலறையில் சென்று ஒரு மடு மேல் சாய்ந்து ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு ஆண்குறி மற்றும் testicles குளிர்ந்த நீர் ஊற்ற.

"பாலியல் பகுதியில் எந்த உணர்திறன், ஏமாற்றம் மற்றும் நெரிசல் ஆகியவற்றை நீக்கியது, தக்கவைக்கப்பட்ட விந்துவை [ப. 54] உடல் மற்றும் நிணநீர் மூலம் மறுபிறப்பு. இது ஒரு மனிதனைப் போல சாதாரணமாகவும் பெரியதாகவும் உணர்கிறது. ஆனால், அவன் எந்தவொரு செக்ஸ் இல்லாமல், ஆனால் எல்லா நன்மைகளையும் தக்கவைத்துக் கொண்டான். ... நான் பல முறை அதை பயன்படுத்தி மற்றும் அதை செக்ஸ் பிறகு அனைத்து பதற்றம் இருந்து நல்ல மற்றும் இலவச உணர விரைவான மற்றும் மிகவும் தவறான வழி இருக்க வேண்டும். ... நீங்கள் குளிர்ச்சியாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்குப் பிறகு செக்ஸ் பற்றி கவனமாக இருக்க முடியும். ... ஆனால் குளிர்ந்த தண்ணீரைப் பயன்படுத்தினேன், அது சூடான பாலினின் பின் என்னை அமைதிப்படுத்தியது.

அடிக்கடி நான் உற்சாகத்துடன் மிகவும் நெருக்கமாகிவிட்டேன், உடலுறவு இல்லாமலும் இருந்தேன், பாலினம் முடிவடைந்திருந்தால், சில நேரங்களில் என் உடலுறுப்பு மற்றும் ஆண்குறி ஆகியவற்றில் உணர்திறனை அனுபவிப்பேன், பொதுவாக "காதலரின் கொட்டைகள்" அல்லது "ப்ளூம்பல்கள்" என்று அழைக்கப்படும். நான் ஒன்றும் செய்யவில்லையென்றால், இது எப்போதும் படிப்படியாக குறைந்து, 9 மணி நேரத்திற்குள் மறைந்துவிடும். நான் குளிர்ந்த நீர் சிகிச்சை பயன்படுத்தினால், அது உடனடியாக மற்றும் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

லாஜிஸ்டிக்ஸ்

1. குளியலறையில் செல்லுங்கள்.

2. கதவு பூட்டு

3. சாக்ஸ் உட்பட இடுப்புக்கு கீழே உள்ள ஆடைகளை விரைவாக அகற்றவும்.

4. தொட்டியில் தொட்டியில் உள்ள முழங்கால்கள்.

5. ஒரு குளியல் அமைத்து, குளிர்ந்த நீரைத் திருப்பிக் கொள்ளுங்கள்.

5. "ஹோலிய்ய்ய்ய்ய்ய்ய்யி ஷிஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐஐடி!"

6. வெளியே. உலர்த்தவும்.

8. ஆடைகளை மீண்டும் போடு.

9. கதவு திறக்க.

10. குளியலறையை விடு.

நான் வேலைக்குப் பிறகு ஓடினேன், பிறகு வலியை உணர்ந்தேன்.

அதிகமாக சுயஇன்பம் செய்வதிலிருந்து எனக்கு இரண்டு முறை எபிடிடிமிடிஸ் (உங்கள் பந்துகளில் சுருள் குழாயின் வீக்கம்) இருந்தது. நான் சொல்லக்கூடியது என்னவென்றால், நான் முதலில் என் ஸ்ட்ரீக்கில் சென்றபோது எனக்கு ஏற்பட்ட வலி எனக்கு எபிடிடிமிடிஸ் இருந்ததைப் போலவே உணர்ந்தது. குளிர்ந்த நீருக்குப் பதிலாக, ஒரு துண்டில் மூடப்பட்டிருக்கும் ஒரு பனிக்கட்டியைப் பயன்படுத்தவும், படுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது உட்கார்ந்திருக்கும்போது அதை உங்கள் ஸ்க்ரோட்டத்தின் கீழ் ஒட்டவும். ஒரு சூடான குளியல் எடுத்து உங்கள் பந்துகளை மிதக்க விடாமல் உண்மையில் வலியை உயர்த்த உதவுகிறது. நேர்மையாக, 40 வயதில் என் காதலி என்னை இறக்கிவிட்ட பிறகு நீல பந்துகள் போய்விட்டன. அதன்பிறகு எனக்கு ஒருபோதும் ஒரு பிரச்சனையும் இல்லை, மற்றொரு புணர்ச்சி இல்லாமல் 3 வாரங்கள் சென்றிருக்கிறேன். பெர்மாலின்க்

இன்று காலை நான் தனி ஆற்றல் நடவடிக்கைகள் சில முயற்சி: யோனி முத்ரா. இது நன்றாக வேலை செய்தது, ஆனால் ஒரு விசித்திரமான விளைவைக் கொண்டிருந்தது. சிறுநீர் கழித்த பிறகு விந்து கசிந்ததை நான் கவனித்தேன். [அடுத்த நாள்] எனது புரோஸ்டேட் நன்றாக இருக்கிறது. கனமான / நிறுத்தப்பட்ட உணர்வு திசைதிருப்பப்பட்டு நிவாரணத்தைக் கோருகிறது. கடந்த காலத்தில் அதைச் செய்வதற்கான ஒரே வழி ஓ. இப்போது, ​​ஓவிலிருந்து எந்த எதிர்மறையான விளைவுகளும் இல்லாமல் நிவாரணம் பெற எனக்கு ஒரு நுட்பம் உள்ளது.

மிகவும் சூடான அல்லது சூடான மழை (எதையும் எரிக்கும் அளவுக்கு சூடாக இல்லை) அல்லது குளியல் நன்றாக வேலை செய்வதை நான் கண்டேன். நீல பந்துகள் நெரிசலால் ஏற்படுகின்றன மற்றும் மிகவும் சூடான நீர் சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இது நெரிசலை நீக்குகிறது என்று நினைக்கிறேன்.

உடலுறவின் போது உங்கள் பிசி தசையை பிடுங்குவதை நிறுத்துவதே தீர்வு. உங்கள் இடுப்புத் தளத்தை ஓய்வெடுங்கள், உங்களுக்கு நீல பந்துகள் கிடைக்காது.

மற்றொரு பையன் கூறினார்:

நேற்றிரவு (நாள் 5) எனக்கு நீல பந்துகள் பொங்கி எழுந்தன. விஷயம் என்னவென்றால், நான் விளிம்பில்லை. நான் ஒரு நாள் முதல் என் ஆண்குறி மீது என் கையை வைத்திருக்கவில்லை. நான் ஒரு பெண் நண்பருடன் தொலைபேசியில் உரையாடினேன், அவள் குரலால் என்னை கவர்ந்திழுக்கிறாள். இது அவரது பங்கில் வேண்டுமென்றே இல்லை, அவள் அதை இயல்பாகவே செய்கிறாள். அவள் மிகவும் மென்மையாக பேசுகிறாள், அடக்கமானவள், என்னை ஈர்க்கிறாள். அவள் என்னை அழைக்கிறாள், எப்போதும் இந்த மென்மையான புர்ரில் 'ஹலோ' என்று கூறுகிறாள், அது எல்லா நேரத்திலும் அவளுக்கு பிடித்த வார்த்தை போல என் பெயரை சொல்கிறாள். உண்மையில், நாங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் ஈர்க்கப்பட்டோம், ஆனால் அவள் தொலைவில் வாழ்கிறாள். நான் இப்போது ஒரு உறவில் இருக்க முடியாது, எனவே நாங்கள் தொலைபேசியில் நிறைய பேசுகிறோம். ஆனால் அவள் கவர்ச்சியாக இருக்கிறாள், எனக்கு அது பிடிக்கும்.

எப்படியிருந்தாலும், அது என்னை இயக்குகிறது என்பதுதான் புள்ளி. என் ஆண்குறி கடினமான காரணத்தை பெறவில்லை, நான் இப்போது திறம்பட இயலாமை உடையவன், ஆனால் எனது விந்தணுக்கள் நன்றாக வேலை செய்கின்றன என்று நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் அவை சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு வலிக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த குறிப்பிட்ட நோய் (நீல பந்துகள்) எப்போதும் சிக்கலானது. மற்றவர்கள் இது நேரத்துடன் போய்விடும் என்று கூறுகிறார்கள், ஆனால் அது எனக்கு ஒருபோதும் இல்லை. நான் அவற்றை வைத்தவுடன், நான் சுயஇன்பம் செய்து அழுத்தம் வெளியேற்றப்படும் வரை அவை இருக்கும்.

ஆனால் நான் கடந்த இரவு அந்த வழியில் செல்ல முடிவு, பதிலாக, இந்த தளத்தில் சில தகவல்களை பார்த்து. அது உங்கள் கொட்டைகள் சுற்றி மூடப்பட்டிருக்கும் குளிர்ந்த நீரில் நிறைந்த ஒரு washcloth ஒரு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சை மாறிவிடும். அதனால் நான் அதை செய்தேன், பின்னர் ஒரு சில நிமிடங்கள் குளிர்ந்த நீரில் ஊற்றினேன். என் ஆச்சரியம், அந்த பிரச்சனை குணப்படுத்தி 80 to 90%.

இங்கே இருந்து ஆலோசனை அகாடமி செய்திமடல்:

1. தேள்
சரி, எனவே இது ஒரு சுயஇன்பம் அமர்வாக மாறாது என்பதில் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் அடிப்படையில் இது ஒரு டெஸ்டிகல் மசாஜ் தான். இதைச் செய்வது நீல பந்துகளின் வலியை பெரிதும் போக்க உதவும். நீங்கள் மெதுவாக உங்கள் ஏஜெண்டுகள் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு உடனடியாக சுற்றியுள்ள பகுதியை தேய்க்க. எனது மறுதொடக்கத்தின் போது, ​​இது ஒரு டன்னுக்கு உதவியது என்று எனக்கு நினைவிருக்கிறது

2. Kegels
புளூபால்களுக்கு உதவ முயற்சிப்பதற்காக இப்போது நான் இதை தனிப்பட்ட முறையில் செய்யவில்லை, ஆனால் கெகல் பயிற்சிகள் செய்வது அச om கரியத்திற்கு உதவும் என்று பல நபர்களிடமிருந்து கேள்விப்பட்டேன். இவை அடிப்படையில் நீங்கள் சிறுநீர் கழிப்பதை நிறுத்த அனுமதிக்கும் தசைகளை சுருக்கிக் கொள்ளும் பயிற்சிகள் மட்டுமே. கெகல்ஸ் குறித்த மேலும் சில தகவல்களை இங்கே படிக்கலாம்: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence.

3. “போனர் கொலையாளி”
கவலைப்பட வேண்டாம், இது உங்கள் பன்றி இறைச்சி வாளை சேதப்படுத்தாது, அவர் உங்களுக்கு கடினமான நேரத்தை கொடுக்கும்போது அவரை மென்மையாக்க இது உதவும். இது நீல பந்துகளை நேரடியாக குணப்படுத்தாது என்றாலும், உங்கள் பெண் நண்பருடன் ஹேங்கவுட் செய்யும் போது இது உங்களுக்கு உதவக்கூடும். உங்களுக்கு சிரமமான போனர் இருக்கும்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், உங்கள் கால் மற்றும் குளுட் தசைகளை 20 விநாடிகள் அல்லது அதற்கு மேல் கடினமாக்குவதுதான். இதைச் செய்வது உங்கள் கால் தசைகளுக்குள் இரத்தத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் “மற்ற காலிலிருந்து” விலகிச் செல்கிறது, இதனால் அது விலகும். நீங்கள் ஒரு உணர்வைப் பெற்றவுடன், இதை உட்கார்ந்து அல்லது ஓரளவு சாதாரணமாக நிற்கலாம்.

நான் என்ன செய்வது இங்கே:

1. இடுப்பு தட்டுதல் - சாக்ரமில் (உங்கள் “பட்” தசைகள் (குளுட்டியஸ் அதிகபட்சம்) உருவாகும் முக்கோண எலும்பு முக்கியத்துவம், அந்த எலும்பின் அடிப்பகுதிக்கும் நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும் இடத்திற்கும் இடையில் ஒரு பகுதி உள்ளது (சிட்ஸ் எலும்பு அல்லது தி ischeal tuberosity). நீங்கள் உங்கள் விரல்களை எடுத்து அவற்றை ஒன்றாக இணைத்து அந்த பகுதியில் தட்டவும். நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்றால் (மற்றும் நெரிசல் இருந்தால்) நீங்கள் உணர வேண்டியது கிட்டத்தட்ட சிறுநீர் கழிக்க விரும்புவது போன்றது. இது ஒரு NON- சிற்றின்ப புரோஸ்டேட் மசாஜ். இது விந்துதள்ளல் அல்லது தூண்டுதல் விளைவை ஏற்படுத்தாது.

நீங்கள் எப்போதாவது மருத்துவர் புரோஸ்டேட் பரிசோதனை செய்திருந்தால், அது பாலியல் அல்ல, தூண்டுதலாக இல்லை என்ற உண்மையை நீங்கள் அறிந்திருப்பீர்கள், ஆனால் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியது போல் உணரலாம். தட்டுதல் இதை பின்பற்றுவதற்கான காரணம் புரோஸ்டேட் வழியாக அதிர்வு சக்திகள் தான் என்று நான் நம்புகிறேன். என்ன நடக்கிறது என்பது உண்மையில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியதிலிருந்து, புரோஸ்டேடிக் திரவத்தின் சில வெளியீடு (சிக்கிய திரவம் மட்டுமே), எளிமையான நிவாரணம் வரை இருக்கலாம்.

2. பாம்மெட்டோ மூலிகைகள் மற்றும் பிற புரோஸ்டேட் மூலிகைகள் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்வது, நெரிசலை உருவாக்கும் ஒரு போக்கு கொண்ட ஆண்கள் உதவுகிறது.

இந்த புரோஸ்டேட் நெரிசல் சில ஆண்களுக்கு பரம்பரையாக வரும் என்பது என் நம்பிக்கை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், சில ஆண்கள் இதற்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது மற்றும் கரேசாவிற்கும் அல்லது வழக்கமான உடலுறவுக்கும் எந்த தொடர்பும் இல்லை. உண்மையில், இது திரவங்கள் உற்பத்தி செய்யப்படும் முழு செயல்முறை, சில ஆண்களில் புரோஸ்டேட் எவ்வாறு உருவாகிறது, முதலியன. விந்து வெளியேறிய பிறகு நான் இப்படி உணர்ந்தேன் மற்றும் விந்து வெளியேறாத நேரங்கள் இப்படி உணர்ந்தேன். சில ஆண்களுக்கு அதிக சுறுசுறுப்பான கவுல்பர்ஸ் சுரப்பிகள் இருப்பதாக சில கோட்பாடுகள் உள்ளன, மேலும் அவர்களின் "குழாய்கள்" அதிக ஆண் உற்சாகத்துடன் தடுக்கப்பட்டு, திரவங்களின் உற்பத்தி இந்த பகுதியில் ஏற்படுவதால், அவை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

பாலியல் ரீதியாக ஈடுபடுவதற்கான இந்த புதிய வழியை உங்கள் உடல் மாற்றியமைக்கும்போது அச om கரியம் கடந்து செல்லும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன் (ஆர்காம் அல்லாத உடலுறவு). நீங்கள் குளிர்ந்த நீரை முயற்சித்தீர்கள் மற்றும் சில வெற்றிகளால் ஆற்றலை சுவாசித்தீர்கள் என்று குறிப்பிட்டீர்கள். வேறு சில உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

ஒன்று, கரேஸா பயிற்சியின் போது நீங்கள் விளிம்பிற்கு அருகில் வருவதைக் கண்டால், அதைக் கொஞ்சம் குளிர்விக்கவும். உங்கள் விறைப்புத்தன்மையைத் தக்கவைத்துக்கொள்ள போதுமானது, ஆனால் நீங்கள் வெப்பமடைவதில்லை. நடுத்தர மண்டலத்தில் இருங்கள்.

இரண்டாவதாக, உங்கள் “வேரிலிருந்து” உங்கள் காதலியை நிதானமாக ஊடுருவவும். நான் விளக்குகிறேன். கரேஸ்ஸா பயிற்சி செய்யும் போது உங்கள் ஆசனவாய் மற்றும் ஆண்குறிக்கு இடையில் உள்ள தசையை பிடுங்குவதற்கான ஒரு போக்கு உள்ளது, குறிப்பாக ஆர்கஸிக் அல்லாத காதல் தயாரிப்பின் தொடக்கத்தில், நீங்கள் விளிம்பில் ஒரு புணர்ச்சியில் செல்ல விரும்பவில்லை என்பதால். நீங்கள் நிறைய கசக்கிப் பிடிக்க முனைகிறீர்கள் என்றால் இது நீல பந்துகளின் விளைவை ஏற்படுத்தும். நான் அதை அனுபவித்த போது இது. நீங்கள் இடுப்பு மாடி தசைகளை அதிக நேரம் நிதானமாக வைத்திருந்தால், ஆற்றல் வளரத் தெரியவில்லை, குறைந்தபட்சம் அதை நான் அனுபவிக்கிறேன். ஆழமாக இருப்பது மற்றும் அதிக வெப்பமடையாமல் இருப்பது இடுப்பு மாடி தசைகளை நிதானமாக வைத்திருக்க நான் என்ன செய்கிறேன். ஒரு அமர்வில் இனி நாம் செல்வது முழுமையாக நிதானமாக இருப்பது எளிது.

[மறுநாள்]

உங்கள் நீல பந்துகளின் தடுமாற்றத்தைப் பற்றி நான் மறுநாள் அதிகம் யோசித்தேன், எனவே என் மனைவியுடன் ஈடுபடும்போது நான் என்ன செய்கிறேன் என்பதில் கவனமாக கவனம் செலுத்தினேன். என்னைத் தாக்கியது என்னவென்றால், ஆண்குறி என்பது பெண்ணுக்கு விந்து அனுப்ப வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு அனுப்பும் கருவியாகும். நீங்கள் புணர்ச்சியைப் பெறாவிட்டாலும் மற்றும் உடல் பொருளை அனுப்பாவிட்டாலும், ஆண்குறி இன்னும் அனுப்பும் கருவியாக கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக ஈடுபடும்போது ஏதாவது அனுப்ப வேண்டும். நான் செய்வது ஆற்றலை அனுப்புவதாகும்.

இது கொஞ்சம் காற்றோட்டமான தேவதை என்று தோன்றலாம், ஆனால் நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால் அனுப்பும் உணர்வு உங்களுக்கு வரும் என்று நினைக்கிறேன். நான் செய்வது இந்த ஆற்றலை ஒவ்வொரு பக்கத்தின் கீழும் அனுப்புவதாகும். இது இப்படி செல்கிறது; நான் வெளிப்புறமாக நகரும்போது, ​​நான் பேசிய பிசி தசையை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கசக்கிவிடுகிறேன், பெரும்பாலும் இல்லை. நான் திரும்பப் பெறுகிறேன், இது மிகவும் அரிதாகவே இருக்கிறது, மேலும் நான் மெதுவாக கசக்கிவிடுகிறேன், ஒருபோதும் கடினமாக இல்லை, எப்போதும் அழகாக லேசாக. நீங்கள் உண்மையிலேயே அழுத்துகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் விளிம்பிற்கு அருகில் இருக்க வேண்டும், அதை மெதுவாக்க வேண்டும்.

திரும்பி வரும் வழியில் நான் எல்லா வழிகளிலும் இருப்பதற்கு முன்பு ஒரு கட்டத்தில் ஓய்வெடுக்கிறேன். நான் அதிகபட்ச ஊடுருவலில் இருக்கும்போது நான் முற்றிலும் ஓய்வெடுக்கிறேன், ஆற்றலை அனுப்புகிறேன், அங்கே இடைநிறுத்துகிறேன். சில நேரங்களில் சில விநாடிகளுக்கு மட்டுமே, சில நேரங்களில் நிமிடங்களுக்கு. நீங்கள் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் முழுமையாக ஊடுருவி, நிதானமாக, ஓய்வில் இருக்கும்போது, ​​இந்த இயல்பான “அனுப்பும்” ஆற்றலை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன், மீதமுள்ளவை தற்காலிகமாக இருந்தாலும் கூட.

ஒவ்வொரு பக்கத்தின் கீழும் நீங்கள் "அனுப்பினால்" நீங்கள் நீல பந்துகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஆற்றலை முடக்குவீர்கள். இதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், வழக்கமான உடலுறவில் ஆற்றல் எங்காவது செல்ல வேண்டியிருக்கும் வரை நீங்கள் அதை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், மேலும் கட்டமைக்கப்பட்ட ஆற்றலை விந்து வடிவத்தில் அனுப்புகிறீர்கள். நீங்கள் அதை வெளியேற்றவில்லை என்றால் அது எங்கே போகிறது? ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் நீங்கள் அதை உற்சாகமாக உங்கள் பெண்ணுக்கு அனுப்பினால், நீல பந்துகளை உருவாக்கக்கூடாது.

நீங்கள் இருவரும் ஒருவருக்கொருவர் இணைந்திருந்தால், நீங்கள் அவளுக்குக் கொடுக்கும் 'அனுப்பும் ஆற்றலின்' உணர்வை அவள் விரும்ப வேண்டும். காதலர்களிடையே இந்த அனுப்புதல் மற்றும் பெறுதல் ஓட்டம் கரேஸாவைப் பற்றியது-மிகவும் இனிமையானது. மேலும், நீங்கள் ஒரு மணி நேரம் அல்லது இரண்டு மணி நேரம் போகிறீர்கள் என்று சொன்னீர்கள், அது எங்காவது செல்ல வேண்டிய ஆற்றல்.

கரேஸ்ஸாவுடன் நீங்கள் சாதாரணமாக இயல்பான ஒரு செயல்முறையை எடுத்து அதை ஆற்றல் மிக்க, ஆற்றல் அடிப்படையிலான ஒன்றாக மாற்றுகிறீர்கள். உடல் அதைத் தொங்கவிட சிறிது நேரம் ஆகும், குறிப்பாக நீங்கள் இருவரும் அதில் செல்லும் நேரத்தின் நீளம். நீல பந்துகள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் குறுகிய நேரத்திற்குச் சென்று மெதுவாக உருவாக்க விரும்பலாம். என்னை தவறாக எண்ணாதே, நீண்ட நேரம் செல்வது மிகப் பெரியது என்று நான் நினைக்கிறேன்; இதை நாமே செய்கிறோம். உங்கள் உடல் கற்றுக்கொள்வதால் நீங்கள் குறைவாகவே தொடங்க விரும்பலாம்.

ஆற்றலை இப்போதே "அனுப்ப" வேண்டும் என்ற வெறி எனக்கு இல்லை. நான் "அனுப்பும்" உணர்வைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் ஆகும். இனி நாம் செல்லும்போது நான் ஒரு 'அனுப்பும்' ஓட்டத்தில் இறங்குகிறேன். ஒருமுறை நாம் உண்மையில் உணர்விலும் ஓட்டத்திலும் இருக்கிறோம். கிட்டத்தட்ட ஒருபோதும் அழுத்துவதில்லை, என் பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் இடுப்புத் தளம் முற்றிலும் தளர்வானவை. நான் கவனித்த சுவாரஸ்யமான விஷயங்களில் ஒன்று என்னவென்றால், நான் முற்றிலும் நிதானமாக இருக்கும்போது என் ஆண்குறி மிகவும் நிமிர்ந்து நிற்கும். நான் போகும்போது என் ஆண்குறி அதன் சொந்த திசையைக் கொண்டிருப்பதைப் போன்றது, நான் திரும்பி உட்கார்ந்து சவாரி செய்கிறேன்.

மற்றொரு விஷயம், குளிர்ந்த நீர் நுட்பத்தைப் பற்றி, நீங்கள் படுக்கையில் இருந்து எழுந்தவுடன் அதைச் செய்வேன். உங்கள் விந்தணுக்கள் மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முழு ஊன்றுகோல் பகுதியையும் உண்மையில் துவைக்கலாம். நீக்கக்கூடிய ஒரு மழை தலை இதற்கு மிகவும் நல்லது.

உங்களுக்கு சிறந்தது. நீங்கள் அதை செயலிழக்க செய்யும். ஒரு கூட்டாளியுடன் கரேஜாவை நடைமுறைப்படுத்துவது வாழ்க்கையில் எனக்கு மிகவும் ஆழ்ந்த திருப்திகரமான அனுபவங்களில் ஒன்றாகும். கற்றல் வளைவு அதன் மதிப்பு.

அவரது அனுபவத்தின் அடிப்படையில் மற்றொரு கரேஸா காதலரின் ஆலோசனை இங்கே:

நீல பந்துகளில் இல்லாதது இரண்டு மடங்கு ஆகும்:

# 1, உடலுறவு மற்றும் அரவணைப்பின் போது இடுப்புத் தளம், பெரினியம் ஆகியவற்றை தளர்த்துவது. அதில் கவனம் செலுத்துவது, ஆண்குறியின் வேர், அதை நிதானப்படுத்துவது உண்மையில் இன்பத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது நீல பந்துகளை வைத்திருக்கக்கூடாது என்பதற்கும் உதவுகிறது. இது எவ்வளவு மதிப்புமிக்கது என்பதை நான் வலியுறுத்த முடியாது. நான் எப்போதுமே எனது கவனத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள முயற்சிக்கிறேன், அதே நேரத்தில் நடக்கும் அனைத்து சுவையான விஷயங்களிலும் என் கவனத்தை ஈர்க்கிறேன்.

# 2, உடலுறவு போது விளிம்பில் மிகவும் நெருக்கமாக உங்களை வேலை இல்லை. ஆனால் நீங்கள் #1 இல் நல்லது செய்தால், நீங்கள் மிக நெருக்கமாக இருக்க முடியும். நான் இனி நீல பந்துகளை பெற முடியாது மற்றும் நான் கற்று போது Karezza முதல் சில முறைகளை நிறுத்தி # நுட்பம்.

ஒரு மன்ற உறுப்பினர் இதை பகிர்ந்துள்ளார்

நீல நிற பந்துகள்

ஆண்களுக்கு உடற்கூறியல் ரீதியாக என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான சுருக்கம் இங்கே:

“பெண்கள் வலிமிகுந்த வாஸோகாங்க்ஷன் நோயால் பாதிக்கப்படலாம் என்றாலும், இது பெரும்பாலும் ஆண் புகார். இருப்பினும், வாஸோகாங்கெஷன் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் வலிமிகுந்ததாக இருக்காது. கேளுங்கள்: ஒவ்வொரு முறையும் நாம் பாலியல் ரீதியாகவும், மரபணு ரீதியாகவும் தூண்டப்படும்போது வாஸோகாங்கெஷன் நிகழ்கிறது: வெறுமனே, ஆண்குறி அல்லது வுல்வா இரத்தத்தில் நிரப்புகிறது, இது ஆணில் விறைப்பு ஏற்படுகிறது மற்றும் பெண்ணில் பொதுவான விழிப்புணர்வு ஏற்படுகிறது. நாம் புணர்ச்சி மற்றும் / அல்லது விந்து வெளியேறும் போது, ​​வாசோகாங்கேஷனில் இருந்து வீக்கம் குறைந்து போய்விடும். ஆனால் பாலியல் தூண்டுதல் மற்றும் விழிப்புணர்வுக்குப் பிறகு நாம் புணர்ச்சி அல்லது விந்து வெளியேறாவிட்டால், வாஸோகாங்கெஷன் சில நேரங்களில் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும், மேலும் வலி அல்லது அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆண்களில், விந்து வெளியேறுவதைத் தொடர்ந்து தூண்டப்படாத போது அச om கரியத்தின் முதன்மை ஆதாரம் ஆண்குறி மற்றும் விந்தணுக்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில் உள்ள வாசோகொங்கெஸ்டிவ் அழுத்தம் காரணமாகும். நான் பேசிய சிறுநீரக மருத்துவர்களில் ஒருவர், இந்த நிகழ்வை ஒரு பதற்றம் தலைவலி எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதை ஒப்பிட்டுப் பார்த்தார்: இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, ஆனால் இரத்தம் பாய வேண்டிய இரத்த நாளங்கள் சுருங்கியுள்ளன (இது வாசோகாங்கெஷனை உருவாக்குகிறது, இது ஆண்குறியில் இரத்தத்தை வைத்திருப்பதன் மூலம் விறைப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது ) வாஸ்குலர் பதற்றம் மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவற்றால்.

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உயர் இரத்த அளவு குறுகலான இரத்த நாளங்களை சந்திக்கும் போது, ​​ஒரு சமையலறை குழாயின் ஓட்டத்தை சோடா வைக்கோல் மூலம் கட்டாயப்படுத்த முயற்சிப்பது போன்றது, இது சங்கடமாக இருக்கிறது, சில சமயங்களில் வலிமிகுந்ததாக இருக்கும். "நீல பந்துகள்" என்பது விந்தணுக்களின் கட்டமைப்பைப் பற்றியது அல்ல என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் விந்து வெறுமனே அந்த வழியில் "கட்டமைக்காது". ஆண்களில் வலி பெரும்பாலும் சோதனைகளில் (AKA “பந்துகள்”) மிகவும் ஆழமாக உணரப்பட்டாலும், ஏனென்றால் பிறப்புறுப்பு உணர்ச்சி நரம்புகள் பல உள்ளன, ஆனால் விந்து உருவாகுவதால் அல்ல. ”

ஒரு பக்க குறிப்பில்: வாஸோகாங்கெஷனுக்கு கூடுதலாக, புரோஸ்டேடிக் திரவத்தை உருவாக்குவது விந்தணு அல்ல. சில ஆண்கள் வலியை உணர அல்லது விந்தணுக்களில் உணர்வை வளர்ப்பதற்கான காரணம் உண்மையில் புரோஸ்டேட்டிலிருந்து பரிந்துரைப்பதே ஆகும். புரோஸ்டேட் திரவத்துடன் (அக்கா புரோஸ்டேடிக் திரவம்) ஈடுபட்டவுடன், அந்த திரவம் உடலில் மீண்டும் உறிஞ்சப்படுவதற்கு சிறிது நேரம் ஆகும். இதனால்தான் பழைய சீன மற்றும் ஜப்பானிய தத்துவங்களில் பல “புரோஸ்டேட் மசாஜ்” பயிற்சி செய்தன. ஜப்பானிய கலாச்சாரத்தில், பெண்கள் உண்மையில் ஆண்களுக்காக இதை ஒரு சுகாதார சடங்காக (பாலியல் தூண்டுதலாக அல்ல) செய்வார்கள். ஒரு மனிதன் தனக்குத்தானே பிரதமரைச் செய்வது உடல் ரீதியாக கடினம் என்பதால், இந்த அழுத்தத்தைத் தணிக்கப் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு தட்டுதல் பயிற்சியை நான் கண்டுபிடித்தேன்.

நீங்கள் வெறுமனே உங்கள் விரல்களை எடுத்து அவற்றை உங்கள் கட்டைவிரலில் தொடவும். பின்னர் நிற்கும் நிலையில், உங்கள் குளுட்டியல் தசைகளின் நடுவில் தட்டுவதற்கு வலது விரல்களையும் கட்டைவிரலையும் ஒன்றாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள். பிட்டங்களைத் தட்டவும்-ஃபாரஸ்ட் கம்ப் சொல்வது போல, பல முறை. தட்டுதல் சக்ரம் என்று அழைக்கப்படும் எலும்பு பகுதியில் உணரப்பட வேண்டும். சாக்ரம் ஒரு முக்கோணம் போன்றது மற்றும் உங்கள் வால் எலும்பாக மாறும் போது மெல்லியதாகிறது. நீங்கள் அதைச் சரியாகச் செய்கிறீர்கள் என்றால், யாரோ ஒரு “புரோஸ்டேட் பரிசோதனை” செய்வதைப் போல நீங்கள் உணருவீர்கள்.

இப்போது, ​​முதலில் அது வசதியாக இருக்காது, ஏனென்றால் என்ன நடக்கிறது என்பது நீங்கள் தட்டுவதன் அதிர்வு சக்தி ஒரு அர்த்தத்தில் புரோஸ்டேட்டை வெளியில் இருந்து மசாஜ் செய்வது. சரியாகச் செய்தால், புரோஸ்டேடிக் திரவம் (ப்ரீ-கம் என குறிப்பிடப்படுகிறது) சில நேரங்களில் சொட்டுகிறது அல்லது கூட ஆண்குறியின் நுனியிலிருந்து வெளியேறவும் (உங்கள் சிறுநீர்க்குழாய்). இது புரோஸ்டேட் மற்றும் விந்துதள்ளக் குழாயில் சிக்கியுள்ள சில திரவங்களை வெளியிட உதவுகிறது, இது ஒரு விறைப்புத்தன்மை மற்றும் புரோஸ்டேட் சுரப்பியைத் தூண்டும் பிந்தைய தூண்டுதல் சுழற்சியின் ஒரு பகுதியாகும். இதைச் செய்தபின் நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது புரோஸ்டேட் பரிசோதனை செய்யும்போது விரும்புவதைப் போன்ற தூண்டுதலையும் பெறலாம் (எனவே சிறுநீர் கழித்தபின் அல்லது நீங்கள் குளியலறையில் இருக்கும்போது இதைத் தட்டுவதைச் செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன்).

இது மீண்டும் நரம்பு உணர்வுகள் மற்றும் அந்த குழாய்களில் நகரும் திரவம் காரணமாகும். கிட்டத்தட்ட எல்லா டெஸ்டிகுலர் வலியும் (தூண்டுதல் அல்லது இல்லை) புரோஸ்டேட் நெரிசலால் ஏற்படுகிறது மற்றும் விந்தணுக்களை உருவாக்குவதில்லை என்பதைக் காட்ட ஆய்வுகள் செய்யும் ஒரு சிறுநீரக மருத்துவருடன் நான் பேசியிருக்கிறேன், பணியாற்றினேன். விந்து வெளியேறுவது பதில் இல்லை, ஏனெனில் புரோஸ்டேடிடிஸ் அதிகமாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ விந்து வெளியேறுவதால் ஏற்படலாம். எனவே தோழர்களே, இதை முயற்சி செய்து உதவுகிறதா என்று பாருங்கள். எனக்குத் தெரிந்த சிறுநீரக மருத்துவரிடம் இதை நான் குறிப்பிட்டுள்ளேன், அதற்குத் திறந்த சில ஆண்களைத் தட்டுவதற்கு முயற்சி செய்கிறார், ஆனால் அவர் தனிப்பட்ட முறையில் டெஸ்டிகுலர் வலி அல்லது புரோஸ்டேடிடிஸை அனுபவிக்கும் தோழர்களுக்கு புரோஸ்டேட் மசாஜ் செய்கிறார்.