ஆபாசமில்லாமல் சுயஇன்பம் செய்வது எப்படி என்று தெரியவில்லையா? 40 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடம் கேளுங்கள்! நினைவில் கொள்ளுங்கள்: உங்கள் முன்னோர்களுக்கு இணையம் இல்லை. எனவே அவர்கள் வலையில் விழவில்லை அவர்களின் ஆபாச பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய எல்லாவற்றிற்கும் அவர்களின் பாலியல் வார்ப்புருவை கட்டுப்படுத்துதல், போன்ற வோயூரிஸம், பல தாவல்கள், எச்டி ஸ்ட்ரீமிங் ஹார்ட்கோர், தேடுவது / தேடுவது, முடிவற்ற புதுமை. இதில் ஆபாசத்தால் தூண்டப்பட்ட காரணங்கள், விசித்திரமான செயல்கள், அதிர்ச்சி, ஆச்சரியம், பதட்டம் போன்றவை அடங்கும் வயது பயனர்கள் தொடங்குகின்றன காமம் ஒரு டீன் ஏஜ் மூளை டோபமைன் & ஓபியாய்டு உற்பத்தி மற்றும் நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டி ஆகியவற்றின் உச்சத்தில் உள்ளது, அதை உருவாக்குகிறது போதைக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது மற்றும் பாலியல் சீரமைப்பு. இன்று ஆண்களைப் போலவே அவர்கள் சுயஇன்பம் செய்யவில்லை என்பதும் சாத்தியமாகும். பார் சுய இன்பம், பேண்டஸி மற்றும் கேப்டிவி மற்றும் WEIRD சுய பாதுகாப்பு பழக்கம்.
உங்கள் மூளை முழு உணர்திறனுக்கு திரும்பும்போது உங்கள் பாலியல் மறுமொழி தானாகவே அதிகரிக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை do இது நடக்குமா? தீர்வு செய்யவில்லை. இருப்பினும், உங்கள் பாலியல் விழிப்புணர்வை உண்மையான நபர்களுக்கு கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் பயனடையலாம் (இணையத்திற்கு முந்தைய இளமை பருவத்தில் இயற்கையாகவே நிகழ்ந்திருக்கும்). இது அனைவருக்கும் மீட்க உதவுகிறது என்றாலும், இது சிறிய அல்லது பாலியல் அனுபவம் இல்லாத இளைஞர்களுக்கு ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருக்கலாம். இது "புத்துயிர் பெற" நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. (பார்க்க- மறுபிறப்புக்காக நான் பாலியல் வேண்டுமா?). உண்மையில், மெதுவாக யாரையாவது தெரிந்துகொள்வது சிறந்த பாதை. ஒரு உண்மையான நபருடன் பாலியல் விழிப்புணர்வையும் பாசத்தையும் இணைக்க நீங்கள் என்ன செய்ய முடியுமோ, பதுங்குவது, மென்மையாக்குதல், ஹேங் அவுட் செய்வது ஆகியவை உங்கள் மீட்புக்கு அவசியமாக இருக்கலாம்.
சுயஇன்பம் எப்படி இருந்தது என்பது பற்றி ஒரு மனிதனின் அவதானிப்புகள் இங்கே இல்லாமல் ஆபாச:
சிற்றின்பத் தொடுதலால் புணர்ச்சியை அடைவதற்கான எனது திறனைத் தகர்த்துவிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன். நான் முதன்முதலில் பருவமடையும் போது, என்னை எவ்வளவு மென்மையாகத் தொட்டு புணர்ச்சியை அடைய முடியும் என்பதைப் பார்த்து பரிசோதனை செய்வேன். நான் இதைச் செய்தபோது நான் ஆபாசத்தைப் பார்க்கவில்லை அல்லது கற்பனை செய்யவில்லை. இது என் சொந்த உடலிலிருந்து எழும் இன்பமான உணர்ச்சிகளை முற்றிலும் அனுபவிப்பதாகும், மேலும் நான் புணர்ச்சியில் வெடிக்கும் வரை இவை ஒரு வகை பின்னூட்ட வளையத்தில் உருவாகும். அவர் இதேபோன்ற காரியங்களைச் செய்ததாக ஒரு நண்பர் குறிப்பிட்டுள்ளதால் இது அசாதாரணமானது அல்ல என்று நான் சந்தேகிக்கிறேன். என் வீட்டில் நிறைய ஆபாசங்கள் கிடைத்தன, எனவே என்னை விடுவிக்க உதவுவதற்காக நான் அதை விரைவாக நம்பத் தொடங்கினேன். ஆபாச மற்றும் கற்பனை மூலம் மட்டுமே படம்பிடிக்க முடியும் என்று நான் பயிற்சி பெற்றேன் என்று நினைக்கிறேன். (அவர் இதை மறுதலித்தல் இப்போது.)
மற்றொரு பையன்:
உங்களில் பலரைப் போலல்லாமல், நான் ஒரு அடிமையாக இல்லை. குறைந்த பட்சம், நான் ஒருவராக சுய அடையாளத்தை கொண்டிருக்கவில்லை. ஒரு பொதுவான, அமெரிக்க, 24 வயது ஆணாக, நான் நிச்சயமாக ஒரு பயனராக இருந்தேன். நானும் என் காதலியும் ஈடுபடுவார்கள் என்று நான் எதிர்பார்ப்பதை விட கடினமான அல்லது மோசமான காட்சிகளில் நான் ஒருபோதும் ஈடுபடவில்லை.…
என்னால் அதை எழுப்ப முடிந்தது, ஆனால் என்னால் ஒரு கை வேலையிலிருந்து இறங்க முடியவில்லை, இறுதியில் மென்மையாக சென்றது. ஒரு தனியா கூட அந்த வேலையைச் செய்ய முடியவில்லை. இது நான் எதிர்பார்த்ததிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தது, ஆனால் அனைத்தையும் அறிந்தவரிடம் திரும்பிய பிறகு நான் இந்த தளத்தைக் கண்டேன்- GOOGLE!
எனக்கு முதலில் சற்றே சந்தேகம் ஏற்பட்டது. ரெடிட்டில் இதேபோன்ற தத்துவத்தைப் பற்றி நான் கேள்விப்பட்டேன் (ஃபேப் இல்லை) இந்த தலைப்பைப் பற்றி விவாதிக்கும் ஒரு டெடாக் கூட பார்த்தேன். இருப்பினும், நான் ஒரு நிஜ வாழ்க்கை பெண்ணுடன் சாக்கில் இறங்கும் வரை, அது ஒரு பொருட்டல்ல. என்னை அடையாளம் காணக்கூடிய அறிகுறிகள் எதுவும் எனக்கு இல்லை. நான் முன்பு கூறியது போல், நான் என்னை ஒரு அடிமையாக கருதுவதில்லை. ஆபாசமானது அன்றாட விஷயம் அல்ல, நான் சுயஇன்பம் செய்தபோது நான் செய்த ஒன்று இது.
நான் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து வாரத்தில் 5-7 முறை சுயஇன்பம் செய்தேன், அதுதான் அது. இறங்குவதில் எனக்கு ஒருபோதும் அதிக சிரமம் இருந்ததில்லை. ED உடன் எனக்கு ஒருபோதும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லை, கடவுளுக்கு நன்றி செலுத்துவது தாமதமாக விந்து வெளியேறுவதுதான் எனக்கு இருந்த உண்மையான பிரச்சினை. சிறிது நேரம் கழித்து என் ஆண்குறி மென்மையாக இருப்பது மிகவும் விரக்தியாக இருந்தது, நான் இனி மறுதொடக்கம் செய்யாமல் சென்றிருந்தால், அது இறுதியில் இன்னும் தீவிரமாக உருவாக ஆரம்பித்திருக்கலாம். எனது பயணத்தை மிகவும் எளிதாக்கியது என்று நான் நம்புகின்ற முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நான் எப்போதும் ஆபாசத்திற்கு செல்லவில்லை. நான் ஆபாசமாக இல்லாமல், சொந்தமாக ஆரம்பித்தேன். உண்மையான நபர்களைப் பற்றிய எனது சொந்த எண்ணங்களுடன் நான் சில நேரங்களில் சுயஇன்பம் செய்தேன், ஏனென்றால் எனக்கு அணுகல் இல்லாததால் அல்லது அன்றிரவு ஆபாசத்தை விரும்பவில்லை. (வயது 24 - அடிமையாக இல்லை, ஆனால் தாமதமாக விந்து வெளியேறுவதை உருவாக்கியது: இது குணமாகும்.)
சில ஆண்கள் ஈரமான கனவுகள் இல்லாமல் இரண்டு ஈரமான கனவுகள் காத்திருக்கிறார்கள், அதனால் அவர்கள் உடல்கள் ஒரு சாதாரண இடைவெளி என்ன என்று பார்க்க முடியும்.
சுய இன்பம் ஆபாச மீது சில விளைவுகளை சில கீழே கருத்துக்கள் கீழே. நான் இந்த தளத்தில் எங்கு முயற்சி செய்கிறேன் என்று மிகவும் பிடிக்கும் என்று நினைக்கிறேன்:
பொருள்: காரணம் மற்றும் விளைவு. நான் இந்த கட்டுரைகளை கொஞ்சம் ஆர்வத்துடன் படித்து வருகிறேன், மேலும் எனது சொந்த ஆபாச எதிர்ப்பு / சுயஇன்ப எதிர்ப்பு பரிசோதனையிலும் பங்கேற்கிறேன். இங்கே நான் யோசித்துக்கொண்டிருக்கிறேன்: ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பம் ஆகிய இரண்டு விஷயங்களும் ஆண்கள் புகாரளிக்கும் பாலியல் செயலிழப்புகளுக்கு ஒரு பொதுவான காரணியாக தொடர்ந்து ஒன்றாகக் காணப்படுகின்றன. ஆண்கள் பொதுவாக சுயஇன்பம் இல்லாமல் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதில்லை என்பதை நான் உணர்கிறேன். இருப்பினும், இது சுயஇன்பம், ஆபாச w / o சுயஇன்பம், அல்லது சுயஇன்பம் ஆகியவற்றுடன் ஆபாசமா என்று முடிவு செய்ய ஏதேனும் முயற்சி நடந்திருக்கிறதா, அதுதான் பிரச்சினைக்கு காரணமாக இருக்கலாம்? இது ஒப்பீட்டளவில் புதிய பிரச்சினை என்பதை நான் உணர்கிறேன், பல ஆய்வுகள் செய்யப்படவில்லை. இது ஒரு விஞ்ஞான கண்ணோட்டத்தில் தெரிகிறது, முடிவுகளைச் செம்மைப்படுத்த ஆராய்ச்சியாளர் இந்த நடவடிக்கைகளை பிரிக்க முயற்சிக்க விரும்புவார். தனிப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து முற்றிலும் பேசுகையில், சுய இன்பம் அல்ல, செயலிழப்பு விளைவிக்கும் உயர்-தூண்டுதலான அதன் ஆபாசத்தை நான் நினைக்கிறேன். எனது தனிப்பட்ட பரிசோதனையைப் பற்றி நான் கண்டுபிடிக்கும் வித்தியாசமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆபாசமின்றி, சுயஇன்பம் செய்வது போல் நான் உண்மையில் உணரவில்லை, நான் முயற்சிக்கும்போது கூட, சுயஇன்பம் செய்யும் அளவுக்கு நான் தூண்டப்படவில்லை. ஆபாசத்திற்கு முந்தைய நாட்களில் நான் குழந்தையாக இருந்தபோது பழகியதைப் போல என் மனம் இனி கற்பனை செய்யாது. இன்னும் ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, எனது கற்பனை வாழ்க்கை திரும்புமா என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதில் நான் ஆர்வமாக உள்ளேன். நான் அதை இழக்கிறேன்.
ஆபாசத்துடன் மற்றும் இல்லாமல் சுயஇன்பத்திற்கு இடையிலான வேறுபாடுகள் குறித்து இரண்டு தோழர்களின் கருத்துகள் இங்கே:
நான் சுயஇன்பம் செய்தால், பின்னர் எனக்கு ஓரளவு மோசமான உணர்வு இருக்கலாம், ஆனால் நான் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தினால், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு வெறுப்பை உணர்கிறேன். நான் கவனிக்கிறேன் என்னவென்றால், அது நெருக்கம் தேவை என உணர்ந்தால், உணர்வுகள் சிறந்தவை அல்லது விரும்பத்தகாதவை அல்ல. ஆனால் நான் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தும் போது அதுவும் எனது சுய கட்டுப்பாட்டை விட்டுவிட்டு மிகவும் சக்திவாய்ந்த நிர்ப்பந்தத்தை கொடுக்க முடிவு செய்துள்ளேன், எனவே எனது மூளை மிகவும் தூண்டப்பட்டிருக்கலாம், பின்னர் வலுவான எதிர்வினைக்கு இது காரணமாக இருக்கலாம்.
ஆபாசத்தை நிறுத்திய பிறகு நான் கவனித்த மிக முக்கியமான விஷயம், காட்சி தூண்டுதல்கள் இல்லாமல் சுயஇன்பம் செய்வது எவ்வளவு கடினம். ஆபாசத்தை கைவிட விரும்பும் நபருக்கு நான் சொல்வேன் என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் சுயஇன்பம் தொடரவும். நீங்கள் ஆபாசமில்லாமல் சுயஇன்பம் செய்ய விரும்பவில்லை, அல்லது முடியாது. ஆபாசத்தை கைவிட்ட சுமார் ஒரு மாதத்திற்கு, சுயஇன்பம் செய்ய எனக்கு கடினமாக முடியவில்லை, நான் அதை "கட்டாயப்படுத்தியபோது" என் புணர்ச்சி மிகவும் திருப்தியற்றது. அதிர்ஷ்டவசமாக, நான் என் ஆபாசத்தை வேகமாகச் சென்றபின் என் மனைவியுடன் உடலுறவு மிகவும் விரைவாக மேம்பட்டது. எனவே சுயஇன்பத்தை நான் அவ்வளவாக இழக்கவில்லை.
பிரபஞ்சத்தை நினைவில் கொள்ளுங்கள்!
சுயஇன்பம் அல்லது ஆபாச இல்லாமல் சுமார் 40 நாட்களில், நான் masturbated மற்றும் நான் அநேகமாக ஒவ்வொரு இருந்தது சிறந்த உச்சியை இருந்தது. நான் என் வாழ்நாள் முழுவதும் தவறு செய்துவிட்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன்! நிறைய திரவ அடிப்படையிலான லியூப் மற்றும் ஒரு ஒளி பிடியில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்து உள்ளது. அந்த டார்த் வாடர் சாக்ஹோல்ட் இன்னும் இல்லை, ஆனால் ஒரு உணர்ச்சி தொடுதல்.
மற்றொரு பையன்:
ஆபாசத்துடன் மற்றும் இல்லாமல் சுயஇன்பத்திற்கு இடையிலான வேறுபாடுகளின் சிறந்த கணக்கைக் கொண்ட மற்றொரு பையன் இங்கே:
PMO என் வாழ்நாளில் ஒரு மிக மோசமான பகுதி என்று என் உணர்தல் இருந்து கடந்த நான்கு வாரங்களில், நான் இரண்டு முறை மறுபடியும் மறுபரிசீலனை செய்து, என்னை பற்றி புதிய கண்டுபிடிப்புகள், என் கடந்த பாலியல் பிரச்சினைகள் கூட.
பி.எம்.ஓ இல்லாமல் எனது முதல் தடவையாக கிட்டத்தட்ட இரண்டு வாரங்கள், நான் மிகப்பெரிய பாலியல் பதற்றத்தை சந்தித்தேன். ஒரு இரவு நான் படுக்கையில் எழுதினேன், என்னைத் தொடுவதற்கோ அல்லது எதையாவது தூண்டுவதற்கோ வலிக்கிறது. என் உடல் அதிக ஹார்மோன் கியரில் இருந்தது, அந்த அனுபவம் என்னை தன்னிச்சையாக புணர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்று நினைத்தேன்! அடுத்த நாள் காலையில் நான் விழித்தபோது, நான் கனவு காணவில்லை, ஒரு PMO அமர்வுக்குப் பிறகு நான் எப்போதும் கொண்டிருந்த 'சலசலப்பை' உணரவில்லை. ஆனால் எனக்கு ஒரு விஷயம் தெரியும்: என் உடல் உடலுறவுக்காக அழுகிறது. உண்மையான செக்ஸ்.
நான் ஒரு உறவில் இல்லாததால், விஷயங்கள் மிகவும் கடினமானவை. எனவே நான் முற்றிலும் வேறுபட்ட ஒன்றை முயற்சித்தேன் - பி இல்லாமல் எம் மற்றும் ஓ - நான் ஒருபோதும் கருதவில்லை. நான் ஒருபோதும் உண்மையான உடலுறவு கொள்ளவில்லை, எனவே இது எவ்வாறு வேலை செய்ய வேண்டும்?
இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் ஒரு பி.எம்.வை MO க்கு ஒரு பிம்பத்தை சேர்த்தேன் மற்றும் மறுபடியும் மறுபடியும் சென்றேன்.
இரண்டு அனுபவங்களும் மிகவும் வித்தியாசமாக இருந்தன. நான் MO முடிக்கவில்லை, நான் எந்த buzz இருந்தது, கருத்து இல்லை மாற்றம் ஏனெனில், கிட்டத்தட்ட MO அதிர்ச்சி கிட்டத்தட்ட அதிர்ச்சியாக இருந்தது. இது ஒரு இனிப்பு, ஊக்கமளிக்கும் உணர்வு என்று மாறியது.
முழு PMO அமர்வு நான் முற்றிலும் ஒரு DRUG இல் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன். ஒவ்வொரு படமும் என் உடலை பதற்றத்தின் வெடிக்கும் வெடிப்பாக மாற்றியது, ஒவ்வொன்றும் கடைசி விட சக்திவாய்ந்தவை. என் மூளையில் இருந்து என் உடல் வழியாக ஓடும் ஒரு “டோப் எழுச்சி” போல நான் உணர்ந்தேன். திடீரென்று எல்லாவற்றையும் இன்னும் தீவிரமாக கேட்கவும் உணரவும் முடிந்தது. பின்னர் அது ஒரு முட்டாள்தனமான மேகம் போல் இருந்தது, எல்லாமே உணர்ச்சியற்றதாக இருந்தது. அந்த உணர்வு எப்போதும் நீடித்தது. குறைந்தது இரண்டு நாட்கள் போல.
YBOP இல் இந்த எல்லா விஷயங்களையும் பற்றி வாசிப்பது ஒரு விஷயம், ஆனால் அதை அனுபவிப்பது, உண்மையில் அறிவிப்புக்கான வாய்ப்பு கிடைத்தது… அது உண்மையில் அறிவொளி தருகிறது.
ஆபாசமில்லாத சுயஇன்பத்திற்கான அட்டவணையை கண்டுபிடிப்பது சவாலானது, ஆனால் இது நீண்ட காலமாக மக்கள் எதிர்கொள்ளும் ஒரு சவால். பார் ஆரோக்கியமான சுயநலத்திற்கான வழிகாட்டு நெறிகள் உள்ளனவா? தேவையற்ற விரிவாக்கத்திற்காக பார்க்கவும். இது நோஃப்ஃபப் அகாடமி நியூஸ்லெட்டரில் இருந்து வருகிறது:
எனது நிஜ வாழ்க்கை கூட்டாளருடன் வழக்கமான உடலுறவின் நினைவுகள் மற்றும் எண்ணங்களுக்கு (அதாவது, ஆபாசத்தால் தூண்டப்பட்ட காரணங்கள் அல்லது எதையும் சேர்க்கவில்லை) சுயஇன்பம் செய்வது குறித்த உங்கள் பார்வை என்ன? நாங்கள் தற்போது நீண்ட தூரத்தில் இருக்கிறோம், எனது கூட்டாளியின் எண்ணங்களை வாரத்திற்கு 1-2 முறை தவறாகப் புரிந்துகொள்வது உண்மையில் என்னை ஆபாசத்திலிருந்து விலக்கி வைக்க உதவுகிறது. நான் இறுதியில் சுயஇன்பத்தை வெட்ட விரும்புகிறேன், ஆனால் ஆபாசமானது இங்கே உண்மையான எதிரி. எனது மறுதொடக்கத்தை மெதுவாக்குகிறேனா? இது ஆரோக்கியமற்றதாக இருப்பதை என்னால் பார்க்க முடியவில்லை, ஆனால் உங்கள் எண்ணங்கள் என்ன?
ஒரு "முன்னாள்" ஆபாச போதைக்கு அடிமையானவர் ஆரோக்கியமான சுயஇன்ப வழக்கத்தை நிறுவுவது கடினம் - இது ஆபாசம் அல்லது ஆபாச கற்பனையைப் பயன்படுத்தாமல் அதிகமாக சுயஇன்பம் செய்யாது. நான் மேற்கோள்களில் முன்னாள் வைக்கிறேன், ஏனென்றால் ஆபாசமானது மூளையில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள் நீண்ட காலமாக நீடிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன், குறிப்பாக நம்மில் பல முதல் தலைமுறை இணைய ஆபாச பயனர்கள் நம் பாலியல் தன்மைகளை கணினித் திரையுடன் மிகச் சிறிய வயதிலிருந்தே இணைக்கக் கற்றுக்கொண்டதால்.
நான் சுயஇன்பம் செய்வேன், ஒருபோதும் ஆபாசத்திற்கு செல்லமாட்டேன் என்று நான் சொன்ன போதெல்லாம், சுயஇன்பம் எனக்கு சலிப்பை ஏற்படுத்துவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே இல்லை. ஆரம்பத்தில் நிஜ வாழ்க்கை நினைவுகளைப் பற்றி நான் கற்பனை செய்வேன், ஆனால் என் மூளை ஆபாச காட்சிகள் மற்றும் நம்பத்தகாத கற்பனைகளிலிருந்து நினைவுகளுக்கு விரைவாகச் செல்லும். அங்கிருந்து அது சிற்றின்ப புனைகதைக்கும், அமெச்சூர் படங்களுக்கும், பின்னர் ஹார்ட்கோர் ஆபாச வீடியோக்களுக்கும் நேராகத் திரும்பும் (இது எவ்வாறு அதிகரிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள்?).
நானே, நான் குளிர்-வான்கோழி அணுகுமுறை ஒரு பெரிய ரசிகர் இருக்கிறேன். மீட்கும் அளவுக்கு எத்தனை குடிகாரர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் கப்கிக்கு திரும்ப மாட்டார்கள் என்பது போலவே, சில ஆபாச அடிமையானவர்கள் சுறுசுறுப்பான நேரத்தை சுலபமாக எடுத்துக்கொள்வார்கள். NoFap இன் சவால்களில் ஈடுபட்டபின் Fapstronauts ஆரோக்கியமான சுயவிவரம் வழக்கத்திற்கு மாறலாம் என்று நினைக்கிறேன், ஆனால் பலருக்கு அது வெறுமனே ஐ.நா.
நான் ஒரு சுயாதீன-சுயாதீன ஆர்வலர் அல்ல. உங்கள் உறவு அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கவில்லை என்று நீங்கள் நம்பினால், அதைச் செய்ய நான் உங்களுக்குச் சொல்லப்போவதில்லை. ஆனால் அது ஒரு வழுக்கும் சாய்வு போல் இருப்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் பழைய பழக்கங்களை மீண்டும் படிப்படியாகக் குறைக்கலாம். உங்கள் மனதில் நம்பமுடியாத கற்பனை அல்லது ஆபாச காட்சிகள் நோக்கி தவறானதை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்றால், ஒருவேளை அது மற்றொரு இடைவெளி எடுக்க நேரம்.
இந்த புத்தகம் கற்பனை இல்லாமல் சுயநலத்தின் நன்மைகள் பற்றி விவாதிக்கிறது. "நோ மோஸ்ட் நைஸ் கை"
கடைசியாக, உடனடியாக ஆபாசமாக இல்லாமல் செக்ஸ் இல்லாமல் இணைக்க முயன்ற ஒரு நபரின் நட்பான எச்சரிக்கை மறுமுறை செயல்முறை:
சில நாட்களுக்கு முன்பு எனது 2 வது முயற்சியை முடித்துவிட்டு 3 நாள் ஆபாசமாக சென்றேன். எனது முதல் முயற்சி சுமார் 1 நாட்கள் நீடித்தது, எனது 30 வது முயற்சி 2 நாட்களில் முடிந்தது. 45 வது முயற்சிக்குப் பிறகு ஏற்பட்ட பின்னடைவு மிகவும் ஊக்கமளித்தது மற்றும் ஒரு வார இறுதியில் என்னை முழுவதுமாக வீணடிக்கச் செய்தது, ஆனால் நான் அதற்கு இன்னொரு காட்சியைக் கொடுக்க திரும்பினேன்.
முதல் இரண்டு முயற்சிகளில், நான் ஆபாசத்தை அகற்றினேன். நான் பாலியல் தொடர்ந்தேன் மற்றும் எப்போதாவது எப்போதாவது masturbated, ஆனால் குறைவாக அடிக்கடி முன். சுயமரியாதையானது இரண்டு முறை என் மரணத்திற்கு வழிவகுத்தது, மற்றும் ஆபாச மீட்சிக்கான நுழைவாயிலாக இருப்பதால் அது கடுமையாக பாதிக்கப்பட்டுவிட்டது.
'பதற்றத்தை விடுவிப்பதற்காக ஒரு முறை சுயஇன்பம் செய்ய' நான் முடிவு செய்வேன். இது சரியாகிவிடும், எனவே சில நாட்களுக்குப் பிறகு அதை மீண்டும் செய்ய முடிவு செய்வேன். ஆனால், ஆபாச கற்பனைகள் இரண்டாவது முயற்சியில் மீண்டும் என் தலையில் ஊர்ந்து செல்லும், மேலும் நான் பார்வைக்கு தீவிரமான எண்ணங்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்வதை முடிப்பேன். அடுத்த முறை, சுயஇன்பம் செய்யும் போது ஆன்லைனில் பாலியல் பரிந்துரைக்கும் படங்களை பார்க்க ஆரம்பிப்பேன். அது ஆபாசமல்ல என்று என்னை நானே சமாதானப்படுத்திக் கொண்டேன், அதனால் நன்றாக இருந்தது.
நீங்கள் யூகிக்க முடியும் என, அடுத்த முறை நான் masturbated செய்ய முடிவு, நான் ஒரு முழுமையான ஆபாச பிங் முடிந்தது. எனவே, இந்த நேரத்தில் ஆபாச, சுயஇன்பம், மற்றும் பாலியல் இருந்து ஒரு முழுமையான abstinence இருக்கும்.
ஒரு பையன் சொன்னது இதோ (வெற்றிகரமாக மறுதொடக்கம் செய்தவர், அவர் மீண்டும் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்த முடியும் என்று நினைத்தார்… மேலும் பல மாதங்களாக அவரது போதைக்கு ஆளாகிவிட்டார்):
இது தவிர்க்க முடியாதது என்றால் சுயஇன்பம் செய்வதை நான் பொருட்படுத்த மாட்டேன். ஆனால் அது ஆபாசமில்லாமல் இருக்க வேண்டும். நான் இப்போது ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தினால் பிங்கிங் செய்வேன் என்று பயப்படுகிறேன். ஆபாசத்தைப் பார்க்கும்போது சுயஇன்பம் செய்தால், அதை தொடர்ந்து நாட்கள் செய்வேன் என்பது எனது சமீபத்திய அனுபவத்திலிருந்து ஏற்கனவே எனக்குத் தெரியும். தி “கேஸர் விளைவு”மிகவும் வலுவாக இருக்கும்.
;
