“ஆபாச போதை பழக்கத்திலிருந்து விலகுவது எப்படி இருக்கும்?” என்ற கேள்விக்கான சில நிஜ வாழ்க்கை பதில்கள் இங்கே. செயல்முறை மூலம் செல்லும் தோழர்களிடமிருந்து பங்களிப்புகளும், கேப் டீமின் சில எண்ணங்களும் எங்களிடம் உள்ளன.
- “மீளப்பெறும் அறிகுறிகள்"
- உடன் பக்கம் ஆபாச பயனர்களில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கும் 17 ஆய்வுகள்.
- ஒரு கேள்வியை கேளுங்கள் ஆபாச அடிமைத்தனத்தை திரும்பப் பெறுவது பற்றி வானொலி நிகழ்ச்சி
- Nofap.com இல் நூல் - திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளின் பட்டியலை உருவாக்குவோம்
- 2020, ஆபாசப் பயன்பாடு அதிகரிப்பு (சகிப்புத்தன்மை), ஆபாசப் பழக்க வழக்கங்கள், திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் (போதைப்பொருள் தொடர்புடைய அனைத்து அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும்).
++++++++++++++++++++++++++++++
இந்த மறுதொடக்கக் கதையின் பகுதி - 9 ஐந்து (என்னை XXL நாட்கள் அடைய உதவியது என்று விதிகள்)
முழுமையான அழகு, புரிதல் மற்றும் சமாதானத்தின் ஆரம்ப தருணங்களில் சமாதானம் இருக்கும். தீவிர மன அழுத்தம், பதட்டம், அச்சம், கைவிட்டுவிடுதல் ஆகியவற்றின் தருணங்களும் இருக்கும். இந்த தருணங்களைச் செய்வதற்கான முக்கியமானது, எல்லாவற்றையும் தற்காலிகமாகவும், இந்த உணர்ச்சிகள் எவ்வளவு தீவிரமாக இருந்தாலும் கடந்து போகும் என்பதை நினைவுபடுத்துவதாகும்.
நீங்கள் அடிப்படையில் மகிழ்ச்சிக்கும் அன்பிற்கும் தகுதியான ஒரு நல்ல மனிதர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இந்த உணர்ச்சிகளை உணருவது பரவாயில்லை, இது இந்த செயல்முறையின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும். நீங்கள் நீண்ட காலமாக எதையும் உண்மையில் "உணரவில்லை". இந்த உணர்ச்சிகளை நீங்களே ஆராயுங்கள். அடக்க வேண்டாம். நீங்கள் உண்மையில் அன்பிற்கும் மகிழ்ச்சிக்கும் தகுதியானவர், நீங்கள் இரண்டையும் காண்பீர்கள்.
உங்கள் தலைக்குள் அதிக நேரம் இருக்க வேண்டாம். எந்தவொரு எதிர்மறை உணர்வையும் நீண்ட காலத்திற்கு வாழ வேண்டாம். அதை அனுபவிக்கவும், அதை முழுமையாக உணரவும், பின்னர் தொடரவும். முடிந்தவரை கவனம் செலுத்துங்கள். கடந்த காலத்தைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
மீட்பு ஆபாச பயனர்கள் ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது அவர்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளின் தீவிரத்தினால் பெரும்பாலும் திடுக்கிடப்படுவார்கள். இது இணைய ஆபாசத்தின் நேர்மையான-நன்மைக்கான உடல் அடிமையாதல் பற்றிய பரவலான பார்வையற்ற இடத்தின் காரணமாக இருக்கலாம். அறிகுறிகள் உடல் மட்டுமல்ல; அவர்கள் உங்கள் மனதையும் உலகத்தைப் பற்றிய உங்கள் கருத்தையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் (இது இருட்டாகத் தெரிகிறது). இருப்பினும், இதே ஆண்களில் பலர் தெரிவித்தனர் பெரிய முன்னேற்றங்கள் சிறிது நேரம் ஆபாசமாக இல்லாமல்.
மூளையின் வெகுமதி அமைப்பு மற்றும் மன அழுத்த சுற்றுகள் என நினைவில் கொள்ளுங்கள் மேலும் டிஸ்ரெக்ட் செய்யப்பட்டது, திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் அதிகமாகக் காணப்படுகின்றன. எனவே, நீங்கள் நீண்ட காலமாக தீவிர ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் இன்னும் கடுமையான அறிகுறிகளைக் காணலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால் அவர்கள் கடந்து செல்கிறார்கள். ஆனால் உங்கள் மூளை இயல்பான உணர்திறன் திரும்புவதற்கு முன்பு நீங்கள் தீவிரமான தூண்டுதலுடன் "மருந்து" வைத்திருந்தால், நீங்கள் ஒரு பிட் உடன் முடிவடையும் நாள் தோறும் சூழ்நிலையில்.
திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் பற்றி மற்றவர்கள் என்ன தெரிவிக்கிறார்கள் என்பதைப் பார்ப்பது ஆறுதலளிக்கும், எனவே நீங்கள் அனுபவிப்பது சாதாரணமானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். சில ஆபாச பயனர்கள் சில திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர், மற்றவர்கள் மிகவும் கடுமையான அறிகுறிகளைப் புகாரளிக்கின்றனர். கீழே சில பயனர் அறிக்கைகள் உள்ளன. ஒப்பிடுகையில், இந்த பக்கத்தின் கீழே உள்ள இணைப்பையும் காண்க, இது ஆல்கஹால், கோகோயின் மற்றும் ஹெராயின் பயனர்களின் அனுபவங்களை திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை சேகரிக்கிறது.
அறிகுறிகள் ஒத்தவை, ஏனென்றால் எல்லா போதைப்பொருட்களும் மூளையின் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை பாதிக்கும் சில நரம்பியல் மற்றும் செல்லுலார் மாற்றங்களைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. எல்லா போதைப்பொருட்களும் ஒரே மாதிரியான மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன என்று சொல்ல முடியாது. ஆல்கஹால் அல்லது போதை மருந்துகள் சேதத்தை ஏற்படுத்தலாம் அல்லது கூடுதல் தூதர் அமைப்புகளை மாற்றலாம் (எடுத்துக்காட்டாக, ஓபியேட் பயன்பாடு நம் உடலின் ஓபியாய்டு ஏற்பிகளைக் குறைக்கிறது). திரும்பப் பெறுதல் தொடங்குகிறது என்பதை தற்போதைய அறிவியல் கண்டறிந்துள்ளது நரம்பிய இரசாயன மாற்றங்கள்இதில் அடங்கும்:
- டோபமைன் அளவுகளில் மேலும் சரிவு
- ஓபியோடைஸ் மற்றும் எண்டார்பின்ஸில் மேலும் சரிவு
- GABA இல் கைவிடப்படுதல், இது ஒரு எதிர்ப்பு-மன தளர்ச்சியான நரம்பணுமாற்றி ஆகும்
- மூளை அழுத்தம் ஹார்மோன்கள் அதிகரிக்கும் CRF மற்றும் நோரெபினிஃப்ரைன்
- டோபமைன் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் இன்பம் மறுமொழியை தவறாகக் கொண்டிருக்கும் உயர்ந்த டைனோர்ஃபின்
- ஒரு வாரம் பிறகு வெளியேறியதன் வெகுமதி மையம் முளைகள் புதிய நரம்பு செல் கிளைகள், பயன்படுத்த பசி கொண்டு தொடர்புடையதாக இது
உங்களிடம் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் இருந்தால், உங்களுக்கு ஒரு போதை இருக்கலாம் (அல்லது ஒன்றை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் வழியில் நன்றாக இருந்தது). இருப்பினும், சில தோழர்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளின் வழியில் அதிகம் இல்லாமல் போதைப் பழக்கங்களைக் கொண்டுள்ளனர். இதனால்தான் அடிமையாதல் நிபுணர்கள் தங்கள் போதை சோதனைகளில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை பட்டியலிடவில்லை. உதாரணமாக, பார்க்கவும் உங்களுக்கு அடிமையாக இருக்கிறீர்களா?
பொதுவான பின்விளைவு அறிகுறிகள் அடங்கும்
- தூக்கமின்மை மற்றும் பிற தூக்க சிக்கல்கள்
- கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் பயம் மற்ற வடிவங்கள்
- தசைகள், மூட்டுகள், பற்கள், தாடை, பிறப்புறுப்புக்கள் மற்றும் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் தலைவலி மற்றும் வலி மற்றும் விறைப்பு
- சோர்வு மற்றும் பலவீனம்
- மனச்சோர்வு, விரக்தி மற்றும் மற்ற வகையான துயரங்கள்
- கிளர்ச்சி
- கவனம் / கவனம் / செறிவு இல்லாத (மூளை மூடுபனி)
- மனம் அலைபாயிகிறது
- எரிச்சல், எரிச்சல், எரிச்சல், குறுகிய மனச்சோர்வு மற்றும் பிற கோபங்கள்
- காய்ச்சல், குமட்டல், காய்ச்சல் மற்றும் பிற நோய்கள்
- லிட்டில் அல்லது லிபிடோ, பிளாட்லைன் (மேனிஃபெஸ்டில் நாட்கள் எடுக்கலாம், மற்றும் நீண்ட காலமாக)
- ஆபாசமான ஃப்ளாஷ்பேக் மற்றும் பாலியல் கனவுகள்
- உடலுறவு, பாலியல் பசி, பாலியல் எண்ணங்கள் மற்றும் ஆபாசம் மற்றும் / அல்லது ஹேண்ட்சைப் பயன்படுத்துமாறு அறிவுறுத்துகிறது
- சமூகமயமாக்கல் தவிர்க்க விரும்பும்
இணைய போதை ஆராய்ச்சி இணையத்திற்கு அடிமையானவர்கள் இணையத்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது ஒரு வகையான குளிர் வான்கோழிக்கு ஆளாக நேரிடும் என்று அறிக்கை செய்துள்ளது - மக்கள் போதைப்பொருட்களைப் பெறுவதைப் போல.
ஸ்வான்சீ மற்றும் மிலன் பல்கலைக்கழகங்களின் ஆய்வில், இளைஞர்கள் வலையில் உலாவுவதை நிறுத்தியபோது "எதிர்மறை மனநிலைகள்" இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். … அடிமையானவர்களின் வலை பயன்பாடு என்று அழைக்கப்படுவது மாறுபட்டது, ஆனால் அவர்கள் ஆன்லைனில் சூதாட்டம் மற்றும் ஆபாசத்தை அணுகுவது பொதுவானது. … விஞ்ஞானிகள் இது “இந்த விரும்பத்தகாத உணர்வுகளை அகற்ற” மீண்டும் இணையத்தில் உள்நுழைய தூண்டக்கூடும் என்று கூறினர்.
சிலர் பின்னர் செயல்முறைகளில் மோசமான பின்விளைவு அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளனர். ஒரு பையன் அறிக்கை:
ஒரு காலவரிசையில் எனக்கு என்ன நடந்தது என்பது இங்கே:
- முதல் 12 நாட்கள் நான் ஒரு கடவுள் தெய்வீக கடவுள் போல் உணர்ந்தேன்
- நாட்களே -12-ந்தேதி மிகவும் ஒழுக்கமான பிளாட்லைன், மிகவும் சோர்வாக, சோகம், முதலியவை.
- 26-60 நாட்கள் பெரும்பாலும் சரியாக இருந்தன, ஆனால் ஏதோ சரியாக இல்லை என்று உணர்ந்தேன், என் தலையின் பின்புறத்தில் ஏதோ மாறிக்கொண்டிருந்தது.
- நாட்கள் 61-76 ஹோலி ஷிட் மனச்சோர்வு, பதட்டம், ஊனமுற்ற தனிமை, நம்பிக்கையற்ற தன்மை, தற்கொலை எண்ணங்கள், பூஜ்ஜிய தூண்டுதல், தூக்கமின்மை உள்ளிட்ட தீவிரமான திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் தட்டையான அறிகுறிகளை நான் அனுபவித்து வருகிறேன். இருப்பினும் இது என்னிடம் ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணரவில்லை, என் மூளை மாறுவது போல் உணர்ந்தேன்.
- நாட்கள் 80+ அழகான மென்மையான படகோட்டம், நான் இப்போது ஒரு நல்ல கட்டத்தில் இருப்பதைப் போல உணர்கிறேன். வயது 18 - ஆண்டுகளில் இதை நன்றாக உணரவில்லை. (நான் இதற்கு முன்பு நோஃபாப்பை முயற்சித்தேன், ஆனால் ஆபாசத்தைப் பார்த்தேன், எந்த நன்மையும் காணவில்லை)
சில தோழர்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை பல மாதங்களாக அனுபவிக்கிறார்கள்: பிந்தைய தீவிர முதுகெலும்பு நோய்க்குறி (PAWS) ஆபாச அடிமைத்தனம் கொண்டதா?
திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன என்பதையும் எங்கள் அடிப்படை வீடியோ விளக்குகிறது: ஆபாசத்தில் உங்கள் மூளை: இணைய ஆபாசமானது மூளையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது.
ஒரு சில அறிக்கைகள்:
நான் விலக முடிவு செய்தேன். நான் ஒரு ஹார்ட்கோர் ஆபாச அடிமையாக இல்லை என்று முதலில் நினைத்தேன். ஆனால் வாவ்
மீளப்பெறும் அறிகுறிகள்:
1- முதல் மூன்று நாட்களிலும் தூங்க இயலாமை. (சிவப்பு கண்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் அலறல், OMG).
2- மிகவும் ஆக்ரோஷமான மற்றும் எரிச்சல்.
3- மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம்
4- தேய்மானம்
5- தனியாக இருக்க ஆசை.
6- சிறிதளவு சத்தத்திற்கு சகிப்புத்தன்மை.
7- அறிகுறிகள் போன்ற காய்ச்சல் இன்னும் முழு மாதமும் நீடித்தது (மூக்கு ஒழுகுதல், நாசி நெரிசல், சோர்வு, குளிர், குளிர் கால்கள்)
8- தலை உணர்வின்மை
9- மூளையில் விசித்திரமான உணர்வு (வலி அல்ல, ஏதோ மிக மெதுவாக நகர்கிறது அல்லது சிறியதாகிறது போல) LINK
நான் கையாள்வது இங்கே: எரிச்சல், சோர்வு, தூங்க இயலாமை (தூக்க எய்ட்ஸ் கூட பெரிதும் உதவாது), நடுக்கம் / நடுக்கம், கவனம் இல்லாமை, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் மனச்சோர்வு.
குளிர் வான்கோழியை நிறுத்தியபோது யாராவது திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் வந்ததா? நான் நின்றதிலிருந்தே கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் கையாண்டிருக்கிறேன், அது எனக்கு மிகவும் குழப்பமாகிவிட்டது. நான் 11 நாட்கள் ஆபாசமில்லாமல் இருந்தேன், நான் 14-15 போல இருந்ததிலிருந்து இது இல்லாமல் நான் சென்றது இதுதான். அதைப் பார்க்க எனக்கு வற்புறுத்தல்கள் இல்லை, நான் நிறுத்தியதிலிருந்து என்னைப் போல் உணரவில்லை.
திரும்பப் பெறுவது எவ்வளவு மோசமானது என்று யாரும் ஏன் பேசவில்லை?
எனக்கு கடுமையான சோர்வு, எரிச்சல், பதட்டம் போன்றவை உள்ளன. இந்த கட்டத்தில் நான் ஓபியேட்டுகளிலிருந்து விலகுவதாக உணர்கிறேன். இந்த மலம் மிகவும் கெட்டது மற்றும் சக்தி வாய்ந்தது. தீவிரமாக, இது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்று கூறும் எவரையும் ஏமாற்றுங்கள்.
3 வாரங்கள். அது எப்போது சிறப்பாக இருக்கும் என்று தெரியவில்லை.
ஆபாசத்தை கைவிடுவதற்கான எனது முதல் முறையான முயற்சியின் போது பணமதிப்பிழப்பு மிகவும் தீவிரமானது என்பதை நான் கண்டேன். அவை ஏறக்குறைய 2-3 வாரங்கள் நீடித்தன, நன்றியுடன் திரும்பி வரவில்லை.
அப்போதிருந்தே நான் சந்தித்த மற்ற எல்லா மறுபிறப்புகளும் ஆல்கஹால் எட்டிப் பார்ப்பது மற்றும் துரத்துவதால் ஏற்பட்டன. ஆல்கஹால் விலகி இருங்கள்.
ozimanson [கணக்கு இப்போது நீக்கப்பட்டது]
ஆபாசத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து கனவுகள் உள்ள வேறு யாராவது?
நான் உன்னுடன் இருக்கிறேன்! கவலை / தலைவலி சமீபத்தில் என்னை மிகவும் கடுமையாக தாக்கியுள்ளது. இது விரைவில் போய்விடும் என்று நான் நம்புகிறேன், ஆனால் நான் இதில் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்ததில் மகிழ்ச்சி. இது உங்களுக்காக எப்போது போய்விடும் என்பதை அறிய ஆர்வமாக இருப்பேன்! எல்லாம் நல்லதாக அமைய வாழ்த்துகிறேன்!
இன்று 5 வாரங்களுக்கு எனது சமீபத்திய முயற்சியில் ஈடுபட்டேன்: 2-4 வாரங்கள் முரட்டுத்தனமாக இருந்தன. எனது முயற்சிகளை கேள்விக்குள்ளாக்கியது, ஆனால் நன்றியுடன் அது சிறப்பாகிறது.
திரும்பப் பெறுதல் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். நான் தனிப்பட்ட முறையில் 15 நாள் குறிப்பைத் தவிர்ப்பதைப் பார்க்கும்போது கனவு காண்கிறேன்.
பிளாட்லைனிங் மற்றும் அன்ஹெடோனியா இடையே பல ஒற்றுமைகள் உள்ளன (நான் எந்த வகையிலும் நிபுணர் அல்ல). நீங்கள் அதை ஒரு முறை சரிபார்க்கலாம்
நோபாப் ஹேவில் நீங்கள் அதைப் பற்றி அதிகம் கேட்கிறீர்கள். நீங்கள் நிச்சயமாக ஆபாசத்திலிருந்து திரும்பப் பெறுவீர்கள், என் கடிகாரத்தை நான் கிட்டத்தட்ட அமைக்க முடியும் போல. உதாரணமாக 7-11 நாட்களில் மனச்சோர்வு / பிளாட்லைன்
அவை மிகவும் உண்மையானவை. நான் ஒரு மோசமான சில வாரங்கள் சென்றேன். தலைவலி இதுவரை விசித்திரமான பகுதியாக இருந்தது
இது உண்மையானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் எனக்கு அவை இல்லை, அல்லது ஒரு வேளை எனக்குத் தெரியாது, நான் ஒரு சில பானங்களைக் கொண்டிருக்கிறேன் ... இல்லை ... ஒருவழியாக..அதை மனிதனுடன் ஒட்டிக்கொள்.
RealPravus [பயனர் தங்கள் கணக்கை நீக்கியுள்ளார்]
திரும்பப் பெறுதல் என்னையும் ஏமாற்றுகிறது. என் உடல் டோபமைனுக்காக கத்துகிறது, நான் கோபமாக இருக்கிறேன், விரைவாக கோபப்படுகிறேன். பசி காரணமாக நான் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமப்படுகிறேன். நான் மிகவும் பதட்டமாக இருக்கிறேன், ஆனால் அது பெரும்பாலும் நான் நினைக்கிறேன், ஏனென்றால் நான் விரும்பாதபோது குழப்பமடைவேன் என்று நான் பயப்படுகிறேன், இது இன்றுவரை எனக்கு ஒரு பெரிய ஒட்டும் புள்ளியாக இருந்து வருகிறது. எனக்கு சமீபத்திய மறுபிறப்பு ஏற்பட்டது, எனவே புயல் விரைவில் என்னை மீண்டும் தாக்கும் வரை காத்திருக்கிறேன். ஆனால் அங்கேயே தொங்கு. நீங்கள் தட்டையான ஒரு நேரம் இருக்கிறது, அந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் சிறிது நேரம் போய்விடும். தள்ளிக்கொண்டே இரு.
ஆமாம் திரும்பப் பெறுவது கழுதையின் வலியில் இருக்கும். நீங்கள் பட்டியலிட்டதைப் போல மோசமாக என்னிடம் இல்லை, ஆனால் அவை அனைத்தும் ஒரே மாதிரியாக இருந்தன. உறுதியாக இருங்கள், உங்கள் தலையை மேலே வைத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் இழுக்கிறீர்கள். அல்லது குறைந்தபட்சம் அதைத்தான் நான் செய்தேன்.
முதல் சில நாட்கள் திகிலூட்டும் மற்றும் சமமான அளவில் களிப்பூட்டியது. முதல் சில நாட்களில் நான் நம்பமுடியாத உணர்ந்தேன். என் பாலியல் இயக்கம் அனைத்து நுகரும் இருந்தது. நான் நாள் ஒவ்வொரு இரண்டாவது fucking பற்றி நினைத்தேன். என் மனம் அதன் பசி உண்பதற்கு ஆபாசமாக இல்லை. நான் பார்த்த ஒவ்வொரு பெண்ணும் மன ரீதியாக சித்திரவதை செய்வேன், என் தலையில் ஒரு ஆபாச காட்சியை மீண்டும் இயற்றுவேன். தரவு பகுப்பாய்வு செய்து என் மேசை மீது அமர்ந்துகொண்டிருக்கும்போது நான் கடுமையான விறைப்புத்தன்மையைப் பெற்றேன். நான் ஒரு நடைபயிற்சி இயந்திரம் இருந்தது.
3- XNUM நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் செயலிழந்தது. ஹார்ட். நான் வேலைக்கு கடுமையான கவலையைத் தொடங்கினேன். நான் பீதியைத் தாக்கினேன். நான் நொறுக்குவேன். நான் உட்கார்ந்து கூட மயக்கம் மற்றும் மயக்கம், நான். நான் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் முடக்குதலை தலைவலி கிடைக்கும். வரவிருக்கும் அழிவின் இந்த நிலையான உணர்வை உணர்ந்தேன். என் செக்ஸ் இயக்கி முற்றிலும் மறைந்துவிட்டது. இது ஆபாசப் பணத்தை திரும்பப் பெறும் என்று நான் அரிதாகவே நம்புகிறேன். நான் இறக்கும் என்று நினைத்தேன்.
இது மாதங்களுக்கு நீடித்தது. நான் என்ன ஆபாச செய்தேன் என்று எனக்கு புரிந்தது. நான் மூளை நரம்புசார் நுண்ணுயிர் பற்றி மேலும் மேலும் வாசிக்க, அது எவ்வளவு சேதத்தை நான் செய்தேன் என்பதை மெதுவாக உணர்ந்தேன். நான் பரிதாபமாக உணர்ந்தேன், ஆனால் இப்போது அதை ஒட்டிக்கொள்ள தீர்மானித்தேன்.
இந்த நேரத்தில், ஒரு குறிப்பிட்ட சம்பவம் இருந்தது, நான் மிகவும் தெளிவாக நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், அது விவரிக்கத்தக்கது. நான் மீட்டெடுப்பதில் ஒப்பீட்டளவில் ஆரம்ப கட்டத்தில் இருந்தேன், மிகவும் பரிதாபமாக ஆனால் செயல்பாட்டுடன் உணர்ந்தேன். நான் ஒரு காபி கடையில் ஒரு குறியீட்டு சிக்கலில் வேலை செய்தேன், அது பல வாரங்களாக என்னால் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. அதிக விவரங்களுக்குச் செல்லாமல், இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பது எனக்கு நிறைய பணம் மதிப்புள்ளது. திடீரென்று, ஒரு யுரேகா தருணத்தில், நான் அதை கண்டுபிடித்தேன். இந்த உற்சாகத்தை நான் உணர்ந்தேன். ஆனால், உடனடியாக, என் மூளையில் ஒருவித தவறான எண்ணம் ஏற்பட்டது. நான் உடனடியாக பதட்டம் மற்றும் இந்த தீவிர பீதி உணர்வுடன் மூழ்கிவிட்டேன். நான் வியர்க்க ஆரம்பித்தேன், என் இதயம் துடித்தது.
நான் என் மலத்தை கட்டிக்கொண்டு, வீட்டிற்கு ஓடி, நாள் முழுவதும் என் படுக்கையில் சுருண்டேன். என் மூளை இனி நேர்மறையான உணர்வுகளை கையாள முடியாது என்பது போல இருந்தது. டோபமைனுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தது போல. பின்னர் எனது மீட்டெடுப்பில் ஒரு கடுமையான பயிற்சிக்குப் பிறகு எனக்கு இதே போன்ற அனுபவம் ஏற்பட்டது. நரம்பியல் வேதியியல் சொற்களில் சரியாக என்ன நடந்தது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் குறைந்தபட்சம், என் மூளையின் இயற்கையான வெகுமதி முறையை நான் எவ்வளவு குழப்பிவிட்டேன் என்பதற்கு இது ஒரு உறுதியான சான்றாகும். ஆபாசமானது மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது.
இன்று, நான் கிட்டத்தட்ட ஆபாசமாக இலவசமாக இருந்தேன். நான் இரண்டு மறுமலர்ச்சி மற்றும் மீட்பு எப்போதும் ஒரு சோதனை ஆகும். ஆனால் முதல் தடவையாக நன்றியுடன் அது எப்போதும் கெட்டது. நான் ஆபாச படங்களை தவிர எந்த ஆபாச அல்லது மற்ற தூண்டுதல் மூலம் masturbating முடியும் மற்றும் அது உண்மையான எதிர்மறை விளைவுகளை கொண்டுள்ளது கண்டறிய. Xxxx ஆபாச வீடியோக்கள் இலவச -
நான் என்ன செய்தேன் என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பேன்:
- கடுமையான பசி
- தீவிர கவலை மற்றும் சமூக கவலை
- மோசமான அகோராபோபியா
- உணர்ச்சி உணர்வின்மை
- எதற்கும் இன்பம் இல்லை
- என் உடலில் இறுக்கம் மற்றும் பிடிப்புகள்
- கடுமையான மனச்சோர்வு, சில நேரங்களில் ஆண்மை இல்லை
- மிகக் குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் சோம்பல்
- தூக்கமின்மை
மூன்றாவது அல்லது நான்காவது வாரத்தில், நான் உணர்ந்ததை விட மோசமான தூண்டுதல்களிலிருந்து இரவு முழுவதும் எழுந்தேன். நான் ஒரு கிராக் அடிமையைப் போல நடுங்கி வியர்த்துக் கொண்டிருந்தேன். கிட்டத்தட்ட பல முறை வெளியேறினார். நான் தொடர்ந்து போராட விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் மீண்டும் வலுவாக இருக்க வேண்டும் என்று நான் விரும்பவில்லை, நான் சொன்னது சரிதான்.
மறுமலர்ச்சி இல்லாமல் முதல் முறையாக 90 நாட்கள் ஸ்ட்ரீக் அடையப்பட்டது. நான் ஒரு !
நான் எல்லாவற்றையும் கடந்துவிட்டேன். மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் மற்றும் பிளாட்லைன் போன்ற திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுடன். எனது பயணத்தின் மூலம் எனக்கு கிடைத்த மிகச் சிறந்த உதவியும் உந்துதலும் நான் உணர்ந்ததைச் சந்தித்தவர்களிடமிருந்தும் அவர்களுடன் பேசுவதிலிருந்தும் என்பதை உணர்ந்தேன். எனவே இங்கே நான் இருக்கிறேன் .. என்னிடம் எதையும் கேளுங்கள்.
ஹே தோழர்களே, இது இங்கே எனது முதல் பதிவு, ஆனால் உங்கள் கடின உழைப்பால் நான் ஊக்கப்படுத்தப்பட்டேன். நான் ஜூனியர் உயர்நிலையில் இருந்ததால் ஆபாச மற்றும் மாஸ்டர்பேஷனுடன் மல்யுத்தம் செய்தேன். ஆன் மற்றும் ஆஃப் நான் இருந்தேன். சமீபத்தில் நான் குறிப்பாக அடிமையாக உணர்ந்தேன். வெளிப்படையான உள்ளடக்கத்தை நான் கோரிய கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வாய்ப்பும். இந்த நேரத்தில் நான் ஆபாசமில்லாமல் 2 வாரங்களும், மாஸ்டர்பேட்டிங் இல்லாமல் 1 வாரமும் இருக்கிறேன். நான் சமீபத்தில் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருப்பதைப் போல உணர்கிறேன். தலைவலி, குமட்டல், எரிச்சல், மனநிலை மாற்றங்கள், மனச்சோர்வு, விவரிக்க முடியாத கவலை. ஆபாசமானது ரசாயன சார்புநிலையைத் தூண்டுகிறது என்பது எனக்குத் தெரியும், இது போன்ற திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை வேறு யாராவது அனுபவித்திருக்கிறார்களா? அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதற்கான எந்த தீர்வுகளும். நான் முன்னேற்றத்தைக் காணத் தொடங்கினேன், ஆனால் இன்னும். தொடர்பில்லாத அறிகுறிகளையும் சிக்கல்களையும் நான் கட்டியெழுப்ப முடியும், ஆனால் நான் என்ன சொல்ல வேண்டும் என்று பார்க்க விரும்பினேன்.
அலெக்ஸ் பி 612
இது சாதாரணமானது. 20 ஆம் நாளுக்குள் இது இன்னும் சகித்துக்கொள்ளத் தொடங்க வேண்டும், ஆனால் இன்னும் நிறைய தடைகள் இருக்கும், அதாவது தூண்டுதல்கள், சுய நாசவேலை பேச்சு போன்றவை, இது உங்கள் உடலும் மனமும் தான் நாங்கள் பயன்படுத்திய டோபமைன் பற்றாக்குறையைச் சமாளிக்க முயற்சிப்பதாக எனக்குத் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதன் மூலம் இவ்வளவு / துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டும். இந்த "மனநிலை அத்தியாயங்களில்" நீங்கள் உங்களைப் பிடிக்கும்போது, இது செயல்படுகிறது என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதிலிருந்து வெளியேறவும், முடிந்ததை விட எளிதாகச் சொல்லலாம், எனது உணர்வுகளுக்கும் அனுபவங்களுக்கும் ஒரு பத்திரிகையைத் தொடங்கினேன், மேலும் அதைப் பார்க்க எனக்கு உதவுகிறது ஒவ்வொரு முறையும் நான் அதைப் படிக்கும்போது ஒரு “வெளியே” முன்னோக்கு.
உங்கள் உணர்வுகள் வலுப்பெறும், நான் சில முறை அழுதேன், கோபம், சோகம் மற்றும் மகிழ்ச்சி அனைத்தையும் 10 நாட்களில் அழுதேன், நான் அரிதாகவே அழுகிறேன். நீங்கள் மீண்டும் உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். ஒரு அமைதி, ஒரு மழை, உடற்பயிற்சி, தூக்கம் கூட எனக்கு வேலை செய்யும். வலுவாக இருங்கள், அது கடந்து போகும்.
சகோ நான் திரும்பப் பெறுவதில் உங்களை உணர்கிறேன். 3 நாட்களில் (2 வாரங்கள் THC இலவசம், அதனால் ஒரு பங்களிப்பாளராகவும் இருக்கலாம்) ஆனால் கடவுள் வியர்வை, மூளை மூட்டம், விரக்தி மற்றும் தலைவலி என்னைக் கொல்கிறது. வலிமையான மனிதராக இருங்கள். உண்மையான சோர்வுற்ற பகுதிகளைப் பெற நேர்மையாக எனக்கு உதவ நான் துடைப்பதைக் கண்டேன். சில வெறித்தனங்கள் குறையும் வரை நீங்கள் ஒன்றும் செய்யாத ஒரு அமைதியான இடத்தை நீங்கள் தட்டிக் கேட்க முடியாது. இந்த சோர்வுக்கு மேல் வரும்போதெல்லாம் நான் வேலை செய்யத் தொடங்குவேன்
எனக்கு கடுமையான பணமதிப்பிழப்புகள் இருந்தன: தலைவலி, மூச்சுத் திணறல், மூளை மூடுபனி, எரிச்சல் மற்றும் ஒரு மோசமான மனநிலை, செறிவு, ஆணி கடித்தல், நான் இறப்பது போல் உணர்ந்தேன், அதிக உணவு, மனச்சோர்வு, விரக்தி மற்றும் பலர். பயங்கரமானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது மனிதனுக்கு 90 நாட்கள் மட்டுமே, அது மதிப்புக்குரியது. அவர்களைத் தழுவுங்கள் அவர்களிடமிருந்து ஓடாதீர்கள். அவர்கள் போய்விடுவார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வதும், அதை அறிந்து கொள்வதும் எனக்கு உதவியது. இதற்கு முன்பு நான் ஒருபோதும் சொல்லப்படவில்லை அல்லது அறிந்திருக்கவில்லை.
பிளாட் லைனிங், செக்ஸ் அல்லது ஏதோவொரு ஆர்வமும் இல்லை. எனக்கு ஒரு வாரம் பற்றி நீடித்தது, அது எனக்கு குரூஸ் கட்டுப்பாடு நேரம்.
தினம் XX: எந்த PMO, எந்த சுயநினைவிற்கான நாட்கள்
இப்போது திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுக்கு: நான் மூளையைப் போல் முதல் XNUM நாட்களில் உணர்ந்தேன், அறிகுறிகளைப் போன்ற சில காய்ச்சல், தவறான பதட்டமான தலைவலிகளை நான் பெற விரும்புகிறேன். சில நேரங்களில் ஒரு சோம்பை உணர்ந்தேன், சில தூக்கமின்மை, குறைந்த ஆற்றல். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களில் ஆஸ்பிரினைக் கொண்டு வந்துள்ளனர், நிறைய ஓய்வெடுக்க வேண்டியிருக்கிறது. சில நிலைகள்: தூக்கம் மெதுவாக தினம் 12 மற்றும் 10, பதட்டத்தில் மிதமான குறைப்பு, சற்று அதிக ஆற்றல், முந்தைய எழுந்திருக்கும். அழகாக மேகங்கள் மீண்டும் எப்படி பார்க்கிறாய் என்பதை கவனித்தேன், இன்னும் கொஞ்சம் படிக்க ஆரம்பித்தேன். நான் என் மூளை வேகம் வெளியே தெரியாது, டோபமைன் குறைந்த. இனி மீண்டும் நல்லது.
திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் மிக அதிகம்
நான் ஆபாசத்தை விட்டு விலகிய 7 வது நாளில் இருக்கிறேன், இன்று இதுவரை கடினமான நாள். நான் இதற்கு முன்பு ஓரிரு முறை வெளியேற முயற்சித்தேன், ஆனால் எப்போதும் 2 வது வாரத்தை அல்லது அதற்கு முன்னதாகவே மீண்டும் இயங்கினேன். ஆனால் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் இப்போது இருப்பதைப் போல மோசமாக இல்லை. நான் மனச்சோர்வையும், தனிமையையும், ஒட்டுமொத்தமாக மலம் கழிப்பதையும் உணர்கிறேன். என் லிபிடோ மிக அதிகமாக இருந்தது, ஆனால் இது கடந்த வாரம் ராக் அடியைத் தாக்கியது. நான் என் காதலியுடன் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை, இனி நான் அவளிடம் கூட பாலியல் ஈர்க்கப்படவில்லை என்று நினைக்கிறேன்.
தெருவில் அல்லது வேறு எங்கும் நான் காணும் ஒருவரைப் பற்றி நான் எப்போதும் கற்பனை செய்கிறேன். அல்லது வேறொருவருடன் உடலுறவு கொள்ளும் கற்பனை. நான் விரும்பிய எல்லாவற்றையும் அவள் எப்படிப் பயன்படுத்தினாள் என்பது இப்போது பைத்தியம், இப்போது நான் எப்போதும் வேறொருவரைத் தேடுகிறேன். நான் அவளை ஒருபோதும் ஏமாற்றவில்லை, ஒருபோதும் மாட்டேன். எனக்கு அந்த வகையான மன உறுதி இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும். ஆனால் நான் அவளுடன் மீண்டும் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்று நினைக்கும் வரை இது எவ்வளவு காலம் இருக்கும்? எனது மூளை முழுவதுமாக மாற்றியமைக்கப்பட்டுள்ளது. இது புணர்ந்தது.
இது கடினம்… இது மிகவும் கடினம்…
நாள் 90! PIED குணப்படுத்தப்பட்டது! நான் இப்போது பாறை போல் இருக்கிறேன்!
என் லிபிடோ போய்விட்டது. பணியிடத்தில் எனது படைப்பாற்றல் ஒரு டைவ் எடுத்தது. முன்பை விட எனக்கு குறைவான கவனம் இருந்தது. PMO க்கு என் மூளை என்னை பரிதாபப்படுத்த விரும்பியது போல் இருந்தது. எனக்கு பயங்கர தலை வலி மற்றும் மூளை மூடுபனி இருந்தது. நான் சில சமயங்களில் மனச்சோர்வையும் கோபத்தையும் அடைந்தேன்.
கிட்டத்தட்ட ஒரு மாதமாக ஆபாசத்தை நிறுத்தியது. அறிகுறிகள் மற்றும் முடிவுகள்
அனைவருக்கும் வணக்கம். எல்லோரும் சரியாக செய்கிறார்கள் என்று நம்புகிறேன். எனவே நான் இப்போது 25 நாட்களாக நிறுத்திவிட்டேன், அது மிகவும் மோசமாக உள்ளது. எனக்கு உண்மையில் ஆபாசத்தைப் பார்க்க வேண்டும் என்ற வெறி இல்லை, ஆனால் அறிகுறிகள் மிகவும் பயங்கரமானவை. ஆர்.எல்.எஸ், மோசமான தூக்கம், மூளை மூட்டம், அதிகப்படியாக, தலைவலி, மங்கலான பார்வை, மனநிலை குறைதல், பாலியல் கனவுகள். அதிர்ஷ்டவசமாக நான் இப்போது மெதுவாக அறிகுறிகள் போவதைப் பார்க்கிறேன். அது மிகவும் மோசமாக இருந்தது, ஏனெனில் அது அப்படியே இருக்கும் என்று நம்புகிறேன். எனக்கு இப்போது நிறைய விறைப்புத்தன்மை கிடைக்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சுயஇன்பம் கொண்ட எனது புணர்ச்சியில் முன்பை விட அதிக உணர்வு இருக்கிறது. அறிகுறிகள் உங்களுடன் எவ்வளவு காலம் இருந்தன?
எந்தவொரு அடிமைத்தனமும் அவரது மூலத்திலிருந்து விலக்கப்பட்டதைப் போலவே, நான் மிகவும் இறுக்கமானவனாக, அழுத்தமாகவும், தீவிரமானவனாகவும் இருந்தேன். நான் ஒரு உணர்வுபூர்வமாக பிளாட் மேடை வழியாக சென்றது எதுவும் உண்மையில் மதிப்பு இருந்தது மற்றும் நான் ஒரு வழியில் முக்கியத்துவம் எதுவும், மிகவும் மன அழுத்தம் உணர்ந்தேன். நான் அதை மூலம் எனக்கு உதவிய ஒரு அற்புதமான பொறுப்பு பங்குதாரர் அதிர்ஷ்டம் இருந்தது.
நாள், அற்புதமான உணர்கிறேன் !!!
நான் என் தூக்கத்தை இழந்தேன், ஒரு நாய் போல தூங்கினேன், இறுதியாக !!!
17 வருடங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை PMO. PMO இன் தேவையை நான் உணரவில்லை. இது மனச்சோர்வு, தூக்கமின்மை போன்றவை. டோபமைனின் பற்றாக்குறை உண்மையில் உறிஞ்சப்படுகிறது. இது ஒரு நல்ல விஷயம் என்று எனக்குத் தெரியும், அது வேலை செய்கிறது என்று அர்த்தம். இது உண்மையில் உறிஞ்சப்படுகிறது. தற்கொலை அல்ல, ஆனால் நான் ஒரு துளைக்குள் தவழ்ந்து இறக்க விரும்புகிறேன் என்று நினைக்கிறேன். எந்த ஆலோசனையும் அல்லது கனிவான வார்த்தைகளும் பாராட்டப்படும்.
விலகல் அறிகுறிகள்- விவாதம். தயவு செய்து பகிரவும்!
என் பின்விளைவு அறிகுறிகளின் சுருக்கத்தை நான் மறுபடியும் தொடர்ந்து அனுபவிப்பேன்.
என் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது அடுத்தது என்ன என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது, அதனால் நான் தயாரிக்கப்பட்டு செயலாக்கத்தின் பகுதியாக அதை புரிந்து கொள்ள முடியும்.
நாள் 0: சுய வெறுப்பு, கோபம், ஏமாற்றம், உதவியற்றது, குற்ற, அவமானம், ஏமாற்றம், sloth, சுய loathing, unmotivated. மூளை மூடுபனி.
நாட்கள் -18: ஆர்ப்பாட்டங்கள்; பொறுமை, மனக்கவலை, சித்தப்பிரமை, எரிச்சல், ஒன்றும், மோதல், கோபம், வெறுப்பு, தூக்கமின்மை, தலைவலி, twitches. ஆக்கிரப்பு. திட்டுதல். சிவப்பு. பொழுதுபோக்கில் விருப்பம். தனிமை. நைட்மேர்ஸ்.நாட்கள் 9 +: அறிகுறிகள் மனதளவில் தொடங்கும் மற்றும் நான் மிகவும் உந்துதல் உணர்வு தொடங்க. மூளை மூடுபனி துடைக்கிறது. காலை மரம் வருமானம். எளிதில் தூண்டப்பட்டார். ஆசை வலுவான உணர்வுகளை. ஈரமான கனவுகள். நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மீண்டும் வருகின்றன. சிரிப்பு, காதல், சோகம் (நல்ல சோகம், உண்மையில் ஏதாவது உணர்கிறேன்). பொழுதுபோக்கில் உள்ள ஆர்வம் வருமானம்.
நான் இந்த இடத்தில் "நல்லது" என்று உணருகிறேன், என் அடிமைத்தனத்தை "கையாள" முடியும். நம்பிக்கை, பாலியல் விழிப்புணர்வு, மனநிலை ஆகியவற்றின் இந்த ஊக்கத்தை என் காவலாளியாகவும் மறுபடியும் மறுபடியும் விடுவதற்கு எனக்கு உதவுகிறது.
நான் மற்றவர்களுடைய அனுபவங்களுக்கு ஆர்வமாக உள்ளேன்.
நாள் 0: உங்களைப் போலவே, குற்ற உணர்ச்சியையும் வெட்கத்தையும் ஏற்றுக்கொள்கிறேன் .. இதைப் பிடிக்க முடியாத அளவுக்கு நான் எப்போதும் வெட்கப்படுகிறேன்…
நாள் 1-3: என்னைப் பொறுத்தவரை இது எனது கடினமான நாட்கள், நான் அதிகமாக தூண்டப்பட்டதாக உணர்ந்தேன் (ஆபாசத்திற்காக மற்றும் என் பங்குதாரர் அல்ல) மற்றும் நான் நினைத்ததெல்லாம் உண்மையில் தான்…
நாள் 4-இப்போது: ஆண்மை இழப்பு, மனச்சோர்வு / பதட்டம், மற்றவர்களுடன் ஹேங்கவுட் செய்ய விரும்புவதை இழந்தது போன்றவற்றை உணர்ந்திருக்கிறேன்… இந்த பகுதி விரைவில் கைவிடப் போகிறது என்று நான் நம்புகிறேன்!
திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் என்ன?
- முதல் வாரம்: தீவிர பசி / ஃப்ளாஷ்பேக். ஆழ்ந்த உணர்திறன், பெண்களின் பொருள்விளக்கம், மிக அதிக அளவில் பயன்படுத்த கட்டாயப்படுத்துதல். கவலை அதிகமாக உள்ளது.
- 2-3 வாரங்கள்: கடுமையான கவலை மற்றும் விரக்தி. சூப்பர் எதிர்மறை எண்ணங்கள், நம்பிக்கைகளை கட்டுப்படுத்துதல், தீவிர சுய வெறுப்பு. பயம் அதிகரித்தது. தற்கொலை எண்ணங்கள். அடிப்படையில் சூரியனின் கீழ் ஒவ்வொரு எதிர்மறை உணர்வும்; அவமானம், குற்ற உணர்வு, மனச்சோர்வு, பதட்டம். அவை திரும்பப் பெறப்பட்டவை என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இறுதியில் அவை கடந்து செல்லும்.
- 3-4 வாரங்கள்: கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு கடுமையாக குறைந்தது. பாலியல் கனவுகள் இருந்தன, இது என்னை தொடர்ந்து மூன்று நாட்கள் தீர்ந்துவிட்டது. பாரிய தலைவலி. கடுமையான பசி. நினைவகம் மேம்படுகிறது. நம்பிக்கை மெதுவாக உயர்கிறது. மன இடைவெளியில் அழித்தல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மிகவும் தெளிவாகிறது. ஆழமான நுணுக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது. மனச்சோர்வு கிட்டத்தட்ட போய்விட்டது. அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நாளும் மேம்படும்.
அடுத்த விஷயம், நான் தொடங்கியபோது உணர்ந்த திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள். 1 முதல் 120 நாட்கள் எனக்கு மிகவும் மோசமானவை. அந்த நேரத்தில் எனக்கு மிகச் சுருக்கமான சந்தோஷங்கள் இருந்தன, ஆனால் நான் அவற்றை உணர்ந்தபோது, அது தொடர்ந்து செல்ல என்னைத் தூண்டியது. நான் உணர்ந்த சில அறிகுறிகள் தீவிர எரிச்சல், தற்கொலை எண்ணங்களுடன் கடுமையான மனச்சோர்வு (அனைவருக்கும் நடக்காது), கவலை, அமைதியின்மை, ஊனமுற்ற தனிமை, ஏதோ காணாமல் போன உணர்வு, மூளை மூடுபனி (இது இன்றும் கூட நடக்கிறது), சமூக திரும்பப் பெறுதல், மற்றும் கோபம். இது மோசமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் நீங்கள் பெறுவது நிச்சயமாக சோதனையின் மதிப்பு.
எனது ஆரம்ப திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் குறைந்தது என்று சொல்வது கடினம். மன அழுத்தத்திலிருந்து முதல் சில வாரங்களுக்குள் நான் வழுக்கைப் புள்ளிகளைப் பெறத் தொடங்கினேன், ஒரு தோல் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டியிருந்தது, அவர் எனக்கு அலோபீசியா நோயைக் கண்டறிந்தார். நான் ஒட்டு மொத்த பகுதிகளைச் சுற்றி வலிமிகுந்த கார்டிசோல் காட்சிகளைப் பெற வேண்டியிருந்தது, ஆனால் அவை ஓரிரு மாதங்களில் மீண்டும் வளர்ந்தன. அந்த நேரத்தில் எனது சமூக வாழ்க்கைக்காக உறிஞ்சப்பட்டது. ஒரு குடும்பத்தில் ஒரு மரணம் போன்ற ஒருவித உணர்ச்சிகரமான அதிர்ச்சியை நான் சந்தித்தீர்களா என்று அவள் என்னிடம் கேட்டது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. திடீரென உயர் தெளிவுத்திறன் கொண்ட ஆபாசமின்மை காரணமாக அவளிடம் சொல்ல எனக்கு இதயம் இல்லை. நான் வேறு என்ன அனுபவித்தேன்? குளிர் வியர்வை, தூக்கமில்லாத இரவுகள், வெறுமை உணர்வுகள் (இன்னும் சரியான ஆபாச நட்சத்திர பெண்கள் இல்லை, ஓ!)
வயது 29 - திருமணமானவர்: ஆபாச தூண்டப்பட்ட ED மற்றும் தாமதமான விந்துதள்ளலை வெற்றிகரமாக தோற்கடித்தார்
திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் என்னை கடுமையாக தாக்கின. மனச்சோர்வு, பதட்டம், பசியின்மை, சோர்வு, குளிர் - ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக எனக்கு அது அதிகமாக இருந்தது. முற்றிலும் பூஜ்ஜிய செக்ஸ் டிரைவ் மற்றும் எவ்வளவு காலம் யாருக்குத் தெரியும் என்பதற்காக விடுமுறையில் சென்ற ஒரு லிபிடோ ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடவில்லை.
திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் தீவிரமாக இருந்தன. எனக்கு தூங்குவதில் நிறைய சிரமங்கள் இருந்தன. உண்மையில், நான் ரெஸ்ட்லெஸ் லெக் நோய்க்குறி ஒரு வழக்கை உருவாக்கினேன். நீங்கள் அதை ஒருபோதும் அனுபவித்ததில்லை என்றால் இது ஒரு வேடிக்கையான விஷயம் போல் தெரிகிறது, ஆனால் அது பயங்கரமானது. நான் படுக்கையில் படுத்துக் கொண்டிருப்பேன், தூங்குவதற்கு விலகிச் செல்ல, திடீரென்று என் கால்கள் நகர வேண்டியிருக்கும். இது என் உடலில் மின்சாரம் துடைப்பது போல் என்னை விழித்தெழுகிறது. பின்னர் முழு விஷயமும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. இது மிகவும் வெறுப்பாக இருந்தது! நான் என் மூளைக்கு ஏதேனும் நிரந்தர சேதம் செய்துள்ளேன் என்று பயந்தேன்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, அமைதியற்ற கால்கள் இறுதியில் அமைதியடைந்தன, ஆனால் அது சுமார் 2-3 மாதங்கள் எடுத்தது. மேலும், அந்த நேரத்திற்குள், என் மனைவியுடன் மீண்டும் உடலுறவு கொள்வதை நான் கண்டேன்; மிகவும் நல்லது. அவளுடன் இருப்பதிலிருந்து நான் விறைப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்க முடிந்தது. பின்னர் நான் வேறு வழியில்லாமல் புணர்ச்சியை அடையக்கூடாது என்று போராட வேண்டியிருந்தது! நான் ஏங்கிக்கொண்டிருந்த நெருக்கம் அனைத்தும் முழு நேரமும் அங்கேயே இருந்தது, நான் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் அதற்காகவே இருந்தது, கற்பனை நிலத்தில் வேறு எங்காவது இல்லை…
நான் மிகவும் அமைதியான நபர், ஆனால் சுமார் 3 வாரங்கள், நான் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி மிகவும் கிளர்ந்தெழ ஆரம்பித்தேன். இது ஒரு வாரம் நீடித்தது.
பி ஐ குறைப்பது செப்டம்பர் மாதத்திற்கு முன்பு வேலை செய்யவில்லை என்பதால், குளிர் வான்கோழியிலிருந்து வெளியேற முடிவு செய்தேன்.
முதல் மாதங்களுக்குப் பிறகு இது மிகவும் கடினமான பயணம்.
- மணிநேரங்களுக்குத் தவறான தலைவலி, கிட்டத்தட்ட ஒற்றைத் தலைவலி (இது எனக்கு மிகவும் மோசமான அறிகுறி)
- கிளர்ச்சி மற்றும் அதிகரித்த ஆக்கிரமிப்பு, விரக்தி, எரிச்சல், எரிச்சல், குறுகிய மனநிலை மற்றும் பிற வகையான கோபம் போன்றவை.
அடிப்படையில் முழு பட்டியலும் ஒரு சீரற்ற வெளிப்பாடாக…
- சோதனையில் வலி சில நேரங்களில் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் இருந்தது [குறிப்பு: காண்க "நீல பந்துகள்" அல்லது "காதலர்கள் கொட்டைகள்" பற்றி என்ன?]
- மந்திரவாதிகள் கவனிக்க மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது
திரும்பப் பெறுவது மோசமானது. நீட்டிக்க எனக்கு மிகவும் மோசமான தூக்கமின்மை இருந்தது, நான் வன்முறையில் கூட நோய்வாய்ப்பட்டேன். ஒருவேளை அது திரும்பப் பெறுவதிலிருந்து வந்திருக்கலாம், வேறு ஏதாவது இருக்கலாம். எனக்கு இன்னும் தெரியாது, ஆனால் அது எல்லா கோணங்களிலிருந்தும் பொருட்படுத்தாமல் மிருகத்தனமாக இருந்தது. உணர்ச்சி விஷயங்கள் பெரிதும் வருகின்றன: மனச்சோர்வு, விசித்திரமான கவலைகள், பயனற்ற தன்மை. எல்லாவற்றையும் நான் ஒரே நேரத்தில் போராடினேன். இது மிகவும் மோசமான நாள் நேரங்களைப் போன்றது 10! மற்றும், நிச்சயமாக, கொம்பு. உங்கள் கற்பனைகளை கட்டுப்படுத்த நீங்கள் உண்மையில் கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறீர்கள், ஏனெனில் நீங்கள் அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், நீங்கள் அச om கரியத்தை உணருவீர்கள். எல்லோரும் தங்கள் மனதுக்கும் உணர்ச்சிகரமான தேவைகளுக்கும் தனித்துவமான அதைக் கையாள்வதற்கான வழிகளை உருவாக்குகிறார்கள் என்று நினைக்கிறேன். இதற்கு ஆதரவு குழுக்கள் நிறைய உதவுகின்றன.
அது புகைபிடிப்பதை எளிதாக்குகிறது
நான் சில நேரங்களில் ஒரு நாளைக்கு ஒரு நாள் வரை சிகரெட்டுகளை புகைத்தேன், ஒரு நாள் நான் குளிர்ந்த வான்கோழியிலிருந்து வெளியேற முடிவு செய்தேன், இப்போது நான் ஒன்றரை ஆண்டுகளாக சிகரெட் புகைக்கவில்லை. ஃபேப்பிங் மற்றும் ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவதை விட நேர்மையாக 10 மடங்கு எளிதானது. இந்த பெரிய நேரத்துடன் போராடும் வேறு எவருக்கும். நீ தனியாக இல்லை
எனக்கு ஒரு பெரிய நம்பிக்கைப் பிரச்சினை இருப்பதாக நம்புகிறேன், ஒரு மனிதன், 2009 இல் (20 வயதில்) இராணுவத்தில் சேர்ந்தேன், அடிப்படை பயிற்சிக்கு அனுப்பப்பட்டேன். இது 6 நாட்களுக்குப் பிறகு கீழ்நோக்கி செல்லத் தொடங்கியது. நான் என்னை வைத்திருந்த சூழலுடன் நான் நிச்சயமாகப் பழகவில்லை, ஆனால் என்னைச் சுற்றியுள்ள வேறு யாரும் இல்லாத அறிகுறிகளை நான் உருவாக்கத் தொடங்கினேன். என் கைகள் நடுங்கத் தொடங்கின, அறிகுறிகளைப் போன்ற காய்ச்சலை நான் உருவாக்கி, இயல்பை விட மிகவும் எளிதாக சோர்வடைய ஆரம்பித்தேன். . நான் பீதி தாக்குதல்களைத் தொடர்ந்து முட்டாள், விகாரமான விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்கினேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆண்டுகளில் முதல் முறையாக என் டிக் சூப்பர் சென்சிட்டிவ் மற்றும் மிகவும் எரிச்சலூட்டும்.
என்னால் எதையும் விளக்க முடியவில்லை, அங்குள்ள டாக்டர்களுக்கும் முடியவில்லை. (எனது டிக் பற்றி நான் அவர்களிடம் சொல்லவில்லை) துரதிர்ஷ்டவசமாக, நான் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளையும், அவற்றைக் கொண்ட மோசமான இடத்தையும் சந்தித்தேன். என் தளபதிகள் நான் ஒரு புண்டை என்று நினைத்து என்னுள் சிறந்ததை வெளியே கொண்டு வர என்னை கடுமையாக தள்ளினர். அது சாத்தியமற்றது, நான் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உடைக்க ஆரம்பித்தேன். நான் எந்தப் பொருளிலும் இல்லை என்று மருத்துவர்கள் அறிந்தார்கள், கடுமையான மன அழுத்தத்தைக் கண்டறிந்து என்னை தோல்வியுற்ற வீட்டிற்கு அனுப்பினார்கள்.
நான் நிலவின் உச்சியில் இருந்தேன், என் காதலி என்னில் மாற்றங்களைக் கண்டாள். சில பகுதிகள் மற்ற பகுதிகளை அவள் மிகவும் விரும்பினாள், எ.கா. திரும்பப் பெறுதல் நள்ளிரவில் சில நேரங்களில் என்னை மிகவும் கடுமையாக தாக்கியது. நான் நடுங்கியபடி எழுந்து என் மூளை என்னை நோக்கி கத்தும் - "சுயஇன்பம், இப்போதே சுயஇன்பம் செய்" ஆனால் நான் செய்யவில்லை, நான் நடுங்கும் வரை அவளை பிடித்து வைத்திருப்பேன். நான் மற்ற பொதுவான திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளையும் அனுபவித்தேன்.
என் மறுதொடக்கம் கதை: ஒரு பிரகாசமான வாழ்க்கைக்கு இலவசமாக 9 மணிநேரங்கள்
நான் அனுபவித்த பின்விளைவுகள்:
டோபமைன் (சிலநேரங்களில் முதல் வாரங்களில் பி-தொடர்புடைய ஃப்ளாஷ்பேக்குகள் தேவை).
2.) முதல் 60 நாட்களில் மந்தமானவர்கள் (பெரும்பாலும்), சில நேரங்களில் சில வாரங்களுக்கு பிறகு.
Xmas.) உணர்ச்சிகள் சில நேரங்களில் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தன: சில சிறு விஷயங்களைக் கூப்பிட்டு, நான் ஏன் அழுதேன் என்பதை அறிந்திருக்கவில்லை. சில நேரங்களில் நான் ஒரு உண்மையான காரணம் இல்லாமல் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருந்தது.
X). வெட் கனவுகள் / சிற்றின்ப கனவுகள்: நான் மட்டுமே உண்மையான பிறகு "ஈரமான கனவு", பின்னர் கனரக பின்னர் வலியுறுத்துகிறது. நான் சிற்றின்ப கனவுகள் நிறைய (ஈரமான இல்லை) இருந்தது, அதை நான் நினைக்கிறேன் மூளை சுத்தம் பகுதியாக இருக்கிறது. நான் இந்த கனவுகளுக்கு பிறகு உண்மையான ஆடையைக் கொண்டிருக்கவில்லை (எந்த விறைப்புத்தன்மையும் குறைவான டோபமைன் இல்லை).
5.) நான் உண்மையான தலைவலி அல்லது நீல பந்துகளில், வேறு எந்த உடல் அசௌகரியம் உண்மையில் இல்லை. நான் மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி, எனக்கு தெரியாது.
சிலர் முதல் சில வாரங்களை மிகவும் ரசிப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர், ஆனால் இது தூய்மையான நரகமாக இருந்தது என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். கழுத்தில் இருந்து, கைகள் வழியாக, மணிகட்டை வரை ஓடும் திடீர் மற்றும் தீவிரமான குளிர் மற்றும் வலிக்கும் உணர்வுகள் போன்ற திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளை நான் அனுபவித்தேன், மறைந்துபோன ஹேங்கொவரின் உணர்வைப் போல ஆனால் நேராக இரண்டு வாரங்களுக்கு என்னால் நேராக சிந்திக்க முடியவில்லை என உணர்ந்தேன்.
ஒரு வாரம் சுத்தமாக அடியுங்கள். திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் என் கழுதை உதைக்கின்றன
என் தலை தீ 24/7, குறிப்பாக முன் மற்றும் மையத்தில் உள்ளது. என் மூளை புண் போல் புண் உணர்கிறது.
இந்த கட்டத்தில், ஒரு வாரம் கழித்து கூட, நான் பார்த்த ஆபாசத்தை முற்றிலும் அருவருப்பாகக் காண்கிறேன். இதைப் பற்றி எந்தவிதமான பிறப்புறுப்பு தூண்டுதலையும் என்னால் பெறமுடியாது, என் இதயம் அரிதாகவே இனம் காண்கிறது, அது வெறுக்கத்தக்கது என்று நான் நினைக்கிறேன். ஆனால், என் மூளை அவசரத்தை விரும்புகிறது, அதைப் பார்க்க எனக்கு ஏங்குகிறது, நான் அதைப் பார்த்து 0% தூண்டிவிட்டாலும், அதை முற்றிலும் விரட்டக்கூடியதாகக் கருதுகிறேன்.
என்னால் தூங்க முடியாது, நான் தொடர்ந்து கவலையுடனும் எரிச்சலுடனும் இருக்கிறேன், சலிப்பு என்னைக் கொல்கிறது.
நான் விட்டுவிடவில்லை, ஆனால் இதை நான் வெளியே வைக்க வேண்டியிருந்தது. பிளேக் போன்ற ஆபாசங்களைத் தவிர்க்கவும், சுயஇன்பத்தை கையாள முடியாவிட்டால், அதையும் தவிர்க்கவும். அது மதிப்புக்குரியது அல்ல.
இது நான் அனுபவிக்கும் கண்ணாடியின் படம் போல் தெரிகிறது. எம் 5 நாள் ஸ்ட்ரீக்கில் (அநேகமாக 10 வது முறையாக) மற்றும் எந்த காரணமும் இல்லாமல் இரவு முழுவதும் எனக்கு கவலை தாக்குதல்கள் உள்ளன. நான் தூங்க படுக்கையில் ஏறுவேன் மற்றும் பூம் ஹார்ட் ரேசிங் ஹெட் ரிங்கிங் ohfuckohfuckifeellikeimdying.jpeg. என் தூக்கம் அமைதியற்றது மற்றும் மிகக் குறைந்த தரம், தொடர்ந்து பசியின்மை, உண்மையில் தீவிரமான தற்கொலை எண்ணத்திற்கு பொருந்துகிறது, ஆத்திரமூட்டல் இல்லாமல் வேலையில் சிறுநீர் கழித்தல்.
நான் அதை வெறுக்கிறேன். அதையெல்லாம் நான் வெறுக்கிறேன். எனது மூளை, எனது கடந்தகால உறவுகள், எனது வேலை வாழ்க்கை, எனது வீட்டு வாழ்க்கை, என் காதல் வாழ்க்கை ஆகியவற்றிற்கு ஆபாசமானது செய்ததை நான் வெறுக்கிறேன். நான் அதை வெறுக்கிறேன். மலம் இந்த கடினத்தை பெறும்போது, அது கூட மதிப்புள்ளதா என்று நான் கேள்வி எழுப்புகிறேன், இது கடினமான பகுதி என்பதை நான் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். இது எளிதாகிறது. இந்த முன்னேற்றப் பாதையில் நான் தொடர்ந்தால், இறுதியில் இதை நான் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.
நண்பருடன் ஒட்டிக்கொள்க. வலுவாக இருங்கள், விழிப்புடன் இருங்கள்.
FightDragonGetGold
தொடர்ந்து செல்லுங்கள்.இது எல்லாம் சாதாரணமானது. நீங்கள் எப்படியாவது சிறப்புடையவர் என்று நீங்களே சொல்லாதீர்கள், அறிகுறிகள் உங்களுக்கு மோசமானவை, எனவே நீங்கள் கொடுக்க வேண்டும். நீங்களே பறிக்கக்கூடாது என்று நீங்களே சொல்லாதீர்கள். அதை செய்ய வேண்டாம். இது எல்லாம் சாதாரணமானது. அது கடந்து செல்லும் ஆனால் நீங்கள் அலை சவாரி செய்ய வேண்டும். அறிகுறிகளைக் கவனித்து, இன்னும் சிலவற்றை லேபிளிங் செய்ய முயற்சிக்கவும். அதாவது நான் பலா சுத்தி அறிகுறிகளை உணர்கிறேன் அல்லது .. நான் விரக்தி அறிகுறிகளை உணர்கிறேன். நீங்கள் இதை செய்ய முடியும். நீங்கள் தனியாக இல்லாததால் உங்கள் வேலையில்லா நேரத்தைத் திட்டமிடுங்கள்
ஆக்கிரமிப்பு: தடையற்ற ஆக்கிரமிப்பை நான் அனுபவித்த குறுகிய கோடுகளில் ஆரம்ப நாட்களில், விஷயங்களை உடைக்க வேண்டும் என்று நான் வலியுறுத்தினேன். ஆக்கிரமிப்பு இப்போது மிகவும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட வடிவமாக உருவெடுத்துள்ளது, ஆனால் இப்போதும் ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு ஆரம்ப உள்ளுணர்வை நான் உணர்கிறேன். நான் சொல்வேன் என்று சொல்லவில்லை, ஆனால் நான் விரும்பினால் ஒருவரின் முகத்தில் அடித்து நொறுக்கி எலும்புகளை உடைக்க முடியும் என்று நினைக்கிறேன். எனக்குத் தேவைப்பட்டால் எனது ஆக்கிரமிப்பை நான் பயன்படுத்தலாம் என்று நினைக்கிறேன். கடந்த காலங்களில் நான் எப்போதாவது ஒரு சண்டையில் என்னைக் கண்டால் நான் என்ன செய்வேன் என்று யோசித்தேன், ஒரு நல்ல பஞ்சை எறிய முடியுமா என்று சந்தேகித்தேன்.
அக்டோபரின்போது, நான் என் கோடீஸ்வரர்களை XXX - 1 பரிதாபகரமான நாட்களிலிருந்து பெற முடிந்தது. சிறிய மேம்பாடுகள் குழந்தை!
இன்று காலை நான் கடுமையாக மீண்டேன். இரண்டு எண்ணங்கள் இருந்தன:
1) நான் ஒருபோதும் கடினமான மருந்துகளைச் செய்யவில்லை, ஆனால் இதைத் தடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன். என் கைகள் நடுங்கின, என் மனதில் இந்த மனக்கிளர்ச்சி உந்துதலையும் இறுக்கத்தையும் உணர்ந்தேன், என் கைகள் ஜெல்லி போல் உணர்ந்தன, நான் மேலே எறியலாம் என்று நினைத்தேன். நான் "வீழ்ச்சியை" எடுத்து மறுபரிசீலனை செய்ய முடிவு செய்வதற்கு முன்பே இவை அனைத்தும் நடந்தன. இது மிகவும் அதிகமாக உணர்ந்தேன், எல்லாவற்றையும் ஆபாசமாகக் காரணம். நான் பி.எம்.ஓவுக்கு உணவளிக்காததால் என் உடல் / மூளை உண்மையில் வெளியேறியது.
2) நான் ஏமாற்றப்பட்டதாக உணர்ந்தேன். துன்பத்திலிருந்து, நடுக்கம் மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி உணர்வுகளிலிருந்து என் உடல் நிவாரணம் PMO உறுதியளித்தது. அது தவறு. நான் பின்னர் நன்றாக உணரவில்லை, உண்மையில் நான் மோசமாக உணர்ந்தேன், உணர்ச்சிவசமாக பேசினேன். நான் மீண்டும் அப்படி உணர விரும்பவில்லை.
புறக்கணிப்பு என்னவென்றால், அடுத்த முறை நான் தயாராக இருப்பேன், சில நாட்களுக்குப் பிறகு நான் திரும்பப் பெறும் உணர்வுகளை மீண்டும் உணருவேன், அது சரி, அது உடலை விட்டு வெளியேறுவது பலவீனம், மற்றும் மூச்சு மற்றும் அந்த நாளில் நான் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யுங்கள் , அங்கு உட்கார்ந்து PMO இன் கருத்தை மகிழ்விக்க வேண்டாம். நான் மீண்டும் பொய்களுக்காக விழ விரும்பவில்லை.
காலாவதியாகி விட்டது 15 ஆண்டுகள்
எனது இருபதுகளின் ஆரம்பத்தில் ஆபாசமே என் வாழ்க்கையைத் தடுக்கிறது என்பதை என் மனதின் பின்புறத்தில் அறிந்தேன். இருப்பினும் இதைப் பற்றி என்னால் எதுவும் செய்ய முடியவில்லை, ஏனென்றால் எனக்கு மிக உயர்ந்த திறமை வாய்ந்த போதை இருந்தது. நான் இன்னும் என் பெற்றோருடன் வீட்டில் வசித்து வந்தேன், அந்த விஷயத்தில் வேலை செய்யவில்லை அல்லது எதுவும் செய்யவில்லை. நான் பேசுவதற்கு ஒரு பின்னடைவுள்ள குழந்தைக்கு சமமானவன். நான் ஒரு நாளைக்கு 4-6 மணிநேரம் வரை குழாய் தளங்களைத் தேடுவதோடு, நான் கண்டுபிடிக்கக்கூடிய மிகவும் வெளிப்படையான ஓரினச் சேர்க்கை மற்றும் பெண் வீடியோக்களுக்கு சுயஇன்பம் செய்வதையும் நான் செலவிடுவேன்.
கடந்த வருடம் வரை நான் YBOP ஐக் காணும்போது, இந்த இணையதளத்தில் என்னால் முடிந்த ஒவ்வொரு தகவலையும் விழுங்கிவிட்டு, “ஃபக் இட்” என்று சொன்னேன். நான் எனது தோஷிபா மடிக்கணினியை எடுத்து, அதில் இருந்து நரகத்தை என் பெற்றோர் ஓட்டுபாதையில் அடித்து நொறுக்கினேன், பின்னர் எஞ்சியுள்ளவற்றை பேஸ்பால் மட்டையால் அடித்தேன். அந்த தருணம் என் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய திருப்புமுனையாக இருந்தது என்பதில் சந்தேகமில்லை.
திரும்பப் பெறும் காலம் முழுமையான நரகமாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் புயலையும் அதன் சக்தியையும் நான் வானிலைப்படுத்த வேண்டும். நான் அதை செய்தேன். முதல் வாரத்தில் நான் மோசமான வகை தூக்கமின்மையை கற்பனை செய்து கொண்டிருந்தேன். நான் முதல் அனைத்து நாட்களில் தூங்கி வீழ்ச்சி நினைவில் இல்லை. என் மனதில், அது கடற்படை சீல் பயிற்சி தோற்றத்தை எளிதாக்குகிறது. ஆனால் தொடர்ந்து வந்த வாரங்களில், விஷயங்கள் ஒரு பிட் சுற்றி திருப்பு தொடங்கியது ஆனால் உண்மையில் சுமார் சுமார் பின்னர் குறிப்பிடத்தக்க ஆனது. நான் உண்மையில் விஷயங்களை செய்ய ஆற்றல் பெற்று தொடங்கியது.
கோரியபடி, இங்கே எனது திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் (நாள் 9 இல் அனுபவம்):
கர்ப்பிணி 13 வயது சிறுமியைப் போல நல்ல ஊசலாட்டம்.
- கடுமையான, தாங்க முடியாத தனிமை.
- பதற்றம்: தலைவலி, லேசான தசை வலி, முழுவதும் விறைப்பு, என் பற்களில் அழுத்தம் போன்ற உணர்வு.
சமூக முடக்கம்.
குறிப்பாக எதுவும் பற்றி கவலை.
-பானிக் தாக்குதல்கள் (அரிதானவை, ஆனால் அது நடந்தது).
-எப்போதும் நெருப்பிடம் முன்னால் கூட குளிர்ச்சியை உணர்கிறேன்.
எதையும் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் பயம்.
எல்லாவற்றையும் பற்றி அழுகிறது… நான் அழகாக இருக்கும் ஒரு மரத்தைப் பார்ப்பேன், பின்னர் அதைப் பற்றி அழுவேன்.
- மனித தொடர்புக்கான தீவிரமான, தீராத ஆசை… இன்னும் உண்மையில் அதைப் பெறுவதில் ஒரு பயங்கரமான பயம்!
நிராகரிக்கும் பயம்.
- உடலுறவுக்கு விருப்பமில்லை… நான் மீண்டும் ஆபாசத்தைப் பார்க்கும் வரை (அல்லது பார்க்காமல் நீண்ட நேரம் காத்திருங்கள்).
- திருப்தியற்ற உணவு பசி… கிட்டத்தட்ட 24 மணி நேரத்தில் பிரவுனிகளின் முழு பான் சாப்பிட்டது.
-நான் ஒரு இசையமைப்பாளர்… என்னால் இசையமைக்க முடியாது.
-நான் மிகவும் குறுகிய ஃபியூஸ் வைத்திருக்கிறேன், முட்டாள்! LOL நான் இதை உணரும்போது மக்களை முட்டாள்தனமாக நடத்துகிறேன்! இது மிக மோசமான அறிகுறி!
[ஐந்து வாரங்கள்] விறைப்புத்தன்மை காரணமாக நான் விலகினேன். லேசான தலைவலி மற்றும் அமைதியற்ற தூக்கம் தவிர, பலர் குறிப்பிடும் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் எனக்கு இல்லை. மாறாக, நான் ஒன்றும் உணரவில்லை. எனக்கு ஒரு லிபிடோ இல்லை என்பது போன்றது. காலை மரம் இல்லை. ஈரமான கனவுகள் இல்லை. தன்னிச்சையான விறைப்பு இல்லை. பசி இல்லை. கொம்பு இல்லை. எனக்கு உடலுறவு கொள்ள வாய்ப்புகள் இருந்தன, ஆனால் என் உடல் பதிலளிக்கவில்லை. நான் டேங்கோ வகுப்புகளை எடுத்து வருகிறேன், எனவே நான் நியாயமான சமூகமாக இருக்கிறேன், ஆனால் இன்னும் என் லிபிடோவின் அறிகுறியே இல்லை. நான் ஒரு அழகான பெண்ணுடன் நடனமாட முடியும், எந்தவிதமான உடல் எதிர்வினையும் இல்லை. ஒரு பெண் கவர்ச்சிகரமானவள் என்று நான் பெருமூளை அறிந்திருக்கிறேன், ஆனால் நான் அதை உடல் ரீதியாக உணரவில்லை. என் மூளையை மீண்டும் துவக்கி இயல்பு நிலைக்கு வர முடியும் என்பது என் நம்பிக்கை. ஆனால் அது வெறுப்பாக இருக்கிறது. [அவர் செய்தார்.]
இது 3 அல்லது 4 நாட்கள் ஆகிவிட்டது என்று நினைக்கிறேன், நான் வழக்கத்தை விட முன்னதாகவே எழுந்திருக்கத் தொடங்குகிறேன், ஓய்வெடுப்பதை விட என் இதயம் துடிப்பதைப் போல உணர்கிறேன், காலையில் பசியும் இல்லை, ஆனால் அதே நேரத்தில் என் வயிறு வளர்கிறது பைத்தியம் போல், (அது தன்னையே சாப்பிடுவது போல் உணர்கிறது). எல்லா நேரங்களிலும் கடுமையான மார்பு உணர்வு / குமட்டல். மூளை மூடுபனி / லேசான தலைவலி என்றென்றும் நீடிக்கும், அட்வில் எதையும் செய்யவில்லை. இவற்றை அனுபவிக்கும் யாராவது?
renato_port (இணைப்பு இனி கிடைக்காது)
சகித்துக்கொள், துணையை. இது ஒரு போராட்டம் ஆனால்… உங்கள் உடல் மற்றும் மூளை இரண்டையும் மாற்றியமைக்க நிறைய இருக்கிறது.
ஆமாம், நான் என்ன செய்கிறேன் என்பது போல் தெரிகிறது. இந்த மலம் தீவிரமானது. தொடர்ந்து செல்லுங்கள். நீங்கள் மறுபடியும் மறுபடியும் இந்த வலியை மீண்டும் சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். எதுவாக இருந்தாலும் வலுவாக இருக்க ஒரு நினைவூட்டலாக அதை வைத்திருங்கள்.
இந்த செயல்முறை உண்மையில் மரிஜுவானாவை விட்டு வெளியேறுவதற்கு மிகவும் ஒத்திருக்கிறது என்பதை நான் இப்போது உணர்கிறேன். உங்கள் மனநிலை நாள் முழுவதும் நிறைய மாறுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு சிறந்த காலை தொடங்கி ஒரு கெட்ட நாள், அல்லது சராசரி நாள், அல்லது ஒரு பயங்கரமான நாள் அல்லது பயங்கரமானதைத் தொடங்கலாம், ஆனால் பின்னர் ஒரு நல்ல இரவு… இது ஓரளவு பெருங்களிப்புடையது விசித்திரமானது, ஏனெனில் நான் மரிஜுவானா வகை திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கிறேன், ஆனால் நான் புகைபிடிப்பேன்.
திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் யாருக்காவது உள்ளதா?
அனைவருக்கும் ஏய் இது இங்கே எனது முதல் பதிவு. நான் இப்போது 21 நாட்களாக ஆபாசமாக இருக்கிறேன், அதற்கு முன்பு 10 நாட்கள் ஸ்ட்ரீக் செய்தேன். எனக்கு வயது 19, நான் 5-6 ஆண்டுகளாக ஆபாசத்தைப் பார்த்துக்கொண்டிருந்தேன்.
மக்கள் வெளியேற முயற்சிக்கும் கடினமான நேரங்களை கடந்து செல்கிறார்களா என்று நான் கேட்க விரும்பினேன். அதாவது, நான் பகலில் ஆபாசத்தைப் பற்றி யோசிக்கவில்லை அல்லது நான் திரும்பி வர விரும்புகிறேன் என்று நினைக்கவில்லை, ஆனால் ஒவ்வொரு 9-10 நாட்களுக்கும் சில தூக்கங்கள் மற்றும் மினி பீதி தாக்குதல்களால் நான் அதிக கவலையுடன் இருக்கிறேன். இது நன்றாக வரவில்லை என்று என்னால் கூற முடியாது, ஆனால் இது சாதாரணமா என்று நான் கேட்க விரும்பினேன், ஏனென்றால் சமீபத்தில் என் வாழ்க்கையில் பதட்டத்தை ஏற்படுத்தவில்லை, மேலும் நான் ஆபாசத்தை விட்டு விலக முடிவு செய்யும் வரை அது பாப் அப் செய்யவில்லை.
ஒரு ஸ்ட்ரீக் தொடங்கி பிறகு உடல்நிலை சரியில்லாமல்?
இது 4 வது முறையாக நான் 15 நாட்களுக்கு வந்துவிட்டேன், நான் மீண்டும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கிறேன், பொதுவான சளி மற்றும் தலைவலி அடிப்படை விஷயங்கள் எதுவும் இல்லை. இதை வேறு யாராவது அனுபவித்தீர்களா? இது திரும்பப் பெறுவதற்கான விளைவா?
ஒரு கசக்கி விட நோஃபாப் என்னை அதிகம் பாதித்தது…
8 - 12 நாட்கள் அவ்வளவு எளிதானவை அல்ல. அப்போதுதான் எனக்கு உடல்நிலை சரியில்லை! இது காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் போல உணர்ந்தது. அது இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும். காரணம், ஒவ்வொரு சில மணி நேரங்களுக்கும் மேலாக அறிகுறிகள் மாறிக்கொண்டே இருந்தன. என் உடல் வெப்பநிலை துள்ளிக் கொண்டிருந்தது, ஹோமியோஸ்டாஸிஸைப் பராமரிக்க சிரமப்பட்டது.
அந்த நேரத்தில், இது ஒரு உறைபனி குளிர்காலமாக இருந்தது, நான் சூடாக உணருவேன், பின்னர் நான் உறைந்து மீண்டும் வருவேன். சில நேரங்களில் என் கழுத்து எரிந்து என் முகம் குளிர்ச்சியாக இருக்கும். என் மார்பின் வலது பாதி குளிர்ச்சியாகவும் மற்றொன்று சூடாகவும் இருந்தபோது வித்தியாசமான பகுதி. நான் ஒரு எழுத்தாளராக இருந்தாலும் அதை உருவாக்க முடியாது.
நான் கஷ்டப்பட்டேன், ஒரு கையில் செல், 9-1-1 ஐ டயல் செய்ய தயாராக இருந்தேன், ஆனால் நான் செய்யவில்லை. இது முற்றிலும் மதிப்புக்குரியது, இந்த திரும்பப் பெறுதல்.
முதல் ஏழு நாட்கள் பைத்தியம் பிடித்தன (ஜூன் 2013). இதை வாசிப்பதில் பெரும்பாலானவை முதல் ஏழு நாட்களின் ஆழ்ந்த உடல் “உந்துதலை” அனுபவித்திருப்பதை நான் அறிவேன், இதில் ஒற்றைப்படை வேகப்பந்து மனச்சோர்வு, முடிவற்ற புஷ்-அப்கள் மற்றும் வெறித்தனமான மகிழ்ச்சி ஆகியவை அடங்கும்.
கிட்டத்தட்ட புள்ளியில், எனக்கு இரண்டு வாரங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் போனது. இந்த கட்டத்தில் சுயஇன்பம், தீவிர மட்டங்களில் கூட, குறைந்த அளவிலான காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்ற கருத்தை என்னால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. இருப்பினும், எனக்கு உண்மையில் காய்ச்சல் இருப்பது போல் உணரவில்லை. இது மிகவும் லேசானது (இருப்பினும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இவை இன்னும் FLU SYMPTOMS - உயர்த்தப்பட்ட தற்காலிக, சோம்பல், தொண்டை வலி போன்றவை. திரும்பப் பெறும் 15 வது நாளில் நான் தீவிரமாக வெளியேறிக்கொண்டிருந்தேன் (22 வது நாள் முழுவதும்) சுண்ணாம்பு நோய்க்கு பரிசோதனை செய்யப்படுவதை நான் கருதினேன்.
அதிர்ஷ்டவசமாக, உடல் திரும்பப் பெறாத மூன்றாம் வாரத்தில் உடல் திரும்பப் பெறப்பட்டது. இந்த கட்டத்தில், கடந்த மூன்று ஆண்டுகளில் என் வாழ்க்கையில் மிகுந்த உணர்ந்தேன். மனநிலை ரீதியாக, உடல்ரீதியாகவும், உணர்வு ரீதியாக உணர்ச்சி ரீதியாகவும், உயர்நிலைப் பள்ளிக்கூடம் மீண்டும் என் முதல் வருடத்தில் நான் இருந்தேன்.
நாள் XX மற்றும் அறிகுறிகள் இதுவரை
- - தலைவலி (இன்று மோசமாகிறது)
- - உண்மையில் பதட்டமான தோள்கள் / கழுத்து
- - சோர்வு
- - மூளை மூடுபனி
- - அதிகமாக சாப்பிட ஆசை (எப்படியிருந்தாலும் எனக்கு இது நிறைய இருந்தாலும்)
- - கொஞ்சம் எரிச்சல்
- - கவனம் செலுத்துவதில் கடினமான நேரம்
- - நிறைய சத்தத்திற்கு உணர்திறன்
திரும்பப் பெறுதல் சக். நாங்கள் அவர்களைப் பற்றி போதுமானதாக பேசுவதில்லை. அவை ஏன் நாம் தோல்வியடைகிறோம். அவை நம் மூளையின் டோபமைன் நனைந்த ரசாயன வெகுமதி மையம், எங்களிடம் பிச்சை எடுப்பது, எங்களை அச்சுறுத்துவது, தண்டிப்பது, எங்களிடம் மன்றாடுவது, நாங்கள் ஏன் PMO க்கு தேவை என்று எங்களுடன் பகுத்தறிவு செய்வது. திரும்பப் பெறுவது வேதனையானது, அவை உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி வலி. அவை நடுக்கங்கள், குலுக்கல்கள், வியர்வை, ஒற்றைப்படை இடங்களில் ஒற்றைப்படை வலிகள், வெளியேறும் போது நாம் உணரும் மூளை மூடுபனி, மற்றும் விரும்பத்தகாதவை அனைத்தையும் சொல்லும் நமது மூளையின் வழி, ஒரு சிறிய பாதிப்பில்லாத பிழைத்திருத்தத்துடன் போய்விடும். திரும்பப் பெறும்போது எனக்கு சைனஸ் தொற்று இருப்பதாக உணர்ந்தேன், என் பற்கள் உண்மையில் காயமடைந்தன. எனக்கு சைனஸ் தொற்று இல்லை, என் பற்கள் நன்றாக இருந்தன, ஆனால் என் மூளை, ஏதோ ஒரு மட்டத்தில், ஒரு ஆபாச தூண்டப்பட்ட டோபமைன் வெளியீட்டின் மூலம் என்னை நன்றாக உணர முயற்சித்தது.
நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் திரும்பப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மூளையின் டோபமைன் அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பி வருகின்றன என்று அர்த்தம். நீங்கள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன் அந்த விஷயங்கள் நின்றுவிடும், ஆனால் உங்கள் மூளை மீண்டும் சமநிலை அடையும் வரை உங்களால் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியாது, மேலும் நீங்கள் பேசுவதைப் பொறுத்து 11 முதல் 90 நாட்கள் வரை ஆகும். நான் வழக்கமாக 11 முதல் 40 வயது வரை விருந்தாளியாக இருப்பேன். புதியவர்களுக்கு இது எளிதானது அல்ல, கடினமாக இருக்கும் என்று சொல்ல வேண்டும், மேலும் அவர்கள் இந்த வலியை எதிர்பார்க்க வேண்டும், சகித்துக்கொள்ள வேண்டும், தழுவிக்கொள்ள வேண்டும், மேலும் டோபமைன் உற்பத்தியை மீண்டும் பெற வேண்டும். சாதாரண.
ஏதோ ஒன்றுக்கு ஒன்று - 60 நாட்கள்
பயணம் எப்படி இருந்தது? என் பயணம் மிகவும் கடுமையாகவும், சவாலாகவும் இருந்ததால் நான் மிகவும் அடிமையாக இருந்தேன் ... ஒரு நாளுக்கு திரும்பப் பெறும் சுழற்சியில் நான் தாக்கியதைப் போலவே நாளைய தினமும் நான் கடுமையான கடனட்டைகளை எதிர்கொண்டேன் ...
பின்வாங்கல்கள்: என் திரும்பப்பெறல்கள் மிக அதிகமாக இருந்தன ... நான் தினமும் 54 வரை தினமும் திரும்பப் பெறுவது போன்ற கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்களைப் பெற்றுள்ளேன் ... Tremors, தலை அழுத்தம், தலைச்சுற்று, ஜெல்லி கால்கள், குறைந்த ஆற்றலைப் போன்ற அனைத்து அறிகுறிகளையும் நான் எதிர்கொண்டேன். என் மூளை இன்னமும் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு கையாள வேண்டும் என்பது எனக்குத் தெரியாது என்பதால் அது மீட்சி காரணமாக எனக்கு மிகவும் நிச்சயமாய் இருக்கிறது.
"என்னடா இது ...?" "ஆமாம் ..." "ஆமாம் ..." "ஆமாம்.
நன்மைகள்: நன்மைகள் உண்மையானவை, நான் யாருக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்க முடியும் ... என் நம்பிக்கை பெருகிய முறையில் அதிகரித்துள்ளது ... என் சமூக கவலை கிட்டத்தட்ட இல்லாதது ... என் பொது கவலை மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் நாள் முதல் இன்று வரை செல்லத் தொடங்கியது ... என் தூக்கம் மேம்பட்டது ... ஆற்றல் நல்லது ஆனால் நான் BP பிரச்சனை இன்னும் இன்னும் நான் மன அழுத்தம் சூழ்நிலைகளில் பிறகு ஆற்றல் திடீர் துளி உணர்கிறேன் ...
நான் மிகவும் மோசமான கனவுகளைக் கொண்டிருந்தேன், ஒருவிதமான மலம் நான் யாரிடமும் சொல்ல வசதியாக இல்லை. திரும்பப் பெறுவதன் மூலம் என் மனம் இயங்குவதை நான் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் அது விரைவில் முடிவடையும் என்று நம்புகிறேன், இறுதியில் மீண்டும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு செல்ல முடியும்.
ஆபாச அடிமைத்தனம் உண்மையில் இருந்து உண்மையான பணம்?
உம் என்னைப் பார்க்கட்டும்… வாரங்களுக்கு தூக்கம் இல்லை. கவனம் செலுத்த இயலாமை. மனச்சோர்வு மற்றும் முடக்கம் தனிமை. ஹ்ம்ம் என்னை ஒரு காட்டு யூகம் செய்ய விடுங்கள் ……
ஆம்.
உண்மையான போதை மருந்துகளை விட்டு வெளியேறும்போது என் உடல்நிலை திரும்பப் பெறுவது மிகவும் குறைவான கடுமையானதாக இருந்தது. உங்கள் காலை காபி காபி தவறவிட்டால், நான் அனுபவத்தை திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தேன். நிச்சயமாக சில நரம்புகள், தூக்கத்தைத் தூண்டின.
போதைப்பொருள் ஒவ்வொரு போதும் உண்மையான மருந்துகள் போல வலிமை வாய்ந்தது என்று சொன்னார். ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறாததை விட மருந்துகளை விட்டுக்கொடுப்பது மிகவும் எளிதாக இருந்தது.
His_Dudeness1993
மனோபாவத்தில் என் அறிகுறிகள் பென்சோ அடிமையானவர்களுடன் இணையாக இருந்தன, நான் ஒரு பென்சோவை கூட எடுத்துக் கொள்ளவில்லை. நான் ஒரு நீண்ட, நீண்ட காலத்திற்கு முடிக்கப்படாதது. Pshycomotor retardation, இன்சோம்னியா, தொடர்ச்சியான மூளை மூடுபனி 9- XNUM மாதங்கள் கூட சிறிது முன்னேற்றம் பார்க்க, ஒலி மற்றும் ஒளி உணர்திறன், ஒளி ஃப்ளாஷ் மற்றும் பார்வை உள்ள மிதவைகள்.
திருத்து: மற்றும் நேரத்தில் உங்கள் தலையை போல் உணர்கிறது தலை அழுத்தம் / அழுத்தம், கோயில்கள் மற்றும் கண்கள் ஒரு துணை போன்ற காயம் வருகிறது, அந்த மற்றும் ஆஃப் 340 நாட்கள் என்று இருந்தது.
அதன் எளிதான கிடைக்கும் தன்மை காரணமாக, போதைப்பொருட்களை விட ஆபாசத்தை விட்டு விலகுவது கடினம் என்று நீங்கள் சொல்வீர்களா?
ஆமாம், ஆனால் நீங்கள் நீண்ட காலமாக இருந்துவிட்டால், ஆபாசத்தைத் தவிர வேறொன்றைத் தவிர வேறொன்றை நிரப்பாதீர்கள், அது மறக்கப்பட்டுவிட்டது.
எல்லோருக்கும் அது கிடைக்காது, நான் ஏதும் செய்யவில்லை. ஆனால் பலர் அதை விவரிக்கிறார்கள். அதனால் நான் நினைக்கிறேன்.
ஆம். ஆபாச டிரீம்ஸ் அவற்றில் ஒன்று.
நானும் அதையே கொண்டிருந்தேன். நான் ஒரு கனவு கண்டேன், அது என்னைப் பார்ப்பது மற்றும் பார்ப்பது பற்றியது. நான் விழித்தேன், என்னைப் போலவே உணர்ந்தேன், ஆனால் நான் செய்யவில்லை. இந்த பொருள் ஒரு நபருக்கு வலுவான பிடியைக் கொண்டுள்ளது
Dat_Minstrel_Boi
ஒரு ஹெராயின் திரும்பப் பெறுவதோடு ஒப்பிடும்போது எதுவும் இல்லை, ஆனால் ஆமாம், நீங்கள் இரவு முழுவதும் தூங்க முடியாமல், காய்ச்சல் போராட்டத்தில் டாஸாக இருக்கும்போது. நீங்கள் வருவதை அறிந்த நாளில் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன் (வாரத்திற்கு ஒரு முறை அது தாக்கும் போது) அதனால் விழித்திருப்பது கடினம்.
His_Dudeness1993
போதுமான பதின்மூன்று மாதங்கள். தூக்கமின்மை, twitches, கவலை மற்றும் flatline (குறைந்த லிபிடோ / பலவீனமான erections).
உண்மையான போதை மருந்துகளை விட்டு வெளியேறும்போது என் உடல்நிலை திரும்பப் பெறுவது மிகவும் குறைவான கடுமையானதாக இருந்தது. உங்கள் காலை காபி காபி தவறவிட்டால், நான் அனுபவத்தை திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தேன். நிச்சயமாக சில நரம்புகள், தூக்கத்தைத் தூண்டின.
போதைப்பொருள் ஒவ்வொரு போதும் உண்மையான மருந்துகள் போல வலிமை வாய்ந்தது என்று சொன்னார். ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறாததை விட மருந்துகளை விட்டுக்கொடுப்பது மிகவும் எளிதாக இருந்தது.
நீங்கள் ஒரு கடின கோர் அடிமைத்தனம் என்றால் ஆமாம், அது உண்மையான விட!
நான் ஒரு வருட ஆபாசத்தை முடிக்க சுமார் ஒரு விரிவான பதவியை எழுதினேன். திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளுக்கு ஒரு பிரிவை வைத்துள்ளேன். உங்களுக்கு உதவலாம்.
நான் நிச்சயமாக திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை உணர்ந்தேன். சில நேரங்களில், நான் இன்னும் செய்கிறேன்.
ஆம். மற்றவர்கள் விவரித்துள்ளபடி, அதில் சீர்குலைந்த தூக்கம் அல்லது வெளிப்படையான தூக்கமின்மை, வியர்வை, மிகவும் தெளிவான மற்றும் குழப்பமான கனவுகள், கிளர்ச்சி, பதட்டம், கவனம் செலுத்த இயலாமை, பித்து மீது எல்லையாக இருக்கும் தீவிரமான தூண்டுதல்கள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் எதிர்பார்க்கப்படும் நரம்பியல்-வேதிப்பொருட்களை குறுக்கிடுகிறீர்கள், உங்கள் மூளை அதற்கு வினைபுரிகிறது. தீவிரம் அகநிலை, ஓரளவிற்கு. உங்களுடையது உண்மையிலேயே, அது வேதனையளிக்கிறது.
போதைப்பொருள் திரும்பப் பெறுவதற்கான ஒற்றுமை குறித்து கருத்துத் தெரிவிக்க முடியாது, இருப்பினும் எல்லா வகையான பொருட்களையும் திரும்பப் பெறுவது மூளையின் வெகுமதி அமைப்பில் இடையூறு தொடர்பான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், சீர்குலைந்த உடல் / அமைப்பு சார்ந்த சார்புகளின் கூடுதல் கூறுகளையும் கொண்டிருக்கும். இது நடத்தை பழக்கங்களில் பெரும்பாலும் இல்லை.
நான் ஆமாம், ஆனால் நீங்கள் எப்படி அடிமையாகி அதை பொறுத்து என்று எச்சரிக்கையுடன்
எனக்கு மிகப்பெரியது எரிச்சல். நான் முதல் முறையாக ஒரு சில நாட்களுக்கு சுத்தமாக இருந்தேன். எல்லாம் என்னை கோபப்படுத்தியது. நீங்கள் தீவிர கவலையை உணர்கிறீர்கள், ஒரு கட்டத்தில் நான் உண்மையில் ஒரு பீதியைத் தாக்கினேன். பின்வாங்குதல் சட்டப்பூர்வமானது
ஆம். மிக அதிகம். நான் சோதனையிலிருந்து வெளியேறும்போது நான் படுக்கையில் கிடந்தேன், ஏனென்றால் நான் மிகவும் மோசமாக ஆசைப்பட்டேன்.
HenryTheRobot
நான் மனச்சோர்வு, மனம் மூடுபனி மற்றும் கவனம் செலுத்த இயலாமை ஆகியவற்றை அனுபவித்து வருகிறேன், ஆனால் அவற்றில் ஏதேனும் ஆபாசத்தைத் தவிர்ப்பது என்னவென்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இது பல ஆண்டுகளாக நடந்து வருகிறது.
நான் சுமார் 7 நாட்களில் சென்றால் பாரிய மன அழுத்தம் மற்றும் தனிமையை உணர ஆரம்பிக்கிறேன்
இது நான் தனிப்பட்ட முறையில் ஒரு பிங்கிலிக்குப் பிறகு செல்கிறேன்.
என் கைகள் மற்றும் கால்களில் நரம்புகள் இருந்து உணர்ச்சிகளை உறிஞ்சும்
-பயிர் பனி, குறைந்த செறிவு
ஒட்டுமொத்தமாக உணர்ச்சிவசப்பட்ட உணர்வு, அதிக ரோபோ பதில்கள் பொதுவாக நான் விரும்பும் விஷயங்களை அனுபவிக்கவில்லை
-பிறகு அனைத்தையும் பற்றி முற்றிலும் மோசமாகவும் எதிர்மறையாகவும்
-எந்த ஆற்றலும், எதையும் செய்ய எந்த ஊக்கமும் இல்லை
தலைவலி
- ஆபாச பற்றாக்குறை தூண்டுதலாக நிறைய உள்ளது, அது நான் நினைக்கிறேன் அனைத்து தான்
ஆபாச போதை பற்றி மோசமான விஷயம் நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று, மேலும் நீங்கள் அதை தோண்டி நீங்கள் பெரிய துளை அதை உணவு
நீங்கள் ஒருவேளை ஆபாச அடிமையாகி இருந்தீர்கள். என் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள் பயங்கரமானவை. தோழர்களே நிறையப் ஆபாசப் படங்களைப் பார்க்கிறார்கள். ஆனால் அவர்கள் உண்மையில் அடிமையாக இருக்கவில்லை.
நான் அனுபவித்து வருகிறேன், குமட்டல், கண்ணில் மிதப்பது, மனச்சோர்வு, உந்துதல் இல்லாமை. நான் கேண்டிடாவையும் அனுபவித்து வருகிறேன், இது சம்பந்தமில்லாமல் இருக்கலாம், எனவே உண்மையிலேயே திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிவதில் எனக்கு சிக்கல் உள்ளது.
நவம்பர் 2013. நான் எல்லா ஆபாசங்களையும், கற்பனையையும் விட்டுவிட்டு, செக்ஸ் மற்றும் தினசரி எம் பற்றி மெய் சிந்திக்கிறேன், ஆனால் நீண்ட பாதையில் செல்ல முடிவு செய்தேன், தொடர்ந்து என் மனைவியுடன் உடலுறவு கொள்ள முயற்சிக்கிறேன். டிசம்பர் & ஜனவரி கடுமையானது, நான் கடினமானவன் என்று அர்த்தம்! எனக்கு கடுமையான மனச்சோர்வு இருந்தது ... முற்றிலும் லிபிடோ இல்லை. பகல் மற்றும் இரவு முழுவதும் என் மூளை வழியாக ஓடும் எண்ணங்கள் எனக்கு இருந்தன, எல்லா நேரத்திலும் ஒரு குழந்தையைப் போல அழுவதைக் கண்டேன். என் ஆபாச & எம் பழக்கவழக்கங்கள் என் ஏழை சிறிய மனிதனை என் உடலுடன் நிரந்தரமாக மந்தமான பயனற்ற கூடுதலாக சேர்த்தன, அவை வெறுமனே விரும்பவில்லை அல்லது உண்மையான பெண் கவனத்தை ஈர்க்கின்றன.
திரும்பப் பெறுவது பயங்கரமானது, என்னால் எனது படிப்பில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை, ஆர்கானிக் வேதியியலில் நான் மிகவும் மோசமாக செய்தேன். அந்த வகுப்பில் சி. நானும் எல்லா நேரத்திலும் சோர்வாக இருந்தேன். திரும்பப் பெறுதல் சுமார் 30 முதல் 40 நாட்கள் வரை நீடித்தது, 70-84 நாட்களில் இருந்து எனக்கு மற்றொரு பிளாட்லைன் இருந்தது.
[6 வாரங்களுக்குப் பிறகு] நான் தூக்கமின்மைக்கு மிகவும் அதிகமாக இருப்பதாகத் தோன்றுகிறது, இருப்பினும் நான் மிகவும் ஆழமாக தூங்கவில்லை, மேலும் உற்சாகமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் உணர்கிறேன். ஒரு நேரத்தில் மணிநேரம் விழித்திருப்பதை விட இது நல்லது. எனக்கு ஒரு வாரத்தில் தலைவலி ஏற்படவில்லை, சில வாரங்களுக்கு முன்பு இருந்ததை விட நான் நன்றாக உணர்கிறேன்.
அறிகுறிகள்:
1. தீவிர சோர்வு
2. அமைதியற்ற தூக்கம்
3. தசை வலிகள், மூட்டு வலிகள் மற்றும் காய்ச்சல் (காய்ச்சல் போன்றவை) - நாள் 154.
4. லேசான திசைதிருப்பல்
5. மார்பு / இறுக்கமான மூச்சு உள்ள பதற்றம்
6. Anxiousness
ஒவ்வொரு முறையும் நான் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது, அதற்குப் பிறகான நாட்களில் நான் எப்போதும் ஒரு சளி பிடிக்கும் விளிம்பில் இருப்பதைப் போல உணர்ந்தேன். (எனக்கு மோனோ இருப்பதாக நினைத்துக்கொண்டேன்.) சில நேரங்களில் மிகவும் குறைவாக உணர்ந்தாலும் எனக்கு அந்த உணர்வு இனி கிடைக்காது. மீட்டெடுக்கப்பட்ட முதல் ஆறு மாதங்கள் முழுவதும், நான் கடிகார வேலைகளைப் போல, 4 நாட்களுக்குப் பிறகு நான் மறுபடியும் மறுபடியும் மறுபடியும் உடல் ரீதியாக தூய நரகத்தை அனுபவிப்பேன். இவை மிக மோசமானவை: தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வு. அது உடல் ரீதியாக தரையிறங்கியது.
என் திரும்பப் பெறுதல் அனுபவம் இதுவரை:
1. நான் மிகவும் மந்தமானவன்.
2. கவனம் செலுத்த முடியவில்லை.
3. நான் மிகவும் தாகமாக உணர்கிறேன், தண்ணீரின் அளவு என் தாகத்தை அடக்குகிறது.
4. உடலில் வலி எனக்கு உள்ளது, இது ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு நகரும்.
5. வாந்தியெடுப்பதற்கான மிதமான உணர்ச்சிகளை நான் உணர்கிறேன்.
6. என் வாய் ஒரு கெட்ட சுவை உண்டு.
7. ஒரு துறவி போல நான் மிகவும் ஞானமுள்ளவனாக இருக்கிறேன். நான் நிறையப் பிரசங்கிக்கிறேன். (ஆபாச அடிமை என்று ஒரு விஷயம் நான் கேட்டது போல)
8. பாலியல் மற்றும் ஆபாச ஏன் அற்புதமான என்று நான் என் மனதில் அசாதாரண யோசனைகள் உள்ளன. (ஆனால் நான் அவற்றை வைத்துக்கொள்கிறேன்)
9. நான் எப்பொழுதும் தூக்கத்தை உணர்கிறேன்.
நாள் 3 - மிகவும் நம்பிக்கையற்றது. எரிச்சல், தலைவலி, தூக்கமின்மை, பசியின்மை, மிகவும் தாகம், அடிக்கடி ஆனால் குறுகிய சிறுநீர் கழித்தல், சிகரெட்டுகளின் அதிகரிப்பு.
விரைவாக திரும்பப் பெறுவது என்பது என் வாழ்க்கையில் நான் அனுபவித்த மிகவும் விரும்பத்தகாத விஷயங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் நான் ஒரு நாளில் சிறிது நேரம் மட்டுமே கஷ்டப்படுகிறேன். இது ஆம்பெடமைன், சானாக்ஸ் மற்றும் என் வாழ்நாளில் நான் எடுத்துக்கொண்ட பல்வேறு ஆண்டிடிரஸன் மருந்துகளை முடக்குவது போன்றவற்றால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பையனிடமிருந்து வருகிறது. நான் இப்போது என்ன செய்கிறேன் என்பது என் மோசமான எதிரியைக் கூட நான் விரும்பமாட்டேன், அது முழுமையான நரகமாகும்.
எனக்கு வலுவான ஆபாச திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் இருந்தன. நான் கூட உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன், ஏனென்றால் நான் என் நேரத்தை படுக்கையில் கழிக்க வேண்டியிருந்தது. தூண்டுதல்கள் மிகவும் வலுவாக இருந்தன, என்னால் தாங்க முடியவில்லை. மனநிலையிலும் பயங்கரமான ஊசலாட்டங்கள் இருந்தன. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-2/age-30-ed-extreme-fetishes-in-the-past-sex-is-now-great-with-my- காதலி /
நாள் 6 - எனது ஆண்குறி தொடர்பான மூல, உடல் அவதானிப்புகளைப் பொறுத்தவரை; எனது ஸ்ட்ரீக்கின் தொடக்கத்திலிருந்து, எனக்கு ஒரு முழு விறைப்புத்தன்மை இல்லை, காலை மரம் இல்லை, அது சிறியதாக தோன்றுகிறது (அது குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது அல்லது நீங்கள் மழைக்கு வெளியே வரும்போது போல).
நான் என் வாழ்க்கையில் ஒரு சில போதைப்பொருட்களை எதிர்த்துப் போராடினேன் - நிகோடின் முதல் ஆல்கஹால் மற்றும் பிற பொருட்கள் வரை. நான் அனைத்தையும் வென்றுவிட்டேன், இது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. தூண்டுதல்கள், பைத்தியம் எண்ணங்கள், தூக்கமின்மை, நம்பிக்கையற்ற உணர்வுகள், விரக்தி, பயனற்ற தன்மை மற்றும் இன்னும் பல எதிர்மறை விஷயங்கள் அனைத்தும் இந்த பி மற்றும் எம் விஷயத்தில் நான் சென்றவற்றின் ஒரு பகுதியாகும். இது ஒரு மோசமான மோசமான விஷயம், என் வாழ்க்கையில் நான் ஒருபோதும் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை - எப்போதும்.
இன்று எனக்கு 10 வது நாள். 'வலிக்கும் பந்துகள்' குறைந்துவிட்டன, இது சற்று தொந்தரவாக இருந்ததால் வரவேற்கத்தக்கது.
இந்த திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் ஒவ்வொரு நாளும் மிகவும் தீவிரமடைகின்றன. 6 மாதங்களில் எனக்கு ஒரு “நல்ல” நாள் இல்லை. -Extreme சோர்வு -Anxiety -Difficulty தூங்கி -Difficulty செறிவூட்டப்பட்ட -Depression -Headaches -Hot flushes -Absolutely எந்த ஆண்மை நம்பிக்கையின்மை -இல்லை இன்பம் வெளியே ஆயுள் / numbed இன்பம் என் தலையில் ஆபாச ஃப்ளாஷ்பேக் எல்லாம் -Fear -OCD -Images பதிலிறுப்பும் இன் -Feelings ஒட்டுமொத்தமாக ஒரு ஜாம்பி போல் உணர்கிறேன்
விலகியவர்கள். ஓ என் ஓ! என் பழைய நடத்தை (உற்சாகப்படுத்துதல்), தீவிர எரிச்சல், தூக்கமின்மை, கிளர்ச்சி, உடல் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள், நீல பந்துகள், பாலியல் வெறுப்பு, மன அழுத்தம், டிஸ்போரியா, எதையும் வட்டி இழப்பு, பாலினம், மனச்சோர்வு, ஆனால் போன்ற தற்கொலை எண்ணங்கள் நான் இருந்தேன். முதல் வாரம் நரகத்தில் இருந்தது. இரண்டாவது வாரம் மோசமாக இருந்தது வரை ஒரு சிறிய சிறப்பாக தோன்றியது, பின்னர் வாரம் மூன்று இருந்து விஷயங்களை சமாளிக்க இருந்தது. நான் திரும்பப் பெறும் வலியை நேசிப்பதைக் கண்டேன், மிகுந்த பயன் அடைந்தேன்.
மதுவிலக்குக்கு சுமார் 2 வாரங்கள் நான் வழக்கத்தை விட அதிகமாக சிறுநீர் கழிப்பதை கவனித்தேன். நான் வழக்கத்தை விட அதிகமாக குடிக்கவில்லை, நான் அதிக காஃபின் பயன்படுத்துபவன் அல்ல. குளியலறையில் செல்ல வேண்டிய அவசியம் இரவில் என்னை எழுப்பி என் தூக்கமின்மைக்கு பங்களிப்பதால் இது உண்மையில் என்னை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்குகிறது.
(நாள் 22) சுமார் ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு என் சிறுநீரில் சில ஜிஸ்ஸைக் கவனித்தேன். இங்குள்ள மற்றவர்கள் இதைக் குறிப்பிடுவதை நான் பார்த்திருக்கிறேன், அதனால் நான் கவலைப்படவில்லை.
நான் PMO இலவசமாக இருந்து இப்போது 4 வாரங்கள் (28 நாட்கள்) ஆகிவிட்டது. காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகள் நீங்கியதில் மகிழ்ச்சி அடைகிறேன். நான் எல்லா நேரத்திலும் சிறுநீர் கழிக்க குளியலறையைப் பயன்படுத்த வேண்டியது நிறுத்தப்பட்டுள்ளது. நான் இப்போது சிக்கலில் உள்ள ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், நான் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது மற்றும் நான் தூங்க செல்ல முடியாதபோது முட்டாள்தனமாக இருக்க வேண்டும் என்று போராடுகிறேன்.
(நாள் 12) என் உடலில் இருந்து வெளியேற விரும்பும் சில பதற்றம் இருப்பது போன்றது. என் தோள்கள், கழுத்து மற்றும் மேல் முதுகு ஆகியவை பெரிதும் காயப்படுத்துகின்றன. நான் ஒரு வலி நிவாரணி மருந்தை எடுத்துக்கொண்டது மிகவும் வேதனையானது, ஆனால் அது அதில் வேலை செய்யவில்லை. இந்த வலியின் ஒரு பகுதி என் மூளையில் இருப்பதாக நான் சந்தேகிக்கிறேன். நான் கடினமாக உணர்கிறேன், கடந்த 3 நாட்களாக இதை உணர்ந்தேன்.
முதல் 50 நாட்கள் நான் ஆரம்பித்ததைப் போலவே இருந்தன, இன்னும் கழுதை போல் உணர்ந்தேன், கழுதை போல் இருந்தது, என்னை கவனித்துக் கொள்ளவில்லை, சரியாக சாப்பிடவில்லை, சோம்பேறி, பதட்டம், ஒரு சிதைவு. ஆனால் 50 வது நாளில் அது அனைத்தும் மாறியது. எனது தற்போதைய 'அறிகுறிகள்', இன்னும் அதிகரித்து வருகின்றன: உயர் ஆற்றல், 4 மணிநேர தூக்கம் மட்டுமே தேவை (நான் நேற்று இரவு தூங்கவில்லை, விழித்திருக்கிறேன் என்பதால் இதைச் சொல்கிறேன்)-உணர்ச்சிகள் மீண்டும் வருகின்றன-இரத்தம் உடல் வழியாக துடிக்கிறது (சிறந்த முடிவுகள் ஜிம்மில்) - அமைதி (இனி செக்ஸ் பற்றி கூட கவலைப்படவில்லை) -10 வயது இளையதைப் பாருங்கள் (மற்றவர்கள் சொல்வதைப் பொறுத்து) -ஸ்கின் மென்மையாகவும், துடிப்பாகவும் இருக்கிறது, முடி அதிக பெர்ம் மற்றும் முழு-முடி வேகமாக வளர்கிறது-விரல் நகங்கள் / கால் நகங்கள் வேகமாக வளர்கின்றன-குரல் அதிக கட்டளையிடும் -இது நொண்டி நகைச்சுவைகள் இந்த நாட்களில் என்னை சிரிக்க வைக்கின்றன-லைஃப்'ஸ் குட் அண்ட் கெட்டிங் பெட்டர்.
நீங்கள் ஒரு பிளாட்லைனைத் தாக்கியுள்ளீர்களா? திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இருந்ததா? ஆமாம், 58-87 நாட்களுக்கு இடையில், அது மிகவும் வன்முறையானது மற்றும் மறுபடியும் மறுபடியும் கடினமாக இருந்தது. இந்த நாட்களுக்கு இடையில் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்: வன்முறை பீதி தாக்குதல்கள், கடுமையான கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு, தூங்க முடியாது, குறைந்த குரல், மிகவும் சமூக விரோத மற்றும் பயமுறுத்தும். நான் சானாக்ஸை எடுத்துக் கொண்டேன், இது எனக்கு நிறைய உதவியது, வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்கிறேன். இப்போது, பரவாயில்லை. நான் முன்னெப்போதையும் விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன், நேசமானவன், ஆழ்ந்த குரல், நம்பிக்கை, பிரகாசிக்கும் ஒளி.
கவலை மிக மோசமான ஒன்றாகும்: வரவிருக்கும் அழிவின் கொடூரமான உணர்வு, கவனம் செலுத்துவது மற்றும் கவனம் செலுத்துவது, எண்ணங்கள், தூக்கமின்மை, உதவியற்றதாக உணர்கிறது. சில மனத் தளர்ச்சியான விஷயங்கள்: நான் எப்போதும் PMO இல்லாமல் சந்தோஷமாக இருப்பேன் என்று கேள்வி, நான் பயன்படுத்தப்படும் நடவடிக்கைகள் அனுபவித்து இல்லை, உயிர் இருத்தலியல் எண்ணங்கள், அழும் மயக்கங்கள், நம்பிக்கையற்ற உணர்கிறேன்.
ஒரு பெரிய ஆபாச சிக்கல் இல்லாததால், நன்மைகள் ஓரளவு இருக்கும் என்று கருதினேன், ஆனால் இங்கே நான் கற்றுக்கொண்ட ஒன்று; உங்களுக்கு ஒரு போதை இல்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், செயல்பாட்டை நிறுத்த முயற்சிக்கவும், என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள். என் விஷயத்தில், திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை மிகவும் தண்டிக்கும் காலம். ஒரு போதைப் பொருளிலிருந்து குளிர் வான்கோழியை நான் எப்படி கற்பனை செய்கிறேன். இது குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு நீடித்தது. 24 மணிநேர காலத்திற்குள் ஏதோ ஒரு விஷயம் என்னை நரம்பியல் ரீதியாக மிகவும் ஆழமாக பாதித்தது, ஒரு வகையான பளபளப்பான, மகிழ்ச்சியான பரவசத்தை நான் அனுபவிக்கக்கூடும், அதன்பிறகு ஒரு மோசமான மனச்சோர்வு கறுப்புத்தன்மை. மாத அடையாளத்தில்தான் நான் என்னைப் பற்றி கணிசமாக நன்றாக உணர ஆரம்பித்தேன், விஷயங்கள் சிரமமின்றி இடத்திற்கு வர ஆரம்பித்தன; மக்கள் என்னை நோக்கி நன்றாகத் தெரிந்தனர், என் உடல் மொழி மேம்பட்டது, நான் வேலையில் அதிகம் கேலி செய்ய ஆரம்பித்தேன், பொதுவாக வாழ்க்கையின் இலகுவான பக்கத்தைப் பார்த்தேன்.
இந்த பையன் பல்வேறு போக்குகள் இரண்டு வகையான ஆபாச அடிமையானவர்கள் உள்ளன நம்புகிறது
இறுதியாக, இது தனிப்பட்ட விஷயம், இரண்டு வகையான அடிமைகள் இருக்கலாம் என்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். ஆர்வத்தினால் ஆபாசத்தில் இறங்கி, பின்னர் இணந்துவிட்ட சாதாரண அத்தியாயம் உள்ளது. அவர்கள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்புவதற்கு குறைந்த நேரம் ஆகலாம். நான் அவர்களின் கதைகளைப் படிக்கத் தொடங்கியபோது, இரண்டு வாரங்களில் அவர்கள் உண்மையான முன்னேற்றம் அடைவது எனக்கு மிகவும் வெறுப்பாக இருந்தது. மெதுவாக எனக்கு மறுபக்கத்தை அடைய இது ஒரு சோதனையையும், தற்கொலை உணர்வையும், முழு வீச்சையும் எடுத்துள்ளது. மற்ற வகையான அடிமையானவர் (நான் இந்த பிரிவில் என்னை முத்திரை குத்துவேன்) முதன்முதலில் சிக்கல்களைப் பெற்றவர், தொடங்குவதற்கு சாதாரண உணர்ச்சிகரமான சூழல் இல்லாதவர் மற்றும் ஆபாசத்துடன் அவர்கள் வளர்ந்து வரும் கவலையை "சுய மருந்து" செய்யத் தொடங்கினார்.
எங்களைப் பொறுத்தவரை “இயல்பு நிலைக்கு” திரும்புவது கடினம், ஏனென்றால் நாங்கள் திரும்பி வரவில்லை, நம் வாழ்க்கையில் முதல்முறையாக அதைக் கண்டுபிடித்து வருகிறோம்! எனவே, எங்கள் பயணத்தில் நாம் வெளியேற வேண்டியது ஆபாச மற்றும் புணர்ச்சி மட்டுமல்ல, அவை காரணமல்ல, ஆழ்ந்த மோதல்களின் விளைவுதான் நாம் செயல்பட வேண்டும். ஆனால் நாம் சுயஇன்பம் மற்றும் புணர்ச்சியைத் தொடர்ந்தால், நாம் ஒருபோதும் நம் கவலையிலிருந்து விடுபடுவதில்லை, மேலும் புதிய மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியில் நம் உணர்ச்சிகளை வாழத் தொடங்குவதற்கான கருவிகளை ஒருபோதும் பெற மாட்டோம்.
எனவே, அங்குள்ள மக்களுக்கு எனது அறிவுரை உங்கள் முன்னேற்றத்தை வேறு யாருடனும் ஒப்பிட வேண்டாம், உங்கள் முன்னேற்றத்தை தினசரி அடிப்படையில் வாராந்திர அடிப்படையில் கூட சரிபார்க்க வேண்டாம். இதற்கு மாதங்கள் ஆகலாம். ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவது உங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளையும் தீர்க்கப் போகும் ஒற்றை மேஜிக் புல்லட்டாக இருக்கும் என்று நினைக்க வேண்டாம், நீங்கள் ஆரம்பத்தில் நினைத்ததை விட கடையில் அதிகமாக இருக்கலாம். சுயஇன்பத்திலிருந்து விலகி இருங்கள், அது உணர்ச்சிக்கு மட்டுமே என்றாலும், உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைத்து உங்களை மீண்டும் ஆபாசத்திற்கு அழைத்துச் செல்வது மூளையின் ஒரு தந்திரமாகும். இறுதியாக, எனக்கு மிகவும் உதவியது புதிய நல்ல மனிதர்களையும் எனது மாணவர்களின் அன்பையும் சந்தித்து வருகிறது. அன்பு என்பது ஒரு உறவில் மட்டுமல்ல, உங்கள் நண்பர்கள், குடும்பத்தினர் மற்றும் உங்களை நேசிக்கும் நபர்களை நம்பியிருங்கள், ஏனென்றால் காதல் ஒரு நபருக்கு மட்டுமல்ல, எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது.
நான் தவறு செய்யவில்லை 2 நாட்கள் முன்பு. நான் செல்ல முடிவு செய்தேன் பிற்பகல்-மோட். நான் சுயஇன்பம் செய்யும் போதெல்லாம் ஆபாசத்தைப் பார்க்கவும், ஹென்டாய் மங்காவைப் படிக்கவும் விரும்புகிறேன். நான் தற்போது இந்த “சாதாரண” மங்காவைப் படிக்கிறேன் “கமி-சாமா நோ ஐடூரி” இந்த பெண் பெயரிடப்பட்டாள் Shouko மங்காவில் நான் சூடாக இருக்கிறேன். நான் அவளை மீண்டும் பார்த்தேன், புனித மலம், இந்த வித்தியாசமான நிகழ்வு இப்போது என் உடலுக்குள் நடக்கிறது. என் கால்கள் அமைதியற்றதாக உணர்கின்றன, நான் என் கால்களை தரையில் தடவி, என் தலைமுடியிலிருந்து வெளியே இழுத்து, நானே சொல்லிக்கொண்டு, “நான் அதை செய்ய விரும்புகிறேன். நான் மிகவும் மோசமாக சுயஇன்பம் செய்ய விரும்புகிறேன்! " நான் பொதுவாக ஒரு அமைதியான மற்றும் பொறுமையான நபர். இந்த தந்திரம் எனக்கு சாதாரணமானது அல்ல.
எனக்கு ஆபாசமும் சுயஇன்பமும் ஒரு போதை என்று எனக்குத் தெரியாது. இதற்கு முன்பு நானே சொல்லிக்கொண்டே இருந்தேன், “சரி, அதற்கு மேல் எனக்கு சுதந்திரம் இருக்கிறது. நான் எப்போது வேண்டுமானாலும் வெளியேறலாம் என்று நான் நம்புகிறேன். ” ஆனால் இது அதை நிரூபித்தது. நான் 2D அல்லது 3D ஆபாசமாக இருந்தாலும் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாக இருக்கிறேன். என் காதலி இன்னும் 1 மாதத்திற்கு திரும்பி வரவில்லை, நான் இப்போது மிகவும் மோசமாக இருக்கிறேன்.
நான் அனுபவிப்பதைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன்.
சோசலிஸ்ட் கட்சி இந்த URL இணைப்பில் இப்போது “Enter” ஐ அழுத்தும் விளிம்பில் இருக்கிறேன். நான் அதை இன்னும் அழுத்தவில்லை. நான் இப்போது எந்த நேரத்திலும் அதைச் செய்யலாம். இது SOOO TEMPTING.
வயது 25 - ED மற்றும் பல சிக்கல்கள். தீவிரமாக திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள்
நான் இந்த தளத்தில் புதியவன். என் நோக்கம் ஆபாசத்தை விட்டுக்கொடுக்க வேண்டும். எனக்கு நானும் பலரும் இண்டர்நெட் ஆபாசப் பயனாளர்களை முதல் தலைமுறையினர் மத்தியில் காணலாம், ஆபாசத்தின் அடிமைத்தனம் உணர்ந்து, வெளியேற முயற்சிக்கிறார்கள். ஆல்கஹால் அல்லது புகையிலையைவிட ஆபாசத்தை விட்டு விலகுவது கடினம் என்பதையும் நான் புரிந்து கொள்கிறேன். ஏனென்றால் மூளையிலும் உடலிலும் வெளிநாட்டு இரசாயனங்கள் உடைந்து போகின்றன, அது உடைந்துபோகும் இயற்கை பாலின இரசாயனங்கள் ஆகும். ஆபாசத்தை விட்டுக்கொடுக்கும் விதத்தில் உங்கள் இயற்கை பாலியல் உணர்ச்சிகளைக் கொண்ட ஒரு போராக இருக்கிறது.
நான் சுமார் 17 ஆண்டுகளாக ஆபாசமாக இருந்தேன். மருந்துகள் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றிற்கு இது ஒரு தூய்மையான மாற்றாக நான் பார்க்கிறேன், நான் விரும்பினால் அல்லது ஆர்வத்தை இழந்தால் உடனடியாக வெளியேறலாம் என்று நினைத்தேன். நான் கருதியது தவறு. கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில், நான் போதைப் பழக்கத்தை சந்தேகிக்கும் போது படிப்படியாக எனது ஆபாசப் பயன்பாட்டைக் குறைத்தேன், இது மக்கள் படிப்படியாக பரிந்துரைக்கும் மருந்துகள் அல்லது புகைப்பழக்கத்தை எவ்வாறு வெளியேற்றுகிறது என்பதைப் போன்றது. ஒரே நேரத்தில் நிகழும் பிற முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்களுடன் ஆபாசத்துடன் குளிர்ந்த வான்கோழிக்குச் செல்வது மிக அதிகமாக இருக்கும் என்று நான் அப்போது உணர்ந்தேன்.
குறைப்பு ஒரு நேர் கோட்டில் செல்லவில்லை, ஆனால் கடந்த இரண்டு ஆண்டுகளில் இந்த போக்கு கணிசமாகக் குறைந்தது. குறைப்பதில் மூன்று நிலைகளில் கவனம் செலுத்தினேன். முதலில், ஆன்லைனில் பெண்களுடன் அரட்டையடிப்பதை நான் படிப்படியாக நிறுத்தினேன். இரண்டாவதாக, பெண்களின் ஆபாச வீடியோக்கள் மற்றும் படங்களைப் பார்ப்பதை நான் படிப்படியாக வெளியேற்றினேன். நான் தற்போது எனது மூன்றாம் கட்டத்தில் இருக்கிறேன், இது எனது சுயஇன்ப அளவைக் குறைக்கிறது. எனது இறுதி குறிக்கோள், நான் ஆபாசப் பயன்பாட்டை அகற்றுவது அல்லது குறைப்பது.
இது ஒரு மென்மையான சவாரி அல்ல. நான் எப்போதாவது குறைப்பு செயல்பாட்டில் மறுபடியும் இருந்தது. உண்மையில், பணியிடத்தில் என் மேற்பார்வையாளர்களோடு சேர்ந்து பணியாற்றுவதைப் போன்ற காரணிகளால் (நான் தற்போது வேறொரு வேலைக்காக காத்திருக்கிறேன்), உணவு மற்றும் வாடகை போன்ற நிதிப் பிரச்சினைகள், சமீபத்தில் ஆபாச வீடியோ மற்றும் வீடியோ காட்சிகளில் சிறிது நேரம் கழித்தேன். வாழ்க்கையின் மாறி மாறி நிகழ்வுகள் அல்லது தனிப்பட்ட துயரங்கள் போன்ற காரணிகளால் என் வாழ்நாள் முழுவதும் மீளமைக்கப்படும் வாய்ப்பு எப்போதும் இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
நான் அதை குறைக்கும் நேரம் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு செலவு பிறகு ஆபாச பயன்படுத்தி நான் அகற்ற முயற்சி. என் குறைப்பு போது, நான் பின்வரும் அறிகுறிகள் அனுபவம்:
- நைட்மேர்ஸ்
- செக்ஸ் கனவு
- மனம் அலைபாயிகிறது
- பகுத்தறிவு எண்ணங்கள்
- ஒ.சி.டிக்கு ஒத்ததாக இருக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் அச்சங்கள்
- நான் ஸ்டோர்ஸ் அல்லது வேலைகளில் அழகான பெண்களை பார்க்கும் போது செக்ஸ் பசி
- கோபம்
பெண்களுக்கு மரியாதை காட்டுவதை நான் நம்புகிறேன். ஆபாசத்தில் சித்தரிக்கப்படுவது என்னவென்றால் அது உண்மையான உலகில் எவ்வாறு செயல்படாது என்பது எனக்குத் தெரியும். ஆபாசத்தை விட்டுக்கொடுக்கும் செயல் ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக இருக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியும். பல வழிகளில் நான் ஆபாசமாக மது, புகையிலை, மற்றும் சில மருந்துகள் போன்ற மூளையின் பகுதியை பாதிக்கிறது. ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேற முயற்சிக்கும் போது வேறு யாராவது இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்திருக்கிறார்களா?
நான் உங்கள் பட்டியலில் உள்ள 1 ஒவ்வொரு உருப்படியை எண்ணி முடியும். ஆர்வமுள்ள பயத்தில் ஒரு பாரிய அதிகரிப்பு சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது. நான் அதை மேற்பரப்பு கீழ் அனைத்து இருந்திருக்கும் என்று சந்தேகிக்கிறேன், ஆனால் நான் எப்போதும் ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பம் வெளியே முடக்கு எனவே நான் இந்த வரையறுக்கப்பட்ட விழிப்புணர்வு இருந்தது.
உங்கள் பின்விளைவு அறிகுறிகள் என்ன?
நான் மௌனமாக இருந்தேன். தலைவலி. தூங்க முடியவில்லை. பசியிழப்பு. கவலை. கவனம் தீவிரமாக இல்லை. 20-XNUM நாட்களுக்கு. நான் மிகவும் மகிழ்ச்சியுடன் நினைவு கூர்ந்தேன். போதைப் பழக்கவழக்கங்களை மீண்டும் மீண்டும் பார்க்க
30-90 நாட்களுக்கு குறைவான அறிகுறிகள் இருந்தன, ஆனால் இன்னும் கெட்ட உற்சாகத்தை நினைவுபடுத்தியது. 90 நாட்களுக்கு பிறகு அல்லது திரும்பப் பெறுவது மிகச் சிறந்தது.
இதைப் பகிர்வதற்காகவே நான் ஒரு புதிய கணக்கைச் செய்தேன், ஆனால் நீங்கள் என்னைச் சுற்றிப் பார்ப்பீர்கள், இது என்னைப் பொறுப்பேற்க ஒரு நல்ல வழியாகும்.
என்னைச் சந்திக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் என்னை ஒரு முழுமையான செயல்பாட்டு நபராக விவரிப்பார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்; எனக்கு கல்லூரி பட்டம் மற்றும் அதிக ஊதியம் உள்ள வேலை, ஒருபோதும் போதைப் பழக்கங்கள் இருந்ததில்லை, நான் எத்தனை முறை களை புகைத்திருக்கிறேன், சிகரெட்டுகளை அங்கும் இங்குமாக புகைத்திருக்கிறேன், ஆனால் வெளியேறுவது ஒருபோதும் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கவில்லை (குளிர் வியர்வையின் இரண்டு இரவுகள் பெரியவை அல்ல) பல உறவுகள் இருந்தன. உண்மையில் எந்த நெருங்கிய நட்பும் இல்லை, இந்த தொடர்ச்சியான போதைப்பொருளை ஓரளவுக்கு நான் நிச்சயமாக குறை சொல்ல முடியும். அது நிச்சயமாக என் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உருவாகிறது, நட்பை எவ்வாறு உருவாக்குவது அல்லது பராமரிப்பது என்பதை ஒருபோதும் கற்றுக் கொள்ளவில்லை.
என்னை சந்தித்த எவரும் உங்களுக்கு ஆபாசத்திற்கு தீவிரமான, பலவீனமான போதை இருக்கலாம் என்று உங்களுக்குச் சொல்வார்களா? இல்லை. ஒரு திரையில் இரண்டு பேரைப் பார்ப்பது கடினமான போதைப்பொருட்களைப் போலவே போதைப்பொருளாக இருக்கக்கூடும் என்பதை எத்தனை பேர் அறிந்திருக்கிறார்கள்? சமுதாயத்தை நான் சொல்லக்கூடிய அளவிற்கு இந்த கட்டத்தில் அதை இயல்பாக்குகிறது!
சில வருடங்களுக்கு முன்பு ஒரு நண்பருடன் கேலி செய்யும் போது நான் உணர்ந்தேன், நான் முதலில் கண்டுபிடித்ததிலிருந்து ஒவ்வொரு வாரமும் குறைந்தது 4 முறை ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் செய்திருக்கிறேன். அந்த நேரத்தில் ஏதோ ஒரு வகையான சொடுக்கப்பட்டது… நான் நினைத்தேன், புனித மலம், நான் இவ்வளவு காலமாக இதைச் செய்து கொண்டிருக்கிறேன், அதை ஒருபோதும் அறிந்திருக்கவில்லையா?
நான் நீண்ட கால உறவுகளில் இருந்தபோதும், அதே நாளில் நான் ஏற்கனவே உடலுறவில் ஈடுபட்டிருந்தாலும் கூட நான் சாதாரணமாக ஆபாசத்தைப் பார்ப்பேன்.
எனவே நான் வெளியேற ஒரு முயற்சி செய்தேன்.
மூன்று ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, நான், முதன்முறையாக, 5 நாட்களில் மறுபரிசீலனை செய்யாமல் செய்தேன். உண்மையில், கடந்த 3 ஆண்டுகளில், நான் அதை 3 நாட்களைக் கடந்ததில்லை.
ஏன் என்று அறிய வேண்டுமா?
- முதல் நாளில், நான் வழக்கமாக ஆபாசத்தைப் பார்க்க வேண்டும் என்று தூண்டுகிறேன், எதுவும் தீவிரமாக இல்லை. தூங்குவது சங்கடமானது, ஆனால் செய்யக்கூடியது.
- அடுத்த நாள் காலை, நான் நன்றாக உணர்கிறேன். கிட்டத்தட்ட பித்து? நான் வேலையை விட்டுவிட்டு வீட்டிற்கு வரும் வரை நாள் முழுவதும் உற்சாகமாக உணர்கிறேன். பின்னர் மனச்சோர்வு தொடங்குகிறது. நான் உணர ஆரம்பிக்கிறேன்… அதை எப்படி விவரிப்பது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை… என் மூளை ஒரு பெரிய முன்னாடி எடுப்பதைப் போல என் வாழ்க்கையின் தருணங்களைத் தூண்டும் மற்றும் அவற்றைப் பார்க்க என்னை கட்டாயப்படுத்துகிறது. நான் ரெடிட்டை உலாவும்போது எண்ணங்கள் என் தலையில் வரும்… “அந்த என்எஸ்எஃப்டபிள்யூ பணி இணைப்பைக் கிளிக் செய்தால் போதும், நீங்கள் என்ன பார்ப்பீர்கள் என்று ஒருபோதும் தெரியாது!” "ஆர்வத்திற்காக, [WORD] என தட்டச்சு செய்து, அதற்கு ஆபாசம் இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்!" நான் எனது தொலைபேசியையும் மடிக்கணினியையும் இரவுக்கு கீழே விட்டுவிட்டு, எழுந்திருக்க வழக்கமான அலாரத்தை அமைத்துள்ளேன்.
- மூன்றாவது நாள், எனது அலாரம் அணைக்க ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பு நான் எழுந்திருக்கிறேன். நரகத்தில்? மிகவும் ஆற்றல் வாய்ந்த, என் மார்பில் அட்ரினலின் உணர முடியும். ஆனால் உண்மையில் படுக்கையில் இருந்து வெளியேறுவதற்கான விருப்பத்தை உணர வேண்டாம்… நான் எதற்காக செல்ல முடியும் என்று தெரியுமா? "கீழே ஓடி, உங்கள் தொலைபேசியை விரைவாகப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள், முடிக்க முடியும், பின்னர் கூடுதல் மணிநேரத்தில் தூங்கலாம்!" இல்லை. நான் பொழிந்து நேராக வேலைக்குச் செல்கிறேன். நாள் முழுவதும் பித்து. இசை நம்பமுடியாதது. நம்பிக்கையுடன் இருங்கள், குரல் இயல்பை விட ஆழமானது. காலையில் ஒரு குளிர் கஷாயத்தை வீழ்த்தினாலும் பூஜ்ஜிய கவலை. அன்றிரவு நான் வீட்டிற்கு வரும்போது அதே அறிகுறிகள்… தோராயமாக 4 வருடங்களுக்கு முன்பு நான் வைத்திருந்த ஒரு மோசமான பம்பல் தேதியை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், அதைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த முடியாது. நான் ஏன் கவலைப்படுவதில்லை அல்லது பெண்கள் பெயரை நினைவில் வைத்திருக்கவில்லை !? இரவு முழுவதும் குளிர் வியர்வை, எனக்கு காய்ச்சல் இருப்பது போல் உணருங்கள்.
- அடுத்த நாள், என் அலாரத்தை எழுப்புங்கள். பயங்கரமானது. என்னிடம் ஒரு ஹேங்ஓவர் உள்ளது போல. கூடுதல் மணி நேரத்தில் தூங்குங்கள், முரட்டுத்தனமாக எழுந்திருங்கள். நாள் முழுவதும் மலம் கழிப்பது போல் உணருங்கள். அந்த இரவில் ப்ராவைப் பற்றி யோசிக்க கூட மிகவும் கூச்சமாக இருங்கள். இரவில் மீண்டும் குளிர் வியர்வை.
- நாள் 5. எனது அலாரத்திற்கு 5 நிமிடங்களுக்கு முன்பு நான் விழித்தேன். நான் நினைக்கிறேன் சாதாரணமாக உணர்ந்தேன். முந்தைய இரவில் நான் சுயஇன்பம் செய்யாவிட்டால் நான் எப்படி சாதாரணமாக உணருவேன். செயலில் இறங்கு. கோல் கவலை தாக்குதல். தீவிர தற்கொலை எண்ணங்கள். படைப்புகள். அன்றிரவு அதே உணர்வுகள், தவிர்க்க முடியாத தனிமை, ஓரளவு நண்பர்கள் இல்லாததால். குளிர் வியர்வை மீண்டும், முன்பு போல மோசமாக இல்லை.
- நாள் 6. இன்று. இந்த கதை எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை எனது இறுதி உணர்தல். கடந்த 5 நாட்களில் நான் அனுபவித்த ஏற்றத் தாழ்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் எண்ணிக்கை பொதுவாக ஒரு வருடத்தில் நான் உணருவதை விட அதிகம், நான் எப்போதும் உணர்ச்சியற்றவனாகவே இருக்கிறேன். ஒரு பெண்ணை பின்னர் சந்திக்கத் திட்டமிட்டிருந்தாலும் சுய வெறுப்பு, குற்ற உணர்வு, தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் தனிமை ஆகியவற்றின் கலவையால் நான் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன்.
அடுத்த சில வாரங்களில் வேறு என்ன வரப்போகிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது முடிந்துவிட வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். இந்த மலம் உங்கள் உடலில் உடல் ரீதியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை நீங்கள் அனைவரும் அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், வேறு எந்த மருந்தையும் விட வேறுபட்டதல்ல.
“ஆனால் சுயஇன்பம் இயற்கையானது! ஆபாசமானது ஒரு திரை மட்டுமே, இதில் ரசாயனங்கள் எதுவும் இல்லை! ”
மன்னிக்கவும் ஆனால் இல்லை. சுயஇன்பம் இயற்கையானது அல்ல. இது தனிமை எளிய மற்றும் எளிமையான ஒரு பக்க விளைவு. அந்தத் திரை? படங்கள் உங்கள் மனதில் ஏற்படுத்தும் விளைவுகள்? உங்கள் உடலில் நிகழும் உண்மையான, உடல் வேதியியல் எதிர்வினைகள் குறித்து? அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ புத்திசாலித்தனமாக. ஆய்வு செய்தால், கேள்விக்குரிய மூலங்களிலிருந்து, எப்போதும் அதை ஊக்குவிக்கும்.
உங்களில் யாராவது இதைப் பார்த்தால் நான் ஊக்கத்தை வழங்க விரும்புகிறேன். இது மிகவும் உண்மையானது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் மன நலனுக்கு மிகவும் உண்மையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். நான் எண்ணக்கூடியதை விட பல முறை 3 நாள் குறியில் தோல்வியுற்றேன், இந்த நேரத்தில் அதை உருவாக்க முடியும் என்று நம்புகிறேன்.
நான் வயது 25, மற்றும் ஒரு முன்னாள் ஹீரோயின் அடிமை. (இடுகையிட இணைப்பு)
நான் 15 வயதில் ஹெராயின் பயன்படுத்த ஆரம்பித்தேன், எனக்கு 19 வயதாக இருந்தபோது அந்த பாறை அடிப்பகுதியைத் தாக்கி மறுவாழ்வுக்குச் சென்றேன். 4 மாத காலத்திற்குப் பிறகு, நான் சுத்தமாக கருதப்பட்டேன், நான் எப்போதாவது ஏங்கினாலும், நான் திரும்பிச் செல்லவில்லை.
மாறுபாடு: நான் 11 வயதில் இருந்தபோது எனது முதல் பிட் இன்டர்நெட் ஆபாசத்தைப் பார்த்தேன், அதே வயதில் ஃபேப்பிங் செய்யத் தொடங்கினேன், இன்றுவரை போதை இருக்கிறது - நான் இப்போது என் கனவுகளின் பெண்ணை மணந்திருந்தாலும்! ஆபாசமும் பேப்பும் என் திருமணத்திற்கு நிறைய கஷ்டத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன… மனைவியும் நானும் உடலுறவு கொள்ளும்போது என்னால் ஒருபோதும் முடிக்க முடியவில்லை.
எனவே இடுகையின் இறைச்சி இங்கே. நான் இப்போது சுமார் 6 மாதங்களாக நோஃபாப்பிற்கு முயற்சித்து வருகிறேன், அதை 6 வது நாளாக கடந்ததில்லை. 2 நாட்களுக்கு முன்பு திகிலூட்டும் ஒன்று நடந்தது. எனது கணினியில் ஜிஸ் மற்றும் ஆபாச விளையாட்டால் மூடப்பட்டிருப்பதைக் கண்டுபிடிக்க நான் ஒரு "இருட்டடிப்பு" யிலிருந்து வெளியே வந்தேன். ஆபாசத்தைத் தேடும் நினைவோ, ஃபேப் அமர்வு மற்றும் புணர்ச்சியோ எனக்கு இல்லை.
நான் ஹெராயினுடன் ராக் அடிப்பதைத் தாக்கும் முன்பு இந்த வகை விஷயம் நடக்கும். நான் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த விரும்பினேன், ஆனால் என் மூளை திறம்பட நிறுத்தப்பட்டு, நான் பயன்படுத்திய பிறகு மீண்டும் "எழுந்திருக்கும்".
நான் இப்போது மிகவும் பயப்படுகிறேன். பெரும் அறிக்கைகளை வெளியிடுவதை நான் வெறுக்கிறேன், ஆனால் ஹெராயினுக்கு வெளியே இந்த மாதிரியான விஷயங்களை நான் ஒருபோதும் அனுபவித்ததில்லை, இப்போது நோஃபாப். மூளை வேதியியலுக்கான இந்த போதை ஹெராயின் அதே மட்டத்தில் இருக்க முடியுமா ?!
நாசம்!
எந்த தூக்கமும் கிடைக்காத 4 வது இரவுக்குப் பிறகு நான் முற்றிலும் வடிகட்டியிருக்கிறேன். எனக்கு ஃப்ளூ இருப்பதைப் போல உணர்கிறேன், எனக்கு தொடர்ந்து தலைவலி இருக்கிறது, என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் நான் மிகவும் சோர்வாக இருக்கிறேன். அறிகுறிகள் உண்மையில் உடல், நான் இது போன்ற எதையும் அனுபவித்ததில்லை !!! நான் மரிஜுவானாவை விட்டு வெளியேறும்போது, எனக்கு மிகவும் கடினமான நேரம் தூங்குவதும், ஏங்குவதும் இருந்தது, ஆனால் அதிகம் இல்லை. புகைப்பதைப் பொறுத்தவரை நான் எதிர்க்க வேண்டிய பசி மற்றும் எரிச்சல் மட்டுமே. ஆனால் போர்ன் !! இந்த திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள் நான் ஒருபோதும் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத ஒன்று, நான் மீண்டு வருவதை உணர்கிறேன். இது எனக்கு சிறந்தது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான் மிகவும் மோசமான ஒன்றைச் செய்கிறேன் என என் உடல் என்னிடம் சொல்வது போல் உணர்கிறது !!!
திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் என் வேலையையும் இழக்க நேரிடும் என்று நான் மிகவும் பயப்படுகிறேன். கடந்த வாரம் நான் ஏற்கனவே வாடிக்கையாளர்களுடன் பொறுமை காட்டவில்லை என்பதையும், அவர்களிடம் வெறி பிடித்ததையும் நான் ஏற்கனவே கவனித்தேன். எனது தீவிர எரிச்சலை நான் எவ்வாறு நிர்வகிக்க முடியும்? தயவுசெய்து உதவி செய்யுங்கள், இது கடினமாக இருக்கும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை !!!
http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=16043.0
தீவிரமாக திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள், உதவி…
அன்புள்ள சமூகம், நான் சில தீவிர திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளைக் காண்கிறேன்.
என் nofap பயணம் முதல் சில நாட்கள் சற்றே குளிர் மற்றும் உணர்ச்சி இருந்தது. அவர்கள் ஒரு பேரின்பத்தைப்போல் இருந்தனர். ஆனால் இப்போது, நான் மிகவும் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் உணர்கிறேன், கிரான்ட் பரனோய்டு மற்றும் நான் தலைவலி. PMO இன் பாதையை மீண்டும் ஒருபோதும் கைவிட மாட்டேன் என்று நான் உறுதியளித்ததைப் போலவே நானும் என் வேண்டுகோளை எதிர்த்து போராடுகிறேன்.
விஷயங்கள் மீண்டும் நன்றாக வராது என்ற உணர்வும் எனக்கு உண்டு. கடந்த கால தவறுகள் என்னை வேட்டையாடுகின்றன, நான் கவலைப்படும் விஷயங்கள் ஒருபோதும் நடக்காது என்று எனக்குத் தெரிந்திருந்தாலும் அவற்றை மீண்டும் புதுப்பிக்கிறேன்.
இந்த எல்லாவற்றையும் நான் என் அன்றாட பணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறேன், இந்த உணர்வுகள் இறுதியில் மறைந்து விடும் என்று நம்புகிறேன், ஆனால் இது சாதாரண விஷயம் என்றால் எனக்கு தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், வேறு யாராவது இதை அனுபவித்திருக்கிறீர்களா, எனக்கு சில குறிப்புகள் கிடைத்திருக்கிறதா? .
டோபமைன் துஷ்பிரயோகம் எட்டு வருடங்களில் .. திரும்பப் பெறுதல் உண்மையானது
நான் எப்போது வேண்டுமானாலும் வெளியேறலாம் என்று நினைத்தேன் .. இது ஒரு நாள் இடைவெளி என்று நினைத்தேன் .. 40 ஆண்டுகளாக. நான் 12 நாட்களில் இருக்கிறேன், டோபமைன் துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து ரசாயன திரும்பப் பெறுவது ஆபாச பி.எம்.ஓவை தினமும் பார்ப்பதிலிருந்து உண்மையானது. முதலில் என் ப்ரீஃப்ரொன்டல் கோர்டெக்ஸின் நடுவில் ஒரு சிறிய சலசலப்பு இருந்தது, பின்னர் அது என் நாசி பத்திகளைக் கீழே சென்றது. இது வலது மற்றும் இடதுபுறமாகவும் மாறியது, சில சமயங்களில் துடித்தது .. அனைத்தும் என் மூளையில். நீங்கள் இப்போது வெளியேற முடிந்தால், எல்லா இழப்புகளையும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் அனுபவ ரீதியாகவும் இந்த திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகளையும் சந்திக்க நீங்கள் பின்னர் காத்திருக்க விரும்பவில்லை. ஓ, நான் நிச்சயமாக ஒரு மூளை மூடுபனியில் இருக்கிறேன், நான் உண்மையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதில் கவனம் செலுத்துவது கடினம்.
இதையெல்லாம் கடந்து செல்வது உண்மையில் முன்னேற என்னைத் தூண்டுகிறது… இதை மீண்டும் செய்ய நான் விரும்பவில்லை. 12 வது நாள் மற்றும் ஒரு நல்ல இடத்தில் முன்னோக்கி நகரும்.
TheDankTower
நாள் 20 இங்கே மற்றும் அது மிகவும் கடினமாக உள்ளது. எனக்கு ஆர்வங்கள் இருக்கும்போது, நான் வெளியேறும் விஷயங்களைப் போல என் டோபமைன் எதுவும் அதிகரிக்கவில்லை. ஆபாசத்துடன், நான் உணர்ச்சிவசப்படுவதையும், அதிகமாக சாப்பிடுவதையும், அதிகப்படியான இணைய பயன்பாட்டையும் விட்டுவிடுகிறேன். நான் செய்ய வேண்டிய ஏதேனும் இருக்கும்போது நான் இப்போது எனது கணினியை இயக்குகிறேன், அது முடிந்ததும் ரெடிட்டைச் சரிபார்த்து, மீதமுள்ள நாட்களில் எனது கணினியை அணைத்துவிடுவேன் (இதுதான் நான் இப்போது செய்கிறேன்).
நான் இவ்வளவு காலமாக உணர்ச்சியற்ற வலியை முழுமையாக அனுபவிக்க அனுமதிக்கிறேன். சலிப்பு, விரக்தி, பதட்டம், தனிமை, கோபம், எல்லாவற்றையும் நான் முழுமையாக அனுபவிக்கிறேன். இவற்றை நான் நிறைய தியானிக்கிறேன். ஒட்டுமொத்தமாக நான் நினைக்கிறேன், இந்த உணர்வுகளை உணவோடு, சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது, உணவு, ஆபாசம் மற்றும் ரெடிட்டில் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்திருப்பது ஒரு பெரிய நன்மையாக இருக்கும்.
சில தீவிரமான திரும்பப் பெறுதல் போல் தெரிகிறது. நான் நாள் 6 ஐச் சுற்றி வந்தவுடன் இது எனக்கு மிகவும் மோசமாகிவிடுகிறது. ஆனால் முக்கியமாக நான் உணருவது என் தலையில் இந்த வெற்று உணர்வு, இது டோபமைனின் ஒரு முக்கியமான மூலத்தைக் காணவில்லை போல. அது மனச்சோர்வையும் உணர்கிறது. ஆனால் இது எவ்வாறு தொடர்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை… ஏனென்றால் எனது மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக் 9 நாட்கள். நேர்மையாக நீண்ட நேரம் செல்ல கிண்டா பயமுறுத்தினார், ஆனால் எனக்குத் தேவை என்று எனக்குத் தெரியும்
;
