மிகவும் அடிக்கடி இணைய ஆபாசப் பயன்பாடு இன்றைய பயனர்கள் பலருக்கு பழக்கமான அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது. இவை மிகவும் தீவிரமான பொருள், ஏழை பாலியல் மற்றும் உறவு திருப்தி மற்றும் அடிமையாதல் ஆகியவை அடங்கும். உண்மையான பங்காளிகள் மீதான ஈர்ப்பை படிப்படியாக இழப்பதும் இதில் அடங்கும் (அத்துடன் அனோர்காஸ்மியா மற்றும் நம்பமுடியாத விறைப்புத்தன்மை). இடைப்பட்ட பயன்பாடு போதைக்கு கணிசமான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது குறைவாக அறியப்பட்ட உண்மை. எடுத்துக்காட்டாக, 2 மணிநேரம் ஆபாசப் பார்ப்பதைத் தொடர்ந்து மற்றொரு ஆபாச அமர்வுக்கு முன் சில வாரங்கள் மதுவிலக்கு. காரணங்கள் உயிரியல், மற்றும் போதைப்பொருள் ஆராய்ச்சியின் முழு அமைப்பும் உள்ளது இடைப்பட்ட பயன்பாடு விலங்குகள் மற்றும் மனிதர்களில் மூளை நிகழ்வுகளை பொறுப்பேற்றுக் கொள்ளுதல்.
உதாரணமாக, இருவரும் மருந்து மற்றும் குப்பை உணவு ஆய்வுகள் அவ்வப்போது விரைவாக வழிவகுக்கும் என்று ஆய்வுகள் வெளிப்படுத்துகின்றன அடிமைத்தனம் தொடர்பான மூளை மாற்றங்கள் (பயனர் சேதமடைந்த போதைக்கு அடிமையாகிவிட்டாலும் சரி). முதன்மை மாற்றம் மிகு இது மனச்சோர்வை புறக்கணிக்க கடுமையாக உழைக்கும் சிக்னல்களை மூளையின் வெகுளி மையத்தை குலைத்துவிடுகிறது. உணர்திறன் மூலம், மூளை சுற்றுகள் மற்றும் ஊக்கத்தோடு சம்பந்தப்பட்ட நினைவுகள் அல்லது போக்கோடு தொடர்புபடுத்துதல் ஆகியவற்றில் ஈடுபடும் மூளை சுற்றுகள். இந்த ஆழ்ந்த pavlovian கண்டிப்பு முடிவுகள் அதிகரித்த “விரும்புவது” அல்லது ஏங்குதல். கம்ப்யூட்டர் மீது திருப்புதல், ஒரு பாப்-அப் அல்லது தனியாக இருப்பது போன்ற ஆபாசமான ஆபாசங்களைத் தூண்டுவது போன்ற குறிப்புகள். (ஆபாச பயனர்களிடையே ஆய்வுகள் தெரிவிக்கும் உணர்வு அல்லது குவிப்பு செயல்திறன்: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)
மூளை மாற்றங்கள்
இன்னும் குறிப்பிடத்தக்க விடயங்கள் (9 - XXX வாரங்கள்) நரம்பு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன இதுபோன்ற நீண்ட இடைவெளிகளை எடுக்காத பயனருக்கு அது ஏற்படாது. மூளையில் இந்த மாற்றங்கள் பயன்படுத்த பசி அதிகரிக்கும் தூண்டுதல்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில். மேலும், தி அழுத்த அமைப்பு மாற்றங்கள் அத்தகைய சிறிய மன அழுத்தம் கூட காரணமாக இருக்கலாம் பயன்படுத்த பசி.
இடைப்பட்ட நுகர்வு (குறிப்பாக ஒரு பொருளின் வடிவம்) உருவாக்க முடியும் கடுமையான திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகள்அத்தகைய சோம்பல் போன்ற, மன அழுத்தம் மற்றும் பசி. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், ஒருவர் இடைக்கால இடைநிலைக்குப் பிறகு, மற்றும் பின்களைப் பயன்படுத்தும் போது, அது பயனர் கடினமானதாக இருக்கலாம் - ஒருவேளை அதிகரித்த தீவிரம் அனுபவம்.
இந்த ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், விஞ்ஞானிகள் சொல்லும் தினசரி நுகர்வு முடிவுக்கு வந்துள்ளனர் கோகோயின், மது, சிகரெட், அல்லது குப்பை உணவு அடிமையாதல் தொடர்பான மூளை மாற்றங்களை உருவாக்க அவசியமில்லை. இடைப்பட்ட பின்கீயானது தொடர்ச்சியான பயன்பாட்டிற்கு அதே காரியத்தை செய்ய முடியும், சில சந்தர்ப்பங்களில் செய்யலாம் மேலும்.
மதம் ஒரு காரணியா?
மத மற்றும் ஆபாசமற்ற ஆபாச செய்திகளுக்கு இடையில், எந்த குழு இன்னும் இடைமறிப்பு பயனர்களை சேர்க்கக்கூடும்? ஆராய்ச்சி காட்டும் என்று கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது மத ஆபாச வீடியோக்கள் ஆபாச பயன்படுத்த கூடாது விரும்புகிறார்கள், மதச்சார்பற்ற பயனீட்டாளர்களைக் காட்டிலும் ஒரு மதச்சார்பற்ற தன்மையின் சுழற்சியில் சிக்கியிருக்கலாம். அதாவது, மத பயனர்கள் "இடைப்பட்ட பயனர்கள்" என்று முனைவார்கள். ஆய்வின் படி, இந்த ஆய்வு நடத்தப்படுகிறது பெண்கள் ஆபாச வீடியோக்கள் புதிய ஆய்வு. ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறியதாவது:
சில இலக்கியங்களில் கடுமையான சமூக விதிமுறைகளை சிக்கலான PU [ஆபாச பயன்பாட்டிற்கு] பங்களிக்க முடியும் என்பதற்கான ஆதாரங்களை நாம் காணலாம், ஏனென்றால் ஆபாசங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான காலத்தை அவர்கள் ஊக்குவிக்கிறார்கள், அதன்பின்னர் சிடுசிடுப்பு மற்றும் அதிகப்படியான PUகார்னெஸ், 1983; க்ராஸ், மார்டினோ, மற்றும் பலர்., 2016; வேர்டெச்சா, வில்க், கோவலெவ்ஸ்கா, ஸ்கோர்கோ, & கோலா, 2017).
மதச்சார்பற்ற பயனர்கள் பொதுவாக ஒரு சில நாட்களுக்கு மேல் இடைவெளி எடுப்பதாக பொதுவாக தெரிவிக்கின்றனர். அவர்கள் ஆபாச பயன்பாட்டை விட்டு வெளியேற முயற்சிப்பதால் அவர்கள் இடைப்பட்ட பயனர்களாக மாறாவிட்டால். அவ்வாறான நிலையில், அவை நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு இடையில் இருந்தால், அவை கட்டாயத்தில் அதிகரிக்கும். முன்னர் மேற்கோள் காட்டப்பட்ட ஏராளமான ஆராய்ச்சிகளைக் கருத்தில் கொண்டு, இந்த சாத்தியம் ஆழமான விசாரணையில் தகுதியானது. இடைவிடாத பயன்பாடு + அதிக கட்டாயத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்றால் “அவமானம்” தான் இந்த நிகழ்வின் ஒரே காரணம் என்று உளவியலாளர்கள் கருதுவதால் மத பயனர்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. மதத்தினால் தான் மக்கள் தங்களை அடிமையாக உணர முடிகிறது என்ற அனுமானம் ஒத்துழைக்கவில்லை சமீபத்திய ஆராய்ச்சி மூலம்.
அதிகப்படியான உணவைத் தவிர்க்கவும்
ஆனால் மீண்டும் முக்கிய விஷயத்திற்கு. அவ்வப்போது ஆபாசமில்லாத சுயஇன்பம் (அதிகப்படியாக இல்லாமல்) மேலே விவரிக்கப்பட்ட மதுவிலக்கு-பிஞ்ச் முறையை விட ஒரு போதை ஆபத்து குறைவு. உங்கள் ஆபாசப் பயன்பாட்டை மேலும் நிர்பந்திக்க வைக்கும் என்பதால், இடைப்பட்ட-பிஞ்ச் வடிவத்தில் விழுவதை பகுத்தறிவு செய்யாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் தூண்டுவதை உணர்ந்தால், இந்த யோசனைகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும்:
ஒரு மறுதொடக்கம் போது fantasizing பற்றி என்ன?
இந்த வேடிக்கையான வீடியோவை பாருங்கள்
- ஊக்கம், இது உந்துதல் குறைக்க முடியும்.
- நீங்கள் உங்கள் சுவாசத்தை வெளியிடும் போது மெதுவாக உங்கள் பட் / ஹாம்ஸ்ட்ரிங்கை உங்களால் முடிந்தவரை கடினமாகச் சுருக்கிக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் தூக்குவது போல் உணர்கிறீர்கள், இனிமேல் முடியாது வரை அதை அப்படியே வைத்துக் கொண்டு மெதுவாக விடுங்கள்.
- உங்கள் சுவாசத்தை, XXX விநாடிகளுக்கு வைத்திருக்கவும்.
புதுப்பிப்பு
சிக்கல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை பரிந்துரைக்கும் பகுதிகள் சிக்கலான ஆபாச பயன்பாட்டின் முக்கிய காரணிகளாகும்:
குறிப்பாக, ஒருவர் ஈடுபட்டிருந்த மிக நீண்ட ஆபாசத்தைப் பார்க்கும் அமர்வு, அதிகப்படியான நடத்தை, சாதகமாக கணிக்கப்பட்ட சிகிச்சை, அனுபவம் வாய்ந்த அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களின் முழு குழுவிலும் பாலியல் நடத்தை மீதான கட்டுப்பாட்டை இழந்த உணர்வுகள் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். மருத்துவ மற்றும் மருத்துவரல்லாத குழுக்களுக்கு தனித்தனியாகக் கருதப்படும்போது இது பெரும்பாலும் உண்மை.
… ..இது கனமான எபிசோடிக் நடத்தையில் ஈடுபடுவது உயர் அதிர்வெண் நடத்தை விட நடத்தை ஒழுங்குபடுத்தலின் சிறந்த குறிகாட்டியாக இருக்கலாம், இது ஒரு நபரின் அடிப்படை பாலியல் ஆசை நிலை, பாலியல் அணுகுமுறைகள் மற்றும் விருப்பங்களுடன் மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்படலாம்.
… நுகரப்படும் ஆபாச உள்ளடக்கத்தின் மாறுபாடு (தற்போதைய ஆய்வில் ஆபாச காட்சிகளின் நுகர்வு ஒருவரின் பாலியல் நோக்குநிலைக்கு எதிரானது - ஓரினச்சேர்க்கை கொண்ட காட்சிகள், வன்முறை, குழு பாலியல் காட்சிகள், சிறார்களுடனான உடலுறவு காட்சிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட காட்சிகள்) சிகிச்சை பெறும் முடிவை கணிசமாக கணித்துள்ளன ஆய்வில் பங்கேற்பாளர்களிடையே அறிகுறிகளின் தீவிரம்.…. விவரிக்கப்பட்ட முடிவு தானாகவே அதிகரித்த சகிப்புத்தன்மை அல்லது தேய்மானமயமாக்கலைக் குறிக்கவில்லை என்றாலும், குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்களைக் கொண்ட ஆபாசப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான முனைப்பு மிகவும் அடிப்படை, ஆரம்ப விருப்பத்தை பிரதிபலிக்கக்கூடும் என்பதால், இது சிக்கலான ஆபாசப் பயன்பாட்டின் போதை மாதிரிகளுடன் குறைந்தபட்சம் ஒத்துப்போகும் என்று தெரிகிறது.
;
