ஆபாசத்தை நிறுத்துவது எனது பிரச்சினைகளை தீர்க்குமா?

ஆபாசத்தை நிறுத்துவது எனது பிரச்சினைகளை தீர்க்குமா? ஆபாசமானது உண்மையில் தினசரி இன்பங்களுக்கு ஒரு செயற்கை மாற்றாகும், இது இயற்கையாகவே உங்கள் முன்னோர்களுக்கு நல்வாழ்வை உணர்த்தியது-தோழமை போன்றவை. அதாவது ஆபாசத்தை நிறுத்துவது போதுமானதாக இல்லை. நீங்கள் நல்வாழ்வின் இயற்கை வளங்களை மறுகண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

துரதிருஷ்டவசமாக, போதை மிக உயர்ந்த செலவுகளில் ஒன்றாகும், அது மற்றவர்களைப் பரிசீலித்து, மகிழ்ச்சியுடன் தொடர்புகொள்வதை நீங்கள் நம்பியிருக்கும் மூளைச் சோதனையை (அதிரடி மற்றும் பின்னிப்பிணைத்தல்) கடந்து செல்கிறது. மூளையின் மூளையின் உணர்திறன் காரணமாக நீங்கள் நுட்பமான இன்பத்தை அனுபவிக்க முடியாவிட்டால், உரையாடல் மற்றும் பாசம் அர்த்தமற்றதாகிவிடும். மென்மைக்கு பதிலாக, நீங்கள் "இடம்", மற்றும் தீவிர தூண்டுதல் ஆகியவற்றை விரும்புவதாக உணரலாம்.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் குடல் உணர்வுகளை புறக்கணித்துவிட்டு எப்படியாவது சென்றடையுங்கள். உங்கள் பழக்கவழக்கத்திலிருந்து உங்கள் நிவாரணத்தை விலக்கி வைக்கும்போது, உங்கள் மூளையில் உள்ள வெகுமதி சுற்றமைப்பு பிற இன்பத்திற்கான ஆதாரங்களைக் கொண்டு பார்க்கிறது. உங்கள் மூளை இன்பம் பெறும் அனுபவங்களைப் பெறுவதற்கு எளிதாக்குங்கள்: நட்பான ஒருங்கிணைப்பு, உண்மையான தோழர்கள், இயற்கையின் நேரம், உடற்பயிற்சி, சாதனை, முதலியன.

ஆபாசத்தை விட்டு விலகுவது எனது பிரச்சினைகளை தீர்க்குமா? மீண்டும் மீண்டும், ஆபாச பயனர்கள் ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறும்போது, அதை எளிதாகக் காணலாம் என்று தெரிவிக்கின்றனர் எளிதாக சமாளிப்பது, சுற்றி நகைச்சுவை, ஊர்சுற்றி மற்றும் பல. மற்றவர்களுடன் இணைவதற்கான ஒரு புள்ளியாக மாற்றுவதன் மூலம் செயல்முறையை வேகப்படுத்துங்கள் you நீங்கள் அதை உணருவதற்கு முன்பே. இங்கே ஒரு யோசனைகளின் பட்டியல் அதை செய்ய வழிகள். சில திருப்திகரமான இணைப்புகளை கண்டுபிடிப்பதற்கு நீங்கள் விரும்பும் பலரை முயற்சி செய்து, அதை எளிதாகப் பெறுவதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் சமுதாயம் மேம்படுத்துவதால் மூளை சமநிலை அதிகரிக்கிறது. இணைப்பு ஒரு உணர்வு மறுபிறப்பு எதிராக பெரும் காப்பீடு ஆகும். கூடுதல் கிடைக்கும் ஆதரவு அல்லது அறிவுரை உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் அதை அறிவுறுத்துங்கள்.

உங்கள் மீட்பை உறுதிப்படுத்துவதற்கு வெள்ளை-நக்குதல் போதுமானதாக இருக்காது. உண்மையில், மனிதர்கள் தமது மனநிலைகளை தங்கள் சொந்த நலன்களை ஒழுங்கமைக்க முடியாது, குறைந்தது அல்ல. தனித்தனி சிறைச்சாலையில் சிறைச்சாலைகள் பெரும்பாலும் பைத்தியமாகி விடுகின்றன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், தனிமைப்படுத்தப்பட்டபோது கவலை அல்லது மனச்சோர்வை உணர சாதாரணது. சொல்வது போல், "இணைப்பு என்பது ஒரு நல்ல யோசனை அல்ல; அது சட்டம் தான். "இது கிரகத்தின் சிறந்த ஆரோக்கிய காப்புறுதி சிலவாகும்.

ஏன் இணைப்பு முக்கியம்

சாதாரண சூழ்நிலையில், பிற இன்பத்தின் ஆதாரங்களைக் காட்டிலும் மனிதர்களை இணைத்துக்கொள்ள தேவைப்பட்டால் இன்னும் அதிகமாக உந்துதல் உள்ளதா? (பார்க்க ஒரு இணைப்புக் கோளாறு என அடிமைத்தனம் பிலிப் ஜே. ஃப்ளோரர்ஸ் மூலம்) நாங்கள் தேவை இந்த ஒற்றுமை, நமது குழந்தை பருவத்தின் முக்கிய புள்ளிகளில் மட்டுமல்ல, பிரோட் முன்வைக்கப்பட்டபடி, ஆனால் நம் வாழ்வில்.

ஏனென்றால், நாங்கள் பழங்குடியினர், ஜோடி-பிணைப்பு விலங்குகளாக இருக்கிறோம்-தன்னிறைவு பெற்றவர்கள் அல்ல. சமநிலையில் இருக்கும்போது, நீங்கள் நெருக்கமான, நம்பகமான தோழமை மற்றும் அன்பான பாசத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள் (அத்துடன் உடற்பயிற்சி, சாதனை மற்றும் பல). தோழமை ஆரோக்கியமான அளவிலான டோபமைன் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் போன்ற பிற “நன்றாக உணர்கிறது” நரம்பியல் வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்களை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது.

மற்றவர்களுடனான தொடர்பிலிருந்து கிடைக்கும் லாபங்கள் மிகவும் உண்மையான சொற்களில் காண்பிக்கப்படுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, கார்டிசோலை (“ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்”) குறைக்க இணைப்பு உதவுகிறது, இது மன அழுத்தத்தின் கீழ் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தக்கூடும். "எங்களை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு யாராவது இருந்தால் அது எங்களுக்கு மிகவும் குறைவான உடைகள் மற்றும் கண்ணீர்" என்று உளவியலாளர் / நரம்பியல் விஞ்ஞானி விளக்குகிறார் ஜேம்ஸ் ஏ. கோன்.

ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஒரு கூட்டாளியுடன் கூடிய எச்.ஐ.வி நோயாளிகள் நீண்ட காலம் வாழ்கின்றனர் எய்ட்ஸ் குறைவாக வேகமாக. காயங்கள் குணமாகும் இருமடங்கு வேகமாக தனித்தன்மையுடன் ஒப்பிடுகையில், தோழமையுடன். ஜோடிகளுக்கு இடையே சூடான தொடர்பு மன அழுத்தம் பல்வேறு நடவடிக்கைகள் குறைக்கிறது. அடிக்கடி பாசம் என்பது ஒரு ஜோடி பிணைக்கப்பட்ட இனங்கள்-பாலினத்தோடும் அல்லது இல்லாமலுக்கும் மிகவும் மென்மையாகவும், வெகுமதியுடனும் இருக்கும்.

இருப்பினும் நெருங்கிய தொடர்பு மிக ஆழமான பரிசுகள் உளவியல் இருக்கலாம். உணர்ச்சி இணைப்புகளை மூடுக அடிமைத்தனம் குறைந்த விகிதங்கள் மற்றும் மன அழுத்தம். அவர்கள் உங்கள் நரம்பியல் முறைகள் மற்றும் மூளை வேதியியல் ஆகியவற்றை மாற்றியமைக்கும் போது, உங்கள் சுய உணர்வை மேம்படுத்துவதோடு, பச்சாத்தாபம் மற்றும் சமூகமயமாக்குதல் சாத்தியமாகும்.