போதை பற்றிய சில பொதுவான தகவல்கள் இங்கே. இணைய ஆபாச போதைப்பழக்கத்தைப் புரிந்துகொள்வது என்பது போதை பழக்கவழக்கங்களைப் புரிந்துகொள்வது. 
எல்லா போதைப்பொருட்களும் ஒரே நரம்பியல் சுழற்சியைக் கடத்திச் செல்வதோடு, அதே நரம்பியல் வேதிப்பொருட்களில் இயங்குகின்றன. மருந்துகள் புதிய அல்லது வேறுபட்ட எதையும் உருவாக்கவில்லை என்பது ஒரு அடிப்படை உடலியல் கொள்கை; அவை சாதாரண மூளை செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கின்றன அல்லது குறைக்கின்றன. சாராம்சத்தில், போதைப்பொருள் (பாலூட்டி பிணைப்பு / காதல் சுற்று), மற்றும் பிங்கிங் (அற்புதம் உணவு, இனச்சேர்க்கை காலம்) ஆகியவற்றுக்கான இயந்திரங்களை நாங்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கிறோம்.
அனைத்து பழக்கங்களும் ஒரே பாதைகள் மற்றும் வழிமுறைகள் சம்பந்தப்பட்டிருப்பதாக உயர் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். புகழ்பெற்ற போதை ஆய்வாளரான எரிக் நெஸ்ட்லரின் சில கேள்விகளை இங்கே காணலாம் (நெஸ்லெர் லேப்ஸ்).
கே: உங்கள் மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்களை எவ்வாறு மாற்றியமைக்க முடியும்?
ப: போதைப் பழக்கத்துடன் தொடர்புடைய மூளையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நிரந்தரமானவை என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை. மாறாக, இந்த மாற்றங்களை மாற்றியமைக்க முடியும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம். இது நீண்ட நேரம் ஆகலாம், பெரும்பாலும் பல ஆண்டுகள் ஆகும். தலைகீழ் மாற்றத்திற்கு பொதுவாக போதை பழக்கத்துடன் தொடர்புடைய பல கெட்ட பழக்கங்களை (கட்டாயங்கள்) "அறியாதது" தேவைப்படுகிறது.
கே: தவறான போதை மருந்துகளின் செல்வாக்கு இல்லாமல் இந்த மாற்றங்கள் உங்கள் மூளையில் இயல்பாகவே நிகழ்கின்றனவா?
ப: இயற்கையான வெகுமதிகளின் அதிகப்படியான நுகர்வு சம்பந்தப்பட்ட பிற நோயியல் நிலைமைகளிலும் இதேபோன்ற மூளை மாற்றங்கள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. இவற்றில் நோயியல் அதிகமாக சாப்பிடுவது, நோயியல் சூதாட்டம், பாலியல் அடிமையாதல் போன்ற நிபந்தனைகளும் அடங்கும்.
கே: பல்வேறு வகையான பழக்கங்கள் தொடர்பானதா? எப்படி? (மருந்துகள், சூதாட்டம் போன்றவை)
ஒரு: ஒரே மூளை மண்டலங்களில் சில (மூளை வெகுமதி வழிமுறைகள்), போதைப்பொருளைத் தடுத்தல் மற்றும் இயற்கை பழக்கங்கள் என்று அழைக்கப்படுவது ஆகியவற்றில் விமர்சன ரீதியாக சம்பந்தப்பட்டிருப்பதாக மருத்துவ ஆய்வுகள் அதிகரித்து வருகின்றன.
பொதுவாக அடிமையாதல் குறித்த இந்த பிரிவில் பொதுமக்களுக்கான லே கட்டுரைகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி கட்டுரைகள் உள்ளன. நீங்கள் போதை பழக்கத்தில் நிபுணராக இல்லாவிட்டால், அடிமையாதல் வழிமுறைகளைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ள லே கட்டுரைகளுடன் தொடங்க பரிந்துரைக்கிறேன். “எல்” என்ற எழுத்து அவை எவை என்பதைக் குறிக்கிறது.
;