வலது கையாளுதல் அறிவுரை (2010)

எந்த குற்றமும் இல்லை, எந்த பிரச்சனையும் இல்லை

அடிமையாகும் அபாயங்கள்சமீபத்தில் ஒரு இளைஞன் எனது தளத்தின் மன்றத்தில் சுயஇன்பம் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்டார். அதே நாளில், ஸ்பெயினின் ஒரு பகுதி குழந்தைகளுக்கு சுயஇன்பத்தை பகிரங்கமாக ஊக்குவிப்பதாக நான் படித்தேன்மகிழ்ச்சி உங்கள் கைகளில் இருக்கிறது”பிரச்சாரம். சிறிது காலத்திற்கு முன்பு, பிரிட்டனின் தேசிய சுகாதார சேவை இதேபோன்ற பிரச்சாரத்தை கொண்டு வந்தது, “ஒரு நாள் ஒரு டாக்டரை விட்டு வைக்கிறது. ” நல்ல நோக்கத்துடன் இருந்தாலும், இதுபோன்ற முயற்சிகள் சரியானதா?

உண்மை என்னவென்றால், புணர்ச்சி இன்பம் நம் கையில் இல்லை. இது பெரும்பாலும் நம்முடையது மூளை- நரம்பியல் வெடிப்புகள் விளைவாக. அவர்கள் இல்லாமல், உச்சியை மூடி விட இன்னும் மறக்கமுடியாததாக இருக்கும். சிறந்த இலக்கிய ஆலோசனைக்கு வருவதற்கு இது முக்கிய உட்கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு கடந்த இடுகை, சுயஇன்பம் அதிர்வெண் குறைவது எப்படி எதிர்பாராத விதமாக நம்பிக்கை, சமூக திறன்கள் மற்றும் அன்பான உணர்வுகளை அதிகரிக்கும் என்பதைப் பற்றி ஆண்கள் பகிர்ந்துகொண்டதை நான் தெரிவித்தேன். இந்த இடுகையில், வெட்கம் நிறைந்த சுயஇன்பம் போன்ற கனமான, வெட்கமில்லாத சுயஇன்பம் ஏன் ஒரு வெடிகுண்டு வெடிகுண்டு என்று கருதுகிறேன்.

நம் மூளையைப் பாதிக்கும் வகையில், சுயவிவரம் எளிதில் கண்காணிக்கப்படும் இரண்டு அபாயங்களைத் தவிர்க்கிறது.

1. எஸ்கலேஷன் குழப்பம்

சுயஇன்பம் இயற்கையானது என்றாலும், புணர்ச்சியைத் தேடுவது மிகவும் எளிதானது. அதனுடன் தொடர்புடைய தூண்டுதல் மிகவும் அடிக்கடி அல்லது தீவிரமாக இருந்தால் இது குறிப்பாக உண்மை. அசாதாரண தீவிரத்தின் எடுத்துக்காட்டுகள் அச்சுறுத்தல்களுடன் சுயஇன்பம் அல்லது ஒருவர் "நரகத்திற்குச் செல்கிறார்" என்ற நம்பிக்கை அல்லது இன்றைய தீவிர இணைய ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம். இதற்கு நேர்மாறாக, இயல்பான தீவிரம் ஒரு செயற்கை உணர்ச்சி கட்டணம் இல்லாமல் பருவமடைதலைச் சுற்றி சுயஇன்பத்தைக் கண்டுபிடிக்கும். (அப்பாவி சுய கண்டுபிடிப்பு மூலம் சுயஇன்பம் ஒருபோதும் கட்டாயப்படுத்த முடியாது என்று சொல்ல முடியாது-ஆனால் அது சாத்தியமில்லை.)

ஆரவாரம் மட்டும் ஒரு உற்பத்தி செய்ய முடியாது மருந்து போன்ற உயர், ஆனால் ஒரு நரம்பு இரசாயன மீட்பு காலம் மூளை ஹோமியோஸ்டிஸ் மீண்டும் வருவது போல். மூளையில் ஏற்படும் நரம்பியல் உற்சாகத்தின் வெடிப்பு மிகவும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கிறது, மூளை மூச்சுவிடாத குறைவு குறைந்தது. நம்மில் சிலர் மீட்புப் படிவத்தை எடுக்கலாம் ஒரு நொண்டப்பட்ட இன்பம் காரணமாக காரணமாக இன்னும் தீவிர பசி (லேசான அல்லது கடுமையான) மந்தமான, மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது, பாலியல் அடக்குமுறை, இரக்கம் (ஒரு கடுமையான தெய்வம் மீது துயரத்தை திட்டமிடுதல் காரணமாக). இதன் விளைவாக பெரும்பாலும் சுய மருத்துவத்துடன் ஒரு ஆசை இருக்கிறது மேலும் சுயஇன்பம். ஒரு காலத்திற்கு புணர்ச்சியில் இருந்து விடுபட்டு பின்னர் அதற்குத் திரும்பும் வரை பலர் அதிகரிக்கும் போக்கை உணரவில்லை.

இன்று, "நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாக விரும்புகிறீர்களோ அவ்வளவுதான்" பொதுவாக ஆரோக்கியமான லிபிடோ என்று தவறாக கருதப்படுகிறது. ஆயினும் இது ஆறுதலளிக்கும் உணவை ஒத்ததாக இருக்கலாம். இது இயற்கையானது என்பதால் அதை ஆரோக்கியமானதாக லேபிளிடுவது அதன் விளைவுகளைப் பற்றிய விசாரணையைத் தவிர்க்கிறது. கட்டாய குப்பை உணவு நுகர்வு அல்லது கட்டாய வீடியோ கேமிங்கின் அபாயங்கள் குறித்து பெற்றோர்களுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் நாங்கள் எச்சரிக்கிறோம் - ஆனால் சுயஇன்பத்தில் மிதமானதை பரிந்துரைக்க நாங்கள் விரும்பவில்லை, அதே பழமையான மூளை வழிமுறை அனைத்து நிர்ப்பந்தங்களுக்கும் எரிபொருளாக இருந்தாலும்.

சுயஇன்பம் உடனடி காலப்பகுதியில் பாலியல் பதற்றத்தை நீக்குகிறது என்பதை விளக்குவதை விட குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் காய்கறிகளை சாப்பிடச் சொல்வது எளிது - ஆனால் அடுத்தடுத்த பாலியல் விரக்தியை மோசமாக்குகிறது. ஒருவேளை அதிகமான குடும்ப விவாதங்கள் மூளையின் நுட்பமான வெகுமதி சுற்றமைப்பு மற்றும் அது தவறான "ஆம்" சமிக்ஞைகளை எவ்வாறு தூங்கச் செய்யலாம். அவற்றை நினைவில் கொள்ளுங்கள் வயிற்றுப்போக்கு அதனால் வெகுமதி செயல்திறனை தூண்டுவதற்கு ஒரு நெம்புகோலை அழுத்த முடியுமா (ஒரு உற்சாகம் போல)? அவர்கள் வீழ்ச்சியுறும் வரை அவர்கள் நெம்புகோலைத் தாக்கினார்கள்.

பிராய்ட் மாணவர், ருடால்ஃப் வான் அர்பன் (பாலின பரிபூரணம் மற்றும் திருமணம்) குழந்தைகளுக்கு “விரிவாக்க ஸ்னாக்” (மற்றும் பாலியல் பற்றி ஒருபோதும் வெட்கப்படுவதில்லை) தெரியப்படுத்தப்பட்டால், அவர்கள் தங்களுக்கு சுயஇன்பத்தின் சிறந்த அளவைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான சவாலைச் செய்வார்கள் என்று அறிவுறுத்துகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு வரும்போது "ஐந்தாவது" மற்றும் "நடுநிலை" ஐ விட அதிகமான கியர்களை மனிதர்கள் வைத்திருக்கிறோம். குழந்தைகள் சுயஇன்பம் தசைகளை நெகிழ வைத்து சுயஇன்பம் இடைவெளியைக் கொண்டு வரலாம், அல்லது ஈரமான கனவுகள் தங்கள் போக்கை இயக்க அனுமதிக்கலாம், அல்லது அதிக தீவிரமான உடற்பயிற்சியைப் பெறலாம் அல்லது ஒரு காதலியைக் கண்டுபிடிக்கலாம். (கைகளைப் பிடிப்பது, ஒருவரை வணங்குவது, ஒன்றாக ஹேங் அவுட் செய்வது மிகவும் ஜோடி-போனண்டர் மூளைக்கு இனிமையானது எங்களைப் போலவே, உடலுறவு ஒரு விருப்பமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட.)

இருப்பினும், ஒவ்வொரு முறையும் அது எழும் முயற்சியில் பாலியல் ஏமாற்றம் எப்படி அதிகரிக்கிறது என்பதைப் பற்றிய தகவல்கள் இல்லாமல், குழந்தைகள் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாத ஒரு ஓடுபொறிக்குள் தள்ளப்படுவார்கள். அவர்கள் கட்டாயத்திற்குள் நின்றுவிட்டால், அது நடந்தது ஏன் என்பது தெரியவில்லை, சமநிலையை எப்படி மீட்டெடுப்பது, அல்லது என்ன மீட்பு போன்றது. உண்மையில், அவர்கள் தங்கள் நடத்தை பற்றி கூட தெரியாது is நிர்ப்பந்திக்கப்பட்டால், பிரமாதமாக இருந்தால், அடிக்கடி சுயஇன்பம் அவர்களது நண்பர்களிடையே இருக்கும். சினிமாவும் சில்லுகளும் சாப்பிடுகிறார்களே, ஏனெனில் உங்கள் நண்பர்களும் கூட இருக்கிறார்கள், சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புக்கான உங்கள் பசியின்மை ஏன் மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறதோ என நீங்கள் கேட்கக்கூடாது.

இது ஒரு சிறிய புள்ளி அல்ல. குறைக்க விரும்பும் கடுமையான ஆபாச பயனர்கள் பெரும்பாலும் தீவிரமாக சங்கடமான திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். அத்தகைய அறிகுறிகள் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளவில்லை சாதாரண. மூளை மறுதொடக்கம் செய்ய (சமநிலையை மீட்டமைக்க) கணிசமான நேரம் எடுக்கும் என்பதும் அவர்களுக்குத் தெரியாது.

அவர்கள் பாலியல் ரீதியாக அடக்குமுறை இல்லங்களில் வளர்க்கப்படாமலும், முகபாவனைப் பற்றி அவமானமாக உணரக்கூடாதாலும் ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, கவலை, வெறுப்பு, எரிச்சல், மூளை மூச்சு, தலைவலி, கடுமையான மனச்சோர்வு போன்றவற்றைப் போன்ற பின்விளைவு அறிகுறிகள் எப்படியாவது பாலியல் அடக்குமுறையின் ஊதியங்கள், அதன் முன்னறிவிக்கப்பட்ட விளைவை விடவும் எதிர். புறக்கணிப்பு மீண்டும் குறைக்க உதவுகிறது ஒரு ஆபத்தான நிச்சயமாக போல், எனவே அதிகரிப்பு மட்டுமே விருப்பத்தை தெரிகிறது.

2. தேவையற்ற கற்றல்

நம் ஜீன்கள் நினைவில் வைக்க வேண்டும் என்பதால் ஒரு orgasmic குண்டு வெடிப்பு ஒரு சக்திவாய்ந்த கற்றல் அனுபவம் எல்லாம் குழந்தைகளை உருவாக்குவது அல்லது பயிற்சி செய்வதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது. இன்று, வலையில் உள்ள ஒரு குழந்தை தனது சொந்த, (முன்பு) மிகவும் மட்டுப்படுத்தப்பட்ட, கற்பனைக்கு வரி விதிக்காமல் ஒரு பிற்பகலில் டஜன் கணக்கான அதிக தூண்டுதல் பாலியல் செயல்களில் மோசமாக பங்கேற்க முடியும். இதற்கு நேர்மாறாக, ஒரு நாவல் கூட்டாளருடன் உற்சாகமான உடலுறவு என்பது ஒரு அரிய மரபணு போனஸாக இருக்கும்போது எங்கள் வேட்டைக்காரர் மூளை உருவானது.

தூண்டுதல் தொடர்பாக மேலும் டோபமைன் வெளியிடுவதால், மூளை நிகழ்வு (கள்), மேலும் ஆழமாக மூளை அனுபவம் கம்பிகள். வெளிப்படையாக, ஆடுகளுடன் உடலுறவைப் பார்ப்பது ஒரு மதிப்புமிக்க அனுபவமாக பதிவு செய்யப்படுவதற்கு அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் லிம்பிக் மூளைக்கு அதைச் சொல்ல முயற்சிக்கவும்!

குழந்தை புகைத்தல்இதே கற்றல் / வயரிங் செயல்முறை ஆடு ஃப்ளாஷ்பேக்குகளை விட துன்பகரமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். எடுத்துக்காட்டாக, “தடைசெய்யப்பட்ட” மற்றும் “பாவமான” (அதாவது ஆபத்தான) செக்ஸ் டோபமைன் (“அதைப் பெற வேண்டும்!”) மற்றும் அட்ரினலின் (பயம்) ஆகிய இரண்டையும் கொண்டு மூளையைத் தூண்டுகிறது. பாலியல் ஒடுக்குமுறை என்பது மறக்கமுடியாத மருந்து போன்ற ஒளி மூலம் சாதாரண பாலியல் செயல்பாடுகளை ஊக்குவிக்கும். "ஆபத்தானது" எவ்வளவு நன்றாக உணர முடியும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, படிக்கவும் ஏன் பாலியல் செக்ஸ் சூடாக இருக்கிறதுஅந்த மனிதர் அந்த மாளிகையில் இருந்து வெளியேறினார், ஏனெனில் அந்த மாற்றத்திற்கு அவர் நீண்ட காலம் காத்திருக்கிறார்.

இன்றைய இன்டர்நெட் ஆபாசமானது மூளையை விரைவாக மாற்றியமைக்கும். எக்ஸ்ட்ரீம் ஆபாசமானது ஒரு நியூரோ கெமிக்கல் சுவரை உருவாக்குகிறது, குறிப்பாக இளம், பிளாஸ்டிக் மூளைகளில். மேலும், இது எப்போதும் நாவல் தான். புதுமைப்பித்தன் தேவை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கிறது மற்றும் பழக்கவழக்கத்தை உருவாக்குகிறது என்பதை ஆராய்ச்சி வெளிப்படுத்துகிறது. . தூண்டுதல் - மற்றும் சமதள மீட்பு காலம் - இது முன்னர் பாலியல் அடக்குமுறை குடும்பங்களிலிருந்து வந்தவர்களுக்கு ஒதுக்கப்பட்டிருந்தது.

தாமஸ் பெயின் ஒரு முறை பார்த்தபடி,

தவறான ஒரு விஷயத்தை நினைத்துப் பார்க்காத ஒரு நீண்ட பழக்கம் சரியானதாக இருப்பது மேலோட்டமான தோற்றத்தை தருகிறது, மேலும் தனித்தனியாக பாதுகாப்பிற்காக ஒரு கடுமையான கூக்குரலை எழுப்புகிறது.

சுயமரியாதை என்பது தவறானதல்ல, ஆனால் மூளைக்கு எப்படி பாதிக்கப்படலாம் என்பது பற்றிய ஒரு புரிதல் கூட சிறிய மேற்பார்வைக்கு இல்லை. நாம் எமது மூளையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி நமக்குத் தெரியாதபோது இந்த பிழை புரிந்துவிட்டது, நாம் சுயமாக தோற்றமளிக்கும் சுய இன்பத்தை உருவாக்கும் ஒரே வழிமுறையாகும், மற்றும் உன்னதமான பாலியல் தூண்டுதல் எங்கும் நிறைந்ததாக இல்லை, எனவே அதிக தூண்டுதல் குறைவான பொதுவான (முன் இன்டர்நெட்).

இருப்பினும், இன்று, “சுயஇன்பம் இயல்பானது, எனவே வெட்கப்பட வேண்டாம்” என்பது பதில்களைத் தேடும் குழந்தைகளுக்கு போதுமான தகவலாக இருக்காது. அப்பாவியாக வாங்கியது பழக்கவழக்கங்களைப் பெற முடியும் ஆரோக்கியமான உறவுகளை உருவாக்கும். நமது குறியீட்டு ஊகங்களை ஒதுக்கி வைக்கவும், சுருக்கமான முக்கியத்துவத்தை வலியுறுத்துவதன் மூலம் சுமுகமான கல்வி பற்றிய விவாதத்தை மீண்டும் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது.

Nofap இலிருந்து கருத்துரை

துண்டு உள்ள எறிந்து ஆனால் என்னை கேட்க (nsfw)

வெற்றிக் கதைகள் உண்மை. நேற்றிரவு என் படுக்கையில் ஒரு பெண் இருந்தாள், இந்த சப்ரெடிட் காரணமாக இது சிறிய பகுதியாக இல்லை என்று நினைக்கிறேன். எல்லோரும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை விட்டுவிட்டு சுயஇன்பம் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால், இது ஒரு பெரிய ஆனால், தொண்ணூறு நாட்களை என்னால் செய்ய வழி இல்லை. முயற்சி மற்றும் தொடர்ந்து தோல்வியுற்ற பிறகு, இப்போது எனக்குத் தெரியும். ஆபாசமில்லாமல் தொண்ணூறு நாட்கள், நிச்சயமாக, ஏற்கனவே இதைச் செய்திருக்கலாம், அதற்குப் பதிலாக இது எப்படி - உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் மீண்டும் எந்த ஆபாசமும் இல்லை, மேலும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. ஆனால் சுயஇன்பம் இல்லாமல் தொண்ணூறு நாட்கள்? சரி, உங்களிடம் ED இருந்தால். நீங்கள் மிகவும் கனமான ஆபாச பயனராக இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை, வாரத்தில் ஏழு நாட்கள். தொண்ணூறு நாட்களுக்கு குளிர் வான்கோழியிலிருந்து வெளியேறுங்கள், ஆம் ஒரு நல்ல யோசனை.

ஆனால் நீங்கள் நானாக இருந்தால் - ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன் .. நான் ஒரு நிலையான விறைப்புத்தன்மையுடன் சுற்றி வருகிறேன், அதிக சோர்வாக உணர்கிறேன், ஏனென்றால் என் மூளையில் மிகக் குறைவான இரத்தம் மற்றும் ஆண்குறியில் அதிகமாக உள்ளது. நான் பஸ்ஸில் உட்கார்ந்து, என் பின்னால் இருக்கையில் ஒரு கவர்ச்சியான குரலைக் கேட்கிறேன் (ஒரு குரல்!) திடீரென்று மிகவும் கடினமாகி, என் நிறுத்தத்தில் இறங்க முடியாது, யாராவது கவனிப்பார்கள் என்று பயப்படுகிறார்கள். என் உள்ளாடைகள் முன்கூட்டியே நிரம்பியுள்ளன. எனது பந்துகள் HURT. இது ஒரு சிறந்த சப்ரெடிட் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் ஒரு சிக்கல் உள்ளது. இங்கே இலட்சியமானது - தொண்ணூறு நாட்களுக்கு வெளியேறுவது-அனைவருக்கும் மட்டுமல்ல. நான் சொன்னது போல், வெட்டுவது உண்மையில் ஒரு நபராக உங்களை மேம்படுத்துகிறது. எல்லோரும் ஆபாசத்தை முற்றிலுமாக விட்டுவிட்டு, எத்தனை முறை சுயஇன்பம் செய்யலாம் என்பதற்கான எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும். (ஒவ்வொரு நான்காவது நாளும் மட்டுமே எனக்கு சிறப்பாக செயல்படும் என்று நினைக்கிறேன்).

குறிப்பு: YBOP நீங்கள் அந்த சுயஇன்பம் மோசமான என்று இல்லை; வெறும் சுகாதார நலன்களை என்று அழைக்கப்படுபவைகளில் பலவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றன கூறினார் orgasm அல்லது சுயஇன்பம் தொடர்புடைய வேண்டும் உண்மையில் மற்றொரு மனிதர் நெருக்கமான தொடர்பு தொடர்புடைய, உச்சியை / சுயஇன்பம் இல்லை. மேலும் குறிப்பாக, சில தனிமைப்படுத்தப்பட்ட சுகாதார குறிகாட்டிகள் மற்றும் உச்சநிலை (உண்மை இருந்தால்) ஆகியவற்றுக்கு இடையில் தொடர்பு இருப்பதாகக் கூறப்பட்டது, இயற்கையாகவே பாலியல் மற்றும் சுயஇன்பம் ஆகியவற்றில் ஈடுபடக்கூடிய ஆரோக்கியமான மக்களிடமிருந்து தோன்றிய தொடர்புகளாகும். அவர்கள் காரணமல்ல. தொடர்புடைய ஆய்வுகள்:

பல்வேறு பாலியல் நடவடிக்கைகளின் உறவினர் சுகாதார நன்மைகள் (2010) சுயஇன்பம் இல்லை என்றாலும், உடலுறவு நேர்மறையான விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது என்று கண்டறியப்பட்டது. சில சந்தர்ப்பங்களில் சுயஇன்பம் சுகாதார நலன்களுடன் எதிர்மறையாக தொடர்புடையது - அதாவது சுயஇன்பம் ஏழை சுகாதார குறிகாட்டிகளுடன் தொடர்புடையது. மதிப்பாய்வின் முடிவு:

"ஒரு பரந்த அளவிலான முறைகள், மாதிரிகள் மற்றும் நடவடிக்கைகளின் அடிப்படையில், ஒரு பாலியல் செயல்பாடு (ஆண்குறி-யோனி உடலுறவு மற்றும் அதற்கான புணர்ச்சி பதில்) தொடர்புடையது என்பதை நிரூபிப்பதில் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் ஒத்துப்போகின்றன, சில சந்தர்ப்பங்களில், தொடர்புடைய செயல்முறைகளை ஏற்படுத்துகின்றன சிறந்த உளவியல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன். "

“பிற பாலியல் நடத்தைகள் (ஆண்குறி-யோனி உடலுறவு பலவீனமடையும் போது, ​​ஆணுறைகள் அல்லது ஆண்குறி-யோனி உணர்வுகளிலிருந்து திசைதிருப்பப்படுவது போன்றவை) இணைக்கப்படாதவை, அல்லது சில சந்தர்ப்பங்களில் (சுயஇன்பம் மற்றும் குத உடலுறவு போன்றவை) சிறந்த உளவியல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளுடன் நேர்மாறாக தொடர்புடையவை. . "

"பாலியல் மருத்துவம், பாலியல் கல்வி, பாலியல் சிகிச்சை மற்றும் பாலியல் ஆராய்ச்சி ஆகியவை குறிப்பாக ஆண்குறி-யோனி உடலுறவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பற்றிய விவரங்களை பரப்ப வேண்டும், மேலும் அந்தந்த மதிப்பீடு மற்றும் தலையீட்டு நடைமுறைகளில் மிகவும் குறிப்பிட்டதாக மாற வேண்டும்."

சுயஇன்பம் மற்றும் உடல்நலத் துறையின் இந்த குறுகிய ஆய்வு: சுயமரியாதை உளவியல் மற்றும் புரோஸ்டேட் இயலாமை தொடர்பானது: Quinsey on Comment (2012)

சுயஇன்பம் இரு பாலினத்தினதும் கண்டுபிடிப்புகளுடன் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது என்ற கருத்தை சரிசெய்வது கடினம், அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் அதிக மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுடன் தொடர்புடையது (சைரனோவ்ஸ்கி மற்றும் பலர், 2004; ஃப்ரோஹ்லிச் & மெஸ்டன், 2002; ஹஸ்டட் & எட்வர்ட்ஸ், 1976), குறைந்த மகிழ்ச்சி (தாஸ் , 2007), மற்றும் ஏழை உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் பல குறிகாட்டிகள், இதில் ஆர்வமுள்ள இணைப்பு (கோஸ்டா & பிராடி, 2011), முதிர்ச்சியற்ற உளவியல் பாதுகாப்பு வழிமுறைகள், மன அழுத்தத்திற்கு அதிக இரத்த அழுத்த வினைத்திறன் மற்றும் ஒருவரின் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் பொதுவாக வாழ்க்கையில் அதிருப்தி ( மதிப்புரைக்கு, பிராடி, 2010 ஐப் பார்க்கவும்). சுயஇன்பம் பாலியல் ஆர்வங்களை எவ்வாறு உருவாக்குகிறது என்பதைப் பார்ப்பது கடினம், அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் பெரும்பாலும் ஆண்களில் பலவீனமான பாலியல் செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கும்போது (பிராடி & கோஸ்டா, 2009; தாஸ், பாரிஷ், & லாமன், 2009; ஜெரெசு, மெர்சர், கிரஹாம், வெல்லிங்ஸ், & ஜான்சன், 2008; லாவ், வாங், செங், & யாங், 2005; நட்டர் & கான்ட்ரான், 1985) மற்றும் பெண்கள் (பிராடி & கோஸ்டா, 2009; தாஸ் மற்றும் பலர், 2009; ஜெரெசு மற்றும் பலர்., 2008; லா, செங், வாங், & யாங், 2006; ஷீர், ஷீர், & ஷீர், 2012; வெயிஸ் & பிராடி, 2009). அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் உறவுகளில் அதிக அதிருப்தி மற்றும் கூட்டாளர்களிடம் குறைந்த அன்புடன் தொடர்புடையது (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009). இதற்கு மாறாக, பி.வி.ஐ சிறந்த ஆரோக்கியத்துடன் மிகவும் தொடர்புடையது (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011; கோஸ்டா & பிராடி, 2011, 2012), சிறந்த பாலியல் செயல்பாடு (பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011; நட்டர் & கான்ட்ரான், 1983, 1985; வெயிஸ் & பிராடி, 2009), மற்றும் சிறந்த நெருக்கமான உறவு தரம் (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011).

மேலும், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் குறைவான அபாயங்கள் அதிக எண்ணிக்கையிலான விறைப்புத்தன்மையுடன் (பாலியல் நடத்தை குறித்த விவரங்கள் இல்லாமல்) (கில்ஸ் மற்றும் பலர், 2003) [இருப்பினும், முரண்பட்ட ஆதாரங்களைக் கவனியுங்கள்: “புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் பாலியல் ஹார்மோன்கள் இணைக்கப்படலாம்: அவர்களின் XXX மற்றும் 20 களில் பாலியல் செயலில் ஈடுபடும் ஆண்கள் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் அதிக ஆபத்தை விளைவிக்கலாம், ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. "], இது பி.வி.ஐ அதிர்வெண் ஆகும், இது குறிப்பாக குறைக்கப்பட்ட அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, அதேசமயம் சுயஇன்பம் அதிர்வெண் பெரும்பாலும் அதிகரித்த ஆபத்துடன் தொடர்புடையது (இந்த விஷயத்தில் ஒரு ஆய்வுக்காக, பிராடி, 2010 ஐப் பார்க்கவும்). இது சம்பந்தமாக, சுயஇன்பம் புரோஸ்டேட் (அதிக புரோஸ்டேட் குறிப்பிட்ட ஆன்டிஜென் அளவுகள் மற்றும் வீக்கம் அல்லது மென்மையான புரோஸ்டேட்) ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்பதையும், பி.வி.ஐ யிலிருந்து பெறப்பட்ட விந்துதள்ளலுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சுயஇன்பத்திலிருந்து பெறப்பட்ட விந்து வெளியேறுவதையும் குறிக்கிறது ஏழை புரோஸ்டேடிக் செயல்பாடு மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை குறைவாக நீக்குதல் (பிராடி, 2010). சிறந்த உளவியல் மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்ந்து தொடர்புடைய ஒரே பாலியல் நடத்தை பி.வி.ஐ. இதற்கு மாறாக, சுயஇன்பம் பெரும்பாலும் ஏழை ஆரோக்கியத்தின் குறியீடுகளுடன் தொடர்புடையது (பிராடி, 2010; பிராடி & கோஸ்டா, 2009; பிராடி & வெயிஸ், 2011; கோஸ்டா & பிராடி, 2011, 2012). பல சாத்தியமான உளவியல் மற்றும் உடலியல் வழிமுறைகள் உள்ளன, அவை இயற்கையான தேர்வின் காரணமாக சுகாதார செயல்முறைகளுக்கு சாதகமாகவும், / அல்லது தேட உந்துதலின் விளைவாகவும், பி.வி.ஐ. இதற்கு நேர்மாறாக, சுயஇன்பம் செய்ய ஊக்கமளிக்கும் மனோதத்துவ வழிமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது பி.வி.ஐ யிலிருந்து ஒருவரை நல்வாழ்வுக்கு பொருத்தமற்றதாக மாற்றுவதன் மூலம் அது கடுமையான உடற்பயிற்சி செலவுகள் காரணமாக ஏற்பட வாய்ப்பில்லை (பிராடி, 2010). மிகவும் நம்பத்தகுந்த வகையில், சுயஇன்பம் என்பது பாலியல் இயக்கி மற்றும் நெருக்கமான தொடர்புடைய வழிமுறைகளின் சில தோல்விகளைக் குறிக்கிறது, இது எவ்வளவு பொதுவானதாக இருந்தாலும், அசாதாரணமாக இல்லாவிட்டாலும் கூட இது பிவிஐ அணுகலுடன் இணைந்து செயல்படுகிறது. இது சம்பந்தமாக, பி.வி.ஐ அதிர்வெண் (பிராடி & கோஸ்டா, 2009) இலிருந்து சுயாதீனமாக வாழ்க்கையின் பல அம்சங்களுடனான அதிருப்தியுடன் அதிக சுயஇன்பம் அதிர்வெண் தொடர்புடையது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, மேலும் பி.வி.ஐ (பிராடி, 2010) இன் சில நன்மைகளை குறைப்பதாக தெரிகிறது.

இறுதியாக இந்த PDF ஐ பார்க்கவும் - இளம் வயதுவந்தவர்களில் சமீபகால சுயமரியாதையின் வடிவங்களில் சமூக, உணர்ச்சி மற்றும் உறவு சார்ந்த வேறுபாடுகள் (2014)

“அப்படியானால், சமீபத்தில் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது சுயஇன்பம் செய்யும் பதிலளிப்பவர்கள் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்? இந்த நாட்களில் தங்கள் வாழ்க்கையில் "மிகவும் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள்" என்று பதிலளித்தவர்களில், 5 சதவிகித பெண்கள் மற்றும் 68 சதவிகித ஆண்கள் கடந்த வாரத்திற்குள் சுயஇன்பம் செய்ததாக படம் 84 வெளிப்படுத்துகிறது. மகிழ்ச்சியற்றவர்களுடன் அடக்கமான தொடர்பு ஆண்களிடையே நேர்கோட்டுடன் தோன்றுகிறது, ஆனால் பெண்கள் அல்ல. சுயஇன்பம் மக்களை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது என்று பரிந்துரைக்கவில்லை. இது இருக்கலாம், ஆனால் தரவின் குறுக்கு வெட்டு தன்மை இதை மதிப்பீடு செய்ய எங்களை அனுமதிக்காது. இருப்பினும், மகிழ்ச்சியாக இருப்பதாகக் கூறும் ஆண்கள், மகிழ்ச்சியற்ற ஆண்களை விட சமீபத்தில் சுயஇன்பம் செய்வதைப் புகாரளிப்பது சற்றே குறைவானது என்று சொல்வது அனுபவபூர்வமாக துல்லியமானது. ”

"சுயஇன்பம் என்பது போதாமை அல்லது உறவுகளில் பயம் போன்ற உணர்வுகள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உறவுகளை வெற்றிகரமாக வழிநடத்துவதில் உள்ள சிரமங்களைப் புகாரளிப்பதோடு தொடர்புடையது. கடந்த நாள் அல்லது கடந்த வாரத்தில் சுயஇன்பம் செய்பவர்கள் கடந்த நாளிலோ அல்லது கடந்த வாரத்திலோ சுயஇன்பம் செய்வதாக புகாரளிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் கணிசமாக அதிக உறவு கவலை அளவிலான மதிப்பெண்களை வெளிப்படுத்துகின்றனர். கடந்த நாள் அல்லது கடந்த வாரத்தில் சுயஇன்பம் செய்பவர்கள் கடந்த நாளிலோ அல்லது கடந்த வாரத்திலோ சுயஇன்பம் செய்வதாக புகாரளிக்காதவர்களைக் காட்டிலும் கணிசமாக அதிக உறவு கவலை அளவிலான மதிப்பெண்களை வெளிப்படுத்துகின்றனர். ”