* 1) சுத்தமான சுத்தமான சுத்தமான! என் அறை / காரை வைத்திருப்பது / என்ன வேலை சூழலை நான் சுத்தமாக வைத்திருக்கிறேன் என்பதை தெளிவாக சிந்திக்க உதவுகிறது. எல்லாவற்றையும் சுற்றி வீசி எறியும் விஷயங்கள் எல்லாம் என் மனதை ஒருவரிடம் இருந்து மற்றொருவருக்கு எடுத்துச்செல்கின்றன, உங்களுக்குத் தெரியும் முன்பு என் மனம் தவறுவதைப் பற்றி யோசித்துப் பார்க்கிறது. உங்கள் பொருட்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள், அது சுத்தமாக இல்லாவிட்டால், அதை சுத்தம் செய்யுங்கள்! 🙂
* 2) நீங்கள் நாள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பட்டியலிட. நீங்கள் அதை எழுதினால் ஏதோவொரு முடிவை எடுக்கலாம். ஒரு பட்டியலை உருவாக்குவது, நாள் முழுவதும் செய்ய வேண்டியது என்னவென்று நீங்கள் கவனம் செலுத்துகிறது, மேலும் உங்கள் மனதைத் தவற விட்டால் ..
* 3) ஒரு ஆபாச தடுப்பான் கிடைக்கும். கே 9 என்னுடன் சிறப்பாக செயல்படுகிறது, மேலும் இது நீங்கள் மறுபரிசீலனை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்..நான் எனது மறுபிறப்புகள் திடீர் தூண்டுதலால் ஏற்படுகின்றன, நான் அதைச் செய்வதைப் பற்றி நினைத்ததால் அல்ல .. மேலும் கடவுச்சொல்லை “IwanttoruinallthatIworkedfor” போன்ற ஒன்றை உருவாக்கவும்
* எக்ஸ்எம்எல்) தனியாக இருக்கும் போது கணினியிலிருந்து விலகி இருங்கள் அது தனியாக இருக்கும்போது கணினியிலிருந்து விலகி இருக்க உதவுகிறது. நீங்கள் கணினியில் இருக்க வேண்டும் என்றால், பொது இடத்தில் அதைப் பெற முயற்சிக்கவும்.
* 5) நேர்மறையான ஏதேனும் ஒன்றை உங்களிடம் வலியுறுத்துக. ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஃபிரீப்பைப் போல உணர்கிறீர்கள், ஒரு மைல் ரன் அல்லது ஜிம்மைத் தாக்கும் அல்லது பியானோவை பயிற்சி செய்கிறீர்கள். இது உங்கள் எதிர்மறையான வேண்டுகோளை நேர்மறையாக மாற்றிவிடும்.
* 6), வெளியே போய், புதிய மக்கள் சந்திக்க ஒரு விளையாட்டாக பதிவு, அல்லது நீங்கள் எப்போதும் செய்ய எப்படி தெரியும் வேண்டும் ஏதாவது அறிய பாடங்களுக்கு பதிவு சமூகத்துடன் ஒன்றிணைந்திருக்கவும். (நடனம், டிரம்மிங், ect.)
* 7) உங்கள் நோஃபாப் இலக்கை சிறியதாக ஆக்குங்கள், பின்னர் மீண்டும் செய்யவும். நோஃபாப்புடன் 90 நாட்கள் செல்வது கடினமான குறிக்கோள். நான் செய்வது என்னவென்றால், நான் சிறியதாகத் தொடங்கி மீண்டும் மீண்டும் செய்கிறேன். நான் "சரி, 2 நாட்களுக்கு நோஃபாப் என்பது எனது குறிக்கோள்" என்று சொன்னேன், ஒருமுறை நான் என்னிடம் சொல்வேன் "சரி, நான் 4 நாட்களுக்கு செல்ல முடியுமா என்று பார்ப்போம்" மறுபடியும் மறுபடியும் தேவைப்படுவதை நான் எப்போதாவது உணர்ந்தால், நானே சொல்வேன் " சரி, இன்னும் 4 மணி நேரம் நீடிப்பதே எனது குறிக்கோள்… நான் ஜிம்மிற்குச் செல்கிறேன், எனது வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு தேவையை உணர்ந்தால் இன்னும் 1 மணிநேரம் மட்டுமே நீடிக்க முயற்சிப்பேன் ”
* 8) “வெறும் 1 முறை” என்று எதுவும் இல்லை. நீங்கள் நோஃபாப்பை அரைகுறையாகக் கொள்ள முடியாது .. (அல்லது குறைந்த பட்சம் என்னால் முடியாது) உங்கள் சுய சிந்தனையை நீங்கள் அனுமதித்தால் “சரி, நான் இந்த ஒரு தடவை செய்வேன், பிறகு நிறுத்து ”இது“ சரி… நான் இன்று ஒரு முறை செய்தேன், இன்னும் ஒரு முறை வலிக்காது ”அல்லது“ சரி, நான் நாளை மீண்டும் தொடங்குவேன் ”என்று நினைப்பதற்கு இது உங்களை அமைக்கிறது.
* 9) வெற்றிகரமான கதைகளைப் படியுங்கள் நோஃப்ஃபப் நன்மைகள் என்னைப் பார்த்து மக்கள் என்னை ஊக்கப்படுத்துகிறார்கள்.
* 10) பிஸி Bordem தங்கியிருக்கு ஒரு பெரிய காரணம் (என்னுடன்) பிஸியாக இருக்க. தள்ளிப்போடாதே. வீட்டுப்பாடம், படிப்பு, x பாக்ஸை விளையாட, உடற்பயிற்சி செய். (நீங்கள் படம் கிடைக்கும்)
;
