TL; எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் ஆண்டுகள் தோல்வியின் பின்னர் நான் இறுதியாக பிஎம்ஓ போதை பழக்கத்தை வென்றேன். இந்த நேரத்தில் இது மிகவும் எளிதானது. எனக்கு வேலை செய்த தீர்வு பூஜ்ஜிய-தூண்டுதல் கொள்கையுடன் முழுமையான சிந்தனைக் கட்டுப்பாடு, நான் அதை இரண்டு நிலைகளில் இயற்றினேன். என்னிடம் எதையும் கேளுங்கள்.
ஏய் தோழர்களே. முழு செயல்முறையின் முழுமையான (6000 சொற்களுக்கு மேல்) கணக்கை எழுதி இடுகையிட்டேன் வேர்ட்பிரஸ், ஏனெனில் இது ரெடிட் அல்லது மன்றத்திற்கு மிக நீளமாக இருந்தது. ஆனால் சுருக்கமான பதிப்பை இங்கே தருகிறேன். நீங்கள் மேலும் விவரங்களை விரும்பினால், அந்த இணைப்பிற்குச் செல்லுங்கள். மற்றவர்கள் சில யோசனைகள் அல்லது ஊக்கத்தைப் பெற முடியும் என்ற நம்பிக்கையில் இதை எழுதுகிறேன். நோஃபாப் ரெடிட்டால் நான் ஊக்கப்படுத்தப்பட்டேன் என்பது எனக்குத் தெரியும். எனவே உங்கள் அனைவருக்கும் நன்றி! நான் இன்னும் 90 நாட்களில் இல்லாததால், இது சற்று முன்கூட்டியே இருக்கலாம் என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் 20 நாள் முதல் விஷயங்கள் மிகவும் சீராகவும் கட்டுப்பாட்டிலும் உள்ளன, அடுத்த மாதத்தில் எதையும் மாற்றுவதை என்னால் பார்க்க முடியாது. இந்த விஷயங்களை பின்னர் விரைவில் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்புகிறேன், இதன் மூலம் யாராவது விரைவில் பயனடைய முடியும்.
நான் ஒரு 32yo கிறிஸ்தவ ஆண், அவர் சுமார் 7 ஆண்டுகளாக பாலியல் கற்பனை, ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பத்தை கைவிட முயற்சிக்கிறார். நான் ஒரு மிதமான பயனராக மட்டுமே இருந்தேன், தினசரி அல்லது ஒவ்வொரு இரண்டு நாட்களிலும், பெரும்பாலும் பாலியல் கற்பனைக்கு இடமளித்தேன், மேலும் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை மட்டுமே ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துகிறேன், சில வாரங்களில் நான் அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவேன். என்னால் தடுக்க முடியவில்லை என்பதால் நான் அடிமையாகிவிட்டேன் என்பது எனக்குத் தெரியும். நான் முயற்சித்தபோது, சில நாட்கள் அல்லது ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு நான் மறுபடியும் மறுபடியும் வருவேன். ஒருமுறை நான் ஒரு மாதம் செய்தேன், ஆனால் அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது.
இந்த நேரம் மிகவும் எளிதானது, நான் இன்னும் வியப்படைகிறேன். எனவே ஏன் என்பதை விளக்க முயற்சிக்கிறேன். 70 + நாட்களின் தற்போதைய ஸ்ட்ரீக்கிற்கு முன்பு, நான் விரும்பும் போதெல்லாம் சுயஇன்பம் செய்யும் சில மாதங்கள் செய்தேன், ஆனால் ஒரு பொதுவான பெண் உடலின் படத்திற்கு மட்டுமே. எந்த நேரத்திலும் நான் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது, அல்லது பிற பாலியல் கற்பனை அல்லது எனக்குத் தெரிந்த அல்லது பார்த்த பெண்களைப் பற்றி சிந்திப்பதில் ஈடுபடவில்லை. இந்த இரண்டு மாதங்கள் வழக்கமான வெளியீட்டில் எனது உடல் ரீதியான தூண்டுதல்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும்போது மனக் கட்டுப்பாட்டை வளர்க்க எனக்கு அனுமதி அளித்தன. புணர்ச்சியை ஆபாசத்துடனும் கற்பனையுடனும் தொடர்புபடுத்தியிருந்த மூளை வயரிங் இது மீட்டமைக்கப்படலாம், மேலும் ஆபாசத்திற்கும் கற்பனைக்கும் என் போதை பழக்கத்தை உடைப்பதை நோக்கி நீண்ட தூரம் சென்றது. இது முழு விஷயத்தையும் ஒரு பிரச்சினை அல்லாததாக ஆக்கியது, ஏனென்றால் நான் அதைப் போல உணரும்போதெல்லாம் நான் ஃபேப் செய்ய முடியும். இது சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு கூட சலிப்பை ஏற்படுத்தியது, பெரும்பாலும் என் வழக்கமான ஃபாப்பைப் பற்றி நான் கவலைப்பட முடியாது.
எனவே, மனக் கட்டுப்பாட்டை நிர்வகிக்க முடியுமா என்பதைப் பார்க்க, நான் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் நாட்களைத் தட்டாமல் செய்ய முயற்சித்தேன். அது. அப்போதிருந்து நான் பத்து நாட்களுக்குப் பிறகு பத்து நாட்களைச் சேர்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன், இப்போது நான் 10 க்கு மேல் இருக்கிறேன். ஒரு மாதத்திற்கும் மேலாக செல்ல இயலாது என்று நான் நினைத்தேன், நேரம் செல்ல செல்ல அது கடினமாகிவிட்டது என்று நான் நினைத்தேன், ஆனால் அது உண்மை இல்லை என்று இப்போது எனக்குத் தெரியும்.
எனவே இரண்டு கட்ட விஷயங்கள் உதவியாக இருந்தன என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் வேறு சில விஷயங்கள் மிக முக்கியமானவை:
- விழிப்புணர்வு மற்றும் கொம்பு என்பது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் உள்ள ஹார்மோன்கள் / எண்டோர்பின்களின் ஒரு தயாரிப்பு என்பதை உணர்ந்துகொள்வது, உங்கள் மூளை ஒரு பாலியல் சிந்தனை, உருவம் அல்லது குறிப்பில் வாழும்போது வெளியிடப்படும். ஆகவே, நீங்கள் செக்ஸ் அல்லது ஒரு பாலியல் உருவத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசினால், நீங்கள் ஒருபோதும் கொம்பு இருப்பதை நிறுத்த மாட்டீர்கள், மேலும் கொம்பு அதிகரிக்கும். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் மனதை வேறொன்றிற்கு திருப்பினால், குறுகிய காலத்தில் ஹார்மோன்கள் உங்கள் கணினியிலிருந்து இயற்கையாகவே அகற்றப்படும் (அங்கு எவ்வளவு இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து). சீரற்ற பாலியல் உருவத்தால் ஏற்படும் ஹார்மோன்களின் குறுகிய வெடிப்பிலிருந்து 20 நிமிடங்களில் நான் முற்றிலும் தெளிவாக இருக்க முடியும். எனக்கு மிகவும் தேவை ஒரே இரவில் தான்.
- உடல் சுயஇன்பத்திலிருந்து விலகுவது மனக் கட்டுப்பாட்டை கடினமாக்குகிறது என்பதை உணர்ந்துகொள்வது, ஏனெனில் விந்து வெளியேறிய பிறகு உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால் அது எப்போதும் அதிகரிக்காது. சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் கடின பயன்முறையில் இருக்கிறீர்கள், என் அனுபவத்தில் அது அங்கிருந்து கடினமாகிவிடாது, ஏனெனில் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி அதிகபட்சமாகவோ குறைவாகவோ உள்ளது. உண்மையில், விஷயங்கள் எளிதாகின்றன, ஏனென்றால் அதிகரித்த செக்ஸ் டிரைவைக் கையாள்வதில் நீங்கள் படிப்படியாக மேம்படுவீர்கள்.
- பூஜ்ஜிய-தூண்டுதல் கொள்கையை ஏற்றுக்கொள்வது. விழிப்புணர்வின் ஆரம்ப வெடிப்பைக் கூட நான் உணரும்போதெல்லாம், தூண்டுதல் ஹார்மோன்களை மேலும் வெளியிடுவதைத் தடுக்க, அதைத் தூண்டிய எந்த எண்ணத்தையும் மூடிவிட்டேன். பின்னர் ஹார்மோன்கள் பொதுவாக ஒரு மணி நேரத்திற்குள் குறையும். இதுபோன்ற ஒரு நிலையில், மூளையின் முடிவெடுக்கும் பாகங்கள் கடுமையாக பலவீனமடைந்துள்ளன, மேலும் மறுபிறப்பு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இதன் பொருள் நான் செக்ஸ் பற்றி யோசிக்கவில்லை. எப்போதும். அந்த மாதிரியான நிபந்தனையை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தால், நீங்கள் நினைப்பதை விட நோஃபாப் மிகவும் எளிதாக இருக்கும்! விழிப்புணர்வை நான் எவ்வாறு கண்டறிந்து அதைத் தடுத்தேன் என்பது பற்றிய விவரங்களுக்கு, பாருங்கள் வேர்ட்பிரஸ் இடுகை, பிரிவு B, 1-4.
- ஒரு பத்திரிகை வைத்திருத்தல். ஒவ்வொரு இரவும் நான் நாள் எப்படி சென்றது என்பதையும், என் இரத்த ஓட்டத்தில் ஹார்மோன்கள் வெளியிடுவதற்கு காரணமான ஏதேனும் சீரற்ற பாலியல் எண்ணங்கள் அல்லது படங்கள் இருந்தனவா என்பதையும் சுருக்கமாக எழுதுவேன். நான் அவர்களை எவ்வாறு கையாண்டேன், மற்றும் விழிப்புணர்வு நீங்க எவ்வளவு நேரம் ஆனது என்பதை நான் கீழே குறிப்பிடுவேன். பத்திரிகையின் மிகச் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், பெரும்பாலான நேரங்களில் நான் இலவசமாக இருக்கிறேன், நன்றாக உணர்கிறேன். நான் தூண்டுதலிலும், போராட்டத்திலும் இருக்கும்போது, வாழ்க்கை வெறும் பரிதாபகரமானது என்று நினைப்பது எளிது, மேலும் விஷயங்களைச் சிறப்பாகச் செய்ய நான் ஃபேப் செய்ய வேண்டும். அங்கு பத்திரிகை இருப்பதால், நான் அதைப் படித்து, 90% நேரத்தை நன்றாக உணர்ந்திருக்கிறேன் என்பதையும், கடந்த நாட்களில் நடந்த அனைத்து போராட்டங்களும் தடையின்றி சமாளிக்கப்பட்டன என்பதையும் உணர முடிந்தது. இது நம்பிக்கையையும் முன்னோக்கையும் கொடுத்தது.
எப்படியிருந்தாலும், நான் ஆரம்பத்தில் சொன்னது போல், எனது வலைப்பதிவு இடுகையில் மேலும் விவரங்கள் உள்ளன, இங்கே, எனவே நீங்கள் விரும்பினால் அங்கே பாருங்கள்.
எனது அனுபவங்களைப் பற்றி மீண்டும் படிக்கும்போது, அதில் நிறைய வித்தியாசமான மற்றும் தனித்துவமானதாகத் தோன்றுகிறது, எனவே இது எனக்கு மட்டுமே வேலை செய்யும் விஷயமாக இருக்கலாம். ஆனால் எனக்கு வேலை செய்த சில விஷயங்களிலிருந்து யாராவது சில யோசனைகளைப் பெற முடியும் என்று நம்புகிறேன், ஒருவேளை அவர்களின் சொந்த சூழ்நிலைகளுக்கும் பயணத்திற்கும் ஏற்ப அவற்றை மாற்றியமைக்கலாம். உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து கேளுங்கள். இன்று நான் இருக்கும் இடத்திற்கு வேறொருவருக்கு உதவ என்னால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வதில் நான் மகிழ்ச்சியடைவேன். ஆரம்பத்தில் நான் சொன்னது போல், நான் இறுதியாக இந்த விஷயத்தை வென்றேன், இந்த நேரத்தில் அது மிகவும் எளிதானது என்று நான் இன்னும் அதிர்ச்சியடைகிறேன். இந்த எல்லாவற்றிலும் நான் புகைபிடிப்பதாகவோ பெருமையாகவோ வரவில்லை என்று நம்புகிறேன். ஏழு ஆண்டுகளாக நான் எனது பலவீனமான சுய கட்டுப்பாட்டைக் கடைப்பிடித்து, எனக்கும் கடவுளுக்கும் வாக்குறுதிகளை அளிப்பதன் மூலம் எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க செயலையும் செய்யத் தவறிவிட்டேன். பெருமைப்பட எனக்கு எந்த காரணமும் இல்லை!
வலுவான ஃபாப்ஸ்ட்ரோநாட்களாக இருங்கள், மற்றும் AMA!
;
