இணைப்பு - “ஆபாசமானது ஒரு விருப்பமல்ல” மனநிலையை [அறிவிக்கப்பட்டது]
எல்லோரும் சரி, இதுதான்.
நான் உங்களுக்கு வெளிப்படுத்தப் போகிறேன் #1 ரகசியம் ஆபாச போதை பழக்கத்தை சமாளிக்க.
வெற்றிகரமான மற்றும் அறிவொளி பெற்ற அனைத்து மறுதொடக்கங்களும் பகிர்ந்து கொள்ளும் ரகசியம் இதுதான்.
ஹால் ஆஃப் ஃபேமில் நுழைந்தவர்களுக்கு இது ஏற்கனவே தெரியும், உணர்வுபூர்வமாகவோ அல்லது அறியாமலோ.
அதற்கு நீங்கள் தயாரா?
நான் இதைப் பற்றி மிகவும் தீவிரமாக இருக்கிறேன்.
இதுவே சில வாரங்கள் ஆபாசமின்றி எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் + மாதங்கள் ஆபாசமில்லாமல் போகும் நபர்களைப் பிரிக்கிறது.
இங்கே உங்களில் பெரும்பாலோர் தெரிந்தவர்கள் Laurynas மற்றும் சுதந்திரத்திற்கான பயணம்.
நீங்கள் இல்லையென்றால், அவர்களின் பத்திரிகைகளைப் பார்க்க நான் உங்களை அழைக்கிறேன்.
ஆபாசத்திலிருந்து விலகி இருக்க அவர்கள் நிறைய சிரமப்படுவது போல் தெரிகிறது?
அவர்கள் மிகவும் கடினமாக முயற்சிக்கிறார்களா?
இல்லை, அவர்கள் இல்லை.
அவர்களைப் பொறுத்தவரை, ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது எளிதானது. அவர்கள் அதைப் பற்றி யோசிப்பதில்லை. அவர்கள் அதைக் கூட கருதுவதில்லை.
ஜர்னி டு ஃப்ரீடம் நேற்று வெளியிட்டதைப் பாருங்கள்:
"பி.எம்.ஓவிலிருந்து விலகி இருப்பது சோதனையை விட எளிதாக இருக்கும் நேரத்தை நான் அடைந்துவிட்டேன். நான் ஒரு ஆழமான உணர்தலுக்கு வந்துவிட்டேன் - மனச்சோர்வு, பதட்டம், பி.எம்.ஓ-அடிமையாதல் ஆகியவற்றின் பாதையில் திரும்பிச் செல்வது மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.
அவர் தற்போது 153 வது நாளில் இருக்கிறார், ஆனால் அவர் அதை உணர்ந்து கொள்வதற்கு முன்பே அவர் அந்த இடத்திற்கு வந்துவிட்டார் என்று நான் நம்புகிறேன். அவரது மறுதொடக்கத்தின் ஆரம்ப நாட்களில்.
70 நாளில் அவர் தனது பத்திரிகையைத் தொடங்கியபோது அவர் ஏற்கனவே இருந்தார்:
"எனது கணினிக்கு முன்னால் நான் சில நண்பர்களுடன் பேசுவதும், சில பள்ளி வேலைகளைப் பற்றிக் கொள்வதும் கூட, பி.எம்.ஓவின் கீழ்நோக்கிய சுழற்சிக்கு மீண்டும் மீண்டும் செல்ல வேண்டும் என்ற பூஜ்ஜிய ஆசை எனக்கு இருக்கிறது."
இங்கே விஷயம் தோழர்களே:
ஆபாசத்தைப் பார்க்கும்போது மட்டுமே நீங்கள் ஆபாசமின்றி நீண்ட நேரம் செல்ல முடியும் இனி ஒரு விருப்பம் இல்லை உங்கள் வாழ்க்கையில்.
நான் அதை “ஆபாசமானது ஒரு விருப்பமல்ல” மனநிலையை அழைக்கிறேன்.
இந்த மனநிலையைக் கொண்ட ஆண்கள் ஆபாசமில்லாதது போல் வாழ்கிறார்கள்.
அவர்கள் ஆபாசத்தை முற்றிலும் மறந்து விடுகிறார்கள்.
அவர்கள் தங்கள் நாளையே சண்டையிடுவதில்லை.
அவர்கள் “கடுமையாக முயற்சிக்கவில்லை”.
கோரிக்கைகள் கிட்டத்தட்ட உடனடியாக நிராகரிக்கப்படுகின்றன.
நான் தற்போது இந்த மனநிலையின் கீழ் இருக்கிறேன், 11 ஆம் நாள் அல்லது ஏதோவொன்றிலிருந்து வந்திருக்கிறேன். ஆபாசத்திலிருந்து விலகி இருப்பது ஒருபோதும் எளிதாக இருந்ததில்லை.
கடந்த வாரங்களில் நான் வீட்டில் பல முறை தனியாக இருந்தேன், ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது என் மனதைக் கடந்ததில்லை, ஒரு நொடி கூட இல்லை.
வாட்ச் ஆபாசத்தை விட இரவு முழுவதும் தூங்காமல் கழிப்பேன். நான் சுயஇன்பம் செய்வேன், ஒரு விபச்சாரியைப் பிடிப்பேன், ஒரு நடைப்பயிற்சி, எதுவாக இருந்தாலும். ஆனால் ஆபாசமானது ஒரு விருப்பமல்ல.
அது என்னை ஒரு பிட் தொந்தரவு செய்யாது.
உங்கள் வாழ்க்கையில் மீண்டும் ஒருபோதும் ஆபாசத்தைப் பார்க்க மாட்டீர்கள் என்ற எண்ணத்துடன் நீங்கள் சரியாக இருக்க வேண்டும்.
இந்த யோசனை உங்களுக்கு கவலையைத் தருகிறது அல்லது உங்களை பயமுறுத்துகிறது என்றால், உங்களிடம் இன்னும் “ஆபாசமானது ஒரு விருப்பமல்ல” மனநிலை இல்லை.
நீங்கள் 17 ஆம் நாளில் வற்புறுத்தினால், நீங்கள் இருக்கிறீர்கள் சற்று கருத்தில் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது, பின்னர் உங்கள் மனதில் இருந்து விலகுவதற்கான முடிவை நீங்கள் உண்மையில் எடுக்கவில்லை என்பதாகும்.
இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் தனியாக வீட்டிற்குப் போகிறீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், மீண்டும் வருவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் இன்னும் தயாராக இல்லை என்று அர்த்தம்.
உங்கள் மறுபிறப்பை நீடிக்கிறீர்கள். இறுதியில் நீங்கள் கொடுக்கப் போகிறீர்கள்.
அந்த வகையான எண்ணங்கள் வெற்றிகரமான மறுதொடக்கிகளின் மனதில் நுழைவதில்லை. அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு ஆபாசத்தைப் பற்றி மறந்துவிட்டார்கள்.
நான் எந்த நாளில் இருக்கிறேன் என்பது எனக்கு பொதுவாக தெரியாது.
நான் நாட்களை எண்ணவில்லை.
எனது பத்திரிகையில் நான் இடுகையிடும் ஒவ்வொரு முறையும் நான் எந்த நாளில் இருக்கிறேன் என்பதை சரிபார்க்கிறேன்.
நாட்களை எண்ணுவதற்கும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் சென்றீர்கள் என்பதைக் கண்காணிப்பதற்கும் பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. நான் ஒரு செய்தேன் நூல் இது பற்றி.
நான் இன்னும் தூண்டுதல்களைப் பெறுகிறேன், ஆனால் நான் அவற்றை உடனடியாக நிராகரிக்கிறேன். நான் அவர்களுக்கு உணவளிக்கவோ, சண்டையிடவோ இல்லை.
உங்கள் சிறந்த நண்பரின் காதலி மீது நீங்கள் எப்போதாவது ஈர்க்கப்பட்டிருக்கிறீர்களா? அல்லது ஒரு அழகான உறவினருக்கு? அவை உங்களைத் தூண்டக்கூடும், மேலும் நீங்கள் தூண்டுதல்களைப் பெறக்கூடும், ஆனால் அவர்கள் மீது அடிப்பது ஒரு விருப்பமல்ல. நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்றல்ல, நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடாவிட்டால் அல்லது உங்கள் நண்பரைப் பற்றி எதுவும் கூறாதீர்கள்.
நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், “ஆபாசமானது ஒரு விருப்பமல்ல” என்ற மனநிலையை நீங்கள் பெற்றவுடன், ஆபாசத்திலிருந்து விலகி இருப்பது FUCKING EASY.
இந்த மனநிலையை நீங்கள் எவ்வாறு பெறுவீர்கள்?
இது கடினமான பகுதி என்று நான் பயப்படுகிறேன், அங்குதான் நான் உங்களுக்கு உதவ முடியாது.
ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் வேறுபட்டது மற்றும் வெளியேறுவதற்கு ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவரவர் காரணங்கள் உள்ளன.
அதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்த விரும்புகிறேன் இதுதான் நீங்கள் முயற்சிக்க வேண்டிய மனநிலை. நீங்கள் நிறைய சிரமப்படுகிறீர்கள் அல்லது மிகவும் கடினமாக முயற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் அதை தவறாக செய்கிறீர்கள்.
வெற்றிகரமான மறுதொடக்கங்களை நீங்கள் பார்த்தால், அவர்கள் எப்போதும் ஆபாசத்திலிருந்து விலகி இருக்க முடியும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் கவனிப்பீர்கள், அதற்கு காரணம் இந்த குறிப்பிட்ட மனநிலையின் காரணமாகும்.
"ஆபாசமானது ஒரு விருப்பமல்ல" மனநிலையானது அதைப் பெறக்கூடிய அளவுக்கு குண்டு துளைக்காதது, ஆனால் ஒரு பத்திரிகை (பொறுப்புக்கூறல்) வைத்திருப்பது முற்றிலும் முக்கியமானது. ஒரு பத்திரிகை இல்லாமல் நான் இதுவரை இதைப் பெற முடியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. நீங்கள் விரும்பினால் ஆபாச தடுப்பான்களைப் பயன்படுத்த பயப்பட வேண்டாம். எல்லாம் உதவுகிறது.
நீங்கள் எப்போதும் ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பம் இரண்டையும் விட்டு வெளியேற விரும்பும் நபர்களில் ஒருவராக இருந்தால், அதே மனநிலை இன்னும் பொருந்தும். இது “ஆபாசமும் சுயஇன்பமும் ஒரு விருப்பமல்ல” என்று மாறுகிறது.
மிகவும் எளிமையானது, இல்லையா?
;
