இதர கட்டுரைகள் ஒரு தொகுப்பு; Nofap மற்றும் வாழ்க்கை
3 மாதங்களுக்கு நோஃபாப்பை முயற்சித்த பிறகு இது எனது எண்ணங்களின் தேர்வு. இது போன்ற ஒரு கதை அல்ல, உங்களுக்கு சுவாரஸ்யமான சில பொதுவான புள்ளிகள். நோஃபாப் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளையும் எவ்வாறு மாற்றுகிறது என்பதில் கவனம் செலுத்தப்படுகிறது.
தொடங்க, இங்கே எனது முக்கிய புள்ளிவிவரங்கள் உள்ளன.
- பாலினம் ஆண்
- வயது: 26
- பின்னர் அடிமையானவர்: 1998
- போதைப்பொருளின் தீவிரம்: ஒரு நாளைக்கு 2 PMO அல்லது MO
- முயற்சி 1: 5 நாட்கள்
- முயற்சி 2: 7 நாட்கள்
- முயற்சி 3: 7 நாட்கள்
- முயற்சி 4: 11 நாட்கள்
- முயற்சி 5: 35 நாட்கள்
- முயற்சி 6: 14 நாட்கள்
- எனது சமீபத்திய மறுபிறவிக்கான காரணம்: மருந்து ஹேங்கொவர்
- புரோலாக்டின் & பிந்தைய ஃபேப் உணர்வு
ஃபேப்பிங்கிற்குப் பிறகு மனநிலை, தன்மை மற்றும் கண்ணோட்டத்தில் உள்ள வேறுபாடு இப்போது எனக்கு மிகவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது. நேற்றைய மறுபிறவிக்குப் பிறகு, நான் 2 வாரங்களில் முதல் முறையாக நகர விரும்பவில்லை படுக்கையில் சோம்பேறித்தன. என் எண்ணங்கள் தற்கொலைக்கு மாறியது, இது ஒருபோதும் ஒரு நோஃபாப் ஸ்ட்ரீக்கில் நடக்காது. வயிற்றில் ஒரு வெறிச்சோடி, வெற்று உணர்வு இருந்தது. எனக்கு மிகவும் உணவு தேவை என்று எனக்குத் தெரியும், நான் ஒரு சடலத்தைப் போல ஒவ்வொரு நிமிடமும் என் உடல் கடினமாக சம்பாதித்த தசைகளை சாப்பிடுகிறது, ஆனால் நான் இன்னும் பல மணிநேரம் நகரவில்லை. எதுவும் என்னைத் தொந்தரவு செய்ய முடியாத இனிமையான மயக்கத்திற்குத் திரும்புவேன் என்று நம்பினேன். இது வாரங்களில் முதல் முறையாக அழகாக அவுட் & சன்னி. நான் செய்ய விரும்புவது எல்லாம் இங்கே என் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். நான் வெளியில் இல்லை என்பது போல் உணர்கிறேன். நான் ஒரு பெரிய உடலமைப்பைக் கொண்டிருக்கிறேன் என்று எனக்குத் தெரிந்தாலும் நான் கொழுப்பையும் வெறுப்பையும் உணர்கிறேன். நான் உணவைத் தவிர்க்க விரும்புகிறேன், ஆனால் நான் என் ஜீன்ஸ் போடும்போது அவை வழக்கத்தை விட தளர்வானவை. நான் யாரிடமும் பேச விரும்பவில்லை. இது பைத்தியம்.
- ஞானம் மற்றும் புரிதல்
நான் நிறைய கற்றுக்கொண்டேன். சூப்பர்ஸ்டிமுலி மற்றும் பொருந்தாத உள்ளுணர்வு கோட்பாடு எனக்கு நம்பிக்கையின் சக்தியை அளித்துள்ளது. நான் இருக்கக்கூடிய சிறந்தவராக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும், நான் அதைப் பார்க்க வேண்டும். இது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது, அந்த இருண்ட தருணங்களில் என்னை தொடர்ந்து செல்ல வைக்கிறது. வாழ்க்கையின் முக்கிய அம்சம் என்ன என்பதை அறிந்து கொள்ளும் நம்பிக்கை எனக்கு உள்ளது - அதிகபட்ச நீண்ட கால சாத்தியமான வெற்றிக்கான வெகுமதி முறையை சமநிலைப்படுத்துதல் மற்றும் மேம்படுத்துதல்.
- எளிதான விழிப்புணர்வுக்கு ஆசை
தொடங்கியதிலிருந்து, என் மூளை ஒவ்வொரு திருப்பத்திலும் ஏமாற்ற முயற்சித்தது. ஆரம்ப முயற்சிகளில், இது மென்பொருளான பிகினி படங்கள் மற்றும் யூடியூப் வீடியோக்களுக்கு நேராக இருந்தது - 'இது நிர்வாணம் அல்ல, அதனால் பரவாயில்லை' கட்டம்.
பின்னர், நான் காட்சி தூண்டுதல்களை முழுவதுமாக கைவிட்டேன், எப்படியாவது ஆடியோ சிற்றின்ப ஹிப்னாஸிஸ் எம்பி 3 களைக் கண்டுபிடித்தேன். 'இது காட்சி இல்லை, அது எப்படி ஆபாசமாக இருக்க முடியும்?' - நன்றாக, அது ஆபாசமானது - மோசமான ஆபாசம்.
சமீபத்தில், செயற்கை தூண்டுதல் மீட்டமைப்பு நிலைமைகளின் அனைத்து காட்சி மற்றும் ஆடியோ வடிவங்களையும் செய்தேன். அதே நேரத்தில், நான் 'மர்மமான முறையில்' நான் 'சுத்தமான' ஜே பாப் (ஜப்பானிய பாப் இசை) என்று அழைக்கிறேன். இது முக்கியமாக அழகாக இருக்கிறது, ஆனால் (விமர்சன ரீதியாக) பெண் ஜப்பானிய பெண் குழுக்கள் பாடிய பாலியல் அல்லாத இசை. நான் உண்மையில் இசையை அதன் சொந்தமாக விரும்பினேன், வித்தியாசமாக. இது ஒருபோதும் என்னை மறுபரிசீலனை செய்யவோ அல்லது ஆபாசமாக உணரவோ இல்லை, ஆனால் அது ஒரு இடைவெளியை நிரப்புவது போல் தோன்றியது - நிச்சயமாக இது பற்றி ஆரோக்கியமற்ற ஒன்று இருக்கிறது - கணினித் திரை / ஹெட்ஃபோன்களிலிருந்து வெளி உலகத்திலிருந்து வரும் ஒரு 'பெண்மையை சரிசெய்தல்' போன்றது. இது மோசமானது.
இறுதியாக, நோஃபாப் தானே. பகிர்வு மற்றும் அது அனுமதிக்கும் நெருக்கம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு நான் அடிமையாக இருக்கிறேன். இது கணினி அல்ல, வெளி உலகத்திலிருந்து வர வேண்டும். நான் இங்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறேன். ஒருவேளை நான் அடுத்த முறை எனது பயன்பாட்டைக் குறைப்பேன்.
- ஆல்கஹால் மற்றும் பிற பொழுதுபோக்கு மருந்துகள்
நான் புஷ்ஷை சுற்றி அடிக்க மாட்டேன் - கடந்த ஆண்டில் நான் ஒரு பெரிய பொழுதுபோக்கு மருந்து பயனராக இருந்தேன், இது எனது நிலையான ஃபேப் ஹேங்ஓவர்களிடமிருந்து பயங்கரமான உணர்வின் விளைவாக இருந்தது என்பதை இப்போது நான் உணர்கிறேன். நான் சூரியனுக்குக் கீழே எல்லாவற்றையும் செய்வதில் ஒரு புள்ளியைச் செய்தேன் (ஆம், எல்லாம்) - ஒரு பொருளுக்கு சரியாக அடிமையாகாமல் இருப்பது மிகவும் அதிர்ஷ்டசாலி.
ஆல்கஹால் மற்றும் பிற மருந்துகளின் ஹேங்ஓவர்கள் எனது கடைசி 5 ஆபாச மறுபயன்பாட்டை ஏற்படுத்தியுள்ளன. அவர்கள் ஒரு பயங்கரமான கணிக்கக்கூடிய பாணியில் மன உறுதியை நீர்த்துப்போகச் செய்கிறார்கள்.
எனவே, நோஃபாப்பிற்கு நன்றி, ஆல்கஹால் மற்றும் பிற மருந்துகள் இப்போது என் வாழ்க்கையை நன்மைக்காக விட்டுவிடுகின்றன. பி.எம்.ஓவை விட்டுக்கொடுப்பதை ஒப்பிடும்போது, வெளிப்படையாக, மருந்துகளை உதைப்பது ஒரு கேக்வாக் ஆகும்.
சிகரெட்டுகள் கூட, துவக்கத்தைப் பெறுவதற்கு அருகில் வந்து கொண்டிருக்கின்றன, இருப்பினும் அதற்கு இன்னும் கொஞ்சம் வழி இருக்கிறது. இனி நான் நோஃபாப் செய்கிறேன், புகைபிடித்த பிறகு மோசமாக உணர்கிறேன். எனவே இப்போது நான் வெளியேறுவதைக் கருத்தில் கொண்டுள்ளேன் என்று சொல்லலாம் - இதற்கு முன்பு, நான் புகைபிடிப்பதை நேசித்தேன், வெளியேற எந்த திட்டமும் இல்லை என்று மகிழ்ச்சியுடன் சொன்னேன்.
- ஜிம் & உடல் தரநிலைகள்
முந்தைய முயற்சிகளில், ஜிம் எனக்கு முக்கியமானதாக இருந்தது. நான் பல ஆண்டுகளாக ஜிம்களை ஆன் மற்றும் ஆஃப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் நோஃபாப்புடன் இணைந்து, ஒரு நல்ல உடலமைப்பைப் பெறுவதில் நான் வெற்றி பெறுவது இதுவே முதல் முறை. முந்தைய ஜிம் காலங்களிலிருந்து எனக்கு ஏன் முடிவுகள் கிடைக்கவில்லை என்று நான் எப்போதும் ஆச்சரியப்பட்டேன். இப்போது எனக்குத் தெரியும் - அந்த இரும்பை நிஜமாகத் தள்ளுவதைப் பற்றி சரியாகக் கவனிப்பதில் இருந்து நான் மிகவும் வடிகட்டப்பட்டேன்.
ஆனால் ஒரு இருண்ட பக்கம் இருக்கிறது. ஒரு நல்ல உடலமைப்பைப் பெற்றதிலிருந்து, நான் ஆரோக்கியமற்ற முறையில் அதனுடன் இணைந்திருக்கிறேன். சிறிய குறைபாடுகள் / கொழுப்புக் கட்டமைப்புகள் கூட ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதவை என்று நான் உணர்கிறேன், மற்றவர்களின் பார்வையில் என்னை பூஜ்ஜியத்திற்குக் கொண்டு செல்கிறேன், உண்மையில் யாரும் கூட சொல்ல முடியாது. இது ஒரு ஆவேசமாகி வருகிறது - நான் ஒரு போதை என்று சொல்ல தைரியம். எனது மேம்பட்ட உடலமைப்பின் விளைவாக மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகக் காணப்படுவேன் என்று நான் எதிர்பார்க்கிறேன், ஆனால் இது நிறைய பெண்கள் நினைக்கும் முறை அல்ல, அதை நான் கண்டேன்.
என் உடலுக்கு இந்த ஆரோக்கியமற்ற அணுகுமுறையின் ஆதாரம்? ஆண் ஆபாச நட்சத்திரங்கள். பொதுவாக அவை கிட்டத்தட்ட தசைநார். வெப்பமான பெண்களைப் பார்த்து பல வருடங்கள் மற்றும் வருடங்கள் என் மனதில் ஒரு அடையாளத்தை வைத்திருக்கின்றன, இது செயல்தவிர்க்க அறிவு மற்றும் புரிதலை விட அதிகமாக எடுக்கும்.
நான் ஜிம்மில் பேசுகிறேன் என்று நினைக்க வேண்டாம். இது ஒரு அற்புதமான நோஃபாப் மற்றும் பொது மனநிலை உதவி, மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை ஊக்குவிக்கிறது.
- நோஃபாப் 'பர்ன்அவுட்'
எனது மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக் 35 நாட்கள். நான் கடவுளைப் போல உணர்ந்தேன். எல்லாவற்றிலும் வெற்றி பெறுவேன் என்று எதிர்பார்த்தேன். இருப்பினும், இது சென்ற வழி அல்ல. நான் நோஃபாப்பை மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றுவதற்கான ஒரு விஷயமாகவே கருதிக் கொண்டிருந்தேன். 'இப்போது நான் இதைச் செய்துள்ளேன், மீதமுள்ளவை தன்னைத்தானே தீர்த்துக் கொள்ளும்' என்று நினைத்தேன். அது இல்லை. நான் நொறுங்கி, எரிந்து கடுமையாக மறுபரிசீலனை செய்தேன்.
பிரச்சினை நோஃபாப் அல்ல, ஆனால் எனது எதிர்பார்ப்புகளும் அணுகுமுறையும். நிச்சயமாக, நான் தற்காலிகமாக என் ஃபாப்பிங் சிக்கலை சரிசெய்தேன், என்னை மீண்டும் உண்மையான பெண்களிடம் ஈர்க்க வைத்தேன், ஆனால் சுயஇன்பம் மற்றும் ஆபாசத்திலிருந்து எளிமையாக விலகியதன் மூலம் அகற்றப்படாத பிற கதாபாத்திர சிக்கல்களை தீர்க்கத் தவறிவிட்டேன்.
- கண்கள் உள்ளன
வழக்கமாக 5 அல்லது 6 நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் தெருவில் சீரற்ற பெண்களைப் பார்க்க ஆரம்பிக்கிறேன். உண்மையில், நான் பெண்களைத் தேடுவதைத் தவிர வேறு எந்த காரணத்திற்காகவும் தெருவில் வெளியே சென்றிருக்கிறேன்.
இப்போது, இது வேலை செய்கிறது. இது என்னை கவனிக்கிறதா அல்லது வேறு ஏதாவது என்று எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் பெண்களைப் பசியுடன் பார்க்கும்போது, அவர்கள் திரும்பிப் பார்க்க முனைகிறார்கள் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஏதாவது செய்வார்கள். உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் தோரணை மற்றும் இயக்கம் ஆகியவற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் நிச்சயமாக நீங்கள் ஒரு ஒழுக்கமான உடல் தளத்தைக் கொண்டிருந்தால் பெண்களை மிகவும் கவர்ந்திழுக்கும், ஆனால் உங்கள் மீதமுள்ள விளையாட்டை நீங்கள் வரிசைப்படுத்தவில்லை என்றால் இந்த 'முதல் எண்ணம்' உடனடியாக செயல்தவிர்க்கப்படும். நான் கடினமான வழியைக் கண்டுபிடித்தேன்.
நோஃபாப் கவர்ச்சிக்கு ஒரு உதவி, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கடின உழைப்பை நீங்களே செய்ய வேண்டும்.
- கடந்தகால ஆளுமைகளின் மூலம் பின்னடைவு
நீங்கள் ஊன்றுகோலை அகற்றும்போது, நீங்கள் பழைய வலிகளை உணர ஆரம்பிக்கிறீர்கள். ஒருபோதும் குணமடையாத காயங்கள் மீண்டும் தெரியும்.
நான் முதலில் ஒரு தீவிர ஆளுமை கொண்டிருந்தேன் என்று நினைக்கிறேன். நான் மிகவும் எளிதாக உற்சாகமாக அல்லது மனச்சோர்வடைவேன். இது என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு ஒற்றைப்படை அல்லது தொந்தரவாகத் தோன்றியது, நான் நினைக்கிறேன், நண்பர்களைக் கண்டுபிடிப்பதில் எனக்கு எப்போதுமே நிறைய சிக்கல் இருந்தது.
நீண்ட காலமாக மறந்துவிட்ட வலிகள் இப்போது நினைவுகள் என்னிடம் திரும்பி வருகின்றன. உதாரணமாக, உயர்நிலைப் பள்ளியின் முதல் ஆண்டில் எனது நண்பர்கள் அனைவரையும் எப்படி இழந்தேன் என்பதை நான் முற்றிலும் மறந்துவிட்டேன். நான் ஒரு குழுவில் இருந்தேன், அடுத்த விஷயம் எனக்குத் தெரியும், நான் குழுவிலிருந்து நிராகரிக்கப்பட்டேன். இது என் தவறா? அநேகமாக, ஓரளவு, எனக்குத் தெரியாது. எனக்குத் தெரிந்ததெல்லாம், நான் என்னை அழைத்துக்கொண்டு ஒரு புதிய குழுவில் சேரவில்லை என்பதுதான். நான் அதற்கு பதிலாக ஃபேப் செய்தேன்.
நல்ல பிட்களும் உள்ளன - உண்மையான ஈர்ப்பின் உணர்வுகள் மற்றும் ஆபாசத்திலிருந்து படங்களை வெறுக்கத்தக்க மேலடுக்கு இல்லாமல் பெண்களுடன் அப்பாவி நெருங்கிய உறவுக்கான விருப்பம். அவை அரிதானவை ஆனால் பொதுவானவை.
மீண்டும் வளர எனக்கு இன்னொரு வாய்ப்பு வழங்கப்படுவது போல் உணர்கிறது. இது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் இந்த நேரத்தில் அது நன்றாக இருக்கும்.
- முன்னணி, மானிட்டர்கள் மற்றும் மேற்கத்திய நாகரிகத்தின் வீழ்ச்சி
இன்று எத்தனை இளைஞர்கள் இணையம் மற்றும் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாகிறார்கள்? இது நாம் யூகிப்பதை விட அதிகமாக இருக்கலாம், அது குறைவாக இருக்கலாம்.
எனக்குத் தெரிந்ததெல்லாம், நான் ஃபேப்பிங் செய்யும் போது, நான் சமூகத்தின் மிகவும் பயனற்ற உறுப்பினராக இருந்தேன். பின்வருவனவற்றைப் பற்றி நான் 2 ஹூட்களைக் கொடுக்கவில்லை:
- பணி
- குடும்ப
- கடன்
- பெண்களின் உணர்வுகள்
- குழந்தை வளர்ப்பின் வாய்ப்பு (இது எனக்கு கேலிக்குரியதாகத் தோன்றியது - ஏன் யாராவது குழந்தைகளைப் பெறுவார்கள்?)
- போதை மருந்துகளின் ஆபத்துகள்
- வாக்களிப்பு & அரசியல்
- எனது உள்ளூர் சமூகம்
- பேட்ரியாடிசம்
அதாவது, ஏதாவது சரி அல்லது தவறு ஏன் என்று நீண்ட ரெடிட் இடுகைகளை என்னால் எழுத முடியும், முடிவில்லாமல் தத்துவப்படுத்தலாம். ஆனால் அது நடவடிக்கைக்கு வந்தபோது, நான் ஒரு இறந்த முகவராக இருந்தேன்.
தோழர்களின் எந்தவொரு நியாயமான விகிதமும் என்னைப் போலவே இருந்தால், ஒரு நாகரிகமாக நாம் மிகவும் பெரிய சிக்கலில் இருக்கிறோம்.
ஈய நச்சுத்தன்மையின் நுட்பமான விளைவுகளால் ரோமானியப் பேரரசு வீழ்ந்தது என்று ஒரு வரலாற்று கட்டுக்கதை உள்ளது - அவற்றின் ஈர்க்கக்கூடிய புதிய முன்னணி பிளம்பிங் தொழில்நுட்பத்தின் ஒரு பக்க விளைவு.
இது உண்மையா இல்லையா என்பது புள்ளிக்கு பொருந்தாது. இன்றைய கணினி மானிட்டர்களுக்கான ஒப்புமை என்னவென்றால், அவை ஒவ்வொரு வீட்டிலும் ஒவ்வொரு படுக்கையறையிலும் நுழைந்து, சாட்சியம் அளிப்பவர்களின் மூளையில் இணையத்தை செலுத்துகின்றன.
என்னைப் பொருத்தவரை நோஃபாப் இணையத்தைப் பற்றிய மிகச் சிறந்த விஷயம் - ஆனால் ஒரு அநாமதேய ஆதரவு நெட்வொர்க்கான நோஃபாப் கூட உண்மையான நபர்களுடன் நேருக்கு நேர் இணைந்திருக்கவும் குணமடையவும் கூட எனக்கு ஒரு தவிர்க்கவும் தருகிறது. மேலும், இது இணையத்திற்காக இல்லாவிட்டால், எனக்கு நோஃபாப் தேவையில்லை.
;
