எனவே நீங்கள் ஆபாசத்தை விட்டு விலக வேண்டுமா?

"நான் ஏன் ஆபாசத்திற்கு அடிமையாக இருக்கிறேன்?"

உங்கள் மறுதொடக்க செயல்முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், நீங்கள் ஏன் ஆபாச, சுயஇன்பம் மற்றும் புணர்ச்சிக்கு (பி.எம்.ஓ) மிகவும் அடிமையாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை முதலில் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். உங்கள் மூளையைப் பற்றிய புரிதலை நீங்கள் பெற வேண்டும், நீங்கள் ஒரு அடிமையாகிவிட்டால், நீங்கள் எப்போதும் ஒரு அடிமையாக இருக்கப் போகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

வருகை https://www.yourbrainonporn.com/doing-what-you-evolved-to-do

எல்லா வீடியோக்களையும் பார்க்கலாம்.

நல்லது, உங்கள் முதுகு. இப்போது அது சில தீவிரமான விஷயங்கள். அந்த வீடியோக்களைப் பார்த்த பிறகு, ஆபாசமானது மூளைக்கு ஆபத்தானது என்பதை நீங்கள் இப்போது அறிந்து கொள்ள வேண்டும். இது உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், திரும்பிச் சென்று பாருங்கள்!

"நான் PMO ஐ விட்டு வெளியேற விரும்புகிறேன் ... எப்போதும்!"

அட, அங்கே மெதுவாக… வெட்டுக்கிளி. நீங்கள் விலகத் தொடங்குவதற்கு முன்பு உங்களுக்காக இன்னும் சில கோட்பாட்டு வேலைகள் கிடைத்துள்ளன. நீங்கள் உங்களை தயார்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் இது நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் கடினமான போராக இருக்கும்.

1. ஏன் ஆபாசத்தை விட்டுக்கொடுக்கிறாய்?

இது முக்கியமானது. ஆபாசத்தை விட்டு விலகுவதற்கான வலுவான காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். ஒரு திடமான காரணம். நீங்கள் கேட்க ஒரு திடமான காரணம் என்ன? எந்தவொரு காரணிகளாலும் பாதிக்கப்படாத ஒரு உறுதியான காரணம் எ.கா. இடம், நேரம், மனநிலை, பிற போதை, மக்கள் போன்றவை. உங்களால் முடிந்தவரை பல காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு திடமான காரணம் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

என் திடமான காரணம் இது: நான் ஒரு மனிதனாக இருக்க விரும்புகிறேன். ஜேம்ஸ் பாண்ட் என்று நினைக்கிறேன். அமைதியாக மற்றும் சேகரிக்கப்பட்ட, ஒரு ஆல்பா ஆண்.

எனது பிற காரணங்கள்: நான் உணர்ச்சிகளை உணர விரும்புகிறேன், நான் மக்களுடன் இணைய விரும்புகிறேன், நான் காதலிக்க விரும்புகிறேன், என் வாழ்நாள் முழுவதையும் அந்த ஒருவருடன் செலவிட விரும்புகிறேன்… :) என்னால் என்றென்றும் முடியும்.

நீங்களே ஒரு பத்திரிகையைக் கண்டுபிடித்து உங்கள் காரணங்களை எழுதத் தொடங்குங்கள். நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தைப் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கிறேன். அது தவறான கைகளில் விழுந்தால் போதும். நான் ஸ்பிரிங்பேட் பயன்படுத்துகிறேன்; Android தொலைபேசிகள், ஐபோன், ஐபாட் மற்றும் டெஸ்க்டாப் கணினிகளுக்கு ஒரு பயன்பாடு உள்ளது springpadit.com.

உங்களுக்கு ஒரு உறுதியான காரணம் தேவை, ஏனென்றால் இது உங்கள் கடைசி பாதுகாப்பு மற்றும் உங்கள் இலக்கை நோக்கி முன்னேற வைக்கும் எரிபொருள்.

2. அனைத்து ஆபாச / ஆபாச தொடர்பான பொருட்களை அழிக்க

இது மிகவும் முக்கியம். நீங்கள் ஒரு ஆபாச ஸ்டாஷ் இருந்தால், அதை நிரந்தரமாக நீக்கவும். பாலியல் கருப்பொருள்கள் கொண்டிருக்கும் பத்திரிகைகளில் ஏதாவது இருந்தால், அவர்களை தூக்கி எறியுங்கள்.

நீங்கள் எந்த escorts, விபச்சாரிகளை, ஆபாச தளம் சந்தாக்கள் சேமித்து அந்த பணம், தொண்டு அதை தானம் அல்லது வேறு எங்காவது செலவழிக்க.

உங்கள் ஆபாச தளங்களின் புக்மார்க்குகளை அகற்றவும், உங்களுக்கு பிடித்த ஆபாச நட்சத்திரத்தை இணைக்கவும்.

நீங்கள் இருந்தால் எல்லாவற்றையும் அழிக்கவும் ... நிச்சயமாக காரணத்திற்குள்.

3. தூண்டுதல்கள் மற்றும் குறிப்புகள் பகுதி XX

உங்கள் மறுதொடக்கத்தைத் தொடங்கியதும், மறுபடியும் மறுபடியும் பல வேண்டுகோள்களைப் பெறப்போகிறீர்கள். அது நடக்கப்போகிறது. ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்.

பாலியல் எல்லோருக்கும் காரணம், ஆபாசமான அடிமையானவர்கள் வெளியேறுவதற்கு கடினமான அடிமைத்தனம். தொலைக்காட்சி, ரேடியோ, இண்டர்நெட், கடற்கரை, விளம்பர பலகைகள், உங்கள் மனம் மற்றும் அவளுடைய விசைகளை எடுத்துக்கொள்ளும் அந்த வயதான பெண்ணும் ஒரு தூண்டுதலை தூண்டலாம். முரண்பாடுகள் நமக்கு எதிராக இருப்பதால் நீங்கள் இதை நினைவில் வைக்க வேண்டும்.

உந்துதல்களுக்கு உங்களை அதிக பாதிப்புக்குள்ளாக்கும் அல்லது உண்டாக்கும் விஷயங்களின் பட்டியல் இங்கே

• தொலைக்காட்சியில் 'குறும்பு' சேனல்களைப் பார்ப்பது. குறும்பு, குறும்பு. அந்த சேனல்களைத் தவிர்க்கவும்.
• நீங்கள் அறியாத YouTube வீடியோக்களைப் பார்ப்பது பாலியல் ஏதோவொன்றைக் கொண்டிருக்கும். (யோகா பயிற்சிகள், ராப் வீடியோக்கள், பிரபலங்கள் போன்றவை), இது என் முதல் ஒரு காரணம் ஆகும்.
• 'வால்பேப்பர்களை' தேடுகிறது. "நான் அப்பாவி வால்பேப்பர்களை மட்டுமே தேடுகிறேன்" என்று நீங்கள் கூறுகிறீர்கள், ஆனால் இது முடிவடையும் என்று இப்போது எங்களுக்குத் தெரியும். கூல் வால்பேப்பர்களிடமிருந்து -> சூடான வால்பேப்பர்கள் -> பிகினி பேப்ஸ் -> பிகினி இல்லாத பிகினி குழந்தைகள் -> ஆபாச. இது அழைக்கப்படுகிறது
• 'எட்ஜிங்', இது ஒரு குன்றின் விளிம்பில் இருப்பது போன்றது, நீங்கள் கீழே பார்க்க விளிம்பிற்கு நெருக்கமாகவும் நெருக்கமாகவும் நுழைகிறீர்கள்… .மேலும் பூம்! நீங்கள் வீழ்ச்சியடைகிறீர்கள், இந்த விஷயத்தில் RELAPSE.
• விறைப்புத்தன்மை. நீங்கள் ஒரு விறைப்புத்தன்மையை வீணாக்க விரும்ப மாட்டீர்களா? நீங்கள் ஒரு விறைப்புத்தன்மையைப் பெற்றால், உங்கள் ஆண்குறியை முறைத்துப் பாருங்கள்: "ஆண்குறி சிறுநீர் கழிப்பதற்கும், ஒரு உண்மையான பங்குதாரருடன் செக்ஸி நேரத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது."
• மனநிலை. நான் எப்படி "குறைந்த மனநிலை" செய்யவில்லை என்பதைக் கவனியுங்கள்? நான் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்த நாட்களிலும், வாழ்க்கை மதிப்புக்குரியது அல்ல என்று உணர்ந்த நாட்களிலும் நான் மறுபரிசீலனை செய்தேன் (ஆம், எனக்கு தற்கொலை எண்ணங்கள் இருந்தன). நீங்கள் எந்த மனநிலையில் இருக்கிறீர்கள், நீங்கள் PMO ஐ விட்டு வெளியேறுகிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் உங்கள் பாதுகாப்பைக் குறைக்க வேண்டாம்.
• தூங்கு. தூக்கம் மிகவும் முக்கியமானது! நீங்கள் எப்போதும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். குறைந்த தூக்கம் = குறைந்த மனநிலை = குறைந்த விருப்பம் சக்தி = மறுபிறவிக்கான அதிக ஆபத்து. பெரிய சமன்பாடு. நீங்கள் தூக்கத்தில் இருந்தால், உங்கள் வீட்டை விட்டு விலகி இருப்பது நல்லது.

பகுதி XX

பாலியல் கருப்பொருள்களுக்கான உங்கள் வெளிப்பாட்டை நீங்கள் குறைக்க வேண்டும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• தோற்றத்தில் இருங்கள்: தூண்டுதல்களின் விழிப்புணர்வு வெற்றிக்கு முக்கியமாகும்
• ஆரம்ப தூக்கம்: வெள்ளி: 26
• உடற்பயிற்சி: சிறிது இரும்பை இயக்கவும் அல்லது பம்ப் செய்யவும். நான் பளு தூக்குதலை விரும்புகிறேன், உங்களை கவர்ச்சியாக தோற்றமளிக்கும், உங்களைப் பற்றியும் நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள்.
• சமூகமயமாக்கு: உங்களை கடந்து செல்லும் ஒரு நபரின் புன்னகை அல்லது உறவினருடன் ஆழ்ந்த உரையாடல் என்றால் எனக்கு கவலையில்லை. நாங்கள் மனிதர்கள், நாங்கள் சமூகமயமாக்க வேண்டும். ஆபாசமானது தனிமையின் மற்றும் தனிமைக்கு அடிமையாகிவிட்டது. ஆபாசமானது தனிமையை உண்கிறது. ஒரு முயற்சியை மேற்கொள்ளுங்கள், முதலில் அது சிரமமாகவும் அச om கரியமாகவும் இருக்கும், ஆனால் காலப்போக்கில், நீங்கள் சமூகமயமாக்காதபோது வித்தியாசமாக இருப்பீர்கள்.

4. நிறுத்துகிறது

-ஓ மனிதனே… அப்படியானால் ஒரு வேண்டுகோள் வந்தால் நான் என்ன செய்வது, இல்லையா ?!

நான் உங்கள் மனதுடன் விருப்ப சக்தியையும் சண்டையையும் தூண்டுகிறேன். நான் 2011 சக்தியை விருப்ப சக்தியுடன் செலவிட்டேன். உங்கள் மனதைப் பயன்படுத்தி ஆபாசத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதில் சிக்கல் என்னவென்றால், அது விருப்ப சக்தியை நம்பியுள்ளது. விருப்ப சக்தி திடமானது அல்ல. சில நாட்கள் அது வலுவானது மற்றும் சில நாட்கள் அது பலவீனமாக இருக்கிறது, விருப்பத்தை வலுப்படுத்த வேலை தேவைப்படுகிறது. வில் சக்தி பலவீனமான தூண்டுதல்களுடன் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அது மிகுந்த தூண்டுதல்களுக்கு மிதமானதாக வரும்போது, ​​சக்தி பயனற்றது.

எனது கோட்பாடு: உங்கள் மனதிற்குள் இருந்து வற்புறுத்தல்கள். மனம் என்பது வேண்டுகோளின் வீட்டு மைதானம் மற்றும் தூண்டுதலுக்கு எப்போதும் நன்மை உண்டு.

எனவே வற்புறுத்தல்களை நான் எவ்வாறு நிறுத்துவது? எந்த நேரத்திலும் கிடைக்கக்கூடிய ஒன்றை நான் பயன்படுத்துகிறேன்: PAIN. வலி மற்றும் மூளைக்கு ஏதாவது சிறப்பு இருக்கிறது. எனக்கு ஒரு வேண்டுகோள் வரும்போது என் உதட்டின் பின்புறத்தை என் முன் பற்களால் கடிக்கிறேன். நான் கடுமையாக கடித்தேன். வேண்டுகோள் முற்றிலும் நீங்கும் வரை நான் கடினமாகவும் கடினமாகவும் கடிக்கிறேன். 3-7 நாட்கள் கடித்த பிறகு, தூண்டுதல்கள் பலவீனமடைந்து நின்றுவிடும். ஆமாம், நான் மீண்டும் சொல்கிறேன், நிறுத்தப்படும்

அது ஏன் வேலை செய்கிறது? (மறுப்பு: இந்த அனைத்து என் அனுபவம் மற்றும் மூளை போன்ற புத்தகங்கள் மற்றும் வலைத்தளங்களில் வாசிப்பு இருந்து வேலை எப்படி புரிந்து என் அடிப்படையில் yourbrainonporn.com இன்று உளவியல்.)

இது வயரிங் மற்றும் ரிவைரிங் பற்றியது. நம் மூளைக்கு, ஆபாசமானது நல்லது, வலி ​​மோசமானது. நீங்கள் ஒரு தூண்டுதலைப் பெறும்போதெல்லாம் வலியைத் தூண்டுவதன் மூலம், உங்கள் மூளைக்கு ஆபாச = வலி = கெட்டது என்று சொல்கிறீர்கள். நீங்கள் அதை எவ்வளவு அதிகமாகச் செய்கிறீர்களோ, அவ்வளவுக்கு உங்கள் மூளைக்கு பயிற்சியளிப்பீர்கள்.

இந்த முறை எனக்கு திறம்பட செயல்பட்டது மற்றும் 4 வது நாளிலிருந்து PMO க்கு நான் வற்புறுத்தவில்லை (தற்போது 23 ஆம் நாள்).