நோஃபாப்பில் இல்லாதவர்கள் நாங்கள் “வல்லரசுகளை” நம்புகிறோம் என்று கூறுகிறார்கள்.
நான் சொல்கிறேன், அவர்கள் சிரிக்கட்டும். எனக்கு அதிக வல்லரசுகள்.
இல்லை, பறப்பது, கண்ணுக்குத் தெரியாதது அல்லது எந்த காமிக்-புத்தக ஹீரோ விஷயங்களையும் நான் நம்பவில்லை. ஆனால் எதிர் பாலினத்தவர்களிடமிருந்து நம்பிக்கை, உந்துதல், ஆற்றல் மற்றும் கவனத்தை அதிகரிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்-இவை அனைத்தும் நீங்கள் பழகியதைத் தாண்டிய ஒரு மட்டத்தில்.
வல்லரசுகள் உறவினர். "நான் இன்று இரவு மூன்று குஞ்சுகளுடன் தயாரித்தேன்!" ஒரு மனிதனுக்கு ஒரு சிறிய முன்னேற்றம், “என் குரல் விரிசல் இல்லாமல் ஒரு பெண்ணுக்கு ஹாய் சொன்னேன்” என்பது இன்னொருவருக்கு முன்னோக்கி செல்லும் ஒரு பெரிய பாய்ச்சலாக இருக்கும்.
ஆனால் வல்லரசுகள் உள்ளன, அவை எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் அறிந்தவரை. (இரவில் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை சாப்பிடுவது மறுநாள் காலையில் உங்களுக்கு ஒரு வல்லரசு ஊக்கத்தை அளிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நீங்கள் பதில்களை ஆராயும்போது வாழ்க்கை வேடிக்கையானது.)
ஃபார்முலா
இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் ஏன் வேலை செய்கின்றன என்பதை நான் ஆழமாகப் புரிந்துகொள்கிறேன், ஆனால் ஆரம்பத்தில் tl; dr உடன் தொடங்குவேன் என்று நினைத்தேன்.
கேவியட்: பெண்கள் மற்றும் தாய்மார்களே, எந்தவொரு புதிய வல்லரசு திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
அது இங்கே உள்ளது:
- விதி #1: மொத்த சுய-பாலியல் விலகல். ஆபாசமில்லை, சுயஇன்பம் இல்லை, புணர்ச்சியும் இல்லை, விளிம்பும் இல்லை, விளிம்பைப் பற்றி சிந்திப்பதும் இல்லை, விளிம்பைப் பற்றி யோசிப்பதைப் பற்றி பேசுவதைப் பற்றி பேசுவதும் இல்லை. நடிப்பது கூட ஒரு விஷயம் அல்ல. ஏன் இந்த வேலைகள்
- விதி #2: செயற்கை பாலியல் தூண்டுதலுக்கான வெளிப்பாட்டை நீக்கு அல்லது கணிசமாகக் குறைக்கவும். விதிவிலக்கு மட்டுமே: நீங்கள் வேறொருவருடன் ஒரு திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியைப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால். ஏன் இந்த வேலைகள்
- விதி #3: சமூக மீடியா (ரெடிட் உட்பட) மற்றும் இணைய நேரத்தை தினமும் ஒரு மணிநேரம் வரை கட்டுப்படுத்தவும். ஏன் இந்த வேலைகள்
- விதி #4: குப்பை உணவுகள், குறிப்பாக சர்க்கரை மற்றும் கோதுமை ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். நல்ல மூலத்திலிருந்து கொழுப்பை சாப்பிடுவது சரியில்லை. ஏன் இந்த வேலைகள்
- விதி #5: தினமும் 10 நிமிடங்களை தியானியுங்கள். ஏன் இந்த வேலைகள்
- விதி #6: தினமும் குளிர்ந்த மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஏன் இந்த வேலைகள்
- விதி # 7: முடிந்தவரை நல்ல இரவு தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். ஏன் இந்த வேலைகள்
- விதி #8: எதிர்ப்பு அடிப்படையிலான உடற்பயிற்சியை வாரத்திற்கு 2-4 முறை செய்யுங்கள். ஏன் இந்த வேலைகள்
நீங்கள் பார்க்கிறபடி, ஒவ்வொரு புள்ளியிலும் ஒரு பக்கத்தை சுட்டிக்காட்டும் இணைப்பு உள்ளது, இது இந்த புள்ளிகள் ஒவ்வொன்றும் உங்கள் நோஃபாப் பயணத்திற்கு ஏன் பொருத்தமானதாக இருக்கும் என்பதை விளக்குகிறது. நான் உங்களுக்குச் சொல்ல ஒரு காரணம் இருக்கிறது, அது “ஜிம்மில் அடிப்பது மட்டுமல்ல, சகோ.”
அவ்வளவுதான். அதுவே சூத்திரம். சில வாரங்களுக்கு இதைச் செய்து, உங்கள் வல்லரசுகளை அனுபவிக்கவும், எதிர் பாலினத்தவர்களிடமிருந்து கவனத்தை அனுபவிக்கவும், புண் கன்னங்களை புன்னகைக்காமல் அனுபவிக்கவும்.
என்ன, நீங்கள் இன்னும் இங்கே இருக்கிறீர்களா? நீங்கள் என்னை நம்பவில்லையா?
நல்லது, இது ஏன் வேலை செய்கிறது என்பதைப் பற்றி பேசலாம்.
ஆரோக்கியமான ஹார்மோன்களுக்கான பாக்கெட் வழிகாட்டி
நீங்கள் விரும்பினால், என்னை ஒரு உருவகத்தில் ஈடுபடுத்துங்கள்.
நீங்கள் இன்சுலின் என்று அழைத்த இந்த ஹார்மோன் இருக்கிறது. இது நிறைய விஷயங்களைச் செய்கிறது, ஆனால் அதன் முக்கிய பயன்பாடு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான நிலைக்குக் கொண்டுவருவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்துகிறது.
நீங்கள் தொடர்ந்து சர்க்கரையை சாப்பிட்டால், நீங்கள் அதிக அளவு இன்சுலின் பெற ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.
இறுதியில், உங்கள் உடலைத் தொடர முடியாது. இது இன்சுலின் மூலம் வெடிக்கப்படுவதற்கு மிகவும் பழக்கமாகிவிட்டது, அது அதற்குத் தகுதியற்றதாக வளர்கிறது. (தெரிந்திருக்கிறதா?) அது ஆகிறது இன்சுலின் எதிர்ப்பு or இன்சுலின் சகிப்புத்தன்மை.
இந்த விளைவின் காரணமாக, நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருந்தபோது செய்ததைப் போலவே உங்கள் உடலும் பதிலளிக்க உங்கள் இரத்தத்தில் இன்சுலின் அதிகமாகிறது.
நான் எங்கு செல்கிறேன் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம்.
டோபமைன் இன்சுலின் ஆகும்.
ஆபாசமானது சர்க்கரை.
அதற்கும் வல்லரசுகளுக்கும் என்ன சம்பந்தம்? சரி, கிரிப்டோனைட்டின் கண்ணோட்டத்தில் இதைப் பற்றி சிந்திக்கலாம். ஏய் விஞ்ஞானம், டோபமைன் சகிப்புத்தன்மை உங்கள் சமூக கவலைக்கு என்ன செய்கிறது?
It செய்கிறது நீங்கள் சமூக ஆர்வத்துடன்.
டோபமைன் தேய்மானம் வேறு என்ன செய்கிறது என்று யூகிக்கவா? YourBrainOnPorn படி, டோபமைன் தேய்மானம் பின்வரும் வழிகளில் உங்களைப் பிடிக்கிறது:
- செக்ஸ் லிபிடோ
- அதிக கவலை
- குறைவான ஆபத்து
- கவனம் செலுத்த இயலாமை
- ஊக்கமின்மை
- அக்கறையின்மை, தள்ளிப்போடுதல்
- மன அழுத்தம்
ஜென்டில்மேன், கிரிப்டோனைட் உண்மையானது, அதன் பெயர் டோபமைன் சகிப்புத்தன்மை.
பல தோழர்கள் தங்கள் கிரிப்டோனைட்டை அகற்றுவதன் மூலம் தங்களை இயற்கையான நம்பிக்கை மற்றும் ஆச்சரிய நிலைக்கு மீட்டெடுக்கிறார்கள். சில தோழர்கள், ஆழ்ந்த சமூக அக்கறையுடன், மேம்பாடுகளைக் காண்பார்கள், ஆனால் மேலும் செல்லாமல் சமூக பட்டாம்பூச்சிகளாக மாற மாட்டார்கள்.
ஆனால் நீங்கள் வல்லரசுகளை நம்பவில்லை என்றாலும், குறைந்தபட்சம் கிரிப்டோனைட்டை நம்புங்கள்.
கற்றுக்கொள்ள இன்னும் நிறைய இருக்கிறது - எடுத்துக்காட்டாக, இது இணைய ஆபாசத்தின் புதுமை, இது டோபமைன் அர்த்தத்தில் மிகவும் சிக்கலாகிறது - ஆனால் நீங்கள் மேலும் அறிய ஆர்வமாக இருந்தால் அந்த இணைப்புகளைக் கிளிக் செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன்.
நான் இதைப் பற்றி நிறைய வாசிப்புகளைச் செய்து வருகிறேன், நான் கற்றுக்கொண்டதைப் பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சியாக இருப்பேன்.
மேலும், நான் மூன்றாம் நாளில் மட்டுமே இருக்கிறேன் என்பது எனக்குத் தெரியும். ஆனால் நான் முன்பு வல்லரசுகளை உணர்ந்தேன், நான் அவர்களுக்காக திரும்பி வருகிறேன்.
LINK - வல்லரசுகள் உண்மையானவை, அவற்றை எவ்வாறு பெறுவது என்பது இங்கே (ஆதாரங்கள் மற்றும் இணைப்புகளுடன்!)
by ஃபினிகிஸ்
;
