எனக்கு உதவி செய்யும் விஷயங்கள் (உங்களுக்கு உதவலாம்)
நான் இந்த சமூகத்தில் சேர்ந்ததிலிருந்து நான் பலமுறை மறுபரிசீலனை செய்தேன், ஆனால் இந்த முழு செயல்முறையிலும் எனக்கு உதவிய சில தந்திரோபாயங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ள அனைவருக்கும் ஒரு இடுகையை எழுதலாம் என்று நினைத்தேன்:
- R / NoFap ஐ எனது முகப்புப் பக்கமாக அமைத்தல்- இது உடனடியாக ஒரு தேடுபொறி அல்லது ஆபாச தளத்தில் செல்ல என் தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. உங்களைத் தடுக்க அல்லது மறுபரிசீலனை செய்ய சில நேரங்களில் இடைநிறுத்தம் போதும்
- எனது சிந்தனையை மாற்றுவதற்கான வேலை - எனது எண்ணங்களை ஆபாசத்தை நோக்கி செலுத்துவதற்கும், டன் கிளிப் போன்றவற்றைப் பார்த்தபின் வெளியீட்டைப் பெறுவதற்கும் நான் அனுமதிக்கிறேன்; சாராம்சத்தில் இது எனது நரம்பியல் பாதைகளை ஆபாசமாகவும், மோசமாகவும் திறனைப் பற்றி ஆர்வமாகவும் உற்சாகமாகவும் வைத்திருந்தது. என் எண்ணங்கள் எழுந்தவுடன் திருப்பி விடுகின்றன (பூனைகள் அல்லது வீடியோ கேம்கள் அல்லது விஞ்ஞான உண்மைகள் பற்றிய தீங்கற்ற எண்ணங்களுடன் என் தலையில் மீண்டும் இயங்கும் காட்சிகளை மாற்றுவது போன்ற எளிய ஒன்றைத் தொடங்கி, பின்னர் மிகவும் சிக்கலான மாற்று எண்ணங்கள் வரை வேலை செய்வது)
- இது மிகவும் மோசமாகிவிட்டால், நான் இடுகையைப் பற்றிய குறிப்புகளை நானே விட்டுவிட்டேன், எனது பின்னணியை எனது குடும்பத்தின் படங்களாக மாற்றினேன் அல்லது அந்த படங்களை இடமளித்தேன் - விந்தையானது என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் அதைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், இதை நீங்களே செய்யவில்லை, உங்கள் வருங்கால பெண் (அல்லது பையன் அல்லது பிற) நண்பர்கள், உங்கள் குடும்பம் போன்ற அனைவருக்கும் இதைச் செய்கிறீர்கள், அதை ஒரு உத்வேகமாகப் பயன்படுத்துங்கள்
- மெய்நிகர் உண்மைக்கு பதிலாக நினைவகத்தைப் பயன்படுத்த என் மூளைக்கு பயிற்சி அளித்தது- சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, இது ஒருபோதும் நம்பத்தகாதது என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்ய விரும்பினால், டெட் பேச்சிலிருந்து வரும் செய்தியை மனதில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்… அதன் பல்வேறு மற்றும் ஆழத்தின் தேர்வு உங்கள் மூளையை உண்மையில் குழப்பமடையச் செய்யும் செயல் அல்ல . உங்கள் மூளை மற்றும் நினைவகத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், ஒரு கருவியை விட அல்லது மின்னணு முறையில் கட்டமைக்கப்பட்ட மற்றும் வழங்கப்பட்ட கட்டணத்தை விட உங்களைச் சார்ந்து இருக்க நடவடிக்கை எடுக்கிறீர்கள்
- குற்ற உணர்வை இழந்து விடுங்கள்- மறுபிறப்புகள் நிகழ்கின்றன, ஆனால் சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு ஒருவர் என்னுடன் ஒட்டிக்கொண்ட ஒரு மேற்கோளை வெளியிட்டார், மேலும் பாடத்திட்டத்தில் இருக்க எனக்கு உதவியது; இது "நீங்கள் முயற்சிப்பதை நிறுத்தினால் மட்டுமே தோல்வி என்று கருத முடியும்". இதனுடன் இணைந்து விடாமுயற்சி மற்றும் விடாமுயற்சி பற்றிய அற்புதமான மேற்கோள்:
இந்த உலகில் எதுவும் விடாமுயற்சியின் இடத்தை எடுக்க முடியாது. திறமை இருக்காது; திறமை கொண்ட தோல்வியுற்றவர்களை விட வேறு எதுவும் பொதுவானதல்ல. மேதை மாட்டார்; முன்னோக்கி இல்லாத மேதை கிட்டத்தட்ட ஒரு பழமொழி. கல்வி செய்யாது; உலகம் படித்த குறைபாடுகளால் நிறைந்துள்ளது. விடாமுயற்சியும் உறுதியும் மட்டுமே சர்வ வல்லமையுள்ளவை. "அழுத்தவும்" என்ற முழக்கம் தீர்க்கப்பட்டுள்ளது, எப்போதும் மனித இனத்தின் பிரச்சினைகளை தீர்க்கும் "- கால்வின் கூலிட்ஜ்
கடைசியாக இது r / GetMotivated இலிருந்து:http://i.imgur.com/qRZ9A.jpg
நல்ல அதிர்ஷ்டம் மற்றும் விட்டுவிடாதீர்கள் !!
;
