விருப்பம் மட்டும் போதாது.

யுஎஸ்பி மற்றும் டவுண்டின் பகுதி XXII பகுதி

விருப்பம் மட்டும் போதாது. எல்லா மனிதர்களையும் போலவே மனநிறைவையும் தீர்ந்துவிடும். மேலே உள்ள FENCES மற்றும் PATHWAYS ஐப் பயன்படுத்துவது, உங்களை நீங்களே உட்செலுத்த வேண்டிய அவசியத்தை குறைக்கும். நம் நடத்தை மிகவும் அறியாமல் வருகிறது. இது எங்கள் ஆதரவில் நம் மயக்கத்தை பயன்படுத்தி உத்திகளை உருவாக்குவது பற்றியதாகும்.

நீங்கள் ஒரு பெரிய இன்பத்தை அகற்றும் போது, ​​நிரப்ப வேண்டும் என்று ஒரு வெற்றிடத்தை இருக்கும். நீங்கள் நன்மைக்குரிய மகிழ்ச்சியுடன் வெற்றிடத்தை நிரப்பவில்லை என்றால், அந்த வெற்றிடத்தை இறுதியில் நிரப்பவும், அது உங்களுக்கு நல்லதல்ல. சிறிது காலத்திற்கு மகிழ்ச்சியை மறுத்தால் வெற்றிடத்தை மூடிவிடும், ஆனால் ஏன் உங்களை நீங்களே கடினமாக்குவது? நான் முன்னால் இருந்து அந்த பெரிய இன்பம் இல்லை கையாள போது நான் கூட்டாக வாழ்க்கை எளிதாக்குவதற்கு பல மினி இன்பம் பயன்படுத்த விவரிக்க கால "இன்பம் குவியலாக" பயன்படுத்த. அந்த காலக்கட்டத்தில் மற்றொரு போதை பழக்கம் தொடங்கும் வாய்ப்புகளையும் இது குறைக்கிறது. என் மிகவும் நம்பகமான பாதைகள்:

• தியானம் - என் தியானம் நடைமுறையில் (ஞானமடைந்த தியானம்) மற்றும் என்னுடைய வெறுப்புக்கு இடையேயான தெளிவான தொடர்புகளை நான் பெற முடியும். தியானம் பல விஷயங்களை (அறிவியல் ரீதியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது) செய்கிறது. இது மனதில் கவனத்தை மற்றும் கட்டுப்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. ஒரு கற்பனை உங்கள் தலையில் மேல்தோன்றும் போது, ​​நீங்கள் அந்த படத்தை விட்டு செல்ல முடியும் மற்றும் பிற இடங்களில் உங்கள் மனதை மிகவும் எளிதாக மறுக்கலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்வுகளை குறைக்கிறது. மிக முக்கியமாக, அந்த எதிர்மறை உணர்வுகளை உண்மையில் என்னவென்பதை நீங்கள் நன்கு அறிந்திருக்கிறோம், எனவே அவற்றோடு சேர்ந்து கொள்ள முடியாது. தியானம் செய்த பிறகு, மனது மிகவும் அமைதியாகவும் தெளிவாகவும் இருக்கிறது, விஷயங்கள் ஆச்சரியமாக இருக்கிறது.
• உடற்பயிற்சி - நீங்கள் ஒரு சில நாட்களுக்கு ஒரு முறை, நீங்கள் இயற்கையாகவே எப்படியோ பயன்படுத்த வேண்டும் என்று ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு ஆற்றல் காணலாம். நடப்பதற்கு எடுக்கும் ஒரு நாய் போல, நம் சக்தியைப் பயன்படுத்தாமல் பைத்தியம் பிடித்தோம். உடற்பயிற்சி செய்வது மிகவும் எளிதானது, நான் PMO இல்லையென்றால் அது நல்லது (பயிற்சிக்குப் பிறகு), மன அழுத்தத்தை நீக்குதல், தூக்கத்தை மேம்படுத்துதல் (படுக்கைக்குச் செல்லும் போது விரைவாக தூங்குவதற்கு எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை நினைவில் கொள்க) மற்றும் பொதுவாக உணர நல்ல.
• சமூகமயமாக்குதல் - நான் சில நேரங்களில் குழப்பம் அடைந்து குழுவின் அமைப்புகளுக்குள் செல்கிறேன், ஆனால் அடுத்த நாள் நான் வழக்கமாக விட நன்றாக உணர்கிறேன். அன்பு / இணைப்பு வேதியியல் நரம்பியல்-டிரான்ஸ்மிட்டர் ஆக்ஸிடாசினுடன் செய்ய வேண்டியது அவசியம் என்பதால் சமூகத் தேவைகளுக்கு இது நிச்சயமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• ஒரு கட்லி நண்பரைப் பெறுங்கள் - காரணங்கள் மேலே உள்ளவை. நான் இந்த பெண்ணைச் சந்தித்தேன், நாங்கள் அடிக்கடி ஒன்றாக டிவி பார்ப்போம், அது மிகவும் நல்லது, ஏனென்றால் இது ஒரு பிணைப்பை திறந்து உணர ஒரு அருமையான வழி. இது உண்மையில் இதயத்தை வெப்பமாக்குகிறது. ஆச்சரியப்படத்தக்க சிறிய செயல் ஒருவருக்குப் பேசாமல் கூட சிலிர்ப்பது அடுத்த நாட்களில் அற்புதமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.
• நன்றி டயரி - இது தனி கருவிகளின் கீழ் YBOP வலைத்தளத்தில் உள்ளது. நீங்கள் ஒட்டிக்கொண்டால் இந்த எளிய விஷயம் உங்கள் ஒட்டுமொத்த மனநிலையை மேம்படுத்தும் என்று அருமையான ஆதாரங்கள் காட்டுகின்றன.
• ஸ்மார்ட் இலக்குகளை கொண்டது. அது குறிப்பிட்ட, அளவிடக்கூடிய, அடையக்கூடிய, யதார்த்தமான மற்றும் நேரடியான இலக்குகள். "நான் மீண்டும் ஒரு பெண்ணைப் பார்க்கப் போவதில்லை" என்று சொல்ல முடியாது. தனிப்பட்ட முறையில், நான் XXX நாள் சவாலாக விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் அது ஒரு வரியில் இலக்குகளை வைக்கிறது .... வார இறுதியில் மற்றும் ஒரு வாரம் கழித்து சிறிது நேரங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள் அல்லது வாரம் அல்லது "எனக்கு வேண்டாம், நன்றி" எனக் கூறவும் ஆனால் என் சுவரில் ஒரு 90 நாள் அட்டவணையை வைத்திருப்பதால் இலக்கை கடினமாக்கி, என் சுய நம்பிக்கை குறைக்கப்படுகிறது என்று எனக்குத் தெரியும். தனிப்பட்ட முறையில், இந்த அனுபவம் இருந்தது, நான் இப்போது ஒரு நேரத்தில் விஷயங்களை எடுத்து மற்றும் உதவ முடியும் அல்லது உதவ முடியும் என்ன மட்டுமே கவனம் செலுத்த முடியும் (இந்த நடத்தை மாற்றம் வாழ்க்கை என்று என் மனதில் பின்னால் தெரிந்தும் போது).
• பெட்டைம் வழக்கமான - மீண்டும், உங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய சூழ்நிலைகள் படுக்கை தொடர்பான இருந்தால், நீங்கள் படுக்கையில் இருக்கும் முறை நீங்கள் விரைவில் தூங்கி விழ உதவுகிறது ஒரு வழக்கமான அமைக்க மற்றும் நீங்கள் எழுந்திருக்கும் போது நீங்கள் சிறந்த இரவு தூக்கம் கொடுக்க, மேலும் புத்துணர்ச்சியடைந்து படுக்கையில் இருந்து வெளியேறலாம். நம் மனநிலையும் மன அழுத்தமும் ஒரு நல்ல இரவு தூக்கம் அவசியம். எனக்கு முக்கியம் என்று ஒரு விஷயம் படுக்கை வரை சுமார் 9 நிமிடங்கள் விளக்குகள் திரும்ப மற்றும் தொலைபேசி போன்ற அனைத்து மின்னணு நிறுத்தி. நிமிடங்கள் முன்பு. இது என்னை கீழே தள்ளுகிறது. நான் ஒரு படுக்கை நேரம் வழக்கமான பயன்படுத்தி என்றால் நான் எப்போதும் புதுப்பித்து எழுப்ப.
• சுய ஹிப்னாஸிஸ் - நீங்கள் இன்னமும் ஹிப்னாஸிஸ் நம்புகிறவர்களுள் ஒருவரான மாய அல்லது மனம் கட்டுப்பாட்டின் சில வடிவங்கள் என்றால், நீங்கள் இன்னும் சிலவற்றை ஆய்வு செய்ய பரிந்துரைக்கிறேன். ஹிப்னாஸிஸ் பரந்த அளவில் இலக்குகளுடன் அதிசயமாக உதவலாம். துரதிருஷ்டவசமாக, குறிப்பாக ஐடியூன்ஸ் ஆடியோ பதிவிறக்கங்கள், குறிப்பாக ஆபாச, ஒரு ஹிப்னோதெரபிஸ்ட்ஸ் முன்னோக்கு இருந்து ஆச்சரியமாக இல்லை (ஆனால் அவர்கள் அடிக்கடி கேட்க நீங்கள் குறிப்பாக, உதவி செய்ய). மேலும், நீங்கள் மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கம் அல்லது உடற்பயிற்சி ஊக்கம் போன்ற PMO க்கு இணைக்க மற்ற பிரச்சினைகள் ஆடியோ பதிவிறக்கங்கள் பயன்படுத்த முடியும் மாற்றாக நீங்கள் ஒரு பிட் இன்னும் செலவு என்றாலும் நபர் ஒரு hypnotherapist சென்று பார்க்க முடியும். அந்த நேரத்தில் ஒரு ஹிப்னோதெரபி மாணவனைப் போலவே, எல்லா செலவிலும் தொழில் ரீதியிலான உதவியைத் தேடிக்கொண்டே தவிர, எல்லாவற்றையும் விட ஒரு மில்லியனுக்கும் அதிகமான எளிதாக மாறியது.

ஒரு தூண்டுதல் எழுந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்? YBOP இருந்து கேரி போல், நீங்கள் வெள்ளை முட்கரண்டி இந்த முடியாது மற்றும் தனியாக மன உறுதியுடன் சார்ந்திருக்க முடியாது. இதை சமாளிக்க சிறந்த வழி, உத்தமம் குறைவாக தேவைப்படும் உத்திகளை நம்பியிருக்க வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் மனநிறைவு தருணத்தை சந்தித்தால், உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

1) சூழலில் இருந்து உங்களை நீக்கு. அறை அல்லது கட்டிடத்தை விட்டு வெளியேறவும், விரைவாக உங்கள் மாநில மாற்றங்களைக் காணலாம். நீங்கள் இன்னும் சோதனையைச் செய்தாலும், அதைச் செயல்படுத்தும் திறன் குறைகிறது. இன்னும் நீ நீக்கிவிட்டாய், இன்னும் மனநிலை மாற்றம்.

எக்ஸ்எம்எல்) ஒரு இயக்கி செல்க. இது கவனத்தை திசை திருப்பும் மற்றும் கார் இசை உதவும்

XX) ஒரு நடைக்கு அல்லது ஜாக் செல்ல. இந்த கூடுதல் ஆற்றல், எண்டோர்பின், செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் வெளியீடு மற்றும் உங்கள் தலையை அழிக்க நேரத்தை கொடுக்கும்.

எக்ஸ்எம்எல்) ஸ்டாண்ட்-அப் நகைச்சுவை வாட்ச். நான் தொலைக்காட்சியில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை ஆனால் ஸ்டாண்ட்-அப் நகைச்சுவையானது வெறுமனே அசிங்கமான தோழர்களே, தங்களை வெறுத்து ஒதுக்கித் தங்களை நேசிப்பதற்கும், நாங்கள் வெறுப்பதை விரும்பும் பிரபலங்களாலும் நன்றாக உணர்கிறோம்.

எக்ஸ்எம்எல்) எக்ஸ்எம்எல்- HTP எடுத்து. சரி, அதனால் அனைவருக்கும் இதை நான் சொல்லவில்லை. X-HTP அழகான மிகவும் செரோடோனின் கூடுதல் உள்ளது. செரோடோனின் நம்மை அமைதியாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் உணர வைக்கிறது, பெரிய அளவுகளில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றிற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது.

நான் இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்க ஒரு முக்கிய கருவியாக கூடுதல் பரிந்துரைகளை பரிந்துரைக்கவில்லை, ஆனால் அவை ஒரு நடைபயிற்சி குச்சியின் மனநல ஆரோக்கிய பதிப்பாக கருதப்படுகின்றன. உங்கள் கால்களை காயப்படுத்தினால், விஷயங்கள் மிகவும் கடினமானவையாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் சரியானதைத் தக்க வைக்க உதவலாம். பின்னர் விஷயங்களை சிறிதளவு சிறப்பாகப் பெறும் போது, ​​நீங்கள் உண்மையான சிகிச்சையில் (இந்த நிலையில் தியானம், உடற்பயிற்சி, சமூகத்தை முதலியன) செய்வதன் மூலம் உங்களை ஆதரிக்கிறார்கள். நீங்கள் தினமும் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், சுதந்திரமாக இருப்பதை நீங்கள் மறுக்கிறீர்கள், சிகிச்சை அளிக்கிறீர்கள். ஆனால் அது கடினமான நேரங்களில் ஒரு நடைபாதை போல் செயல்படலாம். YBOP யில் இருந்து கேரி இந்த பிரச்சனை ஒரு துணை குறைபாடு காரணமாக இங்கு இல்லை. தயவு செய்து கவனமாக இருங்கள்.

எக்ஸ் இயக்கம் டென்சென்சிசேஷன் மற்றும் மறுசெயலாக்கம். நீங்கள் இதை ஏற்கனவே விவரிக்க மாட்டீர்கள் எனில், கூகிள் அதை விவரிக்க மாட்டேன். இது பிந்தைய மனஉளைச்சல் கோளாறு பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் அழகான மிகவும் மற்ற விஷயங்களை (நீங்கள் நம்பிக்கை பயன்படுத்தப்படும் என்று போலி ஆபாச விஷயம் போன்ற ஏதாவது) கவனத்தை இருந்து நீக்க வேண்டும் கவனத்தை மிதக்க.

பிரார்த்தனை. நான் ஒரு விசுவாசி இல்லை என நினைக்கிறேன் ஆனால் நீங்கள் சில இந்த நான் ஆறுதல் முடியும் என்று எனக்கு தெரியும். உயர்ந்த ஆற்றல் மற்றும் நோக்கம் கொண்ட இந்த சிக்கலை நீங்கள் தொடர்புபடுத்தினால், அதிக சக்தி மற்றும் நோக்கம் கொண்ட உங்கள் இதயம் மற்றும் மனதை மீண்டும் இணைப்பது உங்கள் வளங்களை சரியான திசையில் தலைகீழாக மாறும்.

மீண்டும் மீண்டும் போது செக்ஸ் பற்றி என் கருத்து என்ன? தனிப்பட்ட முறையில் நான் நினைக்கிறேன் நீங்கள் ED இருந்து மீட்டெடுக்கவில்லை என்றால், அதை போக. அது உங்கள் உடல் தேவை என்ன சரியாக இருக்கிறது; இந்த உலகில் உண்மையான அழகு பாராட்டுவதற்கு. உண்மையில் ஒரு செக்யூரிட்டி வைத்திருப்பது, மீண்டும் துவங்குவதற்கு சிறந்தது, இது நினைவினால் அல்லது அதன் எதிர்பார்ப்பு என்பது ஆபத்து காரணி எ.கா. செக்ஸ்டிங் ஆக இருக்கலாம்.