மறுபடியும் மக்கள் என்ன நன்மைகளை பார்க்கிறார்கள்?

முன்னாள் ஆபாச பயனர்களால் புகாரளிக்கப்பட்ட அனைத்து நன்மைகளையும் இனிமேல் வைத்திருக்க முடியாது என்பது ஒரு சிறந்த செய்தி. அவற்றில் பல உள்ளன. ஒவ்வொன்றின் கீழும் பல மேற்கோள்களைக் காண்பீர்கள் FAQ, பெரும்பாலான மற்றும் உள்ளே மற்றும் கீழே கட்டுரைகள், மற்றும் இந்த பிரிவுகளில்:

• நன்மைகளின் PDF (160 பக்கங்கள்)
• கணக்குகள் மீண்டும் துவங்குகிறது பக்கம்
• கணக்குகள் மீண்டும் துவங்குகிறது பக்கம்
• கணக்குகள் மீண்டும் துவங்குகிறது பக்கம்
• ஆபாச தூண்டப்பட்ட ED இருந்து மீட்பு விவரிக்கும் குறுகிய கதைகளை பக்கங்கள்: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90- நாள் அறிக்கைகள்
• மற்ற ஆபாச பரிசோதனை - கருத்துகள் பகுதியைப் படியுங்கள்
• என் சமூக கவலை / நம்பிக்கை / மன அழுத்தம் மோசமாகிறது ஆபாச
• ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறலாமா? இன்னும் துடிப்பான உணர்ச்சிகளைத் தயாரிக்கவும்
• ஆபாசப் பயன்பாடு நினைவகத்தையும் செறிவையும் பாதிக்க முடியுமா?
• குஸ் ஹவர் அப் கேப் அப் செக்ஸ்: ஆன் செக்ஸ் அண்ட் ரோம்ஸ் - கருத்துகள் பகுதியைப் படியுங்கள்
• பி.எம்.ஓ-யை நீக்குவதன் மூலம் உடல் நலம் சார்ந்தது
• Reddit நூல் பொதுவான நன்மைகளை பட்டியலிடுகிறது
• NoFap வேலை செய்தால் உங்களுக்குத் தெரியும்… (வேடிக்கையான Reddit நூல்)
• NOFAP வேலை செய்யும் போது உங்களுக்குத் தெரியும்… (YBR நூல்)
• இறுதி நன்மைகள் நூல் (nofap நூல்)
• வெளிப்புற நூல்கள், வலைப்பதிவுகள் மற்றும் இணையதளங்கள் பக்கத்தை பகிரவும்

இந்த பல நன்மைகளின் பின்னால் சாத்தியமான நரம்பியல் அறிவைப் புரிந்து கொள்ள, பார்க்கவும் ஆபாச, சுயஇன்பம் மற்றும் மோஜோ: ஒரு நரம்பியல் விஞ்ஞானம்.

பயனர்கள் பற்றிய அறிக்கைகள் ரீபூட்டிங்

குறிப்பு: உரிமை கோரப்பட்ட குறுகிய அறிக்கைகள் உடலியல் மாற்றங்கள் (அடிமையானவர்களை மீட்பதில் எதிர்பார்க்கப்படுவதில்லை) ஒரு தனி பக்கம் சேகரித்தது.

குறைந்தது 3 வாரங்களாவது நீங்கள் நிர்வகிக்க முடிந்தால், இவை அனைத்தும் எவ்வளவு சக்திவாய்ந்தவை என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள். எனக்கு தெளிவு மற்றும் மனச்சோர்வு இல்லாதது மிகவும் கவனிக்கத்தக்கது, நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான நபரைப் போல உணர்வீர்கள். என்னிடம் அடிப்படையில் தவறு எதுவும் இல்லை என்று அது எனக்கு கொஞ்சம் நம்பிக்கை அளித்தது. தெளிவு மற்றும் மனச்சோர்வு இல்லாத அனுபவத்தை வைத்திருப்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த விஷயம். இது மதிப்புக்குரியது, ஆனால் அதைத் தொங்கவிட சிறிது நேரம் ஆகலாம்.

அறிவிக்கப்பட்ட நன்மைகள்: (X உடன் குறிக்கப்பட்டவர்கள் நான் தனிப்பட்ட முறையில் அனுபவித்தவை)

• இல்லை மூளை மூடுபனி (எக்ஸ்)
• மேலும் நம்பிக்கை / குறைவான சமூக கவலை (எக்ஸ்)
• அதிக சக்தி / ஃபோகஸ் (எக்ஸ்)
• விவிட் ட்ரீம்ஸ் (எக்ஸ்)
• ட்ரீம்ஸ் பெட்டர் (X)
• ஆழமான குரல் (சற்றே)
• சுத்தமாக தோல் (சற்றே)
• முடி வளர்ச்சி (எக்ஸ் - ஆச்சரியப்படும் விதமாக, ஆம். நான் முன்பு என் மயிரிழையில் கொஞ்சம் வழுக்கிக்கொண்டிருந்தேன்)
• தசை வளர்ச்சி
• வளர்ச்சி உயரம் / உயரம்
• சிறந்த முகம் சிக்கலானது (எக்ஸ்): என் கண்கள் அதிகமாக நிற்கின்றன. எனது முகபாவனை அடிக்கடி மாறுகிறது, இனி “பளபளப்பான” அல்லது இருண்டதாகத் தெரியவில்லை
• மக்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் (எக்ஸ்)
• பெரிய ரேடியோ ஆஃப் எமோஷன்ஸ் (எக்ஸ்)
• மேலும் லிபிடோ
• வெட் டிரீம்ஸ் (எக்ஸ்)
• குறைந்த தூக்கம் தேவை (எக்ஸ்)
• உணர்ச்சிகள் / சிக்னல்களின் அதிக உணர்திறன் (எக்ஸ்): இது சில தெளிவுபடுத்தலுக்குத் தகுதியானது. நான் மக்களின் உணர்ச்சிகளை (மற்றும் என்னுடையது) வலியுறுத்த / புரிந்து கொள்ள முடிகிறது, மேலும் சமிக்ஞைகள் / பரிந்துரைகளையும் மிக எளிதாக எடுக்க முடிகிறது (இதில் ஒரு நபரின் டோனலிட்டியின் ஈர்ப்பு மற்றும் தாக்கங்கள் அடங்கும்). LINK

நான் முதல் முறையாக தகவல்களைத் தக்க வைத்துக் கொண்டு சேமித்து வருகிறேன், அதை முழுமையான துல்லியத்துடன் நினைவுபடுத்துகிறேன். மக்கள் என்னிடம் பேசும்போது, ​​நான் முழுமையாக ஈடுபட்டுள்ளேன், நான் அவற்றைக் கேட்கிறேன். எனது மறுதொடக்கத்திற்கு முன்பு நான் இதைப் பற்றி பயங்கரமாக இருந்தேன். நான் கேட்பதைக் கேட்பேன், எதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ள மாட்டேன், பின்னர் என்ன நடக்கிறது என்று ஆச்சரியப்படுகிறேன், புதிதாக என்னைக் கற்பிக்க முயற்சிக்கிறேன், பின்னர் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது முறையாக என்னைக் காட்டும்படி கேட்டு அவர்களை எரிச்சலூட்டுகிறது. நான் மனதளவில் கூர்மையாகவும் தெளிவாகவும் உணர்கிறேன். மிகவும் கவிதையாக ஒலிக்காமல் அதை துல்லியமாக விவரிப்பது கடினம், ஆனால் நீங்கள் வாழ்க்கையில் இணைந்திருப்பதைப் போல உணர்கிறீர்கள், நீங்கள் முன்பு இருந்ததை விட அதிகமாக அறிந்திருக்கிறீர்கள்.

வேலையில், என் லீக்கிலிருந்து வெளியேறுவதாக நான் கருதும் பெண்கள் இப்போது என்னைப் பார்க்கிறார்கள். எனக்கு இது தெரியும், ஏனென்றால் நான் அவர்களைத் திரும்பிப் பார்க்கிறேன், வெட்கப்படுவதில்லை, எனவே நான் அவர்களை முதல் முறையாக சரியாக கவனிக்கிறேன். பி.எம்.ஓவை நிறுத்தியதிலிருந்து, பாசம் மற்றும் அன்பு அதிகரிப்பதற்கான எனது விருப்பத்தைப் பற்றி நான் அதிகம் அறிந்திருப்பதைக் கவனித்தேன், சிறந்த பகுதியாக, அதைச் செய்ய எனக்கு ஒரு காதலியும் இருக்கிறார். கடந்த காலங்களில் நான் அடிக்கடி உணர்ந்தேன், மற்றவர்களிடம் இருந்த ஒன்றை நான் காணவில்லை. இது நம்பிக்கையாக இருந்தது, ஆனால் அவர்கள் உடலுறவு மற்றும் உறவுகளைக் கொண்டிருந்ததால் மட்டுமல்ல, நான் இல்லை. என்னால் அதில் விரல் வைக்க முடியவில்லை, ஆனால் என்னிடம் பதில் இருக்க முடியும் என்று நினைக்கிறேன்.

ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பத்திலிருந்து விலகி, தங்கள் தோழிகளுடன் உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் மட்டுமே அவர்களின் புணர்ச்சியைப் பெறுவது தெரியாமல், அவர்களில் எத்தனை பேர் இருப்பார்கள்? அப்படியானால், நான் ஏன் உணர்ந்தேன், சில சந்தர்ப்பங்களில் இரண்டாம் வகுப்பு குடிமகன் போன்றவற்றை விளக்குவதற்கு இது நீண்ட தூரம் செல்லக்கூடும், மேலும் நான் இப்போது என் வழியை மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக முக்கிய லீக்குகளுக்குள் கொண்டு வருவதைப் போல உணர்கிறேன். (நாள் 52) நான் என் ஆண்குறியை என் கையால் தொடவில்லை, ஆனால் அது நிச்சயமாக உறுதியாக இருந்தது. இது 10 நிமிடங்கள் உறுதியாக இருந்தது, அது எடுத்தது முத்தம், அரவணைப்பு மற்றும் லேசான தொடுதல். கனமான, நேரடி, கையேடு தூண்டுதல், அழுக்கான பேச்சு இல்லை, ரேச்சலின் கழுதையைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை, இடங்களை மாற்றிக்கொள்ளவோ ​​அல்லது எதையும் கட்டாயப்படுத்தவோ முயற்சிக்கவில்லை. இது என் மூளை டியூன் செய்யப்பட்டதைப் போன்றது மற்றும் BAM, நான் இயக்கப்பட்டது. இது நிச்சயமாக எதிர்காலத்திற்கு நன்றாகவே இருக்கும்.

இசை சிறப்பாக ஒலிக்கிறது, உணவு நன்றாக சுவைக்கிறது, சூரியன் பிரகாசமாக பிரகாசிக்கிறது

நான் நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறேன். நம்பிக்கையுடன். நான் பேசுகிறேன், மென்மையாக நினைக்கிறேன். நீண்ட காலமாக கேட்கப்படுவதற்கும் புரிந்து கொள்வதற்கும் எனக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது, இனி இல்லை என்று நினைக்கிறேன் எண்ணங்களும் சொற்களும் ஒருபோதும் வராது. நான் ஒரு உண்மையான மனிதனாக மாறுகிறேன். உயிருடன். நான் மனச்சோர்வடையவில்லை, நான் வாழ விரும்புகிறேன். எனது முடமான போதை பழக்கத்தால் நான் முடிந்துவிட்டேன் சில நாட்கள் நிதானமாக கடந்த 10 ஆண்டுகளில் துடிக்கிறது

ஆபாசங்களைப் பார்க்காத ஆண்கள் தங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் "அதிக திருப்தி" அடைந்துள்ளனர் என்று அவர்கள் சொல்லும் ஆய்வுகள் பற்றி நான் எப்போதும் கேள்விப்பட்டேன். அது என்னவென்று எனக்கு ஒருபோதும் தெரியாது, அல்லது நான் "திருப்தி" அடைந்தேன் என்று நினைத்தேன். ஆனால் இப்போது, ​​இந்த ஸ்ட்ரீக்கில், நான் வித்தியாசத்தைக் கண்டேன். இது இரவு பகல் போன்றது! இது பல வழிகளில் சிறந்தது. மேலும் திருப்திகரமாக, இது உடல் ரீதியாக ஒரு சிறந்த அனுபவம், மனரீதியாகவும் சிறந்தது. விளக்கக்கூட முடியாது.

ஆபாசமின்றி செக்ஸ் மிகவும் சிறந்தது.

வீட்டுக்கு நீட்டிக்கப்பட்டது. இதுவரை என் அனுபவம்.

எனவே, இன்னும் 3 நாட்கள் மற்றும் இது இதுவரை ஒரு சாகசத்தின் ரோலர் கோஸ்டராக இருந்தது. விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி, ஒவ்வொரு கட்டத்தையும் நான் மிகவும் அனுபவித்திருக்கிறேன், தீவிர கொம்பு முதல் தட்டையானது வரை. இந்த சமூகம் இருப்பதை அறிந்து கொள்வதற்கு முன்பே நான் நோஃபாப்பைப் பரிசோதித்துக்கொண்டிருந்தேன், ஆனால் இப்போது நான் நீண்ட காலமாக இருக்கிறேன்.

சில அவதானிப்புகள்: * என் குரல் நிரந்தரமானதாக ஆகிவிட்டது

* என் நம்பிக்கை அழியாதது; அமைதியற்ற

* புகைபிடிப்பதை நான் விட்டுக்கொடுத்தேன் (சாதாரணமாக இருந்தது, ஆனால் என் பிராண்டை விற்பனை செய்வது நிறுத்திவிட்டது, ஒருவேளை பிரபஞ்சம் பேசுவது)

* என் உடலில் உடனடி மாற்றங்களை நான் கண்டேன்; இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் நான் முயற்சி இல்லாமல் அதிக தசைகளை வைப்பேன்

* நான் ஒரு சில மாதங்களுக்கு முன்பு சைக்கிள் ஓட்டுதல் தொடங்கியது ஒட்டுமொத்த நன்றாக தோற்றத்தை மற்றும் பெரிய எரிசக்தி இருப்புக்கள் இணைந்து nofap இணைந்து

* எனது மன கவனம் நம்பமுடியாதது, இது வேலையில் அதிகப்படியான சாதனைகளைத் தொடங்க என்னை அனுமதிக்கிறது (இது கவனிக்கப்படுகிறது)

* நான் ஒரு சில பெண்களுடன் டேட்டிங் செய்யத் தொடங்கினேன் (பல ஆண்டுகளாக ஒற்றைக்காரி); நான் பெண்களை மிக எளிதாக அணுகி வருகிறேன், மேலும் மிகவும் ஈடுபாட்டுடன் இருக்கிறேன். உண்மையில், பெண்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக என்னை அணுகுகிறார்கள்.

* நான் என்ன, நான் என்ன நினைக்கிறேன், என்ன உணர்கிறேன் என்பதை என்னால் ஏற்றுக்கொள்ள முடிந்தது. இது ஒரு புதிய நிலை தெளிவு மற்றும் தூய்மை.

* ஒரு நீண்ட தனி பயணத்தை முன்பதிவு செய்தேன்; நான் இப்போது அந்நியர்களுடன் உரையாடலில் ஈடுபட முடியும், எனவே இது கடந்த காலங்களில் இருந்ததைப் போல அச்சுறுத்தலாக இல்லை.

* நான் பழகியதைப் போல பல ஃபக்ஸையும் கொடுக்கத் தொடங்கினேன். கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும், நோஃபாப்பையும், மற்றும் ஃபக்ஸைக் கொடுக்காததையும் இணைப்பது எனக்கு ஒரு புதிய நிலை நெகிழ்ச்சியைக் கொடுத்தது, நான் ஒருபோதும் சாத்தியமில்லை என்று நினைத்தேன். கடந்த சில மாதங்களில் சில பைத்தியக்காரத்தனமான விஷயங்கள் எனக்கு நிகழ்ந்தன, என்னைப் பற்றிய குறைந்த பதிப்பு முற்றிலும் வெடித்திருக்கும்.

தெளிவாக இருக்க, இந்த பாதை நோஃபாப்பில் தொடங்கியிருக்கலாம், ஆனால் அது என்னை மாற்றியமைத்த விஷயங்களின் கலவையாகும். நான் (குறிப்பாக கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளையும்) பரிந்துரைக்கிறேன்.

ஒரு எச்சரிக்கை சொல். தீவிர கொம்பு காலங்களில் அதன் பொருட்டு உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம் (நான் செய்தேன்). புணர்ச்சி ஆச்சரியமாக இருந்தபோதிலும், பின்விளைவுகளைக் கையாள்வது இல்லை.

நான் இந்த பாதையில் இருக்கிறேன் (அதில் நோஃபாப் ஒரு பகுதியாகும்) நிரந்தரமாக இருக்கிறேன், மேலும் அதிகமானோர் பின்பற்ற வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன்.

நீங்கள் ஆரம்ப நாட்களில் இருந்தால் அங்கேயே இருங்கள் மற்றும் பிற விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள் - இப்போது உங்கள் கைகளில் அதிக நேரம் இருக்கிறது, எனவே அங்கிருந்து வெளியேறி சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், மக்களைச் சந்திக்கவும் அல்லது சுற்றி நடந்து மகிழ்ச்சியாக இருங்கள்.

Reddit நூல்: யாராவது அதிகரித்த செறிவு கவனிக்கவில்லையா?

நான் எப்போதும் கவனம் செலுத்தும் சிக்கல்களைக் கொண்டிருந்தேன். கல்லூரியில் நான் கூடுதலாக இல்லாவிட்டால் நன்றாக இல்லை. ஒரு புத்தகம் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது எனில் என்னால் முடிக்க முடியவில்லை. என் மனம் ஒரு மில்லியன் யோசனைகளுடன் என்னை வெடிக்கச் செய்யும் அல்லது படிக்கவோ படிக்கவோ கடினமாகிறது. எப்போது வேண்டுமானாலும் நான் என் செறிவு வானளாவ. கடந்த 6 மாதங்களாக நான் படிக்க வேண்டிய அர்த்தம் இருப்பதாக நேற்று ஒரு புத்தகத்தை முடித்தேன். வேலைகளுக்கு விண்ணப்பிப்பதும், திட்டங்களில் பணியாற்றுவதும் எனக்கு நல்ல அதிர்ஷ்டம். இதை வேறு யாராவது அனுபவிக்கிறார்களா?

வயது 50 - நோஃபாப் எனது சமூக கவலை, வெட்கம், மனச்சோர்வு மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களை குணப்படுத்தியது.

என் குரல் ஆழமடைந்தது, எனக்கு வயது 50. பருவமடைதல் எனக்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு இருந்தது. நான் இளமையாக இருந்தபோது, ​​"உங்கள் குரல் எப்போது உடைக்கப் போகிறது?" நான் பாடுகிறேன், ஒரு வருடத்திற்கு முன்பு என்னால் முடிந்த குறிப்புகளை அடைய முடியவில்லை.

ஏன் ஆயிரக்கணக்கான மக்கள் அதே நன்மைகள் அனுபவிக்கிறார்கள் மற்றும் இன்னும் அது மருந்துப்போலி விளைவு இருக்கலாம் சந்தேகம்?

இது என் சமூக கவலையை சமாளிக்க இரண்டு வருட நோஃபாப்பை எடுத்துள்ளது. மக்களுடன் பேசும்போது போதுமானதாக இல்லை என்ற உணர்வை நான் விரும்புகிறேன், எனக்கு நன்கு தெரிந்தவர்கள் கூட. அல்லது தடுமாறல், சொற்களைத் தேடுவது. அல்லது முட்டாள்தனமாக ஏதாவது சொல்லி, நாள் முழுவதும் வருத்தப்பட வேண்டும். சங்கடத்திலிருந்து சிவப்பு ஒளிரும். நோஃபாப்புடன் ஒட்டிக்கொள்க, மறுபடியும் மறுபடியும் செய்யாதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எதிர்நோக்க வேண்டியது உரையாடல்களை சொந்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் பிறரை உங்கள் பார்வையுடன் திணறடிப்பது. பெண்கள் அதை விரும்புகிறார்கள். ஆண்கள் அவ்வளவு இல்லை.

நான் சமூக கவலையால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளேன், என் வயதுவந்த வாழ்க்கை முழுவதையும் வெட்கப்படுகிறேன். (எனக்கு 50 வயது). நிறுத்தப்பட்ட பி.எம்.ஓ, சமூக கவலை மற்றும் பல சிக்கல்களுடன் சேர்ந்து இப்போது பூஜ்ஜியமாக உள்ளது. இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல.

90 நாட்கள் இல்லை

நான் உங்களுக்கு முன்னால் நிற்கிறேன், ஒரு பையன் மனிதனாக மாறிவிட்டான், எனக்கு 18 வயது, ஒரு கடினமான பணியை முடித்துவிட்டேன் (pun நோக்கம்). ஒவ்வொரு தூண்டுதலும் கட்டுப்படுத்தப்பட்டது மற்றும் என் வாழ்க்கை மேம்பட்டது என் தோல் முன்பை விட சிறந்தது மற்றும் நான் மிகுந்த நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறேன். நான் ஒரு சிறந்த நபராக உணர்கிறேன், மேலும் பெண்களைப் பற்றி ஒரு சிறந்த பாராட்டுக்களைக் கொண்டிருக்கிறேன், மேலும் பெண்களிடமும் எனக்கு அதிக அதிர்ஷ்டம் உண்டு.

இது இப்போது என் வாழ்க்கை முறை என்பதால் நான் தொடர்ந்து வருவேன். குறைந்தபட்சம் 30 நாட்களுக்கு முயற்சி செய்ய அனைவரையும் ஊக்குவிக்கிறேன், இது உங்களுக்கு உதவும்!

நான் உங்கள் அனைவரையும் நேசிக்கிறேன், இது 90 நாட்கள் வலுவாக செல்ல உங்களை தூண்டுகிறது என்று நம்புகிறேன்

எந்தவொரு ஃபேப்பையும் செய்யாதபோது பெரும்பாலான மக்களுக்கு பிடித்த வல்லரசு நம்பிக்கை, முழு விறைப்புத்தன்மை அல்லது குறைந்த சமூக கவலை என்று நான் நினைக்கிறேன், என்னுடையது தினமும் காலையில் மயக்கமடையக்கூடாது. எந்தவிதமான குறைபாடும் இல்லை என்பதற்கு முன்பு, இதேபோன்ற பொய்களை நான் கேள்விப்பட்டேன், ஆனால் ஒரு தூக்கத்தை தூங்குவது எளிதாக்குகிறது, ஆனால் 6-7 மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு நான் மயக்கத்தை எழுப்புவேன், சிவப்பு காளையுடன் ஒரு பல்கலைக்கழகத்துடன் வாகனம் ஓட்டுவது வழக்கமாக இருந்தது.

இப்போது அதே அளவு தூக்கத்துடன், (டூர் டி பிரான்ஸ் காரணமாக குறைவாக இல்லாவிட்டால்) நான் பரந்த விழித்திருக்கிறேன், பல்கலைக்கழகத்தில் பகலில் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன். ஒரு நாளைக்கு 3 கேன்கள் குளிர்பானங்களை அடித்து நொறுக்குவது எனக்குத் தேவையில்லை என்பதால் நான் மீண்டும் பழம் சாப்பிடுகிறேன். அதற்கு பதிலாக ஒரு ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழம் ஒரு நாளைக்கு போதுமான குளுக்கோஸ் ஆகும். என்னை தவறாக எண்ணாதீர்கள், நம்பிக்கையும் அதிகரித்துள்ளது, ஆனால் நான் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதால் சிறந்த தூக்கத்தை கீழே போட்டுவிட்டு, இப்போது சிறுமிகளுடன் சிறிய ஊர்சுற்றலை அனுபவிக்கிறேன்.

11 நாட்களுக்குப் பிறகு, நான் ஒரு வித்தியாசமான நபராக உணர்கிறேன். நான் சமூக அமைப்புகளில் மிகவும் பேசக்கூடிய மற்றும் விழிப்புடன் இருக்கிறேன். வேலையில், நான் விஷயங்களை மறந்துவிட்டு, மக்கள் தங்களைத் திரும்பத் திரும்பக் கேட்காமல் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக இருக்கிறேன். நான் ஆபாசத்தைப் பார்க்க / பார்க்கத் தொடங்கி ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாகிவிட்டது, நான் இப்படித்தான் இருக்கிறேன். (இடுகையிட இணைப்பு)

வாழ்க்கையின் தரம் No NoFap இல் உள்ளது

எப்போதும் 100% அல்ல, ஆனால் PMO இன் வாழ்க்கையை விட 100% சிறந்தது. மக்கள் உங்களுடன் சிறப்பாக தொடர்பு கொள்கிறார்கள். நீங்கள் எப்போதும் சரியானதைத்தான் சொல்கிறீர்கள். நான் இன்னும் சீரானதாக உணர்கிறேன். உண்மையைச் சொல்வதானால், உங்களில் சிலர் இந்த விசித்திரத்தைக் காணலாம், நான் தட்டிக் கேட்கும்போது, ​​நான் எப்போதுமே ஒரு சுயநல முட்டாள்தனமாக இருப்பதை என் சொந்த மனதில் அறிவேன். நான் நோஃபாப்பில் இருக்கும்போது, ​​நான் என்னை நன்றாக நடத்துகிறேன், மற்றவர்களை சிறப்பாக நடத்துகிறேன்.

நான் தனிப்பட்ட முறையில் கண்டறிந்த மற்றொரு விளைவு - பி.எம்.ஓவுக்கு அடுத்த நாள் நான் என் மூளையை ஒரு கிராக் பானையில் சமைத்ததைப் போல உணர்கிறேன். நான் தூக்க மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொண்டபின், பி.எம்.ஓவின் ஒரு இரவுக்குப் பிறகு நான் உணர்கிறேன். நோஃபாப்பில், எனக்கு அதிக தூக்கம் வராவிட்டாலும், அடுத்த நாள் இன்னும் கூர்மையாக உணர்கிறேன்.

கோடுகளை வைத்திருப்பதில் நான் சிறந்தவன் அல்ல, ஆனால் இதைப் பற்றி நான் நினைவூட்டிக் கொண்டே இருக்க வேண்டும். இது எல்லாமே முன்னேற்றத்தைப் பற்றியது, முழுமையல்ல, எனக்கு குறைந்தபட்சம்.

சிறந்த வேலை பழக்கம்

என் பதட்டம் போய்விட்டது

3) நான் உண்மையில் ஒரு தசாப்தத்தில் முதல் முறையாக மீண்டும் புத்தகங்களைப் படிக்கிறேன்

4) நான் உண்மையில் ஒரு நோயாளி ஆகிவிட்டேன்

என் தலைமுடியின் பின்பகுதியில் மிகவும் கவனிக்கத்தக்க துணிச்சலான புள்ளியை நான் உருவாக்கியிருந்தேன். எனது தலைமுடி மெல்லியதாகி நகர்ந்து கொண்டிருந்தது. வேகமாக. கூடுதலாக, ஒவ்வொரு முறையும் நான் என் தலைமுடி வழியாக விரல்களை ஓடும்போது 10-20 தலைமுடி வெளியே வரும். இப்போது வழுக்கை இடம் கூட தெரியவில்லை, என் மயிரிழையான சிகரங்களில் சிறிய பொன்னிற முடிகள் திரும்பி வருவதை என்னால் தெளிவாகக் காண முடிகிறது. மேலும் விழுந்த முடி இல்லை. ஆஹா. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-severa-benefits-but-most-importently-i-discovered-the-root-problem/

பி.எம்.ஓவிலிருந்து விலகியிருப்பது (ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு நான் பி உடன் கொஞ்சம் நழுவியிருந்தாலும்) ஒரு மாதத்திற்குள் என் வாழ்க்கையை வெகுவாக மாற்றிவிட்டது. இப்போது என் மூளை மீண்டும் சமநிலையை உணர்கிறது, நான் நம்பிக்கையுடன் கசக்கிறேன். நான் இனி மெலிதாக இல்லை. நான் என்னுடன் வசதியாக இருக்கிறேன். நான் மக்களுடன் பழகுவதை விரும்புகிறேன். நான் என் காலில் விரைவாக நினைக்கிறேன். நான் வேடிக்கையானவன்! நான் 200 டாலருக்கும் அதிகமான ஆடை சட்டைகள் மற்றும் நல்ல ஷார்ட்ஸை வாங்கியுள்ளேன். இது எனது வழக்கமான அலமாரிகளாக இருக்கும், மெட்டல் டி-ஷர்ட்டுகள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் ஷார்ட்ஸை மாற்றும். பெண்கள் இப்போது எனக்கு தோற்றத்தை தருகிறார்கள். சூடான பெண்கள் டபுள் டேக்ஸ் செய்துள்ளனர். பெண்கள் என் திசையை நோக்குவதையும், தலைமுடியை சுழற்றுவதையும், இந்த நுட்பமான “என்னைப் பார்” அறிகுறிகளையும் நான் கவனிக்கிறேன்.

இது உயர்நிலைப் பள்ளி முதல் நான் அனுபவிக்காத பாலியல் பதற்றத்தின் பாதாள உலகம் போன்றது. இதை எழுதுகையில் நான் இங்கே அமர்ந்திருக்கும்போது, ​​எனக்கு அடுத்த ஒரு சாவடியில் ஒரு பெண் (19ish தோற்றமுடையவள்) இருக்கிறாள், அவள் தலைமுடியை சுழற்றுகிறாள், அவ்வப்போது என் திசையில் பார்க்கிறாள். அவள் பாயும் கருமையான கூந்தல் வழியாக அவள் அழகான, குட்டையான கைகளை ஓடுவதைப் பற்றி நினைத்துக்கொண்டிருக்கிறேன். கடந்த வாரம் நான் ஒரு நண்பரால் அமைக்கப்பட்ட ஒரு குருட்டு தேதியில் சென்றேன். அழகான பெண், மிகவும் அருமையாக இருக்கிறாள், ஆனால் என் வகை அல்ல. ஆனால் அதிகாரப்பூர்வமாக மீண்டும் "வெளியே" இருப்பது மிகவும் நன்றாக இருந்தது.

நான் நாளுக்கு நாள் மிகவும் "முதிர்ச்சியடைந்தவனாக" மாறி வருகிறேன் (இப்போது நான் மக்களை எவ்வாறு சந்திக்கிறேன் என்பதைப் பற்றி அக்கறை கொள்வதன் மூலம்). நான் செல்லும் எல்லா இடங்களிலும் பெண்கள் இருக்கிறார்கள். எல்லா இடங்களிலும் வாய்ப்புகள். வாய்ப்புகளால், நான் பெண்களுடன் பேசுவதற்கான வாய்ப்புகளை மட்டும் குறிக்கவில்லை; நம்பிக்கையுடன் செயல்படுவதற்கும், அவளுக்கு ஒரு தோற்றத்தைக் கொடுப்பதற்கும், அவள் திரும்பிப் பார்க்கிறாளா என்று பார்ப்பதற்கும் வாய்ப்புகள் என்று நான் அர்த்தப்படுத்துகிறேன். அவள் இல்லையென்றால், அது சரி. அவள் ஒரு மோசமான நாளாக இருக்கலாம் அல்லது என் தோற்றத்தை அவள் விரும்பாமல் இருக்கலாம். எதுவாக இருந்தாலும், அது முற்றிலும் சரி. மூலையில் சுற்றி அதிகமான பெண்கள். கடந்த வாரத்தில், நான் சுமார் 10 விநாடிகள் ஆபாசத்தைப் பற்றி நினைத்தேன். நான் எனது வீட்டு இணையத்தை மீண்டும் இணைத்துள்ளேன், ஆசைப்பட்டதில்லை.

நான் உண்மையான பெண்களைப் பற்றி மட்டுமே சிந்திக்க முடியும். அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்கள், வாசனை, நடப்பார்கள். எனது சீரற்ற மேக்-அவுட் அமர்வு (கடைசி இடுகையைப் பார்க்கவும்) என்னை வாழ்க்கையில் அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கியது. எனக்கு உண்மையான பெண்கள் / பெண்கள் வேண்டும். பொய் சொல்லப் போவதில்லை - நான் ஒரு இளம் விஷயத்தைப் பெற விரும்புகிறேன் (19-20). எனது பாலியல் எதிர்காலம் 3-4 வாரங்களுக்கு முன்பு செய்ததை விட எண்ணற்ற நம்பிக்கைக்குரியதாக இருக்கிறது. இது மிகவும் வேடிக்கையாக உள்ளது.

எனக்கு ED இருப்பதாக நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை… நான் என் மனைவியுடன் உடலுறவு கொள்ள முடிந்தது. நான் என் வாழ்க்கையில் இருந்து ஆபாச மற்றும் சுயஇன்பத்தை விரும்பினேன். பையன், நான் தவறு செய்தேன். நான் குணமடைவதால் என் விறைப்புத்தன்மை பெரியது, முழுமையானது மற்றும் நீண்டது மற்றும் தலை எரியும், என் மனைவி ஒவ்வொரு முறையும் கருத்து தெரிவிக்கிறார். புணர்ச்சியின் பிறகும் நான் நிமிர்ந்து நிற்கிறேன், அதை ஒரு நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும் என்று நினைக்கிறேன். என் காலை மரமும் பெரியது மற்றும் முழுமையானது, ஒவ்வொரு காலையிலும் நான் சிரிக்கிறேன், சிரிக்கிறேன், இப்போது எனக்கு உண்மையில் ED இருந்தது என்பதை உணர்ந்தேன், அதை உணர என் போதை பழக்கத்திலும் சிக்கினேன். எனது வயது மற்றும் சுத்தமான வாழ்க்கைக்கு நல்ல வடிவத்தில் இருந்தாலும் எனக்கு 50 வயது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

[நூற்றுக்கணக்கான ED மீட்பு கதைகள்]

என் பரம்பரையைப் பொறுத்த வரையில் குறைவான சித்தப்பிரமை கிடைக்கிறது. அது சாதாரணமா?

ஹே நண்பர்களே!

இது சற்று வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் நான் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை ஃபேப் செய்யும்போது, ​​நான் மிகவும் சித்தப்பிரமை அடைந்தேன். நான் வெளியில் இருக்கும்போது மக்கள் என்னைப் பார்ப்பது போல் நான் அடிக்கடி உணர்ந்தேன். மேலும், தூங்க முயற்சிக்கும்போது, ​​நான் குளிர்சாதன பெட்டியை மூட மறந்துவிட்டேன் அல்லது சில அறைகளில் வெளிச்சத்தை விட மறந்துவிட்டேன் என்று உணர்ந்தேன், இது என்னை எழுந்து நின்று தேட வைத்தது.

இனி என் ஸ்ட்ரீக் போகும் போது எனக்கு அந்த உணர்வுகள் குறைவாக இருக்கும். நான் விவரித்த முதல் விஷயம் ஒரு நேர்மறையானதாக மாறியது, இப்போது பெண்கள் என்னைப் பார்ப்பது போல் உணர்கிறேன், ஏனென்றால் நான் (ஒருவேளை) ஒரு விதத்தில் அழகாக இருக்கிறேன். நான் கைக்கடிகாரங்களைப் பெறுவது போல் உணரும்போது நான் சிரிப்பேன், கிட்டத்தட்ட 100% நேரம் நட்பு புன்னகையைப் பெறுகிறேன்.

இருப்பினும், உங்களில் எவருக்கும் இத்தகைய உணர்வுகள் இருந்ததா?

வலுவான சகோதரர்களாக இருங்கள், நீங்களே ஃபூ ** வேண்டாம்!

மன ஆரோக்கியம் உண்மையில் முன்னேற்றமடைவது போல் தெரிகிறது?

நான் ஒரு தசாப்தத்திற்கு மனநல பிரச்சினைகள் அனுபவித்திருக்கிறேன். கடுமையான கவலை, கடுமையான OCD, மன அழுத்தம், மூளை மூடுபனி மற்றும் செறிவு சிக்கல்கள். நான் முதலில் என் முதல் மடிக்கணினி கிடைத்தவுடன் நீண்ட காலமாக, நான் PMOing பல முறை ஒரு நாள் தினமும் தொடங்கிய பிறகு நீண்ட காலத்திற்கு பிறகு, நான் உண்மையில் முதல், மனநல பிரச்சினைகள் அனுபவித்து தொடங்கியது. இது கிட்டத்தட்ட ஒரு தசாப்தத்திற்கு பெரிதும் சென்றது.

நான் 10 நாள் ஸ்ட்ரீக்கில் இல்லை, எந்த ஆபாசமும் இல்லை மற்றும் செயற்கை பாலியல் தூண்டுதலும் இல்லை. கடந்த சில நாட்களாக எனக்கு மூளை மூடுபனி இல்லை, என் செறிவு மிகவும் சிறப்பாக இருந்தது, எனக்கு மிகக் குறைவான கவலை இருந்தது. இன்றிரவு நான் ஸ்னூக்கர் விளையாடிக்கொண்டிருந்தேன், மிகக் குறைவான கவலை இருந்தது. நான் பின்னர் சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்குச் சென்றேன், இன்னும் கொஞ்சம் கவலை இருந்தது. நான் வழக்கமாக கடுமையான மூளை மூடுபனி, கவனம் செலுத்த முடியாத, கடுமையான கவலையைக் கொண்டவன், குறிப்பாக மற்றவர்களைச் சுற்றி இருப்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆனால் கடந்த சில நாட்களாக எனக்கு இது எதுவும் இல்லை.

நான் எந்த ஆபாச அல்லது செயற்கை பாலியல் தூண்டுதல் பார்க்கும் கடந்த 10 நாட்கள் என் மன ஆரோக்கியம் என் பெரிய முன்னேற்றம் செய்ய வேண்டும் எவ்வளவு எவ்வளவு யோசித்து வருகிறேன். நான் இதை வெறுமனே குறைத்து என் வாழ்க்கையை என் மனநல பிரச்சினைகள் என்னை குணப்படுத்தும்.

மதுவிலக்கு மற்றும் இசை குறித்து: என் கைகள் இன்னும் சுதந்திரமாக நகர முடிகிறது, நான் கிட்டார் வாசிக்கும் போது அவை குறைவான பதட்டமாகவும் நடுங்கும். சில செதில்களால் நான் என்ன மேம்படுத்த முடியும், என்ன செய்யக்கூடாது. நான் கிதார் வரைந்து அல்லது வாசிக்கும் போது படைப்பாற்றல் என்னிடமிருந்து வெளியேறுகிறது. நான் அனைவரும் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதில் மந்தமான எண்ணம் கொண்டவர்களாக இருப்பதை விட வேகமாக பாடல்களைக் கற்றுக்கொள்கிறேன். நேர்மையான ஆபாசமாக இருப்பது எனக்கு அதிகம் செய்யாது. நான் அதை உற்சாகப்படுத்தாத இடத்திற்கு வந்துவிட்டேன். நான் நழுவும் நேரங்கள் உள்ளன, ஆனால் பெரும்பாலும் நான் தொடங்கியதைப் போல பசி மோசமாக இல்லை. எனக்கு உண்மையான உடல் தொடர்பு தேவை என்பதால் இது எனக்கு மிகவும் மனநிலை என்று நினைக்கிறேன்; அது என்னை திருப்திப்படுத்தும் ஒன்று. நான் செக்ஸ் பற்றி பேசவில்லை… ஒரு பெண்ணை அல்லது அப்படி ஏதாவது அப்பாவியைப் பிடித்துக் கொண்டேன்.

நான் ஒரு முறை 30 நாட்கள் நோஃபாப்பில் செய்தேன். சரி, நான் சுமார் இரண்டரை வாரங்களுக்குள் வந்தபோது, ​​ஆணி கடித்தது முற்றிலும் நிறுத்தப்பட்டது. பழக்கத்திற்கு பூஜ்ஜிய நிர்ப்பந்தம் எனக்கு இருந்தது. உண்மையில், நான் சாதாரண மனிதர்களைப் போலவே ஒரு ஆணி கிளிப்பரைப் பயன்படுத்துகிறேன், என் நகங்கள் மிக வேகமாக வளர்கின்றன, எனவே நான் அவற்றைத் தவறாமல் கிளிப்பிங் செய்து கொண்டிருந்தேன், அவர்கள் அழகாக இருந்தார்கள். ஆனால், நான் நோஃபாப் தோல்வியுற்றதும், எல்லா நேரத்திலும் குலுக்கத் தொடங்கியதும், ஆணி கடித்தது விரைவாக திரும்பியது. LINK

ஒரு மாதம் நோஃபாப்பில், ஒரு பையன் அடித்து, மோசமாகப் பார்த்தான். நான் உண்மையில் தலையிட்டேன்.

நீண்ட கதை குறுகிய, அவர் பையனை துரத்தினார், அவர் அவருடன் பிடித்து. அவரது சட்டையை கைப்பற்றி ஒரு கார் மீது அவரை காயப்படுத்தி, அவரை முகத்தில் மற்றும் தலையில் தாக்கியது. ஆக்கிரமிப்பாளர் (நான் மிகைப்படுத்தி விரும்பவில்லை) ஆனால் தசைக் கைகளுடன் என்னை விட பெரியதாக இருந்தது. மற்றும் நான் scrawny இருக்கிறேன் btw.

நான் நிறுத்திவிட்டு விரைவாக நடந்தேன். (பொய் சொல்லப் போவதில்லை, எனது பாதுகாப்பிற்காக நான் கொஞ்சம் கவலைப்பட்டேன், இது எப்படிப் போகும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை) பின்னால் சண்டையிடாத பையன் மீது குத்துக்களை வீசிக்கொண்டிருந்த பையன் நான் சொன்னேன் ஏய் ரிலாக்ஸ் ஹஸ் முடிந்தது, அவர் நிறுத்தவில்லை மற்றும் நான் அவர்களிடம் சரியாக நடந்தேன், என் கையை அவருக்கு முன்னால் வைத்து என் கையை உயர்த்தி, மெதுவாக என் கையை அவருக்கு எதிராக பின்னுக்குத் தள்ளினேன், இதைத் தொடர நான் அனுமதிக்கவில்லை என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்தினேன். அவர் தனது தாக்குதலை நிறுத்தி, அவரை வெறித்தனமாக கத்தினார். "அவரை முடித்துவிட்டீர்கள், நீங்கள் வென்றீர்கள், அதனால் போதும்" என்று நான் உறுதியாகச் சொன்ன இடத்தில் மீண்டும் அவரை நோக்கி வரத் தொடங்கினேன்

தரையில் நின்றுகொண்டிருந்த ரத்தம் கீழே இறங்கியதுடன், மூச்சு பிடிக்க முடிந்தது.

ஒவ்வொரு இரவும் நான் சுயஇன்பம் செய்யும் போது அல்லது ஒரு நாள் முழுவதும் அந்த 3 ஃபேப்களில் ஒன்றை நான் வைத்திருந்தால், நான் மலம் கழித்திருக்க வழி இல்லை, நான் மிகவும் பலவீனமாகவும், வெட்கமாகவும், பயமாகவும் உணர்ந்திருப்பேன். எப்படியிருந்தாலும் என் ஃபேப் நாட்களில் அதைத் தடுக்க எதையும் செய்ய நான் மிரட்ட மாட்டேன். நான் எதுவும் செய்யாததற்காக ஒரு தலை மற்றும் புண்டை போன்றவற்றை உணர்ந்திருப்பேன்.

ஆனால் இந்த நேரத்தில், ஒரு தற்செயலாக தெருவில் இருந்தேன், நான் பார்த்த ஒவ்வொரு மனிதனும் நான் தலையிட்டு மட்டுமே இருந்தேன். நான் என்னை பற்றி எவ்வளவு நன்றாக உணர்ந்தேன் என்று சொல்ல முடியாது, அவர் அநேகமாக தாக்கப்பட்டார் மோசமாக நான் எதையும் செய்யவில்லை என்று.

__

[பதில்] நேற்று இதேபோன்ற நிலைமை எனக்கு ஏற்பட்டது! நான் அடிக்கடி என் அலுவலகத்திற்கு வெளியே உள்ள எரிவாயு நிலையத்திலிருந்து காபி வாங்குவேன். பதிவைப் பொறுத்தவரை, நான் சுறுசுறுப்பானவன் அல்ல, மாறாக கட்டப்பட்டவன், ஆனால் வெட்கப்படுகிறேன். வெளியில் வேலை செய்யும் குழந்தைகளில் ஒருவரை ஆக்ரோஷமாகப் பிடிப்பதை நான் கண்டேன். நான் உடனடியாக என் காபி மற்றும் புரதப் பட்டியை (முன்னுரிமைகள்) பிடித்துக்கொண்டு அவனுடைய உதவிக்கு ஓடினேன். கோபமடைந்த மனிதர் நான் வருவதைக் கண்டார், சூடாக அதை தனது ஆடிக்கு வால் வைத்து விரட்டினார். குழந்தை சரியா என்று நான் கேட்டேன், முதலியன அவருக்கு ஒரு முஷ்டியைக் கொடுத்துவிட்டு, மீண்டும் வேலைக்குச் சென்றேன்.

இதற்கு முன்பு இதுபோன்ற ஒன்றை நான் செய்ததை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லை, இன்று எரிவாயு நிலைய ஊழியர்களில் ஒருவர் எனக்கு ஒரு இலவச காபி கொடுத்தார்! வெற்றி வெற்றி, உண்மையில். பெர்மாலின்க்

நான் ஒரு நண்பருடன் பேசிக் கொண்டிருந்தேன். அவர் ஒரு ஆபாச அடிமையாக இல்லை, ஆனால் அவர் ஆபாசத்தைப் பார்த்தார். அவர் ஒரு காலத்திற்கு புணர்ச்சியைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் அவர் ஒரு பரிசோதனையாகவே செய்தார். அவரது அனுபவத்தை ஆபாசமற்ற அடிமையாக்கும் கண்ணோட்டத்தில் கேட்பது சுவாரஸ்யமாக இருந்தது. அவர் வெறுமனே தான் அதிக கவனம் செலுத்தியதாகவும், அவர் இருக்க விரும்பும் நபரைப் போலவே உணர்ந்ததாகவும் கூறினார். அவர் ஒரு மன அழுத்தம், வேகமான வேலையில் தலைமை மற்றும் ஆக்கபூர்வமான திறன்கள் தேவை. மேலும் அவர் தனது வேலையை திறம்படச் செய்ய முடியும் மற்றும் சூழலில் செழிக்க முடிகிறது என்று இப்போது உணர்கிறேன் என்று குறிப்பிட்டார்.

அவர் சுய உதவி மற்றும் செல்வோர் விஷயங்களை விரும்புகிறார், எனவே அவர் இதை அறிமுகப்படுத்தியதில் மகிழ்ச்சி அடைந்தார். அவர் சோதனையிட்டதிலிருந்து, அவர் சலித்துவிட்டதால் இனி சுயஇன்பம் செய்யமாட்டார் என்று குறிப்பிட்டார்-ஏனெனில் அதன் விளைவுகள் இப்போது அவருக்குத் தெரியும். அவர் இப்போது பெண்களுடன் உடலுறவு கொள்கிறார், ஏனென்றால் அவரது டேட்டிங் வாழ்க்கை மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது, மேலும் அவர் உண்மையில் ஆபாசத்தை நம்ப வேண்டிய அவசியமில்லை. மேலும் அவர் இனிமேல் விந்தணுக்களை வீணாக்க மாட்டார் என்றும் கூறுகிறார். அவர் ஒவ்வொரு நாளும் விடுவிப்பார். இப்போது இது ஒவ்வொரு 3 அல்லது 4 நாட்களைப் போன்றது, மேலும் அவர் ஒரு வித்தியாசத்தைக் கவனிக்கிறார்.

மிகவும் மோசமாக இருந்த ஒரு மூளை மூடுபனியைத் துடைத்தேன் ஆரம்பகால அல்சைமர் (நான் 48) பற்றி கவலைப்பட்டேன். நான் நோஃபாப்பைத் தொடங்க ஒரு காரணம் என்னவென்றால், நான் முன்கூட்டியே ஓய்வு பெற வேண்டியிருக்கும் என்று நான் பயந்தேன், தனியாக வயதாக விரும்பவில்லை. இப்போது மேலும் 20 உற்பத்தி ஆண்டுகளின் ஒவ்வொரு எதிர்பார்ப்பும் எனக்கு உள்ளது. அது மிகப்பெரியது. மற்றும் முற்றிலும் எதிர்பாராத.

சிறிய விஷயங்கள் NoFap இல் மிகவும் சிறப்பாக இருப்பதை யாராவது கவனிக்கிறார்களா?

ஒருவேளை நான் என் கழுதைக்கு வெளியே பேசுகிறேன், ஆனால் தீவிரமாக, நோஃபாப்பில் உள்ள விஷயங்களைப் பற்றி எனக்கு மிகவும் பாராட்டு இருக்கிறது. நான் இயற்கைக்காட்சி, இரவு வானம், பேசுவது, உணவு, இசை… எதுவாக இருந்தாலும் பேசுகிறேன்

போர்ன்ஃப்ரீ என்னை நன்றாக தூங்க வைத்தது. நிறைய, சிறந்தது.

நான் ஒரு வருடத்தில் 1/3 வரை ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் செய்திருக்கிறேன் (அவ்வளவு பின்னடைவு இல்லை என்றால், பொதுவாக லேசான தூண்டுதல்களுக்கு). பாலியல் தூண்டுதலுக்கு, மிகவும் தீவிரமான தூண்டுதல்கள் = குறைந்த உணர்திறன் என்பது வெளிப்படையானது. ஆனால், சுயஇன்பம் மட்டும் (பி.எம்.ஓ என்றால், அது பெருக்கப்படுகிறது - பெரும்பாலும் அடிக்கடி பெருக்கப்பட்டால்), ஐ.எம்.எச்.ஓ எப்படியாவது எனது மூளையின் வெகுமதி சுற்றுகளை மாற்ற முடியும். ஒருவேளை தேய்மானமயமாக்கல் போல. நிஜ வாழ்க்கையிலிருந்து எடுத்துக்காட்டு: பியானோ இசையைக் கேட்பது, பீச் சாப்பிடுவது அல்லது கிரீன் டீ குடிப்பது போன்ற சாதாரண விஷயங்கள் - நான் எப்போதும் அவர்களை நேசித்தேன்.

ஆனால் நான் கவனித்தேன், கடந்த சில மாதங்களில் இன்பம் எப்படியோ இன்னும் தீவிரமாகிவிட்டது. இன்று எங்கள் தோட்டத்தில் இருந்து பீச் கிடைத்தது, அவற்றை சாப்பிடுவது 'போன்ற-புணர்ச்சி' (வெளிப்படையாக அவ்வளவு வலிமையானது அல்ல) ஆனால் நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இது விரும்பத்தக்கது மட்டுமல்ல, புணர்ச்சியைக் கொடுக்கும் ஒன்றைக் கொடுக்கும். அல்லது மாலை நேரத்தின் போது ம silence னம் - நான் எப்போதும் அந்த விஷயங்களைப் பாராட்டினேன், ஆனால் இப்போது அவற்றின் போது அந்த வீரியத்தை நன்றாக உணர்கிறேன். TL; DR IMHO இது பெண் / ED / மதத்தை சந்திப்பதைத் தவிர வேறு காரணம், ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பத்தை நிறுத்துவது உண்மையில் பலனளிக்கிறது.

என் விரல் ஆணி கடிக்கும் பழக்கம் மறைந்துவிட்டது. நான் கட்டாயமாக அவர்களை மெல்லும், மற்றும் அவர்கள் எப்போதும் என் விரல்கள் இறுதியில் ஒரு வெறுக்கத்தக்க வீணாகி இருந்தது.

பாலியல் பயன்பாடு உங்கள் பாலியல் இயல்பை பாதிக்கும் எப்படி வித்தியாசமாக.

யாராவது அதைச் சுட்டிக்காட்டுவதற்கு முன், ஆம்… சிலருக்கு இயற்கையாகவே அதிக செக்ஸ் இயக்கி இருப்பதாகவும், சிலருக்கு இயற்கையாகவே குறைந்த இயக்கி இருப்பதையும் நான் அறிவேன். ஆனால் ஆபாசத்துடனான எனது உறவு உண்மையில் எனது செக்ஸ் இயக்கி குறித்து முடிவுகளை எடுக்க என்னை கையாண்டது.

இலவச இணைய ஆபாசத்தை வழங்கும் முடிவற்ற வகை மற்றும் சுத்த புதுமையின் உறுப்பு எனக்கு தவிர்க்கமுடியாததாக இருக்கும். கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் ஆபாசத்திற்கு சுயஇன்பம் பயன்படுத்தினேன், சில சமயங்களில் ஒரே நாளில் பல முறை பயன்படுத்தினேன். நான் தினமும் அதைச் செய்து வருவதால், என் வெறித்தனமான பயன்பாட்டை நியாயப்படுத்தத் தொடங்கினேன், ஒருவேளை, எனக்கு மிக உயர்ந்த செக்ஸ் இயக்கி இருக்கிறது.

இந்த சுய நியாயப்படுத்தல் விஷயங்களை மோசமாக்கியது மற்றும் அதிக பயன்பாட்டிற்கு வழிவகுத்தது. எனது விளையாட்டுக் குழு தோற்றதா? - சில ஆபாசங்களைப் பார்ப்போம், எனது கல்வித் தேர்வுகள் செல்லவில்லை, நான் விரும்பியதைப் போல? - ஆபாசத்தைப் பார்ப்போம், ஏதோ எனக்கு கோபத்தை ஏற்படுத்தியது? - ஆபாசத்தைப் பார்ப்போம். எனவே, பாலியல் குறித்த எனது ஆர்வம் மற்றும் ஆபாசத்தால் வழங்கப்பட்ட பலவகை காரணமாக இந்த உறவு தொடங்கியிருந்தாலும், இது எனது நிஜ வாழ்க்கை ஏமாற்றங்கள் மற்றும் ஏமாற்றங்களுக்கு ஒரு சமாளிக்கும் வழிமுறையாக மாறியது (இதனால்தான் ஆபாசத்தை சமன் செய்யும் நபர்களுடன் எனக்கு ஒரு சிக்கல் உள்ளது பல ஆபாச பார்வையாளர்கள் எதிர்மறையை சமாளிக்க அதைப் பயன்படுத்தும் போது பாலியல் என்பது நேர்மறையைப் பற்றியதாக இருக்க வேண்டும்), ஆனால் இது எனது உயர் செக்ஸ் இயக்கி காரணமாக இருப்பதாக நான் நினைத்தபோது அதை நான் உணரவில்லை.

இப்போது நான் சுமார் 5 மாதங்கள் (சரியான நாட்களைக் கண்காணிக்கவில்லை) ஆபாசமின்றி செலவிட்டேன் (ஆபாசமில்லாமல் செல்ல முந்தைய இரண்டு முயற்சிகளில் 2 வாரங்களுக்குள் இரண்டு முறை கடுமையாக மறுபரிசீலனை செய்தேன்), இதை நான் உணர்ந்தேன் அதிக செக்ஸ் இயக்கி வைத்திருப்பது பற்றி எனக்கு இருந்த யோசனை குப்பைதான். என் ஆபாசப் பயன்பாடு அதுதான் என்னை சிந்திக்க வைத்தது. முதல் 2-3 வாரங்கள் கடினமானவை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு மாதம் அல்லது இரண்டு முறை ஆபாசமின்றி சென்றால், அந்த சீற்றங்கள் சமநிலையடைந்து இயல்பாக்கத் தொடங்குகின்றன (குறைந்தபட்சம் அது எனது அனுபவம்).

நான் இனி அடுத்த புணர்ச்சியைப் பற்றி அல்லது நான் பார்க்கப் போகும் அடுத்த ஆபாச வீடியோவைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திப்பதில்லை. நான் எங்காவது ஒரு படத்தைக் கண்டாலும் அல்லது முன்பு தூண்டுதலாக இருந்திருக்கலாம், அது உண்மையில் இனி எனக்கு எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. இப்போது நான் ஓரினச்சேர்க்கையாளராக மாறவில்லை. நான் எப்போதாவது (நிச்சயமாக ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது 2 வாரங்களுக்கு ஒரு முறை) சுயஇன்பம் செய்கிறேன் (ஒரு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது XNUMX வாரங்களுக்கு ஒரு முறை), ஒரு பெண்ணுக்கு நான் பாலியல் ரீதியாக ஈர்க்கப்படுவதைக் காணும்போது ஒரு நேர்மையான மனிதனாக நான் இன்னும் ஒப்புக் கொள்ள முடியும், ஆனால் எனக்கு இனி மனநிலை இல்லை ஒரு உயர் செக்ஸ் இயக்கி என்ற கருத்தை ஒரு தவிர்க்கவும் பயன்படுத்துவதன் மூலம் நான் பயன்படுத்தியதைப் போலவே ஆபாசத்தைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒருவரை நான் உணரும்போதெல்லாம் உடனடியாக என் பாலியல் ஆர்வத்தைத் தணிக்க வேண்டும்.

எனவே PIED போன்ற பல எதிர்மறைகளை, அழிக்கும் fetishes, விலைமதிப்பற்ற நேரம் வானியல் துர்நாற்றம், பாலியல் பொருட்களை போன்ற பெண்கள் பார்க்கும், ஆபாச உங்கள் அடையாளம் என்று மற்றொரு எதிர்மறை விளைவை உங்கள் சொந்த பாலியல் இயக்கி ஒரு திசைதிருப்பல் யோசனை கொடுக்க வேண்டும்.

"இசை நன்றாக இருக்கிறது."

வேடிக்கையானது என்ன தெரியுமா? கடந்த காலங்களில் இதற்கு முன்னர் பல நபர்களிடமிருந்து இந்த கருத்தை நான் கண்டிருக்கிறேன், நான் முற்றிலும் ஒப்புக்கொள்கிறேன்.

விசித்திரமான விளைவு.

ஒரு கேள்வியுடன் Nofaper. நீங்கள் ஆபாசத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்ததால் என்ன மாதிரியான மாற்றம் ஏற்பட்டது?

Shearers12345

மேலும் மன தெளிவு மேலும் கழிப்பறை காகிதம் 🙂

ResilienceAtAllCosts

மேலும் கரிம மற்றும் நீண்ட கால விறைப்பு, ஆபாச போன்ற ஒரு எளிய வெளியீடு விரும்பாமல் வலுவான உண்மையான செக்ஸ் இயக்கி, என் காதலி உடல் இன்னும் பாராட்டு, குறைந்த அவமானம், மற்றும் ஒருவேளை மிக முக்கியமாக, ஒரு நேர்மறையான கண்ணோட்டம். வாழ்க்கை முழுவதும் நன்றாக இருக்கிறது!

SeydouxBlue

இது எனக்கு ஒரு சில வாரங்கள் தான் ஆனால் எனக்கு நிறைய ஆற்றல் இருக்கிறது. எனக்கு குறைந்த மனச்சோர்வு மற்றும் இன்னும் எனக்கு தெரியும் இலவசம். நீங்கள் பல ஆண்டுகள் மற்றும் ஆண்டுகள் செய்துவிட்டேன் ஏதாவது மீது மன உறுதியுடன் இருக்க முடியும் நல்ல. ஆனாலும் நான் இன்னும் வலியுறுத்துகிறேன்.

TurtleClubOwner

கவனமாக முன்னேற்றம் மற்றும் snappier தகவல் செயலாக்க முன்னேற்றம். நான் நாள் முழுவதும் சமூக தொடர்புடன் கூர்மையாக உணர்கிறேன், அதாவது ஒரு கூர்மையான அறிவைக் கொண்டிருப்பேன், ஒரு முட்டாள்தனமான பதிலைக் கண்டறிவதற்கு / போராடுவதை நான் காணவில்லை.

என் சிரிப்பு இன்னும் உண்மையானது, குறைவாக கட்டாயமாக இருக்கிறது. மற்ற மக்கள் சிரிக்கிறார் மேலும் உண்மையான, தெரிகிறது. மற்றவர்களுடன் நான் கொண்டுள்ள ஒவ்வொரு உரையாடலுக்கும் இந்த எண்ணெய் படம் இல்லை.

என் காதலி நான் எப்போதும் பாலியல் எதையும் செய்ய வேண்டும் என்று முதல் நபர். எங்கள் முதல் இரவு, அது என்னை எடுத்து இரண்டு மணி நேரம் உடனடியாக, மற்றும் நான் மெதுவாக மெதுவாக செல்ல விரும்புகிறேன் முழு நேரம். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவர் மிகவும் கருணையுடன் இருந்தார், உடனடியாக ஆபாச / அதிகப்படியான சுயஇன்பம் பிரச்சினையின் வேர்வை உணர்ந்தேன், அதனால் நான் குளிர் வான்கோளை விட்டு வெளியேறினேன்.

இரண்டு மாதங்கள் கழித்து, நான் கடினமாக உழைக்க முடியும், நீண்ட காலம் தங்கலாம், உண்மையான செயலின் உணர்வை அனுபவிக்கலாம் (இது உச்சியை அடைவதற்கு மட்டுமல்லாமல், உற்சாகத்தை அடைவதற்கு மட்டும் அல்ல), என் orgasms பிரம்மிக்க. நம்பமுடியாத தீவிரம். நான் அவளைப் பார்த்துக் கொண்டேன். நான் இரண்டு முறை தடுத்து நிறுத்தினேன்.

Endzone19

எனக்கு என்ன மாற்றம்? சந்தோஷமாக நான் நினைக்கிறேன்.

Massimo_EniGma

உலகை நான் எப்படிப் பார்க்கிறேன் என்பது மாறிவிட்டது. நீங்கள் ஆபாசத்தைப் பார்க்காதபோது நீங்கள் வக்கிரமாக இல்லை. உந்துதலும் எடுத்தது. நான் கடந்த காலத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று நான் செய்து முடித்துவிட்டேன். நானும் தெளிவாக நினைக்கிறேன். நான் கடைசியாக மறுபடியும் மறுபடியும் மூளை மூடுபனியை நிச்சயமாக சொல்ல முடியும். அவர்கள் வீட்டிற்கு வரும்போது எனது SO இப்போதே சொல்ல முடியும், எனவே அது ஏதாவது இருக்க வேண்டும்.

எனது இரண்டாவது மொழியான பிரஞ்சு மொழியை சரளமாக பேச முடியும். நான் பல ஆண்டுகளாக பள்ளியில் அதைக் கற்றுக் கொண்டாலும், அது முக்கிய மொழியாக இருக்கும் ஒரு நாட்டில் வாழ்ந்தாலும், அதைப் பேசும்போது நான் எப்போதும் தடுமாறிக் கொண்டிருந்தேன், மூளை மூடுபனி காரணமாக, என்னால் நன்றாக வெளிப்படுத்த முடியவில்லை, ஏனெனில் நான் எப்போதும் வார்த்தைகளையும் வெளிப்பாடுகளையும் மறந்துவிட்டேன். என் ஆங்கில உச்சரிப்பு பற்றி நான் சுயநினைவுடன் இருந்ததால், அதைப் பேசும்போது நானும் மிகவும் நம்பிக்கையற்றவனாக இருந்தேன். இருப்பினும், இது என் தாய்மொழி போல இப்போது மக்களுடன் பேச முடியும். வார்த்தைகள் என் நாக்கை உருட்டின, நான் இனி தடுமாறவில்லை. நம்பமுடியாதது. உண்மையில். மேலும் நோஃபாப் மந்திரம் அல்ல என்று சொல்லும் தைரியம் மக்களுக்கு இருக்கிறது.

சூப்பர் பவர் | பெண் தொடர்பானது இல்லை

[ஒரு பதில்] சில வித்தியாசமான விஷயங்களையும் நான் கவனித்தேன். நான் "மந்தமானவன்" என்று நான் நினைக்கவில்லை, ஏனென்றால் நான் இருக்க வேண்டும் என்றால் இன்னும் கூர்மையாக இருக்க முடியும், ஆனால் அதற்கு முன்பு நான் எப்படி நினைத்தேன் என்பதற்கு ஒரு வெறித்தனமான கூறு இருந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன். இது எனக்கு ஒரு அழகான அடிப்படை விஷயமாக உணர்கிறது. விவரிக்க கடினமாக உள்ளது, ஆனால் நான் ஒரு வித்தியாசத்தை கவனிக்கிறேன். இது என்னை பயமுறுத்துகிறது, ஏனென்றால் நான் எதையாவது இழந்துவிட்டேன் என்று உணர்கிறேன், ஆனால் நான் எவ்வளவு நல்லறிவைப் பெற்றேன் என்பதை உணர்கிறேன். மேலும், எனது உந்துதல் மற்றும் நோக்கத்தின் அம்சங்களும் வேறுபட்டதாகத் தெரிகிறது. இது குறித்து நான் குறைவாகவே தெளிவாக இருக்கிறேன், ஆனால் இந்த நேரத்தில் நல்லதை உணர்ந்ததைப் பின்பற்றுவதை விட, விஷயங்களைச் செய்வதற்கான எனது உந்துதல் “பெரிய படம்” வகை சிந்தனையில் அடித்தளமாக இருப்பது போல் உணர்கிறேன்.

இது விசித்திரமானது, ஆனால் இது நான் இரண்டு மாதங்களுக்கு மேல் சென்ற இரண்டாவது முறையாகும், இந்த நேரத்தில் நான் என்றென்றும் செல்ல முடியும் என நினைக்கிறேன். என் லிபிடோ வந்து செல்கிறது, ஆனால் எனக்கு அது தேவைப்பட்டால் நிச்சயமாக அங்கே தெரியும். ஆபாச, இறுதியில் எந்த மதிப்பும் இல்லை. சிந்தனை அவ்வப்போது திரும்பி வந்தாலும், அவ்வளவு திரும்பிச் செல்வதை நான் கருதவில்லை. நான் அதை புகைப்பதைப் போல நினைக்கிறேன். நான் இன்னும் அடிமையாக இருக்கிறேனா என்று சோதிக்க பல வருடங்கள் கழித்து ஒரு சிகரெட்டை முயற்சிக்கலாமா? நிச்சயமாக இல்லை. ஆபாசமானது அவ்வளவு வித்தியாசமானது அல்ல. அந்த நியூரானின் பாதைகள் மிகவும் வலுவானவை, ஒரு படம் உங்களை பிங்கிற்கு திருப்பி அனுப்பும்.

வெளியேறியதிலிருந்து, ஒரு நண்பருடன் பேசுவது, அல்லது பெண்கள் சிரிப்பதைப் பார்ப்பது போன்ற அன்றாட விஷயங்கள் புதிய அர்த்தங்களைப் பெறத் தொடங்கியுள்ளன. நான் வெளியே செல்ல விரும்புகிறேன், நான் சமூகமயமாக்க விரும்புகிறேன், நான் தொட விரும்புகிறேன், நான் பயிற்சி செய்ய விரும்புகிறேன், நான் வாழ விரும்புகிறேன். இந்த உணர்ச்சிகளை நான் 4 ஆண்டுகளில் உணரவில்லை. வாழ்க்கை இருண்டது, சலிப்பு, மனச்சோர்வு, பின்னர் நான் இறந்துவிடுகிறேன் என்ற உண்மையுடன் நான் பிடியில் வந்து கொண்டிருந்தேன். அதைப் பிடிக்கவும்; ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறுவது, வாழ்க்கையின் சிறிய விஷயங்களைப் பற்றிய எனது மனநிலையை மாற்ற அனுமதித்துள்ளது, இது காலப்போக்கில் அதிக மற்றும் அதிக வெகுமதிகளை வளர்க்கும்

[இரண்டு மாதங்கள்] நான் இதுவரை சொன்னேன், நான் நிறைய மாறிவிட்டேன் என்று நினைக்கிறேன். 60+ நாட்களுக்குப் பிறகு மாற்றங்களின் பட்டியலைச் செய்வோம்:

-நான் என்மீது மரியாதை வைத்திருக்கிறேன், மேலும் நான் எனக்காகவே நிற்பேன், அதேசமயம் நான் அமைதியாக இருப்பதற்கு முன்பு, பின்னர் வருத்தப்படுவதற்கு மட்டுமே.

–நான் ஒவ்வொரு பெண்ணுடனும் உடலுறவு கொள்ள விரும்பவில்லை. எனக்கு இப்போது ஒரு இணைப்பு வேண்டும். இதற்கு முன்பு, எனது ஆளுமை “செக்ஸ் பெறுங்கள்!”

எந்த காரணமும் இல்லாமல் வீடியோ கேம்களை விளையாடுவது அல்லது நாள் முழுவதும் ஆன்லைனில் இருப்பது போன்ற உற்பத்தி அல்லாத விஷயங்களில் எனக்கு எந்த ஆர்வமும் இல்லை.-என் உடல் உண்மையில் நிறையவே உள்ளது! நான் ஒரு எக்டோமார்ப் ஆக இருக்க வேண்டும், ஆனால் இப்போது நான் எக்டோமார்ப் மற்றும் மீசோமார்ப் இடையே எங்காவது பார்க்கிறேன்.

-என் குரல் மிகவும் நிதானமாக இருக்கிறது, அது என் வயிற்றைச் சுற்றியுள்ள ஒரு குறைந்த புள்ளியில் இருந்து வருகிறது. அது அதிகமாக இருப்பதற்கும், மிகவும் பயப்படுவதற்கும் முன்பு. - மற்றவர்களுக்கு இல்லாததைப் பற்றி புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக, மக்களுக்கு மதிப்புக் கொடுக்க விரும்புகிறேன். நான் குறைவான சுயநலவாதி.

-மியூசிக் இப்போது எனக்கு மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது. இது ஒரு நொடிக்கு மூச்சு விடக்கூடும்.

–நான் இப்போது நீண்ட காலமாக சிந்திக்க முடியும். எனது 90 நாள் அடையாளத்திற்கான தேதியை நான் ஏற்கனவே அமைத்துள்ளேன், அது என்னைப் பயமுறுத்துவதில்லை. நான் மிரட்டப்படவில்லை. யாரும் இப்போதே ஒரு நிபுணர் அல்ல, விஷயங்கள் நடைமுறையில் உள்ளன.

இந்த மறுதொடக்கத்தின் போது நான் முழு உடல் புணர்ச்சியோ அல்லது ஏதோவொன்றைப் போலவே மிகவும் கலகலப்பாகவும் வேடிக்கையாகவும் உணர்கிறேன், ஆனால் பின்னர் என்னைத் தனியாக விட்டுவிடுமாறு மக்களைக் கத்திக் கத்துகிற நாட்கள் உள்ளன. இந்த மறுதொடக்கம் விஷயத்தை குழப்பமடையச் செய்து வருகிறது, ஆனால் நான் அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்கிறேன்.

[ஒரு மாதம் கழித்து, லேசான ஆபாச வீடியோக்களை ஒரு ஜோடி சேர்ந்து] நான் ஒரு தனிப்பட்ட மனநிலையை கண்டுபிடித்தேன்: நான் சுயஇன்பம் செய்த நாள் மற்றும் மறுநாள் சிறந்தவை, நிறைய ஆற்றல்கள் மற்றும் மிகவும் நம்பிக்கை. பின்னர் 2-3 நாட்களுக்குப் பிறகு பயங்கரமானவை, தலைவலி, சோர்வு, சோம்பல், சில நேரங்களில் லேசான மனச்சோர்வு. நான் இவற்றைக் கடந்து சென்றால் (கடந்த காலத்தில் நான் எப்போதுமே தோல்வியுற்றேன்), நான் ஒரு “இயல்பான” மனநிலையில் சமநிலையை வரிசைப்படுத்துகிறேன், மிகவும் உற்சாகமாக இல்லை, ஆனால் மனச்சோர்வடையவில்லை, சில நேரங்களில் கடினமான பணிகளில் ஈடுபட தயாராக இருக்கிறேன். ஒரே பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், உடல் செயல்பாடுகளுக்கு அதிக ஆற்றல்களைக் கொண்டிருப்பதுதான், அது நிச்சயமாக முன்னேற்றம்.

மற்றொரு சிறிய மாற்றம் என்னவென்றால், நான் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்க மிகவும் தயாராக இருக்கிறேன், நான் என் தலைமுடியை மாற்றி, வெவ்வேறு உடைகளை, வெவ்வேறு பாணிகளை வாங்குவது பற்றி யோசிக்கிறேன். நான் ஒவ்வொரு நாளும் காலை மரத்தைப் பெறுகிறேன், சில தன்னிச்சையான விறைப்புத்தன்மையும் நாள் முழுவதும் தெளிக்கப்படுகின்றன. ஆனால் நான் ஒருபோதும் ஆற்றல் இல்லாததால் அவதிப்பட்டேன். ஒவ்வொரு நாளும் சுயஇன்பம் செய்யும் போது கூட சில மணிநேரங்களுக்குப் பிறகும் நான் எப்போதும் அதிகமாக ஏங்குகிறேன். என்னிடம் காலை மரம் இல்லை. எனவே, அது ஒரு உண்மையான மாற்றம்.

(நாள் 535) சில ஆச்சரியமான பக்க விளைவுகள்: நான் ஒரு PMO பயனராக இருந்தபோது, ​​நான் எப்போதும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்தேன்: காய்ச்சல், சளி போன்றவை. நான் கைவிட்டதிலிருந்து எனக்கு ஒரு நாளின் நோய் இல்லை. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

வேறு யாரும் சூப்பர் படைப்பு உணர்கிறார்கள்?

நான் படைப்பு ஆற்றலை ஏராளமாகக் கண்டேன் வேண்டும் ஏதாவது செய்யுங்கள். நான் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உணர்கிறேன், மிகவும் சக்திவாய்ந்த மற்றும் அதை செய்யக்கூடிய திறன் என்னவென்றால் நான் கவனம் செலுத்துகிறேன். நான் ஆபாசத்தைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தபோது, ​​ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதைத் தவிர வேறு எதையும் செய்ய எனக்கு கொஞ்சம் ஆசை இருந்தது. வாழ்க்கை என்னை நோக்கி எறிந்த உணர்வுகளுக்கும் நிகழ்வுகளுக்கும் நான் பலியாகிவிடுவேன். ஒரு சிறிய 'சலசலப்பு' ஆற்றல் இப்போது மீண்டும் மீண்டும் தோன்றியிருக்கலாம், ஆனால் அது விரைவில் ஆபாசத்தைப் பார்க்க வேண்டும் என்ற மிகுந்த தூண்டுதலால் துண்டிக்கப்படும்.

வெறும் ஹிட் நாளொன்றுக்கு பதினைந்து நாள்y. எல்லாமே மிகச் சிறப்பாக நடந்து கொண்டிருக்கின்றன, எந்தவொரு ஆதரவிற்கும் நான் இங்கு அதிகம் வரவில்லை. சவாலைச் செய்வது நான் எடுத்த மிகச் சிறந்த முடிவுகளில் ஒன்றாகும். நான் இதுவரை பார்த்த நன்மைகள்:

1) நான் எப்படி எடை இழந்தேன் / நன்றாக இருக்கிறேன் என்று ஒரு டஜன் மக்கள் கருத்து தெரிவித்தனர்.

2) நான் அதிக லட்சியத்தைக் கண்டுபிடித்துள்ளேன், வீட்டைச் சுற்றி நிறைய வேலைகள் கிடைத்துள்ளன, இது மனைவியை மகிழ்ச்சியாக ஆக்குகிறது.

3) மகிழ்ச்சியான மனைவி மற்றும் அதிக இலவச நேரம் என்பது மிகவும் கவர்ச்சியான நேரம் என்று பொருள். (கடந்த 3 மாதங்களில், நோஃபாப்பிற்கு முந்தைய ஆண்டு முழுவதையும் விட அதிகமான உடலுறவை நாங்கள் பெற்றிருக்கலாம்).

4) பிரதமரை வெட்டியதிலிருந்து எங்கள் உறவு எவ்வளவு சிறப்பாக இருந்தது என்பதைப் பற்றி நான் போதுமானதாக சொல்ல முடியாது. இது நம்பமுடியாதது.

5) பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் மனநிலை மிகவும் சிறப்பாக இருப்பதாக தெரிகிறது. நான் இருந்த வழிக்கு நான் திரும்பிச் செல்லமாட்டேன் என்ற உண்மையை நான் அறிவேன், அதனால் நான் என் கவுண்டரைத் தொடரப் போகிறேன்.

சுமார் 60 நாட்களில் இருப்பதால், நம்பிக்கையற்ற மனச்சோர்வின் காலங்கள் முடிந்துவிட்டன என்பதை என்னால் உறுதிப்படுத்த முடியும். முற்றிலும் போய்விட்டது. நான் கீழே இருக்கும் தருணங்கள் பொதுவாக மிகவும் விரைவானவை, மேலும் நான் எதையும் விட அதிகமாக சாப்பிட்டவற்றிற்கு கீழே இருக்கும். (எனவே நன்றாக சாப்பிடுங்கள்!) இது எனக்கு மன அழுத்தத்தை குணப்படுத்தியது.

மூன்று வருடங்கள் இந்த அக்டோபரில் எனக்கு ஆபாசமில்லாமல், சுமார் 1.6 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு ஒரு சீட்டை எண்ணவில்லை. எப்போதாவது நான் இன்னும் ஒரு சிறிய இழுப்பை உணர்கிறேன், இப்போது அதிகம் இல்லை. சுமார் ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு நான் ஒரு ஆபாச தளத்தைக் கண்டேன், பல்வேறு இணைப்புகளைப் பார்த்தேன், அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கிளிக் செய்து அவற்றைப் பின்தொடர எனக்கு விருப்பமில்லை என்பதைக் கவனித்தேன். இணைப்புகள் சில கிராஃபிக் புகைப்படங்களைக் கொண்டிருந்ததால் நான் மிகவும் ஆச்சரியப்பட்டேன், ஆனால் அந்த படங்களைச் சுற்றி ஒரு காலத்தில் இருந்த மிகப்பெரிய மெகா-காந்த இழுப்பு அங்கு இல்லை. அது ஒரு நல்ல உணர்வு.

நான் எப்போதுமே மனச்சோர்வடைந்து கொண்டிருந்தேன், நண்பர்கள் இல்லாத ஒரு தனிமையானவன், இது என்னை மறுபடியும் மறுபடியும் ஏற்படுத்தியது. ஏறக்குறைய இரண்டு ஆண்டுகளாக ஆபாச / சுயஇன்பத்தைத் தவிர்ப்பதில் நான் சிரமப்படுகிறேன். இந்த நாட்களில் நான் PMOing- ஆரோக்கியமாக இல்லை, மனச்சோர்வு இல்லை, நம்பிக்கையுடன் இருக்கும்போது ஆச்சரியப்படுகிறேன். நான் நன்றாக தூங்குகிறேன், அதிக ஆற்றல் இருக்கிறது. சுமார் 1-2 மாதங்களில், நான் தெளிவை உணர்கிறேன், அதனால் கவனம் செலுத்துகிறேன் ... நான் உண்மையில் யார் என்பது போல. இருப்பினும், ஈரமான கனவுகள், புணர்ச்சி இல்லாத பாலியல் கனவுகள் மற்றும் இரவு சுயஇன்பம் எப்போதும் அடுத்த நாள் மறுபிறவிக்கு வழிவகுக்கும் என்று தோன்றுகிறது. நான் மீண்டும் நன்றாக உணர விரும்புகிறேன், அதனால் நான் தொடர்ந்து முயற்சி செய்யப் போகிறேன்.

[ஒரு “ஆள்மாறாட்டம்” மன்றத்தில் வெளியிடப்பட்டது] நான் 1.5 ஆண்டுகளாக டிபி வைத்திருக்கிறேன், இருப்பினும் எனது டிபி சுமார் 3 மாதங்களுக்கு முன்பு இருந்ததைவிட மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது. நான் சுமார் 65% இயல்பு நிலைக்கு திரும்பினேன். நான் டி.பியை உருவாக்கியபோது, ​​எனது ஆபாச பயன்பாடு சற்று அதிகரித்ததை நான் கவனித்தேன். நான் ஒவ்வொரு நாளும் அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் ஆபாசத்தைப் பார்க்கத் தொடங்கினேன், நான் மிகவும் தீவிரமான விஷயங்களைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன். அந்த மூளை-மூடுபனி நிலையில், என் சொந்த வாழ்க்கையில் நான் எதையும் அறிந்திருக்கவில்லை. எல்லாம் ஒரு கனவு போல் உணர்ந்தேன், அதனால் நான் இந்த முறையை கவனிக்கவில்லை.

அதிகப்படியான ஆபாசப் பயன்பாடு பற்றி சமூக கவலை மற்றும் மனத் தளர்ச்சி ஆகியவற்றைப் பற்றி நான் படித்தேன். நான் நிறுத்திவிட்டேன் என்று ஒரு நல்ல யோசனை என்று நான் முடிவு செய்தேன். ஆரம்பத்தில் நான் மட்டும் சுமார் இருபது வாரங்கள் நீடித்தது, பின்னர் வெட்டப்பட்டது, இருவருக்கும் பெரிதாகக் கிடைத்தது (நான் இழந்த நேரம்: பி). ஆனால் அந்த ஏழு வாரங்களில் சிலவற்றை நான் கவனித்தேன். நான் மக்களை சந்திப்பது கடினமாக இருப்பினும், என் சமூக கவலையை குறைத்து விட்டது. நான் எந்தவொரு பிரச்சனையுடனும் உரையாடல்களைப் பெறமுடியும், நான் வாழ்க்கையில் மிகவும் உற்சாகமாக இருந்தேன். நான் என் சகோதரன் எனக்கு வயது என்னை சிரிக்கிறார் என்று ஏதாவது சொல்லி நினைவில், அது உண்மையில் டி.பி. மத்தியில் என்று நினைக்கிறேன் நம்பமுடியாத உணர்ந்தேன்.

ஒரு மாதம் நான் வெற்றிகரமாக விலகினேன், என் உறவுகளில் ஒரு அதிவேகமான ஆதாயத்தை கவனித்தேன், புதியவற்றை உருவாக்கும். இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை நிறைவேற்றுவதில் நான் உறுதியாக இருந்தேன், வாழ்க்கையில் சிறிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியைக் கண்டேன். என் அச்சிலீஸ் ஹீல் நான் இந்த விஷயத்தை சண்டை முடிந்துவிட்டது என்று ஒரு மாதம் என்னை என்ன கைவிடப்பட்டது என்று நினைத்தேன்.

எனக்கு தனிப்பட்ட அனுபவம் உண்டு தினசரி ஆபாச பார்வை கொண்ட ADHD மற்றும் கட்டாய நடத்தை இருவரும். எனக்கு ADHD (கவனக்குறைவான வகை) உள்ளது. ஆராய்ச்சி மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில், ADHD இன் நிலை "டோபமைன் வெற்றிகளை" கொடுக்கும் போதை பழக்கத்திற்கு ஒருவரை முன்னிறுத்துகிறது என்று நான் நம்புகிறேன். ADHD என்பது குறைந்த டோபமைனின் நிலை, எனவே, பொதுவாக உந்துதல் ஒரு சிக்கல். நான் சுய இன்பத்தை ஒரு குழந்தையாக சுய-ஆற்றலுக்காக (நான் யூகிக்கிறேன்) பயன்படுத்தினேன், அதை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினேன்.

நான் ஆபாசத்தை முழுமையாக பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டேன், ஆம், நான் இன்னும் ADHD வைத்திருக்கிறேன். இருப்பினும், என்னைப் பற்றி நான் நன்றாக உணர்கிறேன். வாழ்க்கையில் என் தீர்மானங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மிகுந்த மனநிலையுடன் இருப்பதில் என் நம்பிக்கையானது கணிசமாக மேம்பட்டிருக்கிறது. இப்போது, ​​என் ADHD ஐ இன்னும் நேரடியாக தொடர்புகொள்ளலாம்.

அது சுமார் 9 மாதங்கள் நெருங்கி வருகிறது (60 நாட்கள்) இப்போது… புணர்ச்சி அல்லது சுயஇன்பம் இல்லாமல், அல்லது ஆபாசத்தைப் பார்ப்பது கூட இல்லாமல். எனது சூழலில் ஒரு மாற்றம் (நான் வீட்டை விட்டு வெளியேறி, வீட்டில் சுயஇன்பம் செய்யும் கணினி மேசை மற்றும் நாற்காலியை விட்டுவிட்டேன்), கணிசமாக உதவியது. நண்பர்களின் ஆதரவும் பெரிதும் உதவியது. உணர்ச்சிகளும் உணர்ச்சிகளும் சமீபகாலமாக கொட்டிக் கொண்டிருக்கின்றன. நான் ஆழ்ந்த அக்கறை கொண்ட ஒரு அற்புதமான பெண்ணுடன் நெருக்கமாக வளர்ந்திருக்கிறேன், அவள் மிகவும் ஆதரவாக இருக்கிறாள்

(தினம் 125PM பிரதமர் நன்மைகள்:

1. எப்போதும் செக்ஸ் பற்றி நினைத்து கொண்டு நுகர்வோர் இல்லை. விரைவில் நான் கணினியில் திரும்பி, என் மின்னஞ்சல், தலைப்பு செய்தி, மற்றும் எனக்கு பிடித்த விளையாட்டு அணிகள் செய்து எப்படி சரிபார்த்து பின்னர், நான் என் அன்றாட பிழைத்திருத்தம் பெற என் "பிடித்த" ஆபாச தளங்கள் ஆஃப் இருந்தது. நாள் பொறுத்து, அது ஒரு ஆபாச பிங்கிலில் முடிவடையும்.

2. நான் கோபமாக இருப்பதில்லை. நான் ஆபாச பார்த்த போது அது எனக்கு கோபமாக செய்யும் ... வழக்கமாக முற்றிலும் எந்த காரணத்திற்காகவும் என் மனைவி. நான் பார்த்துக்கொண்டே இருந்த திரைப்படம் / கிளிப்களில் பெண்களைப் போலவே தோற்றமளிப்பதாலோ அல்லது செயல்படுவதாலோ நான் கீழ்த்தரமாக நடந்துகொள்கிறேன்.

3. உயர் வேகம் இணைய ஆபாச என் அடிமையாதல் காரணமாக கடந்த மாதம் மாதங்களில் நான் என்று ED பிரச்சினைகள் அழகான மிகவும் அனைத்து போய்விட்டன.

4. செக்ஸ் வாழ்க்கை மேம்படுத்தப்பட்டது. என் மனைவி மற்றும் நான் பெரிய செக்ஸ் அனுபவித்து. நாங்கள் கரேஸாவை இணைத்துக்கொண்டிருக்கிறோம், மேலும் அதைப் பிணைக்கும் பிணைப்பு நடத்தைகளை அனுபவித்து வருகிறோம். நம் காதல் என்பது மெதுவாகவும் உணர்ச்சியுடனும் இருக்கிறது. நாங்கள் உணர்ச்சி, மனநிலை மற்றும் ஆவிக்குரிய தொடர்புகளை இணைக்கிறோம்.

5. எனக்கு அதிக வேலை கிடைத்தது. நான் ஆபாசமாக பார்க்கும் நேரத்தை வீணாகப் பார்க்காததால், எனக்கு இன்னும் வேலை கிடைத்தது. சனிக்கிழமை / ஞாயிற்றுக்கிழமைக்கு முன்னர் என் "ஹனி-டூ" செய்யப்படுபவை - நான் கால்பந்து பார்க்க முடியும் என்பதால், எனது திட்டத்தை முன்னெடுத்துச் செல்வேன்.

6. பெண்கள் பாலியல் பொருட்களை வெறுமனே பார்க்கவில்லை. நான் இனி பெண்கள் பார்த்து அவர்கள் நிர்வாண போல அவர்கள் என்ன படுக்கையில் போல் என்ன ஆச்சரியமாக. நான் இப்போது பெண்கள் என அவர்களை பார்க்கிறேன் மற்றும் அவர்கள் வெளி மற்றும் உள் அழகு பாராட்டுகிறேன் தொடங்கி.

7. நான் ஒரு புதிய காதல் மற்றும் என் மனைவி XXX ஆண்டுகள் பாராட்டு வேண்டும். நான் இனி ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதில்லை, ஏனெனில் நாங்கள் நெருக்கமாக வளர்ந்திருக்கிறோம், படுக்கையறைக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் ஜோடிகளாக இருப்பார்களே.

8. நான் ஒரு நபர் ஒரு முழு நிறைய மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன்!

9. சுதந்திரம் !!! என் வாழ்க்கை மீண்டும் கிடைத்தது. நான் இனி என் போதைக்கு அடிமை இல்லை!

10. எனது கணினியில் வைரஸ்கள் இல்லை

சுமார் 12 வருட தினசரி பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு இன்று எனது முதல் வாரம் ஆபாசமில்லாதது (எனக்கு வயது 26)… வலையில் உலாவும்போது பாலியல் ரீதியாகத் தூண்டும் எதையும் நான் தவிர்த்து வருகிறேன், மேலும் நான் என் காதலியுடன் அதிகம் பழகுவேன். அப்போதிருந்து நாங்கள் ஒரு முறை உடலுறவில் ஈடுபட்டோம், அது தனிப்பட்டதை விடவும், சிற்றின்பமாகவும், பலனளிப்பதாகவும் இருந்தது. எனது ஆபாச போதைதான் ஆறு வருடங்களுக்கு முந்தைய உறவை அழித்துவிட்டது என்பதை உணர சுவாரஸ்யமானது. நான் உண்மையில் கவலைப்படவில்லை, ஏனென்றால் என் தற்போதைய காதலியும் நானும் ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் பொருத்தமானவர்கள். நான் 2 வருடங்கள் முதல் அவளுடன் இருக்கிறேன். ஆனால் என் முன்னாள் காதலியை விட நம்பர் டூவுக்கு பாலியல் பற்றி மிகச் சிறந்த மற்றும் ஆரோக்கியமான மனப்பான்மை இருந்தபோதிலும், எங்கள் உறவு எனது முந்தைய மாதிரியைப் போலவே மோசமடைந்து வருவதைப் பார்ப்பது பயமாக இருந்தது.

நான் இனி தூக்கத்தை சார்ந்து இல்லை. நான் காலையில் எழுந்திருக்க முடியும், அதிக சோர்வாகவோ அல்லது நாள் தொடங்க ஆர்வமாகவோ உணர முடியாது. எனக்கு முன்பு தேவையான 6 உடன் ஒப்பிடும்போது 9 மணிநேர தூக்கத்தை என்னால் நிர்வகிக்க முடியும்.

சுயஇன்பம் ஒரு உண்மையான மர்மம். இது எவ்வாறு ஆரோக்கியமானது மற்றும் மனிதனின் தேவை பற்றி மக்கள் பேச விரும்புகிறார்கள். சிலருக்கு அது அவ்வாறு இருக்கலாம், ஆனால் அது என்னை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது, குறிப்பாக ஆபாசத்துடன் இணைந்தால். ஆபாசத்தை வெட்டுவது எனது ஆற்றலையும், சருமத்தையும் மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கண் கீழ் வட்டங்களை கடுமையாக மேம்படுத்துகிறது.

மற்றொரு NoFap நன்மை: சிறந்த பாடும் திறன் 😀

என் குரல் மிகவும் சத்தமாகவும் சக்திவாய்ந்ததாகவும் இருக்கிறது; சில டோன்கள், குறிப்பாக கடந்த காலங்களில் நான் உண்மையில் அழுத்த வேண்டியிருந்தது (என் குரல் அமைதியாக ஆழமாக உள்ளது) இப்போது மிகவும் எளிதானது. பொதுவாக பாடுவது மிகவும் வேடிக்கையாக இருந்தது.

முயற்சி மற்றும் பல முறை முன்தினம் (பல தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான செவ்வாயில் நடக்கிறது அல்லது குறைந்தது நாட்கள்) நான் இறுதியாக ஒரு சில நீண்ட கோடுகள் ஒன்றாக குவிந்துள்ளது. பெண்கள் மற்றும் நல்ல மனநிலையைச் சுற்றி பைத்தியம் நம்பிக்கையைத் தவிர, எனக்கு எந்தப் பிடியாலும் முக்கிய நோக்கம் ஒரு முகப்பரு சிகிச்சை போன்றது. இந்த தொடர்ச்சியான நீளமான கோடுகள் பிறகு என் முகம் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் தெளிவாக உள்ளது! இது கிட்டத்தட்ட Accutane சென்ற ஒருவர் இருந்து வருகிறது! NoFap ஒரு நபராக என்னை மாற்றிவிட்டது. நான் டன் கொண்ட சுய நம்பிக்கை இல்லை இருந்து சென்றார். வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் முயற்சி எவருக்கும் கடுமையாக பரிந்துரைக்கிறேன். http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3r2al/nofap_the_miracle_acne_treatment/

முகப்பரு சிகிச்சையாக எனக்கு எந்தவிதமான உதவியும் இல்லை. இந்த தொடர்ச்சியான நீண்ட கோடுகளுக்குப் பிறகு என் முகம் கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் தெளிவாக உள்ளது! இது அக்குட்டானில் கிட்டத்தட்ட சென்ற ஒருவரிடமிருந்து வருகிறது!

ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு என் ஆண்குறியில் சில சிவப்பு புள்ளிகள் கவனித்தேன். இது கொஞ்சம் சுவாரஸ்யமாக அல்லது நமைச்சலை உணர்ந்தது, ஆனால் மிகவும் மோசமாக இல்லை. உணர்வு வந்து போகும். எனவே பாதுகாப்பான பக்கத்தில் இருக்க நான் சென்று என்னை சோதித்தேன். எச்.ஐ.வி, சிபிலிஸ், கோனோரியா மற்றும் கிளமிடியா ஆகியவற்றுக்கு நான் சோதனை செய்தேன். இரத்த மாதிரி, சிறுநீர் மாதிரி மற்றும் இரண்டு ஆண்குறி துணியால் துடைக்கப்படுகிறது. நான் ஒரு இளைஞனாக இருந்தபோது உருவாக்கிய கதைகளைப் போல மிக விரைவாகவும் பாதியாகவும் இல்லை. செவிலியர் சொன்ன ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், என் ஆண்குறியைக் கழுவுவதற்கு ஷவர் ஜெல் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த வேண்டும், இது இயற்கை விலங்கினங்களில் தலையிடுகிறது, அதாவது இயற்கையாக நிகழும் பாக்டீரியாக்கள் எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு.

இப்போது எனது மறுதொடக்கத்திற்கு முன்பு நான் இந்த ஆலோசனையை பைத்தியம் என்று புறக்கணித்திருப்பேன். நான் என் ஆண்குறியை ஷவர் ஜெல் கொண்டு கழுவவில்லை, அது துர்நாற்றம் வீசும். ஆனால் துர்நாற்றம் அடிப்படையில் உலர்ந்த விந்து காரணமாக இருப்பதாக நான் சிறிது நேரத்திற்கு முன்பு அறிந்தேன். விந்து வெளியேறியதும், அதில் பெரும்பாலானவை ஆண்குறியிலிருந்து வெளியே அனுப்பப்படுகின்றன, அது நன்றாக இருக்கிறது. ஆனால் சுயஇன்பம் செய்யும் போது, ​​என் ஆண்குறி செங்குத்தாகப் பிடிக்கப்பட்டு, சில விந்து எப்போதும் என் ஆண்குறியின் தலையில் ஏறும், மேலும் சில மணிநேரங்கள் கூட முனையத்தின் கீழ் கழுவப்படாமல் விடப்பட்டால் அது மிகவும் மோசமாக இருக்கும்.

ஆபாசத்திற்கு விந்து வெளியேறாததன் தலைகீழ் என்னவென்றால், என் வாசனை முற்றிலும் நடுநிலையானது. எனவே இப்போதைக்கு, ஷவர் ஜெல் (வாசனை இல்லாத ஷவர் ஜெல் என்றாலும்) என் தினசரி முழுமையான மற்றும் வீரியமான கழுவலைக் கொடுப்பதற்குப் பதிலாக, நான் இப்போது முன்தோல் குறுகலை பின்னால் இழுத்து, ஷவர் தலையால் தண்ணீரைச் சுடுகிறேன். ஜெல், சோப்பு அல்லது வேறு எதுவும் இல்லை. இது உண்மையில் நன்றாக வேலை செய்கிறது. நான் எப்போதும் செய்ததைப் போலவே சுத்தமாக உணர்கிறேன், இல்லையென்றால், நான் நரம்பியல்-வேதியியல் குழப்பம் மற்றும் மூளை மூடுபனியால் பாதிக்கப்படவில்லை.

நான் நகங்களை கடிப்பதை முற்றிலுமாக நிறுத்தினேன். ஒரு ஊமை பழக்கம் நான் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு எடுத்தேன், விடுபட முடியவில்லை. வாரம் 2 வரை இந்த உண்மையை நான் முழுமையாக உணரவில்லை.

இதை மெதுவாக எடுத்துக்கொள்வோம். நீங்கள் குழப்பமாக இருக்கிறீர்கள், நிறைய! மற்றவர்களும் நானும் நோஃபாப்பிலிருந்து உணர்ந்த சில நன்மைகளை நான் முதலில் விளக்குகிறேன். எனது மிக நீண்ட ஸ்ட்ரீக் 21 ஆக இருந்தது, அந்த 3 வாரங்களில் என்ன நடந்தது என்பதை நான் உங்களுக்கு சொல்கிறேன். நான் நோஃபாப் மற்றும் நோபார்னை ஒரே மாதிரியாக எடுத்துக்கொள்கிறேன் என்று குறிப்பிடுவது முக்கியம், ஏனென்றால் குறைந்தபட்சம் எனக்கு ஒன்று மற்றொன்றுக்கு வழி வகுக்கிறது. எனவே தொடர…

1. அதிக ஆற்றல், உண்மையில் நான் கொம்பு இருக்கும் போது சிறந்த உணர்வு. உற்பத்தித்திறனைப் பொறுத்தவரை நான் இவ்வளவு சாதிக்கிறேன். பாலியல் பற்றி> சிந்திக்காதது முக்கியம். ஒரு எண்ணம் உங்கள் மனதில் வரும்போதெல்லாம் அதைத் தூண்டுவதில்லை. அந்த வகையில் நீங்கள் உங்கள் எண்ணங்களின் மீதும் கட்டுப்பாட்டை வளர்த்துக் கொள்கிறீர்கள், மேலும் 'நீங்கள் நினைப்பது போலவே நீங்களும் இருக்கிறீர்கள்' என்பது எங்களுக்குத் தெரியும். புண்டையைப் பற்றி சிந்திப்பதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு புண்டை ஆகிறீர்கள்
2. சிறந்த செறிவு மற்றும் நினைவகம். சிக்கலான கணித அல்லது பொறியியல் சிக்கல்களை நான் எளிதாக எடுத்துக்கொள்ளலாம் மற்றும் மற்றவர்களின் உதவியின்றி எனது எல்லா வீட்டுப்பாடங்களையும் தீர்க்க முடியும். அதேசமயம் அதற்கு நேர்மாறாக இருந்தது. மிக முக்கியமாக, மக்கள் தங்களை எனக்கு அறிமுகப்படுத்தும்போது நான் பெயர்களை நினைவில் வைத்திருக்கிறேன், நான் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுவதில்லை. இது நிச்சயமாக உங்கள் ADHD க்கு உதவும்
3. சிறந்த, குறுகிய தூக்கம். எனக்கு ஓய்வெடுக்க 9.5 மணி நேரம் தேவைப்படுவதற்கு முன்பு. இப்போதெல்லாம் அது 6 தான், ஆனால் நான் 3 வாரங்களை எட்ட முடிந்தபோது வெறும் 5.5 மணிநேர தூக்கத்தோடு சரியாக இருப்பேன். மேலும் தெளிவான கனவுகள். அவை திரைப்படங்களைப் போன்றவை, கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு இரவும் என்னிடம் உள்ளன. 6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை முன்பு. நான் இனி சோர்வாக உணரவில்லை. நான் எவ்வளவு தூங்கினாலும் சாப்பிட்டாலும் நான் எப்போதும் மிகவும் சோர்வடைவேன்.
4. ஆழமான குரல் மற்றும் அதிக தசை வெகுஜன. அது சுய விளக்கமளிக்கும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் வடிகால் வீணாகாது, எனவே உடலியல் மூலம் உங்கள் ஆண்மையை வரையறுப்பது போன்ற மிகவும் பயனுள்ள ஒன்றுக்கு இதைப் பயன்படுத்தலாம்.
5. நம்பிக்கை. நான் தெருவில் நடக்கும்போது இனி சங்கடமாக உணரவில்லை. நான் யாரிடமும் பேச முடியும், பெண்கள் கூட தடுமாறாமலும், வெட்கப்படாமலும் இருக்கிறார்கள். நான் திமிர்பிடித்தேன் என்பது அல்ல, மற்றவர்களுடன் காலடி எடுத்து வைப்பதை நான் கருதுகிறேன், அதேசமயம் நான் எப்போதும் தாழ்ந்தவனாக உணர்கிறேன். சமூக கவலை ஜன்னலுக்கு வெளியே பறந்தது.
6. நான் மிகவும் லட்சியமாகவும் உந்துதலாகவும் இருக்கிறேன். நான் ஒவ்வொன்றாக> ஒரு இலக்கை அடைகிறேன், நான் ஏதாவது ஒன்றைச் செய்யும்போது நானே சிறந்ததைக் கொடுக்கிறேன். இனி> என்னால் அதைச் செய்ய முடியாது, அல்லது அது மிகவும் கடினம் என்ற உணர்வு. என்னிடம் 'ஆமாம், இதைச் செய்வோம்' என்ற அணுகுமுறை எனக்கு இருக்கிறது.
7. தெளிவான சிந்தனை. நான் இறுதியாக ஒரு மனிதனைப் போல உணர்கிறேன், ஏனென்றால் என்னால் விஷயங்களை சிந்திக்கவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் முடியும். என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியாத என் மனதில் மேலும் மன மூடுபனி மற்றும் எண்ணங்கள் இல்லை
8. விந்தை போதும் என் மூக்கு இனி இயங்கவில்லை. இப்போது நான் சுவாசிக்க முடியும் மற்றும் அதிக சகிப்புத்தன்மையைக் கொண்டிருக்கிறேன். முன்பு, நான் ஓடும்போது என் இதயம் வெடிக்கப் போகிறது என்று உணர்ந்தேன். ஆபாச / ஃபாப்பிங் மற்றும் இதயத்தை பலவீனப்படுத்துவதற்கு ஏதாவது தொடர்பு இருப்பதாக நான் உணர்கிறேன்.
9. முகம் மற்றும் பின்புறம் இன்னும் பருக்கள் இல்லை

ஒட்டுமொத்த நேர்மறை மற்றும் கூட idealistic. மேலும் அவநம்பிக்கை மற்றும் சோம்பல்

வணக்கம் நண்பர்களே,நான் வெறும் 9 நாட்கள் ஹிட். எல்லா யீயாவும்.சரி, நான் பேசுவதற்கு நிறைய இருக்கிறது, ஆனால் நான் அதைச் சுருக்கமாக வைக்க முயற்சிக்கிறேன். நான் வேறு எதையும் சொல்வதற்கு முன்பு, இதைச் சொல்ல விரும்புகிறேன்: நோஃபாப் எனது எந்த சிக்கலையும் சரிசெய்யவில்லை. நான் இன்னும் அவற்றை வைத்திருக்கிறேன். ஆனால் நான் சில அற்புதமான நன்மைகளை அனுபவித்திருக்கிறேன்:

முதலில், எனக்கு இறுதியாக மீண்டும் ஆற்றல் இருக்கிறது! உயர்நிலைப் பள்ளி முதலே நான் இதை நன்றாக உணரவில்லை. நான் ஹல்க் அல்லது எதையும் போல அல்ல, ஆனால் இறுதியாக விஷயங்களைச் செய்ய எனக்கு கூடுதல் ஆற்றல் இருக்கிறது. எனது 20 களின் முற்பகுதியில் பெரும்பாலானவற்றை குறைந்த ஆற்றல் மற்றும் லேசான மனச்சோர்வு நிலையில் கழித்தேன். நான் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை PMOing ஆக இருந்தேன் என்பதற்கு 80% போன்றவற்றை நான் காரணம் கூறுகிறேன். இப்போது நான் நிறுத்திவிட்டேன், நான் உடற்பயிற்சி செய்கிறேன், அதிக சமூகமாக இருக்கிறேன், பொதுவாக வாழ்க்கையை அனுபவிக்கிறேன்.

• உண்மையில் எல்லா பெண்களையும் தோண்டி எடுக்கிறது. எல்லா இடங்களிலும் பெண்கள் இருக்கிறார்கள்! பலர் அழகாக இருக்கிறார்கள். நான் தொடர்ந்து PMOing ஆக இருந்தபோது, ​​என் தலையில் பெண்களை விமர்சிப்பேன். அவர்கள் எப்படி கவர்ச்சியாக இல்லை என்பது போல. இப்போது என் உடல் நான் யாரைக் கவர்ந்திழுக்கிறது என்று சொல்கிறது, அதில் சில என்னை ஆச்சரியப்படுத்துகின்றன!
• மீண்டும், நான் மாயமாக ஒரு பெரிய வீரர் அல்ல. ஆனால் அது எனக்கு ஒரு பகுதி is பெண்களுடன் நல்லது அணுக எளிதானது. எனக்கு இன்னும் நிறைய தைரியம் இருக்கிறது. ஆசைக்கு எதிராக பயம் வரும் என்று நான் நினைக்கிறேன் - இது வலுவானது? பயம் இன்னும் மாறவில்லை. ஆனால் ஆசை இறுதியாக சமநிலையைத் தருகிறது ... நடவடிக்கை எடுப்பதை நோக்கி. அது ஒரு அற்புதமான உணர்வு.
• மூன்றாவதாக, மிக முக்கியமாக, நான் இறுதியாக என் வாழ்க்கையை ஒன்றாகப் பெற்றுள்ளேன். எனது வேலை சவாலானது மற்றும் பலனளிக்கிறது, மேலும் எனது சவால்களை என்னால் சந்திக்க முடிந்தது. நோஃபாப்பிலிருந்து என் ஆற்றலால் தூண்டப்பட்ட, விஷயங்கள் இன்னும் அதிகமாகத் தெரிகிறது… சாத்தியம். நான் பெரிதாக நினைக்கிறேன்!
• கொஞ்சம் அறிவுரை… பசி ஒரு சில முறை மிகவும் மோசமாகிவிட்டது.
• நான் செய்த மிகச் சிறந்த விஷயம் பிஸியாக இருக்க வேண்டும். என் ஆற்றலை சேமிக்கும் ஒரு நல்ல வழி எனக்கு இருக்கிறது. இது மிகவும் எளிதானது, மறுபடியும் இல்லை. கூடுதல் ஆற்றல் செலவழிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
• நான் இதுவரை ஒரு முறை மறுபரிசீலனை செய்தேன். நான் விளிம்பில் இருந்ததால் தான். எட்ஜ் செய்ய வேண்டாம். வேண்டாம்.

நான் இதுவரை கண்டறிந்த சிறந்த ஆன்லைன் சமூகங்களில் இதுவும் ஒன்று! நீங்கள் ஆட்சி செய்கிறீர்கள், எனக்கு ஆதரவளித்த அனைவருக்கும் நன்றி. நான் திருப்பி கொடுக்க முயற்சிக்கிறேன்!

பெண்களை கவர்ந்திழுக்கும் பிற குணநலன்களையும் மீண்டும் துவக்குதல்

நான் இடுகையிட விரும்பும் ஒரு சிந்தனைக் குமிழி ஆனால் மறந்து கொண்டே இருங்கள்.

நாங்கள் மறுதொடக்கம் செய்யும்போது, ​​நாங்கள் PMO இல்லாமல் செல்லும்போது பெண்கள் எவ்வளவு கவர்ச்சிகரமானவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசும் பத்திரிகைகளில் நிறைய நேரம் செலவிடப்படுகிறது, பொதுவாக உடல் கவர்ச்சியைப் போலவே கவர்ச்சியைப் பற்றி பேசுகிறோம். ஒரு பெண்ணை கவர்ச்சிகரமானதாக மாற்றும் பிற குணங்களை வேறு யாராவது கவனிக்கிறார்களா என்று நான் யோசிக்கிறேன்?

நான் ஒலிம்பிக் போட்டிகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தேன், நான் பெண் விளையாட்டுகளைப் பார்க்கும்போது வித்தியாசமான ஒன்று நடந்தது. நான் பொருத்தம் மற்றும் சூடான உடல்கள் ogled. ஒருமுறை நான் நினைக்க ஆரம்பித்தேன், பெண் விளையாட்டு வீரர்கள் கவர்ச்சியாக இருப்பதால் மட்டுமல்ல, அவர்கள் விளையாட்டில் நல்லவர்களாக இருப்பதால் தான் சூடாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் டென்னிஸை உதாரணமாக எடுத்துக் கொண்டால். குறுகிய ஓரங்கள் மற்றும் கால்கள் நல்லவை மற்றும் எல்லாமே, ஆனால் அவர்கள் எதிராளிக்கு சேவை செய்யக் காத்திருக்கும்போது அந்த கவனம் செலுத்திய தோற்றம் கிடைத்தவுடன் அவர்கள் எவ்வளவு கவர்ச்சியாக இருக்கிறார்கள் என்பதை நான் ஒருபோதும் கவனிக்கவில்லை.

என்னைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களும் அதிகரித்து வருகின்றன. நான் ஒரு சூடான மற்றும் கவர்ச்சியான வயதான பெண்ணைப் பார்த்தேன், "கூகர்" அல்லது "மில்ஃப்" என்று யோசிக்க ஆரம்பித்தேன். அவள் கைகளை பிடித்துக்கொண்டு மூன்று வயது மகனைப் பார்த்து புன்னகைக்கிறாள் என்று நான் பார்த்தேன். அவள் வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மில்பில் மீ இருப்பது போலவும், அவளது வெப்பம் தரவரிசையில் இருந்து விலகிச் சென்றது. ஒரு அழகான பல்கலைக்கழக மாணவி மறுநாள் என்னை ரயில் நிலையத்திற்கு அழைத்துச் சென்றதை நான் கண்டேன், அவள் ஒரு தடிமனான பொருளாதார பாடப்புத்தகத்தை வைத்திருக்கிறாள் (நான் ஸ்மார்ட் சிறுமிகளை தோண்டி எடுப்பது போல் தெரிகிறது).

ஒரு சூடான கழுதை அல்லது ஒரு நல்ல ரேக் என் கவனத்தை ஈர்க்கவில்லை என்று சொல்லவில்லை. ஆனால் அது ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதன் துணை தயாரிப்பு என்று நினைக்கிறேன். ஒரு பெண் காட்சியில் நடப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள், அவள் எதைப் போன்றவள், அவளுடைய ஆர்வங்கள் என்ன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு எலியின் கழுதை கொடுக்கவில்லை, உங்களுக்குத் தெரிந்ததெல்லாம் அவளுக்கு ஒரு நல்ல (உடல் பகுதியை இங்கே செருகவும்) கிடைத்தது, அவள் ஆணியடிக்கப் போகிறாள். நிஜ வாழ்க்கையில் பெண்களை நீங்கள் எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள் என்பதற்கு அந்த மனநிலை தன்னை மாற்றிக் கொள்கிறது. நீங்கள் மறுதொடக்கம் செய்ய செல்லுங்கள், இந்த மனநிலை அணியத் தொடங்குகிறது.

தங்கள் உண்மையான தேவைகளை வேறு யாராவது கண்டுபிடிப்பார்கள்?

ஆபாசத்தை விட்டு வெளியேறிய பிறகு, போர்னோ திரைப்படங்களில் நான் பார்த்த எந்தவொரு மோசமான காரியத்தையும் உண்மையான பெண்களுக்கு நான் செய்ய விரும்பவில்லை என்பதைக் கண்டுபிடித்துள்ளேன். உண்மையில், நான் யாரையாவது பேசவும், கையைப் பிடித்துக் கொள்ளவும், கசக்கவும் விரும்புகிறேன். அதாவது, நான் கூட தீட்டப்பட வேண்டும், ஆனால் அது இனி என் மனதில் கவனம் செலுத்துவதில்லை.

(GUY 2)

நீ என்ன அர்த்தத்தில் சொல்கிறாய் என்று எனக்கு தெரியும். பெண்ணைப் பார்க்கும் எனது பழைய காரணமின்றி இயங்கும் வழிகளை நான் முற்றிலுமாக கைவிட்டுவிட்டேன், அங்கு செல்ல PMO இல்லாமல் 30 நாட்களுக்கு மேல் மட்டுமே ஆனது. நான் இன்னும் பெண்களைப் பார்க்கவில்லை என்று நான் சொல்லவில்லை, நான் என் வாழ்க்கைத் துணையுடன் மிகவும் திருப்தியடைகிறேன், இனி எனது முன்னாள் காரணங்களால் திசைதிருப்பப்படுவதில்லை என்று சொல்கிறேன்.

எல்லாவற்றிலிருந்தும் விடுபடுவது நல்லது.

இது பைத்தியம் என பல தோழர்கள் குறைவாக முகப்பரு முகப்பரு மற்றும் தெளிவான தோல் அறிக்கை. பின்வரும் நூலில் பல கூற்றுகள் உள்ளன:

யாராவது தங்கள் தோல் தோற்றமளிப்பதை கவனித்து, ஆரோக்கியமான அல்லது ஆரோக்கியமான நலன்களைப் பார்க்கிறார்களா?

• ஆம் - எந்தவொரு ஃபேப்பையும் பற்றி நான் கவனித்த முதல் விஷயம் இது. என் முகம் சரியானது மற்றும் என் பிட்டத்தில் முந்தைய முகப்பரு முற்றிலும் அழிக்கப்பட்டது.
• கோடையில், நான் பூஜ்யமாக இலவசம், மற்றும் என் தோல் நிச்சயமாக glowing இருந்தது.
• நான் என் 20 தான் இருக்கிறேன் மற்றும் இது கவனித்தனர் மற்றும் ஒரு சில மக்கள் அதை கருத்து. வெறும் பிரகாசமான தோல் எப்படியோ.

நான் இன்னும் திறம்பட தொடர்பு கொள்ள முடிகிறது, நான் இனிமேல் தடுமாறவில்லை. நான் சொல்ல வேண்டிய சொற்கள் ஒரு உரையாடலில் ஒரு புள்ளியைப் பெறுவதற்கும், நான் அங்கே நினைத்துக் கொண்டிருந்த அனைத்தையும் மறந்துவிடுவதற்கும் மாறாக, என் தலையில் வெறுமனே பாப் செய்கின்றன. இப்போது, ​​எனது செய்திகளைக் காணலாம். https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

வயது 27 - ஒரு மனிதன் உணர வேண்டும் என்று நான் நினைக்கிறேன், சமூக கவலை போய்விட்டது! (போய் நின்று)

இப்போது, ​​நான் நிறைய திணறுகிறேன் என்பதை நீங்கள் அனைவரும் அறிவீர்கள் (நான் தொடர்ந்து எழுதியது போல). டூரெட்ஸ் நோய்க்குறி இருப்பதாக நான் சமீபத்தில் கண்டறிந்தேன், ஏனென்றால் நான் எப்போதும் சீரற்ற சத்தங்களையும் இயக்கங்களையும் செய்கிறேன். நான் 11 நாட்களில் இருந்தபோது pmo இல்லை. திணறல் சுமார் 80% குறைந்தது. டூரெட்டின் நோய்க்குறி அல்லது நான் செய்து கொண்டிருந்த திடீர் இயக்கங்கள் / சத்தங்கள் 80-85% குறைந்துவிட்டன.

அங்குள்ள சிலரிடமிருந்து நான் அனுபவித்ததை இது நானே சொல்கிறேன், நான் தவறு என்று சொல்லாதே, என் நிறைய பிரச்சினைகளுக்கு நான் pmo ஐ குற்றம் சாட்டுகிறேன். திணறல், டூரெட்ஸ் நோய்க்குறி, குறைந்த நம்பிக்கை, சமூக கவலை போன்ற பெரிய பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தியதற்கு நான் pmo ஐ குற்றம் சாட்டுகிறேன். Pmo ஐ நிறுத்துவதன் மூலம், மக்களுடன் பேசுவது, நண்பர்களை உருவாக்குவது போன்ற எனது சமூக கவலையை குணப்படுத்த எனக்கு தேவையான நம்பிக்கையை அதிகரிக்க முடியும்.

இப்போது திணறல் மற்றும் டூரெட்ஸ் நோய்க்குறிக்கு, அதிக டோபமைன் அளவு இந்த அசாதாரணங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதைக் கண்டேன். கட்டுரையில் மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் பதட்டம் போன்ற பல நோய்களையும் பட்டியலிடுகிறது. Pmo மற்றும் தொடர்ச்சியான உயர் டோபமைன் அளவுகளுக்கு ஒரு தொடர்பு இருக்கிறதா என்று இப்போது எனக்குத் தெரியவில்லை. ஒரு பையனின் pmo அமர்வின் போது மட்டுமே மூளையில் டோபமைன் அளவு அதிகரிக்கும் என்று நான் நினைக்கிறேன். ஆனால் இன்னும் நிறைய கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கப்படவில்லை. நான் கீழே உள்ள கட்டுரை இணைப்பை விட்டு விடுகிறேன், நீங்களே முடிவு செய்யலாம். ஒரு விவாதத்தை உருவாக்கினால் நாம் ஏதாவது கற்றுக்கொள்ளலாம். (LINK),

எனவே, நம்மில் பலர் ஏற்கனவே தெளிவான மற்றும் சில நேரங்களில் தெளிவான கனவுகளை அனுபவித்திருக்கிறோம் (உண்மையில் என்னுடைய நாள் 30 டி.பி.எச் முதல் தட்டிவிட்டது), ஆனால் நீங்கள் வேறு என்ன கவனித்தீர்கள்? என்னைப் பொறுத்தவரை, நகைச்சுவை முன்பு இருந்ததை விட குறைந்தது 10 மடங்கு வேடிக்கையானது என்பதை நான் கவனித்தேன். நான் புன்னகைக்கும்போது, ​​ஃபாப்-மூடுபனியின் உணர்வின்மைக்குள் சிக்கிக்கொண்டபோது ஒப்பிடும்போது நான் மிகவும் கடினமாக சிரிக்கிறேன். இது மிகவும் வேடிக்கையானது! (வெற்றி! டோபமைன் ஏற்பிகள் திரும்பி வருகின்றன!) - குளிர் பக்க விளைவுகள்

எதிர்பாராத நன்மை

சில இசை கேட்பதை அவர்கள் கேட்பார்கள் என்று மக்கள் சொல்வது வித்தியாசமாக இருந்தது என்று நான் எப்போதும் நினைத்தேன். சரி இப்போது, ​​சிறிது நேரம் கழித்து, நான் கூட அவற்றைப் பெறுகிறேன். மற்றும் ஜோவ், அதன் ஒரு புகழ்பெற்ற உணர்வு.

இது எல்லாம் ஆபாசத்தின் தவறா?

PMO ஒரு ஆற்றல் கடற்பாசி. அதிலிருந்து விலகியிருப்பது தானாகவே உங்களுக்கு ஒரு காதலி, சிறந்த வேலை, அதிக பணம், வீட்டை நகர்த்த உதவுகிறது, மேலும் ஆக்கப்பூர்வமாக மாறாது. இது அந்த விஷயங்களைச் செய்வதற்கான உந்துதலைத் திறக்கும்.

ஒரு காரை நினைத்துப் பாருங்கள். காரை ஓட்டுவது உங்களுக்குத் தெரியும்; ஓட்டுவது எப்படி என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே கற்றுக்கொண்டீர்கள். நீங்கள் செல்ல விரும்பும் சரியான இடமும் உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் இலக்குக்கு வாகனம் ஓட்டும் உலகில் உள்ள அனைத்து விருப்பங்களுடனும் நீங்கள் காரில் ஏறுகிறீர்கள். நீங்கள் சாவியைத் திருப்புகிறீர்கள், கார் தொடங்கவில்லை. காரில் பெட்ரோல் இல்லை. நீங்கள் எத்தனை முறை பற்றவைப்பை திருப்பி பெடல்களை அழுத்தினாலும், கார் நகராது.

PMO உங்கள் உடல் எரிபொருளை வெளியேற்றுகிறது. உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்ய நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் சக்தியைத் திரட்டுவதோடு அதைச் செய்ய கவனம் செலுத்துவதும் தெரியவில்லை.

என்னைப் பாருங்கள். நான் வெளியேற விரும்புகிறேன். நான் ஒரு தொழில் மாற்றத்தை விரும்புகிறேன். நான் கிட்டார் மற்றும் பியானோவில் சரளமாக மாற விரும்புகிறேன். எனது அலமாரிகளில் ஒரு பெரிய புத்தகங்கள் உள்ளன, அவற்றில் சுமார் 10% உண்மையில் முடிக்க பொறுமை அல்லது வாசிப்பை நினைவில் வைக்கும் திறன் எனக்கு உண்டு. பி.எம்.ஓ எனது கவனத்தையும் செறிவையும் பறிக்கிறது, மேலும் இந்த விஷயங்கள் எடுக்கும் முயற்சிக்கு மதிப்பு இல்லை என்றும், எப்படியிருந்தாலும் அவற்றை அடைய நான் தகுதியற்றவன் என்றும் நினைத்து என்னை ஏமாற்றுகிறது.

இந்த விஷயங்களை நாம் எத்தனை முறை செல்ல வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. இது எல்லாம் YBOP இல் உள்ளது. உங்கள் முன்-முன் புறணி என்பது விவேகமான தர்க்கரீதியானது, இது உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தி முன்னேறச் சொல்கிறது. உங்கள் லிம்பிக் சிஸ்டம் சமநிலையற்றது, எளிதான விருப்பத்தை விரும்பும் ஒழுக்கமற்றது. ஒவ்வொரு முறையும் வென்ற லிம்பிக் அமைப்புக்கு ஆதரவாக பி.எம்.ஓ சமநிலையை குறிக்கிறது. உங்கள் உயர்ந்த தர்க்கரீதியான செயல்பாடு உங்களுக்குச் சொல்லும் எல்லாவற்றையும் கவனத்தில் எடுத்துக்கொள்ளும் திறன் இருந்தபோதிலும், தவறான குதிரை நேரத்தையும் நேரத்தையும் மீண்டும் பி.எம்.ஓ உங்களுக்கு உதவுகிறது.

மறுதொடக்கம் உங்கள் காரை பெட்ரோல் நிரப்புகிறது. பின்னர், அது முடிந்ததும், நீங்கள் விசைகளைத் திருப்பிக் கொண்டு செல்லுங்கள். நீங்கள் இன்னும் காரை ஓட்ட வேண்டும், எங்கு செல்ல வேண்டும் என்பதை நீங்கள் இன்னும் நினைவில் வைத்திருக்க வேண்டும், ஆனால் இப்போது அது சாத்தியமாகும். இது செய்யக்கூடியது.

'உந்துதல் புல்ஷிட், எப்படியும் செய்யுங்கள்' என்ற கருத்தைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு நல்ல யோசனை, ஆனால் முரண்பாடாக இது ஓரளவு தவறான பெயர். உந்துதலைப் பொருட்படுத்தாமல் நீங்கள் 'எப்படியும் ஏதாவது செய்ய முடியாது', ஏனென்றால் எல்லா செயல்களும் நோக்கங்களால் கட்டளையிடப்படுகின்றன. நீங்கள் செய்த ஒவ்வொரு சிறிய செயலுக்கும் ஒரு காரணம் இருக்கிறது, அது எப்போதும் செய்யும். இந்த காரணத்தை உங்கள் மூளை உங்களுக்கு உணர்த்துகிறது, மேலும் உடல் பதிலளிக்கிறது.

இன்று வொர்க்அவுட்டை செய்ய உந்துதல் இல்லையா? உந்துதல்! எப்படியும் செய்யுங்கள்! அந்த காட்சி சரியானதா? சரி, உங்கள் தற்போதைய உணர்ச்சி நிலைக்கு முரணான எந்தவொரு நனவான நடவடிக்கையையும் நீங்கள் எடுத்தால், இந்த நடவடிக்கையை எடுக்க ஒரு அடிப்படை உந்துதல் இருக்க வேண்டும், அல்லது நீங்கள் அதை செய்ய மாட்டீர்கள். நீங்கள் இன்னும் பொருத்தமாக இருக்க உந்துதல் உள்ளது - நீங்கள் வேண்டும் அழகாக இருக்க, பெண்கள் உங்களுக்குப் பின்னால் செல்ல வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள். வித்தியாசம் என்னவென்றால், நீங்கள் இல்லை உணர அது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது போல. எனவே நீங்கள் உண்மையில் உந்துதலைக் கண்டிப்பதைப் பற்றி பேசவில்லை, உங்கள் அனுதாப உணர்ச்சி நிலையை மீறுவது பற்றி பேசுகிறீர்கள், அது உங்களை தொடர்ந்து ஒரு ஆறுதல் போர்வையைத் தேடுகிறது.

உண்மையான முன்னேற்றத்தை அறுவடை செய்யும் ஒரு உடலியல் ஒழுக்கமாக வலி மற்றும் அச om கரியத்தை நடத்துவதற்கான கோட்பாடு குறிக்கு மிக நெருக்கமாக இருக்கிறது என்று நான் நினைக்கிறேன். இது ஆராய வேண்டிய ஒன்று. அந்த நடவடிக்கைகளை எடுக்க எங்களுக்கு உந்துதல் தேவை என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தற்போதைய உணர்ச்சி விருப்பங்களை மீறுவதற்கு மன வலிமையைப் பயன்படுத்த இதைப் பயன்படுத்தவும்.

இது எல்லாம் ஆபாசத்தின் தவறா?

சில மேலெழுதும் பண்புகள் இருந்தபோதிலும், நாங்கள் அனைவரும் தனித்துவமான வழக்குகள். நம்மில் சிலர் இன்னும் சுதந்திரம், ஒரு நல்ல வேலை மற்றும் ஒரு கூட்டாளருடன் கூட முழுமையாக செயல்படும் மனிதர்களாக இருக்கலாம். ஆனால் என் விஷயத்தில், என் தனிப்பட்ட, தொழில்முறை, சமூக மற்றும் குடும்ப வாழ்க்கை அனைத்துமே பாதிக்கப்பட்டுள்ள அளவிற்கு பி.எம்.ஓ என் மூளையை லிம்பிக் அமைப்புக்கு ஆதரவாக சமநிலையாக்கியுள்ளது கடுமையாக அதன் விளைவாக. நான் வாயுவில் என் கால் வைத்திருக்கிறேன் (லட்சியம் / உந்துதல்) ஆனால் என்னிடம் பெட்ரோல் (ஆற்றல் / ஒழுக்கம்) இல்லை. மறுதொடக்கம் செய்வது (முழுமையாகவும் வெற்றிகரமாகவும்) எனக்கு எரிபொருள் நிரப்ப உதவும். பின்னர் நான் எனது இலக்கை அடைய முடியும்.

(நாள் 90, வயது 17) எனக்கு கண் இழுத்தல் இருந்தது, அது இப்போது போய்விட்டது. முகப்பருவும் நல்லது.

NoFap என் பரிபூரணத்தை குணப்படுத்தியது

நோஃபாப்பின் முதல் முயற்சியில் 1,5 வாரங்களுக்குப் பிறகு அதை கவனித்தேன். நான் மறுநாள் பள்ளியில் ஒரு சோதனை செய்தேன், நான் முழுமையாக தயாராக இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும். பொதுவாக நான் பைத்தியம் பிடிப்பேன்; என்னை வெறுத்து, பயந்து, பெரும் கவலையைப் பெறுங்கள்.

இந்த நேரத்தில் நான் படிக்கப் போகும் போது நானே நினைத்தேன்; நான் கடினமாகப் படிப்பேன், என்னால் முடிந்ததைச் செய்வேன், ஆனால் அது சரியாக நடக்கவில்லை என்றால், அது நல்லது. ஏனெனில் இறுதியில் இந்த சோதனை முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக இருக்காது.

என் வாழ்க்கையில் நான் இப்படி நினைப்பேன் என்று நான் ஒருபோதும் நினைத்ததில்லை, ஆனால் இப்போது எனக்கு கிடைத்ததற்கு நான் நன்றியுள்ளவனாக இருக்கிறேன். இன்று நான் விஷயங்களை மிகவும் தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டியதில்லை, என் வாழ்க்கையை மிகவும் அமைதியான நிலையில் வாழ முடியும்!

பி.எம்.ஓவை விட்டு வெளியேறிய பிறகு அதிக பச்சாதாபம் அடைவது…?

எனது கடைசி பி.எம்.ஓ முதல் எனது வாழ்க்கையில் மேம்பட்ட பல விஷயங்களில் மற்றவர்களுக்கான என் பச்சாதாபத்தின் எதிர்பாராத அதிகரிப்பு ஆகும். ஒரு பொது விதியாக, நான் மற்றவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொள்கிறேன், ஆனாலும் மற்றவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவோ ​​அல்லது பகிர்ந்து கொள்ளவோ ​​எனக்கு அதிக பச்சாதாபம் அல்லது திறன் இல்லை. வேறொருவருக்கு ஏதேனும் மோசமான காரியம் நடந்தால், அவர்கள் அதைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறார்கள் என்பதை நான் தர்க்கரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், ஆனால் நான் என்னை மோசமாக உணரவில்லை.

கடந்த சில மாதங்களாக (பி.எம்.ஓயிங் இல்லாமல்), பிற மக்களின் போராட்டங்களைப் பற்றி நான் மிகவும் உணர்திறன் உடையவனாக இருப்பதைக் கண்டேன், உண்மையில் நான் இதற்கு முன்பு இல்லாத வகையில் "அவர்களின் வலியை உணர்ந்தேன்". நான் மற்றவர்களுடன் சிறிது வருத்தப்படுவதைக் கண்டேன், இதற்கு முன்பு நான் ஒருபோதும் இல்லாத வழிகளில் எனது கவலையை வெளிப்படுத்த முடிந்தது. இது PMOing உடன் தொடர்புடையதா என்பது எனக்குத் தெரியாது, ஆனால் நான் தயாராக இருக்கிறேன் அது சாத்தியம் கருத்தில். வேறு யாராவது இதுபோன்ற ஒன்றை அனுபவித்திருக்கிறார்களா?

எல்லா நேரங்களிலும் என் ஆண்குறி எவ்வளவு தடிமனாகவும் முழுமையாகவும் இருக்கிறது என்பதை நான் நேசிக்கிறேன். நான் கடவுளிடம் சத்தியம் செய்கிறேன், நான் ஒரு ஸ்ட்ரீக்கில் இருக்கும்போது பெண்களை நேரடியாகப் பார்க்கிறேன், அவர்களில் சிலர் அதை வேண்டுமென்றே செய்கிறார்கள். நகைச்சுவை இல்லை. மீண்டும் ஒருபோதும் சிறுவர்களைத் தட்டிக் கேட்காதீர்கள், நீங்கள் 21 முறை மட்டுமே. உலகைப் பயன்படுத்தத் தயாராக இருக்கும் முழு போனருடன் எழுந்திருப்பது எப்போதும் சிறந்த உணர்வாகும்.

நான் சற்றே தொடங்கி முதல், இசை அற்புதமான ஒலிகள்

நோஃபாப்பிற்கு ஒரு சிறந்த காரணம் இசை. ஆம் இசை என்னை 100 புஷப், 100 சிட் அப்கள் மற்றும் 100 குந்துகைகள் செய்யச் செய்தது. சில நேரங்களில் இசை மனச்சோர்வு மற்றும் சலிப்பை ஏற்படுத்தும். இப்போது நான் மிகவும் இணைக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன், அது மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது! நான் நடனமாடுவது போல் உணர்கிறேன். அனைவருக்கும் இசை! உங்களை உந்துதலாக வைத்திருப்பது மிகவும் நல்லது!

OCD போன்ற அறிகுறிகள் மறைதல்

நான் ஆபாசத்திற்கு ஆளாகியதிலிருந்து, ஒ.சி.டி.யின் சில சிறிய அறிகுறிகள் இருப்பதை நான் எப்போதும் கவனித்தேன். இது ஒன்றும் பெரிதாக இல்லை, ஆனால் விஷயங்கள் என் அறையைச் சுற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட வரிசையில் இல்லை என்றால், எனது வேலையில் கவனம் செலுத்துவது கடினம். இப்போது, ​​அவை முற்றிலும் மறைந்துவிட்டன. நான் இன்னும் பொதுவாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட நபர், ஆனால் இது எனது முன்னுரிமைகள் பட்டியலில் மிகக் குறைவு. எனது விஷயத்தை ஒழுங்கமைக்கத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, முக்கியமான விஷயங்களை நான் வெளியேற்றுவேன். இதை வேறு யாரும் கவனிக்கிறார்கள்.

நாள் 3 - அவை அனைத்தும் அழகாக இருக்கின்றன

இது 26 ஆக இருந்தது. நான் ஏற்கனவே 9 பெண்களை பார்த்தேன் மற்றும் அவர்கள் அனைத்து 9 முறை மிகவும் அழகானது 50 நாட்களுக்கு முன்பு.

NoFap பெண்கள் மிகவும் அழகாக செய்கிறது! ஆனால் . . .

… மிகவும் ஆழமான அர்த்தத்தில் அழகாக இருக்கிறது. பெண்கள் யார் என்பதை நான் இன்னும் தெளிவாகக் காண்கிறேன். நீங்கள் உடலுறவு கொள்ள விரும்பும் ஒன்றை விட அதிகமாக அவர்களைப் பற்றி நினைத்தால் அவை மிகவும் அழகாக இருக்கும். அவர்களின் முகங்களையும், அவர்கள் உங்களுடன் பல சொற்களற்ற வழிகளில் தொடர்பு கொள்ளும் அற்புதமான வழியையும் பாருங்கள். பெண்கள் என் உணர்வுகள் அனைத்தையும் ஒளிரச் செய்கிறார்கள். எனது கூச்ச சுபாவமுள்ள மற்றும் ஆர்வமுள்ள வாழ்க்கையில் நான் இல்லாத தகவல்தொடர்பு வல்லுநர்கள் அவர்கள். பெண்கள் எவ்வளவு அற்புதமான மற்றும் அழகான பெண்கள் என்பதைப் பற்றி ஆபாச விபரீதங்கள் அதிகம்.

அழகான பெண்களைப் பாருங்கள், அவர்களுடன் பேசவும் சிரிக்கவும், அவர்கள் யார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். அவர்கள் எவ்வளவு அழகாக இருக்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் இல்லாமல் வாழ முடியாத ஒன்றைக் காண்பீர்கள். உங்களுடையது உங்களிடம் இருக்கும்போது, ​​அவளை திருமணம் செய்து கொள்ளுங்கள், அவளை ஒருபோதும் விடக்கூடாது. ஒவ்வொரு நாளும் நீ அவளை எவ்வளவு நேசிக்கிறாய் என்று அவளிடம் சொல்லுங்கள்.

எனக்கு என் ஒன்று இருக்கிறது, நாங்கள் மூன்று அழகான மகள்களை உருவாக்கியுள்ளோம், அவர்கள் யார் என்று அவர்களை நேசிக்கும் ஆண்களைக் கண்டுபிடிப்பார்கள் என்று நம்புகிறேன். பெண்கள் இந்த நாட்களில் எனக்கு மிகவும் அழகாக இருக்கிறார்கள், ஆனால் என் மனைவி நான் பார்த்த மிக அழகான பெண்கள். அவள் என் வாழ்க்கையை பல வழிகளில் விளக்குகிறாள், அவளைப் பார்க்க வீட்டிற்கு வர நான் காத்திருக்க முடியாது. ஆபாசமானது ஏமாற்றமளிக்கிறது, அதே நேரத்தில் என் மனைவி என் ஆசைகளை ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு எனக்குத் தெரியாத அளவிற்கு விரிவுபடுத்துகிறாள். பாலியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, வேறு வழிகளில் ஆசைகள் என்னால் வார்த்தைகளில் விவரிக்க முடியாது.

என் நண்பர்களை முன்னோக்கி நகர்த்துங்கள், நான் வாழ்க்கையில் இருந்து இன்னும் அழகாக கிடைத்துவிட்டது என்று நினைக்கிறேன். அது எனக்கு உள்ளது. உங்கள் ஆதரவுக்கு நன்றி.

30 யோ ஆண் இங்கே. ஒரு மாதத்திற்கு முன்பு நான் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்தினேன். டோபமைன் குறைப்பதன் விளைவுகள் ஆபாசத்தைப் பார்ப்பதிலிருந்தும், மாஸ்டர்பேட்டிங் செய்வதிலிருந்தும், அது எவ்வாறு இன்பத்தைக் குறைக்கிறது என்பதையும் நான் வேறு சில மூலங்களிலிருந்து படித்தேன். எளிமையான விஷயங்கள் நன்றாக உணர்கின்றன என்பது உண்மையில் உண்மை. சாப்பிட்ட பிறகு நான் தீவிரமாக உணர்கிறேன், அது பைத்தியம். http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

நன்மைகள் ஒரு தொகுப்பை கவனித்தனர்

nbsp; டி.ஆர்.எஸ்.வி.

DISCLAIMER: இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் மணிநேரத்தை விட்டு வெளியேறுகின்ற அறிக்கையிடலில் காணப்படும் மாற்றங்களின் தொகுப்பு ஆகும், இந்த சவாலுக்கு நீங்கள் வரும்போது நீங்கள் உணரக்கூடாது. இவை முக்கியமாக நேர்மறை மாற்றங்களாகும். இருப்பினும், இந்த சவாலில் இருந்து நீங்கள் பெரும்பாலும் எதிர்பார்க்கலாம் என்று பெரும்பாலான மக்கள் பார்க்கும் பொதுவான மாற்றங்கள் ஆகும்.

நிராகரிப்பு: ஆண்கள் / பெண்கள் மற்றும் நேராக / கே / இரு இருவருக்கும் r / நோஃபப்ட் இயக்கியிருந்தாலும், இந்த விளைவுகள் நேராக ஆண்கள் சந்திக்கும் அந்த மீது கவனம் செலுத்த வேண்டும். உங்களிடம் பொருந்தாத சில விஷயங்கள் இருக்கலாம் (எ.கா. பள்ளியில் மேம்பட்ட தரநிலைகள்), ஆனால் அவை மற்றவர்களுக்கு சமமானவை. (எ.கா. உழைப்பில் மேம்பட்ட உற்பத்தித்திறன்).

நான் இந்த பட்டியலை தொகுத்துள்ளேன். இந்த நன்மைகள் அனைத்தையும் நான் நம்பியிருக்கிறேன் (மேலும் இப்போது நான் தொடர்ந்து செல்ல உந்துதலாக இருக்கிறேன்), ஏனெனில் நான் ஒரு நாள் இதைப் பற்றி ஒரு கட்டுரையை எழுதுவதற்கு பயன் தருவேன். நான், எனினும், நீங்கள் இந்த பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன்.

பாசிடிவ் மாற்றங்கள்

வாழ்க்கையில் செயல்திறன் - எப்போதும் விட உயிருடன் இருப்பதை உணர்கிறேன்

• அதிக மகிழ்ச்சி / பெருமை / மகிழ்ச்சி / நம்பிக்கை / அமைதி
• மகிழ்ச்சி எளிமையான விஷயங்களில் காணப்படுகிறது (ஒரு நடை, ஒரு நல்ல உணவு, இசை)
• அதிக உணர்ச்சிகளை அனுபவித்து, வாழ்க்கையில் குறைவாக உணர்கிறேன்
• உங்களை நேசிப்பது / ஏற்றுக்கொள்வது
• உங்களுக்காக ஒரு நிலைப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வது / உங்கள் கருத்தை வலியுறுத்துவது இல்லை
• அதிகரித்த நம்பிக்கை, ஒரு நல்ல எதிர்காலம் எப்பொழுதும் பெறுவது தெரிகிறது, எவ்வளவு கடினமான காரியங்கள் இருந்தாலும்

சமூக தொடர்புகள் - ஆல்பா ஆண் ஆக

• குறைவான சமூக கவலை / தீர்ப்பு பயம்
• அடிக்கடி உரையாடலை தொடங்குங்கள்
• அதிகரித்த உரையாடல் திறன்கள் / கண் தொடர்பு / புன்னகை
• அதிகரித்த சொற்களஞ்சியம் / வார்த்தைகள் உங்களுக்கு எளிதாக வந்துவிடும்
• மற்றவர்களுடன் மேலும் தொடர்பு கொள்ளவும் (மற்றும் அவர்களது உணர்ச்சிகள்)

பெண்கள் மீது அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர்கள்

• உண்மையான பெண்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானவை
• பார்வைக்கு விட தொடர்பு / உடல்நிலை தொடர்பில் அதிக கவனம்
• பெண்களைச் சந்திக்க / பேசுவதற்கான உந்துதல் அதிகரித்தது (பட்டாம்பூச்சிகள் நீங்காது, ஆனால் உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி அவற்றைக் கடக்க ஒரு எதிர் சக்தியை வழங்கும்)
• அறியப்பட்ட மற்றும் அறியப்படாத பெண்களிடமிருந்து அதிக கவனத்தை ஈர்க்கும் ஒரு பாலியல் ஆற்றலான காந்த “பாலியல் ஒளி” உருவாக்கம்
• ஒரு கவர்ச்சிகரமான பெண் முன்னிலையில் குறைந்த மிரட்டல் உணர்கிறேன்
• சிறந்த செக்ஸ் (பாலியல் அனுபவித்து, வெறும் உச்சியை தொடர்கிறது)

உடல் மற்றும் மனநிலை - தெளிவாக சிந்தியுங்கள், நடவடிக்கை எடுங்கள், நல்லது பாருங்கள்

• அதிகரித்த உறுதிப்பாடு, ஆற்றல் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் (அதாவது வாசிப்பு, எழுதுதல், வரைதல், வேலை செய்தல்…)
• தூக்கத்தின் தரம் அதிகரித்தது

குறிப்பாக சிறப்பானது

• சிறந்த காட்டி / தோற்றம் (அதாவது வெளியே வேலை செய்வதன் மூலம் + தெளிவான தோல், குறைந்த முகப்பரு)
• அதிகரித்து தடகள செயல்திறன் (சகிப்பு தன்மை, உடல் வலிமை
• ஆழமான / அதிக மேலங்கி குரல்
• (அதிகமான பார்வையால் அதிகமான பார்வையைப் பெற்றது)

குறிப்பிடத்தக்க மனநிலை

• மூளை மூளை மனதில் / அதிகரிப்பு தெளிவு அதிகரித்தது
• அதிகரித்த செறிவு / கவனம் (அதாவது சிறந்த தரம்)
• சிறந்த முடிவெடுக்கும் (குறுகிய மற்றும் நீண்டகால இரு)
• மேம்படுத்தப்பட்ட நினைவகம்
• குறைந்த மனநிலை ஊசலாடுகிறது

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள்

• பி.எம்.ஓவுக்கான தூண்டுதல்கள் முற்றிலுமாக விலகிப்போவதில்லை, ஆனால் இனிமேல் அவற்றில் செயல்படுவதை நீங்கள் உணரவில்லை. நீங்கள் மற்ற விஷயங்களைச் செய்ய உங்கள் சக்தியை வைக்கிறீர்கள்
• பெரும்பாலான சவால்கள் இந்த சவாலில் சில (அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட) புள்ளி (களில்) ஒரு தட்டையானது (லிபிடோ குறைக்கப்பட்டது)
• நீங்கள் மறுபிறவி அடைந்தால், நீங்கள் ஆபாசமான ஆபாசங்களைக் கண்டு பயப்படாமல் இருப்பீர்கள்
• கற்பனைகள் / பழைய வீடியோக்கள் இன்னும் உங்கள் தலையில் தோன்றும், ஆனால் இப்போது அவற்றை அகற்றுவது எளிது
• ஈரமான / ஆபாச / சுயஇன்பம் கனவுகள்

(குறிப்பு: இது நோஃபாப்பாக இல்லாவிட்டால், இந்த பட்டியலை உருவாக்க நான் எந்த முயற்சியும் செய்திருக்க மாட்டேன், பின்னர் அதை ரெடிட்டில் வைக்க வடிவமைக்கிறேன்)

டி.எல்

PMO ஐ நிறுத்துவது என் சாராயத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது

யாராவது ஆர்வமாக இருந்தால் ஒரு குறிப்பு, எனது PMO / MO போதைப்பழக்கத்தை நிறுத்துவது எனது குடிப்பழக்கம் மற்றும் களை புகைப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான எனது அடுத்தடுத்த முயற்சிகளில் உண்மையில் சாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தியுள்ளது என்று நினைக்கிறேன். நான் எப்போதுமே அதிக குடிகாரனாகவும் புகைப்பிடிப்பவனாகவும் இருந்தேன், சுமார் 5 வருட காலத்திற்கு நான் பல வருடங்களுக்கு முன்பு குடிப்பதை விட்டுவிட்டேன், ஆனால் அது ஒரு போர், மிகவும் கடினமான செயல். இறுதியில் நான் மீண்டும் குடிக்க ஆரம்பித்தேன், பின்னர் குடிக்கக் கூடாது என்பதற்கான முயற்சிகள் எப்போதும் தோல்வியடைந்தன. ஒருவித பானம் / புகை இல்லாமல் நான் பொதுவாக ஒரு இரவு செல்ல முடியவில்லை.

நான் முயற்சித்தால், ஆழ்ந்த பசி காரணமாக நான் நேர்மையாக கொஞ்சம் கொஞ்சமாக வெளியேறிவிடுவேன், மேலும் எனது பிழைத்திருத்தத்தைப் பெற மதுபானக் கடை அல்லது பட்டியில் முடிவடையும். களைகளை விட எளிதானது, களைகளை விட எளிதாக இருக்கும், அதாவது மூலையில் எப்போதும் சரியானது. அக்டோபரில் நான் PMO / MO ஐ நிறுத்திவிட்டேன், கடந்த சில வாரங்களில் சாராயத்திற்கான எனது பசி பெரும்பாலும் இல்லாமல் போய்விட்டது என்பதை கவனித்தேன். கடந்த வாரம் நான் சென்றேன் ஞாயிறு-வியாழக்கிழமை எந்த குடிக்கும் இல்லாமல், மற்றும் பசிக்கு எதிராக போராட்டம் இல்லாமல், இது எனக்கு ஒரு பெரிய சாதனை ஆகும்.

பி.எம்.ஓ வாழ்க்கை எனது டோபமைனை மிகவும் கீழும் கீழும் உருவாக்கியது என்று எனக்கு ஒரு கோட்பாடு உள்ளது, அதனால் நான் அனுபவித்த பசி அதற்குக் காரணம், மற்றும் சாராயத்தின் பயன்பாடு அவற்றை 'மென்மையாக்குவது' ஆகும். பி.எம்.ஓவை அகற்று, ஏற்ற தாழ்வுகள் போய்விட்டன, எனவே சாராயம் தேவையில்லை. நான் இன்னும் குடிப்பதை ரசிக்கிறேன் (எனக்கு அதிகம் தெரியும்) அதற்கான தீவிரத் தேவையை இனி நான் உணரவில்லை, குறைந்தபட்சம் தற்போதைய நேரத்தில். மேலும், நான் குடிக்காமல் தூங்க முடிகிறது, இது ஒரு நிவாரணம். கடந்த காலத்தில் எனக்கு ஒரு பானம் கிடைக்கவில்லை என்றால் என்னால் தூங்க முடியவில்லை, இது வேலையில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், எனவே நான் எப்போதும் தூங்குவதை உறுதி செய்வதற்காக குடித்தேன்.

நான் மிகவும் வலுவானவனாகவும், தன்னம்பிக்கையுடனும் உணர்கிறேன், நான் மிகவும் மெதுவாகவும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியதாகவும் பேசுவதை கவனித்தேன். கடந்த காலத்தில் நான் அடிக்கடி தடுமாறினேன், அது இப்போது முடிந்துவிட்டது, மேலும் என் குரல் மிகவும் ஆழமானது. இடுகையிட இணைப்பு

மியூசிக் ஒலி ஏன் மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது?

நான் சத்தியம் போல் அது நல்லது 30 சதவிகிதம் மற்றும் நான் அதை உடனடியாக மண்டலம். நான் உயர்வாக இருப்பதைப் போல உணர்கிறேன், என் உடலில் எல்லாவற்றையும் கடந்து செல்கிறேன். நான் ஒரு கழுகை போன்ற தரையில் இருந்து உயரும் தொடங்க பற்றி போல் என் ஆற்றல் என்னை மூலம் pulsing. இந்த முழு விந்தணு தக்கவைப்பின் வெறும் 2- 3 வாரங்களுக்கு பிறகு தான். இது என்ன?

NoFap என் வாழ்க்கையில் ஒரு மிக முக்கியமான விஷயம் மாற்றப்பட்டது

நான் கிதார் நிறைய விளையாடி, கனரக thrash உலோக வீரர். மெட்டாலிக்காவால் ஈர்க்கப்பட்டார்.

நீங்கள் எப்போதுமே தட்டச்சு செய்யாதபோது, ​​இசையில் சில மறைக்கப்பட்ட குறிப்புகள், நீங்கள் கேட்க முடியாத சில மறைக்கப்பட்ட ரிஃப்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்கள் என்பது உங்களில் பெரும்பாலோருக்கு தெரியும்.

என் வாழ்க்கையின் ஒரு பெரிய பகுதி இசை. மெட்டாலிகா மற்றும் பல்வேறு வகையான இசைக்குழுக்களை நான் அதிகம் கேட்க விரும்புகிறேன். இப்போது நான் அவர்களின் பாடல்களில் நிறைய கவனித்தேன், நான் கேள்விப்படாத கரடுமுரடான சத்தங்களை நான் கேட்கிறேன், இது நான் விந்தணுக்களை வீணாக்கி வீணாக்காததால், என்னை உருவாக்கும் பல நன்மைகளைப் பெறுகிறேன் என்பதை உணர எனக்கு மிகவும் மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. ஒரு சிறந்த மனிதர், இருப்பதைக் கூட எனக்குத் தெரியாத சில விஷயங்களைப் பிடிக்க என்னை அனுமதிக்கிறார். இது மந்திரம் போன்றது!

என் சூதாட்ட அடிமைத்தனம் இல்லாதது

27 ஆண். நான் 3 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு சூதாட்டத்தைத் தொடங்கினேன், கனமானது. நான் வென்றபோது சூதாட்டம் எப்போதுமே எனக்கு நன்றாக இருந்தது, ஆனால் நான் அதை இழந்தபோது என் பிரச்சினைகளை அதிகரித்தது. நான் PMO ஆக இருப்பேன், என் gf இல் ஆர்வம் காட்டவில்லை (இந்த ஆண்டின் தொடக்கத்தில் அவளை இழந்தது), மற்றும் வார இறுதி நாட்களை கேசினோவில் கழித்தேன். நான் ஒரு சுருட்டு மற்றும் சூதாட்டத்தை நேசித்தேன், அது எனது ஒரே சமூக தொடர்பு. வெற்றிகள் என்னை வெற்றிகரமாகவும் ஏற்றுக் கொள்ளவும் செய்யும். ஆனால் பின்னர் நான் இழந்து கொண்டே இருந்தேன். அட்மிட்-இட் திட்டத்தின் மூலம் நான் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பெற்றேன், அவள் எப்போதுமே எனக்கு அமர்வுகளைத் தருவாள், நான் என் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுவேன், ஆனால் அவள் ஒருபோதும் பிரச்சினையின் கோரைப் பெற எனக்கு உதவ முடியாது ..

எனது கிட்டத்தட்ட 90 நாள் குறிக்கு வேகமாக முன்னோக்கி செல்லுங்கள், எனக்கு சூதாட்ட விருப்பமில்லை! எனக்கு நல்ல சமூக தொடர்புகள் உள்ளன, கடந்த வார இறுதியில் நான் என் நண்பருடன் 2 சிறுமிகளுடன் வெளியே சென்றேன், அவர்களில் ஒருவரிடம் எங்களிடம் வேதியியல் இல்லை, நாங்கள் இன்னும் ஒருவரையொருவர் உணர்ந்தோம், மேலும் அவளுக்கு ஒரு பி.எஃப் இருப்பதை நான் கண்டுபிடித்தேன். பட்டியில் $ 80 செலவழிக்கவும், ஆனால் காசினோக்களில் நான் வாரந்தோறும் இழக்க நேரிடும் என்பதன் ஒரு பகுதி.

பி.எம்.ஓ சோர்வு மற்றும் மூளை மூடுபனி மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து நான் நினைக்கிறேன், சூதாட்டம் எனக்கு இன்னும் டோபமைன் ரஷ் கொடுத்தது. பி.எம்.ஓ தீர்ந்துவிட்டது, பண இழப்புக்கள், கிரெடிட் கார்டு நிறுவனங்கள் என்னை அழைத்தன, நான் தொடர்ந்து அவர்களிடம் பொய் சொல்ல வேண்டியிருந்தது, நான் ஒரு குழப்பம். இப்போது நான் அதிலிருந்து குணமாகிவிட்டேன்! எந்த மறுவாழ்வு கூட செல்லவில்லை! சிறிது நேரத்தில் சூதாட்டப்படவில்லை.

நன்றி!

Nofap உங்களை உடல் ரீதியாக கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது. யார் ஒப்புக்கொள்கிறார்?

ஒவ்வொரு முறையும் 1 வார கால நோஃபாப்பை கடந்தபோது, ​​என் தோல் மிகப்பெரிய அளவில் அழிக்கப்பட்டது என்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. நோஃபாப்பை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு என் இறந்த பார்வைக்கு பதிலாக எனக்குள் வாழ்க்கை இருப்பதைப் போல என் கண்கள் இன்னும் பிரகாசிக்கின்றன.

RossFromBritain

நோஃபாப் செய்வதற்கு முன், நன்மைகள் பெரும்பாலானவை உண்மையானவை அல்ல அல்லது மருந்துப்போலி என்று நான் இழிந்த முறையில் உங்களுக்குச் சொல்லியிருப்பேன், இருப்பினும் இப்போது நீண்ட கோடுகளைச் செய்தபின் நான் உறுதிப்படுத்த முடியும்:

- குரல் நிச்சயமாக குறைந்த / ஆழமான / அடர்த்தியான ஒலியைப் பெறுகிறது. எனது கிதாரைப் பயன்படுத்தி அதைச் சோதித்தேன், நான் அடையக்கூடிய மிகக் குறைந்த ஆடுகளத்தில் முழு செமிடோன் வித்தியாசத்தைக் கண்டேன்

- மோதல் / சவால்களை எதிர்கொள்ள நான் நிச்சயமாக மிகவும் விருப்பமாக உணர்கிறேன், அதே போல் இயற்கையாகவே கண் தொடர்பில் ஈடுபட தயாராக இருக்கிறேன். இது ஒரு நனவான விஷயம் கூட இல்லை, அது நடக்கிறது… மற்றவர் விலகிப் பார்க்கும் வரை உங்கள் கண்கள் பூட்டப்படுவது போல் தெரிகிறது

- ஈர்ப்பு நிச்சயமாக இருக்கிறது. நான் நீண்ட தூரத்தில் இல்லாதபோது பெண்களிடமிருந்து பூஜ்ஜிய கவனத்தைப் பெறுகிறேன், ஆனால் நான் இருக்கும்போது ஒற்றைப்படை பெண் என்னைச் சோதித்துப் பார்ப்பதை நான் கவனிக்கிறேன், மேலும் ஒரு சிலரை அணுகியிருக்கிறேன் (சூடாக இல்லை, ஆனால் இன்னும்…)

சுய மரியாதை, அதிக உந்துதல் போன்ற வெளிப்படையான நன்மைகள் உள்ளன

I_Took-This_Name

அதே, நான் அதை bs என்று, ஆனால் நான் 9 மணி நேரம் தாக்கியதால் ஏற்கனவே என்னை ஒரு பனிக்கட்டி உச்சத்தை கொடுத்தார்

Ratamacool

நான் அதே வழியில் இருந்தேன். நான் அதை அனுபவிக்கும் வரை ஆழ்ந்த குரல் bs என்று நினைத்தேன்.

CHI_MOX

சரி நான் அதை கவனித்தேன். நான் ஒரு வாரம் சுழற்சிகளை செய்ய போது, ​​நான் என் முகத்தை இன்னும் வரையறுக்கப்பட்ட மற்றும் ஆண்பால் தேடும் என்று கவனிக்க வேண்டும், பின்னர் நான் JO மற்றும் நான் ஒரு வயது போன்ற இருக்கும்.

Seeking_Discipline

என்ன நடக்கிறது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களோ, நீங்கள் தோராயமாக எழுந்து நிற்க ஆரம்பித்து, உங்கள் தோள்களை பின்னால் பிடித்து, உங்கள் தலையை உயரமாகப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், அதிக நம்பிக்கையுடன். உங்கள் ஜிம் வழக்கத்தை மேம்படுத்தத் தொடங்குகிறது, மேலும் ஒவ்வொரு 1-2 நாட்களுக்கும் பொழிவது, உங்கள் முக முடியை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது, நல்ல வாசனையான டியோடரன்ட் அணிவது, மற்றும் உங்கள் உடைகள் நன்றாக பொருந்துகிறதா அல்லது ஷாப்பிங் செய்வது போன்ற சுகாதாரத்தைப் பற்றி மேலும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஆற்றல் உங்களுக்கு உள்ளது. புதிய ஆடைகள் இல்லை என்றால்.

நீங்கள் என்னைப் போன்ற அதிக எடையுள்ள பையனாக இருந்தால், நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பதைக் கூட நீங்கள் காணலாம், கடந்த 20 நாட்களில் நான் சுமார் 55 பவுண்ட் இழந்துவிட்டேன்.

இணைய-212

அதையும் என் சுயத்தில் கவனித்தேன். நான் 7+ நாட்கள் செய்யும் போது என் கண்களும் சருமமும் எவ்வளவு கலகலப்பாக மாறும் என்பது நம்பமுடியாதது.

terrestiall

முகப்பரு மற்றும் நறுமணப் பொருள்கள் எவ்வாறு தொடர்புடையது என்பதை நீங்கள் விளக்க முடியுமா? என்னுடன் இது நடக்கிறது. நான் ஒரு நாள் கழித்து ஒரு பருப்பு கிடைக்கும். விஞ்ஞான காரணம் என்ன? அல்லது இது ஒரு தற்செயல் நிகழ்வுதானா?

metalheadIGNOTUS [கணக்கு இப்போது நீக்கப்பட்டது]

நானும் என்னை நம்புகிறேன் நோஃபாப் முகப்பருவை தெளிவுபடுத்துகிறது. சில வாரங்களில் நீங்கள் முடிவை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம், ஆனால் இறுதியில் நீங்கள் செய்வீர்கள். நான் 47 வயதில் சென்றேன். இப்போது im again30 ஆனால் அவை குறைகின்றன. ஃபேப்பிங் செய்த பிறகு எனக்கு முகப்பரு வந்தது. நான் இன்னும் அவற்றைப் பெற்றேன். முகத்தில் முகப்பரு, முகப்பருவை நான் வெறுக்கிறேன். முகப்பருவுக்கு மட்டும் நோஃபாப் செய்கிறீர்களா? இன்னும் ஒரு சண்டை மதிப்பு.

YouAndMeInfinite

ஆம்! எப்படி என்று எனக்கு புரியவில்லை, ஆனால் அது செய்கிறது.

DaDog1212

நிச்சயமாக ஒப்புக்கொள்கிறேன். நான் எப்போதும் சிறப்பாக இருப்பதைப் பார்க்கிறேன், எல்லாவற்றுக்கும் காரணம்

எனக்கு வயது 24. எனக்கு 16 வயதிலிருந்தே சுயஇன்பம் செய்யத் தொடங்கியது. அதிர்வெண் மாறுபட்டது, நான் சில நேரங்களில் ஒரு நாளில் 7 முறை செய்துள்ளேன், மேலும் எனக்கு வருத்தத்தை அளிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து ஓட அதைப் பயன்படுத்தினேன், சுயஇன்பம் செய்தபின் தற்காலிக உயர்வைப் பெறுவேன். தூங்குவது எளிது. நான் ஒரே நேரத்தில் ஆபாச, சுயஇன்பம் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு அரை மணி நேரம் தியானம் செய்வதைத் தவிர்த்து வருகிறேன் (எழுந்த பிறகு 15 நிமிடங்கள் தூங்குவதற்கு முன் 15 நிமிடங்கள்).

நான் கவனித்த சில நன்மைகள் இங்கே:
-பிறகு ஒரு ஆழமான மற்றும் மேன்மையான குரல்
பொதுவாக என்னைப் பற்றி நன்றாக உணர்ந்தேன்
-ஒரு உரையாடலில் போது சரியான வார்த்தைக்குத் தேடுவதற்கு பதிலாக, வார்த்தைகள் என் மனதில் விரைவாக வந்துவிடுகிறது
-நான் என் வாதங்களில் மேலும் ஒத்துழைக்கிறேன் மற்றும் மற்ற நபர் பாதையில் செல்லும் என்றால் விரைவில் அடையாளம் காணலாம்
கண்கள் கீழ்-டார்ச் வட்டங்கள் alot குறைந்துள்ளது. கண்கள் இன்னும் உயிருடன் இருப்பதையும் ஆரோக்கியமானதாகவும் உணர்கிறேன், காலை சூரியனை நான் உணருகிறேன், அது நிறைய குறைந்துவிட்டதாக தெரிகிறது
-பெரிய செரிமானம்
நான் ஒரு டீனேஜ் பருவத்தில் இருந்தபோது ஓய்வெடுத்ததை உணர்ந்தேன், எல்.டீ.என் எக்ஸ். எல்.
- சிறந்த நினைவகம். கிட்டத்தட்ட புகைப்பட, நான் பள்ளியில் பயன்படுத்தப்படும் வகையான
-நான் நியாயமான புத்திசாலி மற்றும் என் ஓய்வு நேரத்தில் புதிர்கள் மற்றும் புதிர் தீர்க்க ஆனால் சிறிது மீண்டும், விஷயங்களை செய்வேன் குறைந்து விட்டேன், நான் மீண்டும் என் மூளை சவால் போல் உணர்கிறேன் பிறகு.
ஒரு நல்ல உணவு, தேசிய புவியியல் பார்த்து, இசை கேட்டு, அல்லது வெறுமனே சுற்றி நடைபயிற்சி போன்ற எளிய விஷயங்களில் மகிழ்ச்சியை
-நான் இப்போது பெறும் விறைப்புத்தன்மை மிகவும் இறுக்கமானதாக நான் உணர்கிறேன்.. மிகவும் கடினமாக இருப்பதைப் போல, நான் அதை அகலமாக உடைக்க முடியும்..இது போன்ற வலுவான விறைப்புத்தன்மையை சில காலமாக அனுபவித்ததில்லை
"ஆமாம் ... ஆமாம் ... ஆமாம் ..." "ஆமாம் ... ஆமாம் ..." "ஆமாம்.
-ஒரு மாற்றம் தோல் நிறம்.
- தியானம் அமர்வுகள் மேலும் ஓய்வு மற்றும் கவனம் மாறிவிட்டது
திரைப்படங்களைப் பார்க்கும் விருப்பத்தை புதுப்பிக்கிறது

எனது புதிய நோஃபாப் வாழ்க்கை முறையின் முழுமையான விசித்திரமான பக்க விளைவு (அல்லது நான் ஒருபோதும் பின்வாங்க மாட்டேன் என்று எனக்குத் தெரியும்).

நான் ஏற்கனவே நோஃபாப் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து பல பக்க விளைவுகளை உணர்கிறேன், ஆனால் அவற்றில் பெரும்பாலானவற்றை எளிதில் விளக்கலாம் / காணலாம். சூதாட்டம் அல்லது குப்பை உணவை சாப்பிடுவதற்கான விருப்பத்தை இழத்தல், பெண்களைச் சுற்றியுள்ள நம்பிக்கையை அதிகரித்தல் போன்றவை. ஆனால் சமீபத்தில் நான் எதையாவது சந்தித்தேன், நான் ஒருபோதும் திரும்பிச் செல்லமாட்டேன் என்று 100% உறுதியாகிவிட்டேன்: நான் மீண்டும் கனவு காண முடியும்.

எனது கடந்த காலத்தில் சில விஷயங்கள் இருந்ததால், நான்கு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கனவு காணும் திறனை இழந்தேன். மக்கள், 'ஓ, ஏனென்றால் நாங்கள் கனவு காண்கிறோம், ஆனால் மறந்து விடுகிறோம்.' ஆனால் அது அப்படி இல்லை. தெளிவான, தெளிவான, எளிதில் நினைவில் வைத்திருக்கும் கனவுகளைத் தூண்டுவதிலிருந்து (நுகர்பொருட்கள், பழக்கவழக்கங்கள் போன்றவை) கூட கனவு காண முடியாமல் போனேன்.

ஆனால் இப்போது என்னால் முடியும். நான் ஃபாப்பிங் செய்யாததா? அநேகமாக இல்லை. ஆனால் என் வாழ்க்கையில் ஏதோ மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளது, அதனால் நான் பழகிய வழியை மெதுவாக நெருங்குகிறேன். அவர்கள் பாலியல் போல இல்லை: நான் கடைசியாகக் கண்ட கனவு, கனவு காட்சிகள் மற்றும் நகரங்கள் வழியாக பறந்தபோது நான் ஒரு ஹெலிகாப்டரின் அடிப்பகுதியில் தொங்கிக் கொண்டிருந்தேன். நான் நேற்று உலாவும்போது தற்செயலாக ஆபாசத்தைத் திறந்தேன், நான் எதிர்பார்த்தது இல்லாத உணர்ச்சிகளின் அலைகளை உணர்ந்தேன். எனக்கு கொஞ்சம் வெறுப்பும் சலிப்பும் ஏற்பட்டது. தொடர ஒரு சோதனையின்றி அதை மூடுவதில் எனக்கு எந்த பிரச்சனையும் இல்லை.

இதன் பின்னணியில் உள்ள அறிவியலை யாராவது விளக்கினால், நான் அதைக் கேட்க விரும்புகிறேன்.

மேலும் காண்க:

• பி.எம்.ஓ-யை நீக்குவதன் மூலம் உடல் நலம் சார்ந்தது
• ஒரு முன்னாள் ஆபாச பயனர் மற்றும் மற்றொரு தளத்தில் உள்ள தற்போதைய பதிப்பாளரின் பட்டியல்: ஆபாச வீடியோக்கள்